Spagetid suvikõrvits. Pigem kirjutage see retsept. Squashid lendavad üks või kaks korda

Hüpoglükeemia

Seda tassi võib kutsuda erinevatel viisidel: suvikõrvitsast fettuccine, squash nuudlid, spagetid, suvikõrvitsast kleepida. Nime järgi ei muutu tassi hämmastav maitse. Kui te ei ole kunagi seda proovinud ega mõelnud, mida suvikõrvist valmistada, siis pigem parandage seda. See on nii maitsev ja nii lihtne, et isegi muljetavaldav saak lõpeb kahel kontol!

Suhkritsipasta jaoks valmistage ette:

üks suvikõrvits (arv võib proportsionaalselt suurendada) või suvikõrvits;
üks suur tomat;
2-4 küüslauguküünt;
mis tahes taimeõli;
maitseained (saate täiesti ilma nendeta);
juust (valikuline).

1. Peske suvikõrvits, eemaldage koor või koorige koor. Järgmisena vajate spagetidelt korra, mille külg on Korea porganditele (pikki õhukesi ribasid). Kui soovite teha fettuccine - valmistage koorija.

Koorija suvikorvitsad lõigatakse pikkadeks ribadeks (või riivitakse riivile). Suvikõrvits tuleb hõõruda enne seemnete ilmumist - nad ei tohiks kleepida. Südamikuga seemneid saab praadida eraldi, küpsetada või hautada.

2. Kuubikuteks lõigatud tomat, nahka ei saa eemaldada. Küüslauk eraldatakse eraldi.

3. Vala pannile või, küpseta tomat 2-3 minutit. Seejärel saatke suvikõrvits, prisolit, nii et nad andsid mahla. Pane kokku. Lõpuks lisada küüslauk ja vürtsid (valikuline). Võite puistata juustuga ja serveeri!

4. Võimalus kehakaalu langetamiseks: või asemel vala pannile vett, pange tomat välja. Seejärel korrake kõike vastavalt ülaltoodud juhistele, välja arvatud juust.

Tomatis mahlaga suhkrustatud suhkruvihm, magustades seda, küüslauguga maitsestatud ja lõpuks luuakse täiuslik, mahlane, tõeliselt suvine duett. Väga lihtne, kuid uskumatult maitsev pasta suvikõrvitsast valmis!

Retsept: Sukkšiini spagetid Pesto ja kirsstomatidega

Ma lugesin 6 viisi suvikõrvitsade valmistamiseks. Mida iganes sa valida, soovitan teil suvikõrvitsid hõõruda, jättes osa seemnetega puutumata. Kui lähete seemnete lähedale, keerake suvikõrvits lihtsalt üle ja alustage teise poole lõikamist või hõõrumist. Ja alati hõõruda suvikõrvits pikkusega, mitte laiusega, et vältida päevalilleseemneid valmis roogas. Nagu koor, siis oma maitse järgi - saate koorida või mitte. Mulle meeldib see paremini nülitudega - spagetid on eredamad ja isuäratavamad.

Keetmise meetodid:

1. Universaalse riivija või riivpurustaja abil (valisin selle meetodi)

Peaaegu igas riivis on külg, millega saab pikad ribad hõõruda.

2. Nuga köögiviljade puhastamiseks

Viige suvikõrvits pikadesse, õhukestesse ribadesse, keerates seda, kuni sa lähed seemnete osaga.

3. Koorijaga „Julien”

Julienne ei ole mitte ainult tuntud küpsetatud anum seente, koore ja juustuga, vaid ka köögiviljade lõikamise õhukesteks ribadeks. On olemas spetsiaalsed "Julien" koorimisvahendid, mis näevad välja nagu köögiviljade puhastamiseks mõeldud noad, kuid nende labad on sooned, mis muudab taimede lõikamise õhukesteks, pikadeks õledeks.

4. Spetsiaalse instrumendi Spiralizer kasutamine

Ma arvan, et on mõttekas sellist seadet osta ainult siis, kui kavatsete regulaarselt süüa spagetit köögiviljadest.

