Mis on L-karnitiin ja kuidas seda kehakaalu alandamiseks õigesti võtta

• Hüpoglükeemia

L-karnitiin on sportlaste seas populaarne toidulisand. Aga kuidas seda võtta ja millist dieeti ja treeningut kehakaalu langetamiseks valida, ei tea nad kõike. Seetõttu on oluline jaotada vasaku karnitiini annused nii, et nähtav tulemus ilmuks ilma aja, raha ja vaeva kaotamata.

Mis on L-karnitiin ja miks see on vajalik?

L-karnitiin või vasakpoolne karnitiin - B-vitamiinide sarnane aine sünteesitakse aminohapetest, kuid iseenesest ei ole see aminohape. Selle peamine ülesanne on rasvhapete transport, rasvade lagunemine energia vabanemiseks.

L-karnitiini toodab keha iseseisvalt, kuid täiendava koguse ainega spordilisandist paraneb rasva ainevahetus, tugevus ja vastupidavus suurenevad.

Sageli segatakse L-karnitiini rasvapõletitega, kuigi lisand aitab tõepoolest võidelda liigse rasvaga. Selle ülesanne on kinnitada ja viia rasvarakud mitokondritesse, kus rasvade lagunemise ja lihaste energiatootmise protsess toimub nende paremaks kokkutõmbumiseks.

Kuidas aine

Kehasse sisenemisel ühendab L-karnitiin vabad rasvhapped ja viib need lihaste alla, mis on treeningu ajal koormatud.

Rasva põletamise protsessis vabaneb energia, mis on võimeline andma lihastele rohkem jõudu nii võimul kui ka aeroobsel kasutamisel. Selle tulemusena toimib karnitiin energiliselt, aidates võimsuskoormusel anda rohkem väljakujunenud ja nagu rasvapõletaja, suudab vähendada kehas rasva taset. Aine on võimeline suurendama higistamist, mis näitab, et metaboolsed protsessid on alanud ja ravim hakkas töötama.

Vastunäidustused

Ravimile antavates apteekide juhistes, ülevaadetes ja teaduslikes katsetes ei ole mingeid andmeid ravimi kõrvaltoimete ja ohtude kohta kehas suurtes annustes.

Kuigi praktikas on sportlased märganud, et aine pikaajalise tarbimisega kaasneb neeru piirkonnas ebameeldiv tunne nagu põletik. Sellistel juhtudel tuleb ravim kiiresti tühistada.

Kõik eritumise organite, epilepsia, hüpertensiooni ja suhkurtõve kõrvalekalded on vastunäidustatud. Raseduse ja imetamise periood ei ole soovitav ka toidulisandite võtmiseks.

Kuidas võtta L-karnitiini kehakaalu langetamiseks

Seda saab juua koos treeningueelse kompleksi või BCAA aminohapetega.

Aine maksimaalne kontsentratsioon sel perioodil aitab vastavalt tekitada rohkem energiat, selleks kasutatakse rohkem rasva. Samuti säilitatakse aine kõrge kontsentratsioon kuni 3 tundi ja see aitab jätkata võitlust ülekaaluga.

Kas on võimalik eelnevalt lahustada

Kui ainet toodetakse spetsiaalsetes ampullides või pulbrina, mis on mõeldud vees lahustamiseks, siis on parem kasutada lahust kohe pärast sihtimist.

Praktika on lisada L-karnitiin valgu värisemistesse ja aminohapetesse, mida tarbitakse kogu treeningu ajal. Kuid rasva põletamiseks on see meetod ebaefektiivne, pigem sobib see pideva energiaga varustamiseks, anaeroobne koormus.

Mitu korda päevas ja kui tihti peate võtma

L-karnitiini võtmiseks on mitmeid viise, need sõltuvad eesmärkidest ja sellest, mis tänasel päeval toimub - teostada või puhata.

Ärge unustage, et päevamäär on 2000 mg. See tähendab, et annust võib jagada osade kaupa päeva jooksul, kuid mitte üle selle.

Seega on koolituse päevadel soovitav võtta kogu päevamäär pool tundi enne koormust. Aga kui soovite päeva jooksul säilitada energia ja kerge rasva kadu, siis saate hommikul enne sööki võtta 1000 mg, ülejäänud 1000 mg enne treeningut pool tundi.

Kuid parem on jagada annus kaheks annuseks, kui te hommikul teete südameid, siis on selle manustamisviisiga L-karnitiiniga treenimise efektiivsust mõttekam.

Kursuse kestus

Pideva kasutamise korral tekib sõltuvus L-karnitiinist. Aine pidev kõrge kontsentratsioon lihtsalt lakkab töötamast, st keha harjub ja L-karnitiini funktsioonid muutuvad kasutuks.

Seetõttu on soovitatav võtta levarnitiini tsükleid. Tavaliselt soovitavad tootjad narkootikumide võtmist kuus, teha vaheaega veel ühe kuu, mille järel saab kursust korrata. Aga ka ravim on lubatud 2-3 kuud järjest, võttes vähemalt kuu pikkuse vaheaja.

Näiteks, kui on seatud eesmärk kuivatada nahaalust rasva 2 kuud, tuleb L-karnitiini võtta pidevalt, kuni ilmub nähtav tulemus. Paremate tulemuste saavutamiseks võite lisada rasvapõletajaid. Nad aitavad L-karnitiini ainult kaalulangusega, aitavad suurendada termogeenset toimet ja suruda söögiisu. Sellisel juhul võetakse rasvapõleti hommikul pärast sööki ja L-karnitiini võetakse ka enne treeningut.

Kas ma võin võtta L-karnitiini öösel

Lisaks hommikule ja eelkoolitusele on L-karnitiini kasutamine öösel lubatud.

Rasvhapete transportimise ja eemaldamise protsess jätkub une ajal. Selline tehnika on soovitatav puhkepäevadel, siis jagatakse päevane annus kaheks osaks, üks hommikul tühja kõhuga, teine ​​enne magamaminekut. On soovitav, et see kasutaks aine kuiva vormi ilma suhkrudeta.

Kuidas võtta vasakut karnitiini treening- ja puhkepäevadel

Sõltumata koormuse tüübist ei muutu vasaku karnitiini funktsioonid ja ravim suudab siiski vähendada kehakaalu, säilitades lihaskoe. Isegi anaeroobse stressi korral, kus on vaja tõmbeid, plahvatuslik jõud ja tugevus, tekitab L-karnitiin rasvhapetest energiat.

Kuigi katsed on näidanud, et aine parandab anaboolsete steroidide toimet ja täiendab neid hästi, ei ole L-karnitiinil endal anaboolset toimet. Seetõttu ei ole lihasmassi kasvuks vaja. Ja kui energiat saab ja on kasulik.

Igal juhul on parem võtta aine enne treeningut, mitte treeningu ajal või pärast seda, see lihtsalt ei soovi soovitud efekti.

Puhkepäevadel on samuti oluline võtta L-karnitiini, et kiirendada kudede parandamist ja laktaadi ja rasva kõrvaldamist. Soovitatav on võtta hommikul 1000 mg ja ööseks 1000 mg, sest see on parem võtta aine kuivad vormid - kapslid või pulbrid.

