Inuliin: kõik üksikasjad tervendava prebiootikumi kohta

• Tooted

Prebiootikumid soolestiku mikrofloora harmooniliseks arenguks: nendest on täna peaaegu kõik kuulnud. Meie artikkel on pühendatud ainulaadsele polüsahhariidile, mida on uuritud alates eelmise sajandi lõpust.

Inuliin, mis see on, kasu ja kahju, millistes toodetes see sisaldub, kuidas seda kasutada kehakaalu langetamiseks ja üldiseks tervise parandamiseks, diabeediks ja laste toitumiseks. Paljud küsimused, mida oleme põhjalikult uurinud ja valmis teiega jagama.

Klõpsake üksuse number 6 - praktilised soovitused, päevased annused (!) Ja isiklik kogemus.

Kiire navigeerimine artiklis:

Mis on prebiootikumid ja miks?

Paljude meditsiinivaldkondade tulevik inimese mikrobiota uurimiseks. See osa mikrobiotist, mis elab sooles, toidab prebiootikume, mille hulgas on ka meie kangelane.

Mikrobiota (normaalne mikrofloora) on inimorganismi mikroorganismide kogum. See mõjutab otseselt või kaudselt kõiki (!) Süsteeme ja organeid. Elu ei ole võimalik ilma bakterite aktiivse osaluseta - nagu ilma, veeta, toiduta ja raskusjõuta.

Inimesed, kes on bakterite olemasolu "põhiliigid", ei ole kriitilised, kuid bakterid on kohustuslikud inimese satelliidid. Seetõttu keskendutakse arvukamatele kõige kaasaegsemate laborite uuringutele suhtlemise ja suhtluse algoritmi uurimiseks "mees + tema mikrobiota".

Soolest elab üle 10 tuhande mikroobiliigi. Neist 62% on vähe uuritud, millest 99% on üldse halvasti haritud või mitte.

3-5% meie kaalust on keha elavad bakterid. Kas kaalute 65 kg? Bakterid kehas 2 kuni 3,25 kg.

Alles 7-aastaselt luuakse inimese mikrofloora stabiilne struktuur. Kogu meie elu, mikrofloora kvaliteet ja tasakaal sõltuvad suuresti toitumisest.

Seega sõltuvad soolestiku bakteritele tuginevad peamised süsteemid otseselt toitumisest. Esiteks, immuunsus (kuni 70% immuunsusvarudest määratakse soole mikrobiota abil). Lisaks kõikidele ainevahetusviisidele, toitainete imendumisele, vitamiinide ja sihtühendite sünteesile, mille hulgas on aktiivsed vähivastased molekulid.

Loo tingimused nõuetekohaseks toitumiseks ja täiendavad dieeti spetsiaalsete ainetega - prebiootikumidega.

Need on toiduained, mis ei imendu seedetrakti ülemistesse osadesse, jõuavad soole muutumatul kujul ja loovad tingimused kasulike bakterite kasvuks ja toimimiseks.

Mis on inuliin ja milline on selle kasutamine?

Fruktoos-oligosahhariidid (FOS), galakto-oligosahhariidid (GOS), laktuloos, laktitool ja inuliin on kõige tuntumad prebiootiliste omadustega ühendid.

Mis on inuliin ja mis see on? 95% fruktoosi polüsahhariid. See lahustub hästi kuumas vees, kuid see ei lagune maos ja kuulub täielikult toidulisandisse. Intensiivsest soolest saab inuliin kasulikuks bifidobakterite ja laktobatsillide jaoks.

Inuliini sügav uurimus algas 20. sajandi lõpus. Prebiootikumide kasulikkusest on kogutud palju teavet paljude kohutavate seisundite ennetamisel ja ravimisel, mis vähendavad ateroskleroosi, diabeeti, rasvumist, hepato-steatoosi, kõhukinnisust ja immuunsuse vähenemist tänapäeva elu perspektiivile.

TOP 6 kasulikke omadusi

Me alustame lugu ilmselgelt ja lõpetame väga ambitsioonikate tervisetulemustega. Inuliin on tõesti kasulik mitmel viisil.

Tuletame meelde, et me pakume alati, et kohutavalt kohelda kõiki valju entusiasmi. Seetõttu kohtute iHerbi kategoorias skeptilised hinnangud uute toodete heaolu kohta ausate ülevaadetega “me seda ei osta”.

Inuliini puhul ei ole pärast hoolikat uuringut ja kaalude pikaajalist kasutamist mitte juhus, et see kaldub ilmselgelt kasuks, mis on eriti oluline - universaalne.

Mis on kasulik, meie tänane kangelane?

Vähendab kõhukinnisust ja normaliseerib puhastamist.

2011, Rahvusvaheline Toiduaineteaduste ja Toitumise Teataja: uuringut, mis käsitles siguri inuliini mõju vananemisele kõhukinnisusele, uuriti 28 päeva jooksul. Järeldus: 15 g inuliini igapäevane lisamine vähendab kõhukinnisust ja parandab 60-aastaste inimeste elukvaliteeti. (1)

Inuliin hoiab vedelikku soolestiku luumenis, mis muudab toidu ühekordse lahtise ja mugavuse soolestikus liikumisel.

Väljaheidete geelitaoline liugpind on piisava inuliini kogusega eristav omadus. See kindlustab hemorroididega isiku soole liikumise trauma.

See toidab soodsat soolestiku mikrofloora

Inuliin on oligosahhariid, s.o. See koosneb mitmest lihtsast suhkrust, mis on omavahel ühendatud nn fruktaanis. See on seedimatu prebiootikum, mis liigub läbi soolte, selektiivselt fermenteerib ja toidab ainult tervet soolestiku mikrofloora. Selle tulemusena ei saa patogeenid paljuneda.

Ka käärsoole kaitseb lisaks süsteemsele mõjule immuunsusele ja ainevahetusele ka kaitset. Uuringud on näidanud, et inuliin-tüüpi fruktaanid vähendavad käärsoole kantserogeneesi riski ja parandavad põletikulise soolehaiguse ravi. (2)

Ateroskleroosi ja diabeedi ennetamine

Seedesüsteemi läbimisel toimib inuliin adsorbendina. Sellega kaasneb triglütseriidid, „halb kolesterool” ja teised potentsiaalselt ohtlikud ja toksilised ühendid.

Paljudes uuringutes on juba palju olnud kiudainesisaldusega dieet. Ja kuigi tänapäeval ei ole ateroskleroosi peamiseks põhjuseks kolesterooli võtmine toidust, aitab dieetkiud oluliselt kaasa keha võõrutusele. Nad haaravad soolestiku luumenis maksa poolt tekitatud ülemäärase kolesterooli ja eemaldavad selle kehast.

Suurendab kaltsiumi ja magneesiumi imendumist

Mõned uuringud on näidanud, et inuliin parandab kaltsiumi ja võimalusel ka magneesiumelektrolüütide imendumist.

