Karnitiini tartraat

  • Analüüsid

Karnitiini tartraat (L-karnitiin L-tartraat) on L-karnitiini aluse ja L-viinhappe sool.

See on L-karnitiini (levokarnitiini) allikas. Välisandmete kohaselt sünteesitakse karnitiin terve inimese kehas piisavas koguses [1]. Karnitiini puudulikkus võib olla tingitud geneetilistest häiretest (esmane ebaõnnestumine, 1 juhtum 40-100 tuhande inimese kohta [2]) või teatud meditsiinilistest seisunditest (sekundaarne ebaõnnestumine, eriti kroonilise neeruhaiguse korral või mõne antibiootikumi võtmise ajal) [1].

Sisu

L-karnitiin L-tartraat dissotsieerub kergesti seedetraktis ja imendub L-karnitiinina ja viinhappena. Inimese uuringud kinnitasid L-karnitiini L-tartraadist ja L-karnitiinist saadud L-karnitiini ohutust ja sarnast biosaadavust. L-karnitiin L-tartraadi maksimaalsete annuste kasutamisel moodustub umbes 3 g umbes 1 g viinhapet. See vastab 16 mg viinhappele kehakaalu kilogrammi kohta päevas 60 kg kaaluva täiskasvanu puhul [3].

Venemaa soovituslik L-karnitiinitarbimise tase:

  • täiskasvanutele 300 mg päevas;
  • 0–12 kuu vanustel lastel - 10–15 mg päevas;
  • 1-aastastele lastele - 3-aastastele - 30–50 mg päevas;
  • 4–6-aastastele lastele - 60–90 mg päevas;
  • 7–18-aastastele lastele - 100–300 mg päevas [4].

Suurim lubatud viinhappe tarbimise tase on 1500 mg päevas [5].

L-karnitiin kannab rasvhappeid mitokondritesse, kus rasvhapped jaotuvad, et moodustada kogu keha jaoks vajalik energia. Rasvhapped ise ei suuda mitokondritesse tungida, seega sõltub energia metabolismi tõhusus rakkudes L-karnitiini sisaldusest.

Viinhape esineb puuviljades ja veinis (120–180 mg / 100 ml). Viinhape ja selle soolad on lubatud kasutada lisaainetena hapestavate, antioksüdantide, puhverdavate ja siduvate omadustega. Tavaliselt kasutatakse tartraate küpsetuspulbris küpsetamiseks, küpsisteks ja moosi. [3].

Ameerika Ühendriikides on 10 mehe kohta läbiviidud ristteelises platseebokontrolliga uuringus näidatud, et L-karnitiini (2 g päevas kolme nädala jooksul) kasutamine L-karnitiin L-tartraadina on efektiivne keha taastamiseks pärast suure intensiivsusega treeningut. Mitmed biokeemilised markerid näitavad, et L-karnitiin L-tartraat vähendab puriinide katabolismi, vabade radikaalide teket ja valu tunnetust [6]. [mitte-autoriteetne allikas? ]

L-karnitiin L-tartraadi talutavust uuriti randomiseeritud topeltpimedas platseebokontrollitud uuringus 10 täiskasvanud vabatahtlikuga. L-karnitiin L-tartraati võeti suu kaudu 3 g päevas kolme nädala jooksul. Samal ajal hinnati seedetrakti sümptomeid, hematoloogilisi näitajaid ja biokeemilise vereanalüüsi näitajaid, sealhulgas maksa- ja neerufunktsioonide markerid [3] [7]. [mitte-autoriteetne allikas? ]

Lisaks uuriti L-karnitiin L-tartraati Venemaal bioloogiliselt aktiivse lisandi koostises terapeutilise ainena [faktide olulisus? ] [8] [9] [10] [11]. Üheski uuringus ei täheldatud kõrvaltoimeid.

L-karnitiini, sealhulgas L-tartraadi L-karnitiini kasutamist rasedatel naistel on korduvalt uuritud. Seega näitas Saksamaal läbi viidud uuringus, et 500 mg L-karnitiini L-karnitiini L-tartraadi kujul igapäevane täiendav tarbimine (alates 13. rasedusnädalast ja enne sünnitust) takistas L kontsentratsiooni märkimisväärset vähenemist. -karnitiin vereplasmas. [allikas pole määratud 1095 päeva]

Toiduohutusuuringu põhjal, mis näitab, et L-karnitiin L-tartraat muudetakse L-karnitiiniks ja L-viinhappeks, on Euroopa Toiduohutusamet jõudnud järeldusele, et: L-karnitiin L-tartraat on L-karnitiini kehtiv allikas ja see on toiduainetes kasutamiseks ohutu, kui viinhappe päevamäära kõigist allikatest ei ületata [3]. Lisaks anti L-karnitiin L-tartraadi toidu- ja ravimiametile (FDA) staatus „Üldiselt tunnustatud ohutuks (GRAS)” - „Üldiselt tunnustatud ohutuks” [mitte allikas] [3].

L-karnitiini tartraat

Sisu

Karnitiini tartraat (L-karnitiin L-tartraat) - L-karnitiini (70%) ja viinhappe (30%) sool. Maos laguneb kiiresti karnitiin ja viinhape, mis imenduvad eraldi. Seda karnitiini vormi on uuringutes hästi uuritud ja selle eelised tavapärasele vormile (kiirem absorptsioon) on tõestatud.

Karnitiini tartraadi uuringud Edit

Klaus Eder, Juliane Felgne [1] võrdles 2005. aastal erinevaid karnitiini vorme. Näidati, et uus vorm imendub kõige kiiremini, kuid assimilatsiooni protsent on sama, mis tavalisel L-karnitiinil. [2]

Uuringus Spiering BA, Kraemer WJ (2007) [3] määrati karnitiintartraadi optimaalne annus: 1-2 g korraga. Tulemused näitasid plasma hüpoksantiini, ksantiini oksüdaasi, müoglobiini vähenemist. Üldiselt tehti järeldused metaboolse stressi, antihüpoksilise toime ja lihaskahjustuste vältimise kohta pärast tugevuskoolitust. [4]

  • Suurenenud hapnikutarbimine lihastes [5]
  • Parandab juuste kasvu in vitro [6]

Kahes iseseisvas uuringus on tõestatud, et karnitiini tartraat ei suurenda vastupidavust, ei kiirenda rasvade ja süsivesikute hävitamist aeroobse kasutamise ajal, isegi pärast 4-nädalast manustamist annuses 3 grammi, [7] ja pärast tugevuskoolitust. [8]

Nagu nähtub kontsentratsioonikõverast, erineb karnitiini tartraat tavapärasest vormist veidi, mõju on sarnane.

Kõrvaltoimed ja kahju

Katse ajal olid kõrvaltoimed täielikult puuduvad. Lisandi toksilisus on väga väike. [9]

Karnitiini tartraat

Karnitiin / L-karnitiin on aminohape, mis on B-vitamiinidega seotud looduslik aine, täidab kehas mitmeid olulisi funktsioone, kasutatakse rasvapõletajana.

