OBESITY, SUHKRU DIABETID JA METABOLILINE SYNDROME

• Hüpoglükeemia

Miks hakkasid inimesed diabeediga haigestuma? Diabeet on teadaolevalt ravimatu haigus. Kuigi mitte, tunnistavad isegi arstid, et 30% juhtudest võib diabeedi juhtida ainult dieedi kaudu. Ja kuidas süroedeenil põhinev toitumine mõjutab diabeedi kulgu?
I tüüpi suhkurtõve korral (mis on seotud kõhunäärme insuliinipuudulikkusega) võib toidukultuuri toitumine minna insuliiniannuse vähendamisele. 2. tüüpi suhkurtõve korral (mis on seotud keha kudede rakkude vähenemisega insuliiniga) on toores toiduvalikusse lülitamisel võimalik täielikult ravida. Tõepoolest, aja jooksul suureneb kudede tundlikkus insuliini suhtes.
Tuleb märkida, et toorainele üleminekul (eriti algstaadiumis!) Peate mõõturi jõudlust rangelt jälgima. Lõppude lõpuks ei ole diabeet iseenesest ohtlik, vaid selle komplikatsioonid. Kõrge glükoosisisaldus veres mõjutab erinevaid elundeid. Seetõttu on vaja kontrollida glükoosi kontsentratsiooni veres, reguleerida selle õigeaegset glükoosisisaldust vähendavate ravimite või insuliini tarbimist (sõltuvalt suhkurtõve vormist ja tõsidusest).

Jumal andis toitu, kurat - kokad (Vedas)

Diabeetikut nimetatakse õigustatult arvukuse haiguseks. Inimene tuhandeid aastaid, et saada oma toitu rasket füüsilist tööd. Tehniline areng on toonud inimestele palju mugavust: aktiivne elustiil on muutunud mitteaktiivseks, väärtuslike puu-ja köögiviljade asemel ilmnesid GMOdel põhinevad ja nitraatidega täidetud toidud; jämedakiu leib asendati suure suhkrusisaldusega, emulgaatorite, värvainete jms sisaldusega kookide ja maiustustega. Seega maksid inimesed oma tervise eest.

Diabeedi toitumise reeglid

Diabeedi toitumine peaks normaliseerima rasva ja valkude vahetust. Diabeedi toitumise reeglid on järgmised:

1. kergesti seeditavate süsivesikute kasutamise piiramine, t
2. kalorite tarbimise vähendamine (eriti rasvumise korral),
3. kõrge vitamiinide sisaldus toidus. Oluline on mitte süüa, süüa samal ajal 5-6 korda päevas. Kuidas üleminek toores toidukultuurile vastab diabeedi reeglitele?

Toiduainetes on raske toitu süüa süsivesikuid.

Toores toit - on köögiviljade, puuviljade ja teraviljade kasutamine, mille kuumtöötlemine ei ole suurem kui 40 C. Seetõttu on kõik süsivesikud imenduvad, toores köögivilja ja puuvilja jagamisel glükoos siseneb aeglaselt vere.
Glükeemiline indeks - suurenenud glükeemia pärast sööki protsendina sellisest tõusust pärast standardset toitu. Seda väljendatakse suhtena: glükoosi tase veres 2 tundi pärast ravimi võtmist / vere glükoosi tase 2 tundi pärast puhast glükoosi X 100% võtmist.
Kui püha banaanil on glükeemiline indeks 59, siis küpsel on 90. Värske porgand on väga madala glükeemilise indeksiga ja keedetud on väga kõrge. Seetõttu on suhkurtõve päästmine tooraine kasutamine.

Toores toit on kalorisisalduse vähendamine.

Tänu kaalulanguse toitumisele on kõik kodanikud valgustunud ja teavad, millised on kilokalorid. Tõenäoliselt ei pea keegi tõestama, et termiliselt töödeldud toit on toorainest kalorsem. Siin on näited kcal sisaldusest 100 g toote kohta: toores kartul - 88 kcal, kartuli pannkoogid - 662 kcal; maasikad - 37 kcal, külmutatud maasikad - 87 kcal, maasikakiirup - 253 kcal, maasikamoos - 251 kcal.

Toores toidus on palju vitamiine.

Nagu te teate, tapab toidu kuumtöötlus vitamiine. Seetõttu sisaldab syroedeniya vitamiinide ladu, mis võib tõsta diabeediga patsienti. Pidage meeles, et salatite aluseks ei peaks olema ainult tomatid ja kurgid, vaid ka haljastatud maitsetaimed: võilill, lutsern, nõges, horsetail, takjas. Kõik need umbrohud päästsid inimese iidsetest aegadest paljude haiguste tõttu, mis kindlasti aitavad teil diabeedi eest ära hoida.

Toores toit diabeedi autoimmuunse olemuse vastu

Üks diabeedi alguse hüpoteese on autoimmuunne. Immuunsüsteemi ebaõnnestumise tõttu ründavad organismi immuunrakud kõhunäärme koe, hormooninsuliini rikkumine. Ja mille tulemusena on immuunsüsteemi rike? Liiga ravimite ja emulgaatoreid, värvaineid jne sisaldavate toiduainete tõttu (Ja need on peaaegu kõik supermarketitooted!). Tervislik toit on elusad taimed ja köögiviljad, mis on kasvatatud ilma nitraatide ja GMOdeta.

Miks mitte soovitada diabeediga liha söömist?

Syroyedy väidab, et liha põhjustab inimkehas allergilisi reaktsioone, mis mõjutavad kõhunääret, mille tulemuseks on hormooninsuliini tootmise vähenemine. Ayurveda usub ka, et liha on meie keha väga räbuv. Samal ajal peab kaasaegne teadus liha kasulikuks, kuid diabeedi (madala rasvasisaldusega) puhul on soovitatav kasutada ainult diabeeti. Seetõttu võib suhkurtõvega patsient mõnda aega (näiteks kuu) keelduda lihatoodete võtmisest ja otsustada, kas tervis paraneb.

Kõrvalekalded syroedeniyast diabeediga

Loomulikult on inimene, kes on elanud kogu oma elu kulinaarsete rõõmude dikteerimisel, raske toitu toita. Siiski on diabeet raske haigus. Veresuhkru taseme säilitamiseks normaalses vahemikus on vaja kas insuliini süstida või pidevalt suhkrut vähendavaid ravimeid võtta või ranget dieeti järgida.
Kui sa tõesti soovid kooki, ärge pange toorainele tabu (põhjendage väljendit "Mul ei ole tahtejõudu", "see ei ole minu jaoks" jne). Võtke 1 tl. ja sööge väike tükk ning andke kook kellelegi või visake see ära (see ei ole sulle üldse väärtuslik!). Seega saad sa kiusatuse olukorrast võitu saada - võita ennast ja diabeet!
Kui täielik toores toit on kättesaamatu ese, siis võite seda võtta toitumise alusena, kust teha kõrvalekaldeid. Näiteks, kui soovid liha, võite seda süüa, kuid ainult õigesti: süüa liha rohelise rohuga, kuid mitte mingil juhul leiva või teraviljaga.

Süroedeniya pooldajad annavad mõned nõuanded diabeedi raviks

Nõuanne syroedeniy number 1 diabeedi kohta: 3 nädalat ainult magustamata köögiviljade söömiseks (keha puhastamine). Seejärel lisage köögiviljadele toores liha ja soolamata searasv. Ärge võtke mingeid puuvilju, süsivesikuid, tärklisi, välistage soola ja vürtse. Veresuhkru vähenemine on märgatav paari kuu jooksul.
Nõuanded toores toidu dieet # 2 diabeedi korral: toores toit on diabeedi puhul väga soovitatav, kuid eelistatult tuleks neid kasutada köögiviljadena (rohelised salatid, maitsestatud taimeõli või pähklite, õliseemnete) ja magustamata puuviljadega. 1 päev roheliste nädalas parandab diabeedi tervist ja ta talub paremini süsivesikute toitu.
Nõuanded toidukultuuride toitumise kohta diabeedi korral: diabeetikutel on hommikul kõige parem alustada klaasi puhta veega ja seejärel pool tundi pärast puuvilja- ja köögiviljamahla (õuna-porgand-kõrvits). Päeval saate süüa mis tahes toitu, eriti „rasket”: pähklid, kaunviljad, terad jne. Õhtul on köögivilju, mis ei põhjusta käärimist. Idanenud teraviljast ja kaunviljadest saad teha elusaid teravilja: jahvatada teravilja lihatorustikus ja lisada taimeõli. Samast segust saab leiba küpsetada või kuivatada temperatuuril mitte üle 42 ° C.