5. Toidu töötleja kasutamine

6. Nuga

Keedetud spagetit saab aurutada mikrolaineahjus, keeta või praadida kiiresti taimeõlis. Neid võib isegi süüa toores. Mitmekülgne roog, mis sobib taimetoitlastele, vegaanidele, toorest sööjatele ja gluteenivabale dieedile.

Ja nüüd retsept ise!

KOOSTISOSAD (2 portsjonit):

2 keskmist suvikorvitsit
200 g kirsstomatit
Küpsetusõli küpsetamiseks

Pesto jaoks:

Roheline roheline basiilik
Vähesed pähklid
2 spl. l oliiviõli
2 küüslauguküünt
Sool, värskelt jahvatatud pipar

ETTEVALMISTUS:

1. Zucchini pesta ja kuivatada. Lõika otsad ja hõõruge riivile või mistahes mugaval viisil (neid kirjeldatakse eespool). Lõika kirss pooleks.

2. Seguri valmistamine pesto valmistamiseks. Väikese koguse kastme puhul on mugavam kasutada sukelduvaid. Asetage kõik koostisosad mõõteklaasi ja lihvige, kuni need on siledad.

3. Kuumutage pann, valage veidi taimeõli. Pane suvikõrvits. Küpseta 2-3 minutit keskmise kuumusega. Maitsesta pestoga. Lisage tomatid ja segage. Bon isu!

Küüslauguga spagetid

See roog on ehk kõige kiiremini kuum süüa, mida saab süüa. Sukrune lõigatakse nuudliteks ja küpsetatakse kiiresti, kuni oliiviõli ja küüslauk on pehme. Samal ajal on roog madala kalorsusega ja tervislik, sest köögiviljade spagetid kuumutatakse minimaalselt.
Vähem kui 10 minuti jooksul saate oma lauale maitsva ja dieedirooga küüslaugu aroomiga.

Sidruni spagetid küüslauguga - retsept koos fotoga

Koostisosad:
- 2-3 suvikõrsi,
- 1 küüslauguküünt,
- 1 spl. oliiviõli,
- sool,
- must pipar maitse järgi.

Kuidas süüa kodus

Selle retsepti jaoks sobivad tugevad noored suvikõrvitsad. Nahka ei saa ära lõigata (see säästab aega). Peske suvikorvitsad ettevaatlikult ja lõigake otsad ära.

Tsukkiinid lõigatakse pikkade nuudlitega spiraalsele köögivilja lõikurile. See on väga kiire. Kui seda ei ole, siis saate riivida riivitud suvikõrvits Korea porgandile.

Kuumuta mõned oliiviõli pannil. Levitage suvikõrvits spagetid.

Lisage küüslaugu küüslauguküünt, mis on läbi ajakirjanduse. Sool ja pipar suvikõrvits. Soola toimel vabastab suvikõrvits mahla, mis on segatud oliiviõliga - see on piisav lühiajaliseks hautamiseks, sa ei pea vett lisama.

Kata suvikõrvits spagetid kaanega, vähenda soojust miinimumini ja keeda 5 minutit. Selle aja jooksul muutub suvikõrv pehmeks ja neelab küüslaugu aroomi.

Serveeri suvikõrvitsaga spagetit küüslauguga kohe pärast toiduvalmistamist põhirooga või külgäärmena.
Ja proovige toorest spagetit, mis on valmistatud kõrvitsast mandli kastmega.

Spagetid tomatite ja suvikõrvitsaga

Salat "Kalmaarid karusnaha all"

Kana ja hapukoorega kartuli pajaroog

Pumpkin Pie

Kana salat viinamarjade ja selleriga

Pumpkin juustukook

Koostisosad

Üldine teave

Kogumisaeg kokku

30 minutit

Keerukus

Lihtne

Portsjonite arv

Peske suvikõrvitsat, kuivatage paberist käterätikuid ja koristage Korea porgandit.