Kuidas see toimib? Kõik see langeb inuliini positiivsele prebiootilisele toimele soolestikus: kasulikud bakterid kasvavad - mineraalide imendumine toidutükist paraneb.

2005, American Journal of Clinical Nutrition. Uuring kõrge riskirühmaga kaltsiumi puudulikkuse (noorte tüdrukute ja vanemate naiste) puhul. Järeldused: „Prebiootiliste fruktaanide lühikese ja pika inuliinikombinatsiooni päevadoos suurendas oluliselt kaltsiumi imendumist - suurendas luu mineralisatsiooni 23%.” (4)

Tõhus tervisekaitsevahend kehakaalu langetamiseks

2016, Guelphi ülikool Kanadas, tervislikud naised lisasid menüüsse 8 päeva pulbrit. Järeldused: "6 g inuliini jogurtis hommikusöögiks vähendab söögiisu." (5)

Ainult 1,5 kcal 1 grammi inuliini kohta, õrn magusus ja ruumala laienemine geelitaoliseks aineks. See annab täiuslikkuse ja täiskõhutunde ning kõik loetletud keha eelised.

On ilmselge, et inuliin on tervislikule toitumisele vaatamata kaalulangus suurepärane toitumisalane osaleja.

Närvisüsteemi haiguste ja arenguhäirete ravi lastel

Inuliini väga huvitav kasutamine arenguhäirete korral lastel ja isegi autistlike kõrvalekallete ravis erineb. Tegelikult teeb magus pulber sama asja - see normaliseerib peensoole mikrofloora. Aga see on keha ilu koos lahendamata saladustega! Sooles on kasulikud mikroorganismid, mis on närvisüsteemiga tihedalt seotud, kaasa arvatud selle keskpunkt, aju.

Lisateabe saamiseks küsige täielikku ülevaadet päringust "Nemechik protokoll". Tegemist on biomeditsiinivaldkonna arstiga, kes on jälginud laste sissetoomise mõju kõigi kolme reegli kõrvalekaldumisele pikka aega. Siin nad on:

1. inuliini tarbimine;
2. omega-3 rasvhapete võtmine;
3. liigse omega-6 kõrvaldamine koos omega-9 (oliiviõli) samaaegse kasutamisega.

Mõningaid eeliseid võib eeldada inuliini igapäevasest esinemisest Parkinsoni tõvega inimeste menüüs ja mootori ja kognitiivsete funktsioonide üldisest kadumisest vananemise käigus.

Loomulikult on kõik ülalmainitud helid kuulutuse lähedal „Siin see on! Leitud kõike imerohi! ". See peaks olema mingi ainega seotud loo murettekitav.

Kuid tänapäeval, alates inuliini võtmise kogemusest rohkem kui 3 aastat järjest, tegime positiivse järelduse selle toidulisandi olemasolu kohta perekonna toitumises. Edu peamiseks tingimuseks on kestus ja hooletus ning mõlemal juhul nii ennetamiseks kui ka raviks.

Palju inuliini sisaldavad tooted

Üks võimalus kasutada tervendavat prebiootikat pidevalt on lisada toitu igapäevases menüüs, kus on palju seda. Millised tooted sisaldavad inuliini? Me loetame kahanevas järjekorras.

1. Sigurijuur - 15-20% - kõige populaarsem allikas, millel on väga suur kontsentratsioon
2. Maapirni (mugulad) - 16–18%
3. Spargel - 13 kuni 18%
4. Küüslauk - 9 kuni 16%
5. Artišokid - 3 kuni 10%
6. Leek - 3–10%
7. Sibul - 2-6%
8. Oder - 0,5–1,5%
9. Nisujahu - 0,5–1,5%
10. Banaanid (eriti kergelt rohelised) - 0,3-0,7%
11. Nisu idud (populaarne pool tervise menüü)

Millistes ravimtaimedes:

1. Võililljuur - kuni 40%
2. Root elecampane - kuni 44%
3. Takjas juur (kuiv) - kuni 45%
4. Echinacea

Ei ole üllatav, et diabeetilistes treeninglaagrites esineb tihti kuratlik, takjas ja võilill. Esiteks on see meie kangelase teenetemärk.

Kuidas toota ja mida nad kasutavad

Kõige sagedamini saadakse väärtuslik polüsahhariid maapirnist, sigurijuurest ja agavast.

Oligosahhariide kasutatakse toiduainetööstuses dieedi küpsetamiseks. See parandab toodete maitset, tekstuuri, niiskust ja suurendab kasu tervisele.

Samal ajal on see oluliselt vähem kaloreid kui süsivesikute ja rasvade puhul: ainult 1,5 kcal 1 grammi inuliini kohta.

Inuliinil on väga kerge magus maitse (umbes 10 korda nõrgem kui suhkur). See on universaalne kõikidele retseptidele mitte ainult suhkru asemel, vaid ka jahu asemel, sest see aitab luua rasvasisalduse illusiooni geelitaolise tekstuuri tõttu pärast vee imendumist.

Inuliini on saadaval ka toidulisandina, mis on erinevates vormides - pulber, kapslid, tabletid.

Kust osta ja kui palju on inuliin

Rahvusvaheline turg ründab aktiivselt hiina inuliini. Selle kvaliteet on kahtlane. Uuringud näitavad kuni 50% maltodekstriini. Loe etikette, et teadlikult valida taaskasutamiseks mõeldud tooteid.

Vene turul satuvad tihti maapirni inuliin. Seda saab osta apteekides ja kohalikes veebipoodides.

Iherb, maailma juhtiv tervishoiu- ja ilutoodete online-müük, võimaldab teil valida mugava polüsahhariidi vormi rikkalikult kaubamärkide nimekirjast. Asukohakaartidel on ülevaatega põhjalik kirjeldus ja hinnang. Tooraine allikat ja tootmistehnoloogiat on lihtne leida.

Soovitatav on võrrelda maailmakuulsa TM kulusid ja mitte lähima apteegi täiesti selget versiooni. Materiaalne kokkuhoid on neile, kes koguvad iherbile mitme elemendi korvi.

Kaaluge muid püsivaid boonuseid. Saate lisada ostukorvi ostukorvi Economy Delivery või teha ühe väikese tellimuse. Sel juhul on korvi teatud suurusega isegi kiirem kohaletoimetamine uksele palju odavam või tasuta.

Kasutame pidevalt kahte kaubamärki mugavas pulbrina:

Ülaltoodud lingid arvestavad 5% soodushinnaga (RVW630), mis toimib mis tahes ostukorvi tegemisel.

Meie tänane kogemus viitab veel ühele olulisele detailile inuliini ostmisel iherbile. Pöörake tähelepanu pakkumisele osta korraga 3 või enam purki. Pulber on kerge, kolme või enama inimese perekonna arvelt on kasulik teha mikrokastemüügi tellimus täiendava allahindlusega.