Toores toit 2. tüüpi diabeedi jaoks

Enam kui kord küsisid nad minult, kas toores toit aitab suhkurtõbe (nii 1. kui ka 2. tüüpi). Inimesed on veendunud, et kuna suhkurtõbi on kõrge veresuhkur, on sellises olukorras vaja kõrvaldada suhkrud või süüa neid minimaalsetes kogustes. Ja et kõik süsivesikud provotseerivad insuliini vabanemise rohkem kui loomade läbipääsud. Seetõttu eelistavad diabeetikud lihatooteid süüa ja vältida süsivesikuid, arvades, et see toob neile kasu oma haigusest. Kuid rasvad ja eriti kõik loomsed saadused vaid halvendavad olukorda. Näiteks veiseliha provotseerib insuliini suurenemise palju kõrgemaks kui pasta / pasta; ja kala on tugevam kui täistera leib. See on märgitud American Journal of Clinical Nutrition'is. Kui me tegime täpselt võrdlusi glükoositaseme tõstmisel, saime järgmised tulemused - veiseliha provotseerib insuliini vabanemist 27 korda rohkem kui pruun riis! Kujutlege... Aga diabeetikud üle maailma on ajusid pestud, et kõiki süsivesikuid ja suhkruid tuleks rangelt vältida. Seega, kui teil on selline probleem, uurige seda teemat hästi, kuid mitte ametlikku meditsiini, ja õpid palju uusi asju.

Teine näide. Madalamaid diabeedi juhtumeid on sellistel „kõrge süsivesikute” riikidel nagu Tai, Kambodža, Jaapan, Hiina, kes söövad peamiselt riisi ja väikest rasvasisaldust võrreldes teiste riikidega. Miks Kuna probleem ei ole süsivesikud ja suhkrud, vaid FAT. Rasvad tungivad rakkudesse ja häirivad insuliini tootmist. Seetõttu peate diabeedi korral rakkude ja insuliini töötamiseks kiiresti oma dieeti rasvu eemaldama.

Vere suhkrusisalduse vähendamine aitab mitte ainult madala rasvasisaldusega tooraineid, vaid vähese rasvasisaldusega veganismi. Kõige ohtlikumad tooted 1. tüüpi diabeetikutele on kõik piimatooted, olenemata sellest, kui raske on uskuda. Selle kohta saate rohkem teavet Internetis.

2. tüüpi suhkurtõbi paraneb täielikult madala rasvasisaldusega toidukultuuri ja vähese rasvasisaldusega veganismiga, kus on palju värskeid puuvilju ja köögivilju. I tüüpi suhkurtõbi ei saa isegi sellise toitumise korral täielikult kaduda, peate siiski võtma ravimeid, kuid palju vähemal määral, ja te tunnete end suurepäraselt. Selle video lõpus kirjeldatud 1. tüüpi diabeediga inimene kirjeldas üksikasjalikult oma toidukultuuri, kirjutades alla oma dieedi ja mõõtes kogu päeva veresuhkru taset. Juba mitu aastat tunneb ta suurt puuviljatoidu toitu!

Leidke usaldusväärne arst ja kohtumine

Sissepääsupäev

Vastuvõtu tüüp

Artikli kategooriad

Kas on võimalik ravida suhkurtõbe toores toiduga?

Suhkurtõvega toores toit võib ühe kuu jooksul suhkru taseme normaliseerida.

Patoloogia põhjused

Igal aastal saab suhkurtõbi üha rohkem inimesi oma võrkudesse. Statistika näitab, et igal meie planeedi kümnendal elanikul on sarnane diagnoos.

Üks hüpotees on, et diabeet on autoimmuunhaigus. Immuunsüsteem ebaõnnestub ja selle asemel, et võidelda võõraste elementidega, algab ta aktiivset rünnakut kõhunäärme vastu. Selle tulemusena on insuliinitootmine häiritud, mis on iseloomulik I tüüpi diabeedile. Teise tüübi puhul kahjustatakse rakkude tundlikkust insuliini suhtes.

Miks tekivad tõrked? Paljud teadlased usuvad, et selliseid rikkumisi täheldatakse, kui kasutatakse suuri värvaineid, säilitusaineid, emulgaatoreid, nitraate, GMOsid ja muid lisaaineid sisaldavaid ravimeid ja toiduaineid. Pole ime, et suhkurtõve nimetati "rohkeks haiguseks". Seetõttu võib toores toitumine oluliselt parandada seisundit.

Tooraine kasu

Toidu söömist nimetatakse söögiks, mida on kuumtöödeldud mitte väga kõrge (alla 40 ° C) temperatuuri juures. Parimat toitu diabeediga inimestele töödeldakse samamoodi nagu rühma.

Te peaksite teadma, et toorainetega seotud glükeemiline indeks on palju vähem kui keedetud. Sellisel juhul imenduvad süsivesikud väga pikka aega, nii et glükoos siseneb vere tavalisest aeglasemalt.

Tooraine teine ​​eelis on madala kalorsusega sisaldus ja maksimaalse kasulike ainete säilitamine kehale, millest enamik aurustub toiduvalmistamise ajal.

Toortoidul on tervisele positiivne mõju:

• normaliseerib ainevahetust;
• kõrvaldab kõhuvalu maos;
• normaliseerib kehakaalu ja kõrvaldab liigse kaalu;
• tugevdab immuunsüsteemi ja suurendab organismi vastupanuvõimet haigustele;
• soodustab insuliini sünteesi ja madalamat veresuhkru kontsentratsiooni;
• takistab glükeemia ja ketoatsidoosi teket.

Diabeedi korral 30% juhtudest aitab toores toit kontrollida haigust. Esimese diabeeditüübi puhul võib see oluliselt vähendada insuliini annust ja minimeerida tüsistuste ohtu, samas kui teisel juhul on täielik taastumine võimalik.

Patsiendid, kellel on diagnoositud esimene diabeeditüüp, peavad valima ainult need tooted, mida iseloomustab madal glükeemiline indeks. Nende hulka kuuluvad toores toit. Seega, kui syroedenii patsiendid tunnevad end palju paremini.

Toores toidus on efektiivne mõju nii esimese kui ka teise diabeedi ravile, kuid ainult siis, kui patsient järgib rangelt raviarsti soovitusi.

Toiduainete eeskirjad

Enne toitude söömist tuleb konsulteerida oma arstiga. Kui seedetrakti organid on tõsised patoloogiad, on toores toit vastunäidustatud. Mõningatel juhtudel võib arst soovitada mitte täielikult toitu toitu süüa ja kasutada toitu sisaldavat toitu.

Soovitud tulemuse saamiseks peate järgima mõningaid reegleid:

• Lisage dieettoodete hulka, mis sisaldavad vähemalt kaloreid ja maksimaalset vitamiinide ja mineraalainete kogust.
• Loobu kergesti seeduvaid süsivesikuid sisaldavast toidust.
• Seal on 5-6 korda päevas, kuid portsjonid peaksid olema minimaalsed.
• Sööge täpselt ajakava järgi.

Kui vähemalt üks nädal nädalas suureneb rohelisus, paraneb patsiendi tervislik seisund märkimisväärselt.

Toortoidud tootsid maksimaalse kasu, peate:

• kolm nädalat sööma ainult magustamata köögivilju, mis puhastavad toksiinide keha;
• kõrvaldada magusate puuviljade, tärklisetoodete, maiustuste, soola ja vürtside toitumisest;
• roheliste köögiviljade tarbimise suurendamiseks saate nendega teha salateid, täites taimeõli ja lisades seemneid või pähkleid
• hommikul, tühja kõhuga, juua tass sooja, puhastatud vett ja pärast pool tundi puu- ja köögiviljamahlad;
• Päeval on tooteid ja õhtul ainult köögivilju, mis ei tekita käärimist.

Selline toitumine suurendab rakkude tundlikkust insuliini suhtes ja vähendab süstimise annust.

Kui diabeediga patsient tarbib toitu, siis pärast 2 tunni möödumist hakkab vere glükoos tõusma. Seetõttu on uue toidutüübi juurde üleminekul hädavajalik kontrollida suhkru taset ja reguleerida seda suhkrut vähendavate ainete või insuliini abil. Alguses peaksite sööma ainult köögivilju, mis vähendavad suhkru kontsentratsiooni. Siis saate järk-järgult siseneda dieeti, esimesse toores liha ja soolamata searasvasse ja seejärel magustamata puuviljadesse.

Harjutus on oluline. Soovitav on valida need, kes täidavad keha energiat. Patsiente julgustatakse tegelema füsioteraapiaga, fitnessiga, jooga diabeetikutega, ujumine, kõndimine. Kuid te peate teadma, et rasked koormused võivad põhjustada tervise halvenemist. Seetõttu tuleb treenerit haigusest eelnevalt teavitada, et ta saaks anda vajalikku abi.

Milliseid tooteid valida?

