Mis juhtub, kui on palju magusat?

Tooted

Suhkur on nii sõber kui ka inimese vaenlane. Mõõdukalt ei tekita see kehale ohtu, kuid see võib tuua meeleolu ja luua töökeskkonna. Tõsi, magusa küsimuse mõõtmise teadmine on üsna raske, nii sageli muutub suhkru armastus tõeliseks sõltuvuseks.

Kui te ei suuda oma elu ilma suhkruta ette kujutada, peaksite nüüd oma toitumisharjumused üle vaatama. Fakt on see, et selle toote liigne kasutamine toob kaasa rasvumise, keha ainevahetusprotsesside halvenemise ja vähendab immuunsüsteemi 17 korda.

Oleme koostanud nimekirja 7 praktilisest nõuandest, mis aitavad teil suhkru sõltuvusest vabaneda. Soovitame neid oma elus järk-järgult tutvustada, et tulemus ei peaks kaua ootama.

1. Täitke vitamiinide puudumine

Kui te ei suuda oma magusat rahustada, siis tasub kaaluda, kas teie keha kannatab toitainete puudumise pärast. Niisiis võib üks kromi, magneesiumi ja mõne muu happe liigi puudumise sümptomitest olla soov süüa keelatud delikatess. Need ained kannavad glükoosi rakku ja kui neid ei ole piisavalt, siis ei sisene see.

Pöörduge spetsialisti poole, kes saadab Teid asjakohaste testide sooritamiseks ja määrab vajaduse korral asjakohase ravi. Reeglina on tegemist multivitamiinikomplekside vastuvõtuga, mis küllastavad keha puuduvate toitainetega. Sellistel juhtudel on probleem ise lahendatud.

2. Söö rohkem köögivilju ja puuvilju.

Kui teil on alati magus, siis võib see olla tasakaalustamata ja kehv toitumine. Keha kaotab toitaineid ja aju usub, et kõige lihtsam viis nende täitmiseks ja jõu ja energia tagastamiseks (kuigi lühikest aega) - suhkru ja magusate toiduainete tõttu.

Lisage toidus rohkem köögivilju ja puuvilju. Need sisaldavad suurt hulka vitamiine, mineraale, orgaanilisi happeid, kiudaineid. Sa tunned end täielikult täis ja keha ei vaja täiendavat energiat, mida ta väidetavalt saab suhkrust.

Muide, mõned puuviljad sisaldavad suhkrut nende koostises. See on täpselt lubatud ja mitteohtlik norm, mida saab ohutult kasutada, ilma et see sõltuks magusast maitsest.

Miks ei saa süüa palju magusat

Umbes 150 aastat tagasi ei saanud igaüks endale lubada suhkrutükki, kuid nüüd on see külaline igas kodus. Tema kahju põhjustab inimkehale tohutut kahju, kuid selle eemaldamine ostunimekirjast on peaaegu võimatu. Teadlased ja arstid kõlasid häireid ja selgitavad venelastele, miks ei saa palju suhkrut süüa.

Peamised põhjused, miks te ei saa...

Suhkur stimuleerib söögiisu

Esimene asi, mis meelde tuleb, kui nad räägivad suhkru kahjustamisest, on see, et parem on see täielikult keelduda. Kuid suhkru keha võtmine ei ole parim idee ja põhimõtteliselt vale, sest glükoos on peamine aju toiduks. Suhkru kuritarvitamise oht on järgmine: veres sattunud suhkur toodab hormooninsuliini, mis alandab veresuhkru taset, kulub 20 minutit ja aju nõuab jälle toitu. Tuleb välja nõiaring. Isik kogeb pidevalt nälja tunnet, kuid suure suhkrusisaldusega toidu söömine on mõnda aega küllastunud. Selle tulemusena põhjustab selline söömiskäitumine mitmeid kahjulikke mõjusid, mida on väga raske ise muuta.

Suhkur kiirendab vananemist

Suhkru kasutamine ilma meetmeta põhjustab enneaegset vananemist. Naised - magushambad, enne kui nende eakaaslased tähistavad kortsude ilmumist. Ülemäärane suhkur ladestatakse naha ülemistesse kihtidesse, vähendades selle elastsust. Nahk muutub, nahk lakkab olemast värske ja ilus. Kui veres on pidevalt kõrge suhkrusisaldus, siis neelavad vitamiinid ja mineraalid halvasti, mis põhjustab rabeid naelu, juuksed muutuvad igavaks ja elutuks, kukuvad välja ja kaotavad mahu. See on naiste jaoks oluline põhjus - miks mitte süüa palju maiustusi.

