Pomelo - kasulikud omadused, kalorite ja puuviljade kahjustamine tervisele

• Hüpoglükeemia

Tere kõigile, kes jooksid minu valguses! Väljaspool akent muutub see tumedaks juba ebatavaliselt varakult, iga kord ja siis põhjuseta kurbus ringi ümber, kogu varjatud taskurätikute ümber, ootades külma hooaega... Ja see tähendab, et on aeg otsida abimeeste hinge ja keha sügishaiguste vastases võitluses. Tutvu! Minu tänase pomelo monoloogi kangelane on puuviljad, kasulikud omadused ja kahju, mida ma püüan nagu alati alati "riiulitel".

Sellest artiklist saate teada:

Pomelo - milliseid puuvilju

Isegi kui tunnete pomelot, ei tea igaüks, kus ja kuidas see puu kasvab ja milliseid omadusi tal on. Vahepeal leidis ta esimesed dokumentaalfilmid hiina käsikirjades ja dateeriti 1. sajandil eKr. Seega on arvamus, et Hiina on maitsvate puuviljade sünnikoht.

Kuid teadlased ütlevad, et suurte valge lilledega pomelo-i igihaljad puud kasvasid Kagu-Aasias, Fidži saartel ja Malaisias... aga tänapäeva puuvilja-päikesed tulevad meie loenduritesse peamiselt Hiinast ja Taist. Euroopas ei säilinud taime seemned.

Kaasaegsete Kariibi mere saarte territooriumil importis pomelo inglise keele navigeerijat Sheddoki nime all, mistõttu nimetati pikka aega uut eksootilist vilja Sheddokiks. On ka hollandi versioon puuvilja nimetusest - pompelmus, mis on väidetavalt tõlgitud „õunameloniks”.

Mis on pomelo? See on sama nimetusega puu viljad, mis pärinevad tsitrusviljade liigist. Meie turul ilmnes see suhteliselt hiljuti, erinevalt tema suhtelisest greibist. Tõenäoliselt, luud ja kaaluge teda nooremaks vennaks. Vahepeal on olukord üsna erinev.

Huvitav See on greip, mis on hübriid... aga milliseid puuvilju? Tema "vanemad" - oranž ja pomelo! Teadlased ei ole sellise loomuliku valiku põhjuseid päris mõistnud, kuid lapsevanemaks olemine ei tekita kahtlusi.

Tänapäeval on mitmeid pomeloosi, mis erinevad maitse ja värvi ning vormi poolest. Selle puuviljad võivad olla ümmargused, ovaalsed, pirnikujulised ja värvides varieeruvad tumeda rohelise (isegi küpses vormis) kuni peaaegu roosani. Maitseks on see puuviljakas mõru greibi ja magusa apelsini vahel. See on vähem mahlane kui tsitrusviljade kolleegid, kuid suurim on see, et looduslikes tingimustes võib pomelo kasvada kuni 10 kg! Tõsi, selliseid ilu meile ei anta.

Puuvilja koostis ja kalorisisaldus

Pomelo viljad on huvitavad, sest need sisaldavad minimaalselt kaloreid (kalorisisaldus vaid 25-35 kcal 100 grammi kohta) ja kõige rohkem kiudaineid kõigi tsitruste hulgas.

See on oluline! Väärib märkimist, et puuvilja koorikus ja viljalihas sisalduvad jämedad kiud ning selle mahlane osa koosneb veest ja selles lahustunud vitamiinidest ja mikroelementidest.

Seega on puuvilja koostises olemas:

• vitamiinid: C, A, rühm B;
• mikroelemendid: kaalium, kaltsium, fosfor;
• eeterlikud õlid.

Mõningates kogustes sisaldab pomelo foolhapet, rauda, ​​naatriumi ja teisi aineid, kuid need on nii väikesed, et neid puuvilju ei tohiks pidada nende täielikuks allikaks. Seetõttu on pomelo päikesekuju kasulikud omadused ja võimalik kahju peamiselt selles sisalduva suure kaaliumi- ja askorbiinhappe sisalduse tõttu.

Kasulikud omadused pomelo

Juicy puuviljad on suurepärane abivahend südame-veresoonkonna ja viirushaiguste ennetamisel, on suurepärane antidepressant ja seda kasutatakse ka kaalulangus. Aga kõike korda.

1. C-vitamiin stimuleerib inimese interferooni sünteesi ja osaleb seega immunomodulatsioonis. Seega aktiveerib pomelo kasutamine külmhooajal viiruste vastu võitlemiseks loomulikult immuunsüsteemi.
2. Seda vilja soovitatakse kasutada ateroskleroosi, tromboosi, südamelihase ja veresoonte tervise ennetamiseks.
3. Kaalium säilitab vererõhu taseme, mistõttu on kõrge vererõhuga tooted populaarsed hüpertensiivsete patsientide seas. Pomelo igapäevane kasutamine normaliseerib survet ja takistab selle hüppeid.
4. Selle tsitrusviljade koor sisaldab palju kiudaineid, mistõttu selle kasutamine aitab normaliseerida soole tööd, takistab kõhukinnisust.
5. Kuiv koor võib keeta ja juua toiduvaliku ja mürgistuse keetmise. Olles võimas antioksüdant, leevendab pomelo ka pohmelusi.
6. Maitsva puuvilja söömine kiirendab ainevahetust, mis on kasulik neile, kes on dieedil või sportivad.
7. Pomelo on loomulik antidepressant, mis võib vähendada ärrituvust, rahustada agressiooni ja ärevust.
8. Maitsvad puuviljad vähendavad suhkru kontsentratsiooni veres ja seetõttu soovitatakse neid kasutada diabeedi korral.
9. Pomelo viljaliha kasutatakse laialdaselt koduses kosmeetikas näomaski valmistamisel.
10. Mõned uuringud väidavad, et selle eksootilise vilja söömine aitab vältida vähki.
11. Hea uudis meestele on see, et aphrodisiacsid sisalduvad seksuaalse soovi suurendavas luuduses.

Parimal viisil näidatakse pomelo omadusi, kui seda söödakse. Ideaalne - õhuke sisemine nahk. Kahjuks, nagu greip, on see mõru.

Tarbija haridusprogramm

Parim on osta pomelo alates jaanuari lõpust kuni märtsi lõpuni. Puu viljade valmimise aeg langeb umbes veebruarini, mistõttu riskite neid mõnel muul ajal omandades toote, mis on kasvanud keemial.

Kuidas valida

Tavaliselt müüakse heledaid puuvilju võrkudes, mis võib raskendada valiku tegemist, kuid ei ole siiski laisk, et seda kõigilt külgedelt uurida. Seega eristab head, küpsed puuviljad:

• ühtlane värvus;
• vahaline läige;
• tugev aroom;
• elastsus (puu peab olema piisavalt tugev, kuid mitte „kivi”).

Kui leiad nahal tumedad laigud, tähendab see seda, et viljad hakkavad halvenema või on külmunud. Rohelised saared võivad olla ebaküpse loote koorel. Nagu iga tsitruseline, on pomelo üsna terav, kuid see lõhnab hästi, kuid võõra lõhna olemasolu on vastuvõetamatu.

Huvitav Mõnes riigis müüakse puuvilja juba pooleks kooritud toidukile, mis on kindlasti tore, sest sa ei pea selle eest maksma. Kuid selline innovatsioon ei paista meile - ja nõudlus ei ole nii, ega mentaliteet.

Kust salvestada

1. Küpset pomelo ei ole kõige parem hoida külmkapis ja pimedas kohas toatemperatuuril. Nii et ta säilitab oma omadused poolteist kuud. Seetõttu võite hooaja lõpus võtta vilja tulevikuks ja viimased puuviljad rõõmustavad teid maitsva vitamiinikokteiliga aprilli lõpus - kevadel avitaminosis ja petturlik nohu.
2. Väikesele rohelisele puuviljale võib panna akna ja aeg-ajalt ümber pöörata. See valmib ja maitseb paremini.
3. Juba puhastatud pomelo, mida tasub kohe ära süüa. Muidugi valetab ta külmkapi riiulil toidu- kile päev või kaks päeva, kuid tema kehale on vähe kasu.
4. Kuivatatud puuvilju võib hoida puidust või papist mahutites tihedalt kaetud kaane all pool kuni kaks aastat.