Kas on võimalik juua aegunud

Pärast purgi avamist pulbriga või kapseldatud vaatega peate järgima õigeid säilitustingimusi ning tarbima ühe kuu jooksul. Mõnedes ravimitootjate siirupi vormides on soovitatav ravimit kasutada ühe nädala jooksul. Loomulikult ei anna aegunud säilivusaeg kasulikkust ja võib põhjustada mürgitust. Nii, et pulber ei muutuks niiskeks ega kaota oma omadusi, hoidke see suletuna, kuivas pimedas kohas.

Kui palju teeb L-karnitiin pärast võtmist

Pärast manustamist sisaldab veri ainet kõrge kontsentratsiooniga kuni kolm tundi. See hakkab tööle pärast 20-30 minuti möödumist kasutamise hetkest. Pärast tugevuskoolitust on rasvade eritumise protsess veel kahe tunni jooksul võimalik, sel juhul parandab L-karnitiin lipolüüsi, lihaste taastumist ja laktaadi eritumist.

Vabastamise vormid

Elkarnitina on mitut tüüpi, mida saate spordipoest või apteegist osta. Kõik nad töötavad võrdselt hästi ja nende põhikomponent ei sõltu vabastamise vormist. L-karitiin peaks olema võimalikult puhas ilma lisandite ja suhkruta ning aine annus ei muutu, olenemata vormist, seda parem. Erandiks on tabletitud versioon, vastavalt sellele, kui palju on arusaama, et tablettide puhul on pulber kokku pandud ja sa ei maksa aine eest, vaid liimi eest. Kuigi tootjad ütlevad, et tablettide puhul on nad lihtsalt pulbri L-karnitiini mugavamaks manustamiseks tablettides.

Vedelik

See vorm võetakse tavaliselt pärast veega lahjendamist. Kaanele on paigaldatud spetsiaalne mõõtekork, 1000 mg L-karnitiini võib sisaldada 10 ml vedelikus, lugeda koostist hoolikalt ja võtta mitte üle 2000 mg päevas.

Kompositsioon sisaldab fruktoosi ja lisab ekstra kaloreid ning kahjustab siiski aine omadusi ja puhtust. Valikuliselt ei saa vedelal kujul seguneda, see ei mõjuta aine imendumist. Aga sa ei tohiks reduxiniga tõuguda. Aine sebutromiinil on tohutu vastunäidustuste loetelu, nimetatakse ainult kõrge rasvumisega ja seda võetakse rangelt arsti järelevalve all.

Sebutromiin võimendab vererõhku, põhjustab tahhükardiat, põhjustab ekskretsiooni organite talitlushäireid. Seetõttu ei tohi ravimeid ilma arsti, eriti anoreksigeenide teadmata, ühendada igal juhul. Reduxine'i võtmise ajal määratakse naistele hormonaalsed rasestumisvastased vahendid.

Kapslitena

Lihtsaim ja kõige tuttavam vastuvõtt. Üks kapsel sisaldab tavaliselt 500 mg L-karnitiini, mida pestakse veega. Sellised kapslid, mis põhinevad iga päev nõudmisel, on 4 tükki.

Parem on võtta pool tundi enne treeningut, kui päevas on kaks treeningut, seejärel 1000 mg enne iga. Puhkepäevadel võetakse 2 kapslit tühja kõhuga ja 2 enne magamaminekut, et see toimuks 2-3 tundi pärast sööki.

See vorm on kõige puhtam ja sobib kehakaalu langetamiseks, kuna see ei sisalda suhkrut ega muid lisandeid. Kapsleid ei saa avada ega segada aminohapete ja valkudega, see vorm peab jääma puutumata.

Pulber

See on ka üsna puhas aine, ei sisalda suhkruid. Ebamugavus on see, et osa pulbrist, pool lusikat või 5 g mõõtelusikat tuleb lahjendada 0,5 liitri veega.

See osa sisaldab 2000 mg ainet. Enne treeningut on soovitatav võtta 1-1,5 tundi. Vajadusel jaotage annus kaheks annuseks, pulbri ja vee kogus jagatakse kaheks, kuid valmistage iga kord enne kasutamist. Pulbrimahla lahjendamine ei ole vajalik, suhkru liigne sisaldus pärsib aine tööd.

Tablettides

Ravimi vabastamise vormid on tavalisemad, 1 tablett sisaldab vastavalt 250 mg L-karnitiini, vajaliku 2000 mg lisamiseks on vaja 8 tabletti päevas.

Selle tõttu muutub see vabastamise vorm ebamugavaks. Tablettidele võib lisada askorbiinhapet, fruktoosi, teisi antioksüdatiivse toimega aineid. See võetakse 30-60 minutit enne treeningut, seda pestakse veega maha.

Ampullides

Sõltuvalt tootjast võib 1 ampull vedelast L-karnitiinist sisaldada 1500 kuni 3000 mg ainet. Mõned tootjad ületavad aine igapäevase vajaduse, kuigi raskete koormuste korral võib selline annus olla asjakohane ja üleannustamist pole varem täheldatud.

Kuid ikkagi, nagu neerude seisund, peate hoolikalt täiendama ja keha kuulama.

Te ei saa ampulli lahjendada vedelikuga, kuid kui soovite, tuleb teil lisada 50-100 ml vett ja kasutada 30-40 minutit enne treeningut. Lahustamist mahlas ei arvestata, sest see suurendab suhkru kontsentratsiooni ja aeglustab rasva kadu, kuigi paljud tootjad soovitavad maitse parandamiseks mahla.

L-karnitiini võtmise eeskirjad naistele

Naiste riiki lubamise reeglid ei erine üldistest reeglitest, ainus märkus on see, et naiste jaoks on parem võtta kapseldatud või pulbristatud vormi, kus ei ole lisaaineid ega fruktoosi. Tüdrukud eelistavad sageli kehakaalu langetamist või leevendustööd, nii et te ei tohiks anda kehale täiendavaid süsivesikuid ravimi vedelatest vormidest. Kuigi süsivesikud peaksid põlema, tulevad nad tagasi vedela L-karnitiiniga.

L-karnitiini tüübid

Kontsentraat

Puhta L-karnitiini vedel vorm, mis lahjendatakse veega või lisatakse teistele spordilisanditele, nagu valk või võimendaja. Kuid kontsentraadis on süsivesikud (fruktoos), magusained, piimhape. See toode sisaldab umbes 7 Kcal portsjoni kohta. Ravimit võetakse 1 või 2 korda hommikul ja enne treeningut.

Atsetüül

Sellises L-karnitiini vormis lisatakse atsetüül-koensüüm A, algul aitab atsetüül süsivesikuid põletada ja seejärel ainult rasvu. Tänu atsetüülkarniinile ja L-karnitiinile suureneb glükoosi metabolism. Uurimistulemuste põhjal selgus, et atsetüülkarnitiini vorm loob veres madala kontsentratsiooni. Seepärast ei ole seda tüüpi aine tugevate rasvapõletitega võrreldes teistega.

