SILICON: kasu tervisele, räni allikad (räni sisaldavad tooted).

• Tooted

Silicon mängib suurt rolli inimeste tervise ja pikaealisuse tagamisel. See keemiline element on seotud keha mitmesuguste protsessidega. Paljude kudede, elundite ja kehasüsteemide seisund sõltub sellest.

Räni kirjeldus:
Räni on mittemetallist keemiline element. Puhas räni looduses ei leidu, kuid see on maapõue teine ​​kõige rikkalikum aine. Puhtas vormis kasvatati räni esmalt 19. sajandi alguses. Praegu kasutatakse räni ja selle ühendeid paljudes tööstusharudes masinate ja elektroonika, plastide, tsemendi, klaasi ja palju muud. Erilist rolli mängib see keemiline element inimkeha normaalseks toimimiseks. Silicon siseneb inimkehasse peamiselt taimse toiduga.

Miks vajab keha räni:

• Räni on vajalik luu, kõhre ja teiste sidekude moodustamiseks.

• Veresoonte tugevus ja elastsus sõltuvad ka piisavast räni kogusest kehas, seega on see keemiline element südame-veresoonkonna süsteemi normaalseks toimimiseks väga oluline.

• Räni on seotud paljude mikro- ja makroelementide assimileerimisega keha poolt. Samuti parandab see mõnede vitamiinide omadusi.

• Piisav kogus räni kehas aitab suurendada keha vastupidavust.

• Räni osaleb närvisüsteemis.

• Naha, küünte ja juuste hea seisund ei ole ilma kehas vajaliku ränisisaldusega võimatu.

• Räni puudumine kehas võib olla üks keha enneaegse vananemise ja väliste vanusega seotud muutuste varajastest ilmingutest.

Igapäevane keha vajadus räni järele:
Täpne soovitus räni koguse kohta pole veel olemas. Erinevad eksperdid räägivad keha vajadusest 5 kuni 100 mg päevas. Aga kuigi enamik eksperte nõustub, et õige toitumisega rahuldab keha täielikult räni vajadust.

Räni sisaldavad tooted:
Kuna räni on rohkesti maapõues, siis on taimsed tooted räni liidrid. Räni leidub teraviljatoodetes (tatar, nisu, pruun riis, oder, kaer jne), juurviljad (maapirni, peedi, redis, naeris, redis jt), sõnajalad, marjad ja rohelised. Samal ajal on köögiviljade ja puuviljade ning kliide nahas rohkem räni.

Räni puudumine kehas:
Räni puudumist kehas võib põhjustada mitu põhjust:

• Ebaõige toitumine, nimelt väike kogus taimset toitu.
• Suurenenud räni tarbimine organismi poolt kasvu või raske füüsilise koormuse ajal.
• Räni ainevahetushäireid põhjustavad haigused.

Räni puudus võib põhjustada väga tõsiseid haigusi täiskasvanutel ja lastel, kuna immuunsus väheneb ilma räni, metabolism on häiritud ja paljud mineraalid ei imendu. Lisaks suureneb räni korral südame-veresoonkonna haiguste risk ja luukoe nõrgenemine, mis võib põhjustada vigastusi.
Tavaliselt kõrvaldatakse räni defitsiit dieedi normaliseerimise teel.

Räni liiasus kehas:
Kaevandus-, ehitus- ja keemiatööstuse ohtlikes ettevõtetes töötavate inimeste seas areneb reeglina kehas räni liig. Suurenenud räni tarbimine organismis võib põhjustada mitmesuguseid bronhide-kopsuhaigusi, urolithiaasi ja suurendab ka onkoloogia riski.

Hoolitse ja ole terve!

Vajalik on räni

Artiklit räni vajalikkuse kohta kehas ei kirjutanud mina. Allpool on link. Pange kohale illustratsiooniks ja motivatsiooniks kristallvee ja kristallvannide valmistamiseks.

Kvarts ja ränikivi on samad. See on SiO2. Seetõttu on kvartsvesi keha jaoks räni allikas. See räni vibratsioon värvi sinisel ja türkiisilises vees, lisab sinise värvi Maa aurale.

Lisan, et ahtrisse särava vibratsiooni loomine kristallide, kristallvee, kristallheli vahendusel suhtlemise abil saab stimuleerida räni imendumist toidust ja tavalisest veest.

Räni peetakse ülestõusmise elemendiks. Ja igavese elu jaoks on vajalik asendada süsiniku alus silikooniga. Räni saab rohkem energiat ja teavet. Räni energia kehas on piesoelektriline efekt, aktiveerib DNA ja suurendab keha ja aura heledust. Ja ruumis olevad DNA kvantimpulssid loovad tellitud mustrid ja fikseerivad tahte ja missiooni selles.

Räni on vajalik!

Isik vajab iga päev umbes 40-50 milligrammi räni. Räni organisse toimetamiseks on 2 võimalust: räni sisaldav vesi ja teatud toiduainete söömine.

Kuidas kodus elimineerida räni puudust kehas, räägime natuke madalamalt ja nüüd me otsustame, millised organid ja süsteemid on selle mineraali puudumine kõige enam mõjutatud.

Miks vajate räni

Räni on vajalik sidekoe, kopsu, endokriinsete näärmete (neerupealiste, kilpnäärme ja kõhunäärme, tüümuse, lümfisõlmede) normaalseks toimimiseks. Enamik räni lümfisõlmedes (0,6 grammi 1 kilogrammi kohta).

Räni puudumine halvendab oluliselt nende organite tööd. Räni peamine ülesanne on säilitada normaalne keha ainevahetus. Täpsemalt, kui räni ei piisa, siis umbes 70 muud elementi ei imendu. Silicon loob kolloidseid süsteeme, mis neelavad kahjulikke mikroorganisme ja viiruseid, puhastades keha.
Uuringud on näidanud, et vees vähendab räni baktereid, mis põhjustavad käärimist ja mädanemist, sadestavad raskemetalle, neutraliseerivad kloori, neelavad radionukliide.

Räni on vajalik!

Elusorganismis soodustavad räni bioloogiliselt aktiivsed ained koos valgustruktuuridega ensüümide, aminohapete, hormoonide moodustumist. Räni on eriti vajalik sidekudes, see sisaldub kilpnäärmes, neerupealistes, hüpofüüsis. Palju räni juustes. Selle kõrgeim kontsentratsioon on juustes ja küünetes.

