Naiste rasvumuse põhjused ja ravi

• Hüpoglükeemia

Endokrinoloogid diagnoosivad üha enam kõhu rasvumist. Paljud tegurid aitavad kaasa selle haiguse levikule meeste ja naiste hulgas - istuv eluviis kontoris ja kodus arvuti juures, kiirtoidu ilmumine ja transrasvade arvukus toidus, pidev stressiolukord, krooniline väsimuse sündroom. Selle nuhtlusega toimetulekuks, mis on ohtlik mitte ainult tervisele, vaid ka elule, peate välja selgitama, mis see on ja milliseid ravimeetodeid ravim pakub.

Essents

Kõhu rasvumine on haigus, mille puhul suur hulk vistseraalseid (sisemisi) rasvaid koguneb peamiselt keha ülemises osas ja muutub eriti kõhupiirkonnas märgatavaks. Teine nimi on android ülekaalulisus.

Selle diagnoosiga meenutab inimese näitaja õuna. Rasvkoe kasvab järk-järgult ja tihedalt katab siseorganid, pigistades neid: süda, maks, kõhunääre, kopsud. Eriti palju on see soolestikus. See moodustab täielikult kõhukelme eesmise seina.

Kui kaalume terve inimese rasvkoe ladestumist, siis ei ole rohkem kui 3 kg, samas kui haigetel korrutatakse see arv 10-ga.

Sellest tulenevalt on sellise diagnoosiga võimatu üle kanda normaalset füüsilist pingutust, sest süda peab töötama äärmuslikus režiimis ja sellega samaaegselt halveneb kõigi teiste organite toimimine.

Põhjused

Spetsialistid liigitavad kõik kõhupiirkonna rasvumise põhjused. Meestel ja naistel võivad nad olla erinevad, kuigi on olemas ühised tegurid.

• geneetiline eelsoodumus;
• hormonaalne tasakaalustamatus;
• pikaajalised ravimid - tavaliselt psühhotroopsed või hormonaalsed;
• metaboolsed häired;
• une puudumine;
• ebaõige toitumine, kus on liiga palju soolaseid, rasvaseid, magusaid toite, alkoholi kuritarvitamist;
• endokriinsüsteemi patoloogiad: hüpotüreoidism, Itsenko-Cushingi sündroom;
• psühhogeenne ülekuumenemine stressi taustal;
• istuv eluviis, hüpodünaamia;
• krooniline väsimuse sündroom;
• stress ja depressioon suurendavad kortisooli tootmist - see hormoon toetab rasvaste, magusate, rämpstoidu toitu ja vähendab põletatud kalorite arvu.

• Meeste "õlle" kõht on seletatav just selle metafooriga: õlle sagedane ja kontrollimatu kasutamine pärsib testosterooni - hormooni, mis takistab liigse rasva sadestumist;
• Kahjulike, kõrge kalorsusega toiduainete kontrollimatu tarbimine - ülekuumenemine.

• Selle haiguse peamine põhjus on naistel seotud östrogeeni järsu langusega, mis esineb peamiselt pärast menopausi;
• polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) tekitab testosterooni suurenemise naise kehas;
• mõned füsioloogilised seisundid, mis on seotud hormonaalse tausta muutustega: rasedus, menopausi;
• hüpotalamuse talitlushäire, mis täidab toidukeskuse funktsiooni ja rikete korral põhjustab pidevat nälga ja ülekuumenemist;
• madalad serotoniini tasemed põhjustavad pidevat stressi ja soovi haarata kõik probleemid maitsva ja kahjuliku mõjuga.

Mehed on peamiselt ohus: kõige sagedamini diagnoositakse kõhuõõne liik.

Tingimuste päritolu. Sõna "kõhuõõne" läheb tagasi ladina abdominalisesse, mis tähendab kõhupiirkonda.

Sümptomid

Kuna rasvumise kõhuvorm põhjustab siseorganite töös tõsiseid muutusi, tunduvad sümptomid üsna kiiresti ja eredalt. Kõige levinumad:

• arteriaalne hüpertensioon;
• düslipideemia - lipiidogrammiga määratud haigus on lipolüüsi kahjustumise tagajärg;
• insuliiniresistentsus;
• hägune taljeümbermõõt (naistel üle 80 cm, meestel - üle 94);
• II tüüpi diabeet.

Eriti tugev abdominaalse rasvumise mõju vererõhule, mis võib hakata hüppama kriitilistesse väärtustesse. Esimesel kriisil peate kohe arstiga nõu pidama ja alustama kiiret ravi. See on tingitud asjaolust, et vistseraalsed rasvad pigistavad nii südame kui ka veresooni, mis põhjustab arteriaalse hüpertensiooni tõusu.

Uudishimulik fakt. Visceraalsed sademed kaitsevad siseorganeid mehaaniliste kahjustuste eest. See rasv ümbritseb neid amortisatsiooni ja toitumise eesmärgil äärmuslikel juhtudel. Samas ei tohiks see olla rohkem kui 15% rasvarakkude koguarvust.

Määrake rasva kogus

Vistseraalsete rasvade kogust saab määrata erinevatel viisidel:

• omama CT-skaneerimist või MRI-d;
• kaaluda spetsiaalseid keha koostise analüsaatori kaalu, mis on saadaval eliitklassi klubides;
• mõõda vööümbermõõdet: meestele - kuni 80-88 cm, meestele - kuni 94-102;
• arvutada kehas olevate vistseraalsete rasvade protsent vastavalt valemile: talje ruumala jagatud puusade ümbermõõduga: norm on naistel 0,88, meestel 0,95.

