Review: Suhkur Asendaja "Great Life Sweetener" tablettides - Lihtsalt oluline asi neile, kes järgivad kaalu.

• Analüüsid

Tere, kallid sõbrad!

Ma vaatan oma kaalu ja pean sellele küsimusele palju tähelepanu pöörama, sest ei ole nii lihtne ennast vormindada, eriti pärast sünnitust. Vee toitumine aitab mind selles ja hoolikalt kaloreid. See on lihtne - arvutage oma ainevahetust (internetis on palju ainevahetuse kalkulaatoreid) ja tarbitakse 500–700 vähem kaloreid. Sellises olukorras hakkate paratamatult kehakaalu kaotama, lihtsalt ärge unustage treeningut, vastasel juhul kaotab keha kaalu mitte rasva arvelt, vaid lihaste arvelt, ja pärast seda meetodit loobumist kaalute kiiresti või isegi ülalt.

See magusaine aitab oluliselt vähendada päevase toitumise kalorite tarbimist. Teeme lihtsa arvutuse - 1 tl sisaldab 5-7 grammi suhkrut, mis on 20–25 kalorit. Päeval ma juua umbes 5 tassi ühe lusikaga suhkrut, mis tähendab, et kui ma kasutan suhkruasendajat, ei kasuta ma rohkem kui 100 lisakalorit. Kuid paljud inimesed joovad teed kahe või isegi kolme lusikaga suhkrut - lihtsalt kujutage ette, kui palju ekstra kaloreid te ei magu, kui kasutate magusainet!

Siin on see, mida pudel välja näeb:

Nagu pakendist nähtub, võib seda toodet tarbida suhkurtõvega patsientidel, mis ei sisalda kaloreid, pakendis 650 tabletti.

Nüüd räägime eelarve säästmisest. 1 suhkruasendaja tablett vastab 1 tl suhkrut. Üks kilogramm suhkrut sisaldab keskmiselt 170 lusikatäit suhkrut. Kilogrammi suhkrut maksab keskmiselt 50 rubla. Magusaine pakend vastab umbes 4 kilogrammile suhkrule. Ja see maksab 120 rubla. See tähendab, et säästame 80 rubla, mille jaoks teoreetiliselt võiksime osta poolteist kilogrammi suhkrut. See lihtne arvutus aitab meil mõista, et magusaine säästab ka meie eelarvet.

SODIUM CYCLAMATE - magusaine, keha ei seedu seda, see kuvatakse väikese ajal matkamise ajal. Rasedatele ei ole võimalik seda teha. Noh, üldiselt ohutu, vastavalt Wikipedia.

SODIUM SODEET SODUS - ka magusaine, ei imendu ja läheb koos uriiniga, samuti kahjutu, on näidustatud diabeetikutele.

SODIUM BILATERAL SODIUM - see on lihtsalt sooda

WIN ACID on abikomponent, aitab tabletil lahustada ja meie jaoks tunda magusat maitset.

Kõik need komponendid on täiesti kahjutud, kuid ainult siis, kui annust täheldatakse - mitte rohkem kui 16 tabletti päevas. Ja nagu te teate, võite midagi liiga kaugele minna ja see on alati halb, peate kõik mõõdukalt tarbima ja sa oled õnnelik.

Tulista pillid tees on lihtne. Klõpsake lihtsalt suurel suurel nupul küljel ja tahvelarvuti ilmub allpool:

See on üsna väike, 2-3 mm läbimõõduga:

Tee tabletiga ei saa segada, see on nii hästi lahustunud. Magususe maitse on küllastunud, ilma kibeduseta (minul oli suhkruasendaja teisest ettevõttest, see oli mõru. Kui naatriumsahhariin on kõigepealt, siis on tõenäoliselt kibedus). Lahustamine toimub sekundites.

Samuti saate selle magusaine baasil valmistada maitsva ja tervisliku limonaadi:

- mahla ühe sidruni
- 10 tabletti magusainet
- 1,5 liitrit vett
- okas värske piparmündi (te ei saa panna)

Kõik segatakse, jahutage jooke, münti, kui see on, lisage tükeldatud kujul. Soovi korral lisage jää. See jahutab meeldivalt suvel, elavdab ja soodustab sidrunist tingitud kaalulangust. Annab kehale vitamiine ja elujõudu, nii et jook on täiuslik hommikul.

Magusaine on kompaktne, seda on mugav kaasas kanda riiki, maanteele ja isegi kohvikusse. 4 kg suhkrut koos sinuga ilmselt ei kanna)

Magusaine on minu väike abistaja võitluses õhukese figuuri ja turvalise raha eest rahakotis. Ma soovitan teil seda proovida!

Magusaine Sladis "Suure elu magusaine" tabletid - lihtsalt hädavajalik neile, kes vaatavad kehakaalu.

Voorused

Puudused

Andmed

Tere, kallid sõbrad!

Ma vaatan oma kaalu ja pean sellele küsimusele palju tähelepanu pöörama, sest ei ole nii lihtne ennast vormindada, eriti pärast sünnitust. Vee toitumine aitab mind selles ja hoolikalt kaloreid. See on lihtne - arvutage oma ainevahetust (internetis on palju ainevahetuse kalkulaatoreid) ja tarbitakse 500–700 vähem kaloreid. Sellises olukorras hakkate paratamatult kehakaalu kaotama, lihtsalt ärge unustage treeningut, vastasel juhul kaotab keha kaalu mitte rasva arvelt, vaid lihaste arvelt, ja pärast seda meetodit loobumist kaalute kiiresti või isegi ülalt.

See magusaine aitab oluliselt vähendada päevase toitumise kalorite tarbimist. Teeme lihtsa arvutuse - 1 tl sisaldab 5-7 grammi suhkrut, mis on 20–25 kalorit. Päeval ma juua umbes 5 tassi ühe lusikaga suhkrut, mis tähendab, et kui ma kasutan suhkruasendajat, ei kasuta ma rohkem kui 100 lisakalorit. Kuid paljud inimesed joovad teed kahe või isegi kolme lusikaga suhkrut - lihtsalt kujutage ette, kui palju ekstra kaloreid te ei magu, kui kasutate magusainet!

Siin on see, mida pudel välja näeb:

Nagu pakendist nähtub, võib seda toodet tarbida suhkurtõvega patsientidel, mis ei sisalda kaloreid, pakendis 650 tabletti.

Nüüd räägime eelarve säästmisest. 1 suhkruasendaja tablett vastab 1 tl suhkrut. Üks kilogramm suhkrut sisaldab keskmiselt 170 lusikatäit suhkrut. Kilogrammi suhkrut maksab keskmiselt 50 rubla. Magusaine pakend vastab umbes 4 kilogrammile suhkrule. Ja see maksab 120 rubla. See tähendab, et säästame 80 rubla, mille jaoks teoreetiliselt võiksime osta poolteist kilogrammi suhkrut. See lihtne arvutus aitab meil mõista, et magusaine säästab ka meie eelarvet.