Räni:

• tugevdab immuunsüsteemi;
• väga kasulik juuste, naha ja küünte jaoks;
• umbes 70 elementi ei imendu, kui kehal puudub räni. See on vajalik kaltsiumi, kloori, fluori, naatriumi, väävli, alumiiniumi, tsingi, molübdeeni, mangaani, koobalti ja muude elementide imendumiseks;
• Räni soodustab kollageeni biosünteesi, osaleb fosfori ja lipiidide metabolismi metabolismis ning säilitab selle tasakaalu kaltsiumiga, mis on tihedalt seotud keha vananemisprotsessiga.
Leiti seos joogivees sisalduva räni puudumise ja kardiovaskulaarsete haiguste vahel. Tuberkuloos, diabeet, pidalitõbi, hepatiit, hüpertensioon, katarakt, artriit, vähk kaasneb räni kontsentratsiooni vähenemisega kudedes ja elundites või selle ainevahetuse häiretes.
Meie keha kaotab räni päevas - keskmiselt toiduga ja veega päevas, tarbides 3,5 mg räni ja me kaotame umbes 9 mg!

Räni puuduse põhjused:

• kiudainete ja loodusliku mineraalvee ebapiisav tarbimine (puhastatud vesi ei sisalda räni);
• alumiiniumi liig (näiteks alumiiniumkannu valmistamise tõttu);
• laste intensiivse kasvu periood;
• füüsiline ülekoormus
Tavaliselt esineb räni sisalduse vähenemine kogu mineraalide puuduse taustal ja sellega kaasneb magneesiumi ja kaltsiumi puudus.

Räni puuduse sümptomid:

• sidekoe seisundi rikkumine - luude haigused, sidemed, osteoporoosi, periodontaalhaiguse, artroosi teke;
• veresoonte kahjustus - varane ateroskleroos, suurenenud kolesteroolitase;
• kuiv, haavatav nahk;
• rabe ja aeglane küünte kasv;
• organismi vastupanuvõime vähenemine nakkuste, kopsude haiguste, ülemiste hingamisteede suhtes.
On teada, et bioloogiline vanus määratakse vahetusprotsesside kiirusega, s.t. värskendamise kiirus üksikrakkudena. Ja kui mitmel määral niisutab ja kaitseb probleemi, võib paljud kosmeetikatooted lahendada, kiirendab ainevahetuse kiirenemist naha väliskihi intensiivsem muutus.
Naha regenereerimisprotsesside aeglustumine algab umbes 30 aastat. Selleks ajaks hakkab keha juba silikoonipuudust tundma.

Räni on vajalik!

Meie keha ei suuda iseseisvalt räni puudust taastada, sest meie ümber paiknevad looduslikud räniühendid on enamasti bioloogiliselt mitteaktiivsed ega ole võimelised osalema raku biokeemilistes reaktsioonides.
Kaaluge räni defitsiidi mõju mõnede tavaliste haiguste arengule.

Ateroskleroos

Teadlaste uuringute kohaselt on kehas tavaline ränisisaldus 4,7%. Räni on veresoonte osa - kui räni on puudulik, moodustavad kolesterooliplaadid laeva seintel palju kiiremini. Ateroskleroosi poolt mõjutatud arteri seintes on räni 10 kuni 14 korda väiksem kui tavaliselt. Kui normaliseerite toidus oleva räni sisalduse, siis aeglustub ateroskleroosi protsess ja puhastatakse veresooned.
Veel mõned sõnad kolesterooli kohta - see aine on meie keha jaoks vajalik (kolesterool on osa rakumembraanist). Räni puudumise tõttu ei saa rakud pärast seedetrakti läbimist ja vere sisenemist kolesterooli imenduda. Selle tulemusena suureneb kolesterooli kontsentratsioon veres järsult, veri muutub viskoosseks, paksuks ja muidugi kleepub kolesterool veresoonte seintele.
Suurendades räni sisaldavate toodete kogust oma dieedis, normaliseerib inimene organismis kolesterooli ainevahetust, vähendades seeläbi ateroskleroosi riski ja pakkudes rakke ehitusmaterjaliga.

Tuberkuloos.

See haigus mõjutab kõige sagedamini kopsude paremat ülemist osa ja teadlaste sõnul selles kopsuosas - madalaima räni kontsentratsiooni. Tuberkuloosi korral väheneb kopsude ränisisaldus 50%. Tuberkuloosiga patsientide kehas ei ole tavaliselt piisavalt palju mikroelemente. Olles suurendanud räni kogust oma toitumises, lahendab inimene kaks probleemi - normaliseerib selle mikroelemendi koguse kopsudes ja stimuleerib teiste mikroelementide imendumist. Tuberkuloosiga patsiendi toitumises peaks domineerima kiudaineid sisaldav toit - nendest saadud räni imendub väga tõhusalt.

Luud, liigesed

Nagu on teada, sõltub kõigepealt skeleti süsteemi seisund toitumises sisalduvast kaltsiumisisaldusest. Fakt on aga see, et kaltsium ei imendu organismis, kui räni puudus. Te võite oma dieeti küllastada kaltsiumi sisaldavate toitudega, kuid räni puudumisel on sellise toidu eelised minimaalsed. Räni on vajalik ka kilpnäärme normaalseks toimimiseks.

Normaliseeri räni tasakaal kehas kahel viisil

1. Roogi sisaldavate toodete koguse suurendamine.
2. Kasutage regulaarselt räni küllastunud vett.
Suur osa sellest elemendist võib leida teraviljast ja teraviljast. Tatar, riis, hirss, nisu, kaer, hirss, kaerahelbed, mais ja muud. Teravilja söömine ei aita mitte ainult täiendada ränivarusid, vaid täidab ka teisi kasulikke aineid. Räni on leivas, nagu kliid või nisujahu.
Järgmine rühm tooteid, mida saab eristada, on puu- ja köögiviljad.
Räni sisaldavad köögiviljad on: kapsas, lillkapsas, värsked tomatid ja kurgid, sibulad, küpsed kõrvits ja porgandid, Bulgaaria pipar. Kõik need köögiviljad on kõigile kättesaadavad, seega ei tohiks nende lisamine igapäevase menüüsse olla probleemiks.
Kuid see sisaldab küllaltki palju räni vilju. Nende hulka kuuluvad õunad, melonid, banaanid, ploomid ja kuupäevad. See element on ka mõnedes kuivatatud puuviljades: rosinad, viigimarjad ja kuivatatud aprikoosid.
Räni sisaldab peaaegu kõiki rohelisi söödavaid taimi, samuti juure: salatit; redis ja naeris, seller; spinat; kevadsibulad; nõges; võilill; mädarõigas; pastinaak root.