Teave

  • Tootja: Wirud (Saksamaa);
  • Keemiline valem: C18H36N2O12;
  • CASi number: 36687-82-8;
  • Molekulmass: 472,49 g / mol;
  • Kvaliteet: ravim (Pharm klass);
  • L-karnitiini (karnitiini) kogus: 67,2-69,2%;
  • L-tartraathappe (viinhape) kogus: 30,8-32,8%;
  • Tootmise kuupäev: 15. jaanuar 2017;
  • See kehtib kuni 14. jaanuarini 2022;
  • Välimus: valge kristalne pulber;
  • Maitse: meeldivalt hapu;
  • Lõhn: mõõdukalt tõrjuv, midagi sarnast pika varisema kala lõhnaga;
  • Vees lahustuv: vees lahustub.

Kirjeldus

Karnitiini nimetatakse sageli vitamiinitaoliseks aineks, kuid see ei ole vitamiin, sest keha saab seda iseseisvalt sünteesida. Karnitiini tase on homeostaatiline, kõik selle ülejäägid eemaldatakse kehast tõhusalt, see ei kogune mõõdetult.

Karnitiini eraldasid esmakordselt vene teadlased V.S. Gulevich ja R.Z. Krimberg 1905. aastal. 1962. aastal tuvastati karnitiini füsioloogiline roll - see transpordib sisemembraani kaudu pikahelalisi rasvhappeid mitokondritesse.

Keemiliste omaduste kohaselt on karnitiin / L-karnitiin valge kristalne pulber, hügroskoopne, hästi lahustuv vees. On kaks stereoisomeerset vormi: L-karnitiin ja D-karnitiin. Ainult L-vormil on bioloogiline aktiivsus. D-karnitiin on kehale kahjulik, kuna see on L-karnitiini konkureeriv antagonist.

Inimestel esineb see lihastes ja maksas. Karnitiini ja selle omaduste kohta saate rohkem teavet allpool olevast videost:

L-karnitiini tartraadi funktsioonid ja mõju:

  • Rasva põletamine
  • Vastupidavus stressile. Uuringud on tõestanud karnitiini efektiivsust stressitegurite ja inimkeha kohanemisvõime suurendamisel.
  • Detoksikatsioon. L-karnitiin säilitab vaba CoASH taseme, mis on seotud orgaaniliste hapete ja ksenobiootikumide neutraliseerimisega, mis on vajalik teatud ensüümide toimimiseks ja Krebsi tsükli normaalseks toimimiseks.
  • Anaboolsed funktsioonid L-karnitiini anaboolne toime loodi eksperimentaalselt, seda täiendavat eksperimenti kasutades märkasid teadlased, et subjektid ei kaotanud ainult rasva, vaid samal ajal suurendasid kuiva lihasmassi. Selle meetme mehhanismi ei ole veel täielikult uuritud, kuid on mitmeid teooriaid, mis selgitavad karnitiini anaboolset toimet fosfolipiidide vahetuses, atsetüül-CoA / CoASH tasakaalu optimeerimist, rasva suurt kasutamist energiaallikana ja neurotransmissiooni parandamist.
  • Vähendab kolesterooli. L-karnitiin vähendab kahjulikku kolesterooli, vältides seeläbi südame ja aju veresoonte kokkutõmbumist ning hoiab ära südameinfarkti ja lööki.
  • See kaitseb südant ja veresooni. Esiteks, see efekt saavutatakse, vähendades kolesterooli taset, mis mõjutab väikesi koronaarseid veresooni. Lisaks parandab L-karnitiin müokardi metabolismi, omab antioksüdantset toimet. Kliinilised uuringud on näidanud, et pärast karnitiini kulgemist kaebasid südamehaigusega inimesed harvemini ja müokardi funktsioon paranes.
  • Muud mõjud. L-karnitiinil on neuroprotektiivne, antihüpoksiline, antioksüdant ja antitüroidne toime, välditakse apoptoosi ja osteoporoosi ning stimuleeritakse ka kudede regenereerimist.

Kombinatsioon teiste lisanditega

Karnitiin / L-karnitiin kombineerib suurepäraselt kõikide rasvapõletitega, võimendab nende mõju ja vähendab kõrvaltoimete esinemissagedust. L-karnitiini võib võtta ka kehakaalu suurenemise tsüklite ajal, et vältida rasva moodustumist, võttes seda valgu, võimendaja ja teiste kompleksidega.

Rakendus

  • 5 grammi (1 tl) - hommikul tühja kõhuga;
  • 5 grammi (1 tl) - 30 minutit enne treeningut.

Samuti saate lisada karnitiini joogivee pudelisse 2,5–5 g. pikaajalise madala intensiivsusega treeningu jaoks (rasva põletamise mõju saavutamiseks).

Nüüd toidud L-karnitiin Tartrate Carnipure - ülevaade

Mugavad karnitiini tabletid. Mida tähendab see eesliide tartraat?

2016. aasta suvi on tulnud ja meie poegadega meie abikaasadesse läksid meie vanaema ja vanaisa reisid. Muidugi hakkasid minu igapäevased toidulisandid kogunema.

Sel hetkel leidsin minu lemmik L-karnitiinis minu jaoks ainsa negatiivse - tohutu vőimaluse ja vajaduse paigutada koht oma transpordiks. Noh, ei. Ma pidin ennast palju asju lohistama ja püüdsin ületada kõik ülejäägid. Ja siis tulid minu abiks minu lemmikpillid pillide jaoks. Ainult L-karnitiini valimine ja tellimine kapslites.

Loomulikult valisin ma iHerbi veebisaidil ja tänu sel ajal aktsiate ostmisele valisin Now Foodsi'lt L-karnitiini tartraadi Carnipure 250 mg. Sel ajal maksis mulle umbes 250 rubla 60 kapslit. Praegu saate selle lingilt selle osta 8,43 dollarit.

  • Puhas vorm, kliiniliselt testitud
  • Fitness-stimuleerimine
  • Aktiveerib rakuenergiat
  • Transportib rasvhappeid
  • L-karnitiin
  • Toidulisand
  • Mitte GMO
  • Aminohapped
  • Pereettevõte alates 1968. aastast
  • GMP kvaliteedi tagamise garantii

L-karnitiin on oluline aminohape, mis aitab säilitada üldist tervist, hõlbustades rasvhapete rühmade ülekandmist mitokondriaalsele membraanile, et toota rakuenergiat. See on looduslikult toodetud punase liha ja muude loomsete saadustega, kuid soovitame täiendada seda täiuslikku aminohapet. Meie L-karnitiin on esitatud kõige puhtamal kujul, see on kliiniliselt testitud ja taimetoitlane (mitte-loom).

Vaatame veidi, mida L-karnitiini tartraat tähendab.

Karnitiini tartraat (L-karnitiin L-tartraat) - L-karnitiini (70%) ja viinhappe (30%) sool. Maos laguneb kiiresti karnitiin ja viinhape, mis imenduvad eraldi. Seda karnitiini vormi on uuringutes hästi uuritud ja selle eelised tavapärasele vormile (kiirem absorptsioon) on tõestatud.