Kuidas süüa

Sa tõid müstilisest Hiinast kena tere. Ja mida sellega teha? Kuidas süüa? Puhastage nagu tavaline greip ja nautige sööki! Hoolimata asjaolust, et selle koorik on palju paksem kui mis tahes muu tsitrusvilja, eraldub see tselluloosist väga lihtsalt, jättes maitsvad viilud. Tavaliselt on iga puuvilja puhul 5-8. Õhukesed membraanid, kus elavad maitsvad kiud, eemaldatakse samuti probleemideta. Aga puuvilja saab süüa ka nendega.

Lisateave selle kohta, kuidas pomelo osade jaoks lahti võtta, näete seda videot:

Lisaks saab pomelot kasutada mitmel muul viisil, mille retseptid on veebis täis:

• valmistage sellest mahla. saagikus on väiksem kui teiste tsitrusviljade saagikus, kuid valmis jook on magusam;
• teha kooritud koorikuid;
• küpseta moosi (saate otse koorega);
• küpsetada pirukaid, pirukaid või kukleid magusate hapukoorega;
• teha omatehtud marmelaadi või sorbetti;
• valmistada vürtsikas kastmega lihatoidud;
• kuivatage koor ja visake teekann;
• lisada viilud köögivilja- ja liha-salatites, mereannid.

Need hostessid, kes ei ole kulinaarsed eksootilised, on huvitatud sellest, et puuvilja kodust valmistatakse magusaid suppe ja suhkru keedetud koor valatakse šokolaadiga. Filipiinlased söövad seda soolana suupistena ning Tais lisatakse soolale pulbristatud suhkrut ja pulbrilist tšilli.

Glükeemilise indeksi kohta

Pomelot saab turvaliselt lisada dieedi toitumisse. Sellel tsitruselistel on suhteliselt madal glükeemiline indeks (kuni 40 ühikut), mis tähendab, et see imendub aeglaselt. Näiteks arbuusid, banaane, kiivi, mangoid ja muid magusaid puuvilju kiiremini, kuid nälja tunne tuleb nende järel väga lühikese aja pärast.

See glükeemiline indeks võimaldab teil süüa pomelot ka diabeediga inimestele. Lubatud normiks on 100 grammi päevas mahla või paberimassi kujul (koorega või ilma), mis võimaldab rahuldada küünte maitset ja saada tervet kompleksi tervet vitamiini.

Madala glükeemilise indeksiga tooted on sportlastele kasulikud poolteist tundi enne treeningut. Energia aeglaselt vabastades suurendavad nad vastupidavust ja võimaldavad seega teha rohkem jõutreeninguid. Seetõttu on pomelo suurepärane võimalus harjutada enne treeningut, mis on suunatud lihaste leevendamisele.

See on oluline! Glükeemilisest indeksist rääkides tuleb mõista, et see kasvab toote kuumtöötlemise ajal, lisades sellele suhkrut ja muid koostisosi. Kuna moosi, suhkrustatud puuvilju, kastmeid, kuivatatud ja kuivatatud pomelo ei saa nimetada dieediks.

Vastunäidustused ja kahju

Pomelo kasutamine, nagu iga teine ​​tsitrusviljade tüüp, on loomulikult kasulik. Kuid on ka “õnnelikke”, kes peaksid selle vilja lihtsalt poe loendurile jätma.

1. See on kõigepealt allergikutele altid inimesed. Kui teil on individuaalne reaktsioon apelsinidele, greipidele, sidrunitele, siis on parem pomelo kasutamisega mitte riskida pomelo kasutamisega.
2. Ärge sööge seda puuvilja neile, kellel on seedetrakti erosiooni kahjustused, samuti gastriidi või koliidi all kannatavad. Pomelo on magus-hapu puuvili, sest see ärritab mao limaskesta, põhjustades olemasolevate haiguste ägenemist. Samal põhjusel annab selle toote kasutamine mao kõrge happesusega inimestele vähe rõõmu.
3. Nagu juba mainitud, sisaldab luud küllalt palju kaaliumi ja see ei tekita probleeme tervetele neerudele. Kahjuks, kuid nende organite mis tahes haiguste korral soovitatakse vähendada kaaliumi kasutamist vähemalt kaks korda ja seetõttu on parem "päikese" puuvilja ära jätta.
4. Olge selle tsitrusvilja kasutamisel köhimisel ettevaatlik. Eeterlike õlide kõrged kontsentratsioonid võivad haigestunud kopsudes põhjustada bronhospasmi.

Mis puutub puuviljade kasutamisse raseduse ajal, siis on tegemist “kahe teraga mõõga”. Ühelt poolt sisaldab see teatud koguses kasulikku foolhapet - see on potentsiaalne allergeen, mis võib mõjutada loote ebaküpset immuunsüsteemi. Pomelot ei saa nimetada rasedate naiste jaoks oluliseks tooteks, sest see on parem mitte riskida, sealhulgas ka menüüs. Muide, samal põhjusel ei soovita mõned lastearstid tsitrusviljade (sh pomeloosi) andmist alla poolteist aastat lastele.

Nüüd on teil natuke tuttav luude päikesepuuviljadest, millel on kasulikud omadused ja potentsiaalne kahju tarbimisest. Loodan, et saadud teave oli teile kasulik ja huvitav. Jäta tagasiside, ütle meile, milline on teie sõpruse kogemus selle viljaga. Ja kui ma ütlen teile: “Näeme varsti!” Ole ilus ja terve!

Pamela viljad

Mitte nii kaua aega tagasi ilmusid meie kaupluste loenduritel suured puuviljad, mida nimetatakse pamelaks või luuduseks, mitte venelastele.

Keerukad, viimase paarikümne aasta jooksul ei ole meie linnade elanikud väga haruldasi eksootilisi puuvilju, kuigi nad on suhteliselt kõrgest hinnast, kuid asjata.

Pamela väärib suuremat tähelepanu paljudele teguritele. Tavaliselt on see, mida pakutakse, üsna kena, aga.

Inimesed, kes selle uue viljaga esmakordselt kokku puutuvad enne ostmist, püüavad müüjalt teada saada, mis see on ja mida see süüakse. Läheduses seisvad kliendid saavad kuulda paljusid küsimusi: kuidas on pamela, milline on kalorisisaldus, milline on sellest saadav kasu ja kahju, kus ja kuidas pamela kasvab, kas seda saab kasutada kaalulanguseks? Vastuseks võib kuulda, et kõrvad kaovad. Üks kaupleja, kes näeb välja nagu Kaukaasia mees, ütles, et see on selline uus mandariin, teine, Tadžikist või Usbekist, nõudis, et see oli eriline melon, mis kõrbes kasvab kaugele.

Ja üks rahvahulga naine ütles isegi, et see on geneetiliselt muundatud greip ja see pole sugugi võimatu, sest vähk võib sellest välja areneda. Pärast kõigi nende lugude kuulamist otsustasime selle lühikese ülevaate koostada, et anda meile usaldusväärset teavet selle uue puuvilja toitumis- ja tervendavate omaduste kohta, samuti mõned hoiatused selle kasutamisel. Loodame, et on kasulik teada nii ostjaid kui ka õnnetu müüjaid, et nad ei eksitaks meid.

Kus ja kuidas pomelo kasvab?

Esiteks viitab luud tsitrusviljade perekonnale, st see on mandariinide, apelsinide ja greipide sugulane. Muide, see ei ole omamoodi greip, vaid iseseisev liik. Suuruse poolest on meile palju rohkem teada tsitruselised. Maitse on samuti mõnevõrra erinev. Homeland pomelo või pomepliusa on Hiina lõunaosa ja Vaikse ookeani ekvaatorilised saared. Eelkõige on see Cooki saartel üsna tavaline. 15. sajandil tuli Pomeplius Euroopasse, levis Barbadosele, Kariibi mere saartele. Nüüd kasvab ta vaikselt Taiwanis, Jaapani lõunaosas, Vietnamis, Indoneesias, Tahitis, Kalifornias ja isegi Iisraelis.