Tartraat

See vorm imendub hästi ja laguneb karnitiiniks ja viinhappeks, aidates L-karnitiini paremini imenduda. Kuid uuringud on näidanud, et L-karnitiini tavapärasel kujul ei ole selle vormi eeliseid. Tartraat ei suurenda vastupidavust ega kiirenda süsivesikute ja rasvade ainevahetust. Kuid vorm aitab suurendada lihaste hapnikutarbimist ja hapnik on võimeline rasva põletama.

Kui palju ühe kilogrammi kilogrammi võrra saate selle lisaga ühe kuu jooksul kaalust alla võtta?

Arvutage täpne rasva kogus, mida lisaaine põleb on võimatu, see sõltub oma L-karnitiini kontsentratsioonist veres, mõnikord suure sisaldusega, täiendamine on kasutu. Kuid õige toitumisega, välja arvatud rasvad ja lihtsad süsivesikud, võib spordi mängimisel täheldada kehakaalu languse positiivset dünaamikat. Regulaarse koolituse korral võib 3-4 korda nädalas, kaasa arvatud südame-veresoonkonna harjutused, minna kuni 1 kilogrammi nädalas. Ilma treeningute ja toitumisharjumusteta on rasvade põletamise protsess toidulisandite abil märkamatu. Ainult integreeritud lähenemine aitab kaotada 4-5 kg ​​kuus, selline kaalukaotus ei kahjusta tervist.

Kuidas kaotada kaalu L-karnitiiniga

Täiendav istumine kodus istudes ei saa oodata mingeid tulemusi. Selleks, et söödalisand toimiks, tuleb sellele anda täiendav metaboolne hoog, nimelt kehaline aktiivsus. Võimsuse või aeroobse liikumise korral tõuseb temperatuur ja L-karnitiiniga rasvhapped transporditakse kiiremini mitokondritesse, et pakkuda lihastele energiat, kus seda eriti vajatakse. Seetõttu on treeningpäevadel nii tähtis võtta pool tundi enne koormust lisand, suurendades aine kontsentratsiooni veres. Te peate lisama ja puhkepäevadel kaks portsjonit - hommikul, lõunasöögil või öösel. See kestab 1-2 kuud, vähemalt kuu pikkune paus.

Oluline tingimus L-karnitiiniga kehakaalu kaotamiseks on toitumine, mis vähendab rasvaste toitude ja lihtsate suhkrute sisaldust. Mida rohkem rasva tarbitakse, seda rohkem tööd on vaja aine jaoks, kuna äsja saadud rasvad kogunevad ja inhibeerivad rasvhapete põletamist. Peamine on rikastada dieeti valkude, köögiviljade, keeruliste süsivesikute ja puuviljadega hommikul.

Reiting TOP-5 parim

1. SAN L-karnitiini võimsus

Vabanemisvorm kapslites on 60 tükki. 1 tablett sisaldab 500 mg L-karnitiini, puhast ainet ilma lisanditeta.

1. SAN Alcar 750

Kapseldatud vabastamise vorm 100 tk. 1 kapslis 750 mg atsetüül-L-karnitiin ilma lisanditeta.

1. Dymatize Nutrion Acetyl L-karnitiin

Atsetüül-L-karnitiin on üks kapsel 500 mg ainet. Muudetud valem on hästi imendunud. Saadaval 90 kapslis.

1. VPLaboratoryL-karnitiinikapslid

Pakendis on 90 kapslit. Üks tablett sisaldab 500 mg puhast L-karnitiini.

1. PureProtein L-karnitiin

See pulber tüüpi L-karnitiini lahjendatakse vees, pakendatakse 100 g-sse. Ühes mõõtelusikas 5 g sisaldab L-karnitiini päevamäära, soovitatav on kasutada enne treeningut.

Kuidas võtta L-karnitiini kehakaalu langetamiseks

Hea päev, kallid lugejad! Täna räägime kaalulanguse võimalustest ühe toidulisandi - L-karnitiini - abil.

Täna on välja töötatud palju suurepäraseid tehnikaid, mis võimaldavad teil oma keha suurepärases seisukorras tuua. Ja loomulikult on esiteks füüsiline aktiivsus. Aga nad vajavad regulaarsust, vastupidavust. Ainult sel juhul saate häid tulemusi.

Spetsiaalselt väljatöötatud toidulisandid võivad oluliselt suurendada spordi mõju. Selline tööriist on L-karnitiin. Kuidas võtta salendavat lisandit? Mida ta esindab? Ja kas see aitab kehal rasva põletada? Proovime seda välja mõelda.

Mis on L-karnitiin

L-karnitiin on eriline aine, mis suurendab rasva ainevahetuse kiirust. Ta mängib rasvapõletaja rolli.

Loomsete valkudega rikastatud normaalse toitumise tingimustes toodab L-karnitiini iseseisvalt inimorganism.

Inimesed, kes lähevad dieedile või spordialale, on selles aines sageli puudulikud. Selle tulemusena on neil suur väsimus. Neil on vähenenud vastupidavus, aktiivsus. Lisaks on kaalu kaotamise protsess väga aeglane.

Sellised inimesed koolitajad soovitab kasutada L-karnitiini. Kuidas seda ainet kehakaalu langetamiseks kasutada?

Mõju kehale

Aine stimuleerib keha muutma rasvarakud energiaks. See käivitab nahaaluse rasva tõhusa põletamise mehhanismi. Sageli on selle keha komponendi puudumine põhjustanud rasvumise tekkimist.

See on L-karnitiin, mis soodustab rasvade tungimist rakkudesse, kus nad aktiivselt lagunevad ja muunduvad energiaks.

Söödalisandi omadused

L-karnitiin on usaldusväärne, ohutu ja samal ajal mitmekülgne. Kõikidele inimestele, kes soovivad saada energilisemaks, vastupidavamaks, aktiivsemaks, on soovitatav.

Mõju luure

Vahend mõjutab tõhusalt vaimset erksust. Teadlaste uuringud kinnitasid, et 2 g aine tarbimine 6 kuu jooksul suurendab oluliselt vaimset jõudlust. Selliseid inimesi on lihtsam intellektuaalseid koormusi kanda.

Südame-veresoonkonna süsteemi toimimise parandamine

Samuti on positiivne mõju südame-veresoonkonna süsteemile. Aine aitab vähendada kolesterooli taset. Seega kaitseb toode ateroskleroosi progresseerumise eest. Nimelt põhjustab see haigus selliseid tõsiseid tüsistusi nagu südameatakk või insult.

Põhiomadused

Kui te teate L-karnitiini omadusi, kuidas kaalulangus võtta ja järgida rangelt kõiki soovitusi, võite pakkuda sellist kasulikku mõju:

• intensiivistada rasva põletamist;
• vähendada kolesterooli taset organismis;
• alustada rasvade energia töötlemise mehhanismi;
• stimuleerida südame toimimist;
• hävitada rasvasisaldused ja vältida nende kogunemist;
• parandada tulemuslikkust (vaimne ja füüsiline);
• lühendada taastumisperioodi;
• parandada immuunsust;
• tagada hapniku keha rikkalik küllastumine;
• suurendada pingetakistust;
• tugevdada luukoe;
• suurendada elujõudu, vastupidavust.