Suhkur võtab elust rõõmu

Katsed viidi läbi siis, kui inimesed keeldusid täielikult suhkrust. Nad kirjeldavad oma tundeid “murda”. Kõigepealt pöördusid nende pead, tugevuse langus, apaatia ja ärrituvus järgnesid üksteisele. Teisel päeval kannatas enamik peavalu. Glükoos on mingi ravim, inimene muutub suhkrust sõltuvaks. Inimestel, kes kasutavad glükoosi kontrollimatult, vähendavad hormooni endorfiini vabanemise eest vastutavad ajuosad nende funktsioone ja inimene lõpetab õiguse ja tervisliku toidu ning üldise elu nautimise. Subjektid, kes suutsid suhkrut enam kui nädalat loobuda, märkisid nende tervise ja meeleolu paranemist, une normaliseerumist ja soovi sportida.

Suhkur põhjustab depressiooni

Suhkur on nii salakaval, et see võib põhjustada inimese depressiooni. Kui aju kasutatakse regulaarselt suure koguse glükoosi saamiseks, põhjustab suhkru keeldumine või selle tarbimise vähenemine depressiooni või vähemalt halvendab meeleolu. Nendel põhjustel pakutakse nutuvatele lastele maiustusi, kuigi see on halb harjumus.

Suhkur puruneb une

Miks mitte öösel palju suhkrut süüa? Lõppude lõpuks, tassi teed koos maitsva rahustamisega ja reguleerib keha rahuliku une saavutamiseks. Mitte üldse, kehasse sisenev suhkur põhjustab serotoniini tõusu, mis reguleerib unehäireid. Seega võib 15 grammi suhkrut öösel põhjustada unetust. Kui teil on unehäireid, võite te vastupidiselt tegutseda, siis võite suhkru õhtusöögist eemaldada.

Suhkur muudab luid hapraks.

Suures koguses suhkrut tarbides peate mõistma, et keha vajab selle töötlemiseks palju tööd. Kuluta tohutu kogus kaltsiumi, mis läheb glükoosi töötlemiseks. Vanusega kaotavad kondid niisuguse väärtusliku komponendi ja suhkur kiirendab seda protsessi. Seega on sellised haigused nagu osteoporoos. Luukoe hõrenemine viib luumurrudeni ja luu sulandumise pika protsessini. Vanemas eas on see protsess eriti pikk ja valus.

Suhkur on hommikul halb

On väga kasulik teada, miks sa ei saa palju suhkrut süüa, eriti hommikul. Glükoosi söömine päeva alguses katkestab keha kuni õhtuni. Suhkru tase veres tõuseb järsult ja jätkab hüppamist kogu päeva vältel, provotseerides seeläbi inimest kiirete, ebaregulaarsete suupistetega, mis koosnevad tavaliselt magusatest baaridest, koogidest ja küpsistest.

Suhkur rikub laevu

Teatud biokeemiliste metaboliitide abil suhkur kahjustab veresoonte seinu. See tekitab vaskulaarses võrgus väikesed augud ja kolesterool tungib seal, et katta need augud rasvaga, moodustades seega aterosklerootilise naastu, mille ajaks kasvab ja sulgeb laeva valendiku täielikult.

Suhkur põhjustab rasvumist

Probleem on selles, et sageli lisatakse tavaliste toitude valmistamisel suhkrut ja kogu toit sisaldab ka rasvu. Sel hetkel, kui suhkrut kulutatakse energiatootmisele, ei ole rasv teistmoodi väljapääs, kuidas integreeruda rasvkoesse. Suhkru ja rasva katastroofiline kombinatsioon põhjustab rasvumist, kõht kasvab ja puusad suurenevad. Üldkaalu suurendamine põhjustab siseorganite ülekaalulisust, mis loomulikult rikub nende funktsioone. Asend halveneb, komplitseerides kogu keha tööd. Kehakaalu vähenemisel väheneb füüsiline aktiivsus. Suhkrust saadud energiat ei raisata ega ladustata rasvades. Seega on kohutavad terviseprobleemid: maksa ja seedetrakti kahjustused, südame-veresoonkonna süsteem kannatab, hingamisteid häiritakse.