Teine võimalus räni sisalduse suurendamiseks kehas on räni mineraalvee kasutamine. Vees on oma olulised eelised:
- kõik mineraalid, sealhulgas räni, on ioonaktiivses vees, mis võimaldab kehal imenduda kõige tõhusamalt, t
- teadaolevalt ei imendu kaltsium, magneesium ja räni üksteisest ilma, kõik need elemendid esinevad looduslikus mineraalvees, t
- mineraalvee valimisel pöörake tähelepanu märgisele, mineraalide optimaalne suhe Ca 100-300 mg, Mg 50-200 mg, H2SiO3 - 50-100 mg (silikoonil märgistatakse metüül-ränihappega). Metüülsilihape varustab keha räniga kergesti imenduvas vormis.
- samuti on vaieldamatu eeliseks asjaolu, et vees ei ole kaloreid, mis on väga oluline inimestele, kes on kipuvad olema ülekaalulised ja kes otsivad õhukest arvu.
Räni omab meie kehale suurt ja mitmekesist mõju. Seetõttu on selle elemendi puuduse vältimiseks vaja regulaarselt lisada toitu sisaldavaid tooteid ja kasutada mineraalvett.
Allikas

Räni naise keha jaoks ja kahju

Räni on keemiline element 4. rühma peamisest alarühmast Mendeleevi süsteemi kolmandal perioodil. Selle aatomi number on 14. Räni on mittemetall ja seda tähistab Si (silikoon). Elementi kasutatakse erinevates eluvaldkondades. Alates iidsetest aegadest on tuntud räni tervendavad omadused. Eelised kehale, mida see element toob, on tõeliselt hindamatud. Järgnevalt analüüsime üksikasjalikumalt, milline on Silicium, miks see on vajalik ja kui palju on vaja seda päevas vastu võtta.

Üldine teave

Erinevate patoloogiate ravis kasutatakse erinevaid aineid ja vahendeid. Räni ei ole erand. Selle elemendi keha eeliseid hinnati antiikajal. Seda kanti haavadele ja toiduvalmistamisel kasutati ränidioksiidiga infundeeritud vett. Seda kasutatakse veterinaarmeditsiinis taimede väetamiseks kosmeetilistel eesmärkidel. Kaasaegsetes toodetes on räni sisaldus madal ja mõnikord puudub see üldse. Element ei ole tavaliselt konserveeritud, töödeldud, rafineeritud toidus. Nagu seleen, suhtleb räni halvasti süsivesikutega. See tähendab, et see ei imendu sooda, suhkru ja muude toodetega. Elemendi vastuvõtmist takistab maohappe ja hüpodünaamia vähenemine (madal liikuvus).

Räni roll inimkehas

Noorte, lapsepõlve ja loote arengu perioodidel domineerib see element luudes. Sellega seoses on nad paindlikud ja paindlikud. Jäsemete areng lootele algab perifeeriast. Seega moodustub harja esmalt, seejärel küünarvarre ja õlg. Alumine jäsemed arenevad samasugusel põhimõttel. Seda seetõttu, et luudes on räni. Miks vajab keha seda elementi?

Mineraliseerimine, nõrkus, luude kõvenemine arenevad elu teisel poolel. Seega väheneb räni sisaldus. Seega, seda vanem inimene, seda suurem on luumurdude tõenäosus. Samal ajal suurendab luu vigastuste ajal keha ränisisaldust normaalse olekuga võrreldes 50 korda. Niipea kui luumurd koos kasvab, taastub elemendi tase normaalseks. Luude nõrkus areneb vastupidises suunas - keskusest perifeeriani. Esiteks toimub see õlal, siis küünarnukis, pärast - käes. Alumise jäseme puhul algab protsess puusaliigest. Siis läheb ta sääresse ja jalgsi. Reeglina täheldatakse puusa luudes spontaanseid luumurde. See on tingitud fluoriidi ja kaltsiumi suurest sisaldusest, osteoporoosi arengust. Inimelu jooksul on kehas räni puudumine. Element pesta luudest ja ei voola. Kaltsium saab oma kohale. Räni puudumine kehas põhjustab rabedust ja luu jäikust.

Tarbimise määr

Räni elutähtis tähtsus inimkehas on Venemaal ametlikult tunnustatud alles möödunud sajandi seitsmekümnendatel aastatel. Seni ei ole elemendi sissevõtu päevane annus täpselt kindlaks määratud. On mitmeid soovitusi. Minimaalne annus on 5 mg. Kuid erinevate allikate järgi on maksimum vahemikus 20 kuni 100 mg päevas. Lastele ja vanematele inimestele võib annuse määrata 40 mg või rohkem mg päevas. See on tingitud asjaolust, et aastate jooksul halveneb elemendi seeduvus ja lapsepõlves tekib aktiivne kudede, süsteemide, elundite, luude ja luustiku moodustumine, mis omakorda nõuab räni lisamist.

Mõju süsteemide toimivusele

Räni on eriti oluline inimkehale raseduse ja imetamise ajal. See on paindlike struktuuride ehitusmaterjal. Terve täiskasvanu keha sisaldab keskmiselt umbes 7 mg Si. See jaotub kõikidesse süsteemidesse: neerupealised, lihased, küüned, tüümust, juuksed, veri, nahk jne. Räni roll inimkehas seisneb peamiselt sidekoe moodustamises, millest moodustuvad liigesed, kõõlused, kõhred, limaskestad, arterid ja veenid. Väikese räni kontsentratsiooniga hakkavad küüneplaadid koorima ja lagunema. Selle elemendi puudumisel tarbitud toodetes halveneb naha ja juuste seisund.

Muud Si funktsioonid

Igal sidekudel on teatud elastsus ja tugevus. Nende nõutav tase annab lihtsalt räni. Ta on seotud ka kudede taastumisvõime arendamisega. Sel juhul on räni roll kehas kollageeni ja elastiini kiudude sidumisel. Lisaks on elemendil võimas antioksüdant. Seetõttu tagab see kortsude tekke ennetamise, suurendab küünte ja juuste vastupidavust vabade radikaalide negatiivsetele mõjudele. On kindlaks tehtud, et inimeste bioloogilist vanust iseloomustab ainevahetusprotsesside kiirus. Räni mõju inimkehale ilma liialduseta võib nimetada ainulaadseks. Element võib teatud vanuse muutused peatada. See on siiski võimalik, kui kehas on tavaline aine.

Probleemid vähendatud Si sisuga

Kui räni kontsentratsioon 1,2% suurendab südameatakkide või insultide riski. Kui elemendi sisaldus on 1,4% või vähem, tekib diabeet. B-hepatiidi viiruse levikut täheldatakse ränisisaldusega 1,6%. Kui element on 1,3%, siis tekib vähk. Silikoonimahtude vähenemisega sidekudes tekib veresoonte kahjustus, ateroskleroos, luu tugevus on häiritud. Selle vähenenud sisaldus põhjustab koobalti, raua, kaltsiumi, fluori, mangaani ja teiste ühendite seedimist. Selle tulemusena häiritakse ainevahetust. Kui kehas on räni ebapiisav, kannatab immuunsüsteem. Elementide vähenenud sisaldus aitab kaasa selliste pikaleveninud patoloogiate arengule nagu tonsilliit, abstsess, furunkuloos, muud mädased protsessid, onkoloogilised haigused, allergilised reaktsioonid, astma jne.