Niipea, kui vastuvõetud numbrid ületavad lubatud määra, on aeg võita kellad ja kohtuda endokrinoloogiga.

Ravi

Abdominaalsest rasvumisest vabanemiseks peab inimene olema selle suhtes moraalselt häälestatud. Kui ta ise ei soovi oma elu muuta, on isegi meditsiiniline ravi kasutu. Samal ajal peate seadma realistlikud eesmärgid, mida saate saavutada.

Dieet

Esiteks, iga arst palub teil korraldada õige ja tervislik toitumine:

• 70% päevasest toidust peaks olema köögiviljad ja puuviljad;
• loomsed ja taimsed rasvad, rafineeritud süsivesikud vähendatakse miinimumini;
• valk, kiud peaks vastama päevasele tarbimisele;
• transrasvade täielik tagasilükkamine;
• olemasolevad toiduainete töötlemise meetodid: keetmine, küpsetamine, aurutamine, kuid mitte praadimine;
• 5 sööki päevas väikeste portsjonite kaupa: kõige tihedam on hommikusöök, kõige lihtsam on õhtusöök (mitte hiljem kui 18.00);
• soola ja vürtside tarbimise piiramine;
• päevane kalorite tarbimine peaks olema vahemikus 1 200-1 500 kcal;
• tarbitava toidu kogust ei ole võimalik oluliselt vähendada - seda tuleks teha järk-järgult.

• apelsinid, greibid;
• banaanid;
• viigimarjad;
• maasikad;
• merikapsas ja muud mereannid;
• tailiha;
• kliid;
• tomatid;
• kuivatatud puuviljad;
• kõva juust;
• kodujuust;
• kuupäevad;
• õunad;
• munad.

Kuid isegi madalaima kalorsusega toit ei ravi rasvumist ega võimalda kehakaalu langetamisel füüsilise koormuse puudumisel.

Eluviis

• Igapäevased aeroobsed harjutused: sörkimine, jalgrattasõit, ujumine;
• magada 7-9 tundi päevas;
• hästi ventileerida kõik toad;
• päästa ennast stressist, korraldades regulaarselt korralikku puhkust;
• minimeerida suitsetamist ja alkoholi;
• iga päev kõnnib värskes õhus.

Ravimid

Kui 12 nädala möödudes ei tooda vähese kalorsusega dieet koos füüsilise aktiivsusega tulemusi, saavad arstid pakkuda võitlust kõhupiirkonna rasvumise vastu juba ravimitega. Narkootikume määratakse vastavalt haiguse üksikutele põhjustele. Need võivad olla:

• Adiposiin on rasva mobiliseeriv ravim;
• Xenical, Orlistat vähendab soolestikus neeldunud rasva kogust;
• Meridia - küllastumise kiirendamiseks;
• Metformiin ja selle analoogid (eelkõige Glucophage) on ette nähtud II tüüpi diabeedi rasvumise raviks;
• Pramlintid (Simlin) viivitab mao tühjendamisega, tekitades täiuslikkuse tunnet;
• Rimonabant (Acomplia) pärsib söögiisu ja soodustab kiiret kaalukaotust;
• Sibutramiin on antidepressant ja samal ajal vähendab söögiisu;
• Fepranon, Regenon, Mirapont, Dezopimon - ravimid, mis blokeerivad nälga ja kiirendavad küllastust, on täis mitmeid kõrvaltoimeid (sealhulgas sõltuvust);
• Fluoksetiin on antidepressant;
• Exenatide Byetta loob küllastustunde vale mõju, kõrvaldab diabeedi rasvkoe.

Endokrinoloogid ei soovi määrata kõhupiirkonna rasvumisele pille, sest peaaegu kõigil on närvisüsteemile pärssiv toime. Sel põhjusel ei tohiks neid võtta liiga kaua. Ühe ravimi ebaefektiivsusega asendatakse see teise ravimiga.

Kirurgilised meetodid

Kaugelearenenud juhtudel teostatakse kirurgilise ravi meetodeid (bariaatriline kirurgia) - operatsioone, mis on suunatud mao mahu vähendamisele ja soole osalisele eemaldamisele. Siiski ei ole alati võimalik tulemust ennustada.

Kosmeetilise efekti saavutamiseks kasutavad naised sageli rasvaimu - vistseraalsete rasvade eemaldamine operatsiooni teel. Aga kui pärast operatsiooni te ei piira ennast toidu ja ei hakka sportima, siis kaugete setete maht naaseb 4 kuu pärast.

Iseseisvalt ravida kõhu rasvumist on võimatu. Haiguse esimeste sümptomite puhul on vaja konsulteerida endokrinoloogiga. Kuigi patsiendi isiklik algatus ja motivatsioon mängivad siin olulist rolli.

Tüsistused

Kui meetmeid ei võeta, mõjutavad android rasvumise tagajärjed väga kiiresti tervist, puudutades peaaegu kõiki keha süsteeme. Seda seetõttu, et vistseraalsed hoiused blokeerivad verevoolu elunditesse ja lümfisse. Tulemuseks on hapniku tasakaalustamatus. Kõik see on täis ohtlikke tüsistusi:

• kopsu ventilatsioon on halvenenud, põhjustades õhupuudust, uneapnoed ja väsimust;
• kõhupiirkonna rasvumine ja hüpertensioon on kaks omavahel seotud nähtust, mistõttu tuleb neid ette valmistada rõhu tõusuks;
• südamehaigus, kõige sagedamini - südameinfarkt ja isheemia;
• probleeme seedetraktiga (kõhukinnisus, kõhupuhitus, pankreatiit);
• II tüüpi diabeet;
• onkoloogia;
• suurenenud kolesterooli tase;
• luu ja lihaskoe patoloogia;
• sapipõie ja maksa ebanormaalne toimimine;
• hormonaalsed ja ainevahetushäired;
• meestel, tugevus, steriilsus (naiste hormoonide tootmise suurenemise tõttu);
• naiste puhul - viljatus, lapse võimetus.