Diabeediga patsiendid peaksid hõlmama mitte ainult köögivilju ja rohelisi (tomatid, kurgid, kapsas, suvikõrvits, porgand, peet, maapirnid, salat, spinat, petersell), vaid ka kasulikke taimi (nõges, võilill, lutsern, horsetail, takjasjuur) mis avaldavad positiivset mõju kõigi kehasüsteemide toimimisele. Puuviljade valimisel tuleb olla ettevaatlik, sest paljudel neist on kõrge glükeemiline indeks. Diabeedi korral on soovitatav kasutada tsitrusvilju (eriti apelsine ja greibisid), granaatõuna, aprikoose ja virsikuid. Pirnid ja õunad võib tarbida väikestes kogustes. Suurepärane toitumise lisand on kuivatatud puuviljad. Neid võib süüa kuivana või kasutada kompotide valmistamiseks.

Ideaalne roog on "live" putru. Selle valmistamiseks jahvatatakse teravilja- või kaunviljade idandatud tera ja täidetakse taimeõli. Idanenud teraviljajahu saab kasutada leiva küpsetamiseks. On soovitav, et temperatuur ahjus ei tõuseks üle 42⁰С.

Toores toitlased väidavad, et sa ei tohiks lihatooteid süüa, kuna nad rästavad keha ja tekitavad allergiat. Kuid arstid soovitavad siiski, et patsiendid sööksid väikestes kogustes toidu liha. Et loobuda, peaks keha puhastamiseks olema vaid kuu. Kui liha ei ole võimalik dieedist välja jätta, siis peaksite ostma ainult kõrge kvaliteediga toodet ja kombineerima selle rohelise rohuga. Lihatooteid kombineeritakse teravilja, kartulite ja leivaga.

Et anda kehale olulisi vitamiine ja mineraalaineid, peaksite igapäevase toitumise koostamiseks pöörduma kogenud dieedi poole. Samuti on vaja õppida, kuidas iseseisvalt arvutada toidu kalorisisaldust, sest kui tarbite liigset kalorit, suureneb veresuhkru sisaldus veres järsult.

Kui diabeet, kellel on diagnoositud diabeet, läheb kohe toores toidus ja järgib kõiki ülaltoodud reegleid, saavad nad ühe või kahe kuu pärast saada stabiilse tulemuse, mis näitab seisundi stabiliseerumist ja normaalse elu taastumist.

Toortoidud 2. tüüpi diabeedis: milline on toitumisviis ja kas see on tõhus?

Mõned 2. tüüpi diabeediga patsiendid otsustavad toitu toota, kuid ei tea, mis sellest saab. Sellel toitumismeetodil on palju positiivseid aspekte, mis parandavad keha seisundit.

Kuid on toitude toorainete söömise iseärasusi. Diabeetikutel on lisaks põhihaigusele ka mõningaid probleeme. Enne syroedenie söömise alustamist peaksite selle tehnika olemusest rohkem teada saama.

Toores toit - kasu

Meetod seisneb selliste toodete kasutamises, mis ei ole kuumtöödeldud. Need on peamiselt köögiviljad, puuviljad, marjad. Toores vormis säilitavad nad kõik mikroelemendid, vitamiinid, kiud. Pärast kuumtöötlemist jääb ainult väike osa toitainetest.

Lisaks annab meetod sellised positiivsed tulemused:

• Paremad metaboolsed protsessid;
• Paljud nahahaigused on kõrvaldatud;
• Kummid ja hambad on tugevnenud, suuõõne haigused paranevad;
• Keha saab kiiresti nakkushaigustega toime;
• Soole funktsionaalsus on paranenud, selle letargia on kõrvaldatud.

Neile, kellel on diabeet, ja otsustas alustada toorpuidu töötlemist, on peamine teha kõike järk-järgult. Tavapärastest toodetest loobumiseks ei pea kohe.

Kui te ei pea kinni toitumise ja järkjärgulisuse põhimõttest, võib teil tekkida ebameeldivaid sümptomeid, mis on ette nähtud tooli rikkumise, peavalu, nõrkuse näol.

Dieetomadused

Lisaks järkjärgulisele üleminekule dieedi muutumisele on ka teisi funktsioone. Need on seotud toortoidu eeskirjadega, mitte ainult 2. tüüpi diabeedi korral.

Mis on toitumise eripära:

1. Te saate juua ainult vett, mida ei kuumutata;
2. Vürtsid ja vürtsid on dieedist välja jäetud;
3. Kuivatatud puuviljad valmistavad ennast paremini oma looduskeskkonnas, kuna neid töödeldakse kõrgel temperatuuril tootmisel;
4. Soovitatav on kasutada avatud alal kasvatatud hooajalisi tooteid;
5. Pärast ärkamist tuleb juua klaasi vett ja alustada hommikusööki hiljem.

Tavaliselt söövad tavapärase tervisega toidukäitlejad 2-4 korda. Arvatakse, et vajate hommikusööki pärast 3-4 tundi pärast ärkamist. Kuid see režiim ei sobi diabeetikutele. Söögikordade arvu tuleks suurendada 5-6 korda.

Kuidas alustada ja kuidas käivitada syroedenie diabeet:

• Kõigepealt peate loobuma rämpstoidust, näiteks kiirtoidust, roogadest, mis on riietatud majoneesiga, suitsutatud ja soolatud toitudega;
• Siis on vaja välistada pooltooted ja osaleda iseseisvalt kogu toiduvalmistamise tsüklis;
• Ilma kahetsuseta loobuda praetud toitudest keedetud ja küpsetatud kujul;
• Pärast mõne nädala möödumist sellest toitumisest peate menüüst välja jätma kala ja liha;
• Järk-järgult loobuge piimatoodetest ja munadest, sööge taimetoitlust;
• Viimasel etapil on vaja järk-järgult vähendada toiduvalmistatud toitude arvu toorainete kasuks, kuni esimesed on täielikult loobutud.

Üleminek peaks olema järkjärguline ega tohi põhjustada ebamugavust ja probleeme seedetraktis.

Diabeet ja toores toit

Kuna diabeet on endiselt tõsine haigus, peate olema dieedi muutmisel ettevaatlik.

Lisaks astmelisusele peavad patsiendid järgima teisi reegleid:

1. Likvideerida magusate puuviljade ja marjade kasutamine. Nad võivad oluliselt suurendada veresuhkru taset.
2. Piirake tärklist sisaldavate köögiviljade kasutamist. See mõjutab veresuhkru taseme muutust.

Kasulik on kasutada idandatud terasid ja kaunvilju. Neist valmistatakse puder ja supid väikese lisandiga taimeõli. Oluline on jälgida toodete kalorisisaldust, eriti ülekaaluliste inimeste puhul. Toidu tarbimist ei saa vähendada vähem kui 5 korda.

Lisaks köögiviljadele on eriline toitumispaik hõivatud taimsete koostisosadega. Lisaks tavapärasele petersellile ja tillile peate kasutama rohelisi osi ja takjas, võilill, nõges, lutsern. Neid on kasutatud meie esivanemate paljude tervisehäirete raviks ja need on osutunud tõhusaks.

Miks diabeedi ravi syroedenie'ga annab tulemuse

Söömine toores köögivilja ja puuviljaga aitab leevendada haiguse kulgu ja mõnel juhul vabaneda haigusest. Samal ajal tekivad kehas spetsiaalsed protsessid, mis parandavad kogu organismi seisundit.

Kuidas toores toit aitab diabeedist vabaneda:

• Dieet küllastab keha raskesti imenduvate süsivesikutega. Selles vormis jäävad nad tooreks või töödeldakse temperatuuril kuni 40є toodet.
• Keedetud köögiviljade energiasisaldus on suurem kui toores. Seetõttu vähendab toores toitumine kogu dieedi kalorisisaldust, mis aitab kaasa kaalulangusele. See on väga oluline, sest diabeetikute seas on palju rasvunud inimesi.
• Diabeedi korral on immuunsüsteemi funktsioone rikutud. Kääritatud, säilitusainetega täidetud toidulisanditega toodete väljajätmine menüüst parandab inimeste kaitsevõimet.
• Alternatiivse meditsiini puhul arvatakse, et kõhunäärme lüüasaamine on mingil määral seotud keha lõhenemisega. Mitte viimast rolli selles negatiivses protsessis mängivad lihatooted. Nende väljaarvamine toitumisest parandab kõigi organite ja süsteemide tööd, vabastab keha toksiinidest.

Tänapäeval võib 2. tüüpi suhkurtõve ravimine aidata ja aitab seda toidukultuuri. Isegi arstid märkasid, et iga kolmandik kümnest patsiendist oli haiguse ületanud ainult tänu dieedile. I tüüpi haiguse puhul täheldatakse nõutava insuliiniannuse vähenemist.