Kuidas kasutada koos toidu ja lisanditega

Jääb kaks küsimust:

1. Arvutatakse, kas inuliini päevamäär.
2. Kuidas saada igapäevast soovitatud summat.

Näiteks tarbivad tervisliku toitumise valdkonnas arenenud ameeriklased toiduga 10–15 g päevas. Need numbrid kehtivad ainult neile, kes järgivad tasakaalustatud, mitte madala süsinikusisaldusega dieeti. Üldpopulatsioonis ei ole inuliini kogus tõenäoliselt suurem kui 3-5 grammi päevas.

Üldised soovitused igat liiki dieetkiudude kohta - 20 kuni 35 g kiudaineid päevas.

Sellisel juhul muutub inuliin maitsevaks ja mugavaks valikuks kiududele. See on magus, lahustub kuumas vees. Seda saab lisada smuutisidele, teele, kokteilile, tarretisele, salatile, putru ja saiakestele.

Piim ja banaan kaelana hommikusöögiks. Talujuust ja küüslauk - traditsiooniline originaalne suupiste. Toores sibul salatites lehtköögiviljade ja juustuga. Omlett spargliga riivitud hollandi juustu all. Maapirni mugulad, küpsetatud juustu ja hapukoorega.

Meie lähenemine inuliini kasutamisele:

• Söö iga päev vähemalt 1-2 köögivilja / puuvilja, kus see on palju: küüslauk, banaan, sibul, maapirni. Puudutab kõiki pereliikmeid.
• Võimaluse korral asendage kohv sigurist koosneva joogiga. Mitte igaüks ei saa seda kogu aeg teha, kuid me oleme selles protsessis. Samal ajal jääb üks tass hommiku kohvi puutumatuks, eriti kuna seda saab rikastada kasuliku kookospähkliõli, kaneeli või kardemoniga.
• Võtke inuliinipulbriga pikalt aega. Enamasti on sellised kulud seotud meie lastega, kes joovad inuliini pidevalt, ja täiskasvanud pärast haigust.

1 tl pulbrit 2-3 p / päevas.

Võimalik kahju ja kõrvaltoimed

Allergia inuliini suhtes ei teki peaaegu kunagi.

Nagu iga toidulisand, võib inuliin põhjustada seedetraktist ebameeldivaid sümptomeid, eriti liigse tarbimise korral:

• Lahtised väljaheited;
• Mao düspepsia (kõrvetised, iiveldus);
• Kuumutus ja nõrk lenduv valu soolestikus.

Mõõduka inuliinisisaldusega (kuni 3 h. Lusikad / päev) võib see kahju mõjutada ainult kitsast inimeste ringi, näiteks kroonilise soolehaigusega patsiente (IBS, koliit jne). Sellistel patsientidel on soovitatav jälgida inuliiniga toodete kogust ja lisada lisand koos vedelikuga ainult remissiooni ajal, suurendades annust aeglaselt.

Meil on hea meel, kui olete teile selgitanud kõiki inuliini nüansse, tervendava polüsahhariidi eeliseid ja kahjustusi, kasutamisviise ja tooteid, kus see on suurel hulgal.

Loodame, et meie lugu innustab teid inuliini süsteemseks kasutamiseks. Eriti kasulik on teha mõistlikke kohandusi laste, eakate ja sageli haigete pereliikmete toitumisele. Ja kui on küsimusi: kommentaarid on alati avatud. Jää tervislikuks ja söögiisu!

Kasu või kahju

Inuliin: kasu ja kahju

Mis see inuliin on

Inuliin on väärtuslik looduslik polüsahhariid, mis on valmistatud ainult taimedest.

Allaneelamisel ei lagune inuliin - meie keha ei eralda selleks ensüüme. Selle aine imendumine toimub ainult jämesooles, kui soole bakterid hakkavad töötama. Nad lagundavad inuliini, mis aitab kaasa kasulike bakterite täiendavale kasvule, stimuleerib soole aktiivsust ja kõrvaldab organismist toksiinid. Selle kasuliku omaduse tõttu peetakse inuliini prebiootikumiks.

Kui inuliin sisaldub

Inuliini kahjustus

Enamikul juhtudel ei ole selle prebiootikumi kasutamisel vastunäidustusi. Kuid inuliini kehale tekitatud kahju võib tekkida siis, kui isikul on ainet talumatus. Igal juhul ei ole spetsialisti soovitus enne narkootikumide kasutamist selle alusel üleliigne.

Inuliin on kristallvalge värvusega pulber, mis lahustub hästi kuumas vees.

Kui polüsahhariid on saadud ainult sigurikrohoomidest, tuleb seda võtta ettevaatusega. Inuliini kahju võib sel juhul olla märkimisväärne. See on ohtlik patsientidele, kellel on diagnoositud järgmised haigused:

• Veenilaiendid;
• Hingamisteede spasmid ja kroonilised haigused;
• Hemorroidid.

Samuti tuleb märkida, et inuliini ja antibiootikumide samaaegne manustamine on kokkusobimatu. Tulemuseks võib olla ravimite mittetäielik imendumine, samuti soovimatuid kõrvaltoimeid. Seetõttu tuleb arstiga konsulteerida ravimite võimaliku kombinatsiooniga ja toidulisanditega.

Inuliini kasutamine

Pärast mitmeid uuringuid ja eksperimente tõestasid teadlased keha jaoks inuliini tohutut kasu. See avaldab soolele kõige tugevamat mõju, avaldades soodsat mõju selle aktiivsusele ja soodustades kasulike bifidobakterite paljunemist. Inuliin on samuti võimeline kolesterooli taset kiiresti vähendama, vähendama veresuhkru taset, asendades selle edukalt loodusliku fruktoosiga.

Suur osa sellest ainest sisaldub maapirnis, kuid tööstuslik inuliin toodetakse kõige sagedamini sigurist. Oluline!

Glaukoom on pöördumatu haigus. Seetõttu on väga oluline alustada ravi õigeaegselt. Arstid-oftalmoloogid pööravad tähelepanu asjaolule, et glaukoomi korral on võimalik ägeda glaukoomi rünnaku tõttu nägemise kaotus. Selle vältimiseks nõuavad arstid... Loe edasi >>>

Inuliinil on kehas mitmeid selliseid meetmeid:

• Stimuleerib inimese kaitsevõimet, parandab immuunsust;
• Eemaldab toksiinid, räbu, radionukliidid ja raskmetallide kahjulikud ladestused;
• Parandab lipiidide ainevahetust, mis viib märgatava kaalulanguseni;
• See parandab soole tööd, hoiab ära fekaalimassi kogunemise, takistab kõhukinnisust;
• Vähendab vähktõve tõenäosust mitu korda;
• Soodustab kasulike vitamiinide ja süsivesikute normaalset imendumist;
• Puhastab maksa.

Inuliin imikutoitudes

Vastsündinu sool on absoluutselt steriilne ja selle esimene toit, rinnapiim, on lapse elu esimestel kuudel normaalne mikrofloora. Ainult ema piimas on tasakaalustatud koguses vitamiine, mikroelemente ja kasulikke oligosahhariide, mis teostavad prebiootikumide tööd, soolestikku kogudes vajaliku bifidobakteriga. Aja jooksul on rinnaga toitmine tavapäraste täiendavate toitude poolt välja kukkunud, kuid prebiootikumide arv lapse toitumises ei tohiks väheneda!