Teadlased on tõestanud, et teatavate ainete kontsentratsiooni kõrvalekallete tõttu ilmnevad paljud veresoonte patoloogiad. Eriline koht selles küsimuses võtab räni. Inimese keha puhul on elemendi leostumine äärmiselt ohtlik. Nagu eespool öeldud, hakkab kaltsium kogunema oma kohale, mis on mõeldud tahkete struktuuride moodustamiseks. Selles suhtes hakkavad veresoonte seinad järk-järgult kaotama oma elastsuse, muutuvad läbilaskvamaks. Nende kaudu tungib kolesterool. Samamoodi võib tekkida venoossed patoloogiad. Räni on vajalik ka nende seinte elastsuse säilitamiseks. Inimkeha puhul on selle vähenenud kontsentratsioon tromboflebiit, veenilaiendid, vaskuliit ja muud patoloogiad. Element tagab kaitse ja väikesed verekanalid - kapillaarid. Räni aitab kaasa väikese vereringe ringi normaliseerumisele, tagades kudede normaalse toitumise isegi siis, kui nende tselluliit on laialdaselt kaotanud. Element on seotud beeta retseptorite stimuleerimisega rasvarakkude pinnal. See omakorda aitab kaasa nende rasvade eemaldamisele. Praktikas on juhtumeid, kus pikaajalise ravi kasutamine erinevate ravimitega ei andnud akne puhul mõju. Ravim tuli paar nädalat pärast räni kasutamist. Inimkeha jaoks on üks tähtsamaid ülesandeid neutraliseerida sooledest pärit toksiinid. See nõuab kolloide. Need moodustuvad ainult siis, kui räni sisaldub nõutavas koguses. Elemendi orgaanilised ühendid on võimelised moodustama bioelektrilisi laetud süsteeme. Nad kleepuvad patogeensetesse bakteritesse (näiteks gripi patogeenid, hepatiit, herpes, seened jne) ja neutraliseerivad need. Teadlased on näidanud, et düsbakterioos tekib sageli siis, kui räni ei ole piisavalt veest ja toodetest. See võib olla keeruline haavandiliste kahjustustega suu limaskestas (stomatiit), ninaõõnes, urogenitaalses kandidoosis ja sooles. Tuleb märkida, et ränikolloidid kalduvad ühinema ainult patogeensete taimestikega. Normaalsed mikroorganismid (mittepatogeensed) jäävad terveks. Eelkõige hõlmavad need lakto- ja bifidobaktereid.

Nii ilmneb kehas esineva räni puudumine. Sümptomid, nagu võib näha ülaltoodud kirjeldusest, on üsna tõsiste patoloogiate tunnused.

Si toidus

Peamine räni allikas kehale on taimne toit. Element on õlles, veinis, mahlas (viinamarjas). Eriti kõrge kontsentratsiooniga räni on riisi koorikus, hirss, kaer, kuid nisu ei ole nende poolest nii rikas. Teraviljas on suhteliselt rikkalik element. Selle kontsentratsiooni kaunviljades võib pidada tähtsusetuks. Teravilja jahvatamisel ja manna valmistamisel, samuti kõrgekvaliteediliste jahu jahvatamisel valmistatakse terad põhjalikult korpusest, milles on suur kogus räni. Element on erinevate viljade nahas. Aga kooritud puuviljades ja köögiviljades pole see nii palju. Võib esineda raskusi. Fakt on see, et mõnede puuviljade koorimisel kogunevad sageli nitraadid ja muud kahjulikud ühendid, mida kasutatakse põllukultuuri kasvatamise ja sellele järgneva ladustamise protsessis. Sellega seoses on vaja hoolikalt kaaluda puuviljade ja köögiviljade valikut.

Kui räägime, kuidas kehas räni täita, tuleb öelda suhteliselt tavaliste toodete kohta, mille regulaarne kasutamine avaldab positiivset mõju elemendi varude suurenemisele. Nende hulka kuuluvad eelkõige:

• Leib (must).
• Oder
• Lõigake ära
• Kartulid ühtsel kujul.
• Päevalilleseemned.
• Rohelised (tillid, petersell ja muud).
• Bulgaaria pipar.
• Peet.
• Seller
• Redis, redis, naeris.
• Vibu
• Rabarber
• Tomatid.

Räni on mõnes mineraalvees. Element on leitud ka vetikates, meretaimedes.

Si imendumine

Seedetrakti suurendamiseks on vaja mangaani, magneesiumi, kaaliumi ja kaltsiumi. Liha toit takistab räni imendumist. Kuigi see element on mereloomade hulgas rikkalik, ei ole nad hea Si tarnija. See on tingitud loomsete valkude olemasolust, mis takistavad imendumist. Suurendab räni taimse toidu, puu- ja köögiviljas sisalduva kiu imendumist. Elementide puudumise kompenseerimiseks saate valmistada spetsiaalse vee. Lisaks on kasulik võtta rohkesti räni sisaldavate maitsetaimede infusioone ja keediseid.

Si rikas taimed

Kõigepealt tuleb märkida, et taimestiku räni sisaldavad esindajad kasvavad pinnasel ränidioksiidiga. Taimed absorbeerivad vajaliku elemendi, taaskasutavad seda. Tulemuseks on ühend, mis on inimkehas imendumiseks kättesaadav. Nende taimede hulka kuuluvad eelkõige:

• Nõges. Sellel ürdil on suurepärased haavade paranemise omadused. Küünte tugevdamiseks on juba pikka aega kasutatud nõgesinfusioone. Selleks valmistati spetsiaalsed vannid. Infusiooni nõges loputada juukseid pärast pesemist.
• Horsetail. See taim võib suurendada ka räni sisaldust kehas. Horsetaili kasutatakse kosmeetilistel eesmärkidel liigeste patoloogiate, maksa- ja neeruhaiguste korral. Tehke sellega kaariese ennetamine.
• Fern Muuhulgas sisaldab see tanniine. Samuti aitavad nad tugevdada küüsi, juukseid, haavade ja haavade paranemist, kõrvaldada hemorroidid jne.

On ka taimi, mis kontsentreerivad räniühendeid valikuliselt. Nende hulka kuuluvad näiteks kuusk, lehis, bambus, ženšenn, lindude mägironija, karjane rahakott, raudrohi, takjas, vaarikad, kaer ja teised. Selliseid taimi nimetatakse ka silikofiilideks. Lisaks nendele aitavad mee, kliid, muumia ja nisu idud taastada aine kontsentratsiooni.

Si veepuhastuseks

Räni suudab struktureerida H2O molekule. Seejärel omandavad nad patoloogiliste mikroorganismide, seente, algloomade, võõraste keemiliste ühendite, tekkinud vedelkristallvõre toksiinide omandi. Nad omakorda sadestuvad. Räni vesi on eriline värskus ja maitse. Tal on antibakteriaalsed omadused. Paljud indikaatorid muudavad selle keha ekstratsellulaarse vedelikuga väga lähedaseks.