Küüslaugu koorimine ja küüslaugupressi vahelejätmine.
Basilika pesta, eemaldada lehed lehelt ja kuivatada roheliste kuivatamiseks paberil või karussellil.
Peske pipart, lõigake see ettevaatlikult ja eemaldage seemned (kuna pipariseemned sisaldavad kibedust ja kui seemneid ei eemaldata, on roog väga vürtsikas).
Pepper lõigatakse poolrõngasteks.

Nõukogu Värske kuuma pipra asemel võite kasutada kuivatatud, nagu ma tegin.

Tomatid pestakse, kuivatatakse ja tükeldatakse kuubikuteks või segmentideks (tomatimahla oma mahlas).

Nõukogu Nõu valmistamiseks maitsev ja mahlane, vajate küpset hooajalisi tomateid. Kui puuduvad head värsked tomatid, on parem osta ostetud tomatid oma mahlas (koos mahlaga).

Suurel hulgal keevas soolatud vees pannakse spagetid ja keedetakse etapis "al dente" vastavalt pakendil märgitud ajale.

Spagetit valmistades kuumutage taimeõli pannil.
Pange kuum pipar, poolküüslauk ja pool basiilik kuuma õli.
Küpseta kiiresti 40 sekundit.

Lisage suvikõrvits "nuudlid", segage lõhnaõli ja prae 3-5 minutit, segades keskmise kuumusega, kuni al dente. Soola küpsetamise lõpus.

Pange suvikõrvits pannilt välja (kasutades lusikatäis piide või tangidega) ja asetage plaadile.
Pange tomatid pannile, lisage soola, puista suhkruga, segage ja küpseta umbes 3-5 minutit keskmise kuumusega.
Valmistamise lõpus lisage järelejäänud küüslauk ja basiilik.

Spagetid klapivad klapis ja lasevad tühjendada liigset vedelikku.
Kombineerige spagetid tomatite, suvikõrvakatega ja segage.

Roheliste suvikõrvitsaga spagetid krevettidega

Originaal ja maitsev roog, mida saab valmistada mitte ainult õhtusöögiks, vaid ka õhtusöögiks. Lihtne ja kiire valmistamine, ebatavaline maitse... see roog tõmbab kindlasti välja köögiviljade kõrvaltoite armastajatele.

KOOSTISOSAD

Suvikõrvits 2 tükki
väikesed ja noored
Krevetid 250 grammi
kooritud
Küüslauk 2-3 hammast
Sidrunimahl 2 Art. lusikad
Kuiv valge vein 50 ml
Oliiviõli 2-3 Art. lusikad
Pepperhelbed 1-2 kiipe
magus või kibe vastavalt teie soovile
Sool 0,5 tl
maitse järgi
Till või petersell 20 grammi

1. etapp

Kasutades köögivilja koorikut või korrapärast porgandit, lõikasime suvikõrvitsad õhukesteks spagetideks.

2. etapp

Vala pannile oliiviõli, kuumuta see hästi. Lisa hakitud küüslauk ja pipar, praadige umbes minut. Seejärel asetage krevetid ja küpseta neid 2-3 minutit mõlemal küljel. Pannilt eemaldatud valmis krevetid.

3. etapp

Lisage veini ja sidrunimahl pannile, aurustage, segades umbes 2 minutit, seejärel levige suvikõrvits. Keetmine veel 2-3 minutit, unustamata.

4. etapp

Lisage spagetile krevetid, puista soola ja tükeldatud rohelised. Me segame ja minuti jooksul eemaldame tulest.

5. etapp

Ja kohe serveeris lauale sidruni viiludega.

Sukritsid spagetid krevettidega

Kas soovite valmistada ebatavalist, valgust (kõigis meeltes) romantilist õhtusööki ilma tarbetute probleemideta ja samal ajal mitte rohkem kui pool tundi kulutada? Ma soovitan valmistada krevettidega köögiviljasuudleid aromaatses küüslaugukastmes. Ja kuna nüüd on noorte suvikõrvitsade ja suvikõrvitsade hooaja, on see veel üks huvitav viis neid kasutada.