Uuringud, milles osalesid inimesed, kinnitasid kompositsiooni vastuvõtmise ohutust.

L-karnitiini tartraadi peamised funktsioonid ja mõju:

  • rasva põletamine;
  • kolesterooli vähendamine;
  • südame ja veresoonte kaitse;
  • toimib anaboolsetena;
  • aeglustab vananemist;
  • vastupidavust stressile.

Annustamine Sellel ravimil on väike annus - ainult 250 mg. Seetõttu sobib see vanematele kui 7-aastastele lastele ja täiskasvanutele ennetavatel eesmärkidel. Kui soovite aktiivse elustiili ja spordi jaoks ravimit, siis tuleb valida suurem annus.

Kuidas võtta. L-karnitiini tartraadi päevane annus on 500-2000 mg päevas. Ma võtan ravimi vastavalt soovitusele 2 kapslit hommikul tühja kõhuga ja 30-45 minutit enne treeningut või lihtsalt õhtul kõndida koos pojaga. L-karnitiini tartraat on kõige aktiivsem hommikul ja füüsilise koormuse ajal.

Vastunäidustused. L-karnitiini tartraati ei soovitata kasutada rasedatele ja tsirroosi, diabeedi, hüpertensiooni, neerude ja veresoonte haigustele.

Loomulikult ei võrdle ta minu lemmik karnitiiniga, kuid ta on piisavalt nõrk, et teda võidelda. Ma ostsin selle meresõiduks oma vanaema juurde ja kasutasin seda lausa puhkuse ajal - täiuslik. Kui vajate ka ravimi "marssivarianti", võite seda proovida.

Kuidas kasutada ravimit L-karnitiin Tartrate?

Vitamiinide B3, B6, B12 ja foolhappe osalemisega tervete inimeste neerudes ja maksades sünteesitakse vajalik kogus vasaku karnitiini. Seda ainet nimetatakse vitamiin Bt või transpordi aminohappeks. See on vajalik õige ainevahetuse, rasvarakkude lagunemise jaoks. Täiendava allikana võetakse l-karnitiini tartraadi (l-karnitiini tartraadi) lisandit.

Bt-vitamiini täiendava allikana võetakse l-karnitiini tartraadi (l-karnitiini tartraadi) lisandit.

Vormivormide koostis ja pakendamine

Toode sisaldab karnitiini (65-70%) ja viinhappe (30-35%) sooli. Väljalaskmine toimub mitmel kujul:

  • pulber (üheannuselistes kotikestes, plastpurkides või pehmetes pakendites);
  • siirup;
  • pillid;
  • kapslid.

Söödalisand esineb erinevate lõhna- ja maitseainetega. Võõrkomponentideta tartraadil on tugev hapu maitse, mis annab viinhappe.

Farmakoloogiline toime

Rasvhapped peavad tungima mitokondritesse edasise lõhustumise jaoks energia moodustumisega. See liikumine annab levokarnitiini, parandades kehas energia ja rasva ainevahetuse kvaliteeti. Parandab metabolismi ja rasvarakkude kasutamist. Pika ahelaga rasvhapete lagunemine ja süsivesikute ja valguühendite lagunemine kiireneb. Vähendades rasvarakkude arvu, säilitatakse lihasmass.

Head tulemused, mis lisavad toidulisandeid, näitavad regulaarset füüsilist pingutust.

Muud kasulikud toote omadused:

  1. Võimalus säilitada toksiinide ja ksenobiootikumide organismist kõrvaldamiseks vajalike ainete tase.
  2. Positiivne mõju südame-veresoonkonna süsteemile. Omand on seletanud kahjuliku kolesterooli sidumist ja eemaldamist.
  3. Adaptogeenseid funktsioone väljendatakse aju aktiivsuse parandamisel, stressitolerantsuse suurendamisel ja füüsilise aktiivsuse optimeerimisel.
  4. Parem koe regenereerimine.
  5. Osteoporoosi ja apoptoosi ennetamine.
  6. Suurenenud meessoost libiido ülekoormuse või stressirohke olukorra tõttu. Testosterooni tase tõuseb, täheldatakse spermatogeneesi paranemist.

Seedetraktis laguneb aine vasakule karnitiinile ja viinhappele, mis on kergesti imenduv.

Näidustused l-karnitiini tartraadi kasutamiseks

Ravimi käik on lisatud kulturistide aastaprogrammile. Kuivamisperioodil võimaldab lisaaine säilitada lihasmassi kogust.

  1. Spordi- või jõutreeningutega tegelevatele inimestele jõusaalis või kodus. Suurendab vastupidavust, treeningu tõhusust.
  2. Südamehaiguse diagnoosimisel (vastavalt arsti ettekirjutusele).
  3. Vanemas eas. Aju vananemise ennetamisel parandada kontsentratsiooni ja mälu.
  4. Enneaegsed lapsed ja kasvanud kasvu perioodil. Ravimi võtmine viib normaalse kehakaalu indeksini ja aitab kaasa korsettlihaste õigele arengule. Täiendust määrab lastearst.
  5. Füüsilise ammendumise ja taimetoitlastega. Et suurendada söögiisu ja säilitada vajalikku vasaku karnitiini taset organismis, määrab ravikuuri raviarst.
  6. Kui sperma kvaliteedi parandamiseks kasutatakse meeste viljatust. Liikuvus ja sperma kontsentratsioon suurenevad.

Adjuvandina määrab arst arsti osana maksa, veresoonte ja sisesekretsioonisüsteemi haiguste komplekssest ravist.

Kuidas võtta l-karnitiini tartraati

Täiskasvanutel ja lastel esinevate haiguste ravis annavad täpsed annused ainult arst.

Üldised soovitused vastuvõtuks:

  1. Täiskasvanu päevane annus ei ületa 4 g, sõltuvalt tõendusmaterjalist vahemikus 500 mg kuni 2 g.
  2. Päevamäär jaguneb kaheks annuseks: hommikul enne hommikusööki ja pool tundi enne treeningut. Mahalaadimata päevadel juua teine ​​osa enne lõunat.
  3. Tabletid ja kapslid joovad piisavalt vett.
  4. Pulber lahjendatakse veega vastavalt juhistele.
  5. Vedelad siirupid on söödavad tooted. Sõltuvalt kehalise aktiivsuse intensiivsusest rakendatakse mõõtelusikatäit või tass. Annused viiakse läbi 2-3 annusena päevas vastavalt näidustustele.

Kursuse keskmine kestus on 4 kuni 6 nädalat. Sporditoitumise valdkonna eksperdid pööravad tähelepanu vajadusele täiendada 2-nädalaseid vaheaegu, sest pikaajalise kasutamise korral väheneb organismis oma vasaku karnitiini süntees.

Kõrvaltoimed

Kliinilised uuringud on tõestanud oma ohutust täiskasvanutele ja lastele. Kõrvaltoimed on suurenenud söögiisu.

Kui teil tekib mao piirkonnas valu, lõpetage ravi ja konsulteerige oma arstiga.

