Mis on insuliin ohtlik?

• Hüpoglükeemia

Insuliin ei ole ainult kõhunäärme poolt toodetud hormoon, vaid ka diabeedi jaoks hädavajalik ravim. Ja diabeetikud ise on mures, kas insuliin on halb ja kas seda on võimalik vältida. Kõigepealt on vaja kindlaks määrata haiguse tüüp, sest 1. tüüpi diabeedi korral ilma insuliinita on see võimatu ja 2. tüüpi on see lubatud, kuid piiratud kogustes. Lisaks on insuliini liigil ka negatiivsed omadused.

Insuliini kasulikkus

Diabeedi korral ei suuda endokriinsüsteem tekitada vajalikku kogust insuliini, mis on normaalseks ainevahetuseks vajalik hormoon, mis vastutab energia tasakaalu eest. Seda toodab kõhunääre ja stimuleerib tootmist - toitu. Keha vajab insuliini, kuna see tagab selle normaalse toimimise. Hormooni kasulikkus on järgmine:

• tagab rakkude poolt glükoosi imendumise nii, et see ei asu veresoontesse ja reguleerib selle taset;
• vastutab valgu toimimise eest;
• tugevdab lihaseid ja takistab nende hävimist;
• transpordib aminohappeid lihaskoesse;
• kiirendab kaaliumi ja magneesiumi sisenemist rakkudesse.

Insuliini süstimine 1. tüüpi suhkurtõbe on väga oluline ja 2. tüüpi diabeedi korral takistavad nad nägemise, neeru ja südame komplikatsioonide teket.

Mõju inimese kehale

Tuleb meeles pidada, et 1. tüüpi diabeedi korral ei toodeta insuliini või sünteesitakse väga vähe. Seetõttu on süstid väga olulised. 2. tüübi puhul toodetakse hormooni, kuid see ei ole piisav, et tagada glükoosi imendumine suurtes kogustes rakkude nõrga tundlikkuse tõttu. Sellisel juhul ei ole süstid eriti vajalikud, kuid diabeetik peaks olema dieedi järgimiseks rangem. Diabeetikud peaksid olema valmis tõsiasjale, et hormoon mõjutab rasva ainevahetust, eriti ülemäärane. Selle mõju all stimuleeritakse sebumi tootmist ja nahaalust rasvkoes - selle sadestumist. Seda tüüpi rasvumine on raske dieeti. Lisaks ladestub rasv maksa, mis põhjustab hepatoosi. Tingimus on täis maksapuudulikkust, kolesterooli kivide moodustumist, mis häirivad sapi voolu.

Insuliini kahjustamine

Insuliini negatiivne mõju kehale on järgmine:

• Hormoon ei võimalda looduslikku rasva muundada energiaks, nii et viimane jääb kehasse.
• Maksa hormooni mõju all suurendab rasvhapete sünteesi, mille tõttu keha rakkudesse koguneb rasv.
• Blokeerib rasva lagunemise eest vastutava ensüümi lipaasi.

Liigne rasv ladestatakse veresoonte seintele, põhjustades ateroskleroosi, hüpertensiooni ja neerufunktsiooni halvenemist. Ateroskleroos on ohtlik ja südame isheemiatõbi. Insuliin võib põhjustada mõningaid kõrvaltoimeid:

• vedelikupeetus organismis;
• nägemishäired;
• hüpoglükeemia (suhkru järsk langus);
• lipodüstroofia.

Insuliin võib vähendada glükoosi väga tugevalt ja tekitada hüpoglükeemiat.

Lipodüstroofilisi kahjustusi peetakse insuliinisüstide pikaajalise kasutamise tulemuseks. Keha funktsioonid ei kannata, kuid on olemas kosmeetiline defekt. Kuid hüpoglükeemia on kõige ohtlikum kõrvaltoime, sest hormoon võib vähendada glükoosi taset nii palju, et patsient võib nõrgestada või koma sattuda. Seda efekti saab vältida, järgides eelkõige arsti soovitusi, et viia pool tundi enne sööki hormoon.

Kas on võimalik insuliini süstimine keelduda?

On öeldud, et 1. tüüpi suhkurtõbi ei saa ilma süstideta ja insuliinist sõltumatut tüüpi hormoon on ajutine meede. Keha saab oma funktsioonidega iseseisvalt toime tulla, nii et süstimist võib loobuda, kuid on olemas tingimused, mis nõuavad insuliinravi kasutamist:

• rasedus;
• hormooni puudumine;
• toimingud;
• südameatakk või insult;
• glükeemia.

Hormooni kasulike ja negatiivsete omaduste põhjal on selle kasulikkus süstide kujul ilmne ja mõned diabeetikud ei saa seda ilma üldse teha, samas kui teised võivad tunda end ebamugavalt. Vaatamata kõrvaltoimetele pärast nende võtmist, saate need ise kõrvaldada. Näiteks, et vältida liigset kaalu, peaksite toituma.

Kas insuliin on kahjulik: plusse ja miinuseid

Paljud diabeedi diagnoosiga patsiendid on väga mures, kui arst paneb nad ette, et nad vajavad insuliini, sest kohe tekib palju küsimusi ja probleeme, millest peamine on see, kas insuliin on kahjulik? Loomulikult on ühest küljest selge, et arst püüab säilitada patsiendi seisundi stabiilsust ja näeb ette ainult seda, mida ta vajab, kuid kui te arvate, et mõnel ravimil on oma kõrvalmõjud, ei ole see kahju selle ravimi kasutamise ja kasutamise vastu:

• Kaalutõus. Üldjuhul hakkavad patsiendid insuliinravi taustal kaalust alla võtma. Põhjuseks ei ole siiski ravimi mõju, vaid nälja tunne suurenemine ja insuliini poolt neeldunud kalorite suurenemine. Seda mõju saab vältida, jälgides selle võimu ratsionaalsust.
• Vee retentsioon inimkehas. Reeglina täheldatakse insuliinile sarnast kahju esimese paari nädala jooksul pärast ravi algust ning sellega kaasneb vererõhu ja turse suurenemine, kuna vedelik ei eritu organismist.
• Nägemishäired. Kõige sagedamini tekivad sellised toimed ravi alustamise paari esimese nädala jooksul ja nad läbivad ise.
• Hüpoglükeemia - võib-olla võib ravimi võtmise kõrvaltoime põhjustada inimkehale suurimat kahju, isegi surma.
• Allergiline reaktsioon. Seda võib nimetada ka organismi individuaalseks reaktsiooniks, kuna viimastel aastatel ei ole praktiliselt juhtumeid, kus insuliini manustamine on ebapiisav.
• Lipodüstroofia. Samuti ei ole insuliinravi kõige sagedamini tekitatud kahju, kuid mõnikord esineb seda. Tavaliselt täheldatakse seda uuesti süstimise kohas ja sellele on iseloomulik kas nahaaluse rasvkoe kadumine või nende arvu suurenemine.