Kuna see puuvilja on Euroopasse jõudnud inglise keele navigeerija Sheddoki poolt, siis mõnes kohas sai tema nimi tema nime ja seda nimetatakse sheddogiks. Hiinas on see puuvili eriti populaarne. Hiinlased peavad seda vilja heaolu sümboliks ja esitlevad seda uuel aastal, nii et maale saabub rikkus ja õnn. Võib-olla on Hiina nii kaua kaitstud neid puuvilju võõrastelt salajas.

Pomelo puud on üsna kõrged, ulatudes mõnikord 8-10 meetri kõrgusele. Filiaalidel on suured läikivad lehed ja paljud sisemised selgroogid, mõned sordid ilma okkadeta.

Pamela õitseb suurte valge lilledega, puuviljad kasvavad kas üksi või 6-8 tükki üksteise vahetus läheduses. Puuviljad on suured, ulatudes suuruselt kaks kuni kolm kilogrammi, mõnikord kuni 10 kg.

Koor on tihe kollakasroheline. Naha, suurte viilude ja suurte seemnete all. Lõhn on üsna meeldiv nagu kõigi tsitrusviljade lõhn.

Pamela näeb välja nagu greip või oranž, kuid palju suurem, ja ka maitse on üsna erinev, vähem magus ja veidi meeldiv kibedus. Koor on väljastpoolt üsna paks, tihe, eraldub üsna kergesti. Toas on puuviljad jagatud suurteks viiludeks, mis on kergesti jaotatavad mingi peeneks mahlaseks lõngaks.

Mis on kalorite pomelo?

Pomelo madala kalorsusega toode. 100 grammi tselluloosi ei sisalda üle 35-40 kcal. Kuid selle toiteväärtused on sellised, et pärast kolmsada neljakümne grammi pamela viljaliha söömist tunneb inimene küllastunud. See on tema vara on väga väärtuslik, kui dieediga kaalulangus, sõid - nagu ja söödud, ei taha süüa ja samal ajal saanud vähemalt kaloreid. Kuid see sisaldab küllalt palju erinevaid mikroelemente: kaltsiumi, kaaliumi, rauda, ​​naatriumi, fosforit. Tselluloos on ainult 0,5% -0,7%, valgud 0,4% -0,8%, rasvad 0,1% -0,3%. On vitamiine A, C, B1, B2, B5, B9. Vastavalt toitumisspetsialistide soovitustele on hea, et pamela kasutataks nii paastumise päevade kui ka ühe dieedi puhul.

Pomelo viljad - kasu ja kahju

See puuvili on väga mahlane, kustutab ideaalselt janu ja nälja. Väga rikas eeterlike õlide, antioksüdantide ja askorbiinhappe poolest. Kodus kasutatakse pomelot külmetuse ravis laialdaselt. Pamela mahl on rikas flavonoide, mis nõrgestab vananemist põhjustavate rakkude vabade radikaalide toimet ning omab ka antiseptilisi omadusi ja võimet tugevdada immuunsüsteemi. Seemneekstrakti kasutatakse edukalt naha ja limaskestade nakkushaiguste raviks, ekseemi, seeninfektsioonide, psoriaasi ravis. Loote viljaliha mõjutab seedesüsteemi positiivselt, neelab toksiine, parandab valkude ja rasvade lagunemist, puhastab maksa, kõhunäärme ja sooled.

Põhimõtteliselt on pomelo loomulik antibiootikum. Seda kasutatakse edukalt madala hemoglobiinisisaldusega organismi, kõrge veresuhkru sisaldusega ateroskleroosiga, hüpertensiivse südamehaigusega. Pomelo aitab parandada nägemist pimedas. Pamela kasutamine dieedis suurendab hemoglobiini. Kohalikud tervendajad kasutavad vähktõve ennetamiseks vähktõbe. Selleks kasutage koorikut, mis sisaldab suurt hulka bioflavonoide, mis on võimelised peatama vähirakkude arengut. See on eriti efektiivne naistel rinnavähi raviks. Teaduslikust seisukohast vaadatuna ei ole veel teada, kuid on palju positiivseid näiteid.

Kasulikud omadused - vastunäidustused

Koos asjaoluga, et pamelal on palju kasulikke omadusi, peate meeles pidama, et nagu iga toode, on tal ka oma vastunäidustused kasutamiseks, mistõttu on vaja kasutada ravimit koos ettevaatusega toidus. Seda peegeldab asjaolu, et see nõrgendab mõnede kasutatud ravimite imendumist: vererõhu vähendamiseks, allergiate kõrvaldamiseks, kõrgenenud kolesteroolitasemega. Selle tulemusena väheneb nende ravimite efektiivsus. Mõned ravimid võivad omada vastupidist mõju. Seetõttu on selliste preparaatidega ravi ajal pomeloosi kasutamise keelamine või arstiga konsulteerimine parem. Pea meeles, et pomela mahla mõju kehale püsib kolm päeva.

Kuidas valida pamela?

Ostes tuleb tähelepanu pöörata nende küpsusele. Puu kuju võib olla erinev: pirnikujuline, lamedam või ümardatud. Küpsete puuviljade värvus võib olla helerohelisest kuldne. Mida tugevam on lõhn, nii et see on küpsem ja loomulikult maitsele meeldivam ja kasulikum. Väliselt ei tohiks lootel olla mehaanilisi kahjustusi: mõlgid, lõiked, praod. Koor peab olema tugev ja sile, kui see on surutud, peaks see olema elastne. Vali puuviljad, millel on sile ja läikiv nahk, kõva ja raske, neil on rohkem mahla. Puuvilja liha on ka erinevates värvides: rohekas, kollane, roosa ja peaaegu punane. Küpsete puuviljade maitse on mõrudeta magus ja hapu. Osta ainult küpseid puuvilju.

Kuidas süüa pomelot?

Pomelot saab süüa mitmesugustes vormides. Pearoogana, stardina, magustoiduna või lihtsalt mahlana. Kõige sagedamini troopilistes riikides, Tais ja Filipiinidel süüakse pomelot värskelt chili pipart, suhkrut, soola ja mõru pipart. Noh, see on kindlasti amatöör, kellel on konserveeritud kõht. Ja meie jaoks on parim valik: kooritud oranžina, salatites lisandina, kala- ja lihatoidu kastmetes.

Pomelo kaalulangus

Pomelo parandab väga tõhusalt seedimist, tekitades toidu seedimisel leebe leeliselise reaktsiooni. Pamelas sisalduv konkreetne ensüüm neelab rasva ja vähendab suhkru ja tärklise kogust kehas. Selle tulemusena võivad regulaarse kasutamisega kaalulangus kaotada ülekaalulised ja rasvunud inimesed. Mahla saab kasutada hommikul söögiisu ja tooni tõstmiseks. Küpsetamisel annab pamela täidisele erilise maitse, selle viljaliha on hästi liha- ja kala täidisega, puuviljade ja köögiviljade, juustude ja vürtsidega. Seda saab ohutult lisada puuvilja- ja köögiviljasalatitele, moosi, jäätisele ja isegi koogidele. Seda võib pidada väärtuslikuks toiduks ja ravimiks.

Pomelo viljad kosmeetikas

Mahl, viljaliha ja koor, mida kosmeetikas sageli kasutatakse. Nende põhjal valmistatakse salve, kreeme, vedelikke. Neid kosmeetikaid võib leida meie müügist, kuigi need ei ole väga levinud. Tavaliselt kasutatakse näomaskuna pamelat. Siin on näide niisutavast maskist: Võtke väike tükk tselluloosi, peenestage see ja segage mee ja sidrunimahlaga. Kohe pärast valmistamist kandke näole 10-15 minutit. Seejärel peske mask sooja rohelise teega. Seejärel rakendage kreem. See mask on kõige parem öösel. Pärast mitmeid istungeid omandab nahk täiusliku puhtuse ja sametise.