Toidulisandid

Sellel bioloogilisel ainel on mitmeid liike:

• Puhas 100% L-karnitiin;
• L-karnitiini tartraat;
• Atsetüül-L-karnitiin;
• Propionüül-L-karnitiin;
• L-karnitiinfumaraat.

Selleks, et valida endale kõige tõhusam toode, on vaja tutvuda erinevate tüüpide omadustega ja määrata nende vaheline erinevus.

Puhas 100% L-karnitiin

Seda täiendust on kasutatud anoreksia ja rasvumise raviks peaaegu 50 aastat. See kõrvaldab täielikult ainevahetushäired.

Tööriist on sportlaste seas populaarne. Seda nimetatakse klassikaliseks versiooniks või baasiks. Ravimil on kõrge biosaadavus.

L-karnitiini tartraat

Sellel ravimil on kõige aktiivsem vorm. Selle biosaadavus on isegi parem kui eespool kirjeldatud.

Seedetraktis laguneb aine kergesti viinhappeks ja puhtaks karnitiiniks (B11).

See on see vahend, mida kõige sagedamini soovitatakse inimestele, kes soovivad vabaneda lisarahadest.

Atsetüül-L-karnitiin

Ravim leiutati hiljuti. Parandamise abil lisasid tootjad tavalisele karnitiinile atsetüülrühma. Selle tõttu suutis ühend tungida ajusse.

Toode on suurepärane neurostimuleeriv toime. See mitte ainult ei aita keha rasva põletada, vaid aktiveerib ka aju aktiivsust.

Propionüül-L-karnitiin

Toode on glütsiiniga kombineeritud karnitiinester. See ühend stimuleerib suurepäraselt lipiidide ainevahetust ja suurendab lämmastikoksiidi sünteesi. See on oluline komponent, mis tagab vasodilataatori efekti.

Seetõttu on tööriist kasulik südamehaiguste all kannatavate inimeste jaoks. Toode omab antioksüdantide omadusi, suurendab testosterooni sünteesi, vähendab treeningust põhjustatud piimhappe kogust.

Tööriist võitleb tõhusalt kroonilise väsimuse vastu.

L-karnitiinfumaraat

Ravim saadakse puhta karnitiini ja fumaarhappe kombineerimisel. Tööriist on suurepärane inimestele, kes kaaluvad kaalulangust.

Toote eeliseks on selle kasulik mõju veresoontele ja südamele.

L-karnitiin, kuidas salenemist võtta

Välja töötatud mitmed selle toote vabastamise vormid. Me tutvustame nendega.

Kuidas võtta vedelat L-karnitiini kehakaalu langetamiseks

Toode on väga populaarne inimeste seas, kes vaatavad nende näitajaid ja sportlasi.

Olemasolev toode kujul:

1. Vedel toode. Seda müüakse pudelites. See on kasutusvalmis.
2. Kontsentreeritud siirup. Ravim tuleb veega lahjendada vastavalt juhistele.
3. Aine ampullides. See vorm ei ole süstitav. Samuti on see väike pakendites pakitud jook.

Nüüd kaaluge, kuidas võtta vedelat L-karnitiini kehakaalu langetamiseks:

1. Siirupit kasutatakse kolm korda päevas.
2. Tavapäraseid inimesi soovitatakse võtta 5 ml.
3. Sportlaste annus suureneb 15 ml-ni. Sel juhul peaksite siirupit kasutama 20-30 minutit enne koolituse algust.
4. Raha vastuvõtmise maksimaalne kestus on 1-1,5 kuud. Siis peaksite võtma 2-3 nädalat kestva vaheaja. Pärast seda intervalli saate korduvtõstmise kursuse korrata.

Enne vedeliku L-karnitiini kaalukadu võtmist lugege kindlasti läbi juhised, mis näitavad fondide kontsentratsiooni ja soovitatud annust.

Vedel ravim imendub kiiresti. Siiski sisaldab see palju täiendavaid aineid, nagu värvained ja maitseained.

L-karnitiin 60000 on üsna populaarne. Soovitatav on tööriist enne treeningut võtta. Annus mõõdab spetsiaalse mõõtekorki. Kui soovite valida L-karnitiini 60 000, siis on soovitav spordiarsti poole pöörduda, kuidas võtta salendav lisaaine. Kõige sagedamini vastab annus 7,5 ml-le.

L-karnitiini kapslid - kuidas saleneda

Ravim imendub organismis täielikult ja hakkab kiiresti toimima. Kaalulangus väidab, et L-karnitiinikapslite kasutamine on üsna mugav.

Kuidas võtta salendavat ainet? Juhend soovitab:

1. Kapslid (samuti tabletid) tuleb võtta mahla või mineraalveega (gaseerimata).
2. Kasutage ravimit 2-3 korda päevas.
3. Ühekordne annus on 250-500 mg tavaliste inimeste jaoks.
4. Sportlastel soovitatakse enne treeningut kasutada 500-1500 mg.
5. Vastuvõtmise kestus ei tohiks ületada 2-6 kuud.

Konsulteerige kindlasti koolitaja ja arstiga, kui tegemist on L-karnitiini kapslitega, kuidas seda ravimit kehakaalu langetamiseks kasutada. Spetsialist soovitab täpsemaid annuseid.

Tablet Remedy

Tarbijate sõnul on see kõige kättesaadavam vorm. Lisaks maksavad tabletid tunduvalt vähem kui vedel toode. Kuid keha neelab selle ravimi mõnevõrra halvemini.

Kui palju võtta L-karnitiini kehakaalu langetamiseks? Tööriista kasutatakse samamoodi nagu kapsleid.

L-karnitiinipulber, kuidas salenemist võtta

Lihtne vorm on kasutamisel üsna ebamugav. Kuigi pulbri maksumus on väga demokraatlik, kuid mõju on lihtsalt suurepärane. Kuid selle valmistamisega tuleb natuke pehmendada. Niisiis, kaaluge L-karnitiinipulbrit. Kuidas võtta salendavat toodet?

Vajalik kogus pulbrit tuleb lahjendada vedelikuga (0,5 l). See jook on purjus korraga. Vedeliku kogust ei ole soovitatav vähendada. See toob kaasa asjaolu, et jook muutub väga ahvatlevaks ja tarbimiseks kõlbmatuks.

Nüüd sa tead, kui valik langeb L-karnitiinipulbrile, kuidas seda toodet kaalulanguseks võtta.

Päevane annus

Et määrata, kui palju päevas L-karnitiini võtta kehakaalu langetamiseks, tuleb selgelt mõista, et spordiga seotud ja füüsilise aktiivsuse vastu mitteosalevate inimeste puhul on annused täiesti erinevad.

Seetõttu kaaluge annust iga inimrühma jaoks.

Spordiga seotud inimeste annused

Kui palju võtavad L-karnitiini kehakaalu langetamiseks inimestele, kes on huvitatud spordist? Eksperdid soovitavad ööpäevast annust 1200 mg.

