Vererõhu mõõtmise eeskirjad. Sõltumatu vererõhu kontroll.
- Analüüsid
Praegu ei ole paljudes (kuigi mitte kõikides) Euroopa riikides elavhõbeda sfügmomanomeetriga vererõhu mõõtmine enam lubatud.
Selle asemel kasutatakse auscultatory või oscillometric poolautomaatseid sfügmomanomeere.
Need tuleb kinnitada standardprotokollide alusel ning nende täpsust tuleb tehnilises laboris regulaarselt kontrollida kalibreerimise teel. Parem on mõõta vererõhku õlal ja manseti mõõtmed ning õhu sissepritse õõnsused tuleb kohandada käe ümbermõõduga.
Kui täheldatakse märkimisväärset (> 10 mm Hg) ja püsivat erinevust aedades kahel käel, mis, nagu näidatud, kaasneb südame-veresoonkonna riski suurenemisega, tuleb tugineda kõrgematele vererõhu väärtustele antud käe mõõtmistulemustele.
Vererõhu mõõtmise tulemuste erinevused kahes käes on olulised, kui neid avastatakse mõlema käe samaaegsel mõõtmisel. Kui käte erinevused saadakse vererõhu järjestikuse mõõtmise teel, võivad need olla tingitud vererõhu varieeruvusest.
Eakatel, diabeedihaigetel ja teistel tingimustel, kui ortostaatiline hüpotensioon sageli esineb või seda kaalutakse, on soovitatav mõõta vererõhku 1 minuti ja 3 minuti pärast püstises asendis.
Ortostaatiline hüpotensioon on määratletud kui aia vähenemine üle 20 mmHg. või isa üle 10 mm Hg. 3 minuti pärast. On näidatud, et sellega kaasneb suurem suremus ja südame veresoonte esinemissageduse suurenemine.
Kui kontoris on võimalik eraldi korraga istuda vererõhu automaatset korduvmõõtmist, võib seda protseduuri pidada üheks võimaluseks reprodutseeritavuse parandamiseks ja kontoris olevate vererõhu näitajate lähendamiseks igapäevase BMP või DMAD lähedale, kuigi see on vähem informatiivne.
Koduse vererõhu jälgimise metoodilised aspektid.
Euroopa hüpertensiooni ühingu (ESH) vererõhu jälgimise töörühm on välja töötanud mitmeid soovitusi vererõhu jälgimiseks kodus (DMAD). Tavaliselt eeldab DMAD patsientidel sõltumatut vererõhu mõõtmist, kuigi mõnedel patsientidel võib olla vaja koolitatud meditsiinitöötaja abi.
Praegu ei ole soovitatav kasutada patsiendi randmele kantud seadmeid. Kuid nende kasutamine võib olla põhjendatud rasvunud isikutega, kellel on väga suur õlgade ümbermõõt.
Diagnostilise uuringu osana tuleb vererõhku mõõta iga päev vähemalt 3-4 päeva või parem, 7 järjestikusel päeval, hommikul ja õhtuti. Vererõhu mõõtmine toimub vaikses ruumis, istudes patsiendil, toetades seljaosa ja toetades kätt, pärast 5-minutilist puhkeaega.
Iga kord tuleb teha kaks mõõtmist 1-2 minutilise intervalliga; Kohe pärast iga mõõtmist registreeritakse tulemused standardses päevikus. Siiski ei saa alati uskuda patsiendi poolt registreeritud vererõhu väärtusi; sellega seoses on soovitav hoida neid vererõhu mõõtmise seadme mälus.
Vererõhk on nende tulemuste keskmine, välja arvatud esimene jälgimispäev. Nutitelefonide kaugseire ja DMAD-rakendused võivad olla veelgi kasulikumad.
Saadud tulemuste tõlgendamine peab alati toimuma arsti hoolika järelevalve all. Võrreldes kontori vererõhuga annab DMAD paari päeva või isegi pikema aja jooksul palju väärtusi ning need väärtused saadakse patsiendi tuttavas keskkonnas.
Võrreldes ABPM-iga (igapäevane vererõhu jälgimine), pakub DMAD andmeid pikka aega, võimaldab hinnata vererõhu varieeruvust erinevatel päevadel, see on odavam, kättesaadavam ja kergem korrata. Erinevalt Smadist ei anna see teavet vererõhu kohta normaalse igapäevase aktiivsuse ja une ajal, samuti ei võimalda see vererõhu varieeruvust lühikese aja jooksul kvantifitseerida.
Vererõhu päeviku mobiilirakendus on isiklik vahend vererõhu mõõtmise regulaarseks salvestamiseks ja analüüsimiseks.
Koduse vererõhu prognostiline tähtsus.
Koduvere rõhk korreleerub tugevamalt sihtelundi kahjustustega, eriti vasaku vatsakese müokardi hüpertroofiaga kui kontorivere rõhuga. Hiljutised metaanalüüsid väikesel arvul üldpopulatsioonis, esmatasandil ja arteriaalse hüpertensiooniga patsientidel läbi viidud uuringute kohta viitavad sellele, et kodu BP aitab ennustada kardiovaskulaarset haigestumust ja suremust palju paremini kui büroo BP.
Uuringud, milles nii SMAD kui ka DMAD on läbi viidud, näitavad, et kodu BP on korrelatsioonis sihtorgani kahjustusega vähemalt ambulatoorse BP-ga [82, 83] ja et kodu BP ennustav väärtus on sarnane ambulatoorse BP-le pärast sisestamist soo ja vanuse korrigeerimine.
Allikas: 2013. aasta ESH / ESC suunised arteriaalse hüpertensiooni raviks // Eur. Heart J.- 2013.- Vol. 34.- P. 2159–2219.
- Vererõhu mõõtmise seadmed (tonometrid) tuleb valideerida vastavalt standardprotokollidele. Vere- ja kliinilistes tingimustes mõõtmiseks heakskiidetud vererõhu monitoride mudeleid saab vaadata Briti hüpertensiooni ühingu veebilehelt.
- Täna sobib automaatne vererõhu jälgija hästi koduseks kasutamiseks. Seade sunnib õhku mansetti sisenema. Numbrid kuvatakse ekraanil.
- Oluline on valida õige mansett!
Õlarihmade soovitatavad suurused
Vererõhu reguleerimine: mõõdetakse eeskirjadega
Igal aastal suureneb hüpertensiooniga patsiendid. Lisaks on viimase kümne aasta jooksul haigus palju noorem. Kõrge vererõhuga patsientidele lubamisel ei ole arst kordamas iga kord, kui oluline on vererõhu väärtuste enesekontroll, kuidas nende näitajate ja õigeaegselt mõõdetud ravimite igapäevane mõõtmine võib vältida ohtlikke tüsistusi. Teadlik patsient kuulab oma arsti ja võib-olla hakkab oma vererõhu numbreid igapäevaselt kontrollima. Aga kuidas tehniliselt ta selle ülesandega hakkama saab? Kas on võimalik mõõta survet lamades?