Allergilised reaktsioonid on tavalisemad aromaatsete lisanditega toodetes. Puhas tartraat põhjustab harvadel juhtudel allergiat, individuaalse talumatuse korral tuleb see ka peatada. Seda seisundit väljendab nahalööve, peavalu, iiveldus või seedetrakti probleemid.

Ravimi kasutamine enne magamaminekut võib kaasa tuua unetuse.

L-karnitiini tartraadi kasutamise vastunäidustused

Viinhappe sisalduse tõttu ei kasutata toodet seedetrakti haiguste korral. Maksakahjustusega, südame ja kilpnäärmega inimesed vajavad eelnevalt nõu arstiga.

Erijuhised

Ravimit ei saa kasutada kontrollimatult ja süstemaatiliselt. Selle tõhusus on otseselt seotud koolitusprogrammiga ja hästi kujundatud dieediga. Vale režiim vähendab tulemust nullini.

Kasutamine tiinuse ja laktatsiooni ajal

Raseduse ja imetamise ajal ei ole soovitatav seda kasutada. Näidustused ravimi kulgemise kohta võivad olla letargia, isutus, raseda naise adynamicsus, hepatosis või rasvamaks.

Annuse määramist ja arvutamist teostab ainult raviarst.

Kasutamine lastel

Imikute puhul määrab lastearst lisaaine imemiseks mõeldud refleksi nõrgestamiseks, ebapiisavaks kopsude arenguks, pärast sünnijärgset traumat ja arteriaalset hüpotensiooni. Vanemate laste näidustused on samad, mis täiskasvanutel. Toode on kasulik arengu viivituseks, adynamiaks ja närviliseks erutatavuseks.

Päevased annused nõuavad ranget spetsialisti kontrolli.

Taotlus neerufunktsiooni rikkumise korral

Kui uremia arenguga seotud neerude rikkumised põhjustavad sageli lihasnõrkuse ilmumist. Patoloogiate esinemisel selles valdkonnas on vaja enne lisandi kasutamist arsti poole pöörduda.

Üleannustamine

Ravimi teaduslike uuringute käigus ei esinenud üleannustamise korral tervisekahjustusi. Keha ise eemaldab liigse aine. Normaalset lisaaine võtmine ei ole mõtet.

Vanuserühma päevamäära süstemaatiline ületamine on tugevalt takistatud.

Ravimi koostoime

See sobib hästi igasuguste spordilisanditega. Seda võib kasutada koos teiste rasvapõletitega.

Tugevdada L-karnitiini lisamise mõju raua, lipoehappega ja askorbiinhapetega, samuti anaboolsete ravimitega.

Kortikosteroidide samaaegne tarbimine rikub vasaku karnitiini eemaldamist, mis viib selle suurenenud akumuleerumiseni kudedes.

Ladustamistingimused

Ravimit tuleb hoida kuivas kohas (niiskus mitte üle 70%), kus õhutemperatuur ei ületa 20ºC. Valmistamise kuupäev on märgitud pakendile. Enne avamist võib lisaainet säilitada 1,5 või 2 aastat, sõltuvalt tootja juhendist.

Avatud pakendi säilivusaega silmas pidades on vaja keskenduda abstraktsetele soovitustele. Täiendava summa suurus on vajalik 1 kursuse jaoks.

Apteekide müügitingimused

Ravimi ostmiseks apteegis ei ole retsepti vaja. Täiendus müüakse avalikult. Võite seda osta ka sporditoidu kauplustes.

Müügil on suur hulk eri tootjate tooteid. Pakendid on mahu poolest erinevad, kompositsiooni vasaku karnitiini fraktsioon, täiendavate koostisainete lisamine. Nendest parameetritest sõltub toote maksumus.

Pulbri keskmine hind mahutis on 700 kuni 2500 rubla, vedelpreparaadi maksumus kapslites või tablettides on vahemikus 500 kuni 2500 rubla.

Analoogid

Loodud mitmeid karnitiini sorte. Arenguprotsessis suurendasid spetsialistid aine omadusi või andsid talle uusi omadusi.

  1. Fumarat. Erinevalt odavast, kuid aeglaselt assimileerub. Saage reaktsiooni põhjal fumaarhappega. Kandke südame- ja veresoonkonna haigustele lisaaineid.
  2. Atsetüül. Loodud atsetüülrühma kinnitamisega. Sellel vormil on närvisüsteemi positiivne mõju. Ravim on ette nähtud mälu halvenemiseks, mõtlemise häireks, meeleoluks. Tugeva toonilise tegevuse tõttu hommikul.
  3. Propionüül. Selles vormis on karnitiinil hulk glütsiini. Meetme eesmärk on lämmastikoksiidi süntees. See aine on vajalik vaskulaarsete spasmide vältimiseks. See on ette nähtud kardiovaskulaarse süsteemi ja aju häirete raviks. Vormil on antioksüdantsed omadused.
  4. Kloriid. See on karnitiini esimene vorm, täna ei kasutata seda peaaegu kunagi. Varem kasutatud neuroloogiliste patoloogiate ravis.
  5. Baas. See on puhas karnitiin ilma lisanditeta.

Tootjate lõpptoodete analooge eristatakse abiainete lisanditest. Levinud ravimid on Levokarnil, Arnebya, Elkar, Carniton jne.

Mis on parem l-karnitiini alus või tartraat

Mõlemal vormil on sama biosaadavus, väärtus ei erine oluliselt. Tartraadis on 65-70% karnitiini ja andmebaasis 100%. Puhast ainet iseloomustab magus järelmaitse ja kokkupuutel õline jääk.

Valik sõltub individuaalsetest eelistustest. Seedetrakti probleemide korral on eelistatud alusjuhtum.

L-karnitiini tartraadi kasutamise tulemused pankreatiidi raviks

L-karnitiini tartraat on toidulisand, mis mõjutab keha energia metabolismi ja millel on antioksüdant. Tööriist on levokarnitiini aine vorm, mis on struktuuris sarnane aminohapetega ja on seotud B-vitamiinidega, lisand erineb baasühendist kiirema imendumisega.

1 Näidustused

  1. Suurenenud vastupidavus. Söödalisand vähendab glükogeeni kasutamist lihastes ja aktiveerib rasva transpordi järgnevaks oksüdatsiooni- ja energiatootmiseks. See vähendab piimhappe kogust. See suurendab lihasaktiivsuse kestust. Tööriist aitab kaasa kehalise aktiivsuse kiiremale taastumisele.
  2. Kaalulangus, rasvumise ennetamine ja ravi. Karnitiini tartraati peetakse üheks kõige ohutumaks salenemisvahendiks. See on efektiivne ainult aeroobse kasutamise korral. Parimate tulemuste saamiseks süüa kalorite puudulikkust.
  3. Viljatuse ennetamine ja ravi meestel. Ravimit kasutatakse sperma kvaliteedi parandamiseks. See mõjutab oksüdatiivseid ja antioksüdante, normaliseerides väetamisvõimet. Viljatuse raviks võetakse ravimeetod mitu kuud.
  4. Esmane ja sekundaarne karnitiinipuudus.
  5. Kardiovaskulaarse süsteemi kaitse. Tööriist vähendab kolesterooli taset, vähendab südameinfarkti ja insuldi riski.