See annus tuleb jagada kaheks võrdseks annuseks:

• 600 mg enne sööki (kasutatakse kõige paremini kapslite kujul);
• 600 mg - 20-30 minutit enne treeningut (soovitatakse vedelat toodet enne sportimist).

Kui valik on valmistatud ampullides, peaksite teadma, kuidas võtta L-karnitiini kehakaalu langetamiseks:

• enne hommikusööki 1 (umbes 20 minutit) -200 mg;
• enne hommikusööki 2 - 200 mg;
• 20 minutit enne pärastlõunal suupistet - 200 mg;
• enne treeningut (30 minutit) - 600 mg.

Tavaliste inimeste annused

Kui palju võtta kehakaalu langetamiseks L-karnitiini neile, kes ei kasuta treeningut? Seda isikut soovitatakse kasutada söögi ajal (3 korda päevas) 1-2 kapslit.

Kombinatsioon teiste ravimitega

L-karnitiin ei toimi koos teiste ravimitega. Seetõttu on lubatud kombineerida teiste ravimite ja rasvapõletitega. Aga alles pärast konsulteerimist arstiga.

Sellisel juhul on selle bioloogilise lisandi täiesti vastuvõetamatu kombinatsioon ainetega, millel on stimuleeriv toime (näiteks kofeiiniga).

Karnitiini sisaldus looduslikes toodetes

Täitke nende komponentide keha mitte ainult lisaainete abil. “Miracle Matter” on leitud paljudes toiduainetes.

Järgmises tabelis on toodud L-karnitiini sisaldus 100 g mõnedes toodetes:

Kuid pidage meeles, et pärast kuumtöötlemist väheneb L-karnitiini kogus.

Kuidas muuta toidulisandite kehakaalu langetamise efektiivsemaks?

Mõju märkimisväärseks suurendamiseks peaks olema tuttav L-karnitiini võtmisega kehakaalu langetamiseks.

Eksperdid annavad selliseid soovitusi:

1. Õige annus. Soovitatav on kasutada vähemalt 1200 mg päevas. Mõningaid inimesi võib suurendada 3-5 g-ni, kuid ei tohi unustada, et keha on selle komponendiga küllastunud mitte ainult toidulisandi, vaid ka toitumise tõttu.
2. L-karnitiin - kuidas kehakaalu langetamiseks võtta. Kasutage tööriista enne söömist 30-60 minutit. Seda ajavahemikku tuleb järgida. Koolituspäevadel võetakse lisatasu 1 tund enne treeningut. Lõppude lõpuks on ravimi maksimaalne efektiivsus 60 minutit pärast selle kasutamist. Toime püsib 2 tundi. Lisaks kipub L-karnitiin kehas kogunema. Seetõttu on oluline regulaarselt täiendada.
3. Efektiivse kokkupuute peamine tingimus. Täiendus toob maksimaalse efekti ainult nõuetekohase toitumise ja sobiva füüsilise koormuse tingimustes. Soovitatav sport, kiire hingamine ja südame löögisageduse tõus. Vastasel juhul on lisand kehale kasulik, kuid see on rasvapõletajana täiesti ebaefektiivne.

Siiski peaksite õppima mitte ainult seda, kuidas L-karnitiini kehakaalu langetamiseks kasutada. Oluline on meeles pidada, et mõnel juhul võib lisaaine põhjustada kõrvaltoimeid ja isegi kahjustada.

Kahju L-karnitiin

Söödalisandit peetakse kahjutuks. Kuid enne selle kasutamist peaksite konsulteerima oma arstiga.

See kehtib eriti isikute kohta, kes kannatavad:

• perifeersed veresoonte kannatused;
• diabeet;
• tsirroos;
• neerude patoloogiad.

Üleannustamise korral võib tekkida kerge maoärritus.

Kõrvaltoimed

L-karnitiini kasutavatel inimestel on kõrvaltoimed äärmiselt haruldased. Kuidas võtta kehakaalu langetamiseks see vahend, et vältida negatiivseid reaktsioone?

Ainus kõrvaltoime on söögiisu suurenemine. See tingimus on tingitud suurenenud energiatarbimisest. Söögiisu saab kergesti korrigeerida sobiva treeningrežiimi ja toitainelisandiga rikastatud toitumisega.

Kust osta L-karnitiin

Täiendust saab osta online-kauplustes, apteekides, sporditoidu kauplustes.

Lisandite maksumuse navigeerimiseks arvestage mõnede ravimite hinnapoliitikaga:

1. Vedel L-karnitiin. 50 ml (20%) lahus keskmiselt maksab 280 rubla.
2. Tabletid "Carniton". Iga pill sisaldab 500 mg L-karnitiini. Üks pakett (20 tabletti) peate maksma umbes 260 rubla.
3. Pulber "Maxler Max Motion koos L-karnitiiniga". Ühes pakendis 16 portsjonit 1200 mg. See toode maksab umbes 647 rubla.
4. Kapselid "VP Lab - L-karnitiini kapslid". Pakend sisaldab 90 kapslit. 500 mg, maksab umbes 950 rubla.

Milline ettevõtte lisand on parem valida

Karnitiini toodetakse sünteetiliselt. On palju toidulisandite tootjaid. Siiski tuleks toode valida toorainet tootvale ettevõttele.

Parimad L-karnitiini tootjad on:

1. Sigma-Tau on Itaalia ettevõte. Ta toodab toorainet "Biosint".
2. Lonza on Šveitsi ettevõte. Toorainet nimetatakse "Carnipure".

Lisaaine valimisel otsige pakendil tooraine ja tootenimede nime.

Üldised küsimused

Naistel on palju küsimusi, kui tegemist on L-karnitiini vahendiga: kuidas kehakaalu langetamiseks võtta, kui tõhus on see tööriist.

Mõtle kõige tavalisematele küsimustele.

Kui soovite keha parandada, võite keelduda rongist. Aga kui teie eesmärk on kaalulangus, siis peate spordiga sõpru tegema.

Kuidas võtta salendavat toodet, peate meeles pidama ja järgima rangelt annust ja soovitusi kasutamiseks.

Aasta jooksul saate kulutada 4-6 sellist kursust.

Kui te ei soovi L-karnitiini võtta, vaadake artikli rasvapõletajaid, et naised kaalust alla võtta. See kirjeldab teisi rasva põletavaid ravimeid.

Slimming Reviews

Nüüd tead, kuidas võtta L-karnitiini kehakaalu langetamiseks. Arvestades lisaaineid kasutavaid inimesi, mõistame, kui tõhus see tööriist on.

Evgenia, 23 aastat vana

Võtsid L-karnitiini kompleksi. Olen välja töötanud spetsiaalse dieedi, koolituse. Kogu kursus kestis 3 kuud. Selle aja jooksul kaotasin 8 kg. Ta on kaotanud oma kaalu suurepäraselt, joon on pingul ja energia on tõesti üle serva.

Ma jõin ravimit kapslitesse 2 kuud. Tulemuseks on null. Tõsi, ma ei ole spordi suur fänn. Võin öelda, et ilma koolituseta ei tööta tööriist.