On mitmeid reegleid, mis muudavad tomeetri kasutamise tõhusamaks.
Kindlasti mõõtke alguses mõlema käe rõhk. Tulemuste erinevus võib olla märkimisväärne. Aja jooksul, jälgides, milline number sellest numbrist on kõrgem, sellel käel ja mõõta.
Vererõhu jälgimine toimub rahulikus keskkonnas. Võite paar minutit istuda või pikali heita.
Tegelikult saab rõhku mõõta nii istudes kui ka lamades. Käe asend on oluline. Kui inimene valib kaldenurga, siis tuleb käsi asetada piki keha lõdvestunud olekus, tõstes rinnakorvi.
Kui patsiendil istudes istub, tuleb tema käsi tõsta keha suhtes ideaalselt risti.
Menetluse ajal ärge rääkige ja tehke äkilisi liigutusi.
Mõõtmine toimub kolm korda, intervalliga 10 minutit. Arvesse võetakse keskmist.
Rõhuväärtusi mõjutavad mõned tegurid. Püüdke neid vahetult enne ja pärast mõõtmist vältida.
Stress, ärevus, füüsiline aktiivsus võivad survet märkimisväärselt suurendada.
Alkohol ja suitsetamine piiravad ja laiendavad veresooni, seega muutuvad hemodünaamilised parameetrid ebastabiilseks.
Kohv, tee sisaldavad koostises tanniine ja kofeiini, mis aitab kaasa kõrgele vererõhule.
Kuumad dušid, külmruumid mõjutavad ka laevu, põhjustades nende kitsenemist ja laienemist. Rõhk samal ajal "hüppab" ühel või teisel viisil.
Elektroonilised impulsid välistest seadmetest mõjutavad elektroonilise tonomomeetri kasutamist. Indikaatorid ei pruugi olla täiesti õiged.
Nende lihtsate juhiste järgimine võimaldab teil teha vererõhu mõõtmise protseduuri võimalikult informatiivseks.
Kuidas vererõhk muutub päeva jooksul ja istuvas asendis
- Kõrvaldab survekahjustuste põhjused Normaliseerib rõhu 10 minuti jooksul pärast võtmist
Isik ei pruugi alati tunda kõrget vererõhku, nii paljud inimesed pikka aega ei mõista, et on olemas terviseprobleem.
Kui te ei ravi haigust, põhjustab hüpertensioon sageli tõsiseid haigusi, mis avastatakse esimeste sümptomite ilmnemisel.
Kui te regulaarselt jälgite vererõhu näitajaid, võib hüpertensiooni esinemist õigeaegselt avastada.
Mõõtmist on kõige parem teha päeva jooksul kodus, lõõgastavas atmosfääris, seistes, istudes või voodis. See annab täpsemaid andmeid ja selgitab välja, kas on tõsiste haiguste oht.
Vererõhk: muutus kogu päeva jooksul
Paljud patsiendid ei tea, miks on mõõtmistulemused erinevad, kui vererõhku mõõdetakse mitu korda päevas seistes, istudes või lamades.
Inimese südamelöögid võivad kogu päeva jooksul pidevalt varieeruda, nii et mõõtmise ajal võib vererõhk teatud hetkel olla madalam või kõrgem kui eelnevad väärtused.
Täpsete andmete saamiseks peate iga päev samal ajal kasutama tonometrit, samas kui keskkond ei tohiks muutuda. Fakt on see, et inimkeha sõltub päevastest biorütmidest, mis on sarnased, kui vererõhku mõõdetakse samades keskkonnatingimustes.
Eelkõige muutub teatud tingimustel vererõhk kogu päeva jooksul:
Vererõhk muutub kõrgemaks hommikul, kui inimene lamab. Päeva jooksul on arvud väiksemad. Õhtul tõuseb vererõhk jälle. Madalaimat vererõhku täheldatakse öösel, kui inimene on alatises asendis ja magab.
Seega, kui on olemas eesmärk saada täpseid andmeid, peate mõõtma rõhku iga päev samal ajal. Hommikul ja õhtul saadud andmeid ei ole mõttekas võrrelda.
Sageli imestavad patsiendid, miks vererõhk muutub, see suureneb, kui mõõtmised teostab arst kliinikus. Pole saladus, et tonometri mõõtmine on vajalik, kui inimene on istuvas, seisvas või lamavas asendis.
Samuti näitavad uuringud, et patsientidel on arsti kabinetis viibides sageli nn valge karva sündroom. See seisund ei ole haigus, kuid isikul on tahtmatu vererõhu suurenemine stressiolukorra ja närvilisuse tõttu, mida patsient arsti külastamisel kogeb.
Vahepeal võivad sellised sümptomid, mis on saadud lamavas asendis, istudes või seistes, olla esimene signaal, et isikut tuleks uurida. See väldib tõsiste haiguste ja igasuguste tüsistuste tekkimist.
Kui tonomomeetri näidud erinevad sageli
Vererõhu näitajad ei ole konstantsed, need sõltuvad inimese füüsilisest ja vaimsest seisundist teatud elupunktides, kellaajal ja mõõtmistingimustes. Sel põhjusel on vaja kasutada tonomeeter samadel tingimustel ja teatud aja jooksul. Samuti on oluline puhata viis minutit enne uuringut.
Kaks minutit pärast uuringut lamavas asendis on soovitatav täiendavalt mõõta rõhku seisvas asendis, et avaldada rõhu järsk langus. Nn ortostaatilist hüpotensiooni esineb kõige sagedamini eakatel, samuti diabeediga või vasodilaatorit kasutavatel inimestel.
On juhtumeid, kus mõõtmistulemused muutuvad pidevalt suuremaks ja madalamaks, hoolimata ülejäänud vajadusest ja järgides kõiki vajalikke soovitusi. Sellisel juhul kasutatakse tonomomeetrit vähemalt kolm korda ühe minuti intervalliga. Seejärel arvutatakse andmete keskmine. Samuti on soovitatav lamada, seistes ja istudes.
Kui hüppeid jälgitakse pidevalt ja andmed on märgatavalt kõrgemad või madalamad normist, on soovitatav mõõteriista katsetada metroloogia laboris või RosTesti kohalikus osakonnas.
Kuidas saada täpsemaid tulemusi
Väliste tegurite puhul ei saanud mõõtmistulemused mõjutada, järgige teatud reegleid.
- Enne mõõtmist ei tohiks vähemalt tund aega suitsetada, juua alkoholi ega juua kohvi. Uuringu eelõhtul on vaja põie tühjendada, kuna täispõie korral on rõhu näidud 10 mm Hg võrra suuremad. Art. On võimatu mõõta, kui inimene on hirmu, stressi või valu all. Sarnane tingimus muudab tulemused samuti kõrgemaks.