Uuringute kohaselt kasvab vähktõvega rasvumise risk 15 korda, isheemia - 35, insult - 56 korda.

Kõhu rasv annab erilise hormooni - interleukiin-6, mis põhjustab põletikulisi reaktsioone. Selle tõttu võib isegi kõige lihtsam haigus (ARVI) põhjustada tõsiseid tüsistusi.

Uuringute kohaselt vähendab kõhu rasvumine inimese elu 10 või enam aastat. Ainuüksi see asjaolu peaks olema kaalu kaotamise ja kiire taastumise motivatsioon. Sa pead soovima vabaneda vistseraalsetest rasvadest ja olla valmis parema muutuse jaoks. Vastasel juhul ei aita operatsioon, kulukad protseduurid ja kõige tõhusamad tabletid.

Naiste ja meeste kõhuvalu

Kui rasv on koondunud inimkeha ühes osas, võib isegi 2-3 kg põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Kui hoiused paiknevad kõhuõõnes, diagnoositakse isikul kõhuõõne. Rasvkoe kogus suureneb järk-järgult, põhjustades väsimust, õhupuudust ja muid ebameeldivaid sümptomeid. Haiguse ravi toimub peamiselt konservatiivsete meetodite ja võimlemisega. Raskematel juhtudel kasutage operatsiooni.

Mis on kõhu rasvumine

Ladina keelest "kõht" tõlgitakse maos. Kõhu rasvumine on seisund, milles rasvapõletused kogunevad selles piirkonnas. Inimese siluett hakkab sarnanema õunaga ning kehamassiindeks (BMI) jääb üksikute patsientide piiresse ja ei ületa 25-ni.

Sageli kannatavad mehed sellise haiguse all. Naiste rasvumus on vähem levinud, kuid sellised juhtumid on ka olemas. Seda ülekaalulisuse vormi peetakse üheks kõige ohtlikumaks, sest aja jooksul ümbritseb rasv siseorganeid:

Enamik hoiustest paikneb soolestikus, mistõttu muutub kõhukelme esisein. Kõik see suurendab nende organite koormust, häirib ainevahetust ja verevoolu, mis põhjustab paljude kehasüsteemide talitlushäireid. Lisaks annab rasvakiht palju toksilisi aineid, mis on täis pahaloomuliste kasvajate ja sisemise verejooksu arengut. Meeste tüüpi rasvumine naistel võib põhjustada häireid keha juuste tsüklis või kasvus, inimese välimuse ja iseloomu ilmnemisel.

Põhjused

Apple-tüüpi rasvumine on sageli tingitud kehvast toitumisest, eriti kui ülekuumenemine on kombineeritud istuva elustiiliga. Sageli pärinevad vanematelt lastele ümarad vormid, mistõttu geneetiline eelsoodumus ei ole välistatud. Sellistel juhtudel peaks toitu kontrollima kõik pereliikmed. Abdominaalse rasvumise tekkeks on ka teisi põhjuseid:

• hormonaalne tasakaalustamatus;
• hüpotalamuse talitlushäire;
• serotoniini (vaimse resistentsuse ja positiivsete emotsioonide eest vastutava hormooni) puudumine;
• halvad harjumused pikka aega;
• irratsionaalsed ravimid, sealhulgas hormoonid ja psühhotroopsed ravimid.

Kõhu rasvumine meestel

Selle haiguse kõige tavalisem põhjus meestel on harjumus alkohoolsete jookide, eriti õlle korrapäraseks joomiseks. See ei mõjuta otseselt rasva kogust. Hoiused kogunevad õlle kõrge kalorisisalduse ja selle võime tõttu suurendada söögiisu. Keha ei saa kulutada nii palju kaloreid, sest nad jäävad, olles paiknenud kõhu all. Lisaks sisaldab õlu fütoöstrogeene, mis muudavad mehe järk-järgult naiseks. Sama juhtub ka suguhormooni - testosterooni meessoost keha puudulikkusega.

Naistel

Riskirühma kuuluvad naised, kes on enne sünnitust ülekaalulised, või need, kes on raseduse ajal lisakaalu saanud. See esineb 40% rasedatel naistel. Pärast sünnitust süvendab olukorda rinnaga toitmine, kus on intensiivne prolaktiini tootmine, hormoon, mis muundab glükoosi rasvaks. Naistel võib tekkida kõhuõõne, kui sünnituse ajal esines tõsine verekaotus, mis põhjustas hüpofüüsi rakkude kahjustamist. Lisaks nendele teguritele on kõhupiirkonna rasvhapete paiknemise põhjused järgmised:

• polütsüstilised munasarjad;
• stress;
• kilpnäärme häired, hüpotüreoidism;
• menopausi algus, mille käigus väheneb östradiooli munasarjade tootmine, mis viib rasva ümberjaotumiseni.