Apteegid soovivad taas diabeetikutele raha sisse võtta. On olemas mõistlik kaasaegne Euroopa narkootikum, kuid nad hoiavad seda vaikselt. See on.

Seega, kui teile on määratud insuliin ja selle vastu, võite muidugi proovida hinnata ja arvestada, kuid ärge unustage, et kõige sagedamini on see ainus võimalik viis tervise säilitamiseks ja tõenäoliselt ei ole selle kahju võrreldav sellega kasu, mis kahtlemata toob kaasa diabeedi ravi. Loomulikult sõltub see ainult ravimi määramisest ja kasutamisest raviarsti range järelevalve all.

Olen kannatanud diabeedi all 31 aastat. Nüüd terve. Kuid need kapslid on tavalistele inimestele kättesaamatud, apteegid ei soovi neid müüa, see ei ole neile kasulik.

Insuliin üle 50-aastastele: kahju või kasu?

II tüüpi diabeediga patsiendid kasutavad insuliini, et vähendada ja normaliseerida veresuhkru taset. Kas see on tervisele ohutu? Ajakiri JAMA avaldas uue uuringu tulemused, mis viitavad sellele, et insuliin on eakatele patsientidele kahjulikum kui kasulik.

Insuliin üle 50-aastastele: kahju või kasu?

II tüüpi diabeediga patsiendid kasutavad insuliini, et vähendada ja normaliseerida veresuhkru taset. Kas see on tervisele ohutu? Ajakiri JAMA avaldas uue uuringu tulemused, mis viitavad sellele, et insuliin on eakatele patsientidele kahjulikum kui kasulik.

2. tüüpi diabeet on keha suutmatus toota insuliini ise, mis põhjustab kõrge veresuhkru taseme patsiendi veres.

Kui see tase on järjekindlalt kõrge, põhjustab see nii südame-veresoonkonna haigusi kui ka neeruhaigusi, mõjutab nägemist ja võib viia insultini.

Mõnikord reguleeritakse seda seisundit toitumise kaudu, kuid enamikul juhtudel on ravi vajalik.

Kõige tavalisem ravi on insuliini tarbimine. Kuid Londoni Ülikooli Kolledži (UCL) ja Michigani Ülikooli teadlaste sõnul ei ületa selle ravi positiivne tulemus, eriti üle 50-aastaste inimeste puhul, võimalikke negatiivseid tagajärgi, kui te seda ravimit ei võta.

Uuringus osales rohkem kui 5000 patsienti, kellel oli diagnoositud 2. tüüpi diabeet, kes süstisid regulaarselt insuliini pillidesse või süstidesse. Selgus, et mida varem ravimi manustamine algab, seda rohkem kasu toob see. Hiljem (eriti pärast 50 aastat) algab insuliini tarbimine, seda väiksem on ravi tulemused.

Seega, kas tasub ravida üle 75-aastast isikut insuliiniga, kui sellise ravi mõju on maksimaalselt 3 elunädalane lisakasv?

Millised on insuliini kahjulikud omadused

Rasvumine on vaid jäämäe tipp. Arstide läbiviidud uuringud on näidanud, et kõrge insuliini tase põhjustab organismis mitmesuguseid häireid - kolesterooli, triglütseriidide, kõrge vererõhu, täiskasvanud diabeedi, polütsüstiliste munasarjade sündroomi ja mitmesuguste vähivormide esinemine naistel. Veelgi rohkem on tõendeid selle kohta, et suurenenud insuliinitasemega suureneb valu ja süveneb põletikuline protsess ning immuunsüsteem nõrgeneb.

Kõrge vererõhk

Vere kõrge insuliinisisalduse tõttu säilitavad neerud organismis naatriumi. Te olete ilmselt kuulnud, et kõrgendatud vererõhuga on soovitatav soola piirata. Mu huntiline isu oli kadunud.

Teil on üllatunud, kui kiiresti teada saada, kui kiiresti saad sõltuvusest vabaneda, et midagi närida. Ausalt!

Kas sooviksite öelda, kuidas ma varem olin süsivesikute rikkaliku toidu armastaja? Neljateistkümne aasta vanuses varastasin ma oma vanematelt raha aeglaselt, et oma elu "magustada". Igal päeval sõin koolist koju, ma sõin kahe grammi, lihtsa šokolaadi ja kahe grammi šokolaadiga mandlitega. Kursuse ajal neelasin ka kakssada grammi sidrunikommi ja viie või kuue kirssi moosi. Kogu päeva tõmbasin suus midagi magusat. Koolilõunast sõin iga päev kolm kuni viis magustoidut. Lisaks sõin ma kodus maiustusi. Ma olin kohutavalt rahuldamatu!

Kui olin viieteistkümneaastane, enne koolipäeva algust, neelasin tavaliselt kolm või neli šokolaadi sõõrikut, mis osteti kooli kohvikus, pesta need kolm või neli tassi coca-cola. Lõunasöögi ajal, ma „vaatan oma kehakaalu”, jõin tavapärase söömise asemel ühe osa piimakokki. Mäletan nüüd: koolist koju naasmine kasutasin ennast mummeldama “Kui väsinud olen! Ma olen ta-aaaaa väsinud! ”Viieteistkümneaastasel ajal kukub kurnatus - ja kõik tänu„ tugevust andvatele toodetele “!

Esiteks, närvikoer ja eriti aju vajavad palju kolesterooli, mis on oluline detail, kas pole? Teiseks moodustavad kolesteroolist, kaasa arvatud suguhormoonid, paljud hormoonid. Kolmandaks, päikesevalguse mõjul muundatakse inimese nahas sisalduv kolesterool D-vitamiiniks. Lisaks on rakuseinte ehitamiseks vajalik kolesterool.