Igaüks otsustab ise, kasutada või mitte kasutada L-karnitiini. Kuidas seda toodet kehakaalu langetamiseks kasutada - te teate, milliseid reegleid tuleks järgida. Nüüd on sinu valik. Kuid pidage meeles, et ohutu täiendus toimib ainult siis, kui selle mõju kehale toetub nõuetekohasele toitumisele ja treeningule.

Kuidas võtta L-karnitiini (L-karnitiini) ja kaalust alla võtta?

Inimesed, kes üritavad oma keha korrastada, ei tea, kuidas võtta L-karnitiini kehakaalu langetamiseks? Kui palju see on? Miks on see vahend huvitav? Levokarnitiin (teine ​​nimi L-karnitiinile) on organismi poolt toodetud aminohape, mis kiirendab ja parandab ainevahetust.

Üks tähtsamaid aminohappeid kehale, mille puudus ei ole lipiidide võimalik töötlemine, mis provotseerib mitte ainult ülekaalulisuse, vaid ka teiste organite ja süsteemide töö probleeme.

L-karnitiini kasutatakse teatud haiguste ravis. Eriti oluline on kulturistid, sportlased, spordi- ja aeroobika.

Terved inimesed, tüdrukud või poisid, kes ei soovi sporti ja ei ole dieedid, ei pea aineid võtma, sest see on toodetud maksas ja neerudes õiges koguses.

On põhjust, miks seda aminohapet on vaja lihtsalt meditsiiniliste või geneetiliste probleemide tõttu. Selline vajadus tekib enneaegsetel imikutel.

Esimest korda avastasid ainet Vene biokeemikud, kes said selle lihaskoest ja algselt uskusid, et see on üks B-vitamiine. Hiljem avastati, et ainet toodab iseseisvalt keha. Sellest ajast kuni tänaseni kuulub see aminohapetesse, ilma milleta on enamiku ensüümide töö võimatu.

L-karnitiini toimimise põhimõte

L-karnitiini peamine põhimõte on rasva põletamine ja rasvarakkude töötlemine energiaks.

Paljudel juhtudel võtavad ülekaalulised inimesed L-karnitiini, sest selle konkreetse aine puudumine kutsub esile keharasva akumulatsiooni.

Levokarnitiini võib nimetada teatud tüüpi stimulantiks, mis soodustab rasvarakkude kiiremat põletamist.

See selgitab tavaliste inimeste ja sportlaste erinevaid annuseid. Kogenud treenerid on märkinud, et lisatasu võtmise pikaajaline mõju on isegi pärast seda, kui nad on võtnud (kuni 6 kuud). See ei kogune organismis.

Mõned L-karnitiini positiivsed omadused ja funktsioonid on mõned neist:

• Võimaldab rasva energiasse teisendada.
• Blokeerib uued rasvhapped, mida keha on hiljuti saanud.
• Reguleerib kolesterooli sisaldust veres, vältides seega aterosklerootiliste naastude esinemist.
• Võta paremini ja parandada füüsilist ja vaimset jõudlust.
• Taastab kiiresti füüsilise vormi.
• Küllastab keha kiiresti hapnikuga.

L-karnitiini defitsiit

• Põhjus, mis võib põhjustada L-karnitiini puudust, võib olla vitamiinide B, C, mõnede aminohapete või ensüümide puudumine. See on tingitud asjaolust, et nad osalevad aktiivselt selle lisa väljatöötamises.
• Kõige sagedamini on puudujääke tundnud inimesed, kes söövad tasakaalustamata dieeti, taimetoitlasi või neid, kes regulaarselt treenivad.
• L-karnitiin on üks tähtsamaid elemente, mis osalevad organismis ainevahetuses.
• Selle aine puudumine tekitab väsimust, madalamat stressiresistentsust, probleeme veresoonte ja südamega, ainevahetushäireid, mis võivad põhjustada liigset kaalu.
• Kui te ei võta piisavalt L-karnitiini, on võimalik immuunsuse tugevuse vähenemine.

Kui järgite kõiki sissepääsutingimusi, on ohutu võtta toidulisandeid.

Minu patsiendid on saavutatud tulemusega rahul, sest peale ideaalse näo tugevdasid nad oma immuunsust ja tundsid ennenägematut elujõulise tõusu.

See jook aitab patsientidel, kes teatud põhjustel dieeti ei saa. Koostada kehakaalu vähenemise tulemus ja mitte uuesti kaaluda pärast kursuse lõppu järgida tervislikku toitumist ja nõuetekohast elustiili.

L-karnitiini kasulikkus

L-karnitiin on kümneid kasulikke omadusi ja funktsioone.

Siin on mõned neist:

• Võimaldab aktiivselt muuta rasvarakud energiaks.
• Blokeerib uue rasva sadestumise, mis hiljuti keha sai.
• Reguleerib kolesterooli sisaldust veres, vältides seega aterosklerootiliste naastude esinemist.
• Seda kasutatakse ka nakkushaiguste korral, millega kaasneb palavik. Ravim võimaldab teil vabastada täiendavat energiat, mis on sellel perioodil nii väike.
• Parandab füüsilist ja vaimset jõudlust.
• Taastab kiiresti füüsilise vormi.
• Küllastab keha kiiresti hapnikuga.

Soovitud tulemuse saamiseks, kui kasutate salendavat ainet, on soovitatav tasakaalu viia oma toitumine paralleelselt ja loobuda ammendavatest toitumistest.

Kuidas kahjustada?

Lisatasu kasutamisel peate jälgima toidu kasutamist, sest suurte energiakulu tõttu on võimalik suurendada söögiisu. Kuigi seda on võimalik vältida, järgides ravi ajal õiget annust.

Päevane annus - kui palju võtta?

L-karnitiini annus sõltub rasva kogusest, mis tasub vabaneda ja keha füüsilist koormust:

• Lapsed, kes ei ole üheaastased - kuni 30 mg päevas.
• 1-3 aastat - kuni 60 mg.
• 4-6 aastat - 50-100 mg.
• 7-18 aastat vana - 100-300 mg.
• Täiskasvanud, kes spordi vastu suurt huvi ei pööra ja ei järgi dieeti - 200-500 mg.
• Täiskasvanud, kes sageli teevad füüsilist tegevust - 500-2000 mg.
• Täiskasvanud, mille eesmärk on kaalust alla võtta - 1300-2000 mg.
• Sportlased, kes on suurendanud võimsust - 1600-3000 mg. Vajadusel võib see ületada 3000 mg annuse.
• Teatud haiguste raviks (ainult pärast arsti uurimist) - 1000-1500 mg.

Tahad kaalust alla võtta?

Slim figuur - paljude naiste ja meeste unistus. Ma tahan olla mugav kaalus, mitte kõvade dieedide ja raskete harjutustega kurnates.

Lisaks võivad liigse kehakaalu tõttu alata terviseprobleemid! Südamehaigused, õhupuudus, diabeet, artriit ja märgatavalt vähenenud eluiga!

Sellistel juhtudel soovitavad meie lugejad kasutada uusimaid vahendeid - Talia instant kihisevaid tablette.