Klassifikatsioon

Tervetel inimestel on vistseraalse rasva mass umbes 3 kg. Kõhu rasvumise korral suureneb selle kogus oluliselt. Patoloogia on moodustatud kahel viisil:

• Rasvkoe ümbritseb elutähtsad elundid. See on keskne rasvumine, mida on raske kaalust alla võtta. Lisaks sellele on elundite ümber olev rasv ohtlik, sest aja jooksul põhjustab see nende töös häireid. Sellisel juhul hõlmab ravi kõige rangemat dieeti koos spordiga ja arsti poolt määratud ravimite võtmist.
• Rasva ladestumine koguneb naha alla. See on perifeerne rasvumine, millest on kergem vabaneda. Ravi põhineb füüsilisel koormusel ja madala kalorsusega dieedil.

Üldiselt võib kodus kahtlustada kõhu rasvumist. Selleks mõõtke talje ja puusade maht. Patoloogia kinnitatakse, kui nende suhe meestel on võrdne või suurem kui 1, naistel 0,85 või rohkem. Lisaks saate määrata patoloogia raskusastme:

1. Esimene. Seda diagnoositakse, kui talje suurus ületab 80 cm naistel ja 94 cm meestel.
2. Teine. Selles etapis on taljeümbermõõt naistele 81,2–88,6 cm ja meestel 94,2–101,3 cm.
3. Kolmandaks. Viimane etapp, kui meeste talje maht ületab 102,6 cm, naistel - 88,9 cm.

Sümptomid

Tüüpiliseks tunnuseks on suur vööümbermõõt kõhuõõne mahu suurenemise tõttu. Selle diagnoosiga patsientidel on südamepekslemine isegi pärast kerget füüsilist pingutust. Selle taustal on suurenenud higistamine, kõhupuhitus ja röhitsus, mis varem ei olnud. Teised abdominaalse rasvumise tunnused on:

• depressioonis olek;
• kõrvetised;
• seedetrakti düsfunktsioon;
• veenilaiendid;
• apnoe;
• düslipideemia - rasva ainevahetuse rikkumine;
• viljatus;
• menstruatsioonihäired naistel;
• vähenenud jõudlus;
• seksuaalse aktiivsuse vähenemine;
• muutus vere koostises;
• rasvumine maos pärast söömist;
• suurenenud söögiisu;
• katarraalsete haiguste kalduvus;
• kõrge vererõhk.

Võimalikud tüsistused

Vistseraalsete rasvade liigse kogunemise peamiseks ohuks on siseorganite pigistamine, mis häirib nende tööd, kahjustab lümfisüsteemi drenaaži ja vereringet. Mõnede uuringute kohaselt põhjustavad sellised ladestused stressihormooni kortisooli tootmist. Selle aine tõttu tunneb inimene pidevalt pinget. Selle tulemusena töötavad elundid veelgi intensiivsemalt.

Teine vistseraalsetest rasvadest sünteesitav aine on põletiku hormoon, mille tõttu võib isegi tavaline külm olla raske. Järgmised patoloogiad on hõlmatud ka kõhupiirkonna rasvumuse tüsistuste loeteluga:

• vähenenud potentsiaal;
• südamepuudulikkus;
• podagra;
• metaboolne kusihape;
• suhkurtõbi;
• bronhiaalastma;
• Alzheimeri tõbi;
• menstruaaltsükli ebaõnnestumine;
• välimus naise kehale soovimatud karvad;
• viljatus;
• polütsüstiliste munasarjade sündroom;
• insult, südameatakk;
• rasvmaks;
• soolahoiused liigestes;
• arvutuslik koletsüstiit.

Diagnostika

Selle patoloogia diagnoosimise esimene etapp on patsiendi haiguslugu uurimine: sel viisil saab arst määrata ülekaalulisuse tekkimise teguri. Lisaks korraldab spetsialist anamneesi kogumist. Selleks õpib ta teavet patsiendi toitumise ja kehalise aktiivsuse kohta, selgitab halbade harjumuste olemasolu. Rasvumise määra määramine on järgmine:

1. Arst küsib patsiendilt sümptomid ja nende ilmumise aja.
2. Järgnevalt viib spetsialist läbi kõhuõõne esi-seina palpatsiooni ja löökide.
3. Järgmine etapp on kõhu ümbermõõtmise, kaalumise ja kehamassiindeksi mõõtmine.

Diagnoosi teine ​​etapp - laboratoorsed testid. Patsiendile määratakse üldine ja biokeemiline vereanalüüs. Nad aitavad tuvastada kõrvalekaldeid selle inimese bioloogilise vedeliku koostises, mis on iseloomulikud kõhupiirkonna rasvumisele. Vereproov võetakse triglütseriidide, insuliini, glükoosi, kolesterooli taseme kohta. Patsiendi uriini uuritakse kortisooli koguse suhtes. Kasutatakse instrumentaalseid diagnostilisi meetodeid:

• Radiograafia, kasutades kontrastainet. Rasvumise korral on see uuring mitteametlik, kuid see võib tuvastada hüpofüüsi adenoomi.
• Arvutatud ja magnetresonantstomograafia (CT, MRI). Need uuringud tehakse sisemiste organite kahjustuste või muutuste ulatuse tuvastamiseks.
• Kõhuõõne ultraheliuuring (ultraheli). See protseduur on vajalik vistseraalsete rasvade sisalduse mõõtmiseks.
• Gastroskoopia. Nimetatakse peaaegu kõigile seedetrakti haigustega patsientidele. Protseduur on uurida seedetrakti seinu endoskoopiga, mis sisestatakse suu kaudu söögitorusse.