Oluline on tagada, et mansett oleks õiges asendis. Kui see asub õlapiirkonnas, peab küünarnuki painde kaugus olema 2,5 cm, kui mõõtmine toimub randme piirkonnas, on mansett 1 cm karpkala kohal.
Samamoodi, et saada täpseid tulemusi, peate kontrollima, kuidas mansett on kulunud. Kui manseti alla saab asetada kaks sõrme, arvestatakse õiget pinget. Tihedalt sobitades on näitajad palju suuremad kui tegelikud näitajad.
Mõõtekoht randme- või õlapiirkonnas peaks olema südame tasandil. Kui asend on vähemalt 1,5 cm võrra kõrgem, muutuvad tulemused 1 mm Hg kõrgemaks. Art.
Menetlus tuleks teha lamades, seistes või istudes. Käte lihaseid tuleb leevendada. Vastasel korral tõuseb rõhk 10 mm Hg-ni. Art. Sa ei saa ka rääkida, sest ülemäärane pinge põhjustab 7 mm Hg suurenemist. Art.
On vaja tagada, et riietus ei suruks õlgade piirkonnas käe ülemist osa. Protseduuri ajal on soovitatav eemaldada sobivad asjad, kõik see on lihtne, et mõõta rõhku õigesti.
Enne mõõtmist peate puhkama vähemalt ühe minuti. Samuti on oluline mitte unustada igapäevastest biorütmidest ja viia läbi uuringuid samal kellaajal.
Vererõhku mõõdetakse järgmiselt:
Patsient seisab või istub toolil. Keha on lõdvestunud ja toetub seljale. Käsi vabastatakse riidest ja asetatakse lauale. Mansett on kulunud nii, et õhupall on südame ja brachiaalse arteri kohal. Alumine serv asub 2 cm kõrgusel kuubilisest fossa. Stetoskoop surutakse tugevalt ilma liigse jõuta küünarnukini, kus on suurim pulsatsioon. Oluline on, et seadme pea ei puutuks manseti ja toruga kokku. Te peate veenduma, et mõõturil olev nool on 0, pirni klapp suletakse ja õhk mansetis pumbatakse kiiresti, kuni pulss kaob. Samal ajal ei ole mansetti võimalik uuesti puhastada. Seejärel avaneb aeglaselt pirniventiil, õhurõhk järk-järgult väheneb. Peate ootama stetoskoopi esimest tooni. Tonomomeetri nõela esimene näitaja näitab ülemist süstoolset rõhku. Jätkates õhu tühjendamist on vaja indikaator kinnitada, kui toonid täielikult kaovad, näitab see arv madalamat diastoolset rõhku.
Parim on teha mõõtmine lühikese vaheajaga vähemalt kaks korda ja seejärel saada keskmine tulemus.
Seisukohta mõõtes kasutatakse spetsiaalset reguleeritava kõrgusega tugipinda ning käe ja mõõteseadme tugipinda.
Riiuli kõrgus valitakse nii, et manseti keskosa paikneb südame tasandil.
Järelevalve näitajad
Täpsete andmete saamiseks soovitavad arstid seiret mitu päeva. See võimaldab teil välja selgitada inimese surve tegeliku väärtuse, et leida õige ravikuur.
Samuti on arstil võimalus tuvastada haigus inimestel, kes usuvad, et neil on üksikute mõõtmiste abil normaalne vererõhk.
Jälgimiseks kasutatakse spetsiaalseid kaasaegseid seadmeid, mis võivad salvestada rohkem kui 100 rõhu ja südame löögisageduse mõõtmist, märkides uuringu kuupäeva ja kellaaja.
Pärast mõõtmiste tegemist seistes, istudes või lamades edastatakse andmed arvutisse, kus tulemusi töödeldakse spetsiaalse arvutiprogrammi abil.
Elena Malysheva külastajad räägivad käesoleva artikli videost, kuidas monomeeri näitude korrektset tõlgendamist teha.
Vererõhu mõõtja
Arstid soovitavad hüpertensiooni ja teiste sarnaste diagnooside puhul hoida spetsiaalset vererõhu kontrolli päevikut. See peab sisaldama tabelit, milles patsient registreerib oma vererõhu näidud. Sellega saab patsient ja arst kontrollida survetugevusi erinevatel aegadel.
Miks ma vajan vererõhku
Hüpertensiivsed patsiendid peavad oma varasemat elustiili radikaalselt muutma. Neil on uued harjumused, millest üks on hoida vererõhu enesekontrolli päevikut. Regulaarsed andmed vererõhu väärtuste kohta on arsti jaoks väga kasulikud. Nende põhjal võib ta patsiendile määratud ravi kohandada, kui see ei too talle soovitud tulemust.
Patsiendi diagnoosimise esimeseks sammuks on isiku eripäevikus sisalduvad dokumendid, millel on ebaloomulik hüpe vererõhku. Nad aitavad spetsialistil mõista, mis täpselt häirib patsienti. Tänu sellisele päevikule võib arst hinnata vererõhu muutusi, kui sellised tegurid keha mõjutavad:
Tänu päevikule saab arst hinnata vererõhu muutusi.
Lisaks pea meeles pidama kõiki rõhuväärtusi erinevates ajavahemikes ja päevad on võimatu.
Päevade täitmise reeglid
Päeviku pidamiseks peab patsient saama spetsiaalse vormi. Seda saab Internetist alla laadida või paberile lehele uuesti skaneerida, kasutades standardset malli. Salvestused on tõesti kasulikud, kui järgite mõnda lihtsat reeglit:
- Esimene asi on täita päeviku algusleht. Sellele tuleb kirjutada omaniku täielik nimi, vanus, kaal, kõrgus ja telefoninumber. Kõik see teave võib olla arstilt nõutav, kui ta võtab patsiendi päeviku üksikasjalikuks uurimiseks;
- Kui "Ravimid" veerg on vererõhu kontrolli päevikus, tuleb see täita. Absoluutselt on kõik patsiendi poolt tarvitavad ravimid siia sisse toodud. Samuti ärge unustage täpsustada ravimi annust ja selle vastuvõtmise kestust;
- Mõõtke vererõhk sellisel perioodil, mis on loetletud päevikus. Ärge lubage mõõtmiste puudumist. Vastasel juhul ei saa te haiguse õiget dünaamikat jälgida. Menetluse ajal tuleks vältida rääkimist ja proovige mitte liikuda. Ainult sel juhul on võimalik saavutada täpne rõhu mõõtmise tulemus;
- Kui 2 ja 3 mõõtmiste väärtus erineb 10 või enam ühikust, tuleb protseduuri korrata. Päevik peab sisestama viimase tulemuse, kuna seda peetakse kõige täpsemaks;
- Esimene mõõtmine toimub hommikul umbes 20 minutit pärast voodist väljumist. Teist korda survet mõõdetakse üks tund enne magamaminekut;
- Et veenduda, et rõhu mõõtmine on õige, on soovitav võtta paar mõõtmist kogu päeva jooksul ja lisada need enesekontrolli päevikusse;
- Päevik täidetakse iga päev. Kui esinevad 2 või enam puudust, ei võta arst neid märkusi haiguse kulgemise prognoosi koostamisel arvesse;
- Kuu lõpus on vaja kokku võtta kõik selle aja jooksul päevikusse tehtud kanded. Arvutage kindlasti alumise ja ülemise vererõhu keskmine väärtus.