Sellel on järgmised omadused:

• Kiirendab ainevahetust
• Põletab rasva
• Vähendab kaalu
• Salenemine isegi minimaalse kehalise aktiivsusega
• Aitab vähendada kaalu südame-veresoonkonna haiguste korral

Kuidas võtta L-karnitiini?

Inimesed, kes võtavad L-karnitiini erinevatel eesmärkidel ja erinevatel füüsilistel tegevustel, on soovitatav uurida enne annuste omaduste rakendamist. See kehtib ka neile, kes järgivad nõuetekohast tasakaalustatud toitumist.

• Spordiga tegelevatele isikutele. Inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta, vajavad keskmiselt 1200 mg raha. Ideaalis jagatakse ravimi päevane kogus 2 korda (sama suurusega). Sel juhul tuleks esimene portsjon enne sööki tarbida (soovitavalt kapslid) ja teine ​​25-30 minutit enne treeningut (parem on valida vedela vedeliku vorm). Samuti ärge unustage, et esimene portsjon, mis võetakse enne sööki, on parem jaotada kolme annusesse: enne hommikusööki, lõunasööki ja õhtusööki. L-karnitiini kasutamisel ei ole soovitatav kofeiini ja guaraani võtta.
• Tavalistele inimestele. Inimestele, kes ei kasuta, soovitatakse iga päev kasutada tööriista kapslites - 1-2 tk. söögi ajal kolm korda päevas. Kui L-karnitiini kasutaval inimesel on ülekaal, võib annust suurendada 2 korda. Pärast kuu raha laekumist on vaja võtta 30-päevane paus, pärast mida saate uuesti vastuvõtmise taastada.

Kuidas juua L-karnitiini kehakaalu langetamiseks?

Annus ja manustamisviis sõltub toodetud karnitiini tüübist.

Vedelik

Seda toodetakse siirupina, soovitatakse kasutada 3 korda päevas. Annus sõltub ravimi kasutamisest.

Tavaliste inimeste puhul on soovitatav võtta 5 mg. Professionaalsetele sportlastele tuleb annust suurendada 3 korda. Oluline on jälgida vastuvõtu aega - pool tundi enne intensiivset treeningut.

Ärge kasutage vedelat L-karnitiini kauem kui 45 päeva, parem on vaheaega teha 15-20 päeva. Pärast sellist vaheaega saate jälle teise kursuse.

Sellist ravimivormi iseloomustab kiire seeduvus. Oluline puudus on maitseainete ja värvainete olemasolu.

Tablettides

Tarbijate hinnangute kohaselt on pillid kõige soodsamad ja mugavamad toidulisandi tootmise vormid, paljud on märkinud, et keha pillid imenduvad palju aeglasemalt. Annustamine ja manustamisomadused on samad, mis kapslite kasutamisel.

Kapslitena

Väga mugav kasutusviisi poolest, keha kiiresti imendub ja näitab selle toimet.

Inimesed, kes otsustavad karnitiini võtta mis tahes vormis, peaksid juhiseid lugema või konsulteerima arstiga. Ärge ületage ravimi soovitatavat annust ja kontsentratsiooni.

Lugejate lugusid!
"Ma veedan kogu päeva tööl ja pole mingit aega. Nagu paljud naised, püüdsin ma kehakaalu kaotamiseks palju erinevaid vahendeid ja võin öelda, et tõesti töötavaid ravimeid on väga vähe.

Tõepoolest, pärast selle ravimi alustamist lõpetasin ma pideva soovi saada midagi süüa päeval või öösel. Nende kapslite võtmise kuu jooksul kaotasin 8 kilogrammi ja jätkasin ravi seni. "

Ravimi kapslite kasutamise kaal kaalu kaotamiseks

• Peske ravimit ainult mahla või veega. Soda ei vaja selleks otstarbeks.
• Keskmine päevane kasutusmäär - 2-3 annust.
• Inimesed, kes ei mängi sporti, ei tohi ületada 500 mg ühekordset tarbimist. Sportlased peaksid neid enne treeninguid võtma.
• Ühekordne annus ei tohi ületada 1500 mg. Kapslite kestus (katkestustega) ei tohiks olla pikem kui 4-6 kuud. Kui tarbija tegeleb uimastiga esimest korda, peab ta läbima konsultatsiooni koolitaja või arstiga.

Mis toidud sisaldavad L-karnitiini?

Paljud õpivad L-karnitiini kasulikke omadusi ja püüavad leida kogu teabe toodete kohta, milles see sisaldub. Kas on võimalik kompenseerida piisava koguse toidulisandeid, süües teatud toitu?

Millistel toodetel on L-karnitiini maksimaalne kogus:

• Väärib tähelepanu pööramist punale lihale: veiseliha, sealiha, lambaliha, hirve, metssiga ja lõhe.
• Seda leidub ka kanaliha, piimatoodete, kõrgekvaliteediliste jahu, riisi, munade, apelsinimahla ja maapähkliõli puhul.
• Enamik karnitiini leidub veiselihas - 94 mg 100 g kohta.
• Palju vähem - sealihas (28 mg 100 g kohta).
• Ülejäänud toodete sisaldus on oluliselt väiksem (kuni 6 mg 100 g kohta).

Enne L-karnitiini toidulisandi asendamist teatud toodetega kaaluge kasutuse eesmärki silmas pidades plussid ja miinused, eriti kui arvestame, et keskmise inimese puhul on nõutav keskmine kogus päevas 300 mg ja sportlastele või neile, kes on pidevalt seotud füüsilistel harjutustel suureneb see keskmiselt 6 korda.

Sordid

Turul on mitu L-karnitiini tüüpi. Need erinevad keemiliste ühendite poolest. Teatud juhtudel vajaliku aine valimiseks peate mõistma igaühe põhiomadusi.

Puhas 100% L-karnitiin

Söödalisand on tuntud kui enam kui 50 aastat anoreksia ja ülekaalulisuse vastase tõhusa vahendina. See on soovitatav ainevahetusega seotud probleemidele. Eriti populaarne sportlaste ja nende vahel, kes soovivad füüsilist vormi normaliseerida.

Toidulisandite hulgas loetakse L-karnitiini klassikaliseks baasiks. Ravim on tuntud biosaadavuse poolest.

100% L-karnitiin: peamised eelised teiste toidulisanditega võrreldes:

• Kompositsioon sisaldab ainult karnitiini, ilma lisandite, ekstraktide, säilitusainete, maitsetugevdajate ja maitseta. Saate selle mis tahes mugaval viisil vastu võtta, võttes vastu mis tahes tooteid.
• See on keha täienduseks loomulik ja kõige ohutum. Ravimi kasutamise ajal ei esinenud ühtegi üleannustamise juhtumit.
• Üks taskukohaseid toidulisandeid maailmas. See ühendab nii hinda kui ka kvaliteeti. Ravim imendub kiiresti ja avaldab selle mõju võimalikult lühikese aja jooksul (eeldusel, et inimene järgib kõiki juhiseid juhendis).

