Puuvilja pomelo, kalorite, kasu tervisele ja kasu meestele ja naistele

Analüüsid

Hiljuti hakkas turgude ja kaupluste loenduritel ilmuma ebatavalisi suuri puuvilju. Seda pomelo või pamela nimetatakse mõnikord pompelmuseks, sheddokiks. Kohe võitis ta õrna maitse, meeldiva aroomiga inimeste südamed. Mis see on? Kuhu puuviljad tulid? Vaatame selle koos.

Tsitruseliste perekonna Pomelo viljad. Arvatakse, et ta ilmus Hiinas (mõnikord peetakse sünnikohtuks Malaisia), ainult 17. sajandi lõpus tuli ta Aasiasse, Indoneesiasse ja siis ilmus Euroopas. Ajaloolises kodumaal peetakse endiselt jõukuse, jõukuse, heaolu sümboliks. Tavaliselt on see kallis kingitus. Võib-olla hoidsid nad kinni välismaalastest.

Pomelo hübriid või mitte

Paljud inimesed peavad pomeloort greipi, vaid väga suurt, kuid see on eraldi tsitrusviljade rühm. Pomelo ei ole hübriidne, täiesti sõltumatu puu, mis on üha populaarsemaks muutumas.

Evergreen puu, mille kõrgus on 15 meetrit, annab saagi aastaringselt. Tsitrusel on paks tihe nelja sentimeetri nahk, värvitud heleroheliseks, kollaseks ja roosaks. See kaalub ühelt kilogrammilt kuus kuni kümme kilogrammi.

Punane pomelo. Selline puuvilja, millel on meeldiv kibedus, punane liha, hapukas maitse, ovaalne kuju, meenutavad väikest greipi, rohekat värvi. Läbi pomelo oranžiga saadakse greip.
Roosa Sellist tüüpi puuviljal on mahlane, roosa värvus, magus maitse.
Valge Puuviljad ulatuvad muljetavaldava suurusega. Pirni kuju, valge liha, magus.

Mitu kalorit pomelos

In pomelo kalorite sisaldus ei ole suur, 100 grammi puuvilja viljaliha - 31 - 32 kilokalorit, 35 - koos koor.

Kaloreid pomelos puuviljana:

Üks kaussi viljaliha sisaldab 70 kalorit.
tsitrusviljade salatile lisamisel on teil 29 kalorit portsjoni kohta,
päevase tarbimisega 160 grammi - 50.

Hiinas kasutatakse seda magustoitude valmistamisel, vähendades seeläbi roogade kalorisisaldust. Koogides kasutatakse maitseainena ka kuivatatud nahka.

Inglismaal tee see marmelaadiks. Madala energiasisalduse tõttu on pomelo hea asendaja kallis rasvaste magustoitude jaoks.

Toote koostis

Mis on pomelo puuvilja koostis?

Puu on hästi kaitstud. Koorepomelo, 2-4 cm paksune, on meeldiv aroom, on bioflavonoidid, eeterlikud õlid. Vilja koor on valge poorne kest, milles on 10-11 suurt liha viilu.

100 grammi toodet sisaldab:

Valk - 0,8-1,0 gr.
Rasv - 0 gr.
Süsivesikud - 9,0-9,8 grammi.
Dieetkiud - 2 gr.
Vesi - 90 gr.

BZHU - 7/2/92 energia suhe.

Lisaks puuvilja põhikoostisele on mikro- ja makro-toitained: kaalium, fosfor, raud, magneesium, kaltsium, vask, mangaan, tsink.

See mõjutab multivitamiinikompleksi: suurt hulka askorbiinhapet, vitamiine B12 (tsüanokobalamiini), B2 (riboflaviini), B6, (püridoksiin), B1 (tiamiini), B9 (foolhapet).

Lisaks on olemas glükosiid, limoniin, pektiin, lipaas (rasvade lagundamine). Kuigi pamela energiasisaldus on väike, on see ainulaadne toode paljudes aspektides.

Tootes on suhkrut, kuid samal ajal võib suhkruhaigetel seda süüa. Mis on selle toote saladus?

Mis on kasulik pomelo

Puu on kasulik südame-veresoonkonna haiguste all kannatavate inimeste jaoks. Regulaarne kasutamine tugevdab südamelihase seinu, vähendab müokardiinfarkti riski, parandab südame kontraktiilset aktiivsust.

Vitamiinide, sealhulgas askorbiinhappe olemasolu parandab veresoonte elastsust, normaliseerib vererõhku, suurendab immuunsust, aitab võidelda viiruslike hingamisteede infektsioonide vastu.

Kaltsium tugevdab luud, normaliseerib närvisüsteemi, leevendab depressiooni ja väsimust.

Parandab aju funktsiooni fosfori tõttu.

Pomeloosi omaduste tõttu kõrvaldab see kolesterooli naastud, parandab vereringet.

Sheddokit kasutatakse vähi tekke ärahoidmiseks, kuna limoonoidid pärsivad vähirakkude jagunemist. Ameerika teadlased on märganud, et tselluloosi pideva kasutamisega kaasnes tugevam mõju kui ravimite võtmisel.

Metabolism kiireneb, seega kasutatakse dieeti, sealhulgas seda, kaalu langetamiseks. Edendab valkude ja rasvade kiiret lagunemist.

Olulise füüsilise pingutuse ajal, kui see annab energiat.

Seda kasutatakse astma, pikaajalise köha ja turse kalduvuse korral.

Omadused, kasulikud omadused, puuvilja koostis võivad seda kasutada vahendina ateroskleroosi vastu.

Mis on naistele kasulik

Pomelo kasu naistele on tõeliselt suur. Pomelo koorel olevad bioflavonoidid avaldavad positiivset mõju nõrgema sugu hormoonidele ja normaliseerivad östrogeeni kogust.

Kui tsitrusviljade suhtes ei ole allergiat, võib seda rasedatele naistele kasutada, vähendab toksilisatsiooni ilminguid, kaitseb paanika eest enne sündi. Foolhape (vajalik raseduse esimestel nädalatel) aitab platsenta, loote koe korralikult moodustada. Raseduse viimastel kuudel on naised tõusnud janu. Mahla kasutamine vähesel määral aitab seda probleemi lahendada, seega väheneb tarbitud vedeliku maht. See säästab turse.

Oluline on, et igas vanuses naised oleksid ilusad ja noorukad. Probleemid väljaheitega mõjutavad koheselt nahka, seega aitab viljaliha (sisaldab kiudaineid) söömine puhastada sooled toksiinidest. Nahk muutub siledaks, sametiseks.

Vitamiinid, mineraalid, mis sisalduvad pompelmuse koostises, aitavad tugevdada juukseid, muuta need ilusaks ja tervislikuks.

Mis on meestele kasulik

Kasulik puu meestele.

Pomelo kasutamine suurendab seksuaalset aktiivsust, on suurepärane aphrodisiac. Teadlased on tõestanud positiivset mõju spermatogeneesi protsessile meestel.

Aasia riikides usutakse, et kui mees saab kingituseks sheddoki, siis ta tahab pikaealisust ja meeste jõudu. Tänu C-vitamiinile tugevdatakse veresooni, suurendatakse vaagna elundite verevoolu, see avaldab soodsat mõju intiimfunktsioonile ja seda kasutatakse vahendina tugevuseks.

Tasub meeles pidada, et tselluloos vähendab mürgistuse sümptomeid, mistõttu võib olla kasulik võidelda paarika pärast head sööki.

Pomelo, mis on tervisele kahju

Nagu näete, on selle tsitrusviljasaaduse kasutamise eelised suured, kuid kahju võib põhjustada ka pomelo.

Vastunäidustused pomelo kasutamisel:

Kindlasti mitte need, kes on tsitrusviljade suhtes allergilised.
Maohaavandi ja kaksteistsõrmiksoole haavandi ägenemisega.
Olemasolevate haiguste korral: koliit, hepatiit, nefriit, urolitiasis, gastriidi ajal suurenenud happesus.

Arvestades, et kasutamine võib olla inimeste tervisele kahjulik, peate konsulteerima arstiga, kui saate seda teie puhul süüa.

Kuidas süüa pomelo

On vaja süüa puuvilju väikestes portsjonites, eriti kui olete algaja. Vaatamata sellele, et me teame, kuidas see maitseb (magus, meeldiv), ei pea te kogu vilja sööma korraga, jagatuna 4-5 vastuvõttuks.

Sa võid seda süüa eraldi roogana või salatite osana, kaunistades kookid kooki kaunistustega, kookidega.

Kokkuvõtteks tahaksin öelda, et kui sa nägid seda eksootilist kaupluses, ilma kõhkluseta, ostes, sest kui oled proovinud, on võimatu keelduda.

Järeldus: sööge tervislikku toitu, laiendage oma igapäevast dieeti, kuid kõik peaks olema mõõdukas. Õnnista teid!

Kasu või kahju

Pomelo viljad - kasu ja kahju

Mis on kasulik pomelo?

Pomelo on rikas askorbiinhappega, mis üldiselt tugevdab organismi immuunsust. Tänu C-vitamiinile hakkab puuvili toime tulema viirus- ja katarhaigustega, aitab normaliseerida vererõhku ja südametegevust. Aga see pole sugugi kõik, mida pomelo kehale hea on.