Kuidas teha päeviku kontrolli vererõhu üle?
Päeviku tabeli näited
Tabelil, mis peaks sisalduma vererõhu tasemete iseseisva jälgimise päevikus, võib olla suvaline kuju. Patsiendil on õigus seda teha, sest see on talle mugav. Peaasi on see, et see sisaldab ridu, mis on vajalikud, et sisestada kõik olulised andmed rõhu olukorra kohta. Kui inimene ei tea, kuidas talle tabelit teha, võib ta selles küsimuses oma kardioloogiga konsulteerida. Arst annab patsiendile malli, mis tema arvates on kõige edukam.
Tabelit saab hoida tavalises sülearvutis. Tänapäeval eelistavad paljud patsiendid rohkem kaasaegseid versioone, mis hõlmavad spetsiaalsete arvutiprogrammide kasutamist. Sellised kirjed tehakse mugavalt Googledoc'is või Excelis. Need programmid salvestavad olulist teavet ja viivad läbi vajalikud operatsioonid, mida kasutaja määrab. Lisaks võib sellel kujul asuvaid rõhureguleerimispäevikuid arsti juurde saata ilma temaga kohtumiseta.
Allpool on toodud eduka päeviku tabeli mallid.
Vererõhu tõrje päevik: proov, täitmise eeskirjad
Kui inimese vererõhk on isiku pärast pidevalt mures, on kõige sagedamini vaja püsivalt registreerida mõõteandmed. Surve muutuse jälgimine teatud aja jooksul on kasulik nii patsiendile kui ka arstile. Vererõhu kontrolli päevik on vajalik mitte ainult arteriaalse hüpertensiooniga inimestele, vaid ka hüpotensiivsetele inimestele.
Miks ma vajan vererõhku
Lisaks sellele, et hüpertensiooniga on vaja regulaarselt mõõta vererõhku, peate näitajad salvestama ka spetsiaalsesse ajakirja. Salvestatud andmete kohaselt saab spetsialist määrata, kas ettenähtud ravi aitab ja vajadusel ravikuuri igal ajal kohandada.
Tänapäeva tehnoloogia maailmas on väga mugav hoida vererõhu päevikut elektroonilisel kujul
On juhtumeid, kus konkreetne ravim ei too soovitud mõju, mistõttu on oluline jälgida rõhu dünaamikat ja võtta aeg-ajalt ühendust uue spetsialistiga. Sellised tegurid nagu:
- Stress ja ületöötamine;
- Ebaõige toitumine;
- Harjutuse puudumine;
- Ilmastikumustrite muutmine ja palju muud.
Kõik see on registreeritud vererõhu kontrolli päevikus, mille põhjal arst otsustab, millised meetmed on konkreetse patsiendi jaoks vajalikud.
Päevade täitmise reeglid
Et teave oleks tõesti kasulik, on oluline päevik õigesti täita. Kui spetsiaalset vormi ei ole võimalik alla laadida, saate tabeli uuesti sülearvutiks kirjutada ja iga päev salvestada selle andmed. Päeviku täitmisel tuleb järgida mõningaid lihtsaid reegleid:
- Esimesel leheküljel peate täpsustama patsiendi andmed - perekonnanimi, eesnimi ja isapuhkus, sünnikuupäev, kaal ja kõrgus, samuti kehtiv sidevahendi telefoninumber.
- Veerus "Ravimid" peate täpsustama kõik patsiendi poolt võetud ravimid, tarbimise kestuse ja annuse, milles nad on võetud.
Päevikut pidades saate jälgida ravimite tõhusust.
Hommikust rõhu näit võib õhtust erineda.
Algul võib patsiendil olla raske uue ajakavaga kohaneda, kuid aja jooksul muutub see tuttavaks. Sellisel juhul peamine meeles pidada, et need tegevused on haigete jaoks kasulikud.
Mida parem on päeviku pidamine, seda kiirem ja õigemini saab arst määrata õige ravi. Kui seda ei tehta, saab haiguse lihtsalt vallandada, mis sageli viib kroonilise staadiumini.
Päeviku tabeli näited
Tabelit ei ole vaja vastavalt mistahes spetsiifilisele mudelile teha, patsient saab seda ise teha. Graafiku koostamisel tasub arvestada, et päevikus sisalduv teave peaks olema arsti jaoks võimalikult kasulik. Kui te ei saa ise mallida, võite alati küsida oma arstilt abi, kes aitab teil soovitud tabelit teha.
Kõigil mallidel pole veergu "Märkus", kuid see on kõige parem lisada see element. Selles veerus saate teha tegureid, mille puhul vererõhk tõusis. Näiteks stress või mis tahes vahendite kasutamine. Nende andmete kohaselt on arstil lihtsam ravikuuri kohandada.
Allpool on mitu vererõhu kontrollimise võimalust:
Vererõhu isepäevik
Vererõhu reguleerimine. Isekontrolli päevik. Tonomomeetri tähiste andmed. Laadige arvutisse vererõhu päeviku näidis arvutisse ja trükkimise ning käsitsi täitmise tabelite vormid.
Isekontrolli päeviku määramine
Vererõhu isejuhtimise päevik aitab salvestada rõhu näitu aja jooksul kodus. Loomulikult peab nende eesmärkide saavutamiseks lisaks enesekontrolli päevikule olema kättesaadav vererõhu jälgija. Vererõhu mõõtmiseks kodus on parem osta täisautomaatne või poolautomaatne seade, kuid mitte mingil juhul stetoskoopiga käeshoitav seade.
Automaatne tonometer Rossmax
Teie piirkonnas asuvate automaatsete tonometri hindade näete Zdravsiti teeninduslehel Medtechnika jaotises.
Täheldused vererõhu muutuste kohta enesekontrolli päeviku aja jooksul on kasulikud mitte ainult teile, vaid ka oma arstile, et hinnata ettenähtud ravimite tõhusust, et säilitada rõhk normaalsetes tingimustes. Isikliku kontrolli päeviku pidamine peaks olema kohustuslik hüpertensiooniga diagnoositud inimestele.