Vee keetmine kodus

Sa pead ostma või koguma kividega kiviseid. Parem on valida väikesed. Seega on räni kokkupuute pind veega rohkem. Kivid pannakse laeva. Ühe pakendi (50 g) puhul on vaja kolme liitrit vett. Kivid valatakse ja jäetakse 3-4 päevaks toatemperatuuril varjutatud kohas. Vajaliku tervendavusega vee saamiseks on vaja nõuda veidi kauem - 7 päeva. Valmis vedelik valatakse teise mahutisse, kuid mitte kõikidesse. Alumine kiht 3-4 cm paksune jääk ei sobi kasutamiseks. See kuivatatakse ja kivid puhastatakse pehme harjaga. Tuleb kõrvaldada lima ja kihid. Pärast protsessi saab korrata. Must räni ei ole vajalik. Vesi säilitab oma omadused vähemalt poolteist aastat. Võite seda juua piiramatus koguses. Räni vett peetakse ateroskleroosi, urolitiaasi ja hüpertensiooni, diabeedi, nahahaiguste, infektsioonide, onkoloogia, veenilaiendite ja veenilaiendite vastu.

Suurenenud Si sisu

Kuidas saab kehas oleva räni liia näha? Sellisest probleemist võib rääkida, kui elemendi tarbimine ületab 500 mg päevas. See võib olla seotud professionaalse tegevusega, mis hõlmab kokkupuudet tsemendi, klaasi, asbesti, kvartsiga, aerosoolidega ja kaevandamisega. Elemendi ülemäärase sisu põhjuseks võib olla selle vahetamise reguleerimine või liigne toidu tarbimine. Varasel etapil kehas olev liigne räni ei oma spetsiifilisi ilminguid. Reeglina on nõrkus, vähenenud jõudlus, ärrituvus. Silikooniga rikastatud tolmu sissehingamine võib põhjustada kerget pinget, sageli köha. Suur osa veres sisalduvast elemendist võib põhjustada selliste patoloogiate tekkimist nagu:

• Silikoos See haigus omakorda aitab kaasa tuberkuloosi, kopsuemfüseemi ja bronhiidi tekkele.
• Pleura ja kõhuõõne pahaloomulised kasvajad.
• Fosfor-kaltsiumi ainevahetuse häire.
• Urolithiasis.

Si sisaldavad tooted

Toksiinide eemaldamiseks kehast kasutatakse ravimit "Niche Laks". Tööriist aitab soolestikus mikrofloora normaliseerida, aktiveerida selle liikuvust, suurendada sapi ja mahla tootmist. Ravimit kasutatakse põletikuvastase ravimina.

Vahendid "Loklo" on toidu kiudaine allikas. See ravim tagab soole kaitse. Loklo on soovitatav patsientidele, et vältida vähi patoloogiate teket. Ravim vähendab kolesterooli ja veresuhkru kontsentratsiooni ning aitab ka sooled puhastada, parandada oma tööd, tugevdada immuunsüsteemi.

Ravimeid tuleb võtta rangelt vastavalt skeemile. Pöördumatute mõjude vältimiseks peate annust rangelt järgima. Preparaate tuleb pesta veega väikeses koguses. Kui te järgmine kord vahele jätate, ei tohiks annust suurendada.

Koostoimed teiste ainetega

Alumiinium toimib räni antagonistina. Esimese sisalduse suurenemisel väheneb Si kontsentratsioon. Räni interakteerub vitamiinidega E, A, C, suurendades nende antioksüdantide omadusi.

See artikkel on mõeldud naistele, kes hoolivad oma tervisest. Räni tervendavad omadused võivad selles aidata. Autor annab teavet räni kohta, mille omadused ja kasutamine on kehale väga kasulikud.

Räni tervendavatest omadustest on kirjutatud iidsed filosoofid. Purustas need pulbriks, mis puistatakse haavadesse. Nad panid kivi põhja kaevu põhja ja seinad. Nende vesi oli maitsev ja ebatavaliselt selge. Ja inimesed, kes jõid sellist vett, vähem haigeid.

Räni on hapniku järel teine ​​kõige levinum element maakoores. Selle kasutamine algas esimese inimese ilmumisega maa peal. Räni abil saavad inimesed sellest kõige lihtsamaid tööriistu.

Räni tervendavad omadused on juba ammu teada. Eksperdid usuvad, et räni aktiveerib tavalise vee. Seega omandab opalo-chalcedoni flintile nõudev vesi antimikroobseid omadusi. Seda võib kasutada hemostaatilise või antiseptilise ravimina.

Paljud naised nõuavad tavalist räni vett. See protsess muutub vedelikuks struktureeritud veeks. Selle molekulid imenduvad organismi rakud paremini. Vesi on aktiivsemalt seotud ainevahetusega, eemaldades toksiinid kudedest.

Sellise "aktiveeritud" vee valmistamiseks sobib tumepruun räni paremini, samas kui looduses on ka hall ja must.

Paranduskivi tuleks põhjalikult pesta seebiga ja kastetakse läbipaistvasse klaaspurki. Nõuda on pidev juurdepääs õhule. Seetõttu on parem katta laev marli külge ja panna pimedasse kohta. 5-8 liitri veega on vaja umbes 30 g räni kive. Vesi omandab nädala jooksul tervendavaid omadusi. See ei ole üksik mikroob.

Räni vesi ei ole imerohi kõikidele haigetele. Kuid see aitab naise kehal taastada oma aktiivsed funktsioonid ja parandada siseorganite toimimist.

See stabiliseerib allergiat põdevate inimeste üldise seisundi. Diabeediga patsientidel väheneb suhkrusisaldus veres. Räni soodustab kaltsiumi imendumist ja aitab seetõttu osteoporoosi ravida. Räni vesi on eakatele naistele väga kasulik. Selle kasutamine vähendab kortse ja tumedamaks hallid juuksed. Tervendav vesi aitab kaalust alla võtta. Räni vesi on nohu korral väga kasulik. Seda tuleb kasutada ninaõõne külmutamiseks ja loputamiseks. Sel juhul lisatakse klaasi sellist vett 1 tl sooda ja tilk joodi.

Ekspertarvamus
Räni vesi loputab juukseid hästi. See kiirendab juuste kasvu, vähendab juuste väljalangemist ja kõrvaldab kõõma. Lõppude lõpuks on suurim räni inimkehas leitud juustes ja küünetes. Pole ime, et tugevdada juukseid, soovitatakse naistel kasutada takjasõli, mis põhineb horsetaili ekstraktil. See on selles suurtes kogustes sisaldab räni.

Ränivee kasulikke omadusi saab kasutada ka muuks otstarbeks: akvaariumi valades ei õitseb see; kui magestate sellises vees seemneid, paraneb nende idanevus ja võrsed on terved ja tugevad; see leevendab maasikaid seentelt; viljapuude ränivee kastmine suurendab nende saagikust.