Kõhu rasvumise ravi

Sellise rasvumise vastane ravi on keeruline. Ravi võib võtta kaua aega, sest patsiendid peavad kaalust alla võtma suure arvu kilogrammidega. Üldiselt sisaldab ravirežiim järgmisi valdkondi:

• elustiili muutus;
• üleminek õigele, madala kalorsusega, kuid tasakaalustatud toitumisele;
• piisava treeningu sisseviimine päevarežiimi;
• kaasnevate haiguste ravi;
• arsti poolt määratud ravimeid.

Füsioteraapia kompleks valitakse iga patsiendi jaoks individuaalselt, võttes arvesse rasvumise ja tervisliku seisundi taset. Ravi edukuse oluline tingimus on emotsionaalne suhtumine. Patsient peab mõistma, et kehakaalu vähendamiseks ja elukvaliteedi parandamiseks on võimalik ainult tema isiklik soov. Kui inimene ei kaalu oma dieeti, harjumusi, kehalist aktiivsust, ei aita ükski ravim tervise säilitamisel. Ravimid on ka ravimid, kuid ainult koos dieedi ja spordiga. Arstid võivad määrata selliseid ravimeid:

• Metformiin. Peamine näidustuseks on diabeedi tüüp 1 ja 2. Lisaks soovitatakse metformiini samaaegse rasvumisega patsientidele. Naised on ette nähtud polütsüstiliste munasarjade jaoks, kuid ainult arsti range järelevalve all. Metformiini peamiseks toimeks on soolestiku glükoosi imendumise vähenemine seoses kudede tundlikkuse suurenemisega insuliiniga.
• Orlistaat Sama nime sisaldav aine ravimi koostises blokeerib triglütseriidide voolu vereringesse, mis põhjustab energiapuudust. Seetõttu mobiliseerib inimkeha rasva oma varudest. Ravimit kasutatakse rasvumise vähendamiseks ja säilitamiseks, kuid ainult dieedi vastu.
• Sibutramiin. Sellel ravimil on anoreksigeenne toime, mistõttu seda kasutatakse patsiendi ravimiseks kehamassiindeksiga 30 või rohkem. Sibutramiini tarbimise tõttu suurendab täiskõhutunnet, söögiisu vähenemist.

Toiterežiim

Vähese kalorsusega dieedi järgimine on rasvumise ravimise oluline tingimus. Kalorisisaldus väheneb 300-500 ühikuga võrreldes tavalise inimtoiduga. Kaalulangus toimub mitte ainult dieedi energiasisalduse vähendamisega, vaid ka kahjulike toodete asendamisega kasulike toodetega. Keelu alla kuuluvad:

• suhkur;
• kondiitritooted;
• magus sooda;
• maiustused;
• Maiustused;
• praetud kartulid;
• sealiha;
• majonees, ketšup;
• kõrge rasvasisaldusega piimatooted;
• pooltooted.

Sööki tuleks aurutada, hautada või küpsetada. Sa ei tohiks rasvast täielikult loobuda - neid võib saada taimeõlidest, avokaadodest, seemnetest, pähklitest, õlistest kaladest. Järgmistele toitudele on soovitatav lisada toitumine:

• piimarasv, mille rasvasisaldus on väike;
• mereannid;
• munad;
• tailiha;
• kaunviljad;
• värsked köögiviljad ja puuviljad;
• täistera leib;
• teravilja.

Kehaline aktiivsus

Kuna ülekaal on sageli seotud füüsilise aktiivsusega (istuv eluviis), on selle vähendamise oluline tingimus füüsilise aktiivsuse suurenemine. Te peaksite spordiga konsulteerima arstiga, sest mitte kõik neist ei sobi ülekaalulistele inimestele. Ülekaaluga saate kasutada järgmisi füüsilise tegevuse võimalusi:

• Vähem stressi liigestel on erinev ujumine. Efektiivse kaalulanguse jaoks piisab 3-4 klassist nädalas 45-60 minutit.
• Lihtsaim viis kehalise aktiivsuse suurendamiseks on kõndimine. See pole isegi kiire tempo, vaid aeg. 1 tunni jooksul kulutab keha umbes 400 kcal.
• Töö aias, jalutuskäigud, aktiivsed mängud värskes õhus.

Alles pärast olulist kehakaalu langust saate jõudu treenida - harjutused hantlite ja muude seadmetega. See on vajalik, et kõrvaldada nahka pärast kehakaalu langust. Kõik treeningud tuleb jagada nädalapäevadega. Näiteks esmaspäeval, jalgade lihaste laadimiseks, kolmapäeval - taga, laupäeval - õlavöö. Iga seansi lõpus saate treenida oma kõhu. Oluline on mitte liialdada, vastasel juhul suureneb kõhu maht vaid seetõttu, et rasva massi all kasvab ka lihas.