Päeviku lauakülgede variandid
Valikuvõimalus nr1 on enesekontrolli päeviku jaoks
Esimene võimalus sobib inimestele, kellel on igal ajal võimalus mõõta ja registreerida survet (pensionäridele ja inimestele, kellel on töökohas tonomomeeter). Mõõtmiste ligikaudne ajakava on parem arstiga kooskõlastada.
Valikuvõimalus nr2 on enesekontrolli päeviku jaoks
Teine võimalus sobib kõigile, sealhulgas inimestele, kellel on võime mõõta vererõhku vahetult enne ja pärast tööd. Sellisel juhul on soovitatav mõõta samal ajal nii hommikul kui õhtul, viidates mõnele sündmusele, et mitte kogemata unustada ja mitte vahele jätta, näiteks kohe pärast ärkamist, enne hommikusööki, enne hommikusööki, enne õhtusöök pärast õhtusööki, enne magamaminekut jne. Küsige oma arstilt parimat aega hommikul ja õhtul vererõhu mõõtmiseks.
Exceli päeviku näide
Kui teil on pidev juurdepääs arvutile, siis saab päeviku täitmist Exceli abil vähe automatiseerida. Mina ise valisin enesekontrolli päeviku esimese versiooni, mis sisestati sellele tunnistuse lisamise nuppu, mis avab vormi, millel on automaatselt täidetud kuupäev ja kellaaeg. Vajaduse korral saab neid muuta nii vormis kui ka pärast töölehele kirjutamist.
Vormingut on mugav navigeerida näidikute salvestamise ajal klahvide „Tab” või „Enter” abil. Lülitamisel vahele jäetakse „Hooldus” lahtrisse, sest enamikul juhtudel ei ole see täidetud, kuid vajadusel saate valida väärtusest valikuid või kirjutada ise. Kui klõpsate "OK", salvestatakse näidud tabelisse ja raamat salvestatakse automaatselt.
Veerus "Märkus" saate salvestada võetud ravimid ja nende annuse, kehakaalu, kui seda jälgitakse, et märkida arsti külastusi.
Märkmed ja allalaadimise link
Laadige isekontrolli päevik alla järgmisele lingile. Kahe faili allalaadimiseks pakutud arhiivis: minu vererõhu enesekontrolli päevik koos täidetud andmetega, mida saate kustutada ja alustada enda salvestamist, ning faili, millel on trükkimiseks valikuvõimaluse 1 ja 2. tabeli vormid.
Arvutustabelid ja päevikud koostatakse Excelis 2010, salvestatud Excel 1997-2003 formaadis, mistõttu on võimalik, et Exceli 1997-2003 kasutajad peavad õige printimise jaoks tühjade lehtede paigutuse parandama.
Excel 2007-2016 kasutajate jaoks salvestatakse enesekontrolli päevik, mis sisaldab vormi vererõhu lugemise automatiseerimiseks.
Normaalse rõhu tabel vanuse järgi
Inimese normaalse vererõhu tabel, sõltuvalt vanusest (keskmised väärtused) vastavalt veebisaidile "Zdrav-plesa":
Võimalused vererõhu kontrollimiseks
Rõhu kontrolli all hoidmiseks peate oma elustiili lihtsalt kohandama ja järgima rangelt oma arsti soovitusi.
Nagu on teada, ulatuvad arteriaalse hüpertensiooni (AH) rõhunäitajad 140/90 mm Hg-ni. Hüpertensiooniga patsientidel on südamepuudulikkuse, aordi aneurüsmi, aju hemorraagia, neeruhaiguse ja teiste elundite tekkerisk mitu korda suurem kui selle haigusega inimestel. Nende riskide vähendamiseks on vaja normaliseerida ja jälgida vererõhu näitajaid. Selleks kasutatakse nii ravimeid kui ka teisi vahendeid.
Kaasaegne meditsiinipraktika näitab, et elustiili muutused võivad kontrollida survet kerge hüpertensiooniga patsientidel ilma ravimite kasutamiseta. Vähemalt on vajadus pillide võtmise järele edasi lükata või vähendada ravimite efektiivseid annuseid.
Millised meetmed aitavad vähendada ja säilitada survet normaalsel tasemel ilma ravimita?
1. Vabane ülekaalust. Isegi suhteliselt väike kaalulangus aitab kaasa rõhu vähendamisele, uuringud näitavad. Lisaks suurendab kaalu vähendamine antihüpertensiivsete ravimite efektiivsust. Teisest küljest suureneb vererõhk koos kaaluga.
Lisaks liigse kaalu kukutamisele on vaja jälgida talje mahtu, kuna kõhuõõne rasvkoe suurendab kõrge rõhu ohtu. Meestel ei tohi vööümbermõõt ületada 102 cm, naistel - kuni 89 cm.
2. Harjutage regulaarselt. Kehaline aktiivsus 30-60 minutit iga päev või enamikul nädalapäevadel vähendab survet 4-9 mHg võrra. Isegi mõõdukad harjutused (kõndimine, kerge võimsusega koormused) on tõhusad. Harjutus põhjustab veresoonte laienemist, mis vähendab survet.
Samas on liigne samaaegne laadimine ohtlik ja võib põhjustada soovimatuid tagajärgi. Kaalu tõstmist tuleks vältida, sest need võivad põhjustada ajutist järsku rõhu tõusu.
3. Söö korralikult. Rikastage oma dieeti täisteratooteid, köögivilju ja puuvilju, madala rasvasisaldusega piimatooteid ja madala kolesterooli taset. On tõestatud, et dieedi korrigeerimine vähendab rõhku 14 mm Hg.
Rikastage oma dieeti kaaliumi ja magneesiumi sisaldavate toitudega. Kaalium parandab südame lihaste aktiivsust, soodustab liigse vedeliku eemaldamist. Magneesium / vitamiin / artikkel-64252-magniy-mineral-dlya-sosudov-i-serdtsa / on vasodilataatori toime, aitab vältida veresoonte spasme.
4. Vähendage soola tarbimist. Soola soovitatakse vähendada umbes 5 g-ni päevas. See aitab vähendada rõhku 2-8 mm Hg. Ärge unustage, et suupisted, kartulikrõpsud, valmistoidud sisaldavad suurt hulka soola - loe etikette. Soola võib asendada vürtside ja vürtsidega. Muide, praktika näitab, et enamik inimesi, kes on hakanud vähem toitu sööma, mõistavad, et nad ei vaja nii palju soola, et toidud oleksid maitsvad. Kui teil on raske järsku soola loobuda, tehke seda järk-järgult.
5. Piirake alkoholi. Väikesed alkoholi annused aitavad vähendada rõhku 2-4 mm Hg. Aga kui te ei joo alkoholi, ärge hakake seda tegema.