Suhkur alandab immuunsüsteemi

Kõrge veresuhkur alandab immuunsüsteemi mitu korda. Juhtides organismi sagedaste ARVI haigustega, mis võivad tekkida tüsistustega. Diabeediga inimestele on see tõeline probleem, sest suhkru tase veres on stabiilselt kõrge. Tänapäeval leiad suure hulga informatsiooni õige toitumise, tervisliku eluviisi ja selle kohta, miks sa ei saa palju suhkrut süüa. Selle kasutamine suurtes kogustes avaldab kehale kahjulikku mõju. Täielikult eemaldage suhkru toitumine ei tööta ja ei ole vajalik, sest aju sööb glükoosi. Kuid igapäevasest toitumisest tuleb välja arvata kõrge glükoosisisaldusega toiduained.

See video pole saadaval.

Vaata järjekorda

Järjekord

Kustuta kõik
Lülita välja

YouTube Premium

Mis siis, kui on palju magusat

Kas soovite selle video salvestada?

Kaebus

Video esitamine?

Kas sulle meeldib see?

Ei meeldinud?

Tekstivideo

Selles videos saate teada, mis juhtub siis, kui iga päev on palju magusat ja kas sa ei saa tervisliku mõju tõttu palju magusat süüa.

UUS KÜSIMUS PÄEVAS ► Telli ► http://goo.gl/LtCe0C

Mis moolid tähendavad: https://goo.gl/s3DY14
Mis juhtub, kui kärbite kassi vuntsid: http://goo.gl/wZSzrE

Selles haridusliku video numbris kanalil "Tere vastus!" me vastame küsimusele "Mis juhtub, kui iga päev on palju magusat?" ja "Kui palju magusat saab korraga süüa?"

Palju magusat - mis sellest saab

Suhkru mõju inimkehale on mõnevõrra sarnane alkoholi mõjuga, magus hammas teab seda hävitavat jõudu. Piiramatu tarbimisega maiustused on sõltuvust tekitav, sa tahad rohkem ja rohkem maiustusi, ja kui te piirate ennast magusates toitudes, algab depressioon.

Suhkur vajab keha, see suurendab vaimset aktiivsust ja füüsilist vastupidavust, aitab põrnal töötada, märkimisväärse verekaotusega - suhkur on lihtsalt vajalik, kuid kõik on mõõdukalt hea.

Looduslik suhkrusisaldus on igas tootel. Enamiku toitude valmistamisel lisatakse maitsele lisamiseks mõnda suhkrut, seega isegi kui sa ei söö šokolaadi ja kooki üldse, allutatakse suhkur tervele inimesele vajalikus koguses.

Kasulikud suhkru omadused

18. sajandil müüdi suhkrut ainult apteekides, see oli uskumatult kallis, viie grammi suhkru eest võis osta kakskümmend viis kilogrammi veiseliha.

Sellest ajast alates on kõik muutunud, suhkrut ja kõiki kondiitritooteid müüakse igal sammul ja rõõmustame silma valikuga ja maos - oma peene maitsega.

Kasulikud suhkru omadused:

suhkrut tuleb pidevalt võtta - neeruhaigus, maks ja põrn;
glükoos, mille peamine allikas on suhkur, on kogu inimkeha pidev mootor;
suhkur suurendab vaimset jõudlust, jõudlust ja meeleolu;
maiustused vähendavad tromboflebiitide tekkimise tõenäosust;
suhkur parandab ja aktiveerib vereringet ajus ja seljaajus;
magusad toidud vähendavad liigeste põletiku võimalust ja vähendavad artriidi riski.

Need on inimestele kasulikud ja vajalikud suhkru omadused. Kuid suhkur on paljudes toodetes, seega arvestage maiustuste kahjulikke mõjusid kehale.

Mõnikord on palju ebameeldivaid tagajärgi, mis on kindlasti palju, kui on palju magusaid.

Ülekaaluline. Rasvumine - ainevahetushäire, keha ei suuda toime tulla süsivesikute nõuetekohase töötlemisega ja hakkab neid kogunema rasvasisaldustesse.

Suhkur on lihtsaim süsivesik, see imendub kehas koheselt ja tekib puhta energiaga. Passiivse eluviisiga voolab see kasutamata energia sujuvalt keharasva. Kui on palju magusat ja mitte rasket füüsilist tööjõudu, siis tuleb varsti rasvumine, mis on üsna raske vabaneda, võttes arvesse organismi harjumust suhkrusööda pidevas tarbimises.