Lapse soole mikrofloora normaliseerimiseks rikastatakse beebi teravilja inuliiniga, mis on loomulik prebiootikum.

Seetõttu hakkasid beebitoidu juhtivad tootjad oma tooteid prebiootikumidega rikastama - inuliini, mis aitab poegadel mitte ainult parandada seedetrakti funktsioone, vaid ka suurendada magneesiumi, kaltsiumi imendumist, mis oluliselt tugevdab selle nõrka luusüsteemi.

Prebiootilised rikastatud imiku piimasegud on ideaalsed imikutoitudele. Need on eriti kasulikud väikelastele, kellel on sageli kõhukinnisus, kõhupuhitus ja soolestiku düsbioos.

Ärge arvake, et beebitoidu koostises olev inuliin võib olla kahjulik, mitte hea. See polüsahhariid on kaasatud isegi allergiavastasesse teraviljase, mida lastearstid soovitavad süstida allergilise lapse toitumisse, sest ainult soolestiku mikrofloora korrigeerimine aitab kaasa kahjulike allergeenide soodsale kõrvaldamisele organismist.

Inuliin kosmeetikas

Tänu kasulikele omadustele ja looduslikule päritolule kasutatakse inuliini kosmeetikas laialdaselt. Sellel on erakordselt soodne toime nahale ja inuliini kasulikkus ilmneb kosmeetikavahendite kasutamise esimestest päevadest.

Hooldusvahendite koostises oleval polüsahhariidil on nahale järgmine toime:

• Parandab hapniku metabolismi rakkudes;
• See toidab ja niisutab;
• Edendab looduslikku rakkude taastumist;
• Stabiliseerib kollageeni tootmist;
• Joondab epidermise;
• Silub kortse;
• Likvideerib põletiku ja jämeduse.

Inuliin on juustele väga kasulik. See toidab õhukest peanahka, tugevdab nõrku juuksefolliikulit, taastab kahjustatud ahelad. Seda polüsahhariidi sisaldavate toodete korrapärase kasutamise korral on juuste seisund märgatavalt paranenud. Nad omandavad silkuse, sileduse, peatavad nende kadumise, tippude ristlõike.

Inuliini võib leida mitmesugustest kosmeetikatoodetest, see on eriti kasulik naha ja juuste jaoks.Meie lugejad soovitavad! Kuidas kaotada kehakaalu ilma toitumise ammendamata, mitmete toodete tagasilükkamine ja aeganõudev treening. Sellisel juhul otsivad inimesed tervist kahjustavat viisi. Me ei teadnud, kuidas sellele küsimusele vastata, kuni üks meie lugejatest soovitas kehakaalu langetamiseks tõhusat ja absoluutselt loomulikku vahendit. Sellel tööriistal ei ole kõrvaltoimeid, vastunäidustusi ega kahjusta keha ega koosne ainult looduslikest koostisosadest. Kaalulangus saavutatakse toksiinide, toksiinide ja lõhestatud rasvasisalduste eemaldamise tõttu. Paari nädala pärast märkate esimest uimastamist. Võtke kaalulangusprogramm (tasuta) →

Inuliini võib näha koostises:

1. Vananemisvastased kreemid;
2. Tonic;
3. Kreemid;
4. Imetavad šampoonid ja juuksekonditsioneerid;
5. Vannide geelid;
6. Dekoratiiv- ja laste kosmeetika;
7. Higistamisvastased ained;
8. Maskid, näo seerumid.

Soovitused

Ravimitööstuses kasutatakse inuliini diabeedihaigetele ettenähtud toidulisandite tootmisel. Siiski tuleb mõista, et inuliin ei asenda insuliini - see vähendab ainult vere glükoosi ohtlikku taset ja tühistab tüsistuste tõenäosuse.

Polüsahhariidi soovitatakse ägeda ja kroonilise soolehaigusega inimestele, kellel on düsbioos, gastriit, hepatiit, luuhaigused. Inuliin aitab tugevdada immuunsüsteemi ja suurendada organismi vastupanu külmetusinfektsioonidele.

Inuliini kasutamisest saadav kasu on märkimisväärne.

Inuliin on looduslik polüsahhariid, mis on kehale täiesti ohutu. See sisaldub igapäevaseks kasutamiseks mõeldud toodete koostises ning selle sisu lastele mõeldud toodetes võimaldab vanematel tugevdada oma lapse nõrka immuunsust ja vältida palju ebameeldivaid haigusi. Kõrvaltoimete absoluutse puudumise tõttu soovitatakse prebiootikumi kasutada kroonilise soolehaigusega patsientidel, eakatel, stressi ja kiirgusega kokkupuutel.

Inuliini kasulikkust tõestavad mikrobioloogid ja arstid - see ainulaadne prebiootikum ei ole ohtlik isegi pikaajalise kasutamise korral. Kuid enne dieedi võtmist tuleb arvesse võtta kõiki selle lisa võtmise iseärasusi ja allergiliste ilmingute avastamise korral on parem lõpetada ravimi võtmine.

Inuliini sigur - mis see on? Inuliini toit

Inuliini sigur - mis see on?

Sigur on taim, millel on õrna sinise värvi ilusad lilled. Oma juurtest saada eriline aine - inuliin. Sigurit valmistatakse mõru joogi valmistamiseks, mis sarnaneb teie pruulitud kohviga.

Inuliin on tehase energiavaru. See on süsinik. Paljud inimesed ei tea sellist asja nagu siguri inuliin. Mis see on ja kuidas see kaevandatakse?

See aine on ehitatud fruktoosijääkide alusel. Inulinaasi mõju all hüdrolüüsi käigus laguneb see täielikult fruktoosiks.

Inuliin on vastavalt prebiootikum, see ei imendu seedetrakti organites. Taaskasutatakse soolestiku mikrofloora abil.

Inuliin: kus see sisaldub, kuidas seda kaevandatakse ja kuidas seda kasutatakse

Inuliini kasulikud omadused

Eespool nimetatud aine mõjutab inimkeha järgmiselt:

• normaliseerib veresuhkru taset;
• on võimeline kehast eraldama kahjulikke radionukliide, räbu ja raskemetalle;
• stimuleerib luukoe kasvu, vältides seeläbi skeleti erinevate haiguste esinemist;
• mõjutab positiivselt kaltsiumi imendumist organismis;
• tugevdab immuunsüsteemi;
• parandab lümfoidkoe seisundit, mis koosneb soolestiku limaskesta limaskesta rakkudest (see aitab suurendada bronhipuu resistentsust, uretereid);
• aitab hoida maksa tervena;
• normaliseerib südame löögisagedust;
• tasakaalustab kesknärvisüsteemi tööd;
• tugevdab südame tegevust.