Jah, jah, kui kolesterooli tase on liiga madal, siis on teil suur oht, et sured erinevatest haigustest, võrreldes nendega, kellega see on normaalne. Kui kolesterooli tase on alla 170 ühiku, on teil oht, ja mida madalam on tase, seda suurem on tõenäosus, et teil tekib vähk või teil on insult. Veelgi enam, kolesterooli puudumise tõttu võib kesk- ja vanadus inimene saada depressiooniks ja isegi enesetapu teha!

Seega, kui tegemist on kolesteroolitasemega, ei tähenda vähem alati paremat.

Millised on insuliini kahjulikud omadused?

See aine mängib inimesele nii suurt rolli, et kui te lõpetate kolesterooli sisaldavate toiduainete söömise, hakkab organism seda ise tootma ja võib tekitada kaks kolmandikku nõutavast kogusest. Kui tarbite piisavalt kolesterooli, tekib see kehas vähem.

See toimub nii kaua, kui on olemas reguleerimismehhanismid. Aga mida saab neid murda? Insuliin! Sellepärast on kehal raske kolesterooli verest eemaldada ja viia see ehitusmaterjal rakkudesse. Samal ajal ei ole ta kolesteroolisisalduse tõttu oma rakkude sisu, mitte veres, seetõttu ei ole tal piisavalt kogust ja ta hakkab kolesterooli tootma. iota Küsimus, nagu selgus, ei ole see, et paljud tarbivad toidust liigset naatriumisisaldust, vaid sellepärast, et naatriumi liig on liiga palju insuliini ja seetõttu jääb vesi neerude kätte, mille tulemusena vererõhk tõuseb. Naatriumi ja vee liigsest vabanemiseks võite võtta diureetikume või kontrollida insuliini taset.

Kui te mäletate, tõusis esmakordselt minu elus vererõhk, kui süües madala rasvasisaldusega ja kõrge süsivesikute sisaldusega toite. Madala süsinikusisaldusega dieedi korral taastus see kahe nädala jooksul normaalseks, tõenäoliselt seetõttu, et kaotasin esimesed kolm või viis kilogrammi peamiselt vedeliku kadumise tõttu. Siis ma peaaegu ei sulgenud mu silmad paar päeva, jooksin iga päev ja siis tualetini!

2. tüüpi diabeedi insuliinravi võib teha rohkem kahju kui kasu.

Uues uuringus leiti, et II tüüpi diabeediga eakate patsientide puhul võivad veresuhkru taset alandavad ravimid teha rohkem kahju kui kasu, nagu RIA Med-Inform portaali korrespondendid teatasid. Ligikaudu 25,8 miljonil inimesel Ameerika Ühendriikides on diabeet, sealhulgas II tüüpi suhkurtõbi 90–95% kõigist juhtudest. 2. tüüpi diabeedile on iseloomulik insuliiniresistentsus - organismi võimetus toota piisavalt insuliini või kasutada efektiivselt hormooni, mis põhjustab kõrge veresuhkru taset. Aja jooksul võib kõrge veresuhkru tase põhjustada neerusid, silma või südamehaigusi, närvikahjustusi või insulti.

2. tüüpi diabeedi diagnoos määratakse tavaliselt vereanalüüsi abil, mis mõõdab hemoglobiini A1c taset veres. See test näitab patsiendi keskmist veresuhkru taset viimase 3 kuu jooksul. Mõnikord võib seda seisundit kontrollida dieedi muutmise teel, teised II tüüpi diabeediga patsiendid võivad vajada ravi - näiteks insuliini või metformiini -, et aidata vähendada veresuhkru taset ja vähendada lõpuks diabeedijärgsete tüsistuste riski.

Kuid Londoni ülikooli kolledži (UCL) teadlased väidavad, et selle ravi eelised, eriti üle 50-aastastele inimestele, ei ületa alati kahju. Oma uuringu jaoks, mida juhtis Michigani Ülikooli meditsiinikooli sisearsti professor Sandip Vijan, tuvastas meeskond 5102 patsienti Ühendkuningriigis, kellel oli II tüüpi diabeet ja kes juhtisid oma seisundit insuliinitablettide või süstidega. 20-aastase jälgimisperioodi jooksul uurisid teadlased, kuidas ohvrite ravi mõjutas patsientide üldist elukvaliteeti ja kas see oli efektiivne võrreldes diabeedi komplikatsioonide riskiga.

Teadlaste sõnul sõltub insuliinravi kasulikkus II tüüpi suhkurtõvega patsientidel väga palju nende vanusest ravi alguses ja võimalikest kõrvaltoimetest, mitte nende veresuhkru tasemest. Näiteks usuvad nad, et II tüüpi diabeediga isik, kes alustab insuliinravi 45-aastaselt ja vähendab hemoglobiini A1c taset 1% võrra, võib kogeda veel 10 kuud tervislikku elu. Kuid patsiendil, kes alustab ravi 2. tüüpi diabeediga 75-aastaselt, võib ravi tervele eluviisile lisada vaid 3 nädalat.

Teadlased ütlevad, et see tõstatab küsimuse - kas tasub võtta tablette või süstida 10-15 aastat koos võimalike kõrvaltoimetega? Professor Yudkin kommenteerib: „Lõppkokkuvõttes ei ole ravi eesmärk mitte vähendada veresuhkru taset, vaid ennetada diabeedist tingitud nõrgestavaid või surmavaid komplikatsioone. Kui nende tüsistuste risk on vastavalt madal ja ravi koormus on vastavalt suur, siis ravi on rohkem kahju kui kasu. "

Insuliini kaadrid võivad teha rohkem kahju kui kasu.

Mõnede üle 50-aastaste diabeetikute puhul võivad insuliinisüstid teha rohkem kahju kui kasu, hoiatada teadlasi Londoni ülikoolikolledžis ja Michigani ülikoolis (USA).

Eksperdid ütlevad, et insuliinravi kasulikkus võib ületada kahju ja kõrvaltoimed, sealhulgas kehakaalu tõus. 2. tüüpi diabeediga patsiendid peaksid selle asemel lihtsalt muutma oma elustiili, pöörates erilist tähelepanu kehalisele liikumisele ja tervislikule toitumisele.

Eksperdid märgivad, et umbes 2,9 miljonil brittil on selline diabeedi vorm, mis kutsub esile rasvumise. Mõned neist patsientidest peaksid süstima insuliini kuni viis korda päevas - see põhjustab kehakaalu suurenemist, peavalu ja gripilaadseid sümptomeid.