Kirurgiline ravi

Igasuguse rasvumise korral on kirurgiline ravi näidustatud ainult konservatiivse ravi ebaefektiivsusega. Näidustused sellise radikaalse ravimeetodi kohta - 3 kuud, dieedi range järgimine ei andnud tulemusi. Sellisel juhul võib arst, võttes arvesse patsiendi seisundit, pakkuda mitmeid kirurgilise ravi võimalusi:

• Sidumine. See on ülekaalulisuse kirurgiline ravi, kus mao ülemisele osale kantakse sidet. See on rõngas, mis kehaasendamise kohas loob keha kitsenemise. Selle tõttu jaguneb kõht kaheks osaks - väikeseks ja suureks. Küllastuse retseptorid asuvad organi ülaosas, mis on väike. Alumise sektsiooni eraldumise tõttu on inimene kiiremini küllastunud.
• Manööverdamine Sellises operatsioonis ei mõjuta see mitte ainult mao, vaid ka peensoole. Kõhuõõnest võtab kirurg väikeseid kudede osi, mis hiljem moodustab uue väikese mao: see asetatakse peamise mao kohal. Seetõttu ei saa patsient enam toitu tarbida.
• Vertikaalne plastik. See on teatud tüüpi abdominoplastika. Operatsiooni põhiolemus on läbi viia vertikaalne sisselõige kõhul, et eemaldada suured liigse koe alad või ravida rasket rasvumist.
• Sissejuhatus ballooni maoõõnde. Seda protseduuri nimetatakse ka ballooniks. Kui seda süstitakse silikoonkummist mao balloonile, mille maht on 400-700 ml. Seade paisub ja võtab suurema osa elundist. Protseduur ei ole traumaatiline, patsient ei pea isegi haiglasse jääma. Silinder ei võimalda mitte ainult palju süüa, vaid ärritab ka küllastuse retseptoreid, mille tõttu see muutub kiiremaks.

Rahva meetodid

Alternatiivset meditsiini võib kasutada ainult arsti poolt määratud peamise ravi lisana. Rahvapärased retseptid aitavad vähendada söögiisu, vähendada vere kolesterooli, normaliseerida seedimist. Järgmisi parandusmeetmeid peetakse tõhusaks:

• 250 ml vett võtke 1 spl. l hakitud takjasjuur. Keeda toorainet keeva veega, laske 30–60 minutit toita. Enne kasutamist jooge, jooge 0,5 s. pool tundi enne iga sööki.
• Salatitele lisatakse iga päev värskeid puidust lehtede või meritähtede lehti. See roheline läheb hästi kartulite, mädarõika, sibulaga.
• Peeneks pulbriks 2-3 spl. l liblikasiseemned. Kasutage uimastit 2-3 korda päevas 1 tl.
• Segage 1 spl. l purustatud nõges, võilill, petersell, senna lehed, piparmünt ja tilli. Võtke 2 spl. l koguda, valada klaasi keeva veega. Pakkige mahuti keetmisega, jäta 2 tunniks, jooge toodet hommikul, 2 spl.
• Vala 1 spl. l kuivatatud rosehips 200 ml kuuma vett, keema ja seejärel higi umbes 10 minutit. Kasutage toodet päeva jooksul, jooge soojuse kujul.

Ennetamine

Rasvumise ja ülekaalulisuse vältimise oluline tingimus on tervislik ja toitev toitumine. Lihtsate süsivesikute (maiustuste) asemel peate süüa aeglaselt erinevate teraviljade teravilja kujul. Dieet peaks sisaldama suuri koguseid puuvilju ja köögivilju, kuna need on kiudainesisaldusega. Kasulikud ja piimatooted, mille rasvasisaldus on madal. Lisaks toitumise normaliseerimisele hõlmab ennetamine järgmisi tegevusi:

• piisav ravim on arsti poolt rangelt määratud;
• aktiivse elustiili järgimine;
• halbade harjumuste tagasilükkamine;
• stressi ja emotsionaalse ülepinge välistamine;
• kõhulihaste tugevdamine;
• peamiste haiguste ravi, mille puhul on oht liigse kehakaalu tekkeks.

Kõhu rasvumine: sümptomid ja ravi

Kõhu rasvumine - peamised sümptomid:

• Hingamishäire
• Väsimus
• Menstruaaltsükli rikkumine
• Kõrge vererõhk
• Depressioon
• Kõrvetised
• Viljatus
• Tulemuste halvenemine
• Suurenenud kõht
• Veenilaiendid
• Seedehäired
• Rasva kuhjumine kõhus
• Kalduvus katarraalsetele haigustele
• Seksuaalse aktiivsuse vähenemine

Kõhu rasvumine on kõige levinum, kuid samal ajal kõige ohtlikum ülekaalulisus. Väärib märkimist, et haigus mõjutab kõige sagedamini meest, samas kui naised arenevad suhteliselt harva. Teeni haiguse allikana nii vale eluviisi kui ka patoloogilise aluse põhjuseid. Lisaks ei ole välistatud geneetilise eelsoodumuse mõju.

Lisaks kõhu mahu järkjärgulisele suurenemisele koosneb kliiniline pilt sellistest tunnustest nagu väsimus, vähenenud jõudlus, õhupuudus, vähenenud seksuaalne soov ja viljatus.

Õige diagnoosi tegemiseks ja selleks, et selgitada välja, miks kõhuõõne rasvumine inimesel areneb, saab ainult arst, kes põhineb füüsilise läbivaatuse, laboratoorsete testide ja instrumentaalsete protseduuride käigus saadud teabel.

Rasvkoe akumuleerumist kõhupiirkonnas on võimalik vabaneda konservatiivsete meetoditega, näiteks ravimite võtmisega ja võimlemisvõimaluste läbiviimisega, mille eesmärk on tugevdada kõhulihaseid. Siiski on rasketel juhtudel ainus ravivõimalus operatsioon.

Etioloogia

Kõhu rasvumine on kõige sagedamini halbade elustiilide, nimelt halva toitumise tulemus. Sellegipoolest ei ole ülekatmine ainus eelsoodumus, mis viib sellise patoloogia tekkeni.