Talvel on väga kasulik perioodiliselt pühkida näo nahka värske pomeloomahlaga. See väldib normaalset talve kuivust. Kevadel värskendab ja naha nahk märgatavalt värskemaks. Pidage meeles, et õline nahk tuleb puhastada värske lahjendamata pomelo mahlaga ja kuivale nahale, kasutage mahla poole veega lahjendatuna.

Rasusele nahale on kefiiriga väga kasulik mask pomelo. Koorige lobule, lisage tl madala rasvasisaldusega kefiiri, segage kõike kuni ühtlase konsistentsini. Pühkige nahka mahla ja niipea, kui see on kuivanud, kandke mask 10-15 minutit. Pesta sooja veega ilma seebita. 10 seanssi saate pikka aega, lunastaja naha rasusele läikele.

Koorepomeloosi sisepind on kasulik keha naha pühkimiseks nahalööbe ilmnemise kohtades. Pomela mahla, mis on lahjendatud veega enne päikest, rakendamine annab nahale ilusa šokolaadi tooni.

Ärge unustage selle eksootilise vilja säilitamise reegleid. Toatemperatuuril võib puuvilja puhastada kuni ühe kuu jooksul. Kooritud puuvilju tuleb hoida ainult külmkapis ja mitte üle kolme päeva. Normaalsetes tingimustes lihtsalt kuivab ja kaotab oma tervislikud ja maitseomadused.

Söö pomelot julgelt, ilma hirmu tekitamata, kuid ainult kasuks. Õnnista teid!

Pomelo - tsitrusviljad

1. Koostisosad pomelo: vitamiinid ja kalorsus
   
2. Kasulikud omadused pomelo
   
3. Puu video
   
4. Kahju ja vastunäidustused
   
5. Video, kuidas valida pomelo
   

Pomelot peetakse kahvatu rohelise, kollase või oranži värvi tsitrusviljadeks. Harja sees võib olla punakas, kollane, valge või roheline. Selle puuvilja suurus on suurem kui greibi suurus ja meiega müüdavate puuviljade kaal ulatub keskmiselt ühe kilogrammi. Siiski võib troopilistes riikides leida palju suuremat pomelo, mille läbimõõt on umbes 30 sentimeetrit ja kaal on mitu kilogrammi, mis on nendes kohtades üsna tavaline.

Pomelil on üsna paks kamm, suured kiud ja see maitseb palju magusamalt kui greip (lugeda greibi kasulike omaduste kohta). Seda võib nimetada erinevalt: pomelo, pamela, sheddok või pompelmus.

Tema kodumaa on Kagu-Aasia ja Hiina, kus ta on ikka veel heaolu ja heaolu sümbol. Pomelo on väga populaarne Tais, kust seda eksporditakse teistesse riikidesse. Lisaks Taisele kasvatatakse seda Jaapani lõunaosas, Indias, Taiwanis, Indoneesias, Vietnamis, Iisraelis, Tahiti saartel ja Californias.

Koostisosad pomelo: vitamiinid, mikroelemendid ja kalorite sisaldus

See tsitrusviljad on väga kasulikud A-vitamiini kõrge sisalduse tõttu (lugege, millised toidud sisaldavad A-vitamiini), C-, B-grupi vitamiine, fosforit, kaltsiumi, naatriumi, rauda, ​​sidrunit ja eeterlikke õlisid.

Lisaks sisaldab see puuvili lipolüütilist ensüümi, mis aitab meie kehal rasvu ja valke kiiremini lagundada. Samuti on see rohkesti kiudaineid, mistõttu on see kasulik ka maos ja sooles. Selles sisalduva kaaliumi abil toetatakse südame süsteemi aktiivsust ja limonoidid aitavad tõhusalt vähktõve vastu.

Tänu sellele, et ta nälgib nälja tunnet ja aitab valkude ja rasvade kiiret lagunemist, on ta muutunud asendamatuks vahendiks võitluses lisarahade vastu. Pomelo on suurepärane dieettoode.

Pomelo: kasulikud omadused

Pomelol on värske ja magus maitse. Kui võrrelda seda greipfruudiga, ei ole pomelo kibe (kui see on küps, on meil tavaliselt mõrudus). Selle ainus puudus on suure mahla puudumine.

"Hiiglaslik puu" aitab suurendada immuunsust ja seda kasutatakse gripi, erinevate viirusinfektsioonide ja nohu ennetamiseks.

Lisage see oma dieeti, kui teil on probleeme kõrge vererõhu või kardiovaskulaarsete haigustega. Suure puuvilja tarbimisega saate vältida pahaloomuliste kasvajate ohtu. Selle vilja viljaliha süües saate leevendada astma seisundit.

Pomelo kosmeetikas: pühkige nahk pomelo mahlaga talvekuudel ja kevadeks muutub see värskeks ja nooremaks. Õline nahk on parem puhastada puhta mahlaga, kuid kuivaks lahjendada mahla keedetud veega vahekorras 1: 1.

Video: pomelo kasutamine

Kahju pomelo ja vastunäidustused

Kui teil on probleeme maoga, siis on parem seda eksootilist vilja mitte üle kanda, nii et võite põhjustada haiguse ägenemist.

Pomelol, nagu kõikidel tsitrusviljadel, on väljendunud allergeenne omadus, nii et kui teil on kalduvus allergia, siis on parem seda ettevaatlikult kasutada - paar pomelo viipale piisab üheks ajaks.

„Suured puuviljad” on kasulikud, kui valite õige vilja, mis on täielikult küps. Valige veidi pehme, lõhnav ja hiilgav puu. Ärge võtke liiga suuri, vaid pöörame tähelepanu sellele, et nad on rasked - nii et neil on rohkem tselluloosi (mahla).

Pomelo viljad: teave, kasulikud omadused ja võimalik kahju

Hiljuti on vene kauplustes pomelo nimetanud üsna huvitavaid puuvilju. Paljudele inimestele meeldis see õrn maitse ja meeldiv aroom. Kuid vähesed inimesed teavad, mis see puu tegelikult on, kust see tuli ja kas see on kehale kasulik. Nendele ja teistele küsimustele vastamiseks peate lugema üksikasjalikku teavet.

Huvitavad andmed

Pomelo kuulub tsitrusviljade perekonna vilja. Arvatakse, et esimest korda hakkas see Hiinas kasvama 17. sajandil. Hiljem tuli ta Aasiasse, Indoneesiasse ja hakkas seejärel Euroopas kasvama. Kuid Hiina päritolu on ebatäpne, sest selle üle on vaidlusi ja mõned teadlased kalduvad teisi võimalusi tegema.

Pomelot Hiinas peetakse heaolu ja heaolu märgiks. Sellepärast esitatakse seda sageli sõpradele ja sugulastele kingitusena. Võib-olla sellepärast on Hiina seda puuvilju välismaalastest nii kaua ära hoidnud.

Venemaal on puuviljal mitu nimetust. Seda nimetatakse tavaliselt pomelaks, kuid saate kuulda ka „pamela”, „sheddok” või „pompelmus”.

Hübriid või mitte

Väitis, et pomelo on greip, mis on suur. Kuid tegelikult on see puuvili eraldi tsitrusviljade taimed. Pamela ei ole hübriid, mistõttu on see täiesti iseseisev puu, mis üsna lühikese aja jooksul sai märkimisväärset populaarsust.

Puu, millel puu kasvab, on igihaljas. Selle kõrgus võib olla kuni 15 meetrit ja see annab saaki aastaringselt. Puuviljal on üsna tihe nahk, mis võib olla kollane, roosa ja heleroheline. Viljad võivad kaaluda ühest kilogrammist kümneni.