Pomelos leiduvad eeterlikud õlid parandavad ka immuunsust.
Kaaliumil on kasulik mõju südamelihasele.
Kaltsium tugevdab luud ja paraneb luumurrud kiiremini. Fosfor oma koostises avaldab positiivset mõju vaimsetele võimetele.
See puuvilja alandab vererõhku ja on seetõttu näidustatud hüpertensiooniga inimestele.
Vähendab veresoonte tekkimise ohtu veresoontes.
Taastab elujõudu, säästab depressioonist ja ülestõusmisest.
Pomelol on põletikuvastane ja rahustav toime.
On tõendeid, et ta on isegi vähirakkude leviku vastu.
Sisaldab sidrunoide, mis aitavad kogu päeva jooksul olla produktiivsemad ja rohkem tähelepanu pöörata.
Pomelo liha kustutab ideaalselt janu, sest see koosneb peamiselt veest.
Pomelot kasutatakse turse, astma, ateroskleroosi, köha ja mürgistuse korral. Hiinas kasutatakse pomelot maohäire ravimiseks.
Vaatamata pomelo suurele kasule, on sellel väga vähe kaloreid. Kui toiduaine asemel on öösel pomelo, siis kaalulangus on see kindel ja tõhus samm.

Pomelo koostis

Pomelol on ainulaadne maitse. Kalorite arv selles eksootilises viljas on ainult 38 kcal 100 grammi kohta. Pomelo sisaldab vitamiine PP, A, C ja mõningaid B rühma vitamiine. Koosneb sellistest mineraalainetest: kaltsium, kaalium, magneesium, fosfor, raud ja naatrium.

Kasu koor pomelo

Puuvilja pomelo kasulikkus ja kahju

Pomelo - pomelo kasulikkus ja kahju

Mis on kasulik pomelo kehale

Pomelo tervise eelised on kergesti seletatavad rikkamate vitamiinide ja mineraalide koostisega. See rasvasisaldus sisaldab C-vitamiini (30–53 mg 100 g kohta), A-vitamiini vorm on beeta-karoteen (kuni 30 mg 100 g kohta), B-vitamiini kasulikud mõjud mõjutavad keha, see tsitrusvilja sisaldab B1 (0,04-0), 07 mg 100 g kohta), B2-vitamiin (0,02 mg 100 g kohta) ja B5 (0,2–0,3 mg 100 g kohta), sisaldab ka foolhapet (vitamiin B9). Pomelo mineraalide koostis ei ole vähem rikas, sisaldab: kaaliumi (kuni 235 mg 100 g kohta), kaltsiumi (26–27 mg 100 g kohta), fosforit (22–26 mg 100 g kohta), rauda (0,3–0,0 mg). 5 mg 100 g kohta), naatrium (1 mg 100 g kohta).

Pomelo kasulikud omadused mõjutavad kõigi kehasüsteemide tööd, pomelo on südame-veresoonkonna jaoks väga oluline, kaalium tugevdab südamelihast, hoiab ära südameinfarkti riski, askorbiinhape tugevdab veresoonte seinu, muudab need elastseks (muide, C-vitamiini kasulikkus ei ole mitte ainult, vaid C-vitamiini kasulikkus) parandab oluliselt immuunsust ja aitab võidelda hingamisteede patogeenide vastu). Kaltsium on närvisüsteemi edukaks toimimiseks hädavajalik, tugevdab luud, fosfor on vajalik aju normaalseks toimimiseks. Kasutatuna stabiliseerib toidu pomelo vererõhku, puhastab kolesterooliplaatide veresooni, parandab südame kontraktiilset tööd.

Pomelo kasulikud omadused onkoloogiliste haiguste vastu on laialt tuntud, puuviljapulbris olevad limoonoidid peatavad vähirakkude jagunemise. Pomeloosi regulaarne kasutamine omab pikemat tervendavat vähivastast toimet, mis on tugevam kui mõned ravimid. Puuviljas sisalduvad ained, mis suurendavad oluliselt ainevahetust ja vabastavad suure hulga energiat, tänu sellele pomelole kasutatakse aktiivselt kehakaalu langetamiseks mõeldud toitumises, seda tarbitakse ka raske füüsilise koormuse ajal.

Pomelo kasutamine on närvisüsteemi jaoks hindamatu, selle koostis on stimuleeriv, parandab meeleolu, pomelo nimetatakse antidepressandiks. Foolhappe kõrge sisaldus muudab pomelo raseduse ajal kõige kasulikumaks toiduks, eriti varases staadiumis.

Pomelo dieetomadused

Kahju pomelo

Mis on kasulik pomelo?

Hiinlased teavad hästi, mida pomelo viljad on kasulikud, sest see on nende riigis kasvatatud sajandeid. Hiinas peetakse pomelot rikkuse ja edu sümboliks, seda kasutatakse religioossetel tseremooniatel vaimude pakkumisena.

Täna on pomelo saadaval peaaegu kõigis maailma riikides. Puu on populaarseks muutunud tänu magusale maitsele, huvitavale struktuurile ja tervele kompositsioonile.

Kas pomelo on kasulik?

Et mõista puuvilja pomelo eeliseid, peate pöörama tähelepanu selle vilja koostisele.

88% puuviljadest on vesi, mille tõttu viljad karavad hästi ja kannavad keha vajaliku vedelikuga.

Valgud sisalduvad 0,8% ja rasva peaaegu 0,04%. Toitainete liider on süsivesikud - nende osa on umbes 8,6%. Tänu komponentide jaotusele paraneb aju töö ja keha saab vajaliku energia.

Pomeloosi sisaldavate vitamiinide hulgas on enamik neist ainetest:

A-provitamiin, kasulik nägemiseks;
C-vitamiin, mis on seotud organismi kaitsemehhanismidega;
vitamiin PP, mis on seotud paljude keha funktsioonidega;
B-vitamiinid, sealhulgas foolhape, mis on vajalikud keha täielikuks toimimiseks.

Pomeloosi mineraalide hulgas on enamik kaaliumi, mis on oluline närvisüsteemi ja südame-veresoonkonna süsteemide jaoks. Lisaks on puuviljal rikas kaltsiumi, fosfori, raua ja naatriumi sisaldus.

Lisaks põhiainetele sisaldab pomelo kiudaineid, eeterlikke õlisid, bioflavonoide ja antioksüdante.

Lisaks paberimassile võib kasutada pomelo koort. Sellegipoolest on vaja teha suhkrustatud puuvilju. Suitsutatud pomelo eeliseks on see, et nad sisaldavad vitamiini P, samuti, et nad aitavad vastu seista seedetrakti haigustele ja kõrvaldavad liigsed östrogeenid.

Kasulikud omadused pomelo

Pomelo kasutamine mõjutab positiivselt kõiki keha elundeid ja elundisüsteeme. Kardiovaskulaarsete ja seedesüsteemide töö paraneb, immuunsus aktiveerub, närvide seisund normaliseerub, luu- ja lihaskonna süsteem tugevneb, aju töö paraneb. Pomeloosi üks olulisi omadusi on võime inhibeerida vähirakkude arengut. Pomelo oncoprotective on kõrgem kui ravimitel.

Uurides, kas pomelo on kasulik rasedatele naistele, ei leidnud teadlased selle aja jooksul naiste vastunäidustusi. Kuid pomelo võib soodsalt mõjutada loote arengut ja tulevase ema tervist. Pomelo kahju ja kasulikke omadusi põhjustavad mitte ainult kompositsioon, vaid ka tarbitava vilja kogus. Kuigi pomelol ei ole mingeid erilisi vastunäidustusi, kuid allergilisi reaktsioone kalduvatele inimestele, tuleks seda tsitruselist kasutada ettevaatlikult.

Pomelo puuviljad: kasulikud omadused ja kahju, kalorite arv, kuidas süüa, valida ja puhastada

Kuidas ja kus pomelo kasvab?

Kalorite pomelo ja puuviljade keemiline koostis

Puuvilja pomelo kasulikud omadused ja kahju

Pomelo viljad: kasu ja kahju naistele

Käärsoole puhastamine on ilusa naha jaoks loomulikult oluline. Naiste ilu on tundlik raske toidu, toiduainetes peidetud rasvade agressiivse mõju suhtes.

Kõhukinnisus peegeldub kiiresti välimuses, mis muudab näo tuhmiks. Sheddoki viljad aitavad naistele ja tüdrukutele, kellel on sarnased probleemid. Kaasa see toitumine võib olla regulaarselt, kui ei ole vastunäidustusi.

Pomelo mitte ainult sisemine, vaid ka välimine kasutamine suurendab naha elastsust. Puhastage mahl värskuse ja tooni puhastamiseks nägu, lisage see maskile normaalse rasuse naha jaoks.

Näo kuivad piirkonnad reageerivad lahjendatud mahlale paremini. Kooret kasutatakse küünte ja küünenaha pühkimiseks. Puuhapped muudavad küünte rulli siledaks ja plaat tugevaks.

Pomeloosi kahjustust ja kasu raseduse ajal hinnatakse sõltuvalt immuunsüsteemi ja seedesüsteemi seisundist. Imikutel tekib reaktsioon isegi tsitrusviljade lõhna suhtes, kui oodatav ema on neile liiga kiindunud. Sheddok võib esineda raseduse toidus 2-3 korda nädalas koguses 100-150 g

Pomelo puuviljad: kasulikud omadused ja kahju, kalorite arv, kuidas süüa, valida ja puhastada

Tsitruseliste perekonna suurim puuvili on pomelo. Teine tuntud nimi on sheddok.