Haigust saab käivitada:

• toidukeskuses asuva hüpotalamuse düsfunktsioon, mis reguleerib küllastumist. Selline kõrvalekalle toob kaasa asjaolu, et ükskõik kui palju inimene sööb, tunneb ta pidevalt näljane. Sellistes olukordades ei piisa ainult säästva toitumise jälgimisest ja spordi mängimisest - ravi aluseks on psühhoterapeut koos patsiendiga;
• serotoniini puudumine, mis on vaimse stabiilsuse ja positiivsete emotsioonide eest vastutav hormoon, mistõttu seda nimetatakse ka rõõmhormooniks. Sellise aine puudumine viib depressiivse seisundi kujunemiseni, mida mõned inimesed eelistavad toime tulla suure koguse rämpstoitu absorbeerimisega;
• istuv eluviis - istuv töötingimused ja spordi täielik tagasilükkamine suurendab ülekaalulisuse tõenäosust;
• pikaajaline sõltuvus halbadest harjumustest, nimelt alkohoolsete jookide joomine, mis omakorda suurendab söögiisu;
• hormonaalne tasakaalustamatus;
• ravimite, nimelt hormonaalsete ja psühhotroopsete ainete irratsionaalne kasutamine.

Ärge unustage, et kõhu rasvumise põhjuseks on geneetiline eelsoodumus. Seda teades saab inimene iseseisvalt ära hoida suure hulga rasvkoe kogunemist kõhukelme tsoonis - selleks piisab aktiivse elustiili hoidmisest ja süüa.

Naistel on see haigus sageli raseduse ja töö tulemus.

Klassifikatsioon

Naistel ja meestel on kõhu rasvumine mitmeid muidugi:

• rasvarakkude kogunemine otse naha alla on kõige soodsam haigustüüp, sest see reageerib hästi konservatiivsele ravile, mis koosneb füsioteraapiast ja dieedist. Sellistel juhtudel on tüsistused väga haruldased;
• rasvkoe moodustumine elutähtsate elundite ümber - samas kui lisakilpidest vabanemine on palju raskem. Lisaks on eluohtlike tagajärgede tõenäosus suur. Sageli hõlmab ravi meditsiinilist sekkumist.

Patoloogial on kolm raskusastet:

• 1. etapp - meeste vööümbermõõt ei ületa 94 sentimeetrit ja naistel 80 sentimeetrit;
• 2. etapp - meeste näitajad varieeruvad 94,2 kuni 101,3 sentimeetrit, naistel 81,2 kuni 88,6 cm;
• 3. etapp - sellistel juhtudel on meestel vööümbermõõt 102,6 cm ja kõrgem ning naistel 88,9 või rohkem sentimeetrit.

Sümptomaatika

Kõhu rasvumise korral sisaldab kliiniline pilt järgmisi sümptomeid:

• kõhuõõne mahu suurenemine;
• rakkude resistentsus insuliini suhtes, mis peaaegu alati viib 2. tüüpi suhkurtõve tekkeni;
• suurenenud vere tonus;
• düslipideemia;
• muutus vere koostises;
• seksuaalse aktiivsuse vähenemine;
• õhupuudus, mis tekib isegi minimaalse kehalise aktiivsusega;
• meeste ja naiste viljatus;
• menstruaaltsükli rikkumine naissoost;
• kiire väsimus ja vähenenud jõudlus;
• depressiooni tekkimine;
• kõrvetised, mis tekivad mao sisu söögitorusse tagasijooksu taustal;
• alajäsemete veenilaiendid;
• uneapnoe sündroomi areng;
• sagedane kokkupuude nohuga;
• seedetrakti düsfunktsioon.

Tuleb meeles pidada, et kui rasvkoe kogunemine siseorganite ümber võib põhjustada sümptomeid, mis viitavad nende düsfunktsioonile. Kõige sagedasemad sihtmärgid on:

• süda ja maks;
• neerud ja kõhunääre;
• laevad ja nääre;
• suur ja peensool;
• kerge

Tähelepanuväärne on see, et naistel ja meestel on täheldatud sarnaseid rasvumise kliinilisi tunnuseid.

Diagnostika

Gastroenteroloog või endokrinoloog suudab selgitada põhjused, miks liigne kehakaal on kõhupiirkonnas kogunenud ja ette nähtud piisav ravi. Lisaks on vajalik toitumisspetsialisti nõustamine.

Abdominaalse rasvumise diagnoosimise protsess meestel ja naistel hõlmab mitmeid etappe, millest esimene on suunatud:

• haiguse ajaloo uurimine - see loob patoloogilise eelsoodumuse;
• eluajaloo kogumine ja analüüs - see peaks sisaldama teavet toitumise, kehalise aktiivsuse, vaimse tervise ja halbadest harjumustest sõltuvuse kohta;
• põhjalik füüsiline läbivaatus, mis hõlmab eesmise kõhuseina palpeerimist ja löökide teket, kõhu ümbermõõdu mõõtmist ja iga patsiendi individuaalset kehamassiindeksi määramist;
• Patsiendi üksikasjalik uuring - täieliku sümptomaatilise pildi koostamine, sümptomite tõsiduse määramine ja patoloogia staadiumi määramine.

Teine diagnostiline etapp on laboratoorsed testid, mis piirduvad üldise ja biokeemilise vereanalüüsi läbiviimisega, mis viitab sarnase haiguse omaduste muutumisele.