Sordid:

1. Punased puuviljad. Sellel sordil on meeldiv kibedus ja punane liha. Puuvilja kuju on ovaalne, meenutav väike greip. Maal on roheline värvus. Punane täidis on maitsele väga meeldiv.
2. Roosa Puuvilja sees on väga mahlane ja meeldiva magusa maitsega.
3. Valge Selline puuvili on üsna suur. Kuju on väga sarnane tavalisele pirnile. Liha on väga magus ja valge.

Need on pomelo peamised sordid. Kõiki neid sorte võib kergesti leida suuremates linnades.

Calorie Pompelmus

Sageli pööravad inimesed toodete kalorisisaldusele suurt tähelepanu, sest paljud lihtsalt ei taha saada täiendavat kaalu. Väärib märkimist, et pomelol on suhteliselt madal kalorisisaldus - 100 g tselluloosi kohta on ainult 30 kilokalorit. Kui te kasutate puuvilja koorega, siis see arv kasvab veidi ja ulatub 35 kilokalorini.

Kalorite arv:

1. Üks tass tselluloosi on umbes 70 kalorit.
2. Kui see tsitrusviljatoode lisatakse salatile, lisatakse umbes 29 kalorit ühes portsjonis.
3. Kui tarbite päevas 160 grammi puuvilju, siis saad 50 kilokalorit.

Hiinas kasutatakse pompelmust sageli mitmesuguste magustoitude lisandina, nii et nad mitte ainult ei anna toidule meeldivat maitset, vaid vähendavad ka tassi kalorisisaldust.

Erinevates küpsetistes või koogides kasutatakse seda puuvilja ka väga sageli, kuid ei kasutata liha, vaid kuivatatud koort, mis lisatakse tootele ja on meeldiv maitse.

Britid hakkasid pomelot kasutama ka maitsva toidu koostisosana. Siit valmistage marmelaadi ja suhkrustatud puuvilju.

Puuvilja koostis

Viljad on üsna hästi kaitstud koorega, mis võib olla kuni 4 cm paksune, väärib märkimist, et naha lõhn on väga kena, sest see sisaldab nii eeterlikke õlisid kui ka bioflavonoide. Kui nahk puuviljast eemaldatakse, saate jälgida valge poorset kooret, mis sisaldab umbes 10 küüslauguküünt.

Puu koosneb:

See on toote peamine koostis, kuid sisaldab ka makro- ja mikroelemente, nagu fosfor, magneesium, tsink, vask, kaalium, kaltsium ja raud.

Oma kompositsioonis sisaldab pompelmus suhteliselt palju vitamiine: B12, B6, B2, B1, B2 9 ja askorbiinhapet.

Isegi tootes on pektiini, glükosiidi, lipaasi ja limoniini. Isegi vaatamata asjaolule, et energiasisaldus on üsna madal, peetakse seda toodet unikaalseks. Pompelmuse sees on piisav kogus suhkrut, kuid tasub märkida, et nad saavad isegi diabeetikutele süüa.

Kõik see räägib loote suurest kasulikkusest.

Loote kasu

Taim on kasulik neile, kellel on probleeme südame-veresoonkonna haigustega. Kui kasutate seda toodet regulaarselt, võite tugevdada südamelihase seinu ja vähendada müokardiinfarkti riski. Pomelos on palju vitamiine, mis mõjutavad positiivselt veresoonte elastsust.

Puu abil saate normaliseerida vererõhku, suurendada immuunsust märkimisväärselt ja rikastada oma keha kasulike vitamiinidega, mis aitavad toime tulla erinevate viirusinfektsioonidega.

Kaltsium, mis on osa pompelmusest, tugevdab luud, samuti normaliseerib inimese närvisüsteemi. Seega saate vabaneda nii depressioonist kui ka kroonilisest väsimusest. Tänu rikkalikule kompositsioonile paraneb aju aktiivsus fosfori tarbimise tõttu.

Kui kasutate ravimit, võite vabaneda kolesterooliplaatidest ning seada sisse vereringe.

Toode on väga kasulik nende inimeste toitumisele, kellel on erinevad vähktõve põhjused, sest puuviljas on limonoidid, mis pärsivad vähirakkude jagunemist. Ameerika teadlased viisid läbi mitmeid uuringuid ja jõudsid järeldusele, et kui pomelo liha pidevalt sööb, on see mõju palju suurem kui sobivate ravimite kasutamisel.

Need inimesed, kes jälgivad oma keha ja hoiavad seda hoolitsetud olekus, on vaja seda vilja kasutada, sest sellega saab kiirendada ainevahetust ja see avaldab soodsat mõju kehakaalu langusele.

Tänu pompelmusele saate kiiresti organismis rasvad ja valgud lõhkuda. Kui inimene kannatab sagedasel ja raskel füüsilisel pingutusel, siis saad luude abil saada vajalikku energiat, mis annab kehale jõudu kogu päeva.

On väga kasulik süüa puuvilju, kui on turse, astma või tugev köha.

Kasu naistele

Teadlased on tõestanud, et pompelmus on naistele väga kasulik. Koor sisaldab bioflavonoide, mis mõjutavad hormoneid nõuetekohaselt, normaliseerides seeläbi organismis östrogeene.

Kui tsitrusviljade taimedele ei ole individuaalset sallimatust, siis võib seda puuvilju üsna sageli tarbida ka rasedatel naistel toksilisuse vähendamiseks. Ja pomelo abil saate vabaneda paanikast enne sündi.

Raseduse esimestel nädalatel on väga oluline, et organism saaks foolhapet, mis asub puuviljas. Sellega on platsenta vormitud, nagu ka loote koe.

Kui raseduse viimased kuud tulevad, on naisel tugev tunne. Kui kasutate pompelmusast mahla, saate selle probleemi kergesti toime tulla, samal ajal kui tarbitud vedeliku maht väheneb. Nii saate lihtsalt vabaneda keha tursumisest.

Kõik see näitab, et pomelo raseduse ajal, mitte ainult ei saa lisada dieeti, vaid isegi vajalik.

Samuti on võimalik imetamise ajal kasutada Pamelat. Siiski on olemas üks tingimus - seda tuleks teha ainult kolm kuud pärast lapse sündi. Te ei tohiks riskida ja hakata kasutama varem, vastasel juhul võib laps eksootilise toote suhtes olla allergiline.

Pole saladus, et naine igas vanuses kipub olema ilus ja atraktiivne. Kui väljaheites on probleeme, ilmub see kohe nahale ja seetõttu on väga oluline kasutada viljaliha, mis puhastab sooled erinevatest toksiinidest. Nahk on palju siledam ja sametine.

Mineraalid ja vitamiinid, mis sisalduvad pompelmuses, tugevdavad juukseid, juure ja küüsi, mis muudab need terveks ja ilusaks.

Meetmed meeste suhtes

See puu on samuti väga kasulik tugevama soo esindajatele. Kui te sageli sööte pomepalmust, suurendab see oluliselt seksuaalset aktiivsust, sest lootel on hea aphrodisiac.

Teadlased viisid läbi uuringuid, mille tulemusena selgus, et pomelol on positiivne mõju spermatogeneesi protsessile. Aasia riikides antakse meestele sageli selliseid puuvilju nagu pikaealisuse ja meeste võimu sümbol.

C-vitamiini abil, mis sisaldub loote koosseisus, on võimalik suurendada verevoolu vaagna elunditesse ja see mõjutab positiivselt intiimset funktsiooni.

Lisaks tuleb märkida, et selle vilja viljaliha võib vähendada mürgistuse sümptomeid, mistõttu saab seda kasutada väga tõhusalt, et vabaneda paaritusest pärast lõbusat pidu.

Kahjustage keha

Isegi kõige kasulikumal tootel on teatavad vastunäidustused. Luud ei ole sellest reeglist erand. Vaatamata oma tohutule kasule võib see toode põhjustada ka kahju. Selle kasutamise vastunäidustused on järgmised:

1. Pompelmust ei tohi kasutada inimesed, kellel on allergiline reaktsioon tsitrusviljade suhtes.
2. Kui maohaavandid ja kaksteistsõrmiksoole haavandid süvenevad, tuleb toote kasutamist kuni täieliku taastumiseni vältida.
3. Kui on olemas selliseid haigusi nagu nefriit, koliit, uroliitia, hepatiit või gastriit, siis ei tohiks ka pomelot süüa.