Söödalisandi kasulikud omadused:

  • metabolismi aktiveerimine;
  • suurendada immuunsust;
  • koe energiavarustuse parandamine;
  • anaboolsete hormoonide tootmise stimuleerimine;
  • suurendada tõhusust ja stressitakistust;
  • südametegevuse parandamine;
  • aju stimulatsioon;
  • taastumine pärast operatsioone ja haigusi.

2 Farmakoloogiline toime

L-karnitiini tartraat on oma toimes sarnane aine põhivormile. Ta osaleb rasvarakkude sisalduse transportimisel - pika ahelaga rasvhapped. Aine aitab neid mitokondritesse üle kanda.

Rasvhapete transport algab pärast nende aktiveerimist ja moodustub atsüül-S-CoA ühend. Pärast seda toimub sidumine karnitiiniga ja mitokondrite ülekandumine läbi membraani. Seejärel algab rasvhapete oksüdeerumise protsess järgneva energiatootmisega.

3 L-karnitiini tartraadi koostis ja vorm

Kompositsioon sisaldab 2 toimeainet - levarnitiini ja viinhapet. Need koostisosad lisanduvad maos. Ainete imendumine toimub eraldi.

Karnitiini tartraat on saadaval pulbri ja kapsli kujul.

4 Kuidas võtta L-karnitiini tartraati?

Pulber tuleb lahjendada väikese koguse veega või pesta vedelikuga. Kapslid aktsepteerivad samuti teisi ravimeid.

Tööriist ei ole öösel soovitatav võtta, sest võib tekkida unehäired.

Mõnede uuringute kohaselt imendub lisand paremini, kui kasutate päevaannust mitmes etapis. Tööriist ei ole öösel soovitatav võtta, sest võib tekkida unehäired.

Annustamine

Spordi päevane annus on 2-4 g, mis jaguneb kaheks annuseks.

Laste ravimisel arvutatakse annus massi alusel. Päevamäär on 10 kuni 20 mg kg kohta.

Idiopaatilise prospermia puhul on 0,5 g ravimit ette nähtud 2 korda päevas.

Enne või pärast sööki?

Esimene annus on soovitatav juua hommikul tühja kõhuga. Seejärel võetakse lisatasu enne treeningut. Karnitiini tartraati soovitatakse kasutada 2-3 tundi pärast rasvaste toitude söömist.

Kasutusaeg

Kui seda kasutatakse kaalulanguse korral, on soovitatav kasutada kursusi, kui kasvab lihasmass ja suurendab vastupidavust. Eksperdid soovivad kasutada söödalisandit katkematult kuni 45 päeva. Seejärel tuleb vasakul karnitiinil kasutada 2-3 nädalat.

Haiguste ravis määrab ravi kestus arst.

Haiguste ravis määrab ravi kestus arst.

5 Rakenduse funktsioonid

Diabeedi, hüpertensiooni, tsirroosi, neerude ja kilpnäärme haiguste juures tuleb enne ravimi kasutamist konsulteerida arstiga.

Rasedus ja imetamine

Karnitiini tartraati ei soovitata kasutada rasedatele ja imetavatele naistele.

Laste vanus

Alla 18-aastased isikud võivad seda kasutada ainult arsti ettekirjutuste kohaselt. Pediaatrias kasutatakse ravimit kuseteede häirete, neuroloogiliste haiguste, hüperaktiivsuse ja tähelepanupuudulikkuse raviks. Levokarnitiin on ette nähtud väikelastele, kui psühhomotoorne ja füüsiline areng on hilinenud.

Alla 18-aastased isikud võivad seda kasutada ainult arsti ettekirjutuste kohaselt.

Täiustatud vanus

Eakad inimesed peavad enne tööriista kasutamist konsulteerima arstiga.

Pankreatiit

Levokarnitiini kasutatakse seedetrakti haiguste, sealhulgas pankreatiidi raviks.

6 L-karnitiini tartraadi kõrvaltoimed

  • iiveldus;
  • oksendamine;
  • kõhulahtisus;
  • kõhukrambid.

Harvemad kõrvaltoimed on söögiisu suurenemine, lööve ja lihasnõrkus.

Mõju sõitmisele

Söödalisand ei mõjuta reaktsioonide kiirust. Seepärast on lubatud kasutada autot, kui seda kasutatakse.

7 Vastunäidustused

Täiendavat ainet ei tohiks kasutada selle komponentide individuaalse talumatusega.

8 Koostoimed teiste ravimitega

Tööriist on lubatud kasutada ka teiste spordilisanditega. See on kooskõlas valgu-, rasvapõletitega, valk-süsivesikute segudega.

Levokarnitiin hakkab kudesid kogunema glükokortikoidide kasutamisel. Anaboolsete ainete kasutamine suurendab aine tõhusust.

Tööriist on lubatud kasutada ka teiste spordilisanditega.

9 Ühilduvus alkoholiga

Eksperdid lubavad alkoholi lisandite kasutamist. See kombinatsioon ei ohusta tervist.

10 Üleannustamine

Täiendus ei kogune kehas üle nõutava taseme. Seetõttu ei toimu üleannustamist suure rahasumma võtmisel. Vasakpoolne karnitiin eritub uriiniga.

11 Puhkuse tingimused apteekidest

Tööriist on saadaval apteekides ilma retseptita.

Narkootikumide hind

Ravimi maksumus on 340-1200 rubla.

Tööriist on saadaval apteekides ilma retseptita.

12 säilitustingimust

Tööriist tuleb hoida pimedas kohas. Temperatuur ei tohiks olla suurem kui + 25 ° С.

Kõlblikkusaeg

13 Analoogid

Lähimad analoogid on puhas levarnitiin (alus), samuti atsetüül-, propionüül- ja fumaraadi vormid.

Sarnased ravimid:

14 Arstide ja patsientide ülevaated

Vitaly, 31, Sotši: „Ta võttis täienduse, et suurendada vastupidavust treeningute ajal ja tugevdada südamelihast. Keha üldine toon on suurenenud. Soovitan teil võtta ravimit rangelt vastavalt juhistele, mitte ületada annust. Vastasel juhul hakkab keha lõhnama kala. Ärge arvestage lisandi rasva põletamise omadustega. L-karnitiini tartraat on seotud ainult rasvhapete transportimisega. "

Elena, 25-aastane, Smolensk: „Mõni kuu tagasi märkasin, et ma olin taastunud. Ma otsustasin mitte minna dieeti, vaid minna jõusaali. Koolitaja nõuannetel ostsin mitu lisandit, sealhulgas levokarnitiini viinhappe pulbrina. Toode on konkreetse lõhnaga. Aja jooksul aga harjute sellega ja lõpetate märgamise. Pulber maitseb hapu. Lahjendatud kujul meenutab see sidrunimahla.