Arutelud

6. Diabeet - syroedenie ja paastumise ravi.

132 ametikohta

Selles teemas saate jagada oma isiklikku kogemust või oma lähedaste kogemusi, kes on vabanenud I ja II tüüpi diabeedist toores toidu ja paastumise abil. Te saate ka selle teema kohta küsimusi esitada. Rämpspost, mittesõnalised sõnumid, reklaamid kustutatakse ja autorid lisatakse grupi musta nimekirja.
Teemade täieliku loetelu leiate siit:
http://vk.com/topic-25687174_29077579

Maxim, ma läksin läbi glükeeritud polükliiniku, kuid analüüs oli normaalne glükoosi koormusega.
B12 ja homotsüsteiini parem läbida, vaata siit http://vegid.ru/doc/b12.html#Sümptomid puudusest:
Noh, samal ajal ja siin http://artemu238.livejournal.com/23323.html

Selle mõju võivad põhjustada puuviljades ja köögiviljades esinevad toksiinid.
Isiklikult üritan osta minimaalselt poode ja puu- ja köögivilju (mittepüha + toksiinid). Mulle tundub, et kui ostate kauplustes, siis ainult rohelised, on väga haruldane leida midagi normaalset. Ma puhastan kõike nahalt, kui ma seda ei saa puhastada, siis ma ei söö seda :) Külmutamise kvaliteet peaks olema parem. Alates sellest ajast neid ei töödelda, nii et nad asuvad kuude jooksul;) Viinamarjad on üldiselt parem mitte osta, kui te pole selle kvaliteedi osas kindel. Mäletan veel, kuidas ta mind tapis, ma arvasin, et ma suren :)
Praegu on minu seisund väiksem, ma tunnen isegi, et mu keha taastub aeglaselt :)
Pöörake kindlasti tähelepanu B12-le. Kemikaalid võivad põhjustada puudust ja me ei tea, kuidas puu-ja köögivilju töödeldakse.

Puuviljad ja diabeet

95% diabeetikutest kannatavad 2. tüüpi diabeedi all. Enamikus neist tekitab kõhunääre piisavat või isegi ülemäärast insuliinikogust, kuid glükoos verest ei jõua rakkudesse. See on suuresti tingitud Ameerika toitumisest, mis on küllastatud rasvaga, mis takistab insuliini tööd. Diabeet, krooniline väsimuse sündroom, kandidoos - kõik need on sama teguri ilmingud, nimelt kõrge veresuhkru tase. Puuviljal pole sellega midagi pistmist! Puuviljad ei põhjusta veresuhkru taset. Rasva eemaldamine suhkru toitumisest puuviljast siseneb kergesti verele ja sama lihtsalt välja, selle tase naaseb kiiresti normaalseks. Viimase 25 aasta jooksul olen töötanud paljude diabeetikutega. Igal juhul stabiliseeris suhkrusisaldusega toores, madala rasvasisaldusega taimne toit, mis on ülekaalus magusate puuviljadega. Enamik minu patsiente ei olnud mõne nädala pärast vaja insuliini ja teisi ravimeid. Keegi ei saanud haiget, ma ei näinud puuvilja dieeti negatiivset mõju.

Loomulikult tõuseb puuvilja tarbimisega veresuhkru tase, kuid sama juhtub ka teiste toiduainete tarbimisega. Ja mitte puuviljadel, kuid keerulistel süsivesikutel (nii keedetud kui ka toores) on maksimaalne glükeemiline koormus, s.t nad põhjustavad suhkru taseme suurimat hüpet. Tervetel inimestel, kes söövad vilja tervikuna ja monotroofiliselt (või lihtsa kombinatsioonina), läbib puuvilja suhkur mõne minuti jooksul veres, põhjustamata suhkru taset.

Toores toit ja 2. tüüpi diabeet - millised toidud on lubatud

2. tüüpi diabeedi korral soovitavad arstid sageli toortoidu põhimõtete järgimist. Selline dieet aitab hoida suhkru taset kontrolli all, parandab organismi küllastumist toitainete ja mikroelementidega ning soodustab mõnel juhul täielikku taastumist.

Selleks, et seda toitu toota ainult kasu ja mitte tekitada tüsistusi, peate teadma toortoidu põhireegleid ja järgima soovitusi selle järkjärguliseks juurutamiseks tavalisse dieeti.

Põhireeglid

Toores toidus on diabeedi korral soodne mõju keha seisundile. Et uus toitumine tooks võimalikult palju kasu, peaksite tutvuma põhireeglitega:

1. Oluline on meeles pidada, et seda tüüpi toit ei sobi kõigile. Enne alustamist peate konsulteerima oma arstiga, sest mõnedes haigustes on toores toit vastunäidustatud. Selleks, et keha mitte kahjustada, peaksite dieeti veidi kohandama, sealhulgas toores köögivili ja puuviljad.
2. Söömine sellise toitumisega toimub vähemalt 5 korda päevas samal ajal. Seda tehakse nii, et toitained sisenevad kehasse ühtlaselt. See aitab vältida vere suhkrusisalduse järsku tõusu.
3. Patsiendid peaksid loobuma kergesti seeduvate süsivesikute ja suure hulga tärklist sisaldavate ainete kasutamisest koostises.
4. Köögiviljad ja puuviljad, mis on toitumise aluseks, peaksid olema madala kalorsusega ning sisaldama samal ajal võimalikult palju vitamiine ja mineraalaineid.
5. Enne uue toote kasutamist on oluline hoolikalt uurida selle koostist ja omadusi, et mitte halvendada heaolu.

Kasutamisel värsked puuviljad ja köögiviljad ei ole kuumtöödeldud. Seetõttu säilitavad tooted kõik kasulikud ained ja aitavad kaasa toksiinide kiirele elimineerimisele organismist.

Soovitused suhkruhaiguse tooraineks

Suhkurtõve raviks töötlemata puu- ja köögiviljade süüa nii tõhusalt kui võimalik, tuleks järgida järgmisi eeskirju:

1. Lülita järk-järgult uuele toidutüübile. Kõigepealt tasub tagasi lükata enamik keedetud köögivilju, asendades need hoolikalt toores. Samal ajal väheneb toitumises tarbitava liha ja kala, piimatoodete ja munade hulk. Toit peaks olema peamiselt keedetud, praetud ja suitsutatud roogasid on keelatud.
2. Siis 3 nädalat peate süüa köögivilju, nad ei tohiks olla magusad. See aitab eemaldada toksiine ja toksiine, suurendab organismi vastuvõtlikkust insuliinile. Pärast seda hakkab igapäevane toit mitmekesistuma, tuues sisse magustamata puuvilju ja marju, madala tärklisesisaldusega köögivilju.
3. Eemaldage igapäevasest magusate puuviljade toit, ostetud kuivatatud puuviljad, vürtsid ja maitseained.
4. Et eelistada rohelist toitu, peaks nende toit olema kõige rohkem.
5. Kui toores toit lubatakse veidi köögiviljade kuumtöötlemisel, on oluline mitte ületada 40 kraadi väärtusi.
6. Toitumine peaks olema piisav hulk kaunvilju, pähkleid ja idandatud terasid, kuna need on valguallikad. Selle aine puudumine põhjustab tõsiseid terviseprobleeme.
7. Oluline on jälgida joomiskorda ja vedelik ei tohiks olla liiga soe. Esimene klaas tuleb kohe pärast ärkamist jooma, see aitab organismil ärkama ja ei võimalda suhkru taset järsult tõusta.

Järkjärguline üleminek uuele dieedile ei põhjusta stressi ega olemasolevate haiguste süvenemist. Peaasi - järjekindlalt loobuda ebatervislikest toodetest, asendades need köögiviljade ja puuviljadega.

Tooraine kasu

Toores taimsete toiduainete kasutamine diabeedist ei aita mitte ainult haiguse vastu võidelda, vaid avaldab ka positiivset mõju organismi kui terviku seisundile. Arstid ja patsiendid täheldavad järgmisi positiivseid muutusi:

1. Madala kalorsusega toodete ja suure hulga toitainete kasutamise tõttu normaliseerib keha ainevahetusprotsess.
2. Ülekaalulisus naaseb järk-järgult tavapäraseks, ekstra kaal läheb.
3. Kõhuvalu ja soolehäireid põevad patsiendid tunnevad end paremini.
4. Parandatakse igemete ja hammaste seisundit, suuõõne patoloogiad paranevad.
5. Immuunsus on tugevnenud, nii et patsiendid ei kannata nohu.
6. Toores puu- ja köögivilja söömine aitab vähendada suhkru kogust veres ja takistab suhkurtõve põhjustatud tüsistuste teket.

Oluline on meeles pidada, et igapäevases toitumises on parem kasutada hooajalisi koostisosi, kuna need sisaldavad vähem kemikaale, neid ei töödelda vaha ja teiste ainetega paremaks ladustamiseks.

Milliseid toores toite saab suhkurtõvega süüa?