Vastunäidustuste olemasolu viitab sellele, et vilja tuleb käidelda hoolikalt. Soovitatav on enne kasutamist arsti poole pöörduda, et anda luba või keelata toote kasutamine.

Kuidas süüa

See on kõige parem süüa puuvilju väikestes tükkides, eriti kui olete just hiljuti selle taime proovinud. Selle asemel, et kogu vilja korraga süüa, on soovitatav seda teha 4 või isegi parema kui 5 annusega.

Võite seda kasutada iseseisva roogana, samuti lisada erinevaid salateid, kaunistada kooke või saiakesi.

Te saate ise läbi viia eksperimente või leida internetis kulinaarseid ideid. Sageli teevad koduperenaised omatehtud puuvilja segu puuviljakujuga ja ilmub meeldiv kokteil, mida saab öösel juua.

Valikueeskirjad

On vaja valida õige puu, sest ainult küpsed puuviljad ühendavad kõik selle kasulikud omadused. Hiljuti on lihtne leida punkte, kus nad müüvad pompelmust, sest see toob transpordi üsna hästi, mis tähendab, et seda tarnitakse suurtes kogustes.

Toote kvaliteedi õigeks määramiseks on hädavajalik võtta see kätte ja teha visuaalne kontroll. Kaalu puhul peaks see olema üsna kaalukas. Kui pomelo on kerge, tähendab see, et see on ikka veel küps.

Koor peaks olema läikiv ja täiesti sile. Kui vajutate, saab seda läbi suruda, kuid ainult veidi.

Märgib, et toode on parem mitte osta:

1. Naha värvus on ebaühtlane. Seal on rohelised värvid. See tähendab, et toodet kasvatati kemikaalide abil.
2. Kui pressimisel jääb tugev hambumus, siis paberimass on tõenäoliselt rikutud.
3. Liiga kõva nahk tähendab, et puu ei ole veel küps.
4. Kui pompelmusel on tumedad laigud, hakkab toode mädanema.
5. Ebameeldiv lõhn tähendab toote riknemist.

Tasub teada, et luud tuleb säilitada ainult toatemperatuuril mitu kuud. Aga ainult siis, kui nahk on veel paigas. Pärast toote puhastamist võib seda hoida külmikus ainult 3 päeva.

Pomelo on väga kasulik toode, mida saab üsna sageli tarbida. Kui kaupluses on selline eksootiline, siis on soovitav seda maitsele proovida.

Puuvilja pomelo, kalorite, kasu tervisele ja kasu meestele ja naistele

Hiljuti hakkas turgude ja kaupluste loenduritel ilmuma ebatavalisi suuri puuvilju. Seda pomelo või pamela nimetatakse mõnikord pompelmuseks, sheddokiks. Kohe võitis ta õrna maitse, meeldiva aroomiga inimeste südamed. Mis see on? Kuhu puuviljad tulid? Vaatame selle koos.

Tsitruseliste perekonna Pomelo viljad. Arvatakse, et ta ilmus Hiinas (mõnikord peetakse sünnikohtuks Malaisia), ainult 17. sajandi lõpus tuli ta Aasiasse, Indoneesiasse ja siis ilmus Euroopas. Ajaloolises kodumaal peetakse endiselt jõukuse, jõukuse, heaolu sümboliks. Tavaliselt on see kallis kingitus. Võib-olla hoidsid nad kinni välismaalastest.

Pomelo hübriid või mitte

Paljud inimesed peavad pomeloort greipi, vaid väga suurt, kuid see on eraldi tsitrusviljade rühm. Pomelo ei ole hübriidne, täiesti sõltumatu puu, mis on üha populaarsemaks muutumas.

Evergreen puu, mille kõrgus on 15 meetrit, annab saagi aastaringselt. Tsitrusel on paks tihe nelja sentimeetri nahk, värvitud heleroheliseks, kollaseks ja roosaks. See kaalub ühelt kilogrammilt kuus kuni kümme kilogrammi.

• Punane pomelo. Selline puuvilja, millel on meeldiv kibedus, punane liha, hapukas maitse, ovaalne kuju, meenutavad väikest greipi, rohekat värvi. Läbi pomelo oranžiga saadakse greip.
• Roosa Sellist tüüpi puuviljal on mahlane, roosa värvus, magus maitse.
• Valge Puuviljad ulatuvad muljetavaldava suurusega. Pirni kuju, valge liha, magus.

Mitu kalorit pomelos

In pomelo kalorite sisaldus ei ole suur, 100 grammi puuvilja viljaliha - 31 - 32 kilokalorit, 35 - koos koor.

Kaloreid pomelos puuviljana:

• Üks kaussi viljaliha sisaldab 70 kalorit.
• tsitrusviljade salatile lisamisel on teil 29 kalorit portsjoni kohta,
• päevase tarbimisega 160 grammi - 50.

Hiinas kasutatakse seda magustoitude valmistamisel, vähendades seeläbi roogade kalorisisaldust. Koogides kasutatakse maitseainena ka kuivatatud nahka.

Inglismaal tee see marmelaadiks. Madala energiasisalduse tõttu on pomelo hea asendaja kallis rasvaste magustoitude jaoks.

Toote koostis

Mis on pomelo puuvilja koostis?

Puu on hästi kaitstud. Koorepomelo, 2-4 cm paksune, on meeldiv aroom, on bioflavonoidid, eeterlikud õlid. Vilja koor on valge poorne kest, milles on 10-11 suurt liha viilu.

100 grammi toodet sisaldab:

• Valk - 0,8-1,0 gr.
• Rasv - 0 gr.
• Süsivesikud - 9,0-9,8 grammi.
• Dieetkiud - 2 gr.
• Vesi - 90 gr.

BZHU - 7/2/92 energia suhe.

Lisaks puuvilja põhikoostisele on mikro- ja makro-toitained: kaalium, fosfor, raud, magneesium, kaltsium, vask, mangaan, tsink.

See mõjutab multivitamiinikompleksi: suurt hulka askorbiinhapet, vitamiine B12 (tsüanokobalamiini), B2 (riboflaviini), B6, (püridoksiin), B1 (tiamiini), B9 (foolhapet).

Lisaks on olemas glükosiid, limoniin, pektiin, lipaas (rasvade lagundamine). Kuigi pamela energiasisaldus on väike, on see ainulaadne toode paljudes aspektides.

Tootes on suhkrut, kuid samal ajal võib suhkruhaigetel seda süüa. Mis on selle toote saladus?

Mis on kasulik pomelo

Puu on kasulik südame-veresoonkonna haiguste all kannatavate inimeste jaoks. Regulaarne kasutamine tugevdab südamelihase seinu, vähendab müokardiinfarkti riski, parandab südame kontraktiilset aktiivsust.

Vitamiinide, sealhulgas askorbiinhappe olemasolu parandab veresoonte elastsust, normaliseerib vererõhku, suurendab immuunsust, aitab võidelda viiruslike hingamisteede infektsioonide vastu.

Kaltsium tugevdab luud, normaliseerib närvisüsteemi, leevendab depressiooni ja väsimust.

Parandab aju funktsiooni fosfori tõttu.

Pomeloosi omaduste tõttu kõrvaldab see kolesterooli naastud, parandab vereringet.

Sheddokit kasutatakse vähi tekke ärahoidmiseks, kuna limoonoidid pärsivad vähirakkude jagunemist. Ameerika teadlased on märganud, et tselluloosi pideva kasutamisega kaasnes tugevam mõju kui ravimite võtmisel.

Metabolism kiireneb, seega kasutatakse dieeti, sealhulgas seda, kaalu langetamiseks. Edendab valkude ja rasvade kiiret lagunemist.