See on sarnane greibiga, mis värvib siledat koort ja ümardatud kontuuri, kuid palju suurem ja magusam. Varre lähedal moodustub tihti projektsioon, mis muudab pirnikujulise kuju.

Koori all - ülemine, õhuke naha kiht, on valge, rabe subkortikaalne kiht, mis on usaldusväärne kaitse mahlaste lobulite jaoks.

Kas teate hurma kasu ja kahju? Kuidas seda süüa?

Õpi kõike kuupäeva soodsate omaduste kohta.

Selline looduslik pakend aitab kaasa puuviljade transportimisele ja pikaajalisele ladustamisele ilma nende maitse kahjustamata.

Kuidas ja kus pomelo kasvab?

Peamised alad, kus viljad kasvavad pomelo, nagu tema kodumaa - Hiina. Hiinlased antiikajast ja kohtlevad tsitruseliste hiiglaslikult lugupidavalt, armastavad seda anda oma lähedastele.

Tais, Vietnamis, Iisrael on igihalja puude istandused, mis annavad heldeid saaki. Pomelo puu kõrgus sõltub sordist ja piirkonnast. Salvestaja purustaja kaalub 10 kg. Keskmine kaal on 1 kuni 3 kg.

Õitsevad ja viljapuud on 1-2 korda aastas. Puuvilja valmimine kestab umbes 5 kuud. Mitmed rohelised või kuldsed pallid, mis on filiaalidel rippuvad, on põhjapoolsete turistide jaoks üllatav.

Kalorite pomelo ja puuviljade keemiline koostis

Tsitrusviljade söödav osa on ümbritsetud nahastes lobulites, mis koosnevad individuaalsetest kiudumullidest, mis on täidetud mahlaga. Pomelo delikaatne maitse on meeldiv, puudub tugev kibedus.

Helekollased või punakad mullid purustavad veidi ja plahvatavad keelel magususe ja värskusega. Sel juhul ei pea liha kaaluma liigset kaalu. 100 g pomelo kalorisisaldus on minimaalne ja ei ületa 40 Kcal.

Lõhnav pulp ühendab madala energiasisalduse vajalike kehaelementidega. Igaüks, kellel on ainevahetusprobleeme, on see kasulik pomelo viljad. 100 g sisaldab:

220-235 mg kaaliumi,
26 mg kaltsiumi
26 mg fosforit,
kuni 1 mg naatriumi ja rauda, t
40-50 mg askorbiinhapet,
25-30 mg beetakaroteeni,
B-rühma vitamiinide füsioloogiliselt vastuvõetav kogus.

Pomelo - 30 ühiku madal glükeemiline indeks võimaldab teil seda diabeedi korral ohutult kasutada. Pool keskmisest puuviljast on hea suupiste, põhjustab täiuslikkuse tunnet, kustutab janu, sobib magustoiduks.

Teiste tsitrusviljade tihedamad tselluloosi kiud säilitavad mahla hästi, mida hinnatakse kerge vitamiinisalatite valmistamisel.

Puuvilja pomelo kasulikud omadused ja kahju

Kõrge C-vitamiini sisaldus on tüüpiline kõigile Citrus perekonna liikmetele. Enamik ascorbinki on oranž. Pomelo laguneb vaid 10 mg ja seda saab kasutada gripi vältimiseks, leevendades ARVI kulgu. Loodusliku vitamiini antioksüdantne aktiivsus säilitab veresoonte puhtuse, parandab vere koostist.
Toitumisspetsialisti seisukohast on sellise kalorisisaldusega puuviljad kehakaalu kaotamiseks ideaalne. On ka teisi olulisi omadusi.
Ensüümi lipaas aitab valkude õiget imendumist, aktiveerib rasva ainevahetust, kaitseb varase ateroskleroosi eest.
Taimkiud liigub mööda soolestikku, tõmmates ballasti hoiused ja räbu välja. Toidu küllastumine toimub harmoonilisemalt ja kiiremini.
Et aidata tselluloosi, toimib pektiin, mis parandab ainevahetust, puhastab seedetrakti, kaitseb limaskesta ja mao liigse ärrituse eest askorbiinhappega.
Allergoloog hoiatab teid, et peate objektiivselt hindama puuvilja pomelo kasulikke omadusi ja kahju, mida see võib põhjustada, kui kasutate seda liigselt. Allergilised reaktsioonid tsitruselistele on tavalised. Lapsed peavad neile väikeste portsjonite puhul olema äärmiselt ettevaatlikud.
Gastroenteroloog soovib vältida puuviljade söömist patsientidel, kellel on äge staadiumis koliit, peptiline haavand, kõrge happesusega gastriit.

Pomelo viljad: kasu ja kahju naistele

Käärsoole puhastamine on ilusa naha jaoks loomulikult oluline. Naiste ilu on tundlik raske toidu, toiduainetes peidetud rasvade agressiivse mõju suhtes.

Pomelo mitte ainult sisemine, vaid ka välimine kasutamine suurendab naha elastsust. Puhastage mahl värskuse ja tooni puhastamiseks nägu, lisage see maskile normaalse rasuse naha jaoks.

Näo kuivad piirkonnad reageerivad lahjendatud mahlale paremini. Kooret kasutatakse küünte ja küünenaha pühkimiseks. Puuhapped muudavad küünte rulli siledaks ja plaat tugevaks.

Kuidas puhastada pomelot õigesti

Puu koorest kooritakse puu nuga. Pind lõigatakse sektoritesse ja eemaldatakse koorifragmendid koos valge lahtise massiga. Naha lõikamine spiraaliga on võimalik, kuid raske.

Alustades ülalt, püüdes tükeldatud palli pooleks ja seejärel viiludeks. Iga viil on täiesti filmivaba, ainult siis süüa mahlane liha.

Tükid saadakse kuivaks, need on kergesti jagatavad osadeks. Neid võib hoida külmkapis, pakendis või kaane all, mitte rohkem kui paar päeva.

Kas tead, kui palju kaloreid rosinad? Lisateave toote eeliste kohta.

Õpi palju huvitavaid asju granaatõunamahla eeliste ja ohtude kohta.

Kuidas süüa pomelo

Puhastage pomelo nii hästi kui see on - see on lihtne. Kui viilud ei ole terved ja puhtad - see pole oluline. Väikesed tükid sobivad salatiks. Salatile saab lisada krevetid, avokaado, hiina kapsas, rohelised, oliiviõli.

Kuidas süüa pomelo Thais'd, kes on kvalifitseeritud toiduvalmistamiseks, leiad palju informatsiooni, mis on sarnane väljamõeldisega. Tai köögis on tavaline kombineerida viilud kookospähkli, maapähklite, mereannite, kuuma pipra, küüslaugu, suhkru ja isegi soolaga.

Maitsvad salatid on keedetud kallis restoranides ja puhta sheddoki süüakse siin pidevalt, suures koguses. Nüüd on puuvilja hiiglane hoopis vääriline koht kaupluste riiulitel üle maailma.

Kuidas valida küps vilja pomelo õigesti

Seda, küpseid vilju on raske ühest küljest kinni hoida, seega on see kaalukas. Kergeid esemeid ei tohiks võtta. Koor peaks paistma, olema elastne, puudutama, kuid mitte liiga läbi.

On näpunäiteid selle kohta, kuidas valida küpse puuvilja pomeloomi lõhnaga. Üritus on keeruline, sest seda toodet müüakse enamasti filmis. Polüetüleen säilitab toote värskuse 1-2 kuud.

Eksootiline välimus, kuid juba armastatud pomelo annab päikese külma kliimaga riikide elanikele. Puuviljad reisivad tuhandeid kilomeetreid, et muuta toiduained mitmekesisemaks ja tervislikumaks.

Video

Ja nüüd teema teema.

Nagu see artikkel? Telli saidi värskendused RSS-i kaudu või kuulake Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus või Twitter.

Telli uudised e-posti teel:

Räägi oma sõpradele! Rääkige oma sõpradele oma lemmik-sotsiaalses võrgustikus sellest artiklist, kasutades vasakpoolse paneeli nuppe. Tänan teid!

5 kommentaari

[...] on üks paljudest tsitruseliste perekonna esindajatest, kellel on teistega palju ühist, kuid samal ajal [...]

[...] kasulikud omadused ja kahju pomelo viljad. Kuidas valida, puhastada ja süüa [...]

[...] liigid. Siiami magusa pomelo ja greibimarja ületamise tulemusena ilmus oroblanco hübriid. [...]

[...] tiinne toode šokolaadis, millele on lisatud eksootilisi puuvilju ja säilitusaineid. Tulevase ema jaoks on ainult kõik kasulikud [...]

[...] omavad taime erinevaid osi: juured, lehed, puuviljad. Nad on osa mitme komponendi ravimitest. Alates [...]

Pomelo kasu ja kahju naistele

Pomelo hübriid või mitte

Paljud inimesed peavad pomeloort greipi, vaid väga suurt, kuid see on eraldi tsitrusviljade rühm. Pomelo ei ole hübriidne, täiesti sõltumatu puu, mis on üha populaarsemaks muutumas.