Olen võtnud ravimit 4 kuud enne treeninguid. Selle aja jooksul on suurenenud vastupidavus ja kehakaalu vähenemine. Märkasin, et ravim mõjutab närvisüsteemi. Muutunud rahulikumaks.

Sergei, 32, Perm, spordiarst: „Te ei tohiks oodata suurt tulemust, kui kasutate rasva põletamiseks vasaku karnitiini. See kehtib eriti inimeste kohta, kellel on nõrgad lihased. Vasaku karnitiini suur kaalukaotus ei anna seda. Seetõttu soovitan kehakaalu vähendamiseks kõigepealt alustada toitumise kontrollimist. "

Ivan, 46-aastane, Samara, kardioloog: „Kaalude normaliseerimise seisukohast pean lisaaine ebatõhusaks. Mitme uuringu kohaselt ei mõjuta see rasvade põletamise protsessi naistel. Usun, et vasaku karnitiini kasutamine on meditsiinilistel eesmärkidel õigustatud. Sellel on hea mõju südame-veresoonkonna süsteemile. ”

Kuidas ma õppisin L-karnitiini tartraadist

Niikaua kui ma mäletan, armastasin alati treeningut. Minu jaoks oli see pärast sünnitust suur testperiood, kui ükski koormus on vastunäidustatud. Ma lugesin päevi, mil arstid lubasid mul saalisse tagasi pöörduda ja ma hakkan oma joonist korrastama. Minu esmane eesmärk oli vabaneda ülekaalust ja suurest nahavoltist kõhul, mis tekkis pärast sünnitust. Ma pean ütlema, et see oli raske! Juba mitu nädalat treenisin kõvasti, kuid mõju polnud. Keha oli tühi, vastupidavus muutus minimaalseks, pärast pool tundi treeningut pigistati välja nagu sidrun. Siin tuli minu aeroobne treener mind aidata ja soovitas Now Foodsi, L-karnitiini, 1000 mg, 100 tabletti. Muide, ostsin selle iHerbis väga konkurentsivõimelise hinnaga!

Tulemus üllatas mind meeldivalt. Minu kestvus on mitu korda kasvanud, hakkasin paar nädalat pärast vastuvõtmist tundma rõõmsamalt, see näitaja hakkas võtma vormi, mida ma püüdsin. Hiljem sain teada, et mu sõbranna (mitte spordi fänn) võttis sarnase Now Foodsi ravimi, L-karnitiini, 100% rafineeritud pulbri, 3 oz (85 g) kehakaalu langetamiseks ja tulemused on meeldivalt lõbusa.

Mis on L-karnitiini tartraat

L-karnitiini tartraat on looduslik aine, mida toodetakse inimkehas. See sünteesitakse neerudes ja maksas, peamiselt lihastes. See on mingi rasvapõletaja, sest selle peamine funktsioon on rasvhapete ülekandmine rakkudesse, kus nad siis põletatakse ja moodustavad energiat. Samuti soodustab L-karnitiini tartraat kahjulike ainete eemaldamist kehast, mis tekib treeningu ja treeningu ajal kiirendatud ainevahetuse tulemusena.

Teadlased on tõestanud, et L-karnitiini tartraadil on oluline roll tervise säilitamisel ja pikaealisuse säilitamisel. Seda ainet peetakse oluliseks kasvufaktoriks, eriti imikutele, ja see on vanurite jaoks hädavajalik. Vanusega, erinevate tegurite (nt erinevad haigused, stress, tasakaalustamata toitumine, istuv eluviis) mõjul väheneb L-karnitiini tartraadi tase, mille tagajärjel väheneb organismi energiatootmine.

Carnipure L-karnitiini tartraat: kasulikud omadused

Lisaks sellele, et L-karnitiini tartraat transpordib rasvu, on see ka:

  • põletab rasva;
  • mõjutab aju, suurendab vaimset ja füüsilist aktiivsust, parandab mõtlemise kiirust, jõudlust ja mälu;
  • kaitseb närvirakke;
  • toimib anaboolsetena, mis kaitseb lihaseid hävitamise eest intensiivse treeningu tulemusena;
  • on antioksüdant, mis aitab kehal vabade radikaalide vastu võidelda;
  • vähendab "halva kolesterooli" taset;
  • vähendab südameveresoonkonna põletikku, avaldades seeläbi ateroskleroosi ennetavat toimet;
  • aeglustab vananemist, blokeerib ja aeglustab looduslikku rakusurma;
  • tugevdab südant, muudab selle füüsilise ülekoormuse vastu vastupidavaks (see on eriti oluline sportlaste ja sportlaste jaoks).

L-karnitiini tartraat: kellele see on vastunäidustatud

Enne L-karnitiini tartraadi võtmist pidage nõu oma arstiga. Hoolimata asjaolust, et tööriist on hea seeditavusega, on sellel oma vastunäidustused. Rasedad ja tsirroosi, diabeedi, hüpertensiooni, neerude ja veresoonte haigused, L-karnitiini tartraat ei ole soovitatav võtta.

L-karnitiini tartraat: kuidas võtta, annus

L-karnitiini tartraadi päevane annus on 500-2000 mg päevas. Eksperdid soovitavad võtta ravimit hommikul tühja kõhuga ja 30-45 minutit enne treeningut. L-karnitiini tartraat on kõige aktiivsem hommikul ja füüsilise koormuse ajal. Samuti ärge unustage seda toidulisandit nendel päevadel, kus pole treeninguid. Nendel päevadel tuleb ravimit võtta samamoodi nagu koolitust.

L-karnitiini tartraadi võtmise kestus on 3-4 nädalat. Enne uue kursuse alustamist peate peatama. L-karnitiini tartraadil ei ole praktiliselt mingeid kõrvaltoimeid, samas kui selle efektiivsus sõltub toitumis- ja treeningprogrammist.

Kust osta L-karnitiini tartraati?

Ma tellin bioloogiliselt aktiivseid toidulisandeid ainult tõestatud kohas - iHerbi veebilehel. Miks See on lihtne: kvaliteetsed tooted, laiaulatuslikud, soodsad ja taskukohased hinnad (isegi võttes arvesse tarnimist).

IHerbi kaupluses on L-karnitiini tartraat saadaval kolme liiki: vedelik, pulbri ja kapslite kujul. Kõigil ravimitel, olenemata vormist, on samad omadused. Need erinevad ainult manustamisviisist ja annusest. Siin on maitse küsimus.

Soovitan pöörata tähelepanu nüüdsele toidule, mis pakub:

  • Nüüd on toiduained, L-karnitiin Tartrate Carnipure, 250 mg, 60 kapslit ($ 6,95) - väikese annuse tõttu sobivad üle 7-aastastele lastele ja täiskasvanutele ennetavatel eesmärkidel;
  • Nüüd toidud, L-karnitiin, 500 mg, 60 V-kapslid ($ 16,56) - hea annus inimestele, kes perioodiliselt jõusaali sisenevad, elavad aktiivse elustiili;
  • Nüüd toidud, Levokarnitiin, 500 mg, 180 taimetoitlast kapslit ($ 42,06) - täiuslik kombinatsioon hinnast ja kvaliteedist, suur pakend, piisavalt kaua;
  • Nüüd toidud, sporditoitumine, vedelad L-karnitiinid, kolmekordsed tugevused, tsitrusviljad, 3000 mg, 16 fl oz (473 ml) (22,93 dollarit) on ideaalne neile, kes ei taha tablette juua; meeldiv tsitrusvilja maitse;
  • Nüüd on toidud, L-karnitiin, 100% puhastatud pulber, 3 oz (85 g) (22,93 dollarit) vääriline alternatiiv sarnastele ravimitele kapslite ja segude kujul; võimaldab teil ise annust kohandada; see maitseb puhta l karnitiini tartraadi hapu.