Kogumisaeg kokku - 0 tundi 30 minutit
Aktiivne küpsetusaeg - 0 tundi 25 minutit
Kulud - keskmine kulu
Kalorid 100 grammi kohta - 73 kcal
Portsjonite arv - 2 portsjonit

kuidas valmistada suvikõrvitsaga spagetit krevettidega

Koostisosad:

Tsukkiinid - 2 tk. keskmise
Porgandid - 1 tk.
Küüslauk - 3 hamba.
Chilli - 1 tk.
Kirsstomatid - 10 tk.
Oliiviõli - 2 spl.
Krevetid - 250 g keedetud
Kuiv valge vein - 50 ml
Sidrunimahl - 2 spl.
Kuivatatud basiilik - maitse järgi
Tüümia - maitse järgi
Sool - maitse järgi

Cooking:

Spagettide küpsiste ja krevettide valmistamise protsess on väga kiire, seega tuleb kõik vajalikud koostisosad ette valmistada.

Selle tassi suvikõrvits on parem valida väikesed, noored - nad on õrnemad ja neil pole peaaegu ühtegi seemet.

Peske suvikõrvits ja porgand, pühkige kuivad ja tükeldage nuudlid. Kui teil on spetsiaalne spiraalilõikur, võtab see protsess aega vaid paar minutit. Aga kuna see on haruldane asi, saab sarnase efekti saavutada spetsiaalse köögivilja lõikuriga või riiviga, mida oskate Korea porgandeid süüa.
Kui midagi ei ole sarnast, siis võite lihtsalt lõigata väga õhukesteks pikadeks õlgadeks.

Kõigepealt puhastage krevetid peast ja koorest ning eemaldage seejärel tume riba (soole veen), mis ulatub krevettide tagaküljele. Selleks peate pea pealt saba külge lõikama ja, kui ta nuga on üles võtnud, tõmmake see välja.

Puhastatud ja peeneks hakitud küüslauguküüned.
Kuum punane pipar on ka hakitud. Määrake selle kogus teie soovi järgi, kõik sõltub lõpptulemuse soovitud teravusest.
Kirsstomatid lõigatakse pooleks.

Nüüd, kui kõik koostisained on valmistatud, jätkame tassi ettevalmistamist.

Kuumutage oliiviõli pannil. Siis, keskmisel kuumusel, kiiresti, et mitte aega põletada, praadige tükeldatud küüslauk ja kuuma pipar, segamata - lõpetamata umbes minut. Järgnevalt paneme kooritud krevetid ja viilutatud tomatid pannile ning valatakse valge veini ja sidrunimahla.

Kõik see ilu on röstitud (kuumutatud) veel 1-2 minutit - siin sõltub aeg krevettide suurusest. Me peame meeles pidama, et krevetid, mida oleme juba keedetud, sest pikka aega nende tulekahju hoidmiseks ei ole seda väärt - on "kummi".

Seejärel võtame krevetid ja tomatid skimmeriga eraldi kaussi.

Ja ülejäänud vedelikus levitame juurviljade nuudleid suvikõrvitsast ja porgandist. Kergelt segades ja loksutades parem, kuumutage saadud nuudlid saadud kastmes veel 2 minutit, soola ja maitsestage basiiliku ja tüümianiga.

Küpsetamise lõpus tagastage krevetid tomatitega pannile, segades neid veidi.
Serveeri seal, soe, plaatidel.

Noh, väga maitsev! Võib-olla teile meeldib spagetid suvikõrvits krevettidega.