SODIUM CYCLAMATE - magusaine, keha ei seedu seda, see kuvatakse väikese ajal matkamise ajal. Rasedatele ei ole võimalik seda teha. Noh, üldiselt ohutu, vastavalt Wikipedia.

SODIUM SODEET SODUS - ka magusaine, ei imendu ja läheb koos uriiniga, samuti kahjutu, on näidustatud diabeetikutele.

SODIUM BILATERAL SODIUM - see on lihtsalt sooda

WIN ACID on abikomponent, aitab tabletil lahustada ja meie jaoks tunda magusat maitset.

Kõik need komponendid on täiesti kahjutud, kuid ainult siis, kui annust täheldatakse - mitte rohkem kui 16 tabletti päevas. Ja nagu te teate, võite midagi liiga kaugele minna ja see on alati halb, peate kõik mõõdukalt tarbima ja sa oled õnnelik.

Tulista pillid tees on lihtne. Klõpsake lihtsalt suurel suurel nupul küljel ja tahvelarvuti ilmub allpool:

See on üsna väike, 2-3 mm läbimõõduga:

Tee tabletiga ei saa segada, see on nii hästi lahustunud. Magususe maitse on küllastunud, ilma kibeduseta (minul oli suhkruasendaja teisest ettevõttest, see oli mõru. Kui naatriumsahhariin on kõigepealt, siis on tõenäoliselt kibedus). Lahustamine toimub sekundites.

Samuti saate selle magusaine baasil valmistada maitsva ja tervisliku limonaadi:

- mahla ühe sidruni
- 10 tabletti magusainet
- 1,5 liitrit vett
- okas värske piparmündi (te ei saa panna)

Kõik segatakse, jahutage jooke, münti, kui see on, lisage tükeldatud kujul. Soovi korral lisage jää. See jahutab meeldivalt suvel, elavdab ja soodustab sidrunist tingitud kaalulangust. Annab kehale vitamiine ja elujõudu, nii et jook on täiuslik hommikul.

Magusaine on kompaktne, seda on mugav kaasas kanda riiki, maanteele ja isegi kohvikusse. 4 kg suhkrut koos sinuga ilmselt ei kanna)

Magusaine on minu väike abistaja võitluses õhukese figuuri ja turvalise raha eest rahakotis. Ma soovitan teil seda proovida!

Ülevaade suhkruasendajatest: isomalt, kruger, suur elu ja teised

Tervitused Täna on viimane artikkel magusate asendajate kohta. Blogis on kirjutatud enam kui 20 populaarsemaid artikleid, nii et otsige rubriike.

Kuna magusainete turul on kümneid esemeid, olen ma teile juba paljude kohta juba rääkinud, me elame mõned neist üksikasjalikumalt täna. Uurime, millised on taumatiin, neohesperid, supersiin, isomalt ja mitmed teised Euroopa ja kodumaise toodangu suhkruasendajad.

Artiklis räägin teile, mida peaksite pöörama tähelepanu nende inimeste toitumises, kelle jaoks suhkru tagasilükkamine on hädavajalik.

Suhkur asendab taumatiini E957

Magusaine nimetatakse toiduainetööstuses etikettidena E957 ja see on leegivastane, parandav ja parandav maitse ja klaasimissegu.

Mõnes riigis on Jaapan ja Iisrael heaks kiidetud madala kalorsusega magusainena. USAs on see lubatud toidulisandina.

Kuid Venemaal on taumatiini kasutamine keelatud, kuna ta ei läbinud kõiki vajalikke teste, mis tõestavad selle ohutust.

Taumatiini toodetakse kollaka pulbri kujul, mis on palju suhkrut ärritavam. Selle orgaanilise valguühendi magusus ei ilmne kohe, vaid alles mõne aja pärast ja jätab teatud lakritsi järelmaitse.

Taumatiini laialdast kasutamist mõnes riigis ei selgita mitte ainult selle orgaaniline olemus - see valk saadakse taimedest, vaid ka selle omadustest: aine lahustub vees hästi, on termostabiilne ja ei muuda maitset happelises keskkonnas.

Isomalti suhkruasendaja

Looduslik magusaine on valmistatud sahharoosipeedist ja suhkruroo, kuid pärast teatud töötlemist ei imendu sool sooles samal määral nagu suhkur, seetõttu kasutatakse seda sageli diabeetikute orgaanilise asendajana.

Isomalt, mis ei põhjusta veresuhkru hüppeid, on üsna madala kalorsusega - erinevalt suhkrust sisaldab see 240 kcal 100 g kohta, milles 400 kcal.

Isomalt on aga vähem magus, seega, et saavutada optimaalne tavaline maitse, tuleb seda rohkem lisada, seetõttu ei ole võimalik seda magusainet sisaldavate toodete või jookide energiasisaldust vähendada.

Tänu oma orgaanilisele päritolule on isomalt hea liiteseadis nagu kiud. Maos kasvab see kehale pikema aja jooksul täiuslikkuse tunnet.

Ei leitud puhtas vormis. See lisatakse toidule ja suhkruasendajatele.

Inuliin

Ainult taimedes sisalduv orgaaniline aine kuulub prebiootikumide klassi, see tähendab, et see aitab kasulikke baktereid (probiootikume) sooles, mis omakorda parandab seedimist ja suurendab immuunsust.

Inuliin on polüsahhariid, mida meie keha ei imendu, mis muudab selle diabeetikutele tavapärase suhkru suurepäraseks asendajaks - glükoosi tase veres ei suurene sellega.

Inuliini saadakse tööstuses maapirnist ja sigurist külmas viisil, et säilitada molekulaarne struktuur. Aine esineb pulbrina või kristallidena. See on hästi kuumas vees lahustunud, kuid külm.

Inuliini võib sageli leida suhkruasendajate koostises koos teiste komponentidega. See parandab nende omadusi, maitse ja muudab magusaine kasulikuks lisandiks.

FITO FORMA

Suhkru asendusfüüsi vorm põhineb looduslikest ainetest - see on erütritool ja stevia.

Sellel on meeldiv maitse ilma täiendavate toonideta, sobib hästi jookide ja toiduainete magustamiseks, termostabiilne.

Ei suurenda vere glükoosisisaldust, mistõttu diabeetikutele võib lisada igapäevast dieeti.

Saadaval pulbrina. 1 g segu asendab 1 tl. suhkrut, sest füto vorm on 5 korda magusam.

Neohesperidiini dihüdrokaloon E 959

Kompleksi nime all on toidu lisaaine E 959, mida kasutatakse laialdaselt tööstuses jäätise, kiire suppide, ketšupide ja majoneesil põhinevate kastmete valmistamiseks.

Neohesprediini saadakse kibeda apelsini või greibi koorest. Seda peetakse kahjutuks aineks ja see on Euroopas heaks kiidetud toidulisandina alates 1988. aastast.

See lisatakse hambapastadele ja suuveedele.