Insuliinisüstide eeliste ja kahjude kindlakstegemiseks kasutasid teadlased arvutipõhist mudelit 5100 patsiendi uurimiseks. „Ravimid, mis vähendavad veresuhkru taset, on mõnedele patsientidele äärmiselt kasulikud, kuid ei anna teistele kasu,” ütleb professor Rodney Hayward. „II tüüpi suhkurtõve raviks on vaja leida stabiilne tasakaal kasu ja kõrvaltoimeid, mis võivad elukvaliteeti kahjustada.”

2. tüüpi diabeediga inimeste ravimine insuliinisüstidega takistab mitmete neerude, silmade ja südame-veresoonkonna süsteemi tüsistuste teket, kuid on väga oluline tasakaalustada võimalike kõrvaltoimete riske, ütlevad eksperdid.

Insuliini kulturismis

Insuliin on inimese ja loomade kõhunäärme poolt toodetud spetsiifiline hormoon. Teenib veresuhkru taseme reguleerimist. Lisaks mõjutab see praktiliselt kogu keha ainevahetust.

Insuliini avastamine pärineb aastast 1869, kui saksa arst Paul Langergans avastas seni tundmatud rakud, mis toodavad konkreetset ainet. Hiljem, tänu nii kodumaiste kui ka välismaiste teadlaste tööle, avastati insuliin ise ja selle mõju veresuhkru tasemele oli tõestatud.

Loomulikult ei saanud keegi siis ette kujutada, et insuliin siseneb spordi anaboolsete steroidide stseenile. Algselt sünteesiti see suhkurtõvega patsientidele - nii et nad ei kannata organismis glükoosi tilka. Kuid sportlased märkasid, et lisaks sellele soodustab insuliin glükogeeni taseme kasvu, mis on võimas lihaste kasvufaktor.

Aja jooksul määrati kindlaks ohutud ja kriitilised insuliiniannused spordis, samuti kursused selle võtmiseks.

Insuliin kulturismis

Insuliini spordianaboolina on kasutatud juba mõnda aega. Ja mingil põhjusel:

• see kiirendab glükogeeni sünteesi sportlases;
• Insuliin lagundab rasvarakud tõhusalt, kuid toodab palju valku - kulturistid pidid lihtsalt kasutama seda märkimisväärset omadust. Mida nad tegelikult tegid;
• insuliin vähendab veresuhkru taset;
• insuliin kiirendab organismi ainevahetust;
• see pärsib oksüdatsiooniprotsesse, aitab seega kaasa sportlase kiirele taastumisele pärast rasket treeningut.

Selle tulemusena kerkib sportlane, kes võtab insuliini regulaarselt, pigem kiiresti lihasmassi, põletades samal ajal rasvakihti. See taastub kiiresti ja võib tõhusamalt töötada. Nagu öeldakse, on mõju ilmne.

Tundub, et kui kõik on nii imeline, siis miks mitte kasutada insuliinravi kõik kulturistid üle maailma? Kuid nagu alati, ei ole asjad kaugeltki nii lihtsad.

Ettevaatusabinõud insuliini võtmisel

Insuliini üleannustamise peamiseks ohuks on veresuhkru taseme järsk langus. Seda nimetatakse hüpoglükeemiaks. Surmav ohtlik! Sellisel juhul võib isegi 100 ühikut olla surmav annus - see tähendab täielik insuliinisüstal. Kuna inimene ei ole diabeetik, langeb suhkru tase kiiresti vastuvõetamatule tasemele - selle tulemusena võib areneda glpogikemicheskaya kooma ja siis surm.

Praktikas elavad inimesed siiski isegi 300 ühikuga. Üleannustamise tagajärjed ei esine kohe, vaid tekivad mõne tunni jooksul. Need võivad olla krambid, orientatsiooni kadumine jne. Selle aja jooksul õnnestub ohver ise või tema sõbrad helistada kiirabi või võtta mõningaid meetmeid. Seetõttu jääb inimene elus.

Väärib märkimist, et kulturismis on kalduvus kasutada nn lühiajalist või ultraheliininsuliini. See tähendab, et 15-30 minuti pärast ilmneb selle toime ja suureneb 2-3 tunni jooksul. Seejärel väheneb insuliini toime - ja 5-6 tunni pärast ei ole selle kehas jälgi. Seetõttu teeb sportlane insuliini süstimise umbes pool tundi enne treeningut.

Spetsiaalselt on mõeldud insuliini spordiga tegemiseks. Neid on mitu. Üldine tähendus on aga üleannustamise ärahoidmine ja insuliini infusiooni tagamine annustatavate annuste kujul otse koolituseks.

Soovitatav on alustada kursust umbes 2 ühikust, suurendades järk-järgult annust 2 ühikuga, jälgides hoolikalt oma heaolu. Enne kursuse alustamist on väga oluline uurida kõiki insuliini toime kõrvalmõjusid ja hüpoglükeemia seisundist väljumise viise.

Sissejuhatuse ajal erinevad arvamused siin. Mõned soovitavad seda võtta 30-40 minutit enne treeningut, sest just praegu algab insuliini toime. Teised - kohe pärast seda. Seda motiveerides sellega, et kohe pärast treeningut saate süüa, sulgedes nii süsivesikute akna ja tagades suhkru sissevoolu verre.
Kursuse kestus ei tohiks ületada kahte kuud. Vähemalt heaolu halvenemisel peate kursuse kohe lõpetama. Vajadusel konsulteerige arstiga.

Insuliini kõrvaltoimed

See ei pruugi olla hüpoglükeemia ise, mis tekib ainult suhkru järsu langusega. Kõrvaltoimed võivad areneda individuaalselt ja neid võib väljendada: üldine nõrkus, suukuivus, uimasus, peapööritus, tugev söögiisu, suurenenud higistamine, kihelustunne erinevates kehaosades, sügelised, närvilisus. Selliste sümptomite ilmnemisel peaks sportlane lõpetama insuliini võtmise ja sööma või jooma midagi magusat.

Lisaks on terav väljapääs ja hüpoglükeemia seisund surmaga täis. Kogenud kulturistid teavad, kuidas sellest riigist välja tulla. Veelgi enam, nad võivad tahtlikult sundida end kerge hüpoglükeemia seisundisse, et säilitada insuliini püsiv toime.

Plussid ja miinused insuliini võtmisel kulturismis

Insuliinikursuse eelised on järgmised:

• kiire kaalutõus;
• suhteliselt odav kursuse maksumus;
• insuliini ei kohaldata ebaseaduslike uimastite suhtes ja see on apteegis vabalt kättesaadav;
• võltsimise oht on äärmiselt väike, erinevalt samadest steroididest;
• tagasipöördumise efekt ei ole nii väljendunud kui steroidide puhul;
• Insuliini vastuvõtmisega saab kaasas olla steroidkursus;
• Insuliin ei mõjuta maksa, neerusid ja ei kuhju organismi kudedesse mürgiste ladestumiste kujul.

Miinused ei ole nii väikesed, kuid... nad on surmavad:

• üleannustamise korral tekib surm, kui õigel ajal ei võeta asjakohaseid meetmeid;
• vastuvõtt on üsna keeruline. Eespool kirjeldatud sissepääsupõhimõte ei ole kursuse kirjeldus ega saa olla tegevuste juhendiks!

rasva massi võimalik suurenemine.

Kas liigne insuliin on tervisele kahjulik? Kas see on tõsi?

On teaduslikke tõendeid, et insuliini liigne sisaldus ei ole kahjulik mitte ainult tervetele inimestele, vaid ka 2. tüüpi diabeetikutele. Kui olete huvitatud, on viited raamatutele: dr Yuri Babkin "Insuliin ja tervis" ning ka M. Ya. Zholondz "Diabeet ja tervis".

Kas teil on eriti tüüp 2 diabeetikud sõprade ja sugulaste seas? Mida nad ravivad: insuliini või suhkrut vähendavate tablettidega ja milline on selle tulemus? Mis aitab paremini: insuliin või pillid (mis pillid) võitluses 2. tüüpi diabeediga?

Palun andke vastused neile, kes seda tegelikult mõistavad või kellel on hea näide.

Teine tüüp on insuliiniresistentsus. Teisisõnu, rakud ei anna peaaegu midagi nii insuliini enda kui ka selle koguse kohta. Ei ole süsivesikute ainevahetust ja see ongi nii. Vastusena hakkab keha tootma rohkem insuliini (see on varases staadiumis). See relvade rass viib pankrease beetarakkude ammendumiseni. Nad lõpetavad insuliini tootmise. Selle tavapärased meetodid (kui haigus on juba arenenud ja peamine) - võtke insuliini.

On vaja suurendada organismi võimet kasutada süsivesikuid ja muuta need energiaks. Seega ei saa ükski pillid teha. Kõige kuulsam on metformiin. On ravimeid, mis stimuleerivad organismis insuliini tootmist (Diabeton MB). Ravim Acarbose ei võimalda ensüümidel lagundada keerulisi süsivesikuid lihtsaks glükoosiks ja vähendab seeläbi glükoosi kontsentratsiooni veres.

Võtke narkootikume ja määrake arstile ravi. Tal on kõik testid ja haiguslugu. Selleks, et haigust tõhusalt vastu seista, ei piisa sellest, et teada ravimite loetelu ja nende mõju kehale. On vaja näha konkreetset patsienti, tema seisundit, kaasnevaid haavandeid. Vastasel juhul võite vigastada.

Insuliin võib tappa terve inimese. Mõned kulturistid, kes püüavad lihaseid kiiremini ehitada, torkavad end insuliini, mõnikord lõpeb see tragöödias. I tüüpi suhkurtõve korral on vaja insuliinisüsti, sest tema enda insuliini ei toodeta. 2. tüüpi suhkurtõve korral tekitab kõhunääre teie enda insuliini, mistõttu pole mõtet seda lisada, mõningate eranditega, piisab dieedist, füüsilisest aktiivsusest ja metformiini või teiste hüpoglükeemiliste ravimite võtmisest. See on juba arst, kes otsustab, kas minna insuliinile või mitte. Mõnikord on ette nähtud insuliini süstimine perioodi jooksul, operatsioonide ajal või siis, kui patsient ei saa tablette võtta, ja seejärel tühistatakse.

Igal juhul peate mõistma, et ebapiisavalt suurte annustega insuliin on surmav. Patsiendid läbivad nn diabeedikooli, kui nad on koolitatud, et õigesti arvutada insuliini annus ja tüüp. On lühitoimeline insuliin, seda manustatakse enne sööki ja on pikaajaline toime, tavaliselt süstitakse üleöö.

Zholondza ja Babkini raamatute kohta täiendavad nad teavet, ei ole üldse vastuolus vastuvõetud bürooga. soovitusi. Jolondz soovitab kehakaalu langetamist, rasva maksa puhastamist ja glükoosi võtmist. Sama soovitab endokrinoloog, peate kuue kuu jooksul kaotama 10-15 protsenti ja teist tüüpi diabeet väheneb. Dr Babkin soovitab vähendada söögikordade arvu, harva, kuid tema täitmine vähendab insuliinilaineid ja vähendab insuliiniresistentsust. Ta soovitab endiselt jõudu harjutada, kuid ei pea vajalikuks kaalu vähendamist, piisab olemasoleva säilitamisest, sest kehakaalu vähenemine suurendab insuliiniresistentsust.

Ma arvan, et on kasulik võtta arvesse erinevaid teabeallikaid, sest igaühel on oma ajalugu ja see, mis aitab inimestel teisi aidata. Halvim asi on teadmatus, kui inimesel on selline kohutav haigus nagu diabeet ja ta ei taha midagi teada, ei taha midagi teha.

Liigne insuliin on tervisele kahjulik. "Liigne" insuliin alandab veresuhkru taset, mis stimuleerib vasoaktiivsete ainete tootmist. Adrenergiline stimulatsioon põhjustab südame löögisageduse suurenemist, südamepekslemist, värisemist ja lihaste nõrkust. Samuti toimub aju toitumise vähenemisest tingitud vaimsed muutused - need on peavalud, uimasus ja krambid.

Kuid I tüüpi diabeedi korral on insuliin asendusravina väga oluline, see ei ole organismis lihtsalt olemas.

2. tüüpi suhkurtõve korral määratakse insuliin peaaegu eluaegsetel põhjustel, kui diabeet on põhjustanud tõsiseid tüsistusi ja on võimatu saavutada diabeedi hüvitist ja säilitada patsiendi elu tablettidega.

Seega, kui insuliin on nendel juhtudel üleliigne või valesti, on valesti manustatud või valesti arvutatud annus põhjustanud kurb tagajärgi.