Kõik saadud energia tuleb tarbida, kui tarbitud ja tarbitud energia ei sobi, saadakse kehas glükogeeni liigne kogus, mis toob alati kaasa rasva sadestumise ja rasvumise.

Kaariese Kaariese on inimese eelisõigus, see juhtub ainult inimestel, ükski loom ei kannatanud kaariesest, kuigi sellel on täpselt samad hambad.

Kaariese peamised põhjused on maiustuste tarbimine, halb suuhügieen ja keha kaltsiumi puudumine.

suure koguse suhkrut sisaldavate toodete tarbimine suurendab happe tootmist, mis mõjutab negatiivselt emaili seisundit;
Ülemäärane veresuhkru tase väljutab kaltsiumi organismist, põhjustades emaili hävimist;
suhkur, nagu kõik magusad toidud, kinnitab hambaid ja moodustab tugeva kile, mis võib samuti kaasa aidata kaariese arengule;
närimiskotid ja karamell on eriti ohtlikud, maiustuste jäänused jäävad mitte ainult hammaste külge, vaid kogunevad ka hammaste vahele, mis on ideaalne alus kahjulike bakterite paljunemiseks.

Seega, kui on palju magusaid, siis on kehakaalu halva hügieeni ja kaltsiumi puudumise tõttu karies.

Seedetrakti häirimine. Suur kogus magusat tasakaalustab seedetrakti tööd, suhkur aitab kaasa käärimise tekkele maos. Maomahla ei piisa kehas sisalduvate kahjulike ainete täielikuks töötlemiseks ja neutraliseerimiseks, maosüsteemi talitlushäirete toimimiseks, mis põhjustab selliseid ebameeldivaid tagajärgi nagu mao seina erosioon, metaboolsed kõrvalekalded ja suurenenud happesus. Kui on palju magusust, võivad tekkida seedetrakti haigused.

Diabeet. See on pärilik haigus, keha võib olla haigusele eelsoodumus või eelsoodumus, mistõttu maiustused ei ole diabeedi võimalikkuses 100%. Haiguse päriliku eelsoodumuse tõttu muutub suhkru maksimaalne tarbimine mõnikord üheks diabeedi põhjuseks. Keha ei suuda suhkru töötlemisel veres toime tulla, kehas on insuliinipuudus, organismi funktsionaalsus on rike ja see võib kaasa aidata diabeedi tekkele. Kui on palju maiustusi, on võimalik, kui keha on eelsoodumusel, suhkurtõbi.

Magus raseduse ajal. Maiustuste ülemäärane tarbimine on rasedatel naistel rangelt keelatud, see kahjustab loote arengut:

suhkrut sisaldavate toodete piiramatu tarbimisega on suurim tõenäosus, et lapsel on allergia;
laps võib areneda vääralt naise keha suure suhkrusisalduse tõttu;
maiustuste liigne tarbimine suurendab ema keha suhkrusisaldust, põhjustades seeläbi lootel hapniku nälga, mis toob kaasa sellised ebameeldivad tagajärjed kui lapse vaimse arengu viivitamine;
magus aitab suurendada lapse kaalu, mis suurendab enneaegse sünnituse tõenäosust.

Kui raseduse ajal on palju maiustusi, võib naine sünnitada mitte väga tervet last.

Seal on palju magusat või mitte süüa - see on igaühe isiklik valik, inimene vastutab oma elu ja tervise eest ainult enda eest.

Seetõttu on parem süüa palju maitsvaid toite ja siis kannatada või kärpida maiustuste tarbimist igapäevases toidus, säästes seeläbi negatiivseid tagajärgi - igaüks peaks ise otsustama.

kooki võib asendada magusate puuviljadega, fruktoosil ei ole selliseid ebameeldivaid tagajärgi nagu puhas suhkur;
hammaste harjamine pärast iga sööki on tagatud tervetele ja tugevatele hammastele.
Pruun suhkur toob kehale rohkem kasu kui valge ja kahju kehale on minimaalne.

Sa ei saa ennast piirata nii, et suhkruid saaks kasutada nii palju kui võimalik, suhkrul on palju keha positiivseid funktsioone, kuid te ei tohiks seda liiga pingutada, sest kõik on mõõdukalt hea.

Miks ei saa palju magusat süüa?