Diabeedi töötlemisel on oluline valida sellised toidud, mis aitavad vähendada veresuhkru taset, küllastavad keha kõigi vajalike toitainetega ja ei põhjusta kaalutõusu. Diabeetikud võivad süüa järgmisi toiduaineid:

1. Köögiviljad ja puuviljad on rohelised. Kõige kasulikum on kapsas, suvikõrvits, kurgid, õunad ja pirnid.
2. Mõned tsitrusviljade sordid, nagu apelsinid ja greibid.
3. Puu on punane. Virsikuid, aprikoose ja granaatõunaid peetakse diabeetikutele kõige kasulikumaks.
4. Rohelised Salatid, spinat, tilli ja petersell on väga kasulikud.
5. Lõhutud viljad ja kaunviljad. Neist küpsetatakse puderit pärast segistis toorainest läbimurdmist ja taimeõli maitsestamist.
6. Pähklid ja kuivatatud puuviljad. Kasutage neid tooteid ettevaatlikult, et mitte tekitada toiduallergiaid. Kuivatatud puuviljadest saad valmistada infusioone ja kompoteid janu kustutamiseks ja kasutada pähkleid suupistena.

Oluline on meeles pidada, et valitud puuviljad ja köögiviljad ei tohiks olla magusad, siis nende kasutamine toob rohkem kahju kui kasu.

Toores toit on 2. tüüpi diabeedi puhul väga kasulikud. Enne uute toitumisharjumuste kasutuselevõttu peaksite konsulteerima oma arstiga, et leida kõige kasulikumad toidud. Oluline on meeles pidada, et sõltumatu üleminek toorainele võib põhjustada vastupidist efekti, eriti kui toitumises domineerivad magusad või kiiresti seeditavad köögiviljad ja puuviljad.

Diabeet ja toores toit

Minu nimi on Marat Kuryanov. Ma sündisin Temirtaus, Kasahstani keskosas. Alates 1994. aastast elan ja töötan Yaroslavlis.

Pole saladus, et kehakaalu langetamiseks on palju võimalusi. Ma tunnistan ausalt, et ma ei proovinud neid kunagi ise. Kuid mul on midagi öelda kõigile, kes tahavad ennast sobiva välimusega tuua. Aga esiteks, ma ütlen teile, kuidas ma just hiljuti olin.

Ma kaalusin ligi 100 kg, mille kõrgus oli 170 cm. Jőin palju. Haigused tulid üksteise järel. Kolm korda olin keskkõrvapõletikuga haiglas, registreeriti kliinikus II tüüpi diabeedi diagnoosiga. 2008. aastal kandis ta rasket operatsiooni lumbosakraalse tõugu eemaldamiseks, mistõttu ei suutnud ta oma varbadele seista, raskustes kõndis, libiseb - vasika lihased ei tööta hästi. Lapsepõlvest piinis mind peavalu. Analgin oli ainus pääste. Üks ja ta lõpetas abi. Lisaks haavad jalgliigesed, jalgade haavad haiget.

Aja jooksul ma olin nii harjunud pidevasse valu, mida ma peaaegu ei pööranud sellele tähelepanu. Oli tunne, et ma lagunen. Me pidime ise päästma. Ja päästmine on tulnud. Ma õppisin ja proovisin ennast toores toit.

Maailm on muutunud.

Juba teisel päeval sroedeenia, mu pea lõpetas haiget. Valud, mis mind lapsepõlvest piinasid, on kadunud! Ainuüksi sel põhjusel olin valmis uuel viisil sööma ükskõik mida. Tulevikku vaadates ütlen, et kahe kuu jooksul ilmus endiselt peavalu, kuid möödas ilma pillideta. Lõpetati liigeste ja lihaste kahjustamiseks. Une on muutunud sügavaks ja ühtlaseks. Kõrv on kõrvades sügelenud. Ma ei tahtnud kunagi alkoholi juua, ma võitsin iha täielikult ära. Aga mis kõige tähtsam, üllatasin äkki, et depressioon on kadunud. Tundsin head, psühholoogiliselt mugav. Ja kuigi mu maailm ei ole muutunud, on see sisemiselt muutunud. Tähis on muutunud.

Alguses lugesin palju ja püüdsin mõista meetodi olemust ja selliste hämmastavate tulemuste põhjuseid. Raamatus "Uus raamat toitude söömise kohta või miks lehmad on ennustajad" (autor Sebastianovich P.V.) lõpetasin oma uuringu. Sellest ajast alates saab minu toitumisvormi väljendada vaid kahe lihtsa sõnaga: „Taimne, toores”.

Ma tahtsin kogu maailmale oma tulemustest rääkida. Hakkasin internetis pidama päevikut ja kutsusin seda „Tervise teele. Algaja sroeda märkused. ”Muidugi teadsid ka minu ümber olevad inimesed minu tulemusi. Neil oli võimalus jälgida, kuidas ma muutusin.

Ma unustasin pillid.

Pärast kahe kuu pikkust toores toitu koostasin ja avaldasin tulemuste tabeli, mis näitas minu näite põhjal, et ainult loomuliku toitumisega üleminekul on võimalik saavutada tervisliku seisundi dramaatilised muutused. Ma kaotasin 16 kg. Rõhk on muutunud 100/60. Suhkur isegi pärast söömist ei tõusnud üle 5,5. Kui imeline on ühele, tervele meeldivale, sageli ootamatule kingitusele!

Kaks kuud toores toit

Ja enne seda oli see

81 kg. Ülekaalulisus jätkub.

96 kg. Vähemalt 25 kg ülekaalu.

Ei ole valu liigestes. Puudunud nõrkus.

Valulikud liigesed. Jalad paisuvad.

Ma lähen jõusaali. Ma olen mõnikord jalga 10 tundi. Seljaaju valu puudub.

Pärast nelja tundi kõndimist satub ristmiku selg. Poolteist aastat tagasi toimus katse eemaldamiseks operatsioon.

Peavalud olid kaks korda kuus, mis läksid 5 minuti jooksul.

Peavalud. Igal nädalal ja isegi rohkem. Ilma pillideta ei liigu.

Meeleolu on alati hea.

Perioodiline depressioon kaks kuni kolm päeva. Ma olen koheldud alkoholi või jõudeolekuga.

Mitte kunagi külmunud. Herpes puudub.

Ma kasutan ravimit herpesega.

Une on sügav, katkematu. Ma magan kohe.

Unetus. Ööpäeva tsükkel on katki.

Ei mingit iha alkoholi järele.

Päeva lõpus tahtsin ma alati juua.

Normaliseeritud rõhk. Ülemine vahemikus 100 kuni 120. Alumine vahemikus 60 kuni 80.

Suurenenud rõhk 135ni.

Suhkur on normaliseerunud. Alates 4,5 tühja kõhuga kuni 5,5 alla koormuse või pärast söömist.

Suhkru suurenemine 5,5-st tühja kõhuga 7,5-ni treeningu ajal või pärast sööki.

Ei ole akne. Nahk on sile. Mähkmete lööve on kadunud.

Mures akne pärast. Ärritus pärast raseerimist. Kaks korda aastas ma kasutan spetsiaalset kreemi mähkmete lööve vastu varbade vahel.

Ei ole higi lõhna. Ma ei kasuta deodorante.

Higi lõhn ja juuste soolamine päeva lõpus.

Ma kasutan kõõmavastast šampooni.

Suust pole lõhna. Ma lihvin hambaid igal teisel päeval tavalise veega.

Ilmub suu lõhn, see on vajalik sööki ainult pikaks ajaks.

Ei ole vaja süüa ajakava järgi. Saate süüa iga tund, kuid te ei saa päeva, ebamugavustunnet.

Nõutav on regulaarne toitmine, vastasel juhul algab käärimine kõhus ja peavalud.

Sa võid süüa nii palju kui soovite ja kui soovite.

Sa ei saa süüa. Kalorisisaldust on vaja jälgida. Te ei saa öösel süüa.

Pärast tavalise oleku söömist.

Pärast söömist, unine.

Ei ole vaja midagi ette valmistada. Maksimaalne lõikamine.

Toiduvalmistamis- ja pesupesemiseks kulub vähemalt tund päevas. Ja pühade ajal kulutatakse kogu aeg toiduvalmistamiseks ja seejärel puhastamiseks.

Nina hingab vabalt.

Pärast magamist täidetakse nina.

Suurenenud aktiivsus. Paljud keerulised tegevused ja tegevused.

Ma ei saa sundida mind midagi tegema. Pärast kodus töötamist. Mõnikord eelistatakse.

Tervisliku eluviisi kriteeriumid on lihtsad, arusaadavad, kergesti rakendatavad.

Igavene õige toitumise otsing. Alalised piirangud. Raske ja sageli kallis retseptid tervendamiseks.

Ei vaja narkootikume ega arste.

Perioodiline ravim. Ravi kliinikus erinevate tüsistustega. Igavene hirm nakkuse püüdmisel.

Suurenenud kontsentratsioon. Raske töö perioodid ei vaja katkestusi.