Suhkrukala spagetid kana ja päikesekuivatatud tomatitega

Kuigi ma olen kaugel gluteenivaba deliiriumist ja igasugustest moodsatest dieedidest nagu paleo jms, kuid maitsvad uuendused huvitavad mind. Zoodlid või suvikõrvitsad (suvikõrvitsad), "õõnestasid" eelmisel aastal ja isegi eelmisel aastal. Aga alles sel aastal leidsin lõpuks eksperimentide alustamiseks korraliku spiralisaatori (köögiviljade lõikamise pika spiraalina). Minu eelmine spiraliseerija, mitte väga odav, ostetud ühes kuulsamaid kööginõude kauplustes, sobib ainult köögiviljade hööveldamiseks salatile, ilusate pikkade spiraalide kohta ei olnud kahtlust. Ja nüüd, Poolas, sellise maine kaupluses (nad müüvad hiina kaupu tohutute hindadega häbiväärselt, nagu seda kvaliteeti), leidsin lihtsa, isegi primitiivse spiralizeri, mis vähendab suvikõrvitsat, ja porgandid, kurgid jms, mida ma ei saa lõpetada :-)) See ei ole minu esimene tassi suvikorvitsaga, vaid esimene, mida ma avaldan, sest see on väga lihtne valmistada ja väga edukas. Selline spagetid on uskumatult mahlane ja mida peita, see on toitumine kui tavaline pasta! Õrn, kergelt krõmpsuv spagett suvikõrvitsaga, kanaliha küllastustunde jaoks, heledad maitsestatud kuivatatud tomatid ja koor, kerge kastmega. Kõik see on maitsestatud küüslaugu ja basiilikuga. Te peate ette kujutama, kui maitsev see on :-)

Üldiselt võib tassi valmistada suvikõrvist, kui leiad noored ja õhukesed suvikõrvitsad, mis sobivad spiralisaatorisse. Aga suvikõrvits on veidi erinev tekstuur ja sulab palju kiiremini kui suvikõrvits ja saab rozlazitsya. Seetõttu ei soovita ma seda kasutada. Õnneks puudub meil suvikõrvits.

On väga oluline, et pärast suvikõrvitsale lisamist pannakse neid pikka aega kokku. Nad peaksid jääma pisut “al dente”, see tähendab veidi krõbedaks. Ja lihtsalt hoidke kuju. Seega on 3-4 minutit pärast keetmist piisavalt.

Algul võib pärast suvikõrvitsade ja koore lisamist tunduda, et roog on "kuiv", kuid ei lisa midagi. Niipea, kui sa oled suvikõrvitsad, 1-2 minuti pärast valatakse mahl välja ja see on piisav järjepidevuse parandamiseks.

Kuna lapsed, nagu enamik lapsi, on väga kiindunud pastatesse, ei tahtnud ma neid pettuda ja nad tegid neile 50/50 tassi tavalise spagetiga. See tähendab, et pasta oli tavalisest väiksem. Mõlemad sõid selliseid spagetit, lõid oma huultega rõõmu :-).

2 kanarinda, lõigatud kuubikuteks
30 ml taimeõli
4 küüslauguküünt, pigistage välja
4 keskmise pikkusega suvikõrvits, lõigatud spiraalse või lihtsalt õhukese ribaga
100 grammi kuivatatud tomatid, mis ei ole väga peeneks hakitud
150 ml koort 15%
1/2 basiilikut, ainult lehed, peeneks hakitud
50 grammi Parmesani juustu või grana padanot, peeneks restiks
Sool maitse järgi

1) Kuumuta taimeõli suures pannis. Lisage kana rinnaga tükid ja pruunistage igast küljest.

2) Lisage suvikõrvits, kuivatatud tomatid, küüslauk ja koor. Soola tass maitse järgi ja segage hästi.

3) Keeda kõik, segades, kuni suvikõrvits pehmendab ja pannakse veidi mahla, 2-3 minuti jooksul pärast keetmist. Eemaldage soojusest, lisage pooljuust ja basiilik. Segage hästi.

Serveeri kohe spagetit suvikõrvitsaga, puista iga portsjonit ülejäänud juustuga.