Enamik lapsi ja täiskasvanuid armastavad maiustusi väga hästi ja mõnikord on nad nii sõltuvuses, et nende sugulased, kes muretsevad oma tervise pärast, on sunnitud neid maha võtma. Mõnikord ei tõuse keha ise ega protesteeri, nagu ta suudab.
Mis on maiustuste probleem, miks te ei saa süüa nii palju kui soovite?
Ja asi on selles, et maiustustel on kõrge glükeemiline indeks.

Glükeemiline indeks (lühendatud GI) näitab ravimi mõju pärast nende kasutamist glükoosi tasemel veres.

Ja siin on esimene põhjus - kui kasutate maiustusi suurtes kogustes, tekitab see veres suurenenud glükoosi kontsentratsiooni.

Ülemäärane glükoos võib vallandada hüperglükeemia, mis põhjustab apaatiat ja väsimust.

Glükoosi ülejääk provotseerib hormooninsuliini tootmist.

Insuliin on hormoon, mis reguleerib vere glükoosisisaldust. Kui inimene sööb osa süsivesikutest, tõuseb vere glükoosisisaldus. Pankreas hakkab tootma hormooni insuliini, mis kasutab glükoosi.

Ja see on veel üks põhjus, sest insuliinhormoonil on teine võime - see kiirendab valkude ja rasvade sünteesi. Ja kui inimese lihased ei ole kahjustatud, juhib insuliin selle mõju rasvarakkude sünteesile ja saab siit kiiresti jõuda liigse rasvasisalduse ja ülekaaluliste probleemide tekkeni.

Lisaks sellele võib magus põhjustada psühholoogilist sõltuvust. Paljud magusad hambad arvavad, et ilma tükkideta ei saa nad olla õnnelikud. See ei ole kindlasti tõsi ja selle sõltuvuse ületamiseks peavad nad leidma teise kire elus, mis võib põhjustada positiivseid emotsioone.

Tänapäeva maailmas on paljud maiustused kahjulikud ka kahjulike lisaainete tõttu, mis võivad keha tööd negatiivselt mõjutada.

Sweet on täiesti võimatu?

Väikeses koguses on maiustused kasulikud. Ja on vaja eelistada maiustusi minimaalse kahjulike lisanditega.

Miks laps sööb palju magusat?

Lapsed, nagu paljud täiskasvanud, on uskumatute magusate hammastega. Nad naudivad magustoitude ja maiustuste eest, nad on valmis süüa päeval ja öösel. Arstide sõnul tarbivad mõned poisid ja tüdrukud vaid ühe hommikusöögiga poole päevasest suhkrukogusest. Mida teha, kui laps sööb liiga palju magusat ja millised on sellise sõltuvuse tagajärjed? Seda arutatakse meie artiklis.

Miks lapsed ei saa palju maiustusi

Kõik vanemad soovivad oma lastele ainult parimat ja loomulikult soovivad anda neile head toitumist, mis on vajalik nõuetekohaseks kasvuks ja arenguks. Sool ja suhkur on aga kaks koostisainet, mida tuleks vältida vähemalt enne, kui laps muutub 1-aastaseks. Pärast esimest sünnipäeva tutvustage järk-järgult kommid laste menüüsse ja kuna see on ohtlik, ärge tehke harjumust!

Uuringud on näidanud, et valge rafineeritud suhkru söömine on väga kahjulik. Selle tagajärjed võivad olla kõige ettearvamatumad:

suhkur vähendab immuunsust, mis suurendab infektsioonhaiguste ja allergiate tekke riski imikutel;
nõrgestab kontsentratsiooni varases lapsepõlves;
aitab kaasa südame-veresoonkonna haiguste esinemisele;
hakkab hammaste lagunemise protsessi;
ülejääk suurendab vere glükoosisisaldust, põhjustab rasvumist ja võib põhjustada 2. tüüpi diabeeti;
vähendab maitsepungade tundlikkust;
vähendab sülje ja seedetrakti hapete sekretsiooni, mis põhjustab düspepsiat;
katkestab une ja nägemise.

Eraldi, tasub mainida allergilisi reaktsioone lastel, kellel ei ole keelatud päevas söömine, küpsiseid ja kooke. Seega mõjutab suhkur leukotsüütide funktsiooni ja muutusi veresoonte seintes, mille tulemuseks on organismis põletikuline protsess ja allergia nahalööbetega.