Neohesperidiin dc on lõhnatu pulber või lahus. See on termostabiilne, pulbri kujul on see kuuma veega hästi lahustunud, halvem - külm.

See suhkruasendaja ei oma iseenesest glükeemilist indeksit, kuid selle maitse on liiga spetsiifiline - lakritsi mentoolimärkidega, nii et seda saab kasutada eraldi.

Swedel magusaine

Soome magusaine brändi Сanderel võib esineda mitut liiki:

Esimesel juhul on tegemist steviaga, mille ekstrakti võib sel juhul valmistada tableti kujul või pulbrina.

Mõlemat tüüpi diabeetikutel on lubatud kasutada inimesi, kes võitlevad ülekaaluga, ja kõik, kes otsustasid suhkrut loobuda muudel põhjustel.

Arvamused Сanderel Stevia kohta on väga erinevad: mõned neist on loomulikul teel muljet avaldavad, teised ei meeldi selle taime spetsiifilisele maitsele, mida selles magusaines tundub üsna tugevalt.

Teises - magusaine valmistatakse keemiliselt sünteesitud aspartaami alusel, mis on 600 korda magusam kui suhkur, mille kasulikkus on tõene, kuid täna on see küsitav.

Nermesetas

Sarnaselt eelmisele suhkruasendajale on see esitatud kahes versioonis.

Hermesetas stevia

Nagu nimigi ütleb, on stevia väljavõte. Saadaval 300 tableti plastpakendites.

Hermesetas Mini magusained

Valmistatud keemiliselt sünteesitud naatriumsahharinaadi alusel. Saadaval pakendites, mis sisaldavad 300 või 1200 tabletti.

Sugar Loaf magusaine

Magusaine koostis on tavaline atsesulfaam-aspartaami kombinatsioon, mis tagab ebameeldiva järelmaitse puudumise ja suurendab mõlema komponendi magusust. Ma olen eelnevalt katnud mõlemad keemiliselt sünteesitud magusained.

Väikesed tabletid lahustuvad vees kergesti, kuumutamisel ja happelises keskkonnas ei kaota magusust.

Slastin ei suurenda glükeemilist indeksit ja seda võib kasutada I ja II tüüpi diabeediga inimeste magusainena.

Suurepärane elu

Aine on sünteetiline magusaine, mis koosneb kõigepealt naatriumtsüklamaadist ja teiseks naatriumsahharinaadist. Mõlemad on laboris loodud kunstlikud ained.

Anorgaaniliste ühenditena ei imendu need organismis ja need erituvad neerude kaudu, kuid nagu iga sünteetiline aine, on nende kasutamine väga küsitav.

Great Life ei suurenda glükoosi taset veres ja seetõttu võib seda kasutada spetsiaalse dieediga mõlemat tüüpi diabeetikutele.

Müüakse plastpakenditena, mis on mõeldud annustajaga pillide kujul.

Üks 41 g purk vastab ligikaudu 4 kg suhkrule. Päevane annus ei tohi ületada 16 tabletti, millest igaüks on võrdne 1 tl magususega. liiv.

Ol valgus

Ol oligum suhkru asendaja põhineb tsüklilisel happel või lihtsalt naatriumtsüklamaadil, mida me juba mainisime.

Ol Lightil puudub glükeemiline indeks ja seda saab kasutada diabeedi raviks. Saadaval tablettides 650 tükki igas pakendis.

Termostabiilne, kuumas vees kergesti lahustuv. 1 tableti õli valgus vastab 1 tl. suhkrut, aga enam kui 20 tükki päevas ei ole rangelt soovitatav.

Maitre magusaine

Selle magusaine täielik nimi kõlab Maitre de Sucre. See on valmistatud tsüklamaadi ja naatriumsahharinaadi segust. Ei imendu kehasse.

Saadaval tablettidena plastpakendis, mille jaotur on 650 ja 1200 tükki. 1 tablett vastab 1 tl. suhkrut

Kruger

Saksa brändi Kruger magusaine on ka tsüklamaadi ja sahhariini segu. Tal on neutraalne maitse, keha ei imendu, on termostabiilne, vees kergesti lahustuv.

Saadaval tablettidena, mis sisaldavad 1200 tükki plastpakendis.

Nagu näete, toodetakse täna magusaineid suurtes kogustes ja me saame ainult otsustada, milline peaks meie tähelepanu peatama. Magusaine ostmiseks lugege hoolikalt märgistusel olevat teavet, uurige kõigi peamiste koostisosade mõju ja tehke seejärel ainult teadlik valik.

Pea meeles - tervis on meie kätes!

Soojuse ja hoolitsusega endokrinoloog Dilyara Lebedeva

Magusained ja magusained: kahju või kasu? Müütide müümine

Magusained ja magusained: kahju või kasu? Müütide müümine

Tere, mu kallis lugejad ja armas elu! Täna otsustasin pühendada selle artikli nii populaarsele ja põnevale küsimusele nagu magusained ja magusained. Inimesed, kes hoolivad oma tervisest ja toitumisest, on hiljuti üha rohkem huvitatud: suhkruasendajatest - kas see on kahju või hea? Milliseid magusaineid ja magusaineid saab tarbida ja mis mitte? Ja on tõsi, et kõik magusained ei mõjuta veresuhkru taset ja on insuliinist sõltumatud? Kõik need ja paljud teised küsimused, millele ma käesolevas artiklis vastan. Ole valmis, see on huvitav.

Selle küsimuse uurimiseks kulus mul palju aega ja palju perelopachennoy erialast kirjandust, samuti endokrinoloogia ja toitumise alaste teadusuuringute analüüsi. Ja alles siis, kui kõik mõistatused kokku tulid, otsustasin jagada teiega omandatud teadmisi ja teavet, mida kõik piiramatult tarbivad magusained / suhkruasendajad ei peaks rääkima SAHARAst.

Eessõna

Noh, et pilt oleks täielik, ütlen mõned sõnad, miks inimesed armastavad maiustusi nii palju ja ei saa seda täielikult loobuda! Ja need, kes veel otsustasid, hakkavad sahzamy kasutamist kasutama alternatiivina lihtsale suhkrule.

Esiteks on see seotud suure armastusega magusa elu vastu. Ja meie emad panevad selle armastuse meie lapsepõlvesse, kui nad toidavad meid piimaga. Fakt on see, et iga piim (nii lehm kui ka emapiim) sisaldab umbes 4% laktoosi, mis on piimasuhkur, seega on meil magus maitse, mis on seotud midagi head ja positiivset. Seda tunnet tunneb laps, kui ema teda imetab. Sellepärast on meil meie elu lõpuni soov teha maiustusi...

Aga kui laktoos (piimasuhkur) on imiku lapsele täiesti ohutu, siis on tavalise suhkruga seotud küsimused väga erinevad:

- see muudab suuõõne PH-keskkonda, mis põhjustab kaariese teket;

- see seob C-vitamiini, mis ei võimalda seda organismis imenduda.

! Kui soovite süüa moosi või puista vilja, siis pidage meeles, et kõik tervislikud asjad söödavad CAM-i poolt.

- suhkur eemaldab kaltsiumi organismist.

- suhkur on kaalutõusu, rasvumise, ateroskleroosi ja südame-veresoonkonna haiguste tekke põhjus.

See on vaid väike osa sellest, mida suhkur meie kehas teeb, kuid ma arvan, et üsna piisav on mõista, et suhkur on meie jaoks absoluutne tarbetu ja kahjulik asi. Tema puudumine ei mõjuta mingil moel meie vaimseid võimeid (nagu meie vanemad ütlevad), sest glükoosi saab meie kehas kergesti sünteesida aminohapetest!

Loodan, et oleme aru saanud suhkrust, nüüd me läheme selle artikli sisule: magusaineid ja magusaineid - just need, kes täna meile rohkem huvi pakuvad.

Magusained: kahju või kasu

Kui me räägime sakhamamhist, peate eristama magusaineid ja magusaineid, mis on erinevad mõisted.

Suhkruasendajate magusus on väga lähedane suhkru magususele ja neil on küll väike, kuid kalorisisaldus. Magusainete magusus on mitu sadu või isegi tuhandeid. korda kõrgem kui suhkru magusus ja sageli on neil väga väike kalorisisaldus või neil ei ole üldse kalorisisaldust (mistõttu nad on populaarsed tüdrukute ja poiste seas, kes vaatavad nende andmeid).

Aga ma ei lähe üksikasjadesse ja jagada oma uuritavat objekti suhkruasendajateks ja magusaineteks eraldi. Minu peamine ülesanne on teile rääkida kõige sagedamini kasutatavatest sahhammastest ja nende omadustest ning sellest, kuidas need meie keha mõjutavad.

Kõigepealt toon esile kaks magusainete peamist rühma - need on ohutud (looduslik ja sünteetiline) ja ohtlikud (sünteetilised). Ja rääkige neist lühidalt.

TURVALISED KASUTAMINE

Ohutud magusained on need, mis ei põhjusta elundite ja süsteemide töös patoloogiaid, haigusi, häireid ega ole kantserogeensed ega mürgised.

Looduslikud magusained

Steviazid (stevia) on naturaalne magusaine, mis on suhkrust 200-300 korda magusam ja väga madala kalorsusega. See kaevandatakse Stevia taime lehtedest, mille põhjamaa on Põhja-Paraguay ja Brasiilia. Arvukate inimeste uuringute kohaselt peetakse steviat absoluutselt ohutuks ja isegi kasulikuks magusaineks. Kas sa tead seda veel?

Neogrisped on looduslik, kuid väga kallis magusaine, mille magusus on 3000 korda magusam kui suhkur.

Grizerisin (lagrits) on hea naturaalne magusaine, kuid on väga terava ja ebameeldiva lagritsaga.

Taumatiin - kaevandatud Lõuna-Aafrika puuviljadest. Selle tootmine on väga kallis, mistõttu ei rakendata seda tööstuses praktiliselt.

Sorbitool on looduslik suhkruasendaja, kuid suuremate annuste korral põhjustab see lahtistavat toimet.

Sünteetilised magusained

Sukraloos on sünteetiline magusaine, kuid täiesti ohutu, see on 500 korda magusam kui suhkur ja tal ei ole kalorisisaldust, mille jaoks sportlased ja kvaliteetse sporditoidu tootjad armastavad seda väga. Kuid kõige olulisem „aga“, miks sukraloosi kasutavad ainult parimad toitumisalased kaubamärgid ja parimad magusate toodete tootjad, on see, et nagu stevia, on see väga kallis. Selle hind 1 kg maksab umbes 80 dollarit. Nii võite ette kujutada, kui kasumlik on, et tootjad kasutaksid oma toodetes selliseid kallis suhkruasendajaid. Lihtsalt tõstavad nad oluliselt kaupade hinda, mis muudab selle turul konkurentsivõimeliseks.

OHTLIKUD JA TOKSILISED MAJAPIDAMISED

Ohtlikud magusained on need, mis põhjustavad mitmesuguseid elundite ja süsteemide haigusi (kuni vähktõbe ja kasvajaid) ning on ka toksilised ja kantserogeensed.

Selle loendi tippimine.

Aspartaam ​​(teise nimega "Nutra Sweet", "Neosvit", "Sladex".) On väga kahjulik ja toksiline magusaine!

Aspartaam ​​on temperatuurimuutuste suhtes äärmiselt ebastabiilne. Kui seda kuumutatakse üle 40 kraadi, laguneb see mürgisteks ühenditeks, millest üks on metüülalkohol, ma loodan, et kõik mäletavad metüülalkoholi ohtlikke omadusi keemiatundidest, kui mitte, meenutan teile: see võib põhjustada kurtust, pimedust, peavalu ja neuroloogilisi häireid unetuse kujul depressioon ja põhjendamatu ärevus, samuti muud samaväärsed tagajärjed, sealhulgas surm. Kui lisate aspartaami sisaldavaid tooteid (näiteks oma lemmikvalku) kuumale joogile, mis on üle 40 kraadi (kohv, tee, piim) või lisage see oma pp küpsetamisele, siis on oht saada metüülalkoholi ohvriks... Nii hoolikalt Lugege toote / sportpita koostist, eriti kui te kavatsete selle mis tahes kuumutamiseks paljastada.

Ja olge ettevaatlik Coca-Cola ja teiste suhkrute jookide tarbimisega kuuma päikesepaistelise ilmaga, kuna 40-kraadise päikese käes pudeli koksi võib põhjustada tõsist mürgitust ja veelgi hullemat - surma isikule, kes otsustas seda juua...

Aspartaam ​​on odavaim sünteetiline magusaine, mis muudab selle tootjatele atraktiivseks.

Sahhariin (magus suhkur, Milford Zus, Sukrazit, Sladis) on veel üks sünteetiline magusaine, mis ei ole temperatuuri muutumisel ja happelises keskkonnas väga vastupidav, muutub toksiliseks! Happelises keskkonnas (see võib olla kompott, uzvar, mahl jne) eraldatakse sellest imido-guppa (toksiline ühend), millel on kantserogeenne toime.

Tsüklamaat (tsükliline hape, naatriumtsüklamaat) on suhkrust 30 korda kergem. Inimeste eksperimentide paljude aastate jooksul on tõestatud, et meie soolestes tsüklamaat moodustab toksilisi ühendeid tsükloheksaani, mis põhjustab soole vähki ja põhjustab ka neerupuudulikkust.

Atsesulfaam Kaalium on sünteetiline magusaine, mis on 200 korda magusam kui suhkur. Seda kasutatakse peamiselt tööstuses. Lühendid ja nimed, mida tootjad kasutavad, kui seda magusainet näidatakse osana:

• Atsesulfaamkaalium
• Atsesulfaam K
• Atsesulfaamkaalium
• Otison
• Atsesulfaam K
• Sunet
• E-950
• Sunett
• E-950
• Е950
• E950

Niisiis, kui näete ühte ülaltoodud tootenimetustest, on parem see riiulile tagasi panna ja kõrvale jätta.