L-karnitiini tartraat

Üks ravimitest, millel on kõrgeim biosaadavus ja aktiivne vorm. Selle omadused ületavad isegi 100% L-karnitiini kvaliteeti. Seedetrakti sisenemisel laguneb kandja kiiresti 100% karnitiiniks ja viinhappeks.

Nende kahe elemendi assimileerimine toimub eraldi. Põhimõtteliselt kasutavad ülekaalulised inimesed täiendust ja tahavad sellest vabaneda.

L-karnitiinil on ka järgmised omadused:

• Stressitakistuse arendamine ja kohanemise omaduste parandamine.
• Teostab võõrutusfunktsioone.
• Anaboolsed omadused. Paljud arstid ütlevad, et 100% sellest omadusest ei ole teadusuuringutega tõestatud, kuid on täheldatud, et fosfolipiidide ainevahetuses ja energiaallikana on sellest tulenev mõju.
• Normaliseerib vere kolesteroolitaset, eemaldab organismist kahjuliku kolesterooli, parandades seeläbi veresoonte ja südame toimimist, mis võib ära hoida südameinfarkti ja insultide riski.
• Edendab koe taastumist organismis.

Atsetüül-L-karnitiin

Päris kaasaegne ravim. Sellise ravimi loomisel lisatakse puhtale karnitiinile atsetüülained.

See võimaldas bioloogiliste lisandite elementidel ajusse tungida. See võimaldab teil kiiresti ja tõhusalt näidata neuro-stimuleerivat toimet.

Sellised omadused võimaldavad ravimi kasutamist mitte ainult ülekaaluga võitlemiseks, vaid ka aju aktiivsuse suurendamiseks.

See on selle ravimi positiivne tunnus, kuna atsetüül-L-karnitiini parimat biosaadavust ja seedimist ei olnud kunagi võimalik täiendada.

Sellest hoolimata täheldati selliseid positiivseid mõjusid pärast allaneelamist, nagu näiteks efektiivne rasvapõletamine, organismi moraalse ja füüsilise stabiilsuse parandamine, ainevahetuse ja lihasmassi normaliseerumine ning kesknärvisüsteemi ja kardiovaskulaarse süsteemi kaitsvad omadused.

Propionüül-L-karnitiin

Enamik propionüül-L-karnitiini tootjaid lisatakse aminohappe glütsiini tootmisel. Selle tulemusena ilmneb omapärane biokompleks, mille peamine ülesanne on osalemine lipiidide ainevahetuses.

See aminohape on inimese keha jaoks väga oluline, sest see on toodetud veresoonte rakkudes ja see on vahend veresoonte laiendamiseks.

Lisandit rakendatakse mitte ainult füüsilise vormi paigutamisel, vaid ka südame-veresoonkonna probleemidega inimeste, südamehäirete kasutamisel.

L-karnitiinfumaraat

Täienduse põhieesmärk on energia tootmine, milles tekib liigse rasva põletamine.

Te võite ravimit võtta, et vältida aminohapete ja valgu tasakaalustamatust kehas (eriti inimestel, kes ei söö liha roogasid).

Seega toidetakse ajurakke. Ravimi kasutamine avaldab positiivset mõju depressiivse seisundi eemaldamisele ja aju paranemisele.

Narkootikumide kasutamisel sportlaste poolt paraneb ja kiireneb lihaste kasv, vitamiinid ja mineraalained imenduvad kiiremini. Korduvalt näinud selle positiivset mõju haigustele või neerude või maksa kahjustusele.

Kõrvaltoimed

Arstid ja koolitajad soovitavad ettevaatust selle võtmisel või sellest loobumisel selliste haiguste korral nagu:

• Veresoonte haigused.
• Sageli hüppab vererõhk.
• Kui kilpnäärme talitlushäired (eriti hormoonide puudumise korral).
• Diabeet.
• Raske maksa- ja neeruhaigus.

Sagedased või tõsised kõrvaltoimed ei ole fikseeritud. Kuid harvadel juhtudel on võimalikud ebameeldivad ilmingud.

Võimalikud kõrvaltoimed:

• Allergia.
• Lihaste nõrkus.
• Seedetrakti probleemid.
• Võimalik unetus (nii et te ei tohiks enne magamaminekut täiendada).

L-karnitiini kasutamine kehakaalu langetamiseks võib põhjustada ärritust, närvilisust, ärevust.

Naistel on raseduse ajal vaja L-karnitiini suuremat kogust, kuid selle aja jooksul on üleannustamise vältimiseks parem võtta seda toidust.

Kust osta L-karnitiini?

L-karnitiini saab osta apteekides, kauplustes, mis on spetsialiseerunud sporditoidu müügile, spetsiaalsetes online-kauplustes. Esialgu võis seda osta ainult apteekides, kuna seda tuntakse ainult ravimina, mis stimuleerib kehakaalu langetamist.

Spetsialistid juhivad tähelepanu uimastite mitmetele negatiivsetele aspektidele, mida müüakse apteekides: mitteinformatiivsed juhised, soovimatute suhkrute ja süsivesikute olemasolu.

Enamikul juhtudel ei saa apteekid looduslikku toodet. Sellepärast soovivad paljud spetsialistid seda osta spetsiaalsetes sporditoidu kauplustes.

Kui palju see on?

Lisandite hind sõltub selle liigist ja vormist:

• Vedel vahend. 50 ml ravimilahust maksab keskmiselt 290 rubla.
• Pillid Pakend 20 tk. (annuses 500 mg) maksab 270 rubla.
• Pulber. Pakendis 16 portsjonit (1200 mg annus) maksab umbes 650 rubla.
• Kapslid 90 kapsli jaoks tuleb maksta 950 rubla.

Milline ettevõtte täiendus on parem valida?

Enamik tootjaid toodab sünteetiliselt L-karnitiini. Aine on toodetud spetsiaalsetes tehastes, mis müüvad seda bioloogiliselt aktiivseid toidulisandeid müüvatele ettevõtetele.

Maailmas on kümneid ettevõtteid, kes tegelevad toidulisanditega. Enamik neist asub Indias, Hiinas. Kuid L-karnitiini valimisel tuleb kõigepealt tähelepanu pöörata lisandit tarnivale algsele ettevõttele.

Järgmised ettevõtted soovitasid end kõige paremini:

• Sigma Tau on Itaalia ettevõte.
• Lonza on Šveitsist pärit ettevõte.

Tooraine valimisel otsige pakendil kindlasti kaubamärke.

Sa pead valima L-karnitiini, mis sisaldab minimaalset kogust täiendavaid aineid (eriti säilitusaineid), lihtsaid suhkruid ja süsivesikuid.

Ainsad võimalikud kompositsioonis lubatud lisandid on sukraloos ja stevia. Kuid nende sisu peaks olema minimaalne. Enamasti ostetakse kapslite või pulbri kujul. Need on mugavamad ja sisaldavad minimaalselt säilitusaineid.

Võttes arvesse kõiki keha omadusi, järgides sissepääsueeskirju, võite saavutada soovitud eesmärgi.

Arvustused

Tagasiside L-karnitiini kasutamise kohta: