Pamela (pomelo) kasulikkus ja kahju - tüübid ja omadused

• Hüpoglükeemia

Paljud inimesed läbivad pamela kioskid, neid puuvilju nimetatakse ka pomelo. Isegi tsitrusviljade tõelised asjatundjad on ettevaatlikud suurte ja heledate puuviljade ostmisel, vaatamata sellele, et nad lõhnavad nii maitsvat. Seda selgitatakse väga lihtsalt - vähesed teavad, kuidas neid toiduvalmistamiseks valida, puhastada ja kasutada. Toitumisspetsialistid soovitavad tungivalt lisada unikaalset puuvilja oma dieeti. Regulaarsel kasutamisel võib see avalduda positiivsel poolel ja pealegi palju heledam kui kõigi lemmik apelsinid, mandariinid ja sidrunid.

Pamela - puuvilja kirjeldus ja liigid

Vähesed teavad, et pomelo on suurim kõigist tuntud tsitrusviljadest. Puuvilja kaal võib ulatuda 10 kg-ni, vaid ainult kauplustes, kus müüakse peamiselt kuni 1 kg puuvilju. Toote eripära on lihav, väga paks nahk, mis võib olla rohekas, kollane, hele oranž või roosa. Kuigi nahk ja komplitseerib pamela puhastamise protsessi, on see tänu temale, et puuvilju saab transportida pika vahemaa tagant, kartmata selle terviklikkust.

On mitmeid pamela sorte, mis erinevad paberimassi värvist:

• Punane Hapu võimalus, ilmne kibedus. Tavaliselt on see väikese suurusega, umbes greibiga, kaetud rohelise koorega.

• Roosa Sellel on palju seemneid, mis on ainsaks sordi puuduseks. See on magusam ja mahlakas pomelo. Seda kasutatakse aktiivselt rahvameditsiinis anthelmintikumina.

• Valge Tavaliselt on see suurim puuvilja suurus. Nende liha ei ole nii mahlane, vaid pigem magus.

Oranžiga ristunud Pamela andis meile greipi. Unikaalsed puuviljad on võimelised säilitama oma välimust, maitset ja keemilist koostist, olles kuu aja jooksul toatemperatuuril. On raske leida puuvilja, mis võiks sellise oskusega kiidelda.

Pamela kompositsioon ja kasulikud omadused

Eksootilised puuviljad sisaldavad palju vitamiine, mineraale, pektiine, antioksüdante, eeterlikke õlisid, taimseid kiude, orgaanilisi happeid ja kiudaineid. Erinevalt teistest tsitrustest ei ole selles palju sidrunhapet. Sellepärast võib toodet mõnikord kasutada ka gastriidi ja peptilise haavandiga inimesed (loomulikult remissioonil). Nagu kõik tsitrusviljad, on pamela rikas askorbiinhappe poolest. Selle aine igapäevase vajaduse katmiseks piisab 100 g viljaliha söömisest.

Kasulike komponentide rohkus annab pomelole muljetavaldava kasulike omaduste nimekirja:

• Võitlus põletikuliste protsesside vastu. Tais kasutatakse ainulaadset toodet, et vältida haigusi, mis on seotud urogenitaalsüsteemiga.
• Neerude töö stimuleerimine ilma neile liigse koormuse tekitamata.
• Tugevdada immuunsust, suurendada keha resistentsust viirus- ja bakteriaalsete infektsioonide suhtes.

Huvitav fakt: Mõnes riigis peetakse pamelat rikkuse ja heaolu sümboliks. Seda puuvilja peetakse isegi uue aasta parimaks kingituseks.

• Tugevdage hambaid ja parandage igemeid. Erinevalt teistest tsitrustest ei hävita pamela hambaemaili.
• Aneemia ennetamine ja ravi. Puuvilja viljalihases on palju rauda, ​​mis on keha kvalitatiivselt imenduva askorbiinhappe mõjul.

• Vererõhu näitajate normaliseerimine, kui need on kõrgendatud.
• Ricketside ennetamine lastel ja osteoporoos täiskasvanutel ja eakatel.
• Seedetrakti täiustamine aktiivse soole puhastamise tõttu. See võimaldab mitte ainult organismist eemaldada toksiine ja räbu, vaid ka suurendada soole limaskesta imendumisvõimet.
• Pamela suudab vastu seista vähirakkude moodustumisele, kasvule ja levikule. See peab sisalduma onkoloogiaga inimeste toitumises perekonna ajaloos.
• Pomelo on ateroskleroosi ennetamisel ja ravimisel hädavajalik toode. Vaid paar kuud loote regulaarsest kasutamisest võib oodata vere kolesterooli kahjulike näitajate vähenemist ja veresoonte seinte tekstuuri parandamist.

• Muuhulgas stimuleerib pamela südame, parandab mälu, suurendab kontsentratsiooni ja jõudlust.
• Antioksüdandid võitlevad puuvilja koostises aktiivselt vananemisega, mis võimaldab teil arvestada väliste näitajate paranemisega ja oodatava eluea pikenemisega.
• Pomelo juurutamisel menüüs on mõttekas mõelda rasedatele. Loode ei põhjusta naise või lapse keha negatiivset vastust ning samal ajal külvatakse kudesid foolhappega väga vajaliku lootele.

Kõik see tähendab, et pamela kalorite arv on väike - ainult 50 kcal 100 g toote kohta. Seetõttu kasutatakse seda sageli rasvumise või ülekaalulisusega inimeste toitumise kohustusliku osana.

Kahju pamela ja vastunäidustused

Pamela kasutamisel tuleb arvestada mitte ainult toote kasulike omadustega, vaid ka selle võimaliku kahjustusega. Esiteks, puuviljal on tugev lahtistav toime, seega ärge kasutage seda ebastabiilse väljaheitega. See võib põhjustada tõsist soole ärritust. Lisaks ei tohiks pomeloosi sellistes vastunäidustustes sisaldada dieeti.

• Sõltuvus toiduallergiatest.
• Ravimid. Loode viljalihas sisalduvad ained vähendavad ravimite efektiivsust.
• Suurenenud mao happesus (ainult arsti loal).
• Peptiline haavand ja koliit ägedas staadiumis.
• Äge maksakahjustus ja neerud.

Kui vastunäidustusi ei ole, võite ohutult olla pamela. Muidugi, sa ei tohiks toodet kuritarvitada ja süüa mitu korda päevas, piisab puuvilja lisamisest ühele söögile. Tõsi, praktika näitab, et mitme vilja korraga söömine on üsna raske.

Pamela valiku, säilitamise ja kasutamise eeskirjad

Valides puuvilja, peate pöörama tähelepanu mõnele punktile, siis saate maitsvaid, värskeid ja kvaliteetseid puuvilju:

1. Koor peaks olema sile, läikiv, ilma mõlgideta ja laigudeta. Värv on ühtlane, kuid mitte väga hele.
2. On hea, kui nahk on tihe, kuid mitte tugev, kuid sõrmede alla. Kui pamela on väga pehme, hakkab see sees. Kui pind on tahke, ei ole toode veel laagerdunud ja tõenäoliselt enam küps.
3. Küpsetel viljadel peaks olema meeldiv tsitrusviljade lõhn. Ärge võtke kinni klambritud kile. Tootjad teevad seda, et varjata probleeminäitajaid ja suurendada toodete säilivusaega. Pärast korpuse eemaldamist võib toode mõne päeva jooksul või isegi tundide jooksul halveneda.
4. Ideaalne puuvili on väike, kuid raske. See näitab selle mahlakust ja õhemat nahka.

Pomelot saab värskelt süüa. Selleks piisab, kui eemaldada koor oma pinnalt, mis on palju lihtsam kui apelsini või greibi puhul. Pärast mahlakaste viilude avastamist peate filmi neilt eemaldama. Lisaks valmistatakse pamelast erinevaid konserve, suhkrustatud puuvilju, marmelaadi, moosi. Lisaks on olemas retsepte, kus puuvilja viljaliha kasutatakse algsete salatite peamise koostisosana.

Kui puuviljad on koorimata, võib seda hoida külmkapis soojades ruumides või toatemperatuuril umbes 2-3 nädalat (sõltuvalt selle küpsusest ja saagikoristusajast). Puhastatud tselluloosi tuleb hoida ainult külmkapis. Seda tuleks süüa 2-3 päeva jooksul.

Mitmed originaalsed retseptid pomeloga

Tai ja Filipiinide elanikud kasutavad pamelat mitte ainult magustoiduna, vaid ka suupistena. Selleks on see maitsestatud tšilli pipart, suhkrut, soola või jahvatatud pipart. Samuti võite pakkida paberimassi ühele neist lihtsatest salatitest:

• Segada 200 g seemneks purustatud puuviljaliha, purustatud ja röstitud küüslauk pannil, peeneks hakitud sibul, mõned piparmündilehed ja 100 g keedetud krevette. Maitsesta soola, kala kastmega ja lubja mahlaga. Serveeritakse pomelo kooritud pooltel.
• Segage 1 puuvili, kurk, sibul, porgand, värske piparmünt ja 50 g röstitud maapähklit. Kõik koostisosad on peeneks jahvatatud, need peaksid olema sama suured, et salatil oleks ühtlane tekstuur. Täida see kala kastmega, lubja mahlaga, suhkruga ja hakklihaga, praetud pannil ilma õli.

Ärge visake koorikuid pärast puhastamist ja söömist. Neist saate valmistada terapeutilist ekstrakti. See võib vabaneda stomatiidist, tüükadest, nahahaigustest, psoriaasi tunnustest ja seeninfektsioonide ilmingutest.

Pomelo - kasulikud omadused ja vastunäidustused

Pomelo viitab tsitrusviljadele ja on liider suuruse kaalumisel. Vastasel juhul nimetatakse pomelot sheddokiks, millest mõned võivad ulatuda 10 kg-ni. Keskmine pomelo, mis tarnitakse kaupluste riiulitele, kaalub umbes 1 kg., Mõnel juhul vähem. Puu on pärit Hiinast ja seda armastavad maailma eri riikide inimesed oma erilise maitse ja kasulike omaduste tõttu. Aga kas pomelo võib inimest kahjustada? Vaatame selle koos.

Pomelo koostis

Ainete keemiline koostis on proportsionaalne loote mahuga. Kui sheddok on täielikult küps, küllastab see inimkeha kõigi elementidega, mis on vajalikud nõuetekohaseks toimimiseks.

Nagu ka muudel puuviljadel, koguneb pomelo palju süsivesikuid ja eeterlikke õlisid, veidi vähem valku, rasva, tuhka. Kuid põhikomponent on vesi, see on osades 100 gr. juba 89 gr.

Lisaks sellele võivad viljad sisaldada taimset kiudu ja erinevaid vitamiine, provitamiine. Viimaste hulgas eralduvad askorbiinhape (C-vitamiin), mille koostis on liigne. Samuti on mõttekas kaaluda tiamiini, riboflaviini, püridoksiini, niatsiini, beetakaroteeni (silmadele kasulik).

Mineraalainetest sheddok on naatrium, kaalium, fosfor, kaltsium, magneesium. Mitte ilma raua, vase, mangaani, tsingi ja teiste sama väärtuslike ainete lisamiseta.

Väikese portsjoni kalorisisaldus, mille maht ei ületa 0,1 kg. on vaid 37 ühikut. Kui sööte keskmise suurusega puuvilju, mis kaalub umbes 0,9 kg, küllastate keha 340 kcal võrra.

Kasulikud omadused pomelo

1. Kompositsioon sisaldab eeterlikke õlisid, vitamiinikompleksi, mineraale. Kombineerituna tugevdavad nad kõiki immuunsüsteemi hooaja vältel, koos avitaminosisiga ja gripiepideemia levikuga ARVI. Keha on viirustele vastupidavam. Tsitrusi tuleb tarbida, kui olete sageli lapsepõlves.

Pomelo rasedatele naistele

1. Kompositsioon sisaldab foolhapet, mis vastutab loote kesknärvisüsteemi moodustumise eest. See vitamiin moodustab ema psühho-emotsionaalse keskkonna, leevendades stressi ja unetuse mõju.
2. Lapse lihas-skeleti süsteemi täielikuks arenguks on vajalik kaltsium koos fosforiga. Pomelo vähendab kaasasündinud südamepuudulikkuse tõenäosust lastel.
3. Viljad on madala kalorisisaldusega, nii et oodatav ema ei saa muretseda selle üle, et üleliigne kaal on. Pomelo vähendab jalgade turset ja kõrvaldab väsimuse, kõrvaldab liigse vedeliku organismist.
4. Naised kannatavad sageli kõhukinnisuse ja kõrvetiste all, viljad hakkavad neid delikaatseid probleeme lahendama. Samuti stabiliseerib see vere glükoosisisalduse ja hoiab ära aneemia, lisades rauapuuduse.
5. Sünnituse ajal ründavad naised viirusi mitu korda rohkem. Raske ravimite võtmine külmetuse korral ei ole vajalik. Piisab, kui immuunsüsteemi tugevdamiseks päevas tarbitakse paar viilu vilja.
6. Lisaks materiaalsele kasule raseduse ajal on lootel positiivne mõju rinnaga toitnud naise seisundile. Pomelo suurendab laktatsiooni, suurendab piima toitumis- ja rasvasisaldust.

Pomelo Cure

Tsitrused on kasulikud ainult värskes vormis, sest pärast kuumtöötlemist tulevad selle koostisest välja väärtuslikud ained. Pomelot kasutatakse sageli terapeutilistel ja profülaktilistel eesmärkidel, vaatame mõned retseptid.

1. Kaitsemeetmete suurendamiseks on vaja iga salatit või külma põhirooga tarnida kahe viiluga viilutatud tsitrusviljadega.
2. Kalduvusega ateroskleroosile 0,1 kg. kooritud puuviljad eemaldatakse valge kihiga, seejärel pressitakse mahl välja ja segatakse 30 ml-ga. oliiviõli. Kolesterooli plaatide kõrvaldamiseks, mis tavaliselt esinevad verekanalite õõnsuses, tuleb segu vastavalt sellele retseptile võtta kolm korda nädalas.
3. Bronhiidi korral, millega kaasneb tugev rögaeraldus, on kasulik valmistada värsket mahla pomelo baasil. Seda kuumutatakse 40 kraadini ja tarbitakse väikestes sipsides.
4. Hooajaliste haiguste (kurguvalu, gripp, ORVI) korral kombineeritakse mahl vett võrdsetes osades. See kompositsioon loputab kurgu.
5. Et puhastada keha räbumisest, peate teisel söögikorral (pärast hommikusööki) tarbima pool tsitrusviljadest.

Pomelo kosmeetikas

Tsitrusviljad avalduvad kosmeetikas väga hästi. Tooraine koostise ainulaadsetel komponentidel on kasulik mõju naharakkudele. Tõhususe tagamiseks on inimesel lubatud pühkida regulaarselt lahjendamata mahlaga. Protseduur aitab koe noorendada ja naha värskust naasta.

Pomelo hüdratatsiooni ja toitumise jaoks
Koorige tsitrusviljad, eemaldage kile ja keerake lobul homogeenseks kambriks. Ühendage mass 10 grammiga. mesi ja 12 ml. sidrunimahl. Lõigake toode nahale, oodake kolmandik tund. Loputage mask külma tee rohelise teega. Kandke nägu niisutajale õhukese kihiga. Lisaks maskile saate segada munakollast või kaerahelbed.

Pomelo rasva vastu
Subkutaanse rasva tootmise normaliseerimiseks on soovitatav kasutada tõhusat mask. Koori viljaliha ja keera see sibulaks. Ühendage see 15 ml-ga. madala rasvasisaldusega kefiir. Niisutage pomelo mahlas puuvilla käsna ja ravige seda külluslikult. Oodake, kuni koostis on täiesti kuiv. Levitage valmistoode näole. Oodake umbes 20 minutit. Pärast aega peske oma nägu tavalisel viisil jahe veega.

Pomelo nagu koorimine
Menetlus nõuab ainult puuviljakoort, suhkrut ja oliiviõli. Nõustuge veehooldusega, et nahk auruks ja niiskeks. Pöörake ülaltoodud komponendid homogeenseks kompositsiooniks. Hoolitsege keha valmisoleku vahenditega. Tehke kerge massaaž. Jäta kompositsioon kehale, oodates veerand tundi. Kaaluge, et puhastamist ei soovitata kasutada kaeluse ja rindkere suhtes. Peske see dušiga. Protseduuri saab korrata.

Vastunäidustused luud

Puuvilja eelised on tõestatud ja tunnustatud ametliku meditsiini poolt. Ärge enneaegselt arvake, et puuviljal ei ole vastunäidustusi. Pea meeles, et pomelo kuulub tsitrusviljade hulka ja võib põhjustada allergilist reaktsiooni või individuaalset sallimatust.

Pomeloosi kasutamine maohaavandite ja maohappesuse suurenemise tõttu on keelatud. Puu on vastunäidustatud nefriidi, hepatiidi ja koliidi korral. Konsulteerige oma arstiga, kui teil on kroonilised patoloogiad. Puuvili võib olla kasulik või kahjulik.

Kui te sööte toodet, ignoreerides allergilist reaktsiooni, tekib kurgu turse. Teil võib tekkida ilmsed lämbumisrünnakud. Kui te ei ole kindel, kas olete allergiline või mitte, viige läbi sobiv katse. Sööge tsitrusvilju ja oodake sobivat reaktsiooni. Kui see ei juhtu, on see hea.

Imetamise ajal peaks olema ettevaatlik. Toodet võib toidule lisada ainult pärast arstiga konsulteerimist. Tsitruselised võivad toote kuritarvitamisel põhjustada lapsele ebameeldivaid reaktsioone. Sellisel juhul tekivad ka kõhulahtisus, urtikaaria ja sügelus.

Pomelo valiku reeglid

1. Sõltuvalt sordist võib koorik olla tugev roheline varjund, kollane või oliiv. Ei ole vaja omandada vilja, millel on ilmselgelt koorele kahju. Samuti on keelatud osta pruuni või burgundi värvi plekke ja triibu.
2. Sellised näitajad näitavad loote haigust ja viletsat kvaliteeti. Küpsed puuviljad on piisavalt kaalukad. Pomelo aroom näitab selle küpsust. Suure ja kerge koopia ostmine ei ole vajalik. Nad on kuivad ja küpsemad.
3. Ostke puuvilju ühtse struktuuriga ja vihje. Kooril ei tohiks olla mingeid mõlke. Kui märkate rohelisi täpid, siis ei ole viljad tõenäoliselt küpsed. Vajutage kestale alla, see peaks tagasi oma eelmisele olekule.
4. Valides pomelo, eelistage üsna suurt kaalukat vilju, mis on pirni kuju. Viljade värvus on kollakas. Sel juhul on pomelo liha lihav, mahlane ja magus.

Pomelo on tõeliselt ainulaadne tsitruseline, mis aitab täielikult parandada keha kõigis meeltes. Loomade regulaarne söömine päästab teid erinevate patoloogiate ja tervisehäirete tekkimisest. Vaadake vastunäidustusi, kui te esimest korda kokku puutute. Ärge kuritarvitage tsitrusvilju, et mitte tekitada ebameeldivaid tagajärgi.

Pomelo: kasu ja kahju inimkehale

Pomelo on tsitrusviljad, millel on hämmastav hulk kasulikke omadusi. Pomeloosi regulaarne kasutamine suurendab immuunsüsteemi, aitab ravida kuseteede infektsioone, parandab seedimist, alandab vererõhku ja vähendab krampe. See eksootiline puuvili aitab ära hoida ka aneemia, parandab luu tugevust, vähendab enneaegse vananemise märke, hoiab ära vähki, kaitseb südame tervist, aitab kaalust alla võtta ja parandab hammaste ja suu tervist.

Pomelo - kasu ja kahju inimkehale (naised ja mehed)

Mis on pomelo?

Pomelo on tsitrusviljad ja on tihedalt seotud greipide ja teiste tsitrusviljade liikmetega (1). Selle teaduslik nimetus on Citrus maxima, sest see on suurim tsitrusviljad. Sellel on ka nimed nagu pomepalmus või sheddok.

Sellist tüüpi tsitrusviljade suurim suurus on greip. Pomelot leidub peamiselt Kagu-Aasias, mis on selle kohalik piirkond. Ta ei muutunud maailma teistes osades populaarseks, sest tavaliselt kulub 8 aastat enne, kui seemned muutuvad täieõiguslikeks puudeks, mis suudavad õitseda ja vilja kandma. Lisaks on enamik puuvilja massist ja mahust jäik ja mittesöödav, samas kui sisemine liha on inimtoiduks vastuvõetav.

Pomelo maitse on aga üsna meeldiv. Selle tihedus on veelgi kõrgem kui greipfruudil, kuid ei ole hapukas ega terav. Sellel puuviljal on tavaliselt kahvatu roheline või kollane värv ning söödav liha on lihast ja valge, roosa või punane, sõltuvalt sordist. Selle kasutamise ajalugu ulatub tagasi vähemalt 100 eKr, kuigi see oli tõenäoliselt palju varasem.

Toitainete sisaldus, koostis ja kalorite pomelo

100 grammi pomelo sisaldab (2):

• Kalorid: 38 kcal.
• Süsivesikud: 9,62 g.
• Rasv: 0,04 g
• Valk: 0,76 g
• Tselluloos: 1 aasta
• C-vitamiin: 61 mg.
• Tiamiin: 0,034 mg.
• Riboflaviin: 0,027 mg.
• Niatsiin: 0,22 mg.
• Vitamiin B6: 0,036 mg.
• A-vitamiin: 8 RÜ.
• Kaltsium: 4 mg.
• Raud: 0,11 mg.
• Magneesium: 6 mg.
• Fosfor: 17 mg.
• Kaalium: 216 mg.
• Tsink: 0,08 mg.

Kasu pomelole inimkehale

Pomelo korrapärane kasutamine toob inimkehale kasu immuunsuse suurendamise kaudu, aidates ravida kuseteede infektsioone, aidates seedimist, reguleerides vererõhku, aidates kaotada kaalu ja palju muud (mida saate allpool). Siin on, kuidas pomelo on inimkehale kasulik:

1. Suurendab immuunsust

Iga keskmine puuvilja sisaldab umbes 600% C-vitamiini päevasest kogusest. Seda askorbiinhappe peamist allikat on kasutanud Kagu-Aasias elavad inimesed immuunsüsteemi tugevdamiseks.

C-vitamiin toimib antioksüdandina, mis suurendab valgeliblede aktiivsust ja suurendab võitlust vabade radikaalide vastu, mis võivad kahjustada keha elundeid. See aitab võidelda bakteri- või viirusinfektsioonide vastu, mis põhjustavad nohu, köha, palavikku ja tõsiseid sümptomeid.

2. ravib kuseteede infektsioone (UTI)

C-vitamiin, mis on pomeloosi viljades, suurendab happe taset uriinis ja takistab seega arengut ja aitab ravida kuseteede infektsioone (UTI).

3. Aitab seedimist

Enamik puuvilju sisaldavad suurel hulgal kiudaineid ja pomelo ei ole erand. Üks puuvili (ainult söödav viljaliha) sisaldab umbes 25% teie päevakiu nõudest (3). See soodustab tervislikku seedimist ja kõrvaldab sellised probleemid nagu kõhukinnisus ja kõhulahtisus.

Kõrge kiudainete sisaldus stimuleerib seedetrakti ja maomahla sekretsiooni, aidates kaasa keeruliste valkude lagundamisele. Dieetkiud aitab kaasa roojate sujuvale liikumisele soolte kaudu, annab väljaheite koguse ja aitab kaasa normaalsele soole liikumisele. See toob kaasa asjaolu, et seedesüsteem toimib kõrgel tasemel.

3. Reguleerib vererõhku

Pomelo on väga hea kaaliumi allikas ja iga puuvilja sisaldab umbes 37% teie päevasest kogusest. Kaalium on vasodilataator, mis tähendab, et see leevendab veresoonte pingeid ja parandab vereringet ja hapnikuga varustamist elundites. Kaalium vähendab ka südame koormust ja vähendab ateroskleroosi, südameinfarkti ja insuldi riski.

4. Edendab kehakaalu langust

Nii greip kui ka pomelo sisaldavad rasva põletavat ensüümi, mis aitab teil kaalust alla võtta. Seda ensüümi nimetatakse karnitiini palmitoüültransferaasiks ja seda ei saa leida paljudes toiduainetes. See ensüüm aitab vähendada keha rasva, nii et paljud dieedid sisaldavad seda puuvilju nende toodete nimekirja, mis aitavad kaalust alla võtta (4).

5. Väldib spasme.

Kaalium on oluline ka kehavedelike tasakaalu seisukohalt ning see on peamine aspekt lihaskrampide ja jäikuse vältimisel. Ilma sobiva kaaliumitasemeta, mida on võimalik tagada pomelo puuviljade korrapärase kasutamisega, satub kõige tõenäolisemalt krampidesse ja muutub tundlikuks lihaspinge ja sidemete purunemise suhtes.

6. Parandab luu tervist

Kaaliumi tarbimine on seotud mineraalse luu tihedusega, kuna see aitab hõlbustada teiste oluliste mineraalide imendumist tugevate luude säilitamiseks. Seega võib pomelo aidata ära hoida osteoporoosi arengut ja luude üldist nõrkust kogu kehas.

7. Väldib vananemist

Kõrge C-vitamiini tase puuviljades võimaldab tugevdada võitlust vabade radikaalide vastu, kuna see vitamiin on võimas antioksüdant. Üks vabade radikaalide poolt põhjustatud kahjulikest mõjudest on naha lagunemine, mis põhjustab enneaegse vananemise märke, nagu kortsud, naha ja vananemise laigud (5).

Kõrge C-vitamiini tarbimine võib ennetada keha enneaegset vananemist, nii et pomelo regulaarne kasutamine võimaldab teil parandada eakate inimeste välimust ja heaolu. See sisaldab ka spermidiini, haruldast kemikaali, mis on tegelikult inimese spermas (seega ka nimi). Spermidiin on samuti tihedalt seotud vananemisvastaste omadustega!

8. Parandab suu tervist.

C-vitamiin on vajalik kollageeni tootmiseks, mis tugevdab kudesid, elundeid ja rakke. See võib suurendada suuõõne igemete ja limaskestade tugevust, ennetades nende nakkust või nõrkust, mis võib põhjustada hammaste kadu ja suuõõne ohtlikke haigusi. Pomelo on samuti suurepärane vahend igemete verejooksuks.

9. Parandab haavade paranemist.

Surnud koe asendamine tervete kudedega aitab ka pomelo haavade paranemisel. Seda toimet võib seletada C-vitamiini olemasoluga selles puuviljas, mis aitab kaasa kollageeni tootmisele, mis muudab naha elastsemaks ja hõlbustab paranemist.

10. Parandab juuste tervist

Kõrge tiamiini (B1-vitamiin), tsingi ja muude oluliste toitainete sisaldus puuviljades, pomelo soodustab juuste kasvu, hoiab ära kõõma ja hõrenemise. Selle puuvilja joomine parandab ka juuste kvaliteeti.

11. Väldib vähki

Pomelo aitab võidelda vabade radikaalide vastu kehas ja soodustab antikehade ja immuunrakkude kasvu. See hoiab ära DNA kahjustused, rakulised mutatsioonid ja kroonilise põletiku organismis, vältides seeläbi vähkkasvajate kasvu.

Kahjuks pomelo inimkehale

Lisaks kasulikele omadustele võib pomelo põhjustada ka mõningaid kõrvaltoimeid, mille tagajärjel on selle kasutamine vastunäidustusi. Siin on kahjulik pomelo:

• Kõrge C-vitamiini ja selle kaaliumi tase võib kahjustada maksa- ja neeruhaigusega patsiente.
• Lisaks võivad ohustada hüpotensiooniga (madal vererõhk) patsiendid, sest pomelo vähendab oluliselt vererõhku.
• Nagu greip, sisaldab pomelo mitmeid aineid, mis blokeerivad ensüümi tsütokroom P450, mis lagundab paljusid ravimeid, sealhulgas statiine, kaltsiumikanali blokaatoreid, südame-veresoonkonna ravimeid (amiodaroon, cilostazool, losartaan), immunosupressante, rahustavaid, neuroloogilisi ja psühhiaatrilisi ravimeid. ravimid ja fosfodiesteraasi inhibiitorid (6). Selle puuvilja joomine nende ravimite võtmisega võib viia nende ravimite liigse suurenemiseni veres, mis võib põhjustada üleannustamise sümptomeid, nagu lihas- või maksaprobleemid (7).

Kuidas süüa pomelot?

Pomelo - mitte kergeim kaal, millel on ka paks koor. Järgnevad sammud, mida peate tegema enne nende kasutamist:

• 1. samm: Lõika terava nuga kasutades puuvilja naha ülemine osa (kus on saba). Sõltuvalt puuvilja suurusest võib teil olla vaja lõigata 2,5 cm.
• 2. samm: seejärel tehke koorele 8-10 vertikaalset sektsiooni, alustades algsest sektsioonist.
• 3. samm: Nüüd eemaldage paks nahk.
• 4. samm: lõigake puuviljad viiludeks ja eemaldage seemned.
• 5. samm: eemaldage välimine nahk igast pomeloosi lõigust ja nautige suurepärane maitse!

Kasu ja kahjustused vilja pomelo keha jaoks: kasulikud omadused ja vastunäidustused

Pomelo on tsitrusviljade perekonna suurim puuvili. Selline ainulaadne esindaja võib saavutada tõeliselt hiiglaslikke mõõtmeid, mille läbimõõt on umbes 30-40 cm. Sellise ilusa inimese kaal on keskmiselt 1 kuni 3 kg ja mõnikord kuni 10 kg. Nähes seda vilja loenduril, hakkavad paljud inimesed imestama: „Pomelo on hübriid sellest, mis puuvilju? Või äkki on see kaasaegse aretamise või geneetiliste inseneride julge arengu tulemus? ".

Tegelikult jääb see „hübriid puuviljad” saladuseks, kuna see on kasvanud Aasias valdavalt tuhandeid aastaid ja seda kasutab kohalik elanikkond toidu- ja meditsiinilistel eesmärkidel.

Väliselt on pomelo viljad nagu greip. Neil on mõõdukalt magus ja värskendav maitse, kahjuks on juicia apelsinidest halvem, kuid nad ei maitse nagu greip. Muude puuviljade nimed on kõige tuntumad sheddok ja pompelmus, kuid puuvilja ametlik nimi on ju pomelo. Niisiis, millised on inimese kehale pomeloosi eelised ja kahju? Kas on võimalik seda süüa dieedi ajal ja kuidas seda korralikult kasutada, et mitte kahjustada tervist?

Kasulikud omadused

Mis on puuviljade kasutamine? Seda eksootilist vilja ostes kahtleb iga inimene, mis on selles looduses ja mis on tervisele kasulik? Nagu paljud teised puuviljad, sisaldab sheddok tselluloosi palju vitamiine ja mikroelemente, samuti väärtuslikke orgaanilisi ühendeid, mis normaliseerivad keha aktiivsust.

Tsitrusviljade eelised inimkehale on järgmised:

• tänu oma kiudainete sisaldusele suudab vilja taastada normaalse soole motoorika ja parandada seedesüsteemi toimimist;
• see on väärtuslik raudaallikas, mis on seotud hemoglobiini loomisega ja takistab aneemia teket;
• sheddoki koostises on kaaliumil positiivne mõju müokardi funktsioonile ja kõrvaldab arütmia perioodilised ilmingud;
• puuviljad sisaldavad nn lipolüütilist ensüümi, mis lagundab rasvarakke, mis võimaldab seda kasutada kehakaalu langetamiseks;
• puuviljas sisalduvad vitamiinid stimuleerivad immuunsüsteemi;
• Pompelmuse viljades sisalduvad limonoidid on suurepärane vahend vähktõve ennetamiseks;
• Eksootiliste puuviljade vitamiinikompositsioon võimaldab seda kasutada profülaktiliselt viirushaiguste epideemia ajal;
• pektiinid kaitsevad mao limaskesta ärrituse eest;
• Ensüümi lipaasi abil aktiveeritakse rasva ainevahetus ja valk lagundatakse korralikult.

Kui palju C-vitamiini on sheddokis? Iga 100 grammi puuvilja sisaldab kuni 53 mg askorbiinhapet. See arv on väga suur, mis viitab sellele, et viljad on võimelised parandama veresoonte seina seisundit, takistama viirusinfektsioonide teket ja lihtsustama nende kasutamist, aitama säilitada vere reoloogiliste omaduste nõuetekohast taset.

Kas kuivatatud tsitrusviljade viilud on tervisele kasulikud? Kuivatatud pomeplusa kasulikud omadused ei ole nii väljendunud kui värsked puuviljad. See sisaldab palju vähem askorbiinhapet. Lisaks sisaldab suhkrustatud suhkur palju suhkrut, mistõttu nende kalorite ja BJU näitajad on järgmised: 308 kcal 100 grammi kohta ja 0,2% / 1,8% / 98%.

Kas on võimalik süüa suhkurtõbe pomelo? Kui palju suhkrut on need mahlased puuviljad? Pomelo madal madal glükeemiline indeks võimaldab seda kaasata diabeedihaigete toitumisse. Ainult diabeetikutele mõeldud pomelo on parem võtta mahla kujul, mis saadakse puuvilja juusturi kaudu läbimise teel, kuna see sisaldab kõiki haigestunud organismi jaoks vajalikke aineid. Ärge muretsege pomeloosi ja ravimite ühilduvuse pärast. Sobivad kogused tsitruselised ravimid ja muud toidud sobivad hästi.

Kasu naistele

Mis on naise kehale kasulik pomelo? Pomelo kasulikkust ja kahjustusi naiste tervisele selgitavad ka selle koostise iseärasused. Need puuviljad takistavad kõhukinnisust ja seetõttu avaldavad need soodsat mõju naha seisundile. Aus sugu, kes kasutab pomelmust mõõdukates kogustes mitu korda nädalas, märgib, et nende naha elastsus on oluliselt suurenenud, esimesed kortsud on kadunud ja põskedel on ilmunud terve hõõgus.

Te võite olla huvitatud sellest, et viinamarjaseemneõli aitab taastada oma ilu.
Kõik üksikasjad, mida te sellest artiklist õppite...

Kas on võimalik süüa pomelot raseduse ajal? Küsimusele vastamine, mis on kasulikud puuviljad rasedatele naistele, on oluline mõista, et oodatava ema keha on väga vastuvõtlik mitmesuguste infektsioonide suhtes ja seetõttu vajab immuunsüsteemi suuremat aktiivsust. See on selline kaitse C-vitamiini kujul, et pomelo on valmis raseda naise pakkumiseks.

Mis on kasulik ja kahjulik pomelo kui GW? Kas rinnaga toitmise ajal on võimalik pomelot püstitada? Vaatamata märkimisväärsele hulgale vitamiinidele ei soovita lastearstid emadele seda puuvilja kasutada rinnaga toitmise ajal, samuti teisi tsitrusviljade perekonna vilju. See on tingitud nende puuviljade allergilisusest, mis võib põhjustada allergiliste sümptomite tekkimist imikutel.

Kasu meestele

Samuti on teada, et pomelo viljad on meestele kasulikud. On tõestatud, et pärast head sööki koos alkohoolsete jookide kasutamisega hommikul saab alkoholi mürgistuse sümptomeid kõrvaldada vaid mõned viilud puuviljadest, julgustada inimesi ja tuua ta tagasi normaalsesse elu. Roosa pomelo kasutamine meestele on ka see, et see on võimas aphrodisiac, mis suurendab tugevust ja taastab tugevama soo esindajate reproduktiivsed võimed.

Kehakaalu vähenemise eelised

Kas kaalust alla võtta või tsitruselistest taastada? Kas see aitab kaasa kaalulangusele ja kui palju saate süüa pomelot, et mitte paremaks saada? Kui palju kaloreid ja süsivesikuid sisaldub värskes pomelos? Need küsimused huvitavad paljusid inimesi, kes vaatavad nende kaalu. Õnneks on hiiglaslik tsitruseliste seas madala kalorsusega toiduained (pomeloosi kalorisisaldus on 38 kcal 100 grammi kohta), nii et see võib olla kaalu kaotamise menüüs. Pomelo, kui kehakaalu vähenemine aitab rasva põletada. Seda saab süüa isegi öösel, kartmata kaalutõusu. Soovitatav puuviljaannus ei ületa 150-200 grammi päevas.

Kas on võimalik süüa pomelot öösel või mitte? Loomulikult jah! Sheddoki kasutamine kaalulangetamiseks öösel võimaldab normaliseerida ainevahetust ja parandada soolte funktsioneerimist, mistõttu saab seda puuvilja kergesti vahetada toitumiseks mõeldud õhtusöögiks. Teine küsimus, mis huvitab neid, kes tahavad kaalust alla võtta: "Mis on kasulikum: greip või pomelo?". Valides need kaks tsitruseliste seeria esindajat, peaksite endiselt jääma esimesele võimalusele, sest greip on C-vitamiini rikkam.

Lisateavet eksootiliste viljade eeliste kohta saate videost:

Tõenäoline kahju

Kes ei saa pomelot süüa? Pole saladus, et pomelol on mitte ainult kasulik, vaid ka kahjulik omadus.

Tuleb rõhutada loote peamisi negatiivseid mõjusid:

• Tsitrusvähi allergeensus, kuna see provotseerib sageli allergiliste reaktsioonide tekkimist (see on allergiline või mitte kasutada sheddoki igal konkreetsel juhul, võib selle luua spetsiaalsete allergoloogiliste testide abil);
• ärritav toime mao limaskestale, nii et lootele on keelatud kasutada seedetrakti gastriidi ja haavandite ajal;
• choleretic mõju, mille tõttu pomelo on parem välistada dieedist patsientidel, kellel on sapikivitõbi.

Seega, enne söömist viljad peaksid pöörama tähelepanu mitte ainult selle kasulikud omadused, vaid ka vastunäidustused pomelo. Vastasel juhul võib punase pomelo kasulikkus ja kahju töötada inimese vastu ja kahjustada tema tervist.

Kasutusomadused

Kõige sagedamini süüakse pomelo just niimoodi, eemaldades koor ja jagades viljad viiludeks. Siiski on mitmeid huvitavaid retsepte kergete toitude kohta, mis valmistatakse paari minuti jooksul ja ei kahjusta seda.

Sellest tsitrusviljast saate teha väga keerulisi salateid. Selleks pange salati lehele pomelo viilud, poolkõva keedetud munad, krabi liha ja magus sibula rõngad. Kõiki koostisosi saab joogida naturaalse jogurtiga või ilma selleta.

Pomelo on paljude magustoitude peen komponent. Näiteks võib selle põhjal valmistada smuutisid või tarretisi. Paha viljad on kombineeritud magusa kohupiimaga, pudingiga ja jõhvika moosiga. Seda saab ohutult lisada puuviljasalatitele ja kombineerida teiste puuviljadega kompotides, mahlades.

Rahvameditsiinis on pomelo leidnud oma koha kardiovaskulaarsete tervisehäirete, köha, kroonilise bronhiidi ja neerude põletiku raviks.

Puuvilja mahl võib suurendada hemoglobiini taset ja vältida arütmiaga patsientide verehüüvete teket. Kui igapäevane suuvee kasutamine, mis on valmistatud sidrunimahlaga veega võrdsetes kogustes segades, võib unustada hammaste lagunemist. Sageli soovitavad tervendajad puuvilja naha baasil keetavaid puljonge, mis küllastavad keha suurepäraselt vitamiinide ja mikroelementidega, suurendavad immuunsust ja ravivad nohu.

Kosmetoloogias kasutatakse pomelot maskide ja koorimiste valmistamiseks. Puuvilja tervendavad komponendid muudavad naha pehmemaks, tervislikumaks ja kiirgavamaks, ennetavad kortse ja vabanevad aknest. Maski valmistamiseks pihustage pomeloosi tselluloosiga kahvliga ja rakendage tulemuseks tekkiv küpsetus näole.

Sul võib olla huvi teada, et kasepungad aitavad ka akne vabaneda.
Lisateave selle artikli kohta...

Kuidas pomelot puhastada ja nikerdada - vaata videot:

Kuidas valida ja säilitada puuvilju?

Puuvilja pomelo efektiivsus, kasu ja kahju inimestele sõltub suuresti sellest, kui õigesti ta valiti.

Tõelise tervisliku vilja saamiseks peate:

• pöörama tähelepanu oma nahale, mis peaks olema sile, ilma mõlgideta ja tumedad laigud;
• lõhnab puuvilja (värske sheddok on meeldiva tsitruselise lõhnaga);
• võtke väiksema puuviljaga, kuid suurem kaal (sellises tootes on hea suhe koorest ja viljalihast).

Hoidke tsitruselised jahedas kohas paremini. Ärge ostke puuvilju reservi, sest see võib mädaneda. Parem on alati osta värskeid tsitruseid kauplusesse ja saada neist ainult kasu.

Puuvilja pomelo, kalorite, kasu tervisele ja kasu meestele ja naistele

Hiljuti hakkas turgude ja kaupluste loenduritel ilmuma ebatavalisi suuri puuvilju. Seda pomelo või pamela nimetatakse mõnikord pompelmuseks, sheddokiks. Kohe võitis ta õrna maitse, meeldiva aroomiga inimeste südamed. Mis see on? Kuhu puuviljad tulid? Vaatame selle koos.

Tsitruseliste perekonna Pomelo viljad. Arvatakse, et ta ilmus Hiinas (mõnikord peetakse sünnikohtuks Malaisia), ainult 17. sajandi lõpus tuli ta Aasiasse, Indoneesiasse ja siis ilmus Euroopas. Ajaloolises kodumaal peetakse endiselt jõukuse, jõukuse, heaolu sümboliks. Tavaliselt on see kallis kingitus. Võib-olla hoidsid nad kinni välismaalastest.

Pomelo hübriid või mitte

Paljud inimesed peavad pomeloort greipi, vaid väga suurt, kuid see on eraldi tsitrusviljade rühm. Pomelo ei ole hübriidne, täiesti sõltumatu puu, mis on üha populaarsemaks muutumas.

Evergreen puu, mille kõrgus on 15 meetrit, annab saagi aastaringselt. Tsitrusel on paks tihe nelja sentimeetri nahk, värvitud heleroheliseks, kollaseks ja roosaks. See kaalub ühelt kilogrammilt kuus kuni kümme kilogrammi.

• Punane pomelo. Selline puuvilja, millel on meeldiv kibedus, punane liha, hapukas maitse, ovaalne kuju, meenutavad väikest greipi, rohekat värvi. Läbi pomelo oranžiga saadakse greip.
• Roosa Sellist tüüpi puuviljal on mahlane, roosa värvus, magus maitse.
• Valge Puuviljad ulatuvad muljetavaldava suurusega. Pirni kuju, valge liha, magus.

Mitu kalorit pomelos

In pomelo kalorite sisaldus ei ole suur, 100 grammi puuvilja viljaliha - 31 - 32 kilokalorit, 35 - koos koor.

Kaloreid pomelos puuviljana:

• Üks kaussi viljaliha sisaldab 70 kalorit.
• tsitrusviljade salatile lisamisel on teil 29 kalorit portsjoni kohta,
• päevase tarbimisega 160 grammi - 50.

Hiinas kasutatakse seda magustoitude valmistamisel, vähendades seeläbi roogade kalorisisaldust. Koogides kasutatakse maitseainena ka kuivatatud nahka.

Inglismaal tee see marmelaadiks. Madala energiasisalduse tõttu on pomelo hea asendaja kallis rasvaste magustoitude jaoks.

Toote koostis

Mis on pomelo puuvilja koostis?

Puu on hästi kaitstud. Koorepomelo, 2-4 cm paksune, on meeldiv aroom, on bioflavonoidid, eeterlikud õlid. Vilja koor on valge poorne kest, milles on 10-11 suurt liha viilu.

100 grammi toodet sisaldab:

• Valk - 0,8-1,0 gr.
• Rasv - 0 gr.
• Süsivesikud - 9,0-9,8 grammi.
• Dieetkiud - 2 gr.
• Vesi - 90 gr.

BZHU - 7/2/92 energia suhe.

Lisaks puuvilja põhikoostisele on mikro- ja makro-toitained: kaalium, fosfor, raud, magneesium, kaltsium, vask, mangaan, tsink.

See mõjutab multivitamiinikompleksi: suurt hulka askorbiinhapet, vitamiine B12 (tsüanokobalamiini), B2 (riboflaviini), B6, (püridoksiin), B1 (tiamiini), B9 (foolhapet).

Lisaks on olemas glükosiid, limoniin, pektiin, lipaas (rasvade lagundamine). Kuigi pamela energiasisaldus on väike, on see ainulaadne toode paljudes aspektides.

Tootes on suhkrut, kuid samal ajal võib suhkruhaigetel seda süüa. Mis on selle toote saladus?

Mis on kasulik pomelo

Puu on kasulik südame-veresoonkonna haiguste all kannatavate inimeste jaoks. Regulaarne kasutamine tugevdab südamelihase seinu, vähendab müokardiinfarkti riski, parandab südame kontraktiilset aktiivsust.

Vitamiinide, sealhulgas askorbiinhappe olemasolu parandab veresoonte elastsust, normaliseerib vererõhku, suurendab immuunsust, aitab võidelda viiruslike hingamisteede infektsioonide vastu.

Kaltsium tugevdab luud, normaliseerib närvisüsteemi, leevendab depressiooni ja väsimust.

Parandab aju funktsiooni fosfori tõttu.

Pomeloosi omaduste tõttu kõrvaldab see kolesterooli naastud, parandab vereringet.

Sheddokit kasutatakse vähi tekke ärahoidmiseks, kuna limoonoidid pärsivad vähirakkude jagunemist. Ameerika teadlased on märganud, et tselluloosi pideva kasutamisega kaasnes tugevam mõju kui ravimite võtmisel.

Metabolism kiireneb, seega kasutatakse dieeti, sealhulgas seda, kaalu langetamiseks. Edendab valkude ja rasvade kiiret lagunemist.

Olulise füüsilise pingutuse ajal, kui see annab energiat.

Seda kasutatakse astma, pikaajalise köha ja turse kalduvuse korral.

Omadused, kasulikud omadused, puuvilja koostis võivad seda kasutada vahendina ateroskleroosi vastu.

Mis on naistele kasulik

Pomelo kasu naistele on tõeliselt suur. Pomelo koorel olevad bioflavonoidid avaldavad positiivset mõju nõrgema sugu hormoonidele ja normaliseerivad östrogeeni kogust.

Kui tsitrusviljade suhtes ei ole allergiat, võib seda rasedatele naistele kasutada, vähendab toksilisatsiooni ilminguid, kaitseb paanika eest enne sündi. Foolhape (vajalik raseduse esimestel nädalatel) aitab platsenta, loote koe korralikult moodustada. Raseduse viimastel kuudel on naised tõusnud janu. Mahla kasutamine vähesel määral aitab seda probleemi lahendada, seega väheneb tarbitud vedeliku maht. See säästab turse.

Oluline on, et igas vanuses naised oleksid ilusad ja noorukad. Probleemid väljaheitega mõjutavad koheselt nahka, seega aitab viljaliha (sisaldab kiudaineid) söömine puhastada sooled toksiinidest. Nahk muutub siledaks, sametiseks.

Vitamiinid, mineraalid, mis sisalduvad pompelmuse koostises, aitavad tugevdada juukseid, muuta need ilusaks ja tervislikuks.

Mis on meestele kasulik

Kasulik puu meestele.

Pomelo kasutamine suurendab seksuaalset aktiivsust, on suurepärane aphrodisiac. Teadlased on tõestanud positiivset mõju spermatogeneesi protsessile meestel.

Aasia riikides usutakse, et kui mees saab kingituseks sheddoki, siis ta tahab pikaealisust ja meeste jõudu. Tänu C-vitamiinile tugevdatakse veresooni, suurendatakse vaagna elundite verevoolu, see avaldab soodsat mõju intiimfunktsioonile ja seda kasutatakse vahendina tugevuseks.

Tasub meeles pidada, et tselluloos vähendab mürgistuse sümptomeid, mistõttu võib olla kasulik võidelda paarika pärast head sööki.

Pomelo, mis on tervisele kahju

Nagu näete, on selle tsitrusviljasaaduse kasutamise eelised suured, kuid kahju võib põhjustada ka pomelo.

Vastunäidustused pomelo kasutamisel:

• Kindlasti mitte need, kes on tsitrusviljade suhtes allergilised.
• Maohaavandi ja kaksteistsõrmiksoole haavandi ägenemisega.
• Olemasolevate haiguste korral: koliit, hepatiit, nefriit, urolitiasis, gastriidi ajal suurenenud happesus.

Arvestades, et kasutamine võib olla inimeste tervisele kahjulik, peate konsulteerima arstiga, kui saate seda teie puhul süüa.

Kuidas süüa pomelo

On vaja süüa puuvilju väikestes portsjonites, eriti kui olete algaja. Vaatamata sellele, et me teame, kuidas see maitseb (magus, meeldiv), ei pea te kogu vilja sööma korraga, jagatuna 4-5 vastuvõttuks.

Sa võid seda süüa eraldi roogana või salatite osana, kaunistades kookid kooki kaunistustega, kookidega.

Kokkuvõtteks tahaksin öelda, et kui sa nägid seda eksootilist kaupluses, ilma kõhkluseta, ostes, sest kui oled proovinud, on võimatu keelduda.

Järeldus: sööge tervislikku toitu, laiendage oma igapäevast dieeti, kuid kõik peaks olema mõõdukas. Õnnista teid!

Pomelo: kuidas kasutada, kasu ja kahjustada pomelo

Pomelo on suurepärane puu, mis meelitab ligi peaaegu kõiki, nii täiskasvanuid kui ka lapsi.

Sellel on mitte ainult meeldiv tsitrusvilja maitse, vaid ka madala kalorsusega sisaldus, mida nii salenevad inimesed kui ka nende kaalu toetamine kahtlemata hindavad.

Pomelot on võimalik süüa iseseisva monotoodena ning osana puuviljasalatitest, jäätisekujunditest, suhkrustatud puuviljadest...

Pomelo on hooajaline puu, mis ilmub meie kauplustes talveajal, mis loomulikult avaldab positiivset mõju selle kasutamisele „talvel toitumise” ja vitamiinilisa osana talvel.

Pomelo - milliseid puuvilju?

Pomelo - eksootiline tsitrusviljad, mille sünnikoht on Hiina. Ka pomelo kasvab aktiivselt Malaisia, Iisraeli, Vietnami ja Tai territooriumil.

Pomelol on mitu nime: Pomelo, Pompelmus ja Sheddok. Muide, Shedok Pomelo on nime saanud laeva inglise keele Sheddoki kaptenilt, kes tõi 17. sajandil Malaisia ​​saarestikust Pomelo seemned Lääne-Indiasse.

Pomelo viljad on suurimad kõigi tsitrusviljade hulgas. Vilja keskmine kaal on ühest kuni kolmele kilogrammile, just need puuviljad on kõige paremini ladustatud ja transporditud teistesse riikidesse. Kuigi kasvupiirkonnas võib pomelo kaal ulatuda kümnele või enamale kilogrammile.

Väliselt sarnaneb pomelo greibile, samas kui see on mõnevõrra suurem, mis erineb ka pehmema ja meeldivama maitsega. Viljad on ümmargused, varre külge veidi piklikud, mis muudab selle natuke suureks pirniks.

Puu on kaetud paksuga koorega, mille paksus võib ulatuda kahe sentimeetrini, mis tagab kõrge loote ohutuse.

Pomelo on jagatud suurteks viiludeks, pakitud karm filmiga - vaheseinaga. Viilude sees, eriti küpsetes viljades, on seemneid, mille väärtus sõltub puuvilja valmimisastmest. Mida suuremad on seemned, seda suurem on puuvilja küpsemise või isegi üle küpsemise staadium.

Pomelo maitse on hapu-magus, kerge ja vaevu märgatava mõru maitsega. See on palju magusam ja vähem kibe kui greip, kuid sellel on pehmem "tsitruseliste" maitse kui apelsinidel või mandariinidel.

Küpsete puuviljade värvus on helerohelisest kollaseks. Puu viljaliha on vähem mahlane kui teiste tsitrusviljade viljaliha. Samuti sõltub puuvilja mahlaneus selle küpsusastmest: mida noorem on, seda rohkem mahla on. Üleküpsetel viljadel on “kuivam” ja jäigem tselluloosi struktuur, mis mõjutab maitset. Puuvilja kuivuse tõttu on pomelost mahla pressimine äärmiselt raske.

Kuidas valida Pomelo

Pomelo valimisel ei ole erilisi saladusi ega nüansse. Tavaliselt piisab puuvilja hoolsusest uurimiseks ja puudutamiseks, et teha kokkuvõte selle küpsuse kohta.

Samal ajal ärge unustage, et pikaajaliseks säilitamiseks ja tarneaeg päritoluriigist meie kauplustesse võib ulatuda mitmest päevast kuni mitme nädala jooksul, kogutakse puuviljad tavaliselt pisut alatiseks, neid töödeldakse erivahenditega ja riietatakse filmi või võrgusilma hoidmiseks.

Tsitrusviljadel ei ole aga küpsemise võimet, nagu näiteks tomatites. Seetõttu ei ole vaja sellist tsitruselist kodus hoida, lootuses, et see valmib peagi.

Seega, kui olete luuda valides, peate pöörama tähelepanu järgmistele asjaoludele:

1. Kaaluge hoolikalt puuvilju, mida soovite osta. Selle nahk peaks olema tihe, elastne, ilma mõlgideta, mädanenud või purunenud laigudeta ja ilma paksenemiseta. Ideaalis, kui koorik on ühtlase värvusega.
2. Tundke puu kätega. Kui te tunnete loote kehale arusaamatuid paksendusi või mõnes kohas on see surve all, on parem osta selline ost.
3. Loksutage vilja kätes. Kui teile tundub, et see on liiga kerge ja seda võib võrrelda teiste pomelo isenditega, siis see viitab sellele, et puuviljad ei ole laagerdunud ja sina, tõenäoliselt maitsva ja mahlane tsitrusviljade asemel ostke paksune koorik, mis kujundab ebaküpsed viljad. Mida suurem ja kaalukam on puuvili, seda suurem on selle valmimise tõenäosus, mis avaldab positiivset mõju omandatud Pomelo maitsele.

Tervishoid ja kahju

Kui kasutatakse pomelot, vaatamata ilmsetele eelistele on ka vastunäidustusi. Näiteks seetõttu, et pomelo viitab tsitruselistele - selle viljad sisaldavad palju hapet, mis on vastunäidustatud seedetrakti haiguste ja kõrge happesusega patsientidele.

Pomelo peamine keemiline koostis

Kalorite sisaldus - 25–39 kalorit 100 grammi kooritud puuviljade viilude kohta.

Mineraalne koostis:
• kaaliumi kuni 235 mg / 100 g
• kaltsium 26-27 mg / 100 g
• fosfor 22-26 mg
• raud 0,3-0,5 mg
• naatrium 1 mg
• 20-25 mg etakrüülhape

Vitamiinikompleks:
• C-vitamiin 30–53 mg / 100 g
• beetakaroteen kuni 30 mg / 100 g
• vitamiin B1 0,04-0,07 mg / 100 g
• vitamiin B2 0,02 mg / 100 g
• Vitamiin B5 0,2–0,3 mg / 100 g

Pomelo positiivsed omadused

Tervisele kasulike pomeloosi kasulike omaduste aluseks on selle mineraal- ja vitamiinikompositsioon. Suur hulk kaaliumi, kaltsiumi, fosforit ja C-vitamiini pomelo kasutamisel toovad meie kehale kasu:

1. Normaliseerige vererõhk ja südame-veresoonkonna süsteem.
2. Kaaliumi esinemine parandab hüpertensiooni seisundit, väldib verehüüvete teket veresoontes.
3. Looduslik C-vitamiin avaldab positiivset mõju immuunsüsteemi tugevdamisele, vähendades nohu ja viirushaiguste tõenäosust. Eriti talvehooajal.
4. Pomelo kasutamine suurendab elujõudu, parandab meeleolu ja aitab võidelda depressiooniga, suurendab tõhusust.
5. Kaltsiumi olemasolu võimaldab teil tugevdada luukoe, soodustab haavade paranemist ja kiirendab haiguste paranemise protsessi.
6. Nagu varem mainitud, on pomelo suureks abivahendiks kehakaalu kaotamiseks ning paastumise ja mono dieedi hoidmiseks. Madala kalorsusega ja kiirendav ainevahetus hindab kogu kehakaalu.
7. Pomelil on väike saladus: see on imeline aphrodisiac, mis parandab intiimset funktsiooni ja suurendab meeste seksuaalset aktiivsust. Lisaks vähendab see tsitrusviljade kasutamine pohmelusena mürgistuse sümptomeid ja viib kiiresti normaalse olekuni.
8. Puu on kasulik ka vanematele inimestele, kellel on vaja rohkem vitamiine.

Mõnel juhul ei saa pomelot tarbida

Hoolimata pomelo tarbimise ilmsest kasust, võib mõnel juhul vilja kehale kahjustada.

Pomelot ei saa kasutada:

1. Kui olete tsitrusviljade suhtes allergiline.
2. Te ei saa imetavaid emi süüa: sa ei pruugi siiski teada, kuidas teie lapse keha tsitrusviljadele reageerib.
3. Pomelo lapsi ei saa anda kuni aasta - laps võib olla tsitrusviljade suhtes allergiline. Vanematele lastele antakse samadel põhjustel ka pomelo väikeses koguses.
4. Loobu pomelo söömisest, kui te tunnete pärast söömist kõhtu, kõrvetist või muid ebameeldivaid tundeid.
5. Pomelot ei saa süüa ja juhul, kui teil on seedetrakti haigused, maohaavand, mao happesuse suurenemine.

Kuidas süüa pomelo

Kasutusvalikud sõltuvad teie fantaasiatest.

Pomelot võib tarbida kas kooritud kujul, nagu tavaline mandariin, apelsin või greip, ning seda kasutatakse mitmesugustes salatites või tsitrusvilju kasutavate liharoogade valmistamisel.

Sageli kasutatakse pomelot jäätise, sorbeti kaunistamiseks, see on suurepärane puuvilja fondue valmistamiseks (pomelo magus ja hapu maitse läheb hästi sulatatud šokolaadiga).

Kuidas kiiresti ja lihtsalt puhastada pomelo

Enne pomelo kasutamist tuleb kõigepealt puhastada see koor ja kile, mis on kaetud pomelo lobulitega.

Pomeloomi koorimine ei ole nii raske, kui tundub esmapilgul.

Kõigepealt on vaja eemaldada puuviljast kaitsev kile, kuhu iga puu on eraldi pakitud.

Pärast seda lõigake puuvilja ülemine, piklik osa nuga.

Lisaks on vaja teha tükeldamisi puhta liikumisega otse koorest mööda kogu vilja, nagu see on tehtud fotol. Kui näete, et varre lähedal asuv koht (puuvilja piklik ülemine osa) on kergelt mädanenud või kahjustatud, lõigake veidi rohkem ära.

Lõpuks, pärast seda, kui olete kogu lootele lõiganud, saab seda kergesti maha koorida (vaata ka pomelo fotot).

Pärast kooriku eemaldamist puruneb puuviljad kergesti või peaaegu lihtsalt kaheks osaks.

Järgmiseks peate iga filmi pomeloosi puhastama (see on mõru ja üsna raske).

Protsessi lihtsustamiseks vaadake videot, milles ma üksikasjalikult räägin, ja mis kõige tähtsam - näidata, kui kiiresti ja lihtne puhastada Pomelo.

Nagu te näete, saate seda tsitrusvilju ilma raskusteta puhastada.

Nagu ma juba ütlesin, võib Pomelot tarbida nagu kooritud viiludena, nagu tavalised mandariinid või apelsinid, või valmistada sellest erinevaid roogasid.

Pakun teile mitmeid võimalusi retseptide valmistamiseks pomeloga

Puuviljasalat pomeloga:

Koostis: banaan - 1 tk., Kiivi - 1 tk., Apple - 1 keskmise suurusega, mandariin - 1 tk., Pomelo - pool puuviljast, jogurt - üks tass.

Õuna kooritakse, kuubikuteks, mis on salatikausi põhjas. Vala ühe - kaks supilusikatäit jogurtit.

Banaan - koorige koor maha, lõigatakse ringideks, laotatakse õunale. Vala ka 1-2 lusikatäit jogurtit.

Kiivi - koor, lõigatud ringideks, levib banaani peale. Me valame jogurtit.

Mandariin - me puhastame, avame viilud teise salatikihiga. Valage uuesti jogurt.

Pomelo - puhastatakse koorest, eemaldame naha viiludelt, jättes ainult lobuse mahlakas osa, jagame lobule väikesteks tükkideks ja laotatakse salatile.

Seejärel valage ülejäänud jogurt üleval.

Sellist salati pomeloga saab süüa kohe. Pikka aega ei ole võimalik seda hoida, sest puuviljad annavad mahla ja pikaajaline salat, eriti toatemperatuuril, võib muutuda magusaks puderiks.

Pomelo ja suitsukana salat:

Koostis: 1 keskmisest suitsutatud rind, pool pomelo, lusikaga purustatud pähkleid, mõned salatilehed, majonees või oliiviõli (maitse järgi).

Kana rinnatükki purustatakse väikesteks tükkideks, lõigatakse kuubikuteks.

Filmist puhastatud pomelo viilud, jagatud väikesteks tükkideks.

Salat lahkub väikesteks tükkideks.

Kõik see on segatud, majoneesiga või oliiviõli riietatud. Puista peenestatud pähklitega.

See salat sobib iga pidu ja tavalise õhtusöögi jaoks kogu perega.

Salat pomelo ja krevettidega:

Koostis: krevetid - 15-20 tükki, sõltuvalt suurusest, pool puuvilja pomelost, 2 muna, oliiviõli, vähe sidrunimahla.

Keeda munad, koorige ja lõigake ribadeks.

Keeda krevette, koorida koorest.

Pomelo puhastati, viilud jagati väikesteks tükkideks.

Kõik see on segatud, lisage veidi sidrunimahla, piisab ühe teelusikatäis, maitsesta oliiviõli. Soovi korral võib salat olla kaunistatud piparmündi lehtedega või salatiga.

Pomelo kui iseseisev toode

Samuti kasutatakse pomelot täiesti tavapärasel kujul: kooritud, filmist kooritud, eemaldatakse luud - ja me sööme, saades sellest mitte ainult rõõmu, vitamiine, vaid ka väga väikest hulka kaloreid.

Pomelot võib tarbida paastumise ajal.

Tänu oma madala kalorsusega sisaldusele on pomelo, nagu paljud puuviljad, suurepärane ka paastumise päevade ja lühikeste monotoitude hoidmiseks.

Igaks juhuks, ma tuletan teile meelde, kui palju sa ei tahaks kaalust alla võtta, kuid mistahes mono-dieet ei tohiks kesta kauem kui kolm päeva. Lisateavet toitumise kohta leiate meie veebilehelt Sizhu-doma.ru. Mono-dieedi lõpetamine on hädavajalik haigestumise korral, teie tervise halvenemine, nõrkus ja ebakindlus.

Paastumise päevaks: ühel päeval kasutame pomelot ilma piiranguteta. Üldjuhul piisab ühest päevast kahest suurest puuviljast.

Pomelo abil saate mõne kuu jooksul kaotada vähemalt 2–3 kilogrammi kaalu, kui kasutate pomelot tavalise õhtusöögi asemel kaks korda nädalas. Seega ei ole nälja tunne ja teie keha saab madala kalorsusega ja vitamiinitud toitu.

Väike Pomelo ladustamise nõuanne

Kui vajate salatit söömiseks või toiduvalmistamiseks ainult poole puuviljast, puhastage ainult soovitud osa filmist.

Ülejäänud puuviljad tuleb panna kilekotti ja panna külmkappi. Nii saate vältida kile kuivatamist ja kuiva kilet on väga raske ära lõigata ja viilud pikka aega salvestada.

Põhimõtteliselt võib Pomelot, millel ei ole nahale kahju, säilitada pikka aega, eriti kui hoiate seda külmkapis.

Kui sa pole kunagi Pomelot proovinud - proovige seda, ma olen kindel, et teile meeldib see, ja sa avastad veidi eksootilist, isegi kui on mõrk külm, ja multimeetrid liiguvad