Patsiendi nõusolekuta insuliini ei ole ette nähtud, kuid diabeetiline suu, neerukahjustus ja muud diabeedi võlusid, veenevad kiiresti insuliinravi vajadust isegi kõige eriarvamuste ja interneti jaoks.

Insuliini üleliigse koguse mõju kogevad terved inimesed, kellel on pikaajaline paastumine, mis kahandab organismi varusid.

Mõned kasvajad, nagu insuliinid, vabastavad veres liigse koguse insuliini. Isik kogeb pidevalt nälja tunnet ja närib pidevalt midagi.

Diabeetikutel ei ole vaja rääkida insuliini ohtudest, eriti kui nende elu ja tervis sõltuvad sellest ravimist. Diabeediga patsient, kellel on nõuetekohane ravi ja kõigi statistikat puudutavate soovituste järgimine, mis teab kõike, elab terve aasta kauem kui keskmine inimene.

Suurenenud insuliinisisaldus veres aja jooksul muutub kõige tõsisemate haiguste põhjuseks, sest keha ja selle kuded muutuvad järk-järgult insuliiniresistentseks - mitte hormooni toimele väga tundlikud. Selle tulemusena on kõhunääre sunnitud tootma üha rohkem sekretsiooni ja insuliini toime muutub järjest vähem. Samal ajal ei imendu glükoos ja liigne suhkur muutub mürgiks, mida keha soovib uriiniga eritada. On olemas nn "suhkrumürgitus" - diabeedi esimene etapp - insuliini keskmine näitaja veres (analüüs viiakse läbi hommikul, tühja kõhuga) on 6-25 ühikut. Diabeedi kalduvuse kontrollimiseks võtke 2 tundi pärast sööki uuesti analüüs. Tavaliselt peaks selline indikaator olema vahemikus 6-35 ühikut. Üle - eelsoodumus diabeedile (milline aste on individuaalselt määratud).

Minu vennal oli varvaste lõikamine, sest diabeetik põhjustas jäsemete kapillaaride ja kudede surma. Ja siin asub ta haiglas, oodates haava pingutamist, määrab ta talle määratud insuliini sõltuvalt akupressuuriga mõõdetud suhkrust. Ja naabrid koguduse õe rullides. Aga segatakse annus ja valtsiti 2 korda rohkem. Üks naabri reanimatsiooni tulemusena ja teine ​​- morgus. Diabeetilise kooma puhul ja insuliiniannus ei nali.

Kõik, mis on ülejäägis, on kõik kahjulik, mistõttu vajame keha ja keha harmoonia jaoks meedet, mistõttu ei ole mõnikord piisav kõigile! Liigne insuliin on väga ohtlik!

Metformiiniga on vaja kasvada õhuke, mitte ainult diabeetikutele.

Teadlaste poolt tsütoloogia RAS (Peterburi) ja nende kolleegid Turu Ülikoolist (Soome), kasutades hiire näiteid, on näidanud, et kiirendatud glükogeeni ainevahetus viib prediabeedi kujunemiseni - vere glükoositaseme pidev suurenemine. Metformiin, mis toimib glükogeeni struktuurile, aitab seda normaalseks muuta. Teaduslik artikkel avaldati British Journal of Pharmacology'is.

Metformiin on üks diabeedi korral sageli kasutatavatest vahenditest - see mõjutab protsesse

põhjustab maksa rakkude insuliiniresistentsust ja suureneb glükoosi moodustumise intensiivsus mitte-suhkrutelt. Maksa glükogeeni, tavaliselt glükoosi peamise allikana toimiva aine, roll on suhkurtõve tekkimisel praktiliselt tundmatu. Arutatud töö autorid selgitasid seda osaliselt laboratoorsete hiirte katsetega.

Uuringus kasutati metaboolsete häiretega metsikut tüüpi hiiri, aga ka spetsiaalselt kasvatatud näriliste rida närvirakkudes, mille moodustub liigne neuropeptiid Y, mis viib varajase ülekaalulisuse, prediabeedi ja teiste ainevahetusprobleemide tekkeni. Pool mõlema tüve hiirtest iga päev nelja nädala jooksul, metformiin lisati veele annuses 300 mg / kg looma kehakaalu kohta. Ülejäänud loomi ei saanud ravimeid. Katse alguse päeval ja pärast selle lõpetamist kaaluti hiired, määrati rasva protsent nende kehas ja glükoosisisaldus veres. Ja pärast metformiinravi lõppu analüüsisid bioloogid näriliste maksarakkude seisundit kontroll- ja katserühmades. Teadlased mõõdavad glükogeeni sisaldust ja selle struktuuri.

Selgus, et kõigil nelja nädala jooksul metformiini tarvitanud hiirtel oli aeglasem kehakaalu tõus kui need, kellele seda ravimit ei antud. Eelneva diabeediga näriliste maksarakkudes, mis ei saanud metformiini, oli glükogeenimolekulidel selline struktuur, nagu neid pidevalt kasutataks: nendest eraldati glükoosimolekulid ja lisati uued. Ravimi võtmine aeglustas glükogeeni jäätmeid ja tootmist. Ilmselt vähendas see kuidagi glükoosi taset hiirte veres.

Nende andmete põhjal järeldasid uuringu autorid, et kiirendatud glükogeeni ainevahetus võrreldes normiga võib suurendada diabeedi tõenäosust või selle seisundi tõsidust, kui see on juba ilmnenud. Metformiin toob glükogeenimolekulide "kokkupanemise-demonteerimise" intensiivsuse normaalsesse ja vähendab seeläbi veres sisalduvat suhkrusisaldust.

Insuliin Kuidas see on tervisele oluline ja ohtlik?

Insuliini rolli inimkehas on raske üle hinnata. Ta vastutab paljude oluliste funktsioonide eest. Kui selle puudus esineb, võib see põhjustada diabeedi, kui inimesed muutuvad sõltuvaks insuliini täiendamisest meditsiinilisel kujul. Kuigi diabeetikud kannatavad madala insuliinitaseme all, võivad sobimatud annused ja muud tegurid põhjustada insuliini liia. Insuliini üleannustamine on erineval määral. Mida kõrgem on mürgituse etapp, seda suurem on oht inimeste elule.

Mis on insuliin ja miks inimene seda vajab?