Räni mängib inimestel siduvat rolli. Tänu sellele elemendile on kõik mao, soolte, kõõluste ja laevade sidekuded vajaliku paindlikkusega. Naise keha ränisisaldus hakkab 30 aasta pärast järsult vähenema. Selle puudulikkusega võib tekkida ateroskleroos, kivid ilmuvad maksas ja neerudes. See on ebapiisav räni kogus, mis viib sellistesse haigustesse nagu hepatiit, reuma, polüartriit ja gripp.

Silikoon, mille omadused ja rakendused on nii kasulikud, kaotab keha kahjuks kiiresti katastroofi. Päeva jooksul on kadu umbes 9 mg räni ja ainult 3,5 mg imendub toiduga ja veega.

Kuidas suurendada räni sisaldust kehas? Taimede kiudude piisav tarbimine on vajalik. See element on suures koguses redis ja salat, mustad sõstrad ja naeris, soja ja tavalise võilillena. Samuti peaksite juua rohkem mineraalvett.

Ränikadu täheldatakse laste intensiivse arengu ja kasvu ajal ning füüsilise ülekoormuse ajal.

Räni puudujääki võib tuvastada järgmiste omaduste järgi: rabe ja aeglane küünte kasv, kuiv nahk, suurenenud kolesterooli sisaldus veres ja kehv resistentsus nakkushaiguste suhtes.

Looduses jagatakse räni ränidioksiidil põhinevate mineraalidena. See on opaal, kvarts, karneen, ahhaat, ametüst, opaal, flint.

Räni amulette saab kanda õpetajad, juristid, poliitikud ja arstid. Tervenduskivi parandab professionaalset kvaliteeti. Tal on tugev energia, mis läbib omaniku. Räni mõjul tunneb naine jõudu, muutub energiliseks ja aktiivseks.

Räni on hindamatu kivi. Selle kasutamine naise jaoks on tema keha kaitsmine paljude haiguste eest, elu kõrge aktiivsus ja pikaealisuse tagamine.

• Me valmistame nõgest ravimõli
• Aspen Bark diabeedile
• Sul on üllatunud: puuvilja luud on mõnikord tervislikumad kui puuviljad ise.
• 15 õunasiidri äädika maagilisi omadusi
• Põletikuvastased looduslikud abinõud
• Kas teil on sageli kurguvalu, kaotate hääle ja kannate köha?
• Suukuivus - mida teha?
• Kuidas kasutada aktiivsöe toksiinide, mürkide ja hallituse eemaldamiseks kehast!
• Need haigused hoiavad paremaid tablette!
• 10 külma abinõu

Räni on mittemetallist keemiline element, kuid tal on teatud metallist iseloomulikud omadused. Maa on kolmkümmend protsenti räni. See on teisel kohal levimuses pärast hapnikku Maa peal. Räni on inimese keha jaoks väga oluline. See on biogeenne element, mis on osa loomade ja inimeste skeleti süsteemist. Kui vees on räni puudumine, siis elu selles peatub. Taimed, mis ei ole maapinnalt elementi saanud, hukkuvad. Räni inimestel on väga oluline. Inimestel esineb mineraalide puudumise tõttu üksikute elutähtsate süsteemide haigusi ja häireid.

Täiskasvanud keha sisaldab umbes kaks grammi mineraali. Enamik neist on luudes, veres, lihastes. Täiskasvanu aine päevane määr on üks kuni viiskümmend grammi. Erinevad allikad annavad erinevat teavet. Tõenäoliselt tähendab see, et terve inimene saab toidust räni reservi. Haige isik vajab selle mineraali täiendavat kasutamist. See element on ainevahetuses oluline koht:

• osaleb vitamiinide assimilatsioonis;
• aitab absorbeerida kaltsiumi;
• toetab inimese immuunsüsteemi;
• oluline küünte, juuste kasvamiseks;
• muudab laevad elastseks;
• hormoonide süntees;
• neutraliseerib raskemetalle ja radionukliide;
• tagab hammaste, juuste, küünte, kõõluste, kõhre tugevuse;
• vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski.

Mineraalide omadus on võime hoida viirusi, mikroobe koos ja seetõttu säilib piisav immuunsus. Isegi vähene mineraalide taseme langus veres viib infektsioonhaiguste tekkeni. Vähendatud elementaarse ränisisaldusega inimene ei saa pikka aega magada, väsib ilma põhjuseta ja on kindel, et ta on surmaga haige. Silicon hoiab inimese aju heas korras. Kui liigume, tegeleme tööjõuga, räni imendub hästi. Kui liigume vähe ja me valetame palju, ei ole räni imendunud ning me tunneme nõrku ja väsinud.

Mineraalainet kasutatakse traditsioonilises meditsiinis, reeglina ei määra arstid silikoonjooki ega mingit muud räni kasutamist patsientide raviks. Umbes mineraalide hämmastavaid omadusi mainiti iidse arsti kirjutistes. Flint kasutati kirurgias (skalpell), põletuste ja haavade (pulbrite) korral, mida rakendati valulistele ja põletikulistele aladele.

Räni toidus

Mineraali päevast normi keha jaoks on võimalik saada kahel viisil:

• läbi flinti sisaldava vee;
• toidu kaudu, mis sisaldab seda toodet.

Taimne toit annab meile vajaliku hulga kasulikku elementi. Kui teil on vaja täita räni keha peaks vaatama oma dieeti ja suurendada mõnede toodete.

Regulaarne tarbimine annab võimaluse saada toode õiges koguses:

• must leib ja kliid;
• kartul (eriti keedetud);
• päevalilleseemned;
• rohelised;
• Bulgaaria pipar;
• sibul;
• rabarber, hapu;
• tomatid;
• merevetikad;
• merikapsas;
• soja, läätsed;
• palju mineraalvee marke;
• redis, redis, naeris.

Nimekiri on üsna suur, seal on tabelid, mis sisaldavad teavet toote protsendi kohta saja grammi toote kohta. Ka paljud ravimtaimed, mis sisaldavad suurt hulka mineraale. See kolju, horsetail, kopsu, nõges.

Elemendi ebaoluline sisaldus märgitakse ainult kaunviljades, köögiviljades ja puuviljades ilma kooreta. Liha kuritarvitamine ei võimalda kehal täielikult räni absorbeerida. Mineraal ei imendu iseenesest, selle assimilatsiooniks on vaja mõningaid elemente: kaaliumi, kaltsiumi, mangaani ja magneesiumi. Ka osa silikoonist läheb kaduma, paremaks assimilatsiooniks on soovitatav kasutada toores puu-ja köögivilja. Seetõttu võib nõuetekohane toitumine ja mõistlik toitumine rahuldada selle keemilise elemendi vajadust.

Mineraalirikkaid taimi

Ränidioksiidi sisaldavas pinnases kasvavad taimed töötlevad seda ja kohandavad seda inimtoiduks. Eriti rikas selle ühendi poolest:

• nõges;
• põldhobus;
• sõnajalad;
• kuusk, lehis;
• bambus;
• ženšenn;
• raudrohi;
• vaarik;
• kaer.