See puudutab lühidalt kahjulikke ja ohutuid magusaineid ja magusaineid. Ja nüüd on aeg hajutada müüdid selle kohta, kuidas sahzam kehakaalu kaotamisel kasulik on. Me loeme edasi.

Magusained ja kaalulangus. Rünnakute müüdid

Kõige tavalisem arvamus, millele kõik suhkruasendajate armastajad viitavad, on see, et erinevalt suhkrust on kaloritel väga madal või isegi null, see on esimene ja teine ​​on see, et suhkru tammid on insuliiniresistentsed (insuliini bioloogilise toime suhtes tundlikud). Nüüd ma olen tõenäoliselt ärritanud enamikku tüdrukuid ja poisid, kes samal viisil mõtlevad, sest kõik DIGESTORID JA SWEETERS toovad endiselt kaasa insuliini tootmise, mis vähendab seejärel veresuhkru taset. "Kuidas see on," küsite, "sest see on hästi teada, et kõik magusained on insuliinist sõltumatud. ". Jah, see on nii, keegi ei kavatse seda vaidlustada, kuid teaduslikud uuringud ütlevad seda:

"Mis siis? - küsite uuesti - kuidas see mõjutab kehakaalu langust? Fakt on see, et kui teed või kohvi juua magusainega, siis ei juhtu esmapilgul midagi väga halba, kuid see on ainult esmapilgul. Vaatame, mis meie kehas praegu toimub.

Pankreas toodab insuliini, alandab veresuhkru taset, kuid tänu asjaolule, et organismis ei ole söödud süsivesikuid, ei ole tal midagi laguneda glükoosiks ja transportida rasva (mis on hea). Aga järgmise poole tunni jooksul tunned end raskendatuna asjaolust, et suhkur hüppas uuesti, ja teie aju vajab jälle midagi süsivesikuid süüa (see on halb). Selgub, et magusained petavad meie keha, ja hiljem, kui sa süüa süsivesikuid, muutuvad need keha suurenenud intensiivsusega rasvaks, kartes tunda uuesti süsivesikute puudust... Ja nii.

Ja nüüd arvame endiselt, miks kõhunääre reageerib magusainele? Lõppude lõpuks ei tohiks see idee järgi...

Insuliini toodetakse tänu sellele, et meie suus on retseptoreid, mis annavad toidu magusale maitsele koheselt signaali aju ja see omakorda kõhunääre, mis hakkab insuliini tootma. Seega selgub, et insuliinsõltuvad magusained ei hooli meie retseptoritest mingil moel ja praktikas kõik on teoreetiliselt veidi erinev.

Nüüd kaalume teist olukorda, kui lisame oma lemmik kaerahelbed (aeglane süsivesik) magusaineid või magusaineid. Siin on kõik sama, mis teedel: insuliin vabaneb, kuid nüüd ei piirdu see vaid veega, kuid süsivesikud on jõudnud kehasse. Ja hoolimata asjaolust, et süsivesikud on keerulised ja suhkru tase veres peaks tõusma aeglaselt ja pikka aega, võtab nüüd magusaine üle peamise rolli. See muudab meie kaerahelbed enam aeglaseks süsivesikuks, kuid kiireks, kuna insuliin reageerib magusainele palju kiiremini kui meie kaerahelbed. Seega selgub, et magusaine lisamine kaerahelbed ja mõtlemine, et me suhkru loobumisega õigesti teeme, ei muuda midagi, ilma seda teadmata, muudame meie aeglased süsivesikud kiireteks, mis tähendab, et magustajad ja suhkruasendajad on kehakaalu kaotamisel mõttetud...

Aga kuidas nii? Lõppude lõpuks soovitavad paljud sportlased ja treenerid kasutada suhkru asemel Sakhzama, kas nad tõesti ei tea seda? Mõned tõesti ei tea seda ja kasutavad magusaineid suurtes kogustes (1), mõned teavad ja seetõttu kasutavad mõõdukalt suhkruasendajaid (2) ja mõned teavad ja seetõttu ei kasuta neid üldse (3). Mina isiklikult leian end kusagil keskel teise ja kolmanda kohaga.

Isiklikult ma ei joo magusainega teed ja kohvi, kuna ma maitsen ilma nendeta. Ja küpsetamisel saan ma suhkru asemel panna 2-3 stevia tabletti. See on koht, kus mu sahami kasutamine on lõppenud.

Ma arvan nii: kõik on kahjulik ja kasulik, kui kasutate kõiki abinõusid.

See kehtib absoluutselt kõike: oma köögiviljaaia tervislike viljade kohta; puhtad kodulinnud, mis on kasvatatud teie vanaema poolt külas; looduslik kohv, mis on hea loodusliku eel- ja rasvapõletaja jne. KÕIKI tuleb kasutada mõõdukalt ja mitte lubatud piiri ületada.

See kehtib ka magusainete ja magusainete kohta (loomulikult ohutud). Kui kasutate neid targalt ja ilma fanatismita, on nende kasutamine tervisele ja joonisele ohutu, kui võimalik. Kui lisate oma lemmik kohupiima kaerahelbedesse või kohvile 2 tilka steviat või 2-3 tabletti sukraloosi, siis ei juhtu midagi kohutavat. Suhkru tase ei tõuse taevasse sellisest magusaine kogusest, kuid kui paned 6,7,8 või isegi 10 tabletti selle väga Sakhzaami (erilise armastuse erilistest armastajatest), siis uskuge mind, siis lihtsalt tühistate kõik oma püüdlused kaitsta iseenda kiirelt insuliini vabastamisest ja edasistest tagajärgedest.

Aga nagu magusainete kasutamine imikutoidus, olen siin kategooriliselt vastu. Laste keha reageerib magusainetele täiesti erinevalt ja nende lastel on parem mitte üldse anda.

Kokkuvõtvalt kõik ülaltoodud, tahan öelda: kui olete juba otsustanud suhkru oma elust eemaldada ja minna üle looduslikele magusainetele, nagu stevia või sukraloos, siis peate seda tegema targalt! Ärge arvake, et magusained ja magusained on imerohi kõigile oma muredele! Nagu te nüüd teate, on neil ka oma lõkse. Pidage meeles: suhkruasendajate (või pigem kahju ja kahjutuse) kahju ja kasu sõltuvad mitte ainult selle päritolust (looduslikust või sünteetilisest), vaid ka tervest mõistusest, kui seda kasutatakse...

Lugupidamisega, Janelia Skrypnyk!

P.S. Hoolitse enda eest ja Peatage sealt tabelite saladused!

Kas suhkruasendaja on kahjulik?

suhkruasendajate kohta.
Kujutage ette, et teeksite teed asendajaga. Aju tunneb magusat, usub, et see on suhkur, annab kõhunääre käsu.
See toodab insuliini, mis juhib kogu suhkrut verest rakkudesse, vabastades ruumi uue suhkru jaoks.
Noh, kui rongi platvorm vabastati ja see tuli tühjaks.
Ajus puudub suhkur, mida ta vere toob, see tähendab, et nendest suhkrutest ei ole piisavalt energiat. Aju vajab rohkem ja rohkem
Pöörab nälja keskele. Sellepärast saab näiteks kino juua 2 liitrit dieetkolvi. Tavaline inimene ei saa sel ajal juua 2 liitrit vedelikku.

Ja mis juhtub suhkruasendajate pideva kasutamisega: kõhunääre kulub kiiremini, siis insuliini enam ei toodeta. DIABETIDE RISK (.). järk-järgult moodustub palju kolesterooli (selle tulemusena - rasvumine, südame- ja neeruprobleemid).

See on nii lihtsate sõnadega. Eksperdid ütlevad ilusamalt

Fruktoos, nagu dekstroos, on looduslik suhkur, mis ei tooda suhkrut hüpata veres ja imendub aeglaselt. Sellepärast on nad isegi määratud diabeetikutele, kasutaja on seda sõnumit muutnud 18. jaanuaril 2008 kell 12:43

Pickup Foorum

Parim magusaine / magusaine?

Babun 06 Juuli 2017

Ma otsustasin lõpetada suhkru söömise - esiteks, sest ma tahan teha kuubikud maos nii kiiresti kui võimalik (ühe kuu jooksul olen söönud peamiselt köögiviljadest süsivesikuid, ma langesin 5 cm vööst, kuid ma ei saa magusat teed või kohvi ära jätta). Teiseks ei ole see eriti kasulik, vaid pigem kahjulik.

Ostsin pillidesse stevioside - ma ei meeldinud üldse, see tee ei olnud üldse sama nagu suhkruga, mingi maitsega.

Mida soovitaksite, kõige lähemal suhkru maitsele, ilma süsivesikute (või nii vähe) ja mitte kahjulike?

iphonechik 06.07.2017

Tegelikult on see köögiviljades ja puuviljades, tegelikult ilma fanaatismita, see ei kahjusta.

Neotame ja sukraloos, kuid ei asenda eriti asendajaid. Ja ühest lusikast suhkrut päevas ei juhtu midagi sinuga =)

0.anzhelika.0 06 Juuli 2017

Erinevad, on vaja proovida, kahjuks. Mul on seal puhas, mu abikaasa ei meeldi, ta tunneb maitset, aga minu jaoks on puhas suhkru maitse üldjuhul maitsetu ja mu abikaasa on sama moodi kui minu, kuid teise ainega lahjendatud - minu jaoks on see maitsetu pihta, kuid talle kui puhtale suhkrule.

Stevia on üldjuhul abomination, nii et kahjuks osta mõned pillid kastid erinevate magusainete ja proovida midagi sellist.

Babun, lugege Evgenia Kobylyatskaja artikleid FB-s, ta on Food Man. Tal on lihtsalt seeria suhkru ja magusainete koorimise kohta.

Aiphonchik, üks lusikas ei kaota, aga kui paavian on B-tüüpi, nagu mina, siis on see nagu kokaiin - üks lusik vajab kohe veel 10-d ja mitte hüpata.

iphonechik 06.07.2017

Muide, kas tõesti on vaja vähem suhkrut süüa? Võin panna 2 lusikat teed + juua 6 kruusi päevas veega (3l)

Ksyara 06 Juuli 2017

Alati oli huvitav, et inimesed liiguvad nii kontrollimatult soovi rääkida
Soovitage suhkru asendamist - pardi suhkur on sama!
Suurepärane asendus
Postitus on toimetatudKsyara: 6. juuli 2017 - 13:16

iphonechik 06.07.2017

Alati oli huvitav, et inimesed liiguvad nii kontrollimatult soovi rääkida

Soovitage suhkru asendamist - pardi suhkur on sama!
Suurepärane asendus

suhkur on puhastatud sahharoos glükoosist ja fruktoosist ning muudest mikroelementidest.
glükoos on monosahhariidide rühma kuuluv süsivesik; üks peamisi metaboolseid tooteid, mis pakuvad elusrakkudele energiat hingamise, glükolüüsi, kääritamise protsessides

Ksyara 06 Juuli 2017

Mida soovitaksite, kõige lähemal suhkrule, mida maitseks, ILMA KARBONID (või nii vähe) ja mitte kahjulik?

mees on lihtsalt sõjaväelane, nii et see on norm

oCun 06.07.2017

Mdaaa, kurbus melanhoolia
Ok ok

Mida soovitaksite, kõige lähemal suhkrule, mida maitseks, ILMA KARBONID (või nii vähe) ja mitte kahjulik?

mees on lihtsalt sõjaväelane, nii et see on norm

Noh, ühes lusikatäites suhkrut on väga vähe süsivesikuid, aga miks sa niikuinii)

Babun 06 Juuli 2017

Stevioside võib olla erinev - see on odav, maitse, kallim, tundub olevat parem puhastada ja see ei ole maitse. Praegu proovisin ma ilmselt ainult Auchani odavat, tina maitset.

Ma arvasin, et seda müüakse kauplustes sportpita, kuid nifiga.

Homme lubas ta anoreksichkale proovida mõnda super-magusainet, mis on mitme erineva segu ja seejärel öelge))

Gammon 06 Juuli 2017

kuid diabeetikutele on sellised valged ümarad tükid. Nad ei sobi? Sorbitool

0.anzhelika.0 06 Juuli 2017

Palun, kui sa ei taha keemiaid meenutada, siis vähemalt lugege näritud esemeid

Suhkruasendajad nõuavad

Grupi "Diabeet ei ole lause!"

Suhkruasendajates on peamiseks elemendiks aspartaam.

Mitte mingil moel

Vaadake üle oma vaated elule ja tervisele. Mida sa hoolid rohkem tervisest või suhkrust + insuliinist.

Muidugi! Lihtsalt vaja 30 minutit spordi päeva.

Sport (jooksmine, aeroobika jne) absorbeerib aktiivselt suhkrut, eemaldab vajaduse kõhunäärme järele insuliini tootmiseks.

Mis sa oled! Hoolitse enda eest.

Ainult looduslikud tooted,

Joo tee magus õunaga tükeldatuna, hammustuses.

Seda enam. kuid sul on rohkem kaalu kui minu enda, mul on 20 kg.
Aga ma võin suhkrut keelduda, kuigi ma saan seda iga 4 päeva järel toita.

Eriti kui soovite süüa, peate olema terve

Üks sõbra sõber, tal on diabeetiline poeg, see on nende jaoks häda. nii et ma ei tea, kas nad on insuliin või mitte, kuid varases staadiumis võitlesid nad vaid selle haiguse vastu ja see aitab teil seda täielikult ära hoida!

Suhkruasendajates on peamiseks elemendiks aspartaam. Ma pole üldse kasutanud Parimat aega suhkruasendajat juba pikka aega.
TM "Parim aeg" magusaine

TM "Best Time" suhkruasendajat iseloomustab stabiilne kvaliteet. Tootja ja koostis on täiesti identsed TM "Huxol" suhkruasendajaga, mis on selle tooterühma liider. TM "Parim aeg" 1200 magusaine odavam kui suhkru asendaja TM "Huxol" 1200. ligi 10%. Samal ajal kulub selle toote riiulil umbes 3 cm kõrgusele kauba ühikukuludele. TM "Parim aeg" 1200 magusaine erinevad heledad ja originaalsed kujundused.

Koostis: naatriumtsüklamaadi magusaine, naatriumvesinikkarbonaat, naatriumtsitraat, magusaine sahhariin, laktoos.

Ma lugesin kõike supermarketis ja kõikjal, kus ta oli.

Ausalt, parim pool ei olnud!

tükk mõru šokolaadi teega, kui see on täiesti talumatu. Ma näiteks võitlen ekstra kiloga pool aastat, jõin teed ainult mettega, kuid kuna ma olin allergiline, ei suutnud ma mett asendada.

Üldiselt on vaja järgida dieeti, kuid arst määras ka mõned pillid sõber - ta oli ka prediabetes etapp (ma ei tea, kuidas seda õigesti nimetada)

Saate oma video üles laadida oma veebisaidile Videoreka.ru ja kleepida selle oma salvestusse, kuna see kopeerib koodi video alla ja kleepige see allolevasse vormi.

Kui soovite Youtube'ist video lisada, klõpsake selle all linki "Jaga", valige suvand "HTML-kood", kopeerige see ja kleepige see allolevasse vormi

Selle video oma artiklile lisamiseks kopeerige ja kleepige järgmine tekst tekstis õigesse kohta.

Parim viis oma tee magustamiseks

Suhkruasendajad Tavapärase suhkru või sahharoosi asemel kasutatakse sageli suhkruasendajaid ja magusaineid. Suhkur on esimene toode, mida tuleb kõrvale jätta, kui soovite tõhusalt kaotada kehakaalu ja kiirendada ainevahetust. Sellegipoolest on magusa maitse sageli midagi, mistõttu järgige suhkruasendajaid, eriti madala kalorsusega aineid. Nende kasulikkus on ilmselge - vähendab kaariese riski, hüperglükeemiat (eriti diabeedi või prediabeedi korral) ja hüperinsulinemiat. Rafineeritud valge suhkur on paljude selle asendajate maitse standard.

Suhkruasendajaid kasutatakse paljudes toiduainetes ja jookides, mis on märgistatud “suhkruvaba” või “dieetiga”, sealhulgas karastusjoogid, närimiskummi, tarretised, maiustused, puuviljamahlad, jogurt ja jäätis. Võite leida ka pulbreid, tablette ja siirupeid, mida saab kasutada toidu ja jookide lisamiseks.

Seal on looduslikud ja kunstlikud suhkruasendajad, samuti midagi - looduslike magusainete töödeldud kujul. Seal on korrapärased ja madala kalorsusega versioonid, sealhulgas need, kus madal glükeemiline indeks, mis tähendab, et nad ei põhjusta veresuhkru kiiret ega järsku suurenemist.

Kunstlikud mittekalorisisaldusega suhkruasendajad

Kunstlikud mittekalorilised suhkruasendajad hõlmavad atsesulfaami, aspartaami, sahhariini, naatriumtsüklamaati ja sukraloosi. Mõned neist, näiteks aspartaam ​​ja suklaroza, põhinevad looduslikel koostisosadel, mida hiljem muudeti ja keha ei ima neid looduslikult. Neid tuntakse ka konkreetse järelmaitse pärast, kuid nad on väga madala kalorsusega sisu tõttu väga populaarsed.

Kunstlikud mittekalorilised suhkruasendajad on sageli seotud erinevate terviseprobleemide ja tõsiste haigustega, nagu vähk. Hoolimata asjaolust, et enamik selliseid uuringuid viidi läbi loomadega ja nende olemuse tõttu ei saa neid võrrelda inimorganismile avalduvate mõjudega, on oluline meeles pidada, et loomade ja inimeste ravimite testimise tulemused on suuresti samad. Ja kuigi risk on väike, kuid piisavalt reaalne. Lisaks on oluline teada, et need kunstlikud suhkruasendajad mõjutavad seda, kuidas keha toidutarbimist tajub, mis võib viia keha poole näljaseisundisse, põhjustades uusi probleeme ülekaaluga.

Keskmise kalorsusega looduslikud suhkruasendajad

Looduslikud keskmise kalorsusega suhkruasendajad hõlmavad agave nektarit, mett, peedisuhkrut, kuupäeva suhkrut, roosuhkrut, melassi (melassi), kookos suhkrut, maisisiirupit ja suhkrualkohole või suure molekulmassiga alkohole, harvemini tagatosi või trehaloosi. Välja arvatud maisisiirup, on neil tavalise valge suhkruga võrreldes madal glükeemiline indeks, mistõttu on kaariese risk väiksem. Siiski on agave sagedane kasutamine seotud maksa rasvumise ja triglütseriidide suurenenud riskiga, kuna fruktoosisisaldus on suur. Kookossuhkur ja melass on nende suhkruasendajate seas parimad vitamiinide ja mineraalide poolest rikkaliku koostise tõttu. Maisisiirup on kõige ohtlikum, eriti kui tegemist on kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupiga, kus fruktoosi kontsentratsioon on sellisel tasemel, et keha ei saa seda tõhusalt töödelda. Lisaks on see seotud ainevahetushäirete probleemiga.

Suhkrualkoholid (näiteks erütritool, mannitool, maltitool, sorbitool ja ksülitool) on puuviljade ja köögiviljade tööstusliku ekstrakti abil saadud süsivesikud. Need sisaldavad umbes 1/3 vähem kaloreid kui tavaline suhkur ja on vähem magusad. Neil ei ole spetsiifilist järelmaitset, kuid suurte koguste joomine võib põhjustada seedehäireid (valu, kõhupuhitus ja kõhulahtisus). Mannitooli ja sorbitooli kasutatakse kõige tavalisemate toiduainete ja muude toodete, sealhulgas šokolaadi, kommide, külmutatud magustoitude, närimiskummi, hambapasta, suuvee, kondiitritoodete ja puuviljahelmeste valmistamisel, mis tavaliselt asendavad suhkrut. Maitse parandamiseks kasutatakse sageli erütritooli koos looduslike suhkruasendajatega (näiteks stevia või arhat). Lisaks sisaldab see kombinatsioon peaaegu mingeid kaloreid ja seedetrakti kõrvaltoimeid. Ksülitooli kasutatakse toiduainete magustamiseks, kuid see võib olla ka sõltumatu suhkruasendaja. Teda peetakse kõigi suhkrualkoholide parimaks, kuna see takistab naastude teket ja bakterite arengut.

Tagatoos või trehaloos on vastavalt piimast ja taimedest saadud looduslikud suhkrud. Tagatoos on sama magus kui rafineeritud suhkur ja kalorite arv on kaks korda väiksem. Trehaloos on umbes kaks korda vähem magus kui rafineeritud suhkur ja kalorite arv on võrreldav. Mõlemal on madal glükeemiline tase. Neid kasutatakse peamiselt toiduainetööstuses. Tagatoos aitab vähendada vere glükoosisisaldust ja teraloosil on antioksüdantsed omadused.

Hoolimata nendest eelistest on oluline meeles pidada, et kõik suhkruasendajad, välja arvatud erütritool, sisaldavad palju kaloreid ja suurtes kogustes tarbimisel võivad need kaasa aidata kehakaalu tõusule või vältida selle vähendamist.

Looduslikke mitte-kalorisisaldusega suhkruasendajaid toodetakse tööstuslike ekstraktidega taimedest (näiteks steviast või arhatist), mis on mitu korda magusamad kui suhkur. Nende "äärmise" magususe tõttu segatakse neid tavaliselt täiteainetega, kaasa arvatud suhkrualkoholid - erütritooli kasutatakse kõige sagedamini selle madala kalorsusega sisalduse tõttu.

Oluline on jälgida meedet kõiges - ükskõik kui hea on suhkruasendaja.

Kui valite suhkruasendaja, on oluline objektiivselt käsitleda kogu etiketil märgitud teavet. Olge reklaamtrikkide suhtes ettevaatlikud! Ühest küljest võivad kunstlikud magusained ja suhkruasendajad aidata kaasa ülekaalulisuse probleemide lahendamisele ja glükeemilise indeksi optimeerimisele, seevastu tuleb nende tarbimist kontrollida ja mitte kuritarvitada. Pea meeles reeglit, mis kehtib enamiku toodete kohta - mida loomulikum ja vähem töödeldud toode on, seda parem on teie tervisele.

Tervisliku eluviisi ja õhukese keha suunas on oluline teada, et mitte kõik „suhkruvabad” toidud ei ole sisuliselt terved, madala kalorsusega või ei sisalda suurtes kogustes süsivesikuid. Sa võid siiski jätkata kehakaalu langetamist, riskides oma tervisega, isegi kui te sööte suhkruvaba toitu, sest need võivad sisaldada palju kaloreid.

Kokkuvõte

Kui teil on kahtlusi, eelistage alati looduslikke valikuid: suhkruasendaja arhatist või steviast (pulber või siirup), samuti tehakse ksülitooli väikestes kogustes.

Pickup Foorum

Parim magusaine / magusaine?

Babun 06 Juuli 2017

Ma otsustasin lõpetada suhkru söömise - esiteks, sest ma tahan teha kuubikud maos nii kiiresti kui võimalik (ühe kuu jooksul olen söönud peamiselt köögiviljadest süsivesikuid, ma langesin 5 cm vööst, kuid ma ei saa magusat teed või kohvi ära jätta). Teiseks ei ole see eriti kasulik, vaid pigem kahjulik.

Ostsin pillidesse stevioside - ma ei meeldinud üldse, see tee ei olnud üldse sama nagu suhkruga, mingi maitsega.

Mida soovitaksite, kõige lähemal suhkru maitsele, ilma süsivesikute (või nii vähe) ja mitte kahjulike?

iphonechik 06.07.2017

Tegelikult on see köögiviljades ja puuviljades, tegelikult ilma fanaatismita, see ei kahjusta.

Neotame ja sukraloos, kuid ei asenda eriti asendajaid. Ja ühest lusikast suhkrut päevas ei juhtu midagi sinuga =)

0.anzhelika.0 06 Juuli 2017

Erinevad, on vaja proovida, kahjuks. Mul on seal puhas, mu abikaasa ei meeldi, ta tunneb maitset, aga minu jaoks on puhas suhkru maitse üldjuhul maitsetu ja mu abikaasa on sama moodi kui minu, kuid teise ainega lahjendatud - minu jaoks on see maitsetu pihta, kuid talle kui puhtale suhkrule.

Stevia on üldjuhul abomination, nii et kahjuks osta mõned pillid kastid erinevate magusainete ja proovida midagi sellist.

Babun, lugege Evgenia Kobylyatskaja artikleid FB-s, ta on Food Man. Tal on lihtsalt seeria suhkru ja magusainete koorimise kohta.

Aiphonchik, üks lusikas ei kaota, aga kui paavian on B-tüüpi, nagu mina, siis on see nagu kokaiin - üks lusik vajab kohe veel 10-d ja mitte hüpata.

iphonechik 06.07.2017

Muide, kas tõesti on vaja vähem suhkrut süüa? Võin panna 2 lusikat teed + juua 6 kruusi päevas veega (3l)

Ksyara 06 Juuli 2017

Alati oli huvitav, et inimesed liiguvad nii kontrollimatult soovi rääkida
Soovitage suhkru asendamist - pardi suhkur on sama!
Suurepärane asendus
Postitus on toimetatudKsyara: 6. juuli 2017 - 13:16

iphonechik 06.07.2017

Alati oli huvitav, et inimesed liiguvad nii kontrollimatult soovi rääkida

Soovitage suhkru asendamist - pardi suhkur on sama!
Suurepärane asendus

suhkur on puhastatud sahharoos glükoosist ja fruktoosist ning muudest mikroelementidest.
glükoos on monosahhariidide rühma kuuluv süsivesik; üks peamisi metaboolseid tooteid, mis pakuvad elusrakkudele energiat hingamise, glükolüüsi, kääritamise protsessides

Ksyara 06 Juuli 2017

Mida soovitaksite, kõige lähemal suhkrule, mida maitseks, ILMA KARBONID (või nii vähe) ja mitte kahjulik?

mees on lihtsalt sõjaväelane, nii et see on norm

oCun 06.07.2017

Mdaaa, kurbus melanhoolia
Ok ok

Mida soovitaksite, kõige lähemal suhkrule, mida maitseks, ILMA KARBONID (või nii vähe) ja mitte kahjulik?

mees on lihtsalt sõjaväelane, nii et see on norm

Noh, ühes lusikatäites suhkrut on väga vähe süsivesikuid, aga miks sa niikuinii)

Babun 06 Juuli 2017

Stevioside võib olla erinev - see on odav, maitse, kallim, tundub olevat parem puhastada ja see ei ole maitse. Praegu proovisin ma ilmselt ainult Auchani odavat, tina maitset.

Ma arvasin, et seda müüakse kauplustes sportpita, kuid nifiga.

Homme lubas ta anoreksichkale proovida mõnda super-magusainet, mis on mitme erineva segu ja seejärel öelge))

Gammon 06 Juuli 2017

kuid diabeetikutele on sellised valged ümarad tükid. Nad ei sobi? Sorbitool

0.anzhelika.0 06 Juuli 2017

Palun, kui sa ei taha keemiaid meenutada, siis vähemalt lugege näritud esemeid