Üle 60-aastastele naistele ja meestele rohkem kui ühe portsjoni alkoholi manustamist päevas ja alla 60-aastaste meeste puhul rohkem kui kaks annavad vererõhu tõusu. Muide, kui te võtate ravimeid rõhu all, vähendab paralleelne alkoholi kasutamine nende efektiivsust.
6. loobuge suitsetamisest ja vältige suitsetamist. Nikotiin suurendab survet ühe tunni jooksul pärast suitsetamist 10 mm Hg ja rohkem. Mida sagedamini suitsetate, seda suurem on tõenäosus, et kõrge vererõhk hoitakse kogu päeva.
7. Vähendage kofeiini tarbimist. Kofeiini rolli kõrgel rõhul ei ole täielikult uuritud, kuid on teada, et kofeiini sisaldavad joogid võivad suurendada survet. Kui 30 minuti jooksul pärast kohvi või mõne muu kofeiinisisaldusega joogi joomist on teie rõhk suurenenud 5-10 mm.rt.st., võib see tähendada suurt tundlikkust kofeiini suhtes.
Arteriaalse hüpertensiooni sümptomid sõltuvad haiguse käigu staadiumist ja omadustest. Enne tüsistuste tekkimist võib haigus olla asümptomaatiline.
8. Vaata oma emotsioone. On tõestatud, et emotsioonid mõjutavad seda, kui suur või madal rõhk on. Eksperimendi käigus leidsid Ameerika teadlased, et õnne seisund põhjustab süstoolse rõhu vähenemise ja ärevuse tunne suurendab diastoolset rõhku.
Mõtle sellele, mis on teie stressi kõige tavalisem põhjus (töö, perekond, tervis, finantsolukord). Olles loonud negatiivsete emotsioonide allika, võite proovida oma mõju vähendada. Kui stressitegureid ei saa eemaldada, proovige nendega kohaneda. Abi hingamise harjutused, jooga, meditatsioon. Äärmuslikel juhtudel võite pöörduda spetsialisti poole.
9. Õpi kontrollima oma survet (zdorovye-vsey-semyi / article-60029-pravilno-izmeryaem-davlenie / kodus) ja külastage regulaarselt oma arsti. Tänapäeval on apteekides saadaval suur valik vererõhumõõtureid, et teha kodus lihtsat mõõtmist.
Kui teie surve on kontrolli all, külastage oma arsti iga kuue kuu või aasta järel. Nõuetekohase kontrolli puudumisel ja kaasnevate haiguste esinemisel on vaja arsti poole pöörduda, et hinnata ravi efektiivsust.
Kui te võtate juba vererõhku alandavaid ravimeid, tuleb seda teha arsti soovituste kohaselt. Praktika näitab, et annuse, ravirežiimi ja nende tagasilükkamise rikkumine on sageli survetõusude ja hüpertensiivsete kriiside tekke põhjus.
LiveInternetLiveInternet
-Muusika
-Statistika
Kuidas kontrollida vererõhku?
Miljonid inimesed maailmas kannatavad kõrge vererõhu all ja paljud võtavad selle indikaatori kontrollimiseks eriravimeid. Harvardi ülikooli teadlased leidsid, et nelja portsjonit portsjonit nädalas kasutavad inimesed 11% kõrgema rõhuga võrreldes kartulikasvatajatega kord kuus. Teadlaste sõnul põhjustab kartulite tärklise kõrge tase veresuhkru hüppe, mis võib põhjustada vererõhu tõusu.
Vahepeal leidsid Oxfordi ülikooli teadlased, et surve pärast 30 ja 40 räägib dementsuse ohust elus hiljem. See suurendab vaskulaarse dementsuse tekkimise riski 62% võrra. Niisiis, kuidas hoida seda näitajat kontrolli all?
Esiteks tuleb rõhku mõõta õigesti. Eksperdid soovitavad kahe käega mõõtmist, et vältida tõsiseid vigu õigete numbrite saamiseks. Seda tüüpi rõhu diagnoosi peetakse juba hüpertensiooni ohvrite kuldstandardiks.
Rõhk on väga sõltuv aastaajast. Kui see on kuum, siis langeb ja kasvab külma ilmaga. See on tingitud asjaolust, et veresooned laienevad jahtuda ja soojenevad. Sellepärast võib puhkus väga kuuma riigis põhjustada vererõhu, nõrkuse ja minestamise tõsist langust. Sama juhtub ka erinevate ravimite, sealhulgas diureetikumide, eriti eakate ravimisel. Kuid ravi ei saa lõpetada ilma arstiga konsulteerimata.
Muide, kõrge vererõhk ei ole alati halb. Ameerika Ühendriikide Brigham Youngi ülikooli teadlased avastasid hiljuti, et kõrge vererõhuga inimestel on vähenenud Alzheimeri tõve tekkimise risk. On tõendeid, et survetevastased ravimid mõjutavad aju keemilist koostist, vähendades põletiku taset, mis vähendab ka seniilse dementsuse riski.
Mitte nii kaua aega tagasi, teadlased leidsid, et söömine Montmorency kirss mahla oli sama tõhus viis võidelda kõrge vererõhk nagu võttes ravimeid. On palju rohkem tõendeid selle kohta, et peedi mahl vähendab vererõhku. See sisaldab nitraate, mida keha muutub lämmastikoksiidiks, mis on veresoonte laienemise loomulik vahend. Muide, see mahl on väga lihtne ise valmistada, sest peet on laialdaselt kättesaadav ja odav köögivili.
Inimkond on juba ammu märganud spargli võimet vähendada survet. Ja nüüd on Jaapani teadlased avastanud, et selle taime väävlit sisaldavad komponendid pärsivad ACE ensüümi, mis muudab selle kurbuse hüpertensiooni arengusse.
Journal of Natural Products'i poolt avaldatud uuringus kasutas RIKENi säästva ressursiteaduse keskuse teadlasi koos kolleegidega Chiba ülikoolist sihtmärkide metabolismi piirkonda (millest nad ise on pioneerid), et määrata kindlaks uus ACE inhibeeriv molekul spargel. Nad nimetasid seda molekuli asparaptiini ja just see rühm on spargliga hüpertensiooni ravis peamine roll.
Rõhuprobleemid võivad viidata soola liigsusele inimese dieedis. Sellest teatasid Jaapani Nagoya linnaülikooli meditsiiniteaduste magistriõppe teadlased.
Nagu uuringu juht autor Tomonori Sugiura märkis, ei ole oluline, kas inimene tarbis järk-järgult palju soola või suurendas selle kogust toidus: liigne sool on jätkuvalt suur riskitegur rõhu tõusu jaoks.
Sugiura ja tema kolleegid uurisid 4000 inimest, kellel uuringu alguses oli normaalne rõhk. Kolme aasta jooksul võisid teadlased hinnata uriinianalüüsi andmete alusel vabatahtliku poolt tarbitud soola kogust. Uuringu lõpuks oli 23% uuringus osalejatest surve all, kellest enamik tarbis 5644 mg soola päevas.