Sukkide spagetid juustu ja Pestoga

Kõigepealt, see lihtne suvikõrvitsatšokolaad salat on metsikult terve. Nuudlitena viilutatud squash jääb peaaegu tooreks, mis võimaldab säästa kõiki vitamiine ja toitaineid ning vürtsikas kastmes, mis kombineerib korraga mitmeid kasulikke koostisosi, värvib märgatavalt nende algupärast maitset. Üldiselt selgub, et mitte ainult kasulik, vaid ka maitsev, nii et seda salatit saab pakkuda ka neile, kes ei mõtle dieedile, tervislikule toitumisele ja muule sarnasele: tõenäoliselt saavad nad seda hinnata.

"Spagetid" suvikõrvits juustu ja pestoga

Selle retsepti puhul on võimalik kasutada nii suvikõrvitsat kui ka tavalisi suvikorvitsasid - peamine on see, et nad ei ole rasked, üleküpsenud, kõvad seemned ja kibe liha. Esteetilistel ja muudel põhjustel soovitan suvikõrsi, kuid ma jätan lõpliku valiku. Ükskõik milline kabatšokk on valitud, lõigake see mandoliiniga, toiduprotsessoriga või, nagu mina, tavalise terava nuudlikujulise nuga, mis on veidi õhem kui pool sentimeetrit. Kastke spagetid suvikõrvitsast keevasse vette vaid paar sekundit, seejärel voldige need taldrikusse, loputage külma veega ja laske nõrutada.

Kombineerige küüslaugu, koriandi, linaseemneõli, sidrunimahla ja pool flaxseed'iga, maitsesta soola ja pipraga ning lööge kuni sile. Vaid mõned nõuanded. Neid, kes ei tunne koriandit väga, saab asendada basiilikuga või näiteks tilliga. Kui linaseemneõli maitse tundub liiga tugev, võite selle poole õli asendada oliiviõliga. Linaseemneõli ja päevalilleseemneid tuleks otsida tervisliku toidu, supertoidukaupade osakondadest või tellida internetist. Lõpuks, lisaks mustadele piparitele suurema kasu saamiseks, võite võtta vähe jahvatatud tšilli. Kui kaste on valmis, täitke need oma suvikõrvitsaga ja segage hästi.

Andke kabatšokid umbes kümne minuti jooksul marinaadiks, seejärel asetage plaadid. Kaunistage iga portsjonit juustu tükiga, puista sama marinaadi või õliga ja puista peeneks hakitud roogadega (võite asendada rohelised sibulad) ja ülejäänud lina seemned peal. See salat peaks olema küpsetatud vahetult enne sööki, nii et suvikõrvitsade spagetitel ei olnud aega oma kuju imeda ja kaotada, ja post-juustus saab selle asendada tofuga või täielikult kõrvaldada retseptist.

Sukkšiini spagetid

Suhkritsad spagetid on suurepärane alternatiiv tavalisele kõrge süsivesiniku külglihale. Valge köögivilja spagetid erinevad värsked, rikkad maitsed ja uskumatud mahlakad. Lisaks on see külg roog väga lihtne valmistada.

Koostisosad (portsjoni kohta):

suvikõrvits või noor squash - 150 grammi;
praadimisõli - 10 grammi;
sool, maitseained - maitse järgi.

Spagettide valmistamiseks vali noored, tugevad, värsked puuviljad, millel puuduvad märgid riknemisest. Tsukkiinid tuleb põhjalikult pesta, kuivatada ja soovi korral koorida.

Selleks, et saada spagetid suvikõrvist, on vaja spetsiaalset seadet - spiraalset sügavkülmikut. Võite kasutada ka riivsaid Korea porganditele või lameda nuga köögiviljade puhastamiseks.

Spagettide viilutamiseks kasutage ainult tihedat taimse liha, ilma et see mõjutaks seemneid sisaldavat pehmet osa.

Kuumutage õli üle-wokis või mistahes paksukese pannil temperatuurini 160-170 ° C. Küpsetamiseks valige ghee, rafineeritud kookospähkli või oliiviõli.

Levige suvikõrvits spagetid väikestes portsjonites kuuma õlis ja küpsetage 3-4 minutit, peaaegu valmisolekuni. Toiduvalmistamise lõpus tuleb spagetid soolata ja maitsestada.