Ühe ülesande lahendamiseks on pikka aega raske tähelepanu pöörata. Soovitud kohvipausid. Raske töö, mida ma tahan edasi lükata.

Kaks kuud toores toit

Ja enne seda oli see

Selge arusaamine tänase ja tuleviku väärtustest.

Pikaajaliste väljavaadete praegune rahulolematus ja ebaselgus.

Selge ettekujutus sellest, kuidas lapsi kasvatada tervena ja õnnelikult.

Hirm laste tervise ja tuleviku ees.

Ma jätkasin kaalu kaotamist. Kolmandaks kuuks kaotasin 22 kilogrammi ja viiendiku lõpuks 27 võrra. Sellest hetkest alates stabiliseeris mu kaal 70 kg. Nüüd ma ei muretse ülekaaluga. Kuigi ma söön juhuslikult ja nii palju kui ma tahan. Eelmisest elust on öösel harjumus süüa, kuid ma ei muretse ka selle pärast.

Lisaks ei karda ma külma kinni jäämist ega gripi püüdmist - immuunsus sroedenie ajal tugevneb. Ma unustasin pillid. Mu kõõm kadus. Parem nahahaigus. Sõbrad ütlevad, et olen väga noor. Ja need ei ole komplimentid, ma tunnen, nagu oleks taassündinud. Ja kõik, mis selleks oli vaja, oli minna toorest taimsest toidust.

CME aasta Ajalugu Tulemused Kriis

Aasta tagasi sain ma toorest toitu. Ja peaaegu vahetult CME-le. Tulemused hakkasid ilmuma esimesel nädalal, nii et mul ei olnud keetmisest keeldumist ega pisaraid. CME kasulikkus oli mitu korda suurem kui see, mida ma keeldusin. Aga järjekorras.

Ma olin siis kokkuvarisevas olekus. Depressioon oli püsiv. Sageli jõi. Kolm korda ta oli haiglas keskkõrvapõletikuga. Ta registreeriti kliinikus II tüüpi diabeedi diagnoosiga. 2008. aastal toimus keeruline operatsioon lumbosakraalse tõugu eemaldamiseks. Ma ei suutnud oma varbadele seista, vasika lihased töötasid halvasti, kõndisid raskustes, lonkasid. Kaalutud peaaegu 100 kg kõrgusega 170. Piinatud peavalud. Nad on minu lapsepõlvest. Mitu mäletan ennast, alati oli peavalu. Analgin põgenes ainult, kuid ta lõpetas abi, valu tagasi. Valu jalgade liigesed. Valulised jalalihased. Lisaks peavalule on teised valud valusad, mitte tugevad. Sa saad nendega harjuda, mis juhtus. Ma ei pööranud neile tähelepanu.

Ma praktiliselt painutasin. Me pidime ise päästma. Ja siis, kui otsustasite dieeti muuta, jõudsin paar nädalat toidukultuuri, ja pärast paari rohkem läksin ma CME-le.

Süroedeenia teisel päeval lõpetas mu pea haiget. Valud, mis mind lapsepõlvest piinasid, on kadunud! Ainuüksi sel põhjusel olin valmis kõike hoolimata süütama. Tulevikku vaadates ütlen, et kahe kuu jooksul ilmus endiselt peavalu, kuid möödas ilma pillideta. Lõpetati liigeste ja lihaste kahjustamiseks. Une on muutunud sügavaks ja ühtlaseks. Kõrv on kõrvades sügelenud. Ma ei tahtnud kunagi alkoholi, üldse mitte takistada veojõudu. Aga mis kõige tähtsam, üllatasin äkki, et depressioon on kadunud. Ma tundsin end hästi. Psühholoogiliselt mugav. Ja kuigi mu maailm ei ole muutunud, on see sisemiselt muutunud. Tähis on muutunud.

Esimest korda palju lugedes, kuid kuu aega hiljem, pärast raamatu Live food lugemist, lõpetasin oma uuringu. Toitumise valem on alati sama ja seda võib väljendada kolme lihtsa sõnaga „Taimne, toores, eraldi.” Sellest ajast alates ma praktiliselt ei lugenud midagi, ei olnud foorumis suhtlemisel ja üldjuhul peatusin oma toitumise ja tuleviku teooriate kuulamise. Minu jaoks oli kõik väga selge. Ma loon endile toetust, avaldades oma tähelepanekud päevikusse ja kuulutades oma kaaslastele, et ma olen Syromonian. Ma helistasin päevikule „Tervise tee. Märgib algaja syroeda. "Avaldas selle oma tegeliku nime all Marat Kuryanov. Selline avatus kandis vilja. Sõbrad ja tuttavad vaatasid mind huviga. Minu uudistes on ilmunud artikkel. Tähelepanu, ma ei jäetud ilma.

Kaks kuud hiljem koostasin ma tulemuste tabeli, mis näitas oma näites ammendavalt, et tervisliku toitumisega lihtsalt üleminekul on võimalik saavutada olulisi tervisemuutusi. Kaotasin kuuga 16 kg. Rõhk on muutunud 100/60. Suhkur isegi pärast söömist ei tõusnud üle 5,5.

Kuid nüüd olin ma lihtsalt natuke heaolu. Ma seadsin endale eesmärgiks naasta füüsiline vorm armee tasemele ja bioloogiline vanus 20 aastani. See oli minu füüsilise jõu ja vastupidavuse tipp. Ja peale selle otsustasin ma moodustada sportliku keha, mida ma kunagi ei olnud. See kõlab fantastiliselt, arvestades, et olen nüüd 42 ja et ma ei olnud viimase 20 aasta jooksul midagi teinud, välja arvatud see, et olin palju söönud ja jõin veel rohkem. Jah, vaata:

Kuid ükskõik kui fantastiline eesmärk ja olenemata sellest, kui uskumatu see mulle tundus, seadsin ma niikuinii. Kirjutan tihti sellest, et ainult plaanides, nagu juba saavutatud fakt ja hämmastav asi, plaanid muutuvad reaalsuseks, isegi kui ma ise neist unustan.

See juhtus seekord. Hakkasin jõusaali, basseini juurde, saunani lume ja jääga. Kevadel ja suvel hakkas jalgrattaga sõitma. Soojuse tipus langes minu kaal vähemalt 63 kg-le, mu keha oli õhuke, kortsus nahk tugeva kaalulangusega kohtades tundus kohutav. Aga ma ei aeglustanud klasside kiirust ja kus iganes ma kehalist aktiivsust näidata sain. Mitte just see, nii aasta kui kahe aasta pärast - kõik muutub paremaks, ma arvasin, jätkata tööd iseendaga. Ja see on vajalik - viimase kahe kuu jooksul sain ma 6 kg. Samal ajal ei muutunud peaaegu kõik lihaste kasv, talje ja puusade maht. Ma nägin peeglis esilekerkivat joonist, mida ma püüdsin. Kõik selgub, ja see selgub palju kiiremini kui ma ise lootsin. Tõepoolest, vähem kui aasta on möödunud oma toorest toitumise algusest.

Sellele esitatud kuupäevale, 1 aasta CME-le, hakkasin esimesi suuri tulemusi kokku võtma. Peamine tulemus oli tõsiasja, et ma olen igavesti süütu. Juba praegu ei ole mingeid kahtlusi, et võib-olla hiljem, aasta või kahe aasta pärast, kui ma jõuab, proovin ma kebabi või mõnda muud traditsioonilist kööki. Ma ei vaja seda enam, ja kuigi mõned köögi lõhnad on mulle meeldivad, ei sisalda nad enam toiduaineid, nad on saanud minu jaoks nagu viiruk või parfüüm. Ja ma söön nüüd väga lihtsalt, ühe nädala jooksul mõned puuviljad. Nädal hiljem, teine ​​ja võib-olla sama toode. Ja maapähklid. See on kõik. Ma ei taha isegi ühtegi sorti. Ja üldiselt olen lõpetanud aru, mida “ma tahan midagi.” Viinamarjade söömine - viinamarjade söömine, õunte söömine - õunte söömine. Mõnikord tundub mulle, et kui see ei oleks toodete hooajaline muutus, sööksin ma üldse midagi. Nii: toores toit igaveseks. Tõsi, üks detail segadustab mind - ma pole kunagi olnud kriise. Või nad lähevad, aga ma lihtsalt ei pööra neile tähelepanu? Võib-olla nii - ma olin nii harjunud mineviku elu tervisehäiretega, et kui nad ilmuksid uude, siis ma lihtsalt neile tähelepanu ei pöörata. Väikesed asjad elus, mitte enam. Ilmus aasta jooksul arstidele. Terapeudil oli innukas teada saada, kus ma olen läinud. Endokrinoloog saatis analüüse. Ma tegin midagi, mida nad küsisid, kuid ma olin üks asi veendunud: ma ei võta ühtegi ravimit. Ja veel üks hämmastav sündmus juhtus minuga sel aastal. Ma leidsin elu tähenduse. Kuidagi on see nii lihtne, peaaegu unustades, et panin endale sel aastal eelküsimuse (kuigi miks täpselt nüüd serv? Olen küsinud end 40 aastat). Aasta on vapustav. Kõik, mida ma ei tahaks, kõik täideti.