Diagnoosi viimane etapp on instrumentaalsete uuringute läbiviimine, sealhulgas:

• Kõhu ultraheli;
• gastroskoopia;
• röntgenograafia, kasutades kontrastainet;
• CT ja MRI - siseorganite kahjustuste tuvastamiseks.

Ravi

Rasvumise vastane võitlus kõhu tüübi vastu on keeruline ja võtab üsna pikka aega.

Kombineeritud ravi koosneb:

• elustiili muutused;
• õrn toitumine;
• teha võimlemisõpinguid;
• ravimite võtmine;
• kaasnevate haiguste ravi.

Kõige tõhusamaks peetakse järgmisi ravimeid:

• "Orlistat" - vähendab rasva imendumist soolestikus;
• "Sibutramiin" - antidepressant, mis vähendab söögiisu;
• "Rimonabant" - kuulub antagonistide kategooriasse, vähendab söögiisu ja soodustab kiiret kehakaalu langust;
• Metformiin;
• "Pramlintid" - loob rikkustunde;
• "Exenatide Baget".

Dieet ja keeruline võimlemine koosneb iga patsiendi kohta eraldi, mis sõltub haiguse tõsidusest. Kuid igal juhul peaks ravi olema integreeritud.

Konservatiivsete meetodite ebaefektiivsuse ja mõlema soo abdominaalse rasvumise ravi raskete etappidega kaasneb kirurgiline operatsioon. Sekkumise eesmärk on soolte osaline eemaldamine või mao mahu vähendamine.

Väärib märkimist, et sellisel juhul ei anna rahvahooldusvahendid positiivset tulemust ning mõnikord võivad nad probleemi süvendada ja põhjustada komplikatsioone.

Võimalikud tüsistused

Kõhu rasvumine on ohtlik haigus, mis võib põhjustada palju ohtlikke tagajärgi. Nende haiguste ohtlikkuse loetelu sisaldab:

• pahaloomuline arteriaalne hüpertensioon;
• võimetus saada lapsi;
• insuliiniresistentsusest tingitud sekundaarne diabeet;
• polütsüstiliste munasarjade sündroom;
• kodade virvendus;
• insult;
• isheemiline südamehaigus;
• rasvmaks;
• arvutuslik koletsüstiit;
• tundlikkus onkoloogia ja põletikuliste protsesside suhtes;
• suurtes kogustes kolesterooli kogunemine veresoontesse, mis rikub siseorganite toitumist;
• südamepuudulikkus;
• soolahoiused liigestes.

Ennetamine ja prognoosimine

Abdominaalse rasvumise vältimiseks tuleb järgida järgmisi lihtsaid ennetuseeskirju:

• halbade harjumuste elukestev tagasilükkamine;
• tervislik ja toitev toit;
• mõõdukalt aktiivsele elustiilile;
• kõhulihaste pidev tugevdamine;
• arsti poolt rangelt määratud ravimite piisav kasutamine;
• emotsionaalse ülekoormuse vältimine;
• Regulaarsed arstlikud läbivaatused koos kõikide spetsialistide külastustega.

Haiguse prognoos sõltub täielikult mitmest tegurist - ravikuuri raskusastmest, patsiendi vanuseklassist, kaasnevate haiguste esinemisest ja raviarsti soovitustest.

Kui arvate, et teil on abdominaalne rasvumine ja sellele haigusele iseloomulikud sümptomid, võivad arstid teid aidata: gastroenteroloog, endokrinoloog.

Samuti soovitame kasutada meie online-haiguste diagnostika teenust, mis valib võimalikud haigused sisestatud sümptomite põhjal.

Laste rasvumine on metaboolse haiguse krooniline vorm, millega kaasneb rasvkoe liigne kogunemine. Väärib märkimist, et see haigus on diagnoositud umbes 12% -l lastest kogu maailmas. Sellise haiguse tekke võib põhjustada mitmesugused eelsooduvad tegurid, mille hulgas on eelkõige geneetiline eelsoodumus, suurte toiduainete söömine ja füüsilise aktiivsuse puudumine.

Metaboolne sündroom - on patoloogiline seisund, mis sisaldab korraga mitmeid haigusi, nimelt diabeet, südame isheemiatõbi, hüpertensioon ja rasvumine. Selline haigus mõjutab peamiselt mehi ja üle 35-aastaseid isikuid, kuid hiljuti on suurenenud sarnase diagnoosiga laste arv. Sellise riigi peamisi provokaatoreid peetakse istuvaks eluviisiks, ebatervislikuks toitumiseks, närviliseks ülekoormamiseks, samuti muutustele hormonaalsel tasemel.

Lahjendatud kardiomüopaatia on südame peamise lihaskonna patoloogia, mille tagajärjeks on selle kambrite märkimisväärne suurenemine. See tähendab südame vatsakeste toimimise häirimist. Haigus võib olla nii primaarne kui ka sekundaarne. Esimesel juhul jäävad esinemise tegurid praegu teadmata ja teisel pool eelneb selle arengule teiste tervisehäirete ilmnemine.

Meeste menopausi on häire, mis areneb absoluutselt igas isas ja on seega täiesti normaalne protsess, mis on seotud keha loomuliku vananemisega. Meditsiinivaldkonnas nimetatakse seda seisundit andropause.

Postkoletsüstektoomia sündroom on haigus, mis sisaldab tervet kompleksi mitmesuguseid kliinilisi ilminguid, mis toimusid operatsiooni taustal, mille põhiolemus oli sapipõie aktsiisimine või kivide eemaldamine sapiteedest.

Treeningu ja mõõdukuse tõttu saavad enamik inimesi ilma ravimita.