Valmis köögiviljade spagetid peaksid jääma aldente - seisund, milles valmistoode säilitab oma krõbe.

Sarnaselt ei saa mitte ainult spagetit valmistada suvikõrvitsast, vaid ka nuudlid, laiad lindid või isegi lehed teie lemmik lasagnale.

Serveeri kuumad suvikõrvitsad oma lemmiktoidu-, kala- või linnuliha roogadele.

Külmas vormis on sellised spagetid suurepärased alused mitmesugustele köögiviljasalatitele.

Suhkritsad spagetid: üks, kaks, kolm ja valmis

Te võite seda nimetada igale soovile: spargett suvikõrvitsast, suvikõrvitsast valmistatud pasta, squash nuudlid, see on ikka maitsev ja ebatavaline. Squashes kui eksperimentide platvorm: valmistame spagetid suvikorvist.

Suhkritsast spagetit on väga lihtne valmistada, lisaks võtab toiduvalmistamine veidi aega. Kui tõeline spagett on sulle liiga raske, järgite kaloreid või olete kehakaalu langetamise protsessis, siis on suvikõrvits spagetid vaja.

Suhkritsad spagetid: ebatavalised ja lihtsad

2-3 suvikorvitsit
1 küüslauguküünt
1 spl. lusikatäis oliiviõli
Sool, pipar maitse järgi
Maitsvad maitsvad maitsetaimed

Küpsiste spagettide valmistamiseks on vaja riiv, nagu porgandid Korea keeles. On vaja lõigata suvikõrv pikemateks pikkadeks spagettideks õhukesteks ribadeks.

Tsukkiinid tuleks lõigata õhukesteks ribadeks.

Kuid ärge muretsege, kui selline riiv ei ole käeulatuses, võite kasutada käepärast materjale.

Küpsiste spagetid

Samm # 1. Võtke 2-3 noort suvikorvitsit või 1 suurt suvikorvitsit ja viiluta pikalt õhukesteks ribadeks, nagu pikad nuudlid. Kui suvikõrvits on lõigatud, võite jätkata ülejäänud toimingutega.

Sammnumber 2. Võtke potti, asetage keskmisele kuumusele ja lisage oliiviõli (see on võimalik ja päevalill). Lisage maitsele must pipar ja peeneks tükeldatud küüslauguküünt. Hoidke tulekahju üks minut.

Samm number 3. Küpsetamise squashi meetod.

Lisage suvikõrvits, mis on lõigatud õhukesteks ribadeks, kastrulisse, segades ja loksutades pidevalt 4-5 minutit. Hoidke rohkem tulekahju ei ole seda väärt. Sidrunid peaksid olema pehmed, õli leotada, kuid mitte lagunema. Sool maitse järgi. Lõpuks saate oma maitsele lisada kõik vürtsikad maitsetaimed. See on kõik suvikõrvitsad! Jääb plaatidele ilusti korraldada ja saada minimaalset kalorit maksimaalse naudinguga!

Kui suvikõrvits valmistab toiduvalmistamisprotsessis palju liigset vedelikku, siis on parem enne kuivamist veidi kuivada ja kuivada.
Erinevad kastmed ja maitseained aitavad mitmekesistada roogasid: pesto kaste, ketšup, bekamel, riivitud juust või paprika... kõik teie maitsele.

Lisa spagetid suvikõrvitsale

Tehke Vahemere salatikaste ja lisage suvikõrvits. Puista riivitud parmesaniga ja lisa basiilikulehti. Lisa spagetid. Keeda see pasta pakendil näidatud viisil ja segage see suvikõrvitsaga. Puista riivitud juustuga.

Mida veel süüa suvikõrvitsast suvekontseptsioonidest ja suvikõrvitsatest.

Kui teile meeldib see artikkel, meeldib see. Lihtsalt jaga sõpradega sotsiaalsetes võrgustikes. See aitab meil veebilehte paremaks muuta. Tänan teid!