Aga see polnud lihtne. Niipea, kui sain aru, et mul oli õnnestunud kõiges, mida ma olin ette näinud, tõmbusin ma sellesse melanhooliasse, et ma peaaegu ei kasutanud järsku melanhoolia seina. Kõik see ei sobinud optimaalse meeleoluga CME-s, et ma isegi mõtlesin, kas ma olin kogemata mürgitanud ennast. Kuid ei. Füüsiliselt tundsin ma suurt ja hinges - tühjus. Uue meetodi rakendamisel, vastavalt hiljuti leitud elu mõttele, püüdsin aktiivselt ennast leinavast riigist välja tõmmata. Mõned tegevused on veel arendamisel ja juba katsetatud - jooga. Kuid see ei aidanud. Peale selle raputati mu halb füüsiline pilt. Jooga pärast, haige ja jätkab kõik haiget! keha. Kaua unustatud probleem tagasi, õlgade sidemed, mis olid kevadel kahjustatud, kui ma kukkusin oma jalgratast, jalad ja vasikad, mida ma harjumasin suvel raskete koormustega, äkki valus. Ja tänapäeval olid krambid mõlemas jalas. Tundub, et hakkasin äkki lagunema. Esiteks vaimselt ja nüüd füüsiliselt. Ja kuigi füüsiline seisund ei hirmuta mind - ma olen kindel, et need on ajutised raskused, võib-olla jooga tekitas muutusi kehas, kuid nüüd on meeleolukord mind maha surumas. Ma hakkasin äritegevuses kinni panema, koosolekuid vahele jätma, klasside tühistamiseks. Sain närviliseks ja ärritavaks. Ma magan 14 tundi, et mitte midagi teha. Ma kaotan sõna otseses mõttes elu vastu. Tegevuspuhangud, toorestistide õnnistus, elu on küllastunud, mul õnnestub mõneks tunniks unustada pimedat külge, kuid niipea, kui ma ennast üksi tunnen, algab kõik jälle: ükskõiksus, lootusetus, ärevus.

Ma ei mõista selle tingimuse põhjuseid. Kuidas see on võimalik, kui elu on oma tipptasemel - ootamatult kaotab huvi selle vastu. Ja ma oleksin olnud eelmise aasta seisukorras, kuid ei ole. Olen terve, mul on palju juhtumeid, huvitavaid kohtumisi, tulevikuplaane. Ja elu VKEdel on lihtne ja nähtav kaugel ja sügaval ning edasi. Ma ei tea, mida inimkond biorobotide tarbimiseks sünteesiks, taastub või muteerub, kuid ma tean, et mu elu naaseb oma loodusliku, ökoloogilise kanali juurde. Kui ma jällegi seda arusaamatut ellu jääksin, ei tea keegi, kust pärineb depressioon.

Olen alati uskunud, et kriisid on füüsilised tervisehäired ja emotsionaalne seisund neile ei kehti. Nüüd ma mõtlesin selle üle ja hakkasin mõistma, et need kõik on ühe terviku osad. Mul on kriis ja see avaldub kõigis suundades, vaid osutasin “depressiooni” iseseisva, olemasoleva probleemina iseenesest ja ma löödi “edukalt” füüsilisele osale, mitte harjuda, ja koorik läheb täielikult, seega valu ja halb tuju. See on tõesti tõsi: ärge lubage. Ma uskusin, et kõik oli täiuslik ja et ma ei kartnud midagi, ja just seal universum viskas sisse sissejuhatava kõrgema järjekorra, kus mul ei ole kogemusi.

Kuiva paastumise päevik 11 päeva

Kuiv nälg viidi läbi CME teisel aastal. Miks ma otsustasin nälga kohe? Ma ei tea. Võib-olla tahtsin uuesti oma kätt proovida, eelmisel aastal ma ei ületanud 48-tunnilist künnist. Ehk loodan, et paastumine toob kaasa mõned uued puuviljad, puhastab keha nii, et aju hakkab teravamalt töötama, ja ma saan vastuseid küsimustele, mida ma viimasel ajal endalt küsisin. Võib-olla tahan ma lihtsalt proovida midagi äärmuslikku, ja paastumine on muidugi äärmuslik taastumisviis enamiku inimeste jaoks. Võin eeldada, et see soov on viimase kuu jooksul toitu peaaegu mõnede viljadega põhjustanud. Kuid kõige tõenäolisem, kuna tuli sisemine taotlus. Ma ei tea, kus ma ei tea, miks, ma ei tea, miks just nüüd, aga ma tulin ja tulin, ma pidin seda tegema.

Hommikul tegin plaani, mille kohaselt veetsin kaks või kolm päeva ilma veeta ja lõpetan veega. Tähtaeg nädal. Aga õhtul, pärast seda sündmust, mida ma allpool kirjeldan, muutsin ma oma plaani ja otsustasin 11 päeva kuivada. Ma ei lähe sügavale füsioloogilistesse detailidesse, peamine huvi on põhjustatud mõtetest, teadlikkusest, muutustest vaimus.

Esimesed pärastlõunal kuulnud uudised olid kuiva paastumise kohta. Sõber, kellega me läksime suusatult, hakkas ütlema, mis imeline veebileht on kuiv nälgikoolis LA Shchennikova ta avastas. Ma ei rääkinud kellelegi oma paastumisest, vähemalt ma ei plaani kolm päeva, kuid siin võtab ta ise alguse ja jõuab punktini. Kas selliseid kokkusattumusi on? Kindlasti läheb õige tee. Hakkasin lugema materjale saidilt ja jõudsin järeldusele, et valisin intuitiivselt vajaliku paastumise meetodi, isegi mitte selle kohta täpselt teadmata, ja tegin siis uusi avastusi, kui lugesin raamatut „Leonid Shchennikovi tervendamissüsteem. Vedelate ja toitainete eest hoidumine. " See raamat muljet nii palju, et otsustasin seda kõigile lugeda soovitada. Tulemused on hämmastavad! Inimesed paranevad haiguse rasketes etappides, saavad uue elu, isegi pärast arsti poolt allkirjastatud otsust. Võin ette kujutada, kui suur on selle meetodi mõju suhteliselt terve inimese kehale! Ometi avastasin ootamatult enda jaoks abstinenseesmärkide kooskõla küsimustega, mida ma hiljuti ise küsisin. Nälja mõju vaimu puhastamisele, võib-olla rohkem kui füüsiline keha.

Esimene päev. 7. veebruar. Kaal 64.4.

Ma tahan juua. Ma ei taha süüa, juua väga. Huuled on kuivad. Suu lõhn. Kehv ja maganud vähe. Mingi närvilisus. Õhtul hakkas ta nõrgenema, põlved painutasid. Kolm hommikul otsustasin peaaegu lõpetada. Lagu magada saab end paremini tunda. Pärastlõunal märkasin, et hoolimata üldisest nõrkusest toimivad mõtted kiiresti.

Teine päev. 8. veebruar. Kaal 63.

Surve 105/66 impulss 48. Suhkur 3.3. Temperatuur 36.3.

Veel üks natuke ja mina saavutame viimase aasta miinimumkaalu. Kogumise „kokkutõmbumine” CME algusest alates on rohkem kui 33 kg algsest 96 kg-st. Tegelikult realiseerub CME alguses näidatud plaan, kui ma eeldasin, et saan kaotada kuni 52 kg. Aga tavaliselt arvasin, et kaaluksin 57–62 kg. Tuleb välja, et esimesel aastal, isegi minu enda plaanide järgi, käitun ma lõdvestunud viisil, võimaldades piiramatut toodete tarbimist, ja alles nüüd rakendan oma plaani lõpuni. Noh, see on tore, et plaani rakendatakse ikka veel, kuigi aasta pärast.

Tema juuksed on soolatud. Ma pean siiski kasutama seepi, kuigi ma eeldasin, et saan seda ilma selleta teha. Ma tunnen närvilisust, temperatuuri, ma magan veidi, kaks korda päevas 2-3 tundi. Ma tahaksin magada, aga ma ei saa lõõgastuda. Esialgu ma ei plaani mõõta rõhku, temperatuuri ja suhkrut, kuid kuna pole veel midagi teha ja ajus pole revolutsioonilisi muutusi, siis ma alustan täna.

Kolmas päev. 9. veebruar Kaal 62.

Rõhk 104/61. impulss 47. Suhkur 3.1. Temperatuur 36.3.