Samuti soovitan pöörata tähelepanu L-karnitiinatsetüülile, mis on väga biosaadav ja tõhus. IHerb'is saate osta seda toidulisandit kapslitena või pulbrina. Näiteks:

  • MRM, atsetüül-L-karnitiin, 500 mg, 60 kapslit, taimse baasil sertifitseeritud vegaani toode; erineb tõhususest ja kiirest tegevusest; Lisaks sisaldab see vitamiini B6, mis aitab säilitada energia metabolismi.
  • Primaforce, Alcar, atsetüül-L-karnitiini pulber ilma maitseta, 250 g - suur neile, kes ei soovi kapsleid juua; valge pulber hapu maitsega; soovitatav juua sooja vett.

Lõpuks tahan öelda, et l karnitiini tartraat ei ole doping, seda võib kasutada spordis või dieettoidus ilma piiranguteta. Isiklikult tegin selle tõhususe ja soovitasin seda proovida.

L karnitiin L tartraat

L-karnitiin-L-tartraat on arenenud ja väga tõhus karnitiin.

Puhas karnitiin, mis aitab teil rasva põletada, suurendades samal ajal lihasjõudu ja kiirendades taastumisaega. See ei maitse ja segab kergesti oma lemmikjoogiga.

L-karnitiini kui L-tartraadi puhul on nii hämmastav selle mitmekülgsus. Hiljutistes L-karnitiini L-tartraadi uuringutes on tõestatud, et 21 päeva 2 g L-karnitiini L-tartraadiga manustamine on androgeeniretseptorite sisalduse reguleerimisele märkimisväärselt suurenenud.

Kasu:

  • Testosterooni tugi
  • Rasvavahetus
  • Antioksüdandi kaitse
  • Glükoositaseme tugi
  • Koos testosterooni võimenditega

L-karnitiin-L-tartraat on looduslik aine, enamik inimesi seda ei tea, kuid paljud eksperdid ütlevad, et see on praegu kõige paremini uuritud toidulisand 7822 uuringuga. Lisaks on see mürgine, ilma vastunäidustuste ja kahjulike koostoimeteta ning noorte ja vanade poolt hästi talutav.

L-karnitiini tartraadil on palju positiivseid omadusi, mis viivad otseselt või kaudselt ainevahetuse normaalsele toimimisele. See võib parandada elujõudu, aidata vältida südameprobleeme ja aeglustada vananemisprotsessi.

Kui kehal on vaja energiat, on L-karnitiinil oluline roll. Näiteks transpordib ta rasvhappeid mitokondritesse. L-karnitiin suurendab peamiselt rasva põletamise kiirust. See viib rasva vähenemiseni ja tekitab lihasmassi.

L-karnitiin ei ole ravim, vaid loomulik tervislik toidulisand. L-karnitiinil ei ole kahjulikke kõrvaltoimeid ega tekita teadaolevaid riske.

Kes vajab L-karnitiin-L-tartraati?

L-karnitiin-L-tartraati soovitatakse võtta: sportlased, suitsetajad, inimesed, kes kogevad pidevalt stressi oma elus, südamehaiguste ja diabeedi all kannatavad inimesed või eakad inimesed, kes soovivad säilitada ja edendada oma tervist ja vaimset seisundit vanemas eas.

Taimetoitlased rõõmustavad L-karnitiin-L-tartraadiga toidulisandina.

L-karnitiin-L-tartraadi tervisele tulenev kasu:

  • Lihas
  • Suurendab tugevust ja vastupidavust
  • Leevendab füüsilist ja vaimset väsimust
  • Edendab ja toetab uut lihasmassi arengut
  • Vähendab lihaste vigastusi ja lihasvalu
  • Kiirendab regenereerimist
  • Süda
  • Südame väljundi suurenemine
  • Vähendab südame löögisagedust stressi ajal
  • Vähendab müokardiinfarkti intensiivsust
  • Vähendab südamepuudulikkuse sümptomeid, stenokardiat

Taastumine pärast operatsiooni:

  • Eksperdid soovitavad L-karnitiini operatsioonide puhul, mis võivad kaasneda verekaotusega, sest see soodustab punaste vereliblede moodustumist ja tugevdab immuunsüsteemi, soodustades taastumist.
  • Immuunrakud
  • Energiavarustus immuunsüsteemi rakkudele
  • Suurendab immuunsüsteemi rakkude aktiivsust stressis
  • Ei tüvi immuunsüsteemi
  • Aju närvid
  • Aegade vananemine, dementsus, Alzheimeri tõbi aeglustub
  • Parandab kognitiivseid võimeid, nagu kontsentratsioon, mälu ja õppimisvõime
  • Kiirendab koe parandamist
  • Maksa
  • Parandab maksafunktsiooni
  • Vähendab rasv maksa maksaprobleeme
  • Kiirendab maksa kudede parandamist
  • Cum
  • Suurendab sperma aktiivsust
  • Suurendab seemnerakkude arvu ja arvu
  • Spermide viljakuse suurenemine

Soovitused kasutamiseks

Võtke 1 kühvel 1-3 korda päevas.

Lehekülg

- L-karnitiini (70%) ja viinhappe (30%) sool. Maos laguneb kiiresti karnitiin ja viinhape, mis imenduvad eraldi. Seda karnitiini vormi on uuringutes hästi uuritud ja selle eelised tavapärasele vormile (kiirem absorptsioon) on tõestatud.

Plasma karnitiini kontsentratsioonid erinevate vormide kasutamisel
Klaus Eder, Juliane Felgne, võrdles 2005. aastal erinevaid karnitiini vorme. Näidati, et uus vorm imendub kõige kiiremini, kuid assimilatsiooni protsent on sama, mis tavalisel L-karnitiinil.

Uuringus Spiering BA, Kraemer WJ (2007) [3] määrati karnitiintartraadi optimaalne annus: 1-2 g korraga. Tulemused näitasid plasma hüpoksantiini, ksantiini oksüdaasi, müoglobiini vähenemist. Üldiselt tehti järeldused metaboolse stressi, antihüpoksilise toime ja lihaskahjustuste vältimise kohta pärast tugevuskoolitust.