Neid taimi nimetatakse silikofiilideks. Mida suurem on taim, seda rohkem räni see sisaldab. Kõrgeim kontsentratsioon taime lehtedes, kõige vähem element - juurest. See annab taimedele tugevuse. Sügisel koguneb metsa rohkem kui nelikümmend protsenti räni ja talvehooajal jääb üle kolme protsendi. Sügisel toimub räni tagasitulek mitmeaastaste taimede ära visatud lehtede kaudu. Peamisi mineraalirikkaid taimi saab süstemaatiliselt süüa.

Ülemäärane ja ebapiisav räni sisaldus inimkehas

Diabeedi tekkimise oht

Kui kehas oleva elemendi sisu muutub oluliselt normist allapoole, põhjustab see tõsiseid haigusi. Kui kontsentratsioon kehas väheneb, tekib teatud tasakaalustamatus:

• hepatiidi viiruse sissetoomine;
• diabeedi tekkimise oht;
• kardiovaskulaarse süsteemi haiguste oht;
• onkoloogia areng.

Räni vähendatud tase toob kaasa luukoe terviklikkuse rikkumise, veresoonte kahjustused, immuunsüsteemi kannatused ja kroonilise haiguse kulgemise. Venoossed ja vaskulaarsed patoloogiad arenevad.

On märke, et inimkehas on räni äge puudumine:

• kuivale tundlikule nahale;
• sagedased haigused, eriti ülemiste hingamisteede haigused;
• kõrge kolesteroolitase;

Mis on räni puudumise põhjus:

• alumiiniumi ülejääk (toit valmistatakse või säilitatakse alumiiniumist);
• kiudaine puudumine;
• intensiivne kehaline liikumine, ületöötamine;
• teatavate kaubamärkide mineraalvee ebapiisav kasutamine.

Hambaravi probleemid

Räni puudumine inimkehas viib:

• hammaste probleemid (haigused, kadu);
• seedetrakti düsfunktsioon, düsbakterioos;
• luu nõrkus;
• probleemid juustega (suurenenud haavatavus, kadu);
• naha ilmingud (lööve, põletik);
• on olemas diabeedi, tuberkuloosi, hüpertensiooni oht;

Kuid inimkehas võib olla räni üleküllus. Samuti on see ohtlik ja nõuab elustiili muutmist. Põhjused, miks on ülejääk:

• räni metabolismi rikkumine;
• töötada ohtlikus tootmises - aine siseneb kehasse hingamisteede kaudu ja muutub silikoosi põhjuseks. Selle haiguse vältimiseks peate kasutama respiraatorit.

Aine ülekaalulisuse sümptomid on:

• kopsude ja seedetrakti onkoloogilised haigused;
• urolithiaas;
• kopsufibroosist tingitud kopsupuudulikkus;
• juuste väljalangemine;
• osteoporoosi tekkimine;
• ärrituvus;
• nõrkus, väsimus;
• silikoos;
• depressiivsed seisundid.

Ränivee valmistamine kodus

Paljud on kuulnud struktureeritud vee omadustest, näide struktureeritud veest on lumehelves, külmutatud veest valmistatud struktuurivormidest.

Palved, vandenõud ja nuhtlused kujundavad ka vett. Kuid nagu teada sai, on räniel ka teatud mõju veele ja struktuur. Pärast seda, kui räni jääb lühikeseks ajaks vette, vabaneb sellest eriline aine, millel on huvitav mõju vee struktuurile. Vesi tõesti hakkab paranema. Vee säästmine ja kasutamine on võimalik pikka aega, see puhastatakse ja puhastatakse. Vee maitse muutmine. See meenutab allikavesi maitset.

Ränivee valmistamine ei vaja erilisi teadmisi ja on kõigile kättesaadav. Te peate ostma räni spetsiaalses kaupluses. Jõgede läheduses või raies leiduv räni võib olla vee puhastamiseks sobimatu. Keskkonna kahjulikud mõjud mõjutavad selle tervendavaid omadusi. Kivi, mis muudab vee struktuuri, tuleb maa sügavusest välja võtta. Soovitatav on kasutada hõbedast või mustat ja väikest suurust. Vajalik on hoolikalt pesta jooksvas vees, panna see purgi põhjale. Tuleb meeles pidada, et kümme grammi räni läheb ühele liitrile veele. Kolme päeva jooksul pimedas kohas infundeeritud vesi. Ei ole vaja vedelikku loksutada ega teisaldada. Pärast vajalikku aega tuleb vesi valada. Visake setted välja, loputage kivid põhjalikult ja kasutage neid uuesti. Nad ei kaota oma kasulikke omadusi.

Räni vee ravimomadused

Nagu on teada, on struktureeritud räniveel kehal palju erinevaid toimeid. See suurendab oluliselt keha tugijõude, takistab paljude haiguste arengut, alandab kolesterooli taset, parandab ainevahetust ja üldist heaolu. Soovitatav on kasutada flintvett järgmistel juhtudel:

• aneemia;
• nohu ennetamine;
• Otiit (tootmise turund);
• neerufunktsiooni häirega;
• seedetrakti haigused;
• laevade puhastamine;
• kaotus, hõrenemine, juuste purunemine;
• naha põletikulistes protsessides;
• kõrgendatud rõhuga (hüpertensioon).

Eriti täheldatakse räni vee kasutamise otstarbekust rasedatel naistel. Raseduse sagedane tagajärg on hamba lagunemine. Tähelepanekud on näidanud, et see on mineraalide puudumise tulemus. Silikoonvett ei ole soovitatav imikutele juua, kuid saate oma keha sellise veega pühkida. Räni puudumine kehas loob teatud tasakaalustamatuse ja võib kahjustada tervist, ennetada aine puudust, õiget toitumist, kehaline aktiivsus annab võimaluse elada tervislikku ja harmoonilist elu. Nagu kinnitavad meie esivanemate pikaajaline kogemus ja kaasaegsete arstide järeldused, on ränihooldus väga tõhus ja annab hea tulemuse.

Räni (Si) võib hapniku järel pidada väiksemaks. Ükski elav asi ei saa ilma ränita teha. Taimedes moodustab see tuge, loomadel on see luustiku osa.

Inimkehas olev räni sisaldub üsna väikeses koguses, vaid paar grammi. Enamik neist on koondunud luudesse, kõõlustesse, lihastesse, nahka, lümfisõlmedesse, kilpnäärmesse, veresse ja juustele.

Saadud väikese ja kaksteistsõrmiksoole imendunud räni kogusest ning keha imendumisest

Iga inimene, kes hoolib oma tervisest ja jälgib oma toidu õigsust ja kasulikkust, ei tohiks unustada seda olulist elementi ja tean, millised tooted sisaldavad räni, miks ja millises koguses see on vajalik keha kui terviku toimimiseks.

Mis on räni inimkehas?