Kuigi uuring viidi läbi Jaapanis, on selle tulemused asjakohased kõikidele teistele riikidele, eriti nendele, kus nad tarbivad palju soola.
"Soola vähendamine dieedis võib päästa elusid, säästa raha ja parandada südame tervist," ütles dr Sugiura.
American Heart Association soovitab mitte rohkem kui 1500 mg soola päevas. Igal kolmandal USA-l on kõrge vererõhk ja kõige sagedamini on selle põhjuseks soola liigne sisaldus dieedis. Sool säilitab kehas vett ja tekitab südame ja veresoonte tarbetu koormuse.
Glasgow ja Lissaboni ülikoolide töötajad said teada, kuidas vähendada südameinfarkti riski kõigest kuue nädala jooksul: sa pead leiba leotama oliiviõlis. Uriini testid ja testid on näidanud, et regulaarne õlitarbimine parandab südame isheemiatõve vähenenud riskiga seotud keemiliste signaalide toimivust.
Teadlased leidsid, et ainult 20 ml õli - umbes nelja teelusikatäit - lisamine igapäevasesse dieeti võib avaldada positiivset mõju. Selle summa regulaarne tarbimine parandab mitmeid näitajaid, mis viitavad kardiovaskulaarse süsteemi probleemidele, vastavalt American Journal of Clinical Nutritioni avaldatud aruandele.
Miks ei aita ravimid survet aidata?
Tavaliselt tuvastab hüpertensiooni spetsialist hüpertensiooni võimalikud põhjused. Reeglina ei ole see üks probleem, vaid mitu probleemi mõjutavat tegurit.
„Ravimite õige kombinatsioon kontrollimatu arteriaalse hüpertensiooni korral võib nõuda mõningaid katseid ja vigu,” ütleb hüpertensiooni spetsialist George Thomas.
Põhjus 1: võib olla hirm "valged mantlid"
On inimesi, kes on arsti visiidi ajal närvis ja nende rõhk loomulikult tõuseb, mis võib põhjustada vale annuse ja ravi.
Sellised patsiendid, dr Thomas soovib minna arsti juurde enne määratud aega ja hingata sügaval ooteruumis, püüdes lõõgastuda.
Põhjus 2: vale ravim
Mõnikord unustavad inimesed ravimeid võtta või vale annuse või valesti kinni ajaintervallidest.
Lisaks sellele on mõningaid ravimeid, mida ei soovitata kombineerida rõhu all kasutatavate ravimitega, näiteks valuvaigisteid, suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid ja kongestiivseid aineid. Seetõttu on parem panna kõik oma ravimid kotti ja näidata oma arstile vastuvõtu ajal.
Põhjus 3: vale rõhu mõõtmine
Mõnikord kodus mõõdetakse inimesi valesti. Dr Thomas soovitab võtta teiega arsti juurde rõhu mõõtmise seadet. Laske arstil oma tunnistust kliinilise seadme näidustustega kontrollida. Veenduge, et seadme mansett on õige suurusega. Kui mõõdate kodus survet, istuge kõigepealt vaikselt viis minutit. Lean oma selja ja veenduge, et jalad puutuvad põrandaga kokku ja teie käsi on südame tasandil.
Põhjus 4: vale toitumine
Dr. Thomas soovitab madala soolasisaldusega dieeti hüpertensiooniga patsientidele - rohkesti puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja lahja valku - mitte rohkem kui 2,3 grammi soola päevas.
Terved, värsked toidud, madala soolasisaldusega ja mõõdukates annustes parandavad vererõhku, ”ütleb Clevelandi kliinikumi sertifitseeritud toitumisspetsialist Julia Zampano.
Lisaks saab sageli ja väikestes portsjonites söömist reguleerida ainevahetust, vältida vere suhkrusisaldust ja hoida insuliini tase madal. Kõik see aitab kokku suruda.
Lõpuks aitavad kogu kiudaineid sisaldavad toidud vältida ülekuumenemist ja ülekaalulisust.
Et toitumine mõjutaks positiivselt survet, süüa köögivilju, värskeid puuvilju ja täisteratooteid, keedetud ilma soolata. Vältige soolaseid kastmeid või rasvaseid toite. Konsulteerige oma arstiga enne soolaasendajate kasutamist.
Kaasa oma dieeti toidud rikas kaaliumi, mis reguleerib südamelööke ja survet. Need on maguskartulid, brokkoli, banaanid ja kuivatatud ploomid (ploomid).
Rõhu vähendamiseks on toitumise aluseks värsked köögiviljad. Köögiviljad on rohkesti toitainete poolest, kuid sisaldavad vähe kaloreid.
Värsked puuviljad sisaldavad ka väga vähe soola. Kuigi puuviljad ja köögiviljad sisaldavad süsivesikuid, sisaldavad need palju vitamiine, mineraale ja kiudaineid, mis reguleerivad rõhu taset.
Lean-valgud pakuvad teile terve immuunsüsteemi ehitusmaterjali, need on munavalged ja nahata kana rinnaliha.
Õige rasva valimine aitab teil hoida vererõhu taset normaalsena. Oliiviõli ja pähklid on tervete rasvade näited.
Põhjus 5: liigne kaal, füüsiline passiivsus, suitsetamine
Selleks, et rõhk langeks, peate suurendama kehalist aktiivsust ja sööma vähem. Kui suitsetate ja suudate suitsetamisest loobuda, ei aita see mitte ainult survet vähendada, vaid vähendab ka südame-veresoonkonna haiguste riski üldiselt.
Põhjus 6: Teine haigus
Thomas Thomas testib sageli oma patsiente erinevate kardiovaskulaarsete haiguste suhtes, mis võivad põhjustada kontrollimatut arteriaalset hüpertensiooni, samuti kilpnäärme probleeme või obstruktiivset uneapnoed.
Thomas ütleb, et normaalne rõhk inimestel ei tohiks olla suurem kui 140/90 mm Hg. (või mitte suurem kui 150/90 mm Hg eakatel).
Siin on viis täiendavat õiguskaitsevahendit, mida dr Crandall soovitab vererõhu vähendamiseks loomulikul viisil:
1. Võtke 300-500 milligrammi magneesiumi päevas. Magneesium on oluline mineraal, mis aitab luua tugevaid luud, kuid aitab ka leevendada survet ja aitab reguleerida ebaregulaarseid südamelööke.
2. Harjutus. Ühe tunni jalutuskäik päevas aitab vähendada vererõhku. Kui soovite, saate selle tunni jagada, kuid kui teete kõike korraga, siis suurendate selle mõju ja aidate oma kehal luua südame kõrvalvoolu.