Punane pomelo. Selline puuvilja, millel on meeldiv kibedus, punane liha, hapukas maitse, ovaalne kuju, meenutavad väikest greipi, rohekat värvi. Läbi pomelo oranžiga saadakse greip.
Roosa Sellist tüüpi puuviljal on mahlane, roosa värvus, magus maitse.
Valge Puuviljad ulatuvad muljetavaldava suurusega. Pirni kuju, valge liha, magus.

Mitu kalorit pomelos

In pomelo kalorite sisaldus ei ole suur, 100 grammi puuvilja viljaliha - 31 - 32 kilokalorit, 35 - koos koor.

Kaloreid pomelos puuviljana:

Üks kaussi viljaliha sisaldab 70 kalorit.
tsitrusviljade salatile lisamisel on teil 29 kalorit portsjoni kohta,
päevase tarbimisega 160 grammi - 50.

Hiinas kasutatakse seda magustoitude valmistamisel, vähendades seeläbi roogade kalorisisaldust. Koogides kasutatakse maitseainena ka kuivatatud nahka.

Inglismaal tee see marmelaadiks. Madala energiasisalduse tõttu on pomelo hea asendaja kallis rasvaste magustoitude jaoks.

Toote koostis

Mis on pomelo puuvilja koostis?

Puu on hästi kaitstud. Koorepomelo, 2-4 cm paksune, on meeldiv aroom, on bioflavonoidid, eeterlikud õlid. Vilja koor on valge poorne kest, milles on 10-11 suurt liha viilu.

100 grammi toodet sisaldab:

Valk - 0,8-1,0 gr.
Rasv - 0 gr.
Süsivesikud - 9,0-9,8 grammi.
Dieetkiud - 2 gr.
Vesi - 90 gr.

BZHU - 7/2/92 energia suhe.

Lisaks puuvilja põhikoostisele on mikro- ja makro-toitained: kaalium, fosfor, raud, magneesium, kaltsium, vask, mangaan, tsink.

See mõjutab multivitamiinikompleksi: suurt hulka askorbiinhapet, vitamiine B12 (tsüanokobalamiini), B2 (riboflaviini), B6, (püridoksiin), B1 (tiamiini), B9 (foolhapet).

Lisaks on olemas glükosiid, limoniin, pektiin, lipaas (rasvade lagundamine). Kuigi pamela energiasisaldus on väike, on see ainulaadne toode paljudes aspektides.

Tootes on suhkrut, kuid samal ajal võib suhkruhaigetel seda süüa. Mis on selle toote saladus?

Mis on kasulik pomelo

Vitamiinide, sealhulgas askorbiinhappe olemasolu parandab veresoonte elastsust, normaliseerib vererõhku, suurendab immuunsust, aitab võidelda viiruslike hingamisteede infektsioonide vastu.

Kaltsium tugevdab luud, normaliseerib närvisüsteemi, leevendab depressiooni ja väsimust.

Parandab aju funktsiooni fosfori tõttu.

Pomeloosi omaduste tõttu kõrvaldab see kolesterooli naastud, parandab vereringet.

Metabolism kiireneb, seega kasutatakse dieeti, sealhulgas seda, kaalu langetamiseks. Edendab valkude ja rasvade kiiret lagunemist.

Olulise füüsilise pingutuse ajal, kui see annab energiat.

Seda kasutatakse astma, pikaajalise köha ja turse kalduvuse korral.

Omadused, kasulikud omadused, puuvilja koostis võivad seda kasutada vahendina ateroskleroosi vastu.

Mis on naistele kasulik

Pomelo kasu naistele on tõeliselt suur. Pomelo koorel olevad bioflavonoidid avaldavad positiivset mõju nõrgema sugu hormoonidele ja normaliseerivad östrogeeni kogust.

Vitamiinid, mineraalid, mis sisalduvad pompelmuse koostises, aitavad tugevdada juukseid, muuta need ilusaks ja tervislikuks.

Mis on meestele kasulik

Kasulik puu meestele.

Pomelo kasutamine suurendab seksuaalset aktiivsust, on suurepärane aphrodisiac. Teadlased on tõestanud positiivset mõju spermatogeneesi protsessile meestel.

Tasub meeles pidada, et tselluloos vähendab mürgistuse sümptomeid, mistõttu võib olla kasulik võidelda paarika pärast head sööki.

Pomelo, mis on tervisele kahju

Nagu näete, on selle tsitrusviljasaaduse kasutamise eelised suured, kuid kahju võib põhjustada ka pomelo.

Vastunäidustused pomelo kasutamisel:

Kindlasti mitte need, kes on tsitrusviljade suhtes allergilised.
Maohaavandi ja kaksteistsõrmiksoole haavandi ägenemisega.
Olemasolevate haiguste korral: koliit, hepatiit, nefriit, urolitiasis, gastriidi ajal suurenenud happesus.

Arvestades, et kasutamine võib olla inimeste tervisele kahjulik, peate konsulteerima arstiga, kui saate seda teie puhul süüa.

Kuidas süüa pomelo

Sa võid seda süüa eraldi roogana või salatite osana, kaunistades kookid kooki kaunistustega, kookidega.

Kokkuvõtteks tahaksin öelda, et kui sa nägid seda eksootilist kaupluses, ilma kõhkluseta, ostes, sest kui oled proovinud, on võimatu keelduda.

Järeldus: sööge tervislikku toitu, laiendage oma igapäevast dieeti, kuid kõik peaks olema mõõdukas. Õnnista teid!

Pomelo - tsitrusviljad, mis hiljuti ilmusid meie kaupluste riiulitele ja said peaaegu kohe populaarsust. Seda ei põhjusta mitte ainult puuvilja meeldiv õrn maitse. Ta on võimeline aitama paljudel inimestel, eriti naistel, toime tulla erinevate terviseprobleemidega.

Midagi pomelost

Luud sai oma populaarsuse mitte ainult puuviljade erakordse lõhna, maitse ja suuruse poolest, mis võib ulatuda üle 10 kilogrammi kaaluni.

Nii näevad pomelo puuviljad nagu puud.

Teadlased, olles uurinud selle puu biokeemilist koostist, jõudsid järeldusele, et sellel on unikaalsed omadused, mida saab kasutada inimeste ravis. Eriti on see naise keha jaoks väga kasulik.

Pomelo või pompelmus (nagu seda nimetati Hollandis) on tsitruseliste perekonna vanim liik. Esimene mainimine viitab 100 eKr. Hiinas kasutasid taime viljad inimestel toiduks ja ravimite valmistamiseks. Seni peetakse seda vilja heaolu, õitsengu ja õnne sümboliks.

Euroopas ilmus pomelo ainult 15. sajandi alguses, kui inglise keele navigeerija, kapten Sheddok, importis Malai saarestiku seemneid.

Nüüd kasvatatakse seda puuvilja kõikjal Aasias lõuna- ja kagupiirkonnas, Euroopa lõunaosas, mõnes USA riigis, samuti Iisraelis, Jaapanis ja Vaikse ookeani, India ja Atlandi ookeani Ekvatoriaalsaartel.

Pomelo viljaliha maitsepaleti eripäraks on see, et keegi tundub magusana, keegi tundub kibe ja keegi määrab hapu. Kõik sõltub küpsuse astmest, kasvu- ja mitmekesisusest.

Kui ülekasvanud puuviljad lõhuvad otse oksadesse. Nende suurus küpses vormis võib ulatuda 30–40 cm läbimõõduni.

Sellest olenemata on pompelmuse viljad suutelised säilitama oma maitse ja kasulikud omadused pikaks ajaks, isegi kui neid hoitakse normaalsetes tingimustes toatemperatuuril. Ja kõik tänu paksule koorele, mis kaitseb südamikku kuivamise ja kahjustumise eest.

Pomelo nahk on paks ja lihav, mõru maitse ja rikkaliku aroomiga, mis meenutab bergamoti. Kuid isegi see osa puuviljast on kasulik.

Puuvilja eelised naise kehale

Pomelo on naiste keha jaoks igas vanuses vajalik vitamiinide ja mineraalide ladu.

Selles vormis müüakse pomeloosi vilju

Madala kalorsusega, 30–43 kilokalori, on puuviljades rohkesti laias valikus kasulikke aineid. Sellepärast võimaldab pomeloosi puuviljade korrapärane kasutamine toidus siseorganite tööd normaliseerida.

Toiduainete tabel pomelo värsketes puuviljades

C-vitamiini sisaldusega võib konkureerida ainult greipfruudiga.

Hoolimata mitmesuguste looduslike looduslike ainete puudumisest, on saadaolev kogus muljetavaldav.

Ilu ja tervise valvur

Ilu ja seedetrakti probleemide lahendamine

Naistele on väga oluline pikka aega ilus ja noor. Probleemid soole ja mao tööga mõjutavad koheselt naha kvaliteeti. Ainult need naised, kellel ei ole probleeme soolte enesepuhastusega ja neil ei ole dermatoloogilisi haigusi, on nahal sile ja sametine. Pomelo sisaldab suurt hulka kiudaineid, mis kiirendab toksiinide eemaldamist organismist loomulikult. Viljade korrapärane tarbimine enne sööki, isegi väikestes kogustes, viib eritumise stimuleerimisele, lihtsustades seedimist. Sellest tulenevalt ei ole naistel, kes kasutavad pomelot oma toitumises, probleeme koorimise, mao töö ja naha iluga.

Selle eksootilise vilja korrapärane tarbimine on ilu ja tervise võti.

Pomelo aitab paljudel naistel säilitada juuste ilu ja tervist. Viljad sisaldavad vitamiinid ja mineraalid tugevdavad juukseid. Nad parandavad välimust ja sära, aitavad kaasa kiirele kasvule ja tugevdavad sibulaid. Selle eksootilise puuvilja mahl aitab juukseid paksuks ja tugevaks muuta.

C-vitamiini allikas

Pompelmus on immuunsüsteemi stimulant. Paljud Aasia rahvaharrastajate põlvkonnad on kasutanud C-vitamiini allikat (värsketes puuviljades kuni 600% päevast normi), mis suudab kiiresti võidelda erinevate infektsioonide ja haigustega.

C-vitamiin ja eeterlikud õlid:

aidata võidelda vananemise ja naha kadumise vastu;
tuletada ja / või neutraliseerida vabade radikaalide toimet, kaitstes onkoloogia vastu;
vältida nohu arengut;
tegeleb köha, astma ja bronhiidi soodustamisega;
parandada leukotsüütide aktiivsust.

Vältige südamehaiguste tekkimise ohtu

Naised kannatavad sageli hüpertensiooni ja erinevate südamehaiguste all. Pomeloosi kasutamine puuviljades aitab vähendada nende haiguste riski kõrge kaaliumisisalduse tõttu. Just see mineraal aitab veresooni lõõgastuda ja vereringet suurendada. Kaalium vähendab südame koormust, vähendades seeläbi ateroskleroosi, südameinfarkti ja insuldi riski. Paralleelselt võivad pomelos sisalduvad spetsiaalsed ensüümid, millel on diureetiline toime, leevendada turset ja vähendada vererõhku.

Pomelo ja diabeet

Madala glükeemilise indeksi (30) tõttu, mis on süsivesikute töötlemise kiirus glükoosiks, on selle eksootilise vilja viljad lubatud kasutada diabeedi korral. Värskelt pressitud pomelo mahl aitab leevendada selle haiguse kulgu. Kuid diabeetikutel ei tohiks kasutada rohkem kui 100 grammi mahla või viljaliha.

Värskelt pressitud pomelo ei ole ainult maitsev, vaid ka väga tervislik.

Kasulik mõju kogu kehale

Puu- ja viljaliha bioflavonoidid aitavad võidelda kõhunäärme düsfunktsionaalsuse vastu. Nad takistavad vähirakkude teket piimanäärmes ja leevendavad pärast kemoteraapiat või operatsiooni.

Kõrge kaltsiumi- ja fosforisisaldus pomelo viljades aitab paljudel naistel osteoporoosi vastu, mis sageli areneb nende vitamiinide puudumise taustal menopausi ajal. Puu korrapärane tarbimine tugevdab luud, soodustab luumurdude paranemist.

Parandada meeleolu aitab pomelot

Pomelos sisalduv fosforil on kasulik ja kvalitatiivne mõju aju tööle, parandades vaimset aktiivsust, suurendades tähelepanelikkust.

On tõestatud, et pomelo on looduslik antidepressant. Tänu puuviljades leiduvatele fütohormonidele võivad paljud naised armastavad šokolaadiplaati asendada mitme vilja viiluga. Pomelot on kasutatud iidsetest aegadest depressiooni, närvisüsteemi häirete ja unetuse raviks naistel.

Kasulikud omadused pomelo: video

Pomelo ja traditsiooniline meditsiin

Rahvameditsiinis, kasutades taime pomelo erinevaid osi, mitte ainult puuviljad ise. Muidugi:

Loomulikult on Venemaal peaaegu võimatu leida pompelmuse värskeid lehti, kuid ülejäänud puuvilja ravivormid on paljudele kättesaadavad.

Terviseprotseduurid

Omatehtud ilu- ja terviseprotseduurid, milles kasutatakse erinevaid puuviljaosasid:

Verejooksude eemaldamiseks lükake kariuse väljanägemine edasi suuõõne korrapäraseks loputamiseks värske lahjendatud mahlaga. Selleks lahjendage mahl sooja veega vahekorras 1: 1.
Kui sööte hommikusöögiks iga päev tühja kõhuga 2-4 pomeloosi, siis mõne päeva jooksul lahendatakse kõhukinnisuse probleemid ilma ravimeid kasutamata.
Küüneplaadi tugevdamiseks ja rulli kasutamise ühtlustamiseks iga päev, hõõrudes küüned vilja nahaga. Seda protseduuri teostatakse regulaarselt 1–2 kuud.
Näonaha igapäevane ravi kaks korda päevas (hommikul ja õhtul) puhast mahla parandab elastsust, parandab tooni, puhastab ja värskendab õrnalt. Soovitatav püsivaks kasutamiseks, kui see pole vastunäidustatud.
Östrogeeni liigse eemaldamise ja seedetrakti erinevate probleemide ärahoidmiseks on soovitatav kasutada kuivatatud koorikuid, mida lisatakse teele valmistamise ajal. Joogis lisage ½ tl taimse tooraine, nõudke 3 minutit, filter. Sa võid tarbida meega.
Kui iga päev õhtul enne magamaminekut joote 100 kuni 200 ml värskelt pressitud mahla kahe nädala jooksul, saate maksa ja neerud kustutada räbu, stabiliseerida suhkrut, tugevdada närvisüsteemi.
Kuiva naha toitmiseks ja niisutamiseks kasutage maski, mis põhineb puuviljapulbril. Homogeenseks massiks segatud kosmeetika valmistamiseks: 100 grammi riivitud puuvilja, 1 tl mett, 1 supilusikatäis sidrunimahla ja 1 tl kaerahelbed. Segu kantakse näole ühtlaselt, vältides silmade ja nasolabiaalse kolmnurga ümbrust ning inkubeeritakse 10–20 minutit. Maski pestakse sooja veega ja seejärel manustatakse toitev kreem. Protseduur viiakse eelistatult läbi enne magamaminekut, mis võimaldab nahal täielikult toita ja lõõgastuda. Sellise maski regulaarne kasutamine - mitte rohkem kui kaks korda nädalas.
Rasusele nahale sobib pomeloosi ja lahja kefiiri viljaliha mass. Selleks puhastatakse, puhastatakse kahvliga 1 tükki puuvilju ja segatakse kefiiriga, viies segu homogeensele paksule massile, mis ei kao pinnalt (võite kasutada segistit). Naha nahale kantakse õrnalt puuvillane padi. Lastakse täielikult kuivada, kuid mitte rohkem kui 15 minutit. Pesta külma veega. Protseduuri korratakse mitte rohkem kui kaks korda nädalas.
Stenokardia ravis saate kasutada spetsiaalset garglingi lahendust. Selleks lahjendatakse värske mahl sooja veega vahekorras 1: 1. Kasutage mitu korda päevas pärast sööki.
Keetmine kuivatatud koorikud juua külma vähendada temperatuuri, leevendada ninakinnisus, vähendada köha sündroom. Selleks valatakse 1 tl toorainet 500 ml keeva veega ja keedetakse. Nõuda 20 minutit, filtreerida ja kasutada 1-3 tl mitu korda päevas. Puljongis saab lisada veidi mett.

Rasvade lagunemisele aitab kaasa suur hulk ensüüme pomelo viljades ja selle madala kalorsusega. Seetõttu on seda vilja soovitanud toitumisspetsialistid üle maailma rasvumise vastu võitlemiseks. On kindlaks tehtud, et isegi eritoitude puudumisel ja mitme pomelo küüslaugu korrapärase kasutamise korral iga päev hommikusöögiks, põhjustab kaalukaotust.

Puu korrapärane tarbimine aitab järk-järgult vabaneda lisakilpidest.

Kas tsitrusviljad võivad rasestuda ja imetavad naised

See eksootiline puuvili on kasulik naistele raseduse ajal. Sel ajal peaks naine olema eriti tähelepanelik enda ja sündimata lapse tervise suhtes. Looduslikud ravimid - puuviljad ja köögiviljad, mis kuuluvad tulevase ema toitumisse - aitavad parandada heaolu. Pomelo on üks ainulaadseid looduse kingitusi, mis suudab toime tulla paljude probleemidega:

Kõrge C-vitamiini sisaldus suurendab immuunsust, hoiab ära nohu igal raseduse etapil.
Puuviljas sisalduvad mineraalid aitavad kaasa luustiku ja aju arengule lapsel, eriti esimesel trimestril.
Rasvade lagunemist kiirendavad ensüümid ei lase rasedatel naistel liigset kaalu saada.
Hormoonitasemete muutused võivad põhjustada sageli depressioone. Maitsev ja tervislik puuviljaliha aitab sellega toime tulla, elavdada ja parandada oma meeleolu.
Tselluloosi regulaarne tarbimine aitab igal ajal vabaneda tooliga seotud probleemidest. Peab unustama kõhukinnisuse kohta.
Eriti raseduse viimastel kuudel kannatavad naised sageli janu. Pomelo mahl, isegi väikese kogusega, kustutab janu ja taastab vee-mineraalse tasakaalu, vähendades tarbitava vedeliku kogust. See hõlbustab ema ja tema lapse südame tööd.
Foolhape, mis on vajalik esimesel rasedusperioodil, mis on puuviljas saadaval, aitab loote ja ema platsenta kudede korralikult moodustada.

Siiski ei tohiks pomelot süüa piiramatus koguses. 2-3 kooritud viilud päevas on piisavad.

Kui arst ei keela pomeloosi kasutamist raseduse ajal: sööge neid tervisele!

Kui naisel on “asendis” allergiline reaktsioon tsitrusviljade suhtes, siis tuleb pomelo ära jätta.

Imetamise ajal ei ole esimese kolme kuu jooksul oht, et lapse tervist ohustaks ja toiduks pomeloosi söömine, isegi kui emal ei ole ilmseid allergilisi mõjusid. Laps on praegu eluga kohanemise periood. Kuid kolme kuu vanuseni jõudmisel saate menüüsse sisestada väikese koguse (mitu korda päevas 1-2 korda nädalas) puuviljaliha, jälgides lapse tervist ja käitumist.

Enne raseduse või imetamise ajal toidule minekut peate konsulteerima oma arstiga!

Vastunäidustused

Pomelo on aga kõigile ohutu puuvili. Eksootiliste puuviljade kasutamiseks on mitmeid vastunäidustusi. Kui teil on järgmised haigused, on keelatud süüa värsket viljaliha ja mahla:

kaksteistsõrmiksoole haavand ja mao ägenemise perioodil;
gastroenteriidi ägenemine;
suurenenud sekretsiooniga gastriit;
maksa põletik, sealhulgas hepatiit;
erineva etioloogiaga koliit;
neeruhaigus, eriti ägenemiste ajal:
- püelonefriit;
- nefraas;
- neerupuudulikkus;
- urolithiaas;
toiduallergia tsitrusviljade suhtes.

Kui te neid soovitusi ignoreerite, võib puuviljade tarbimine põhjustada tervisekahjustusi, mis toob kaasa ravimite kasutamise vajaduse.

Hea ja kahju: video

Pomelo kasutamine naistel toiduks võib aidata vältida teatud terviseprobleeme, parandada kogu organismi üldist seisundit ja parandada meeleolu. Kuid ärge kuritarvitage ülemäärast puuvilju. Lõppude lõpuks peab kõik olema mõõde. Peamine asi ei ole kahjustada.

Meditsiinilise hariduse puudumine ei viita sellele, et inimene ei mõista ravimit))) Hinda seda artiklit:

(0 häält, keskmine: 0/5)

Tsitrusviljade hulgas paistab silma pomelo. Selle eksootilise vilja eelised ei ole vähem tuntud kui apelsinid ja greibid. Ja maitse on meeldiv.

Mis on pomelo

Pomelo on igihaljas puu ja selle viljade nimi. Teine võimalus - sheddok, inglise kapteni auks, kes tõi vilja Euroopasse. Tehas toodab puuvilju üks või kaks korda aastas. Küpsemiseks kulub umbes 5 kuud. Puu, mis on riputatud suurte puuviljadega, näeb välja ebatavaline ja on üllatav turistid põhja laiuskraadidest.

Hiinat peetakse taime sünnikohaks. Selle mainimist võib leida enne meie ajastu loodud ajakirjandustest. Tänapäeval kasvatatakse seda ka Tais, Jaapanis, Vietnamis ja mõnes teises riigis. Selle puuvilja eripära on selle suurus. Ta on tsitrusviljade tegelik rekordihoidja. Üksikud proovid võivad läbida 30 cm läbimõõduga ja kaaluda 10 kg. Keskmine pomelo kaalub 1-3 kg, mis on veel rohkem kui greip.

Mõnikord on arvamus, et luud on hübriid. Tegelikult on see eraldi tsitrusviljade tüüp, seda ei ületatud midagi. Kuid seda kasutatakse koos teiste puuviljadega hübriid-suite saamiseks.

Vilja iseloomustab sile nahk, see võib olla erineva tooniga: helerohelisest roheliseks kollaseks. Sõltuvalt sordist on pomelo ümmargune, pirnikujuline või sarnaneb lamedale pallile. Liha on kollane, valge või roosakas.

Koostis

Enamik inimesi võib oma dieeti pomelot ohutult lisada. Selle vilja kasulikke omadusi selgitab selle koostis. See sisaldab olulist kogust vitamiine ja mikroelemente.

Vitamiin C. 100–150 g loote viljaliha söömist on võimalik tagada organismi igapäevane vajadus askorbiinhappele.
Beeta-karoteen.
B-vitamiini vitamiinid
Kaltsium.
Fosfor.
Kaalium.

Samuti on puuvilja koostises teatud kogus rauda ja naatriumi. Pomelo on kasulik kiu, pektiini, orgaaniliste hapete ja eeterlike õlide sisalduse tõttu. Teine eripära - väga madala kalorsusega. Nii saavad need, kes tahavad kaalust alla võtta, ohutult süüa.

Kuidas see keha mõjutab

Pomelol, kelle kasu ja kahju on sel ajal hästi uuritud, on kehale positiivne mõju. Kui muidugi ei ole vastunäidustusi kasutada. Mõõdukus on samuti oluline.

C-vitamiini sisalduse seas on tsitrusviljad, sealhulgas pomelo, mis on vajalik immuunsuse säilitamiseks, see aitab tugevdada organismi kaitsevõimet. Seetõttu on vaja seda saada piisavas koguses, eriti külmade haiguste perioodil. Eeterlikud õlid tugevdavad ka immuunsüsteemi.

Samuti toimivad viljad vereringesüsteemi hästi. See aitab parandada veresoonte seisundit, suurendab nende elastsust, vähendab verehüüvete tõenäosust. Pomelo alandab loomulikult vererõhku, mistõttu on soovitatav, et hüpertensiivsed söövad seda. Kaaliumil on oma kompositsioonil positiivne mõju südamele, normaliseerib südame lihaste kokkutõmbumine.

B-vitamiinid on vajalikud närvisüsteemi ja aju nõuetekohaseks toimimiseks. Kui sööte hommikuti hommikusöögiks pomelot, siis saad kogu päeva energiat suurendada, suurendada tõhusust ja vastupidavust. Puuviljad parandavad meeleolu ja aitavad säilitada keha heas korras.

Puuvilja koorimine on lihtne. On vaja teha mitu vertikaalset lõiketükki ja koor liigub ilma raskusteta.

Puuviljal on põletikuvastased omadused. Soovitatav on kasutada köha ja astma korral. Parandab pomelo seedetrakti. See sisaldab erilist ensüümi, mis soodustab paremat seedimist ja rasvade lagunemist. Kiud ei seedu keha poolt, kuid see on hädavajalik soolte puhastamiseks. Pektiinil on ümbritsev toime, see kaitseb söögitoru õrnat limaskesta ja kõhuga C-vitamiini agressiivset mõju. Puu põhjustab soole motoorikat, normaliseerib ainevahetusprotsesse.

Pomelos on antioksüdante. Nad aitavad säilitada noorust ja ilu. Uuringud on näidanud, et puu aitab võidelda vähirakkude vastu, mistõttu selle kasutamine on vähktõve ennetamine. Toitained, mida see sisaldab, aeglustavad pahaloomuliste kasvajate kasvu.

Vastunäidustused ja soovitused

Luud, kasulikkus ja kahju, mida tuleks toitumisse kaasata, on mõned vastunäidustused.

See puuvili, nagu kõik tsitrusviljad, on tugev allergeen. Nii et kui oleks täheldatud reaktsiooni näiteks apelsinidel, siis on parem pomelot mitte süüa. Sel põhjusel ei ole soovitatav lastele alla ühe aasta. Vanemad lapsed peavad seda summat piirama.
Peptilise haavandi ägenemine võib pomeloosi seisundit oluliselt halvendada. Remissioonis on see lubatud, kuid ainult vähehaaval. Sama kehtib selliste probleemide kohta nagu mao suurenenud happesus.
Neeru- ja maksahaiguste korral on soovitatav konsulteerida spetsialistiga enne puuvilja toitumist.

Kui nimekirjas ei ole probleeme, on pomelo viljad ainult kasulikud. Isegi diabeediga inimesed saavad seda süüa, sest tootel on väga madal glükeemiline indeks.

Puu on eriti kasulik naistele, sest see aitab organiseerida seedetrakti tööd ja raskused seedimisel mõjutavad naha ilu. Puu korrapärase kasutamise tõttu paraneb jume, naha turgor suureneb, väikesed vistrikud kaovad. Raseduse ajal on pomelo eriti väärtuslik foolhappe sisalduse tõttu, mis on vajalik sündimata lapse kõigi organite nõuetekohaseks moodustumiseks. Kuid me peame meeles pidama, et kõik tsitrusviljad on tugevad allergeenid. Kui ema sööb neid suurtes kogustes, siis tulevikus võib laps allergia tekkida. Mõõdukust tuleb jälgida.

Inimesed, kes tahavad kaalust alla võtta, on soovitatav seda vilja regulaarselt süüa. See on madala kalorisisaldusega, nii et seda saab lisada igasse dieeti. Kui sa tõesti õhtul süüa soovid, siis on lubatud süüa paar viilu vilja. Nad annavad täiskõhutunnet, kuid neid ei hoiustata talje keskel. Lisaks aitab pomelo rasvade ja valkude lagunemist, parandab seedimist, puhastab sooled. Kõik need funktsioonid aitavad vabaneda lisarahadest.

Kuidas muidu kasutatakse pomelot

Mitte ainult puuviljapulbril on tervendavad omadused, vaid ka taime nahk ja isegi lehed. Koorivad palju kasulikke aineid, sealhulgas flavonoide ja eeterlikke õlisid. See aitab toime tulla seedesüsteemi haigustega. Selle maitse on liiga kibe, nii et sa ei tohiks koort toorelt süüa. Aga seda saab kuivatada ja lisada teele. Samuti tehke sellest infusiooni ja isegi moosi.

Lehed kasutatakse peptilise haavandi raviks, samuti turse leevendamiseks.

Pomelot saab kasutada kosmeetikas. Näiteks on sellel põhinev tõhus mask. Väike puuviljaliha hakkab segunema. Seda tuleb segada väikese koguse mee ja sidrunimahlaga. Saadud mass kantakse näole ja jäetakse tund aega. Seejärel pesta sooja veega.

Võite ka nägu vilja mahla pühkida. See sisaldav puuviljahape aitab puhastada naha surnud nahaosakesi. Nahk muutub siledaks ja kiirgavaks. Aga suvel on parem seda keelduda, sest on oht saada pigmendi laigud. Päikesepaistelistel päevadel, kui kasutatakse preparaate hapetega, tuleb näol kasutada päikesekaitset.

Pomelo on kõige kasulikum süüa eraldi suupistena. Samuti lisatakse see magustoidud jäätisega ja vahukoorega. Puuviljas huvitavalt rõhutatakse liha maitset, roog saab eksootilisi märkmeid. Saate valmistada salatit segades väikesed puuviljade viilud avokaadod, rohelised ja oliiviõli.

Tai köögis kasutatakse laialdaselt pomelot. See on kombineeritud mereannite, maapähklite, kookospähkli ja teiste toodetega. Ebatavaline kombinatsioon kuuma pipartega.

Kuidas valida

Kasulikud omadused ja meeldiv maitse ilma kibeduseta annavad sellele puuviljale armastust. Teil peab olema võimalik seda õigesti valida. Lõppude lõpuks on ainult üsna küpsel puuviljal väärtuslikud omadused. Pomelot on lihtne leida kauplustes, sest see talub hästi transportimist. Sellel on paks nahk ja selle all on lahtine valge kiht. Tänu nendele omadustele on puuviljad hästi säilinud.

Instamart-valijad on professionaalsed ostjad, nad valivad värskemad ja värskemad puuviljad. Esimene tasuta kohaletoimetamine 2 tunni jooksul.

Loote kvaliteedi määramiseks tasub see ära võtta. See peaks olema piisavalt kaalukas. Kui see on liiga kerge, tähendab see, et tal ei olnud aega küpsemiseks. Pomelo nahk on sile ja läikiv. See võib pressimisel olla veidi õhuke, kuid ainult veidi. Võite lõhnata ka puuvilju, kuigi pakendi tõttu ei ole see alati võimalik.

On märke, mis tähendavad, et ost tuleks loobuda.

Naha värvus on ebaühtlane, seal on Burgundia laigud - tõenäoliselt kasutati kasvamiseks kemikaale.
Kui varre kohale vajutamisel on märgatav hambumus, siis tõenäoliselt on liha halvenenud.
Liiga kõva nahk näitab ebaküpsust.
Tume laigud ja pehmed laigud on mädanemise märgid.
Ebameeldiv lõhn tähendab ka seda, et puu on rikutud.

Pomelo pood võib olla toatemperatuuril 1-2 kuud. Pärast puuvilja koorimist lastakse liha hoida külmkapis 2-3 päeva.

Pomelo on suurepärane puuvili, mille maitseb tsitrusviljade armastajad kindlasti hindavad. Kui kasutamisele ei ole vastunäidustusi, ei ole kehale kahjulik. Kuid kasu on suur. Reguleerides regulaarselt lootele dieeti, on võimalik saavutada parem tervislik seisund. Isegi välimus võib muutuda, lisaks aitavad puuviljad vabaneda lisarahadest.

Pomelo on suurepärane puu, mis meelitab ligi peaaegu kõiki, nii täiskasvanuid kui ka lapsi.

Sellel on mitte ainult meeldiv tsitrusvilja maitse, vaid ka madala kalorsusega sisaldus, mida nii salenevad inimesed kui ka nende kaalu toetamine kahtlemata hindavad.

Pomelot on võimalik süüa iseseisva monotoodena ning osana puuviljasalatitest, jäätisekujunditest, suhkrustatud puuviljadest...

Pomelo on hooajaline puu, mis ilmub meie kauplustes talveajal, mis loomulikult avaldab positiivset mõju selle kasutamisele „talvel toitumise” ja vitamiinilisa osana talvel.

Pomelo - milliseid puuvilju?

Pomelo - eksootiline tsitrusviljad, mille sünnikoht on Hiina. Ka pomelo kasvab aktiivselt Malaisia, Iisraeli, Vietnami ja Tai territooriumil.

Pomelol on mitu nime: Pomelo, Pompelmus ja Sheddok. Muide, Shedok Pomelo on nime saanud laeva inglise keele Sheddoki kaptenilt, kes tõi 17. sajandil Malaisia saarestikust Pomelo seemned Lääne-Indiasse.

Pomelo viljad on suurimad kõigi tsitrusviljade hulgas. Vilja keskmine kaal on ühest kuni kolmele kilogrammile, just need puuviljad on kõige paremini ladustatud ja transporditud teistesse riikidesse. Kuigi kasvupiirkonnas võib pomelo kaal ulatuda kümnele või enamale kilogrammile.

Väliselt sarnaneb pomelo greibile, samas kui see on mõnevõrra suurem, mis erineb ka pehmema ja meeldivama maitsega. Viljad on ümmargused, varre külge veidi piklikud, mis muudab selle natuke suureks pirniks.

Puu on kaetud paksuga koorega, mille paksus võib ulatuda kahe sentimeetrini, mis tagab kõrge loote ohutuse.

Pomelo on jagatud suurteks viiludeks, pakitud karm filmiga - vaheseinaga. Viilude sees, eriti küpsetes viljades, on seemneid, mille väärtus sõltub puuvilja valmimisastmest. Mida suuremad on seemned, seda suurem on puuvilja küpsemise või isegi üle küpsemise staadium.

Pomelo maitse on hapu-magus, kerge ja vaevu märgatava mõru maitsega. See on palju magusam ja vähem kibe kui greip, kuid sellel on pehmem "tsitruseliste" maitse kui apelsinidel või mandariinidel.

Küpsete puuviljade värvus on helerohelisest kollaseks. Puu viljaliha on vähem mahlane kui teiste tsitrusviljade viljaliha. Samuti sõltub puuvilja mahlaneus selle küpsusastmest: mida noorem on, seda rohkem mahla on. Üleküpsetel viljadel on “kuivam” ja jäigem tselluloosi struktuur, mis mõjutab maitset. Puuvilja kuivuse tõttu on pomelost mahla pressimine äärmiselt raske.

Kuidas valida Pomelo

Pomelo valimisel ei ole erilisi saladusi ega nüansse. Tavaliselt piisab puuvilja hoolsusest uurimiseks ja puudutamiseks, et teha kokkuvõte selle küpsuse kohta.

Samal ajal ärge unustage, et pikaajaliseks säilitamiseks ja tarneaeg päritoluriigist meie kauplustesse võib ulatuda mitmest päevast kuni mitme nädala jooksul, kogutakse puuviljad tavaliselt pisut alatiseks, neid töödeldakse erivahenditega ja riietatakse filmi või võrgusilma hoidmiseks.

Tsitrusviljadel ei ole aga küpsemise võimet, nagu näiteks tomatites. Seetõttu ei ole vaja sellist tsitruselist kodus hoida, lootuses, et see valmib peagi.

Seega, kui olete luuda valides, peate pöörama tähelepanu järgmistele asjaoludele:

Kaaluge hoolikalt puuvilju, mida soovite osta. Selle nahk peaks olema tihe, elastne, ilma mõlgideta, mädanenud või purunenud laigudeta ja ilma paksenemiseta. Ideaalis, kui koorik on ühtlase värvusega.
Tundke puu kätega. Kui te tunnete loote kehale arusaamatuid paksendusi või mõnes kohas on see surve all, on parem osta selline ost.
Loksutage vilja kätes. Kui teile tundub, et see on liiga kerge ja seda võib võrrelda teiste pomelo isenditega, siis see viitab sellele, et puuviljad ei ole laagerdunud ja sina, tõenäoliselt maitsva ja mahlane tsitrusviljade asemel ostke paksune koorik, mis kujundab ebaküpsed viljad. Mida suurem ja kaalukam on puuvili, seda suurem on selle valmimise tõenäosus, mis avaldab positiivset mõju omandatud Pomelo maitsele.

Tervishoid ja kahju

Kui kasutatakse pomelot, vaatamata ilmsetele eelistele on ka vastunäidustusi. Näiteks seetõttu, et pomelo viitab tsitruselistele - selle viljad sisaldavad palju hapet, mis on vastunäidustatud seedetrakti haiguste ja kõrge happesusega patsientidele.

Pomelo peamine keemiline koostis

Kalorite sisaldus - 25–39 kalorit 100 grammi kooritud puuviljade viilude kohta.

Mineraalne koostis:
• kaaliumi kuni 235 mg / 100 g
• kaltsium 26-27 mg / 100 g
• fosfor 22-26 mg
• raud 0,3-0,5 mg
• naatrium 1 mg
• 20-25 mg etakrüülhape

Vitamiinikompleks:
• C-vitamiin 30–53 mg / 100 g
• beetakaroteen kuni 30 mg / 100 g
• vitamiin B1 0,04-0,07 mg / 100 g
• vitamiin B2 0,02 mg / 100 g
• Vitamiin B5 0,2–0,3 mg / 100 g

Pomelo positiivsed omadused

Tervisele kasulike pomeloosi kasulike omaduste aluseks on selle mineraal- ja vitamiinikompositsioon. Suur hulk kaaliumi, kaltsiumi, fosforit ja C-vitamiini pomelo kasutamisel toovad meie kehale kasu:

Normaliseerige vererõhk ja südame-veresoonkonna süsteem.
Kaaliumi esinemine parandab hüpertensiooni seisundit, väldib verehüüvete teket veresoontes.
Looduslik C-vitamiin avaldab positiivset mõju immuunsüsteemi tugevdamisele, vähendades nohu ja viirushaiguste tõenäosust. Eriti talvehooajal.
Pomelo kasutamine suurendab elujõudu, parandab meeleolu ja aitab võidelda depressiooniga, suurendab tõhusust.
Kaltsiumi olemasolu võimaldab teil tugevdada luukoe, soodustab haavade paranemist ja kiirendab haiguste paranemise protsessi.
Nagu varem mainitud, on pomelo suureks abivahendiks kehakaalu kaotamiseks ning paastumise ja mono dieedi hoidmiseks. Madala kalorsusega ja kiirendav ainevahetus hindab kogu kehakaalu.
Pomelil on väike saladus: see on imeline aphrodisiac, mis parandab intiimset funktsiooni ja suurendab meeste seksuaalset aktiivsust. Lisaks vähendab see tsitrusviljade kasutamine pohmelusena mürgistuse sümptomeid ja viib kiiresti normaalse olekuni.
Puu on kasulik ka vanematele inimestele, kellel on vaja rohkem vitamiine.

Mõnel juhul ei saa pomelot tarbida

Hoolimata pomelo tarbimise ilmsest kasust, võib mõnel juhul vilja kehale kahjustada.

Pomelot ei saa kasutada:

Kui olete tsitrusviljade suhtes allergiline.
Te ei saa imetavaid emi süüa: sa ei pruugi siiski teada, kuidas teie lapse keha tsitrusviljadele reageerib.
Pomelo lapsi ei saa anda kuni aasta - laps võib olla tsitrusviljade suhtes allergiline. Vanematele lastele antakse samadel põhjustel ka pomelo väikeses koguses.
Loobu pomelo söömisest, kui te tunnete pärast söömist kõhtu, kõrvetist või muid ebameeldivaid tundeid.
Pomelot ei saa süüa ja juhul, kui teil on seedetrakti haigused, maohaavand, mao happesuse suurenemine.

Kuidas süüa pomelo

Kasutusvalikud sõltuvad teie fantaasiatest.

Pomelot võib tarbida kas kooritud kujul, nagu tavaline mandariin, apelsin või greip, ning seda kasutatakse mitmesugustes salatites või tsitrusvilju kasutavate liharoogade valmistamisel.

Sageli kasutatakse pomelot jäätise, sorbeti kaunistamiseks, see on suurepärane puuvilja fondue valmistamiseks (pomelo magus ja hapu maitse läheb hästi sulatatud šokolaadiga).

Kuidas kiiresti ja lihtsalt puhastada pomelo

Enne pomelo kasutamist tuleb kõigepealt puhastada see koor ja kile, mis on kaetud pomelo lobulitega.

Pomeloomi koorimine ei ole nii raske, kui tundub esmapilgul.

Kõigepealt on vaja eemaldada puuviljast kaitsev kile, kuhu iga puu on eraldi pakitud.

Pärast seda lõigake puuvilja ülemine, piklik osa nuga.

Lisaks on vaja teha tükeldamisi puhta liikumisega otse koorest mööda kogu vilja, nagu see on tehtud fotol. Kui näete, et varre lähedal asuv koht (puuvilja piklik ülemine osa) on kergelt mädanenud või kahjustatud, lõigake veidi rohkem ära.

Lõpuks, pärast seda, kui olete kogu lootele lõiganud, saab seda kergesti maha koorida (vaata ka pomelo fotot).

Pärast kooriku eemaldamist puruneb puuviljad kergesti või peaaegu lihtsalt kaheks osaks.

Järgmiseks peate iga filmi pomeloosi puhastama (see on mõru ja üsna raske).

Protsessi lihtsustamiseks vaadake videot, milles ma üksikasjalikult räägin, ja mis kõige tähtsam - näidata, kui kiiresti ja lihtne puhastada Pomelo.

Nagu te näete, saate seda tsitrusvilju ilma raskusteta puhastada.

Nagu ma juba ütlesin, võib Pomelot tarbida nagu kooritud viiludena, nagu tavalised mandariinid või apelsinid, või valmistada sellest erinevaid roogasid.

Pakun teile mitmeid võimalusi retseptide valmistamiseks pomeloga

Puuviljasalat pomeloga:

Koostis: banaan - 1 tk., Kiivi - 1 tk., Apple - 1 keskmise suurusega, mandariin - 1 tk., Pomelo - pool puuviljast, jogurt - üks tass.

Õuna kooritakse, kuubikuteks, mis on salatikausi põhjas. Vala ühe - kaks supilusikatäit jogurtit.

Banaan - koorige koor maha, lõigatakse ringideks, laotatakse õunale. Vala ka 1-2 lusikatäit jogurtit.

Kiivi - koor, lõigatud ringideks, levib banaani peale. Me valame jogurtit.

Mandariin - me puhastame, avame viilud teise salatikihiga. Valage uuesti jogurt.

Pomelo - puhastatakse koorest, eemaldame naha viiludelt, jättes ainult lobuse mahlakas osa, jagame lobule väikesteks tükkideks ja laotatakse salatile.

Seejärel valage ülejäänud jogurt üleval.

Sellist salati pomeloga saab süüa kohe. Pikka aega ei ole võimalik seda hoida, sest puuviljad annavad mahla ja pikaajaline salat, eriti toatemperatuuril, võib muutuda magusaks puderiks.

Pomelo ja suitsukana salat:

Koostis: 1 keskmisest suitsutatud rind, pool pomelo, lusikaga purustatud pähkleid, mõned salatilehed, majonees või oliiviõli (maitse järgi).

Kana rinnatükki purustatakse väikesteks tükkideks, lõigatakse kuubikuteks.

Filmist puhastatud pomelo viilud, jagatud väikesteks tükkideks.

Salat lahkub väikesteks tükkideks.

Kõik see on segatud, majoneesiga või oliiviõli riietatud. Puista peenestatud pähklitega.

See salat sobib iga pidu ja tavalise õhtusöögi jaoks kogu perega.

Salat pomelo ja krevettidega:

Koostis: krevetid - 15-20 tükki, sõltuvalt suurusest, pool puuvilja pomelost, 2 muna, oliiviõli, vähe sidrunimahla.

Keeda munad, koorige ja lõigake ribadeks.

Keeda krevette, koorida koorest.

Pomelo puhastati, viilud jagati väikesteks tükkideks.

Kõik see on segatud, lisage veidi sidrunimahla, piisab ühe teelusikatäis, maitsesta oliiviõli. Soovi korral võib salat olla kaunistatud piparmündi lehtedega või salatiga.

Pomelo kui iseseisev toode

Pomelot kasutatakse ka tavapärasel kujul: kooritud, kile kooritud, luud eemaldatakse - ja me sööme, saades sellest mitte ainult rõõmu, vitamiine, vaid ka väga väikest kalorite hulka.

Pomelot võib tarbida paastumise ajal.

Tänu oma madala kalorsusega sisaldusele on pomelo, nagu paljud puuviljad, suurepärane ka paastumise päevade ja lühikeste monotoitude hoidmiseks.

Igaks juhuks, ma tuletan teile meelde, kuidas sa ei tahaks kaalust alla võtta, kuid mis tahes mono-dieet ei tohiks kesta kauem kui kolm päeva. Lisateavet toitumise kohta leiate meie veebilehelt Sizhu-doma.ru. Mono-dieedi lõpetamine on hädavajalik haigestumise korral, teie tervise halvenemine, nõrkus ja ebakindlus.

Paastumise päevaks: ühel päeval kasutame pomelot ilma piiranguteta. Üldjuhul piisab ühest päevast kahest suurest puuviljast.

Pomelo abil saate mõne kuu jooksul kaotada vähemalt 2–3 kilogrammi kaalu, kui kasutate pomelot tavalise õhtusöögi asemel kaks korda nädalas. Seega ei ole nälja tunne ja teie keha saab madala kalorsusega ja vitamiinitud toitu.

Väike Pomelo ladustamise nõuanne

Kui vajate salatit söömiseks või toiduvalmistamiseks ainult poole puuviljast, puhastage ainult soovitud osa filmist.

Ülejäänud puuviljad tuleb panna kilekotti ja panna külmkappi. Nii saate vältida kile kuivatamist ja kuiva kilet on väga raske ära lõigata ja viilud pikka aega salvestada.

Põhimõtteliselt võib Pomelot, millel ei ole nahale kahju, säilitada pikka aega, eriti kui hoiate seda külmkapis.

Kui sa pole kunagi Pomelot proovinud - proovige seda, ma olen kindel, et teile meeldib see, ja sa avastad veidi eksootilist, isegi kui on mõrk külm, ja multimeetrid liiguvad