Lisaks on inuliinil palavikuvastane ja diaphoreetiline toime.

Sigur (jook): kasu ja kahju

Saadus saadakse lahustuvast sigurist. Maitse ja välimuse poolest on see väga sarnane röstitud kohvile. Kuid erinevalt viimasest ei sisalda sigurijook kofeiini, seega ei kahjusta see inimeste tervist. Kofeiin on erinevate haigustega inimestel vastunäidustatud. See põhjustab veresoonte laienemist, tekitab südame rütmihäire jne.

Lahustuv siguril on veel üks eelis - magus maitse, mistõttu on see väga kasulik diabeedi all kannatavatele inimestele.

Siguri lahustuvate omaduste:

• parandab soole mikrofloora;
• pärsib söögiisu;
• parandab ainevahetust;
• aitab kaasa seedesüsteemi tööle.

Huvitav on, et lisaks inuliinile sisaldab vedel sigur B-vitamiine, askorbiinhapet, pektiine, igemeid ja mikroelemente (raud, magneesium, kaltsium, naatrium, kaalium), samuti karoteeni, tanniine ja valke, orgaanilisi happeid.

Vastunäidustuste puhul on siguril mõned neist. Niisiis, antibiootikumide võtmisel ei tohi te seda kasutada, sest see võib häirida ravimi imendumist. Lisaks ei soovitata sigurit veenilaiendite ja hemorroidide all kannatavatele inimestele, sest neid tingimusi saab ainult süvendada. Ärge kasutage seda toodet ja neid, kes on allergilised askorbiinhappe suhtes, samuti hingamisteede spasmid.

Sigur: kasutustähised

Lahustuv sigur rase naistele

Sigur salendav

Kuidas sigurit kasutada

Järeldus

Mis on inuliin: kasulikud omadused, vastunäidustused ja kasutusomadused

Mis on inuliin?

Kus on inuliin?

Inuliini kasulikkus ja kahju

Meditsiin kasutab aktiivselt kõiki selle aine kasulikke omadusi, kuid suurimat rõhku pannakse selle mõjule ainevahetusprotsessidele, mille tulemusena on inuliin kõige sagedasem ja tähtsam komponent kõigi diabeetikutele (kõige sagedamini tüüp 2) ja rasvumisega inimestele. Siiski on oluline mõista, et inuliin, isegi kui see on ühtlane ja võimeline vähendama suhkru taset, ei ole insuliini täielik analoog. Lisaks on sellel ainel palju positiivseid aspekte.

• Inuliin hõlbustab mitmete mikroelementide assimileerimist: eriti magneesiumi ja tsinki, samuti rauda, ​​millel on positiivne mõju südame-veresoonkonna süsteemile ja verepreparaadi protsessile.
• Inuliini võime vähendada kolesterooli ja mõjutada lipiidide ainevahetust põhjustab veresoonte naastude ja verevoolu blokeerumise riski vähenemist, südamelihase infarkti, stenokardia ja ateroskleroosi ennetamist.
• Osa inuliini molekulidest võib seonduda raskmetallide sooladega, mille tagajärjel keha puhastatakse ja vähk on ära hoitud.
• Samuti võib inuliini töö tulemuseks olla immuunsüsteemi üldine tugevdamine, maksakahjustuste ärahoidmine, sooleseinte kontraktsioonide stimuleerimine ja kasulike bakterite süntees mao mikrofloora.

Inuliini tekitatud kahju ei olnud kindlaks määratud, kuid ettevaatusabinõuna ei ole soovitatav seda alla 12-aastastele lastele toidule tuua. Raseduse ajal on ravim lubatud, kuid arsti järelevalve all.

Inuliin: kasu ja kahju

Inuliin on taimepolüsahhariid, mille omadusi on paljude aastate jooksul uurinud eri riikide mikrobioloogid ja arstid. Täna on tõestatud, et inuliini kasulikkus inimestele on suur, eriti tõhus diabeedi vastu võitlemisel. Polüsahhariidi kasutatakse laialdaselt toiduainetööstuses, farmaatsiatoodetes, kosmeetikas, see on ette nähtud seedesüsteemi haiguste, südamehaiguste ja muude haiguste raviks.

Mis see inuliin on

Allaneelamisel ei lagune inuliin - meie keha ei eralda selleks ensüüme. Selle aine imendumine toimub ainult jämesooles, kui soole bakterid hakkavad töötama. Nad lagundavad inuliini, mis aitab kaasa kasulike bakterite täiendavale kasvule, stimuleerib soole aktiivsust ja kõrvaldab organismist toksiinid. Selle kasuliku omaduse tõttu peetakse inuliini prebiootikumiks.

Kui inuliin sisaldub

Ainet ekstraheeritakse ainult taimedest - sünteetilist ja loomade inuliini ei ole! Looduslik inuliin sisaldab umbes neljakümmend tuhat lihtsat ja eksootilist kompositsiooni perekonda, teravilja ja sibulaid. Kuid selle orgaanilise aine sisulised vaieldamatud liidrid on sigur ja maapirn (maapirn). Nendes taimedes on see tohutu koguses - umbes 20%.

Suures koguses on see teraviljas ja leidub ka sellistes taimedes:

• Coltsfoot;
• Küüslauk, sibul;
• Banaan;
• Rosinad;
• Võilill;
• Echinacea;
• Nagged;
• Spargel;
• Scorzoner;
• Artišokk;
• Bellflower, nartsiss, dahlia, liilia, violetne.

Lõviosa inuliinist toodetakse Belgias ja Hollandis. Põhimõtteliselt on polüsahhariid saadud sigurist, kuigi maapirni sisaldab ka suurt hulka seda ainet. See on seletatav asjaoluga, et siguri keemilisel molekulil on pikem ahela pikkus ja selle juurviljadel on tavalisem kuju, mis hõlbustab tootmist.

Inuliini kahjustus

Enamikul juhtudel ei ole selle prebiootikumi kasutamisel vastunäidustusi. Kuid inuliini kehale tekitatud kahju võib tekkida siis, kui isikul on ainet talumatus. Igal juhul ei ole spetsialisti soovitus enne narkootikumide kasutamist selle alusel üleliigne.

Kui polüsahhariid on saadud ainult sigurikrohoomidest, tuleb seda võtta ettevaatusega. Inuliini kahju võib sel juhul olla märkimisväärne. See on ohtlik patsientidele, kellel on diagnoositud järgmised haigused:

• Veenilaiendid;
• Hingamisteede spasmid ja kroonilised haigused;
• Hemorroidid.

Samuti tuleb märkida, et inuliini ja antibiootikumide samaaegne manustamine on kokkusobimatu. Tulemuseks võib olla ravimite mittetäielik imendumine, samuti soovimatuid kõrvaltoimeid. Seetõttu tuleb arstiga konsulteerida ravimite võimaliku kombinatsiooniga ja toidulisanditega.