Olulise füüsilise pingutuse ajal, kui see annab energiat.

Seda kasutatakse astma, pikaajalise köha ja turse kalduvuse korral.

Omadused, kasulikud omadused, puuvilja koostis võivad seda kasutada vahendina ateroskleroosi vastu.

Mis on naistele kasulik

Pomelo kasu naistele on tõeliselt suur. Pomelo koorel olevad bioflavonoidid avaldavad positiivset mõju nõrgema sugu hormoonidele ja normaliseerivad östrogeeni kogust.

Kui tsitrusviljade suhtes ei ole allergiat, võib seda rasedatele naistele kasutada, vähendab toksilisatsiooni ilminguid, kaitseb paanika eest enne sündi. Foolhape (vajalik raseduse esimestel nädalatel) aitab platsenta, loote koe korralikult moodustada. Raseduse viimastel kuudel on naised tõusnud janu. Mahla kasutamine vähesel määral aitab seda probleemi lahendada, seega väheneb tarbitud vedeliku maht. See säästab turse.

Oluline on, et igas vanuses naised oleksid ilusad ja noorukad. Probleemid väljaheitega mõjutavad koheselt nahka, seega aitab viljaliha (sisaldab kiudaineid) söömine puhastada sooled toksiinidest. Nahk muutub siledaks, sametiseks.

Vitamiinid, mineraalid, mis sisalduvad pompelmuse koostises, aitavad tugevdada juukseid, muuta need ilusaks ja tervislikuks.

Mis on meestele kasulik

Kasulik puu meestele.

Pomelo kasutamine suurendab seksuaalset aktiivsust, on suurepärane aphrodisiac. Teadlased on tõestanud positiivset mõju spermatogeneesi protsessile meestel.

Aasia riikides usutakse, et kui mees saab kingituseks sheddoki, siis ta tahab pikaealisust ja meeste jõudu. Tänu C-vitamiinile tugevdatakse veresooni, suurendatakse vaagna elundite verevoolu, see avaldab soodsat mõju intiimfunktsioonile ja seda kasutatakse vahendina tugevuseks.

Tasub meeles pidada, et tselluloos vähendab mürgistuse sümptomeid, mistõttu võib olla kasulik võidelda paarika pärast head sööki.

Pomelo, mis on tervisele kahju

Nagu näete, on selle tsitrusviljasaaduse kasutamise eelised suured, kuid kahju võib põhjustada ka pomelo.

Vastunäidustused pomelo kasutamisel:

• Kindlasti mitte need, kes on tsitrusviljade suhtes allergilised.
• Maohaavandi ja kaksteistsõrmiksoole haavandi ägenemisega.
• Olemasolevate haiguste korral: koliit, hepatiit, nefriit, urolitiasis, gastriidi ajal suurenenud happesus.

Arvestades, et kasutamine võib olla inimeste tervisele kahjulik, peate konsulteerima arstiga, kui saate seda teie puhul süüa.

Kuidas süüa pomelo

On vaja süüa puuvilju väikestes portsjonites, eriti kui olete algaja. Vaatamata sellele, et me teame, kuidas see maitseb (magus, meeldiv), ei pea te kogu vilja sööma korraga, jagatuna 4-5 vastuvõttuks.

Sa võid seda süüa eraldi roogana või salatite osana, kaunistades kookid kooki kaunistustega, kookidega.

Kokkuvõtteks tahaksin öelda, et kui sa nägid seda eksootilist kaupluses, ilma kõhkluseta, ostes, sest kui oled proovinud, on võimatu keelduda.

Järeldus: sööge tervislikku toitu, laiendage oma igapäevast dieeti, kuid kõik peaks olema mõõdukas. Õnnista teid!

Pomelo puuviljad, kasulikud omadused naistele ja meestele

Tänapäeval on kauplustes ja supermarketites tsitrusviljade mitmekesisuse seas sageli näha ebatavaliselt suuri puuvilju. Harjunud inimesed püüavad vältida sellise ülemäärase puuvilja ostmist nagu pomelo või pomelo (rõhutatakse õiget õigekirja vastavalt bioloogilise entsüklopeedilise sõnaraamatule, rõhuasetusega teisele vokaalile). Tsitrusvilja välimus ja lõhn on väga isuäratav. See juhtub seetõttu, et mitte igaüks teab, kuidas seda tsitrust valida, seda puhastada ja kulinaarsetel eesmärkidel kasutada. Toitumisspetsialistid peavad vastupidi, pomelot väga kasulikuks ja soovitavad rikastada oma igapäevast menüüd selle tootega. Pideva kasutamisega rõõmustab teid pomelo puuviljad selle maitse ja terapeutiliste omadustega.

Viljade kirjeldus ja liigid

Me mõistame, mis on pomelo. See nimi kannab vilja, mis kasvab igihaljas puud. Vastasel juhul nimetatakse seda "Sheddok" - Inglismaa kapteni nimi, kes viis ta Euroopa riikidesse. Puu kannab vilja üks või kaks korda 12 kuu jooksul. Tsitruselised valmivad umbes kuus kuud. Tehas, kus suured puuviljad kaaluvad, näeb välja väga huvitav ja üllatab põhjapoolsete riikide reisijaid. Homeland pomelo - Hiina, see tsitrusviljad mainiti iidsetes aastaaegades. Maailmas hinnatakse tsitrusvilju nii idapoolsetes riikides kui ka Euroopas selle kasulikkuse ja peene maitse eest.

Mis üllatab vilja, on selle suurus, mis on palju suurem kui teiste tsitrusviljade puhul. Kui palju kaalub pomelo? Mõnede puuviljade mass võib ulatuda 10 kilogrammini. Keskmine pood, mis tavaliselt tarnitakse kaupluste riiulitele, jõuab ühe kilogrammi kaaluni. Kui me võrdleme seda sama greipiga, siis võidab meie kangelane.

Huvitav fakt! Mõned väidavad, et pomelo on hübriid. Tegelikult on tsitrusviljad iseseisev, ilma teiste puuviljade ületamiseta. Samas ületatakse seda teiste tsitrusviljadega, et moodustada komplekti hübriid.

Sellest tsitrusviljast on erinevaid sorte, mis erinevad tselluloosi varjus.

• Roosa Puuviljad sisaldavad suurel hulgal seemneid, mille jaoks ei meeldi kõik selle sordi kasulikkusest hoolimata. Aga ta on kõige mahlane ja magus.
• Punane Selle viljaliha viljad on happelised ja pigem kibedad. Viljade kaal ei ole suur, nahk on roheline.
• Valge Enamikul juhtudel on selle sordi viljad suurimad. Liha ei ole väga mahlane, kuid piisavalt magus.

Keemiline koostis, kalorite ja toiteväärtus

Toitumine, arstid soovitavad lisada menüüsse pomelo. Vitamiinid ja mineraalid sisalduvad üsna suurtes kontsentratsioonides, tsitrusviljade koostis:

• Askorbiinhape. Sada grammi pomelo söödud viljaliha rahuldab selle elemendi igapäevast inimvajadust.
• Vitamiinid B.
• Mikroelemendid
• Beeta-karoteen.

Toode on kasulik ka sellest, et see sisaldab pektiine, kiudaineid, kiudaineid, limonoide ja eeterlikke õlisid. Pomeloon on vesi, see sisaldab 89 grammi 100 grammi tsitrusvilja.

Erinevalt teistest tsitrusviljadest on pomeloosi koostises väiksem kogus sidrunhapet. Sel põhjusel on lubatud lisada menüüsse puuviljad inimestele, kes kannatavad gastriidi ja maohaavandi all.

Pomelot võib gastriidi ajal tarbida ainult siis, kui mao haigus on remissioonis.

Teine eelis, mida tsitruseliste pomelol on, on selle kalorisisaldus, mis on selles puuviljas väga madal. Kuigi sellel on piisavalt suur hulk süsivesikuid, peetakse seda toiduks. Kui palju kaloreid pomelos on kollase või rohelise nahaga? 100 grammi viljaliha sisaldab ainult umbes 30 Kcal. Kalorikoorimine umbes 3-5 kcal. Vaadates ja ka sellest, kuidas puu on küps, võib kalorisisaldus väikeses või suures parteis veidi muutuda.