Insuliin teaduses ja meditsiinis on peptiidhormoon, mis vastutab metabolismi eest peaaegu igas inimkehas. Seda ainet toodab kõhunääre ja see täidab olulist funktsiooni inimeste tervisele ja elule. Tema peamine ülesanne on vähendada vere glükoosisisaldust. Ta osaleb ka glükogeeni moodustamisel ja rasvade, süsivesikute ja valkude sünteesil. Insuliin täidab glükoosi kandja rolli, mille manustamine on vajalik rasv- ja lihaskoes. Nende kudede tähtsus seisneb selles, et nad pakuvad toidust energiat, soodustavad hingamist, liikumist ja vereringet.

Lisaks täidab insuliin veel palju funktsioone. See soodustab aminohapete imendumist, magneesiumi- ja kaaliumiioonide kohaletoimetamist rakkudesse, fosfaatioonid, rasvhapete bioloogiline süntees ja nende mõõdukas sisenemine veresse takistab valkude lagunemist.

Kui insuliini tootmine langeb, tekitab see tõsiseid probleeme. Kudede puudumise tõttu esineb teise tüüpi suhkurtõbi. Esimene diabeeditüüp esineb siis, kui kõhunäärme beeta-rakkudes tekib insuliini moodustumisel häire. Suhkurtõbi on endokriinne haigus, mis areneb glükoosi omastamise probleemide tõttu. See toob kaasa asjaolu, et selle kontsentratsioon veres ületab normi.

Insuliin võib samuti aidata kaasa teiste haiguste ilmnemisele. Nende hulgas - insuliini šokk, mis tekib siis, kui kehasse on suures koguses aine. Insuliinhaigused hõlmavad kasvajat, mis võib areneda beeta-rakkudest ja tekitada kehale ekstra insuliini. On olemas mõiste Somogia sündroom. See juhtub siis, kui insuliini üleannustamine muutub krooniliseks, st insuliini manustatakse pikka aega.

Insuliinravimite tüübid

Insuliinipuudus sellises haiguses nagu suhkurtõbi nõuab selle aine kunstlikku sisseviimist kehasse. Seetõttu on meditsiinis mitmesuguseid insuliini preparaate. Need on tehtud loomade või inimeste kõhunäärme komponentide lisamisega.

Vastavalt kokkupuute kestusele jagunevad need lühikeseks, keskmiseks, pikaks ja pikaks. Prandiaalinsuliinil on lühiajaline ajutine kokkupuude, mis võetakse pärast sööki, et reguleerida veresuhkru taset. Pikematel perioodidel sobib basaal- või taustinsuliin. Kui kehas on see vabanenud, vabastatakse see järk-järgult, mis võimaldab pikendada selle mõju perioodi.

Farmaatsiaettevõtted toodavad erineva kestusega insuliini. Kokkupuute kestus sõltub siiski tavaliselt insuliini tüübist:

• Lihtne ja kristalne kestab kuus kuni kaheksa tundi, st nad annavad lühikese efekti.
• Surfeninsuliinil on keskmine kokkupuuteperiood. Ja see on kümme kuni kaksteist tundi.
• NPH-insuliinil on pikaajaline toime, mis muudab selle efektiivseks kuueteist kuni kaheksateist tundi.
• Super kauakestvat toimet pakub ravimite rühm, mis sobib 2. tüüpi diabeedi raviks. Nende kehtivus on kakskümmend neli kuni kolmkümmend kuus tundi.

Õige vali ravim, mida inimene vajab, ainult arst saab. Selleks võetakse arvesse mitte ainult diabeedi tüüpi, vaid ka teisi tegureid. Lõppude lõpuks ei saa igaüks välja tulla pikaajalise toimega ravimitega. Mõnel patsiendil on vaja insuliinravi, kus toimingu lühikesus maksab süstimissageduse ära.

Lisaks diabeedile kasutatakse insuliini järgmistes tingimustes:

• keha ammendumine
• happe ja aluse tasakaalu liighape,
• furunkuloos,
• teroidhormoonide kõrge tase,
• närvisüsteemi häired
• skisofreenia
• alkoholisõltuvus.

Mis on insuliin ohtlik?

Insuliini ebapiisav kogus veres toob kaasa tõsiseid häireid kogu organismi töös. Aga mis juhtub, kui aine avaldub negatiivsest küljest? Lõppude lõpuks võib see põhjustada kahju. Negatiivsete tagajärgede vältimiseks ei ole sellistel juhtudel soovitatav kasutada insuliini:

• maksatsirroos,
• ägedad hepatiidi ilmingud,
• urolitiasis,
• valkude ainevahetuse rikkumine neerudes,
• kompenseeritud tüüpi südamepuudulikkus,
• maohaavandid,
• kaksteistsõrmiksoole haavandid,
• madal veresuhkur
• kõrge tundlikkus ravimi komponentide suhtes.

Igal juhul peab arst jälgima insuliini kasutamist. Ta määrab ka annustamise analüüsiindikaatorite alusel. Tavaliselt süstitakse selle hormooni ravimeid subkutaanselt. Kooma juhtudel tehakse see intravenoosselt.

Insuliini kogust kehas mõjutavad erinevad tegurid. See ei ole ainult haiguse liik, vaid ka treeningu ajal tarbitud süsivesikute kogus või alkoholi tarbimine. Oluline roll on ka kaalul, vanusel, igapäevasel rutiinil. Seetõttu on insuliinimürgitus individuaalne mõiste. Surmav annus sõltub ka nendest aspektidest.

Igal juhul on insuliini üleannustamine ohtlik. Inimestel, kes sõltuvad aine kunstlikust süstimisest, võib esineda nähtus, kui ülemäärane annus on alla neelatud. Kuid neil on järgmised sümptomid:

• lihasnõrkus
• tugev janu
• keele tuimus
• külm higi
• jäsemetes värisemine
• segane teadvus.

Kõik need nähtused viitavad sellele, et suhkru tase veres langes järsult, millele järgnes hüpoglükeemiline sündroom. Selliste sümptomite ilmnemisel tasub kohe tegutseda. Tõepoolest, patsiendil võib tekkida veelgi hüpoglükeemiline kooma. Seda iseloomustavad järgmised arenguetapid:

• Esimeses etapis kannab aju hapniku puudust ajukoores, mis põhjustab ülalmainitud märke.
• Teist etappi iseloomustavad aju hüpotalamuse-hüpofüüsi osa häired. Seda väljendab tugev higistamine ja patsiendi ebapiisav käitumine.
• Kolmandas etapis on kaasatud keskjõu töö, mis on täis õpilaste laienemist, krampe ja epilepsiahooge.
• Arstid nimetavad neljandat etappi kõige kriitilisemaks. Tema sümptomid väljenduvad pulssi ja südamelöögi kiires rütmis, samuti teadvuse kaotuses. Sellisel juhul võib tekkida aju paistetus, mis viib paratamatult surmani.