Inuliini kasutamine

Pärast mitmeid uuringuid ja eksperimente tõestasid teadlased keha jaoks inuliini tohutut kasu. See avaldab soolele kõige tugevamat mõju, avaldades soodsat mõju selle aktiivsusele ja soodustades kasulike bifidobakterite paljunemist. Inuliin on samuti võimeline kolesterooli taset kiiresti vähendama, vähendama veresuhkru taset, asendades selle edukalt loodusliku fruktoosiga.

Inuliinil on kehas mitmeid selliseid meetmeid:

• Stimuleerib inimese kaitsevõimet, parandab immuunsust;
• Eemaldab toksiinid, räbu, radionukliidid ja raskmetallide kahjulikud ladestused;
• Parandab lipiidide ainevahetust, mis viib märgatava kaalulanguseni;
• See parandab soole tööd, hoiab ära fekaalimassi kogunemise, takistab kõhukinnisust;
• Vähendab vähktõve tõenäosust mitu korda;
• Soodustab kasulike vitamiinide ja süsivesikute normaalset imendumist;
• Puhastab maksa.

Inuliin imikutoitudes

Vastsündinu sool on absoluutselt steriilne ja selle esimene toit, rinnapiim, on lapse elu esimestel kuudel normaalne mikrofloora. Ainult ema piimas on tasakaalustatud koguses vitamiine, mikroelemente ja kasulikke oligosahhariide, mis teostavad prebiootikumide tööd, soolestikku kogudes vajaliku bifidobakteriga. Aja jooksul on rinnaga toitmine tavapäraste täiendavate toitude poolt välja kukkunud, kuid prebiootikumide arv lapse toitumises ei tohiks väheneda!

Seetõttu hakkasid beebitoidu juhtivad tootjad oma tooteid prebiootikumidega rikastama - inuliini, mis aitab poegadel mitte ainult parandada seedetrakti funktsioone, vaid ka suurendada magneesiumi, kaltsiumi imendumist, mis oluliselt tugevdab selle nõrka luusüsteemi.

Prebiootilised rikastatud imiku piimasegud on ideaalsed imikutoitudele. Need on eriti kasulikud väikelastele, kellel on sageli kõhukinnisus, kõhupuhitus ja soolestiku düsbioos.

Ärge arvake, et beebitoidu koostises olev inuliin võib olla kahjulik, mitte hea. See polüsahhariid on kaasatud isegi allergiavastasesse teraviljase, mida lastearstid soovitavad süstida allergilise lapse toitumisse, sest ainult soolestiku mikrofloora korrigeerimine aitab kaasa kahjulike allergeenide soodsale kõrvaldamisele organismist.

Inuliin kosmeetikas

Tänu kasulikele omadustele ja looduslikule päritolule kasutatakse inuliini kosmeetikas laialdaselt. Sellel on erakordselt soodne toime nahale ja inuliini kasulikkus ilmneb kosmeetikavahendite kasutamise esimestest päevadest.

Hooldusvahendite koostises oleval polüsahhariidil on nahale järgmine toime:

• Parandab hapniku metabolismi rakkudes;
• See toidab ja niisutab;
• Edendab looduslikku rakkude taastumist;
• Stabiliseerib kollageeni tootmist;
• Joondab epidermise;
• Silub kortse;
• Likvideerib põletiku ja jämeduse.

Inuliin on juustele väga kasulik. See toidab õhukest peanahka, tugevdab nõrku juuksefolliikulit, taastab kahjustatud ahelad. Seda polüsahhariidi sisaldavate toodete korrapärase kasutamise korral on juuste seisund märgatavalt paranenud. Nad omandavad silkuse, sileduse, peatavad nende kadumise, tippude ristlõike.

Inuliini võib näha koostises:

1. Vananemisvastased kreemid;
2. Tonic;
3. Kreemid;
4. Imetavad šampoonid ja juuksekonditsioneerid;
5. Vannide geelid;
6. Dekoratiiv- ja laste kosmeetika;
7. Higistamisvastased ained;
8. Maskid, näo seerumid.

Ravimitööstuses kasutatakse inuliini diabeedihaigetele ettenähtud toidulisandite tootmisel. Siiski tuleb mõista, et inuliin ei asenda insuliini - see vähendab ainult vere glükoosi ohtlikku taset ja tühistab tüsistuste tõenäosuse.

Polüsahhariidi soovitatakse ägeda ja kroonilise soolehaigusega inimestele, kellel on düsbioos, gastriit, hepatiit, luuhaigused. Inuliin aitab tugevdada immuunsüsteemi ja suurendada organismi vastupanu külmetusinfektsioonidele.

Inuliin on looduslik polüsahhariid, mis on kehale täiesti ohutu. See sisaldub igapäevaseks kasutamiseks mõeldud toodete koostises ning selle sisu lastele mõeldud toodetes võimaldab vanematel tugevdada oma lapse nõrka immuunsust ja vältida palju ebameeldivaid haigusi. Kõrvaltoimete absoluutse puudumise tõttu soovitatakse prebiootikumi kasutada kroonilise soolehaigusega patsientidel, eakatel, stressi ja kiirgusega kokkupuutel.

Inuliini kasulikkust tõestavad mikrobioloogid ja arstid - see ainulaadne prebiootikum ei ole ohtlik isegi pikaajalise kasutamise korral. Kuid enne dieedi võtmist tuleb arvesse võtta kõiki selle lisa võtmise iseärasusi ja allergiliste ilmingute avastamise korral on parem lõpetada ravimi võtmine.

Inuliin Kasu ja kahju

Eelmise sajandi lõpus oli inuliiniks nimetatav polüsahhariid (muide ei segi seda insuliiniga, arstid ja toidulisandite tootjad tähelepanelikult) - need on täiesti erinevad ühendid. Nad hakkasid rääkima nii palju ja püsivalt oma imelike omaduste kohta, mida enamik inimesi hakkas kahtlema: kas see ei olnud lihtsalt teine ​​elanike lahutus?

Alustame sellest, et inuliin tegelikult eksisteerib. Seda leidub paljudes taimedes, mis pakuvad meile toiduaineid või ravimeid (muide, me kirjutasime oma taimedest artiklist, mis käsitlesid maapirni kasulikke omadusi, siguri kasulikkust ja kahjustusi, juukseõõneõli kasutamist - juba räägiti sellest, kuidas hea inuliin). Ja on tõestatud, et see mõjutab inimkeha on väga kasulik.

Mis on "inuliin"? Paljud meist ja ta on üks!

Inuliin on süsivesik, mis on tehase energiavaru. Selle "dislokatsiooni" koht - mõnede taimede juured ja mugulad. Inuliini ehitusmaterjal on fruktoosijäägid (viimaste uuringute kohaselt sisaldab see 9 fruktoosi jääki).

Inulinaasi toimel hüdrolüüsi või fermentatsiooni protsessis (inuliini sisaldavates taimedes on selline ensüüm) laguneb see täielikult fruktoosiks. Seoses keha imendumisega kuulub inuliin prebiootikumide rühma - ained, mis ei imendu seedesüsteemi ülemisse ossa. Neid töödeldakse edukalt jämesoole mikrofloora poolt, saades samas nende arengu jaoks tugeva stiimuli.