3. Kaalu kaotamine. Kui saavutate oma ideaalse kaalu, võite kaotada vererõhu ravimite ja ravimite vajaduse kolesterooli taseme alandamiseks. 10 naela kaotamine tähendab tavaliselt ühe ravimi kõrvaldamist rõhu saamiseks.
4. Vähendada stressi. Kui olete stressi all, toodab teie keha ebatervislikke hormone nagu adrenaliin ja kortisool, mis aja jooksul võib põhjustada vererõhu tõusu. Veeda aega sõpradega, minna kirikusse, mediteerida, lemmikloomadega mängida.
5. Puhka veel tund aega. Uuringud näitavad, et une puudumine ei aita mitte ainult survet, vaid võib ka muuta inimkeha resistentseks hüpertensiooni ravimite suhtes, mis tähendab, et ravim ei toimi enam.
Viidatud 8 korda
Meeldis: 9 kasutajat
Vererõhu reguleerimine
Tänapäeval on kõrgeim vererõhk (BP) või hüpertensioon kõige levinum krooniline haigus. Termin "arteriaalne hüpertensioon" tähendab "hüpertensiooni" ja "sümptomaatilise arteriaalse hüpertensiooni" suureneva vererõhu sündroomi.
Venemaa kuulub kõrgeima arteriaalse hüpertensiooniga piirkondadesse (AH), mis 1990. aastate keskel oli meeste hulgas 39,9% ja naiste hulgas 41,1% ehk umbes 42,5 miljonit inimest. Peale selle on hüpertensioon oma südame-veresoonkonna haiguste (CVD) suremuse osas esimesena. Kõige sagedamini surevad patsiendid oma tüsistustest. Suhe vererõhu ja CVD riski vahel on pidev, pidev ja sõltumatu teistest riskiteguritest. Teisisõnu, mida suurem on vererõhk, seda suurem on kardiovaskulaarsete tüsistuste tekkimise risk!
Vererõhu mõõtmine peab toimuma hüpertensiooniga ja tervete inimestena. Mõned patsiendid ei tunne isegi survet ja sisenevad haiglasse juba tüsistustega.
Kui teil on järgmised sümptomid, tuleb mõõta vererõhku:
-teatud piirkonna peavalu (sageli ajaline piirkond, kael);
-peavalu, millega kaasneb iiveldus, silmade värisemine;
-raskusastme pea peajooksu piirkonnas;
-vere punetus, näo punetus;
Optimaalseks peetakse HELL-d vahemikus 120 ja 80 mm Hg ning arvud kuni 130 ja 85 mm Hg. peetakse normaalseks. Kui registreerite korduvalt vererõhku ülaltoodud arvude kohal, peate ühendust võtma terapeutiga või kardioloogiga. Kuid see ei tähenda, et teie vererõhk peaks olema 120 ja 80 mm Hg. Kui te olete hüpotooniline ja tavalised numbrid on 90 ja 60 mm Hg, on vererõhk 130 ja 85 mm Hg. võib põhjustada ülalnimetatud sümptomeid ning seda seisundit peab ravima ka arst.
Kuidas mõõta vererõhku? Vererõhu mõõtmiseks on oluline järgida järgmisi tingimusi:
- Patsiendi asend
- Istub mugavas asendis; käsi lauale
- Mansett asetatakse õlale südame tasandil, alumine serv on 2 cm küünarnuki kohal.
- Asjaolud
- Välja arvatud kohvi ja tugeva tee kasutamine 1 tund enne uuringut.
- Ärge suitsetage 30 minutit.
- Sümpatomimeetikumide kasutamine on välistatud, sealhulgas nina ja silmatilgad.
- Mõõtmine toimub puhkeolekus pärast 5-minutilist puhkust. Kui vererõhu mõõtmise protseduurile eelnes oluline füüsiline või emotsionaalne stress, tuleks puhkeaega pikendada 15-30 minutini.
- Varustus
- Mansett. Soovitav on valida sobiv manseti suurus (kummiosa peaks olema vähemalt 2/3 küünarvarre pikkusest ja vähemalt 3/4 käe ümbermõõdust).
- Enne mõõtmise alustamist peab elavhõbedakolonn või tonomomeetri nool olema nullil.
- Mõõtemäär
- Selleks, et hinnata iga vererõhu taset, tuleb teha vähemalt kolm mõõtmist vähemalt ühe minuti intervalliga, mille vahe on 8 mm või rohkem mmHg. Tehakse 2 täiendavat mõõtmist. Viimane (salvestatud) väärtus võetakse kahe viimase mõõtmise keskmisena.
- Haiguse diagnoosimiseks tuleb teha vähemalt 2 mõõtmist, kusjuures erinevus on vähemalt nädal.
- Tegelikult mõõtmine
- Pumbake õhk mansetti kiiresti rõhuni 20 mmHg. üle süstoolse (pulssi kadumise tõttu).
- Vererõhku mõõdetakse täpsusega 2 mm Hg. Art.
- Vähendage manseti survet 2–3 mmHg võrra sekundis.
- Rõhu tase, mille juures ilmub 1 toon, vastab süstoolsele vererõhule (Korotkovi toonide 1. faas).
- Diastoolse surve all peetakse rõhu taset, millega toonid kaovad (Korotkovi toonide 5. etapp). Lastel ja teatud täiskasvanute patoloogilistes tingimustes ei ole 5. faasi võimalik kindlaks määrata, siis peaksite proovima määrata Korotkoffi toonide 4. faasi, mida iseloomustab toonide oluline nõrgenemine.
- Kui toonid on väga nõrgad, peaksite oma kätt tõstma ja harjaga tegema mitu survet; seejärel korratakse mõõtmist. Ärge pigistage arterit stetoskoopi membraaniga.
Elektrooniliste vererõhu monitoride ilmumine lihtsustab oluliselt vererõhu mõõtmise protsessi. Nõuded ja reeglid vererõhu mõõtmiseks elektroonilise tonomomeetri abil on samad, mis mehaanilisel. Seade süstib õhku mansetti, lööb selle ja kinnitab andmed. Kui tonomomeeter on poolautomaatne, peate õhku mansetti sundima. Kui mõõta ennast sellise seadmega, ei tohi seda mingil juhul teha käega, millega mõõtmine toimub.
Pärast iga vererõhu mõõtmist tuleb päevikusse salvestada indikaatorid. Vähemalt on soovitav seda teha 2 korda päevas. Kui teil on päeva jooksul mingeid sümptomeid ja te mõõdate vererõhku, võite kirjutada ka päevikusse, mis näitab mitte ainult numbreid, vaid ka sümptomeid.
Vererõhu päeviku säilitamine aitab arstil ravi parandada. Et maksimeerida ravimi mõju, mis oli just sel ajal, kui teil on kõrge vererõhk. Ravimi annust ei ole soovitatav muuta või seda tühistada. Kui teil on küsimusi, pöörduge oma arsti poole.