Räni on juba ammu tunnistatud oluliseks kõigi elusorganismide jaoks. Kuid mitte kõik ei ole silikooni rollist inimkehas tuttavad ega kuulnud. Täpsemalt, nagu paljud kehaelemendid, on räni kõige tähtsamatel eesmärkidel ka eesmärk:

• soodustab kaltsiumi paremat imendumist organismis, stimuleerides luude tugevnemist ja kasvu ning vältides osteoporoosi esinemist;
• on paljude redoksprotsesside "kiirendaja", mis normaliseerib metaboolseid protsesse;
• räni puudumine täiskasvanu kehas põhjustab veresoonte struktuurset muutust ja tiheduse vähenemist, mille tagajärjel võivad tekkida kardiovaskulaarsed patoloogiad ja raskused vereringes;
• aitab kaasa organismi poolt peaaegu kõikide vitamiinide ja üle 70 (!) min. soolad;
• keha räni on üks põhilisi konstruktsioonielemente, mis tagab kesknärvisüsteemi töö kokkuvoldimise ja eristatavuse;
• ta on seotud immuunprotsesside stimuleerimisega;
• tugevdab liigesed, kõhre ja kõõlused;
• vältimatu naha, hammaste, juuste tervise ja ilu säilitamiseks.

Silikoon inimkehale tähendab tänu oma kemikaalile uskumatult palju. Omadused tekitavad selliseid elektriliselt laetud süsteeme, mis meelitavad endasse patogeene ja erinevaid viiruseid.

Normaalse räni taseme korral väheneb südameatakkide ja insultide, suhkurtõve, hepatiidi viiruse, ateroskleroosi, paljude seedetrakti haiguste, silmade ja hammaste haiguste ning erinevate närvisüsteemi häirete oht.

Räni puudumine keha sümptomites

Hoolimata asjaolust, et räni tarbimise päevamäära ei ole veel kindlaks tehtud, on paljud teadlased, sealhulgas välismaa, kehtestanud minimaalse päevase vahemiku lastele ja täiskasvanutele 5 kuni 50 mg. Ülemine tase pole määratletud.

Isik saab toiduks vajaliku koguse elementi päevas. Ebapiisava toitumise või kehas esinevate parasiitide esinemise korral võib räni tase oluliselt väheneda.

Teadlased on leidnud, et kui räni kontsentratsioon kehas langeb, kaotatakse inimese kaitsev võime paljude nakkuslike, bakteriaalsete või muude looduslike mikroorganismide vastu.

Ränipuuduse olemasolu enesemääramine on tavaliselt üsna problemaatiline.

Sümptomite tõttu võib kahtlustada, et kehas puudub räni:

• halvenemine ja juuste väljalangemine;
• küüneplaadi halb seisukord (murenemine, lehestumine jne);
• hammaste halvenemine (karies, periodontaalne haigus jne);
• veresoonte elastsuse halvenemine, vaskulaarsete haiguste esinemine;
• kesknärvisüsteemi normaalse aktiivsuse katkemine (osaline / ajutine koordinatsiooni kadumine, nõrkus, uskumatus, ärrituvus, hirmu tunne jne);
• luu nõrkus, kalduvus sagedastele luumurrudele;
• immuunsuse halvenemine, sagedane külmumine, gripp, herpes, urolithiaasi teke, seedetrakti põletik, kopsufibroos jne.

Räni sisaldavad tooted

Et tagada tavapärased inimvajadused räni jaoks, ei ole vaja lisada dieedis mõningaid eksootilisi ja rafineeritud komponente, mikroelementi võib leida kõige tavalisematest igapäevastest toitudest. Peaasi on teada, millistes toodetes on palju räni ja hoida seda teavet oma peaga.

Tuleb märkida, et suurtes kogustes toidus sisalduvat räni leidub taimsetes toitudes. Elemendi peamised allikad on:

• oder, kaer, pruun riis;
• teraviljatooted ja terved terad;
• kliid;
• mais;
• päevalilleseemned;
• sojauba;
• meretaimed, igasugused vetikad;
• köögiviljad: kartul, peet, redis, naeris, tomat, paprika, porgand, sibul (eriti porrulauk), suvikõrvits, valge kapsas, brokkoli jms;
• rohelised (tillid, petersell, seller, jne);
• eriti erineb marjadest ja puuviljadest: viinamarjad (rosinad), kirsid, banaanid, maasikad, maasikad, viigimarjad, aprikoosid (kuivatatud aprikoosid);
• pähklid (pähkel, seeder, kašupähklid, maapähklid jne).

On võimatu rääkimata veel ühest hämmastavast tootest, mis sisaldab räni - see on õlu. Õlu on küllastunud vitamiinide ja mikroelementidega peamiselt odra ja linnaste tõttu, mille alusel jook valmistatakse. Enamik õllest räni on ränihappe kujul, mis imendub ohutult inimkehas. Kuid ärge unustage, et õlu võib keha mõjutada ainult väga mõõdukates kogustes.

Tavapärane räni vesi, mis on juba ammu tuntud oma unikaalsete, tervendavate omaduste poolest, võib olla suurepärane alternatiiv humalajoogile, et täiendada selle olulise elemendi kontsentratsiooni.

Räni vesi: kasu ja kahju

Räni vesi viitab veele, mis on infundeeritud ränidioksiidiga (ränidioksiid). Sellel orgaanilise päritoluga kivimil on pruunikas toon, mis kuulub kvartside perekonda.

Silikoonvesi on paljude haiguste ravis ja profülaktikas väga populaarseks saanud, seda peetakse sageli ka noorte eliksiiriks.

Räni vee kasutamisest saadavast kasust tahan eriti mainida:

• ainevahetuse parandamine;
• soolestiku mikrofloora normaliseerumine;
• küünte ja juuste kasvu ja seisundi parandamine;
• mürgiste ainete ja kahjuliku kolesterooli eritumine;
• ateroskleroosi ja hüpertensiooni ennetamine;
• üldine keha toonimine, suurenev immuunsus, töövõime, väsimuse vähendamine.

Kuid tuleb öelda, et tervendava joogi valmistamisel iseseisvalt on vaja kontrollida radioaktiivsuse kivi, muidu võib vesi olla mitte ainult kasutu, vaid ka ohtlik.

Räni on üks nendest mikroelementidest, ilma milleta on normaalse elutähtsa keha liikumine lihtsalt võimatu. See element ei ole mürgine, nii et praktikas ei esine peaaegu ülepakkumise sümptomeid, kuid räni defitsiit on palju tavalisem ja võib põhjustada tõsiseid haigusi. Seetõttu peaksite teadma räni sisaldavaid toiduaineid ja lisama neid aktiivsemalt oma dieeti. Kui mingil põhjusel ei ole see võimalik, saate arstiga konsulteerides valida spetsiaalseid räni vitamiine, et säilitada terved liigesed, luud, küüned, juuksed ja nahk.
Õnnista teid!