Kuidas vähendada kiusatust

Kui maiustused, vahvlid, koogid, gaseeritud joogid ja šokolaad ei ole teie koju tõlgitud, siis loomulikult on teie poeg või tütar lapsepõlvest maiustustega harjunud. Lisaks lisavad paljud tootjad suhkrut jogurtile, teraviljale, puuviljamahlale, mis muudab toidu veelgi kalorsemaks. Kahjuks on imiku piimasegudel ka kõrge suhkrusisaldus. Sellepärast peaksid vanemad harjuma alati toiduainete etiketti enne lastele ostmist.

Laste piiramiseks magusates ei tohiks täiskasvanud kodus hoida kommi ja küpsetamist, sest see tuleneb patoloogiliste iha põhjustest. Parem on lisada noorema põlvkonna toitumisse vähese rasvasisaldusega piimatooted, looduslikud puuviljad ja köögiviljad, täisteraained, lahja liha, linnuliha ja kala. Kõik on mõõdukalt kasulik. Magusat saab asendada:

kuivatatud aprikoosid, rosinad, muud kuivatatud puuviljad;
looduslikud mahlad;
hapupiima jogurtid, kohupiim värskete puuviljade viiludega;
omatehtud puuviljahile, kokteil ja mousse;
värsked marjad.

Toitumisspetsialistid ei soovita maiustusi enne peamist sööki, kuna see põhjustab söögiisu häireid, stimuleerib närvisüsteemi ja võib kahjustada lapse meeleolu. Pakkuge magustoidud alles pärast seda, kui laps on juba hommikusööki või lõunasööki nautinud. Ja siis - väikestes portsjonites.

Lastearstid on ka "suhkrut sisaldavate toiduainete" piiramise "jaoks", sest kui vere glükoosisisaldus langeb (pärast mitu tundi pärast magusa võtmist), muutub laps imelikuks, ärritunud ja tasakaalustamata.

Supermarketite külastamine võib olla tõeline väljakutse vanematele, kelle lapsed armastavad kommi. Näpunäide: ostke oma lapsega sisseoste, kui ta ei ole näljane ja hea tuju.

Arutage probleemi teiste pereliikmete ja sugulastega, andke neile teada oma seisukohta maiustuste osas.

Õpeta oma last hammaste loputamiseks pärast maiustuste ja kookide söömist ning harva hambaid öösel. Räägi oma lapsele kaariese kohta, mis on otseselt seotud magusa toiduga, eriti kleepuvate toodetega: karamell, šokolaad, närimiskotid ja toffee. Kui te räägite lastega sellel teemal iga päev, kasutage pilte ja elavaid lugusid, siis saavad lapsed paremini aru ja mõistavad, et sa pead sööma maiustusi mõõdukalt.

Mis juhtub, kui on palju magusat? Miks

Suhkur hävitab laevad. Siis on südameinfarkt, insult, hüpertensioon, maksa rasvumine, sapipõie haigus, suhkurtõbi, kiire hamba kaotus keskeas ja noorte hõõrdunud hambad, raske nägemiskaotus ja muud “rõõmud”.

On selge, et asutusel on teatud ohutuspiir,

ja kohe te kindlasti ei tunne midagi. Siin algab kõik lapsepõlves, jätkub noorukieas ja ärkab kelleltki - küpsest, kes on juba keskeas.

Siin on kogu probleem see, et suhkur on meie kehale mürgine.

Seetõttu ei kogune me suhkrut - koguneme rasva.

Suhkur ainult glükogeeni kujul 100 grammi ulatuses on maksas ja lihastes umbes sama.

Kui keha on suutnud suhkrut glükogeeniks või rasvaks muuta, on see kõik korras.

kui teil ei ole aega, hakkavad teie laevad halvenema - seega ka haigus.

Kas diabeet on olemas, kui on palju magusat?

Meile öeldi tihti: "Te sööte pidevalt suhkruid - sa haiged diabeediga." Kuid mitte alati magus hammas on selle haiguse suhtes hukule määratud ja haigus ei ohusta kookide ja šokolaadi armastajaid. Patoloogia tõelised põhjused on selles.

"Magusalt hakkab diabeet." Üle poole kogu maailma elanikest on selles avalduses kindel. Kiirustame magusamba vastu, sest ainult suhkru pidev kasutamine ei põhjusta diabeedi teket.