Mis on inuliini sisu?

Inuliinisisalduse suurimat protsenti täheldatakse maapirni või savi pirnis.

Lisaks maapirnile sisaldab suur hulk inuliini:

Samuti on täheldatud, et paljud diabeedihaigete seisundit hõlbustavad ravimtaimed sisaldavad ka inuliini:

Inuliini tootmistehnoloogia

Inuliini ekstraheeritakse taimedest külmpressimisega. Selline säästev meetod säästab maksimaalselt kõik prebiootikumi kasulikud omadused. Inuliini tootmisel tööstuslikes kogustes kasutatakse toorainena maapirni ja sigurit ning esmalt sigurit.

Inuliini tootmise peamised toimingud:

1. tooraine lihvimine;
2. inuliini ekstraheerimine (ekstraheerimine);
3. saadud ekstrakti kontsentratsioon;
4. inuliini settimine;
5. puhastamine;
6. kuivatamine.

Tehnoloogia kõige olulisem toimimine on kaevandamine. See sõltub inuliini tootmise tõhususest. Selle toimingu teostamiseks kasutatakse spetsiaalset varustust - ekstraktor. See on U-kujuline veerg, kus tekivad turbulentsed voolud. Purustatud tooraine ja vedelik pannakse ekstraktorisse, kuhu ekstraheerimisprotsessi ajal inuliin viiakse.

Reguleerimisala

Inuliini kasutatakse kahes tööstusharus:

Toiduainetööstuses kasutatakse inuliini tehnoloogilise koostisosana. Selle põhjuseks on mõned polüsahhariidi omadused, mille tõttu:

rasva sisaldus tootes on simuleeritud (inuliin võib koos kreemiga moodustada rasvaga sarnase tekstuuri). Seda omadust kasutatakse madala rasvasisaldusega toiduainete valmistamiseks, et vähendada nende kalorisisaldust. Neljandik grammist inuliinist võib asendada ühe grammi rasva;

mütside, jäätise, kastmete jms kvaliteet on stabiliseerunud.

Inuliini lisatakse beebitoidule, küpsetatud toodetele, piimatoodetele, šokolaadile, toiduainetele jne. Toidutöötajad ei saa ilma selleta ja erinevate kiirtoidutoodete tootmises teha.

Ravimitööstus kasutab inuliini toidulisandite valmistamiseks, mida soovitatakse paljude haiguste raviks ja ennetamiseks. Esiteks on diabeet (peamiselt teine ​​tüüp). Kuigi inuliin ei asenda insuliini, aitab see siiski vähendada veresuhkru taset ja vähendab tõsiste tüsistuste tekkimise tõenäosust.

Lisaks diabeetikutele on inuliin kasulik inimestele, kes kannatavad järgmiste haiguste all:

• seedetrakti infektsioonid (äge ja krooniline);
• düsbakterioos;
• luuhaigused;
• sagedased nohud;
• gastriit ja hepatiit jne.

Inuliini kasulikud omadused

Siin on väike loetelu selle aine omadustest, mis aitavad teil olla tervemad ja õnnelikud:

- võime eraldada kehast radionukliide ja raskemetalle;

- luukoe kasvu stimuleerimine ja selle tulemusena luu skeleti erinevate haiguste esinemise ennetamine. See toime saavutatakse inuliini positiivse mõju tõttu kaltsiumi imendumisele inimese organismis. Uuringud on näidanud, et pikaajaline inuliini tarbimine (üle aasta) suurendab luutihedust üle 25%;

- Immuunsüsteemi tugevdamine. Täpsemalt reageerib lümfoidkoe, mis moodustab veerandi kõigist soolestiku limaskestade rakkudest, väga positiivselt inuliini sissetoomist kehasse. Lümfoidse koe paranemine omakorda suurendab bronhipuu, ureterite ja kogu seedetrakti limaskestade resistentsust;

- kasulik toime maksale. Inuliin kombineeritult ravimraviga suurendab kahtlemata selle toimet B- ja C-hepatiidi ravis.

Vastunäidustused

Hetkel ei ole inuliinis inimeste tervisele kahjulikke omadusi leitud. Ainus asi, mis võib selle ära hoida, on inimese allergiline reaktsioon sellele prebiootikule.

Kuid hoolimata asjaolust, et inuliini peetakse täiesti ohutuks ja kasulikuks tooteks, ei ole ülearune rääkida oma arstiga enne ravi alustamist.

Kust ma saan inuliini osta?

Inuliini saab osta apteekides. Kuid kvaliteetsed tooted ei jõua alati meie apteekidesse ja kui teil on selline võimalus, soovitame teil vaadata seda toidulisandit välisriikide veebisaitidel: näiteks müüakse siin inuliini pulbrina, suhteliselt odav ja ülevaated on väga head.

Mis on Inulin: selle kasulikkus ja kahju

Mis on inuliin, kasu ja kahju, millised näidustused ja vastunäidustused on? Sellised küsimused huvitavad kõiki, kes selle aine olemasolust esmakordselt õppisid. Inuliin on taimedes leitud polüsahhariid. Seda kasutatakse peamiselt ravimite ja kosmeetikatoodete valmistamisel.

Mis on inuliin

Inuliin on prebiootikum (toit mikroorganismidele). Inuliin ei lagune inimkehas, kuna selleks ei ole ensüüme. Kehasse sisenemisel imendub see soolestiku piimhappe ja bifidobakterite aktiivsuse tõttu ainult soolestikus, mille puhul prebiootikum on toit.

Looduses leidub polüsahhariidi mitmesuguste taimede juurtes, kus see toimib energiavaruna, nagu glükogeen inimese lihastes. Seda ei toodeta loomsetest organismidest, seda ei ole veel laboris sünteesitud.

Madalmaad ja Belgia on selle arengu peamised riigid. Inuliini saadakse seal mitte maapirnist, vaid peamiselt sigurist, sest savi pirni juurtel on keeruline kuju, mis raskendab oluliselt tootmist ja suurendab selle maksumust.

Arenenud polüsahhariid sarnaneb välimuselt kuiva pulbrilise ainega, mis lahustub hästi soojas vees.

Suurem osa polüsahhariidist on toodetud sigurist ja maapirnist, nende juured võivad sisaldada kuni 20%. Paljud teised taimed on ka selles aines rikas (näiteks spargel, artišokk, küüslauk, sibul, banaanid, takjas jne).

Aine kasutamine

Mis on kasulik inuliin? See aine stimuleerib kasulike bakterite paljunemist inimkehas, puhastab toksiine ja kahjulikke aineid, avaldab soodsat mõju soolele.

Samuti on see võimeline vähendama kolesterooli ja ammooniumi taset veres, mistõttu on see kasulik südame-veresoonkonna haigustega inimestele. Diabeediga patsientidel vähendab see glükoositaset, asendades selle kasuliku fruktoosiga.