Pomelo BJU 100 grammi kohta:

Arvestades puuvilja pomelo eeliseid, kahjude puudumist ja madala kalorsusega aineid, võime öelda, et see tsitrusviljad on kaalulanguse toitumise suurepärane komponent. Puuviljad hoiavad ära rasva ladestumise, nii et kui sa seda regulaarselt söövad, võite vabaneda soovimatutest naeladest ja hoida kehakaalu optimaalsel tasandil.

Soovitatav on süüa pomelot enne hommikusööki, lõunasööki või õhtusööki 2-3 viilu või peamise söögi vahel suupistena.

Kasulikud omadused pomelo

Mis on kehale kasulik pomelo? Sellel on piisavalt vitamiine ja mineraalaineid, millel on palju kasulikke omadusi:

• Aitab vabaneda põletikust. Idas kasutatakse pomelot ennetusmeetmena kuseteede haiguste vastu.
• Parandab immuunsüsteemi, suurendab organismi vastupanuvõimet viiruste ja bakterite suhtes.
• Stimuleerib neerufunktsiooni.
• Tugevdab hambaemaili ja parandab igemete seisundit. Pomelo erineb teistest tsitrusviljadest, sest see ei põhjusta hambaemaili hävimist.
• Aitab vältida rauapuuduse aneemia tekkimist ja vabaneda. Toode sisaldab palju rauda, ​​mis C-vitamiini mõjul imendub organismis hästi.
• Normaliseerib hüpertensiooni.

Kas pomelo on lastele kasulik? See puuvilja on hea ennetus imikutele.

Parandab seedesüsteemi, puhastab aktiivselt sooled. Selle tõttu eemaldatakse kehast toksiinid ja kahjulikud ained.

Pomelo aitab vältida kasvajate teket, arengut ja levikut. Vilja söömine on soovitatav inimestele, kes on perekonna vähi all kannatanud.

Maitsvat ja tervislikku vilja soovitatakse kasutada ateroskleroosi ennetamiseks. Kui kasutate regulaarselt pomelot, siis lühikese aja möödudes saate saavutada, et kolesterooli tase kehas väheneb ja veresoonte seinte seisund paraneb.

Pomelol on eakatele inimestele palju kasulikke omadusi, nagu osteoporoosi ennetamine.

Pomelo aitab parandada mälu, südame-veresoonkonna süsteemi toimimist, suuremat tähelepanu ja puudeid. Toode sisaldab antioksüdante, mis võitlevad aktiivselt vananemisega, parandavad välimust ja suurendavad pikaealisust.

Mõju kehale

Arvestades, et puuviljapomelil on suur hulk kasulikke omadusi, võib väita, et see avaldab kehale positiivset mõju. Kui selle puu kasutamiseks ei ole vastunäidustusi.

Kõik tsitrusviljad, sealhulgas pomelo, sisaldavad suurt hulka C-vitamiini, mis on vajalik organismi kaitsevõime suurendamiseks. Seetõttu peaks külmhooajal olema luud. Eeterlikud õlid aitavad ka immuunsust parandada. Toode avaldab vereringesüsteemile kasulikku mõju. See parandab veresoonte seinte seisundit, muutes need elastsemaks, vähendades verehüüvete ohtu.

Puuviljad aitavad vähendada vererõhku, mistõttu on hüpertensiooni all kannatavad inimesed soovitatav regulaarselt lisada oma dieeti. Pomelo sisaldab kaaliumi, mis mõjutab soodsalt südame-veresoonkonna süsteemi. B-vitamiinid on aju ja närvisüsteemi jaoks olulised. Pomelo laadib kogu päeva energiat, suurendab töövõimet, aitab võidelda stressiga, parandab meeleolu ja hoiab keha heas korras.

Tsitrusel on põletikuvastased omadused. Arstid soovivad köha ajal kasutada pomelot. Puu reguleerib seedesüsteemi, aitab kehal murda rasvad ja paremini seedida toitu. Tselluloosides sisalduv tselluloos ei seedu organismis, kuid sooled tuleb puhastada. Pektiinidel on ümbritsev toime, mis tagab seedetrakti tundlike limaskestade usaldusväärse kaitse askorbiinhappe agressiivsest mõjust. Pomelo parandab soole motoorikat, aitab kaasa metaboolsete protsesside normaliseerumisele. Antioksüdandid, mis moodustavad selle tsitrusvilja, aitavad jääda nooreks ja ilusaks.

Naistele

Eelkõige toob pomelo naistele palju kasu, sest see puu normaliseerib seedetrakti toimimist ja kõik seedetrakti raskused mõjutavad naha välimust. Pomelo kasulikkus on see, et kui te seda regulaarselt kasutate, paraneb nahk, naha turgor tõuseb, nahalööve kaob.

Rasedus ja õendusabi

Soovitatav lisamine menüüsse pomelo tulevased moms. Naine ja laps tunnevad vilja hästi, keha on küllastunud foolhappega - element, mis on vajalik raseduse normaalseks kulgemiseks.

Kuid te ei tohiks unustada, et kõik tsitrused on allergeenid. Kui oodatav ema kasutab neid piiramatus mahus, võib hiljem tekkida allergiline reaktsioon. Samal põhjusel ei tohi rinnaga toitmise ajal pomeloosi ja teisi tsitrusvilju kuritarvitada. Soovitatav on süüa vilja mõõdukalt.

Mis on meestele kasulik

Mis on pomelo kasutamine ja kahjustamine meeste tervisele? Meeste jaoks on see tsitruseline ka kasulik. Ta on loomulik aphrodisiac. Kui kasutate seda regulaarselt, suureneb seksuaalne aktiivsus. Teadlaste läbiviidud uuringute tulemused näitavad, et pomelol on positiivne mõju sperma arengule meestel.

C-vitamiin aitab tugevdada veresooni, suurendada verevoolu vaagnaelunditesse, millel on positiivne mõju seksuaalsele funktsioonile. Pomelot kasutatakse vahendina tugevuse parandamiseks.

Pomelo lastele

Pomelo on lastele kasulik. Siiski on vaja jälgida mõõdukust. Juba mainisin, et tsitrusviljad on tugev allergeen. Sel põhjusel, kui laps on varem reageerinud näiteks mandariinidele, siis on soovitav seda vilja mitte kasutada. Pomeloosi ei soovitata anda kuni 12 kuud. Vanemad lapsed, on soovitav seda summat piirata.

Pomelo, mis on tervisele kahju

Mis tahes toote tarbimisel tuleb arvestada mitte ainult selle positiivseid omadusi, vaid ka seda, kuidas see võib kahjustada. Luude kahjustus seisneb selles, et lootel võib olla lahtistav toime, nii et seda ei saa lisada menüüsse, kui tool on ebastabiilne. Võib tekkida tugev seedehäire.

Samuti ei ole soovitatav seda vilja kasutada, kui on olemas järgmised vastunäidustused:

• eelsoodumus toiduallergiatele;
• narkootikumide tarvitamine - viljaliha elemendid vähendavad ravimite tõhusust;
• raske neerude ja maksa patoloogia;
• kõrge happe tase maos;
• haavand või koliit.

Kui need tingimused on olemas, on äärmiselt ebasoovitav lisada see puuvilja menüüsse, vastasel juhul töötavad keha vastu kasu ja kahju, mistõttu punane, roosa või valge pomelo kahjustab ainult tervist.

Kui vastunäidustusi ei ole, võib toidus sisalduda pomeloosi. Loomulikult ei kuritarvita puuvilju.

Pomelo on toode, mille maitse on armastatud tsitruseliste armastajate poolt. Kui kasutate seda regulaarselt, paraneb teie heaolu. Lisaks sellele on see tsitruseline - rasvumise vastase võitluse assistent.