Selles avalduses on veel tõde, sest ülemäärane kilogramm ilmub magusalt, mis viib rasvumisele. Ja ülekaalulisus on juba 2. tüüpi haiguse alguse peamine põhjus. Kuid iseenesest ei põhjusta šokolaadi ja kuklid regulaarselt imendumine haiguse arengut.

Haiguse põhjused

Haigus võib tekkida, kui kõhunääre ei tooda piisavalt insuliinhormooni või kui toodetud insuliin ei ole organismis lihtsalt imendunud. Teisel juhul ei ole probleemid seotud mitte kõhunäärmega, vaid halva ainevahetusega.

Nagu näete, ei ole palju magusaid iga päev otseselt seotud haigusega. Kuid see võib haigust mõjutada kaudselt, põhjustades rasvumist.

Kas haigus võib tekkida, kui inimene üldse ei söö? Paraku, aga see saab ja kiiresti. Ükskõik milline toit tekitas rasvumist. See võib olla šokolaad ja see võib olla burger. Igal juhul põhjustab liigne süsivesikute hulk haigusi.

On müüt, et maiustuste diabeet võib tekkida, kui inimesel on geneetiline eelsoodumus. Niisiis, isegi tervislikum inimene planeedil võib põhjustada rasvumist ja haigestuda. Vastupidi, haiguse suhtes kõrgeima vastuvõtlikkusega isik ei saa haigeks, sest ta viib õige eluviisi, mängib sporti ja kontrollib tema kehakaalu.

Müüdid magusa kohta

Sageli keelduvad maiustusi armastavad inimesed oma veresuhkru taseme tõkestamisest. Niisiis, esimene müüt: selleks, et mitte haigestuda, ei saa te magusaid süüa. See ei ole tõsi, peamine asi ei ole ületada päevast kalorite tarbimist. Ja hüpodünaamika või isegi igapäevased pinged võivad põhjustada haigusi.

Kas on võimalik suhkurtõvega haigestuda, kui te loobute suhkrust ja lähete suhkruasendajatele? Paljud suhkru asemel hakkavad kasutama suhkruasendajaid. Kinnitame teile, et nendel toodetel on kahjulik mõju, kui mitte kõhunääre, siis teistele organitele. Seepärast on parem mitte seda suhkruga üle pingutada.

Joogid ei ole kahjulikud. Sageli usuvad inimesed, et patoloogia on ainult siis, kui sööte palju magusat, kuid täiesti unustate jooke. Kinnitame teile, et väike pudel gaseeritud magusat jooki sisaldab kolm korda rohkem suhkrut kui magusam komm. Lisaks sageli sageli spordiga mängivatele inimestele, kes vaatavad oma dieeti jookide regulaarselt mahla. Me oleme sunnitud teid pettuma, sest sellistes mahlades, isegi kui need, mida tootja esitab looduslikult, on palju suhkrut.

Kui te kasutate liiga palju, võite saada diabeedi. Ükskõik, kuidas see kõlab, on selline arvamus inimeste seas laialt levinud. Professionaalsete sportlaste seas on palju diabeetikuid. See mitte ainult ei häiri neid, vaid stimuleerib ka uusi saavutusi. Fakt on see, et sport on suurepärane kalorite põletamine, mis toob kaasa lisakilpide vabanemise, mistõttu sportlaste tüsistuste tekkimise oht on minimaalne.

Kui on palju magusaid inimesi, kes ei ole kalduvus kallistama, ei juhtu midagi. See ei ole kehtiv väide, sest on olemas ka 1. tüüpi haigus, mida inimesed, keda me nimetame õhukesteks, on kõige sagedamini haige. See vorm tuleneb pärilikust eelsoodumusest. Keegi ei tea, kas teie perekonnas oleksid diabeetikud.

Puuviljad ei ole maiustused, neid ei saa piirata. Tegelikult sisaldavad magusad puuviljad suurt hulka kaloreid, seega peaks nende arv olema piiratud, et mitte saada liigset kaalu.

Mesi on looduslik toode, mida on võimalik süüa igas koguses. Kahjuks on meel, nagu suhkur, kalorisisaldus kõrge, seega võib selle sagedane kasutamine põhjustada ka rasvumist.

Seega ei ole maiustused haiguse põhjuseks, kuid need võivad haiguse arengule kaudselt mõjutada, seega peaks nende kogus olema dieedil piiratud.