Lisaks on inuliinil järgmised kasulikud omadused:

• aitab puhastada maksa, aitab B- ja C-hepatiidi ravis;
• väldib kõhukinnisust, eemaldab fekaalimassi, parandab soole peristaltikat;
• aitab ravida gastriiti, düsbioosi, kroonilisi seedetrakti haigusi;
• parandab süsivesikute ainevahetust;
• normaliseerib veresuhkru taset;
• aitab kehal vastu erinevaid infektsioone;
• normaliseerib vere kolesterooli, triglütseriidide, fosfolipiidide näitajad;
• takistab verehüüvete teket, kuna inuliin on antikoagulant;
• eemaldab räbu, radionukliidid ja muud kahjulikud mikroorganismid;
• vähendab kõige mitmekesisema etioloogiaga onkoloogiliste formatsioonide riski;
• soodustab vitamiinide, rasvade ja mineraalide, samuti magneesiumi paremat imendumist;
• alandab vererõhku.

See aine stimuleerib ka luukoe kasvu, muudab luustiku tugevamaks ja tugevamaks. Uuringute kohaselt kasvab inuliin-forte regulaarne kasutamine luu tihedus 25% võrra vaid 1 aasta jooksul ning see on hea kaitse osteokondroosi ja teiste harja haiguste vastu.

Prebiootil on positiivne mõju immuunsüsteemile, see avaldab positiivset mõju lümfoidkoele, mis on soole oluline komponent.

Inuliin ja diabeet - need kaks mõistet on väga tihedalt seotud, sest see aine sisaldub peaaegu kõigis diabeediga patsientidele mõeldud diabeetilistes toidulisandites. Kuid tuleb meeles pidada, et inuliin ei asenda insuliini, kuna see võib vähendada ainult glükoosi taset.

Prebiootikumid aitavad oluliselt kaalust alla võtta, kuna sellel on kasulik mõju rasva ja süsivesikute ainevahetusele ning see viib kehakaalu vähenemiseni. Ta suudab nälga maha suruda, mis toob hindamatut kasu, kaotades kaalu. Kui kõht on saanud, muutub prebiootik geeliks ja katab mao limaskesta, põhjustades küllastustunnet kauem. Kuid tulemuste nägemiseks peate prebiootikumidega ravimeid võtma mitu kuud. Kiirema tulemuse saavutamiseks on prebiootiline tarbimine kõige paremini kombineeritud dieedi ja füüsilise koormusega.

Kus on inuliini?

Seda prebiootikumi kasutatakse toidu tootmisel tehnoloogilise komponendina. See on rasva asendaja ja seda kasutatakse madala kalorsusega toiduainete valmistamiseks. Koos veega muutub polüsahhariid valgeks kreemiks sarnaseks tekstuuriks, mis oma välimuse ja maitse poolest on väga sarnane tavalisele rasvale. Uuringute kohaselt on 1 g rasva = 1/4 g inuliini.

Prebiootika lisatakse kääritatud piimatoodetele, lastele mõeldud einetele, küpsetatud toodetele, maiustustele ja isegi kiirtoidule.

Inuliini kasutatakse ravimites toidulisandite ühe olulise komponendina. Kõige populaarsemad on sellised lisandid nagu inuliin-forte, phytoflax, mulminulan, ginosteminin. Lisaks prebiootikumile lisatakse nendesse preparaatidesse fütoekstraktid ja taimsed kiud.

Inuliini kasutatakse ka kosmeetikas, kuna sellel on kasulik mõju nahale, aitab siluda kortse ja regenereerida naharakke, kõrvaldada põletik, akne ja tekitada kollageeni. See niisutab nahka suurepäraselt, toidab seda hapnikuga. Inuliin on juustele väga kasulik, sest see muudab need siledaks, siidiseks, tugevaks, toidab peanahka kasulike ainetega.

See aine sisaldub mitmesugustes kosmeetikatoodetes, palsamites, konditsioneerides, juuste šampoonides.

Aine kahjustamine

Kas inuliin võib inimesele kahju tekitada? Hoolimata asjaolust, et sellel ainel on palju soodsaid omadusi, võib selle kasutamine põhjustada mõningaid kõrvaltoimeid.

Allergiline akne on kõige tavalisem kõrvaltoime, mis võib põhjustada inuliini tarbimist. Selle vältimiseks peate enne selle rakendamist tegema allergiliste reaktsioonide testi.

Mis on inuliin sigurites, kasu või kahju? Need küsimused puudutavad paljusid inimesi. Seda polüsahhariidi tuleks kasutada äärmiselt ettevaatlikult, kuna see on ohtlik neile, kellel on järgmised terviseprobleemid:

• veenilaiendid;
• mitmesugused kroonilise hingamisteede haigused;
• hemorrhoidalid.

Polüsahhariidi ei soovitata võtta antibiootikumidega, sest ravimid ei suuda seedida ja seetõttu ei ole neil vajalikku terapeutilist toimet.

Inuliini kõige populaarsemad ravimid

Inulin Forte firmast Evalar - populaarsem ravim, mis on toodetud maapirni alusel. Soovitatav on seda kasutada madala kalorsusega dieedi ja diabeetikute jälgimisel, sest see aitab normaliseerida süsivesikute ainevahetust, veresuhkru taset, toodab insuliini, pärsib hästi nälga ja aitab kaasa fruktoosi moodustumisele, mis keha imendub ilma insuliinita. Lisaks mõjutab Inulin Forte soodsalt soolestiku kasulikku mikrofloorat, takistab maksa düstroofiat, aitab parandada organismis lipiidide metabolismi, puhastab seda räbu ja mitmesuguste kahjulike ainetega.

Tänu oma toimeainetele on loomulik preparaat Inulin Forte positiivne mõju inimkehale. Tal ei ole kõrvaltoimeid ega põhjusta allergilisi reaktsioone, vaid on raseduse ja imetamise ajal vastunäidustatud.

Narine Forte inuliiniga on aktiivne biotoode, mis on toodetud kontsentreeritud kujul, kasutades happeliste bakterite ja bifidobakterite tüvesid, mis on mao limaskestal hästi välja kujunenud ja millel on tugev antagonistlik toime paljude patogeensete mikroorganismide suhtes. See biotoode sisaldab sigurist toodetud inuliini.

Narine Forte koos inuliiniga tagab keha tervikliku kaitse, stimuleerib kasulike bakterite kasvu ja paljunemist, parandab seedimist ja kaltsiumi imendumist, pärsib hästi nälga ja aitab vältida kõhukinnisust.

Narine Forte koos inuliiniga on väga kasulik toode, mida soovitatakse soolestiku mikrofloora taastamiseks raseduse ja imetamise ajal, et parandada rinnapiima kvaliteeti, ateroskleroosi, sagedast ARD-d, bakteriaalset vaginosist, põletikku ja paljusid teisi haigusi.