Isegi kui patsient eemaldatakse kooma seisundist, muutub ta sõltuvamaks insuliini sissetoomisest. Tema keha tundub nõrk, kui ravimit ei manustata õigel ajal.

Kuidas aidata insuliini üleannustamisel?

Esiteks on vaja mõõta vere glükoosi taset ja veenduda, et insuliini liig on viinud mürgistuseni. Selleks kasutage vere glükoosimeetrit, mis normaalsel glükoositasemel näitab 5 kuni 7 mmol / l. Madalamad määrad viitavad sellele, et patsiendi toetamiseks on vaja meetmeid.

Kui glükoos vähenes veidi, siis piisab šokolaadi või kommi söömisest, jooge teed suhkruga. Võite kasutada glükoosi tablette. Kui hinnad on madalamad, vajate meditsiinilist abi. Arst määrab vajaliku annuse.

Selliste probleemide vältimiseks on oluline järgida rangelt insuliini annuseid, mille süstimine toimub tavaliselt maos, sest sealt imendub aine paremini. Samuti on soovitatav järgida dieeti.

Järeldus

Inimkehale on vaja erinevate hormoonide selget ja tasakaalustatud tööd. Üks tähtsamaid hormonaalseid aineid on insuliin. Selle puudumise tõttu diabeedi. Kuid selle ületamine toob kaasa ka tõsiseid tagajärgi. Insuliinist sõltuvad inimesed võivad kogeda sarnaseid olukordi, kui insuliin satub nende kehasse suures koguses. Üleannustamise õigeaegseks neutraliseerimiseks on oluline tähelepanelikult jälgida sümptomeid ja, kui need ilmnevad, kasutada vajalikke meetmeid.

Insuliini kulturismis

Insuliin on kõhunäärme poolt toodetud hormoon. Suurenenud anaboolsete mõjude tõttu on seda alates 1994. aastast laialdaselt kasutatud kulturismis. Praegu on kõige ohutum ravim HumilinR (tootja USA), mis toimib koheselt pärast manustamist ja selle kokkupuute kestus on äärmiselt väike.

Mis on insuliini kasutamine?

Pärast insuliini sisenemist organismis väheneb suhkru tase järsult ja somatotroopne hormoon vabaneb viis ja isegi seitse korda aktiivsem. Selle tulemusena suureneb lihaskoe anaboolsus järsult, mis muudab treeningu efektiivsemaks.

Kulturistid kasutavad koos Somatropiniga aktiivselt steroidide ja insuliini kombinatsiooni.

Miks on HumilinR kõige ohutum? Seevastu toimivad teised insuliinipreparaadid kehale palju kauem ja hüpoglükeemia on "kehas". See on seisund, kus glükoosi tase langeb kriitiliselt madalale. Enne nende ravimite kasutamist peate leidma oma kehale optimaalse annuse ning konsulteerima oma arstiga. Lõppude lõpuks põhjustab hüpoglükeemia palju ebameeldivaid sümptomeid, sealhulgas:

• Hirm valguse ees.
• Peavalu ja pearinglus.
• Südamepekslemine.
• Kontsentratsiooni halvenemine.
• Unisus, nälg ja ärrituvus.
• Deliirium, ärevus ja unetus.

Kui tunnete ühte neist sümptomitest, siis peate sööma midagi nii kiiresti kui võimalik (toit sisaldab palju suhkruga süsivesikuid, mis neutraliseerib hüpoglükeemia rünnaku). Hüpoglükeemia on kehale äärmiselt ohtlik, see võib ulatuda meditsiinilise sekkumiseni.

Professionaalsed kulturistid kasutavad kulturismis insuliini maksimaalse kasu ja “optimaalse tasakaalu” abil, kus keha on pidevalt kerge hüpoglükeemia seisundis. Seda tagab kõigepealt pädev söömine.

Insuliini kasutamine.

Nagu juba mainitud, sõltub see kõik organismi omadustest. Enamik kulturistidest süstib insuliini treeningu lõpus (päevane annus on 3-5 ühikut). Pange tähele, et kulturismis insuliini süstitakse ainult spetsiaalse süstlaga insuliini süstimiseks (müüakse ilma retseptita mistahes apteegis). Tavapäraste süstalde kasutamine on tugevalt takistatud, kuna õige annuse valimine on peaaegu võimatu.

Süstid viiakse läbi subkutaanselt. Esiteks, kõhu piirkonnas tõmmatakse nahk allapoole, kus tuleb süstida.

Insuliini soojendamine on keelatud, seda saab teha alles pärast jahutamist. Umbes 15 minutit pärast süstimist peate süüa midagi magusat (suure süsivesikute sisaldusega) ja tund hiljem valgu segu. Kui pärast süstimist olete kaetud uimasusega, siis ei tohi mingil juhul magada, nagu une ajal võib aktiveerida raske hüpoglükeemia. Ravim kestab umbes neli tundi.

Mis on väärt insuliini süstimisel?

Seda tuleb võtta vaheldumisi, vastasel juhul on oht kõhunäärme "surmamiseks" ja seetõttu ei tekita see enam oma insuliini.

Võtke see paar kuud, seejärel võtke vaheaega (vähemalt neli kuud).

Plussid ja miinused.

Kõige olulisem eelis on suurenenud anaboolne toime, mille tagajärjel lihased tõmbuvad sõna otseses mõttes meie silmade ees, mistõttu on kulturismis kasutatav insuliin nii populaarne. Negatiivne punkt on see, et võib olla rasvakiht (eriti kui olete endomorfid, töötleb selliste inimeste keha koheselt rasva ekstra kaloreid).

Kui te kardate rasva ilmumist, peate insuliini võtma trijodürooniiniga või metformiiniga.

Nüüd on kõrvaltoimed. Kõige ebameeldivam on surm, kui suhkru suurte annuste võtmine koheselt väheneb - ja see võib olla surmav. Olge selle ravimiga äärmiselt ettevaatlik, olenemata sellest, millised tulemused insuliin aitab kulturismis. Tervis on tähtsam.