  • Suurenenud hapnikutarbimine lihased
  • Parandab juuste kasvu in vitro
"Tähelepanu" Kahes iseseisvas uuringus on tõestatud, et karnitiini tartraat ei suurenda vastupidavust, ei kiirenda rasvade ja süsivesikute hävitamist aeroobse kasutamise ajal, isegi pärast 4-nädalast manustamist annuses 3 grammi, samuti pärast tugevuskoolitust.
Nagu nähtub kontsentratsioonikõverast, erineb karnitiini tartraat tavapärasest vormist veidi, mõju on sarnane.

B-vitamiinidega sarnane looduslik aine täidab kehas mitmeid olulisi funktsioone, on rasvapõletaja.

L-karnitiini nimetatakse sageli vitamiinitaoliseks aineks, kuid see ei ole vitamiin, sest keha saab seda iseseisvalt sünteesida. L-karnitiini tase on homeostaatiline, kõik selle ülejäägid eemaldatakse kehast tõhusalt, see ei kogune mõõdetult.

L-karnitiini eraldasid esmakordselt vene teadlased V.S. Gulevich ja R.Z. Krimberg 1905. aastal. 1962. aastal tuvastati karnitiini füsioloogiline roll - see transpordib sisemembraani kaudu pikahelalisi rasvhappeid mitokondritesse.

Vastavalt selle füüsikalistele omadustele on L-karnitiin valge kristalne pulber, hügroskoopne, hästi lahustuv vees. On kaks stereoisomeerset vormi: L-karnitiin ja D-karnitiin. Ainult L-vormil on bioloogiline aktiivsus. D-karnitiin on kehale kahjulik, kuna see on L-karnitiini konkureeriv antagonist.

Inimestel esineb see lihastes ja maksas.

L-karnitiin sünteesitakse maksas ja neerudes, kust see transporditakse teistesse kudedesse ja elunditesse. Levokarnitiini süntees toimub vitamiinide C, B3, B6, B9, B12, raua, lüsiini, metioniini ja mõnede ensüümide osalusel. Vähemalt ühe komponendi puudujäägiga võib L-karnitiini defitsiit tekkida keha funktsioonide halvenemise korral. Seda on siiski harva täheldatud, sageli L-karnitiini sünteesi eest vastutavate ensüümide geneetilise defektiga.

L-karnitiin transpordib rasvhappeid (rasva struktuurielemente) mitokondriaalses maatriksis, kus nad hävitatakse energia vabanemisega. L-karnitiini täiendav tarbimine toimub lootuses rasva hävitamiseks.

Nagu on näidatud 2007. aastal Itaalias läbi viidud topeltpimeda, platseebokontrollitud uuringu tulemuste põhjal, põhjustas L-karnitiini manustamine 6-kuulise ööpäevase annusega 2 g vaimset ja kehalist aktiivsust. Isikud täheldasid paranenud meeleolu, vastupidavust ja üldist toonust. Et olla õiglane, tuleb märkida, et enamiku sportlaste puhul on selle uuringu tulemused vaevalt soovituslikud, sest 66 inimest vanuses 100–106 aastat (!) Olid subjektid.

L-karnitiin säilitab vaba CoASH taseme, mis on seotud orgaaniliste hapete ja ksenobiootikumide neutraliseerimisega, mis on vajalik teatud ensüümide toimimiseks ja Krebsi tsükli normaalseks toimimiseks.

L-karnitiini anaboolne toime loodi eksperimentaalselt, seda täiendavat eksperimenti kasutades märkasid teadlased, et subjektid ei kaotanud mitte ainult rasva, vaid suurendasid samal ajal oma lihasmassi. Selle meetme mehhanismi ei ole veel täielikult uuritud, kuid on mitmeid teooriaid, mis selgitavad karnitiini anaboolset toimet fosfolipiidide vahetuses, atsetüül-CoA / CoASH tasakaalu optimeerimist, rasva suurt kasutamist energiaallikana ja neurotransmissiooni parandamist.

L-karnitiin vähendab kahjulikku kolesterooli, vältides seeläbi südame ja aju veresoonte kokkutõmbumist ning hoiab ära südameinfarkti ja lööki.

Esiteks, see efekt saavutatakse, vähendades kolesterooli taset, mis mõjutab väikesi koronaarseid veresooni. Lisaks parandab L-karnitiin müokardi metabolismi, omab antioksüdantset toimet. Kliinilised uuringud on näidanud, et pärast karnitiini kulgemist kaebasid südamehaigusega inimesed harvemini ja müokardi funktsioon paranes.

L-karnitiinil on neuroprotektiivne, antihüpoksiline, antioksüdant ja antitüroidne toime, välditakse apoptoosi ja osteoporoosi ning stimuleeritakse ka kudede regenereerimist.

Lugege peamist artiklit: L-karnitiin: kahju ja kõrvaltoimed

Mitmete teadlaste poolt on kahtluse alla seadnud L-karnitiini täiendavate annuste kasutamise efektiivsust. Seega oli metaanalüüsi põhjal näidatud L-karnitiini madalat efektiivsust sportlastel, ülekaaluliste naiste puhul ilmnes karnitiini (4 g / päevas) ebaefektiivsus kombinatsioonis kardiovaskulaarsete koormustega (4x30 min / nädalas).

L-karnitiini peamised toiduallikad on liha, kala ja piimatooted. Selle aine päevamäär (300 mg) sisaldub umbes 300–400 g toores veiselihas ning liha kuumtöötlemise käigus kaob oluline osa vasaku karnitiini, see asjaolu nõuab karnitiini vajadust täiendavate lisaainete kujul.

Karnitiin on oluline juhtudel, kui on vaja suurendada üldist ja erilist vastupidavust aeroobses spordis (jooksmine, ujumine, sõudmine jne). Kui sportlane ei ole kaalulanguse pärast mures, on võimalik saavutada maksimaalne energiakasutus, kombineerides vasaku karnitiini suurenenud rasvasisaldusega toidus. Seal on spetsiaalne kõrge rasvasisaldusega dieet, mis nimetatakse samaaegselt suurte karnitiiniannustega. See meetod bioenergia parandamiseks on eriti eelistatud, kui on vaja vältida kehakaalu langust treeningu ajal.

Levokarnitiin aitab suurendada vastupidavust nii aeroobsetes kui ka anaeroobsetes (jõusõidu, kulturismi jne) spordis. Tuleb märkida, et levokarnitiini anaboolset toimet võib varjata kehakaalu üldine langus nahaaluse rasva ja sisemise rasvkoe kadumise tõttu. Seetõttu tuleb karnitiini anaboolse toime hindamisel lähtuda kriteeriumidest, mis erinevad sellistest näitajatest nagu kehakaal ja jäsemete maht. Sel juhul on see rasva massi ja kogu kehamassi protsent.

Maksimaalse toime saavutamiseks tuleb levokarnitiini kasutada koos tasakaalustatud toitumis- ja treeningprogrammiga. Levokarnitiin ei ole dope ja seda saab kasutada sporditoidus ilma piiranguteta.

Kui sünteesi esialgseid häireid kehas ei ole, on soovitatav kasutada lühikesi kursusi, kuna pikaajalise kasutamise korral on ärajäämise sündroom - oma vasaku karnitiini tootmine väheneb ja on vaja pidevalt exopreparatsiooni võtta.