Ma tahan rohkem ja rohkem juua. Ei ole. Nagu ma aru saan, on suukuivus ja soov juua püsiv, kuid sellest hoolimata ei juhtu midagi kohutavat. Ma lähen, teen midagi, mõistuse selgus on üsna vastuvõetav ja seda peab juhinduma muudest tunnetest, et mitte jääda kinni. Kuigi ma ei mõtle midagi, püüan ma päeva jooksul mõelda. Nukkunud neli tundi öö. Vähe, ilmselt tahan ikka veel, aga ma ei saa magada, närvilisus tundus isegi unenäos.

Umbes kaheksa hommikul tundus tugevuse järsk. Suurepärane meeleolu. Suur päev! Ebatavaliselt hästi, ma olen õndsuse piiril, ma pole seda pikka aega kogenud! Kuidas ma armastan seda maailma, kui hea on siin maa peal!

Tund hiljem, tõusulaine on kadunud. Nõrkus uuesti. Vaevalt minna. Kella kahel pärastlõunal läksin magama. Kummalisel kombel jäi ta magama ja magas sügavalt kuni õhtuni viis korda.

... Aeg möödas, õhtu.

Midagi toimub minuga. Hommikul oli tõusulaine, siis kõik rahunes, jälle väsimus, kuivus. Aga õhtul taas valtsiti ja isegi tugevam. Ma ei olnud enam õndsuse piiril, vaid mina! See tundus nagu sulg ja mu sees. See algab kusagil temechke, silmades, põskedel, kõrvades, kaelas, selgroo keskele ja katab kõik ribid ja samal ajal langeb käsi alla, nii et käed lahutasid külgedelt tahtmatult, peopesad üksteisele, nagu oleksin suur pall hoidke Ja nii mõni aeg läheb edasi. Goosebumps, nagu valged sädemed, on meeldiv, õrnalt jooksevad kogu kehas neis piirkondades, mille kaudu nad läbisid, see on lihtne, õhu konditsioneer ei ole seda väärt, ma tahan liikuda, kuid mitte kiiresti, mitte hüpata, mitte isegi jalgadega, vaid sujuvalt justkui galeriis, siis te kontrolliite liikumist ja te viibite kõikjal, kus te pöördute. Ja nii kaua see õndsus kestab ilmselt umbes kakskümmend minutit, võib-olla kolmkümmend, ja siis läheb jalgadele, põlvedele, sokkidele ja laseb aeglaselt minna. Aga see ei liigu täielikult, kuid mingisugune kurgus jääb kehasse, justkui asuks suletud voodis, samas galeriis, mida see lihtsalt lainetel kiigub. Juba midagi ei tee ja midagi ei juhtita. Lihtne lihtne... ma kirjutan nüüd, aga ikka veel... siin... imelik...

Ja mis kõige tähtsam, ma valetan, naeratan nagu Atma Nadi, ja ma tunnen, et see ei ole minu naeratus, see on pärit seestpoolt, see on nagu iseenesest, nagu oleksin ma kõik hõõguv. Valgus on lumivalge, valgete sädemetega, nagu puhas, puutumatu lumi mäenõlvadel päikesekiirte all. Ja ma armastan kogu maailma. Ma armastan just sellist, ilma põhjusliku, just see maailm on väga ilus ja ma armastan teda.

Hämmastav tunne. Kogu kingitus, ma ei tea, mida lihtsalt aktsepteerin, võib-olla on see kingitus teinud ise, et tugevdada edasisel viisil, ja samal ajal ei ole see lihtsalt kingitus, vaid vihje, et ma olen õigel teel, mitte ainult õigus, ja ma olen oma eesmärgile väga lähedal, nii lähedal, et kogu mu hingega tunnen allika energiat. Ma jätkan sel viisil. Ma ei ole kangelane, mul on ikka kahtlusi ja hirmu, aga ma lähen, ja seal on, mis saab olema.

... Aeg möödas, endorfiinide lõhkemine kadus. Öö

Naljakas, duššist välja jõudis, et rätik kuivaks ja õlad on juba poolkuivad! See, kuidas keha ennast ise kiiresti orienteerib, imab nahka vett!

Neljas päev. 10. veebruar. Kaal 60,5.

Rõhk 99/55. impulss 45. Suhkur 3.3. Temperatuur 36.3.

Ma alustan päeva suurepärases tujus. Täna lähen praktiseerima Reikit. Ma ei tea, mida kapten ütleb minu praeguses olekus.

Päeva jooksul on kõik sama, mis eile, nõrkus, jalad vaevu liiguvad. Ärgunud soov süüa. Mao on teeninud pliidi, ma tunnen, et see seedib midagi. Ma ei tea, mis? Haige paremal pool serva all. Shchennikovi sõnul hakkavad haavandid näitama üles ainult homme. See on palju haiget...

Reiki läks hästi, haige pool möödus, nõrkus muutus uimasuseks ja õhtul ma magasin lihtsalt, kiiresti ja sügavalt üle viie tunni järjest.

Viies päev. 11. veebruar. Kaal 59.3.

Rõhk on 120/72. pulss 49. Suhkur 4.4. Temperatuur 36.6.

Rõhk normaliseerus, temperatuur ja suhkur samuti tõusid ja normaliseerusid. See on selge märk sellest, et keha on hakanud toituma. Kust See on endogeenne toitumine. Väga mehhanism keha puhastamiseks, kui see hakkab sööma oma rakkudes. Samas on esimene asi, mis läheb asja juurde, rasv, kivid, ladestused, mürgiste ja võõraste mikroorganismide eraldised, mis on praegu eraldatud, liimid, soolad, kõik orgaanilised ained ja anorgaanilised ained, mis on sageli inimestele ohtlikud. Kõik asjaolu, et kehal ei ole piisavalt aega taganeda, kui me saadame selle pidevateks toiduainetes, millest ohtlikud ained tulevad uuesti ja jälle.

Sellest hetkest alates, üleminek sisemisele autolüüsile, on kõige tugevam protsess, mille nimel viiakse läbi kogu keeruline psühholoogiline protseduur. Nüüd peate hoidma ja olema tugev. Iga tund on kulla väärt.

Nähtavalt kadunud, ma tõesti ei meeldi naha minu kõht. Põgenenud, nagu vana mees. Millal ta ennast üles tõmbab?

Ma tahan süüa, mitte palju, aga soov on seal. Ma ei taha peaaegu juua, mu kurk on kuiv, aga ma ei tunne janu.

Külm, kleit soojalt. Tänaval, miinus 15. Kodus pluss 21. Saate seda veelgi soojemaks teha, aga ma kardan õhu üle kuivada. Ma pigem riietaksin ja õhk oleks suhteliselt jahe.

Terviseseisund on küllaltki rahuldav. Ma lähen tualetti väga regulaarselt. Üllataval kombel leiab keha vee allikaid. Imeb nahka duši all, võtab niiskust õhust. Ma võtan sooja duši iga päev, kaks või kolm korda. Kord iga kahe päeva tagant mu pea šampooniga. Ma ei kasuta keha jaoks midagi, ei ole saastetunnet. Üldiselt ei ole lõhna, välja arvatud suust. Täna, esimest korda, sundisin ennast külma vee reostamiseks. Brrrr...

Kuid kogu heaoluga ei jäta soov näljastreigist lahkuda. See ei ole selge, mis on kohutav? Mis aju nii kardab? Ma arvan, et see asi on ebamugav psühholoogiline seisund. Ei ole toitu, vett ei ole, ei ole selge, mida teha, vähe jõudu, vähe magada. Tavalist rutiini on raske järgida. Püüan elada nii nagu ma varem olin, see on aju ja mässuline. Sa elad vanades tingimustes uutes tingimustes - teile, ebamugavustunne! Esimene vihje. Edukaks läbimiseks on vaja muuta ajakava või täita aeg mittestandardsete ülesannetega.

Kuues päev. 12. veebruar Kaal 58.3.

Rõhk 109/71. impulss 46. Suhkur 4.3. Temperatuur 36.4.

Eile lõppes päev väga raske. Ma tahtsin ekstreemselt juua. Kui ainult suu õõnsus niisutab, hõlbustab see väga väikest. Ma kõndisin, jalutasin lume paljajalu, käisin duššis - miski ei aidanud. Ma olen ammendatud. Magas ainult kaks tundi. Kõik reaktsioonid aeglustusid. Ei soovi, ma ei taha midagi. Kui on ainult vett. Ma olen valmis minema, kuid ma võin veel kaks päeva kinni pidada. Vähemalt seitse päeva. Tõesti on nii raske.

Igaüks on hakanud märkama, et minu nägus on. Silmad on tuhmad, vesised valgud, kus nurkades on palju purunevaid kapillaare. Need, kes teavad, et ma kardan kuiva nälga. Neile, kes ei tea, ütlen, et ma olen paha külm. Nad on üllatunud. Ja mida, nad ütlevad mulle, et toores foodistid ei haige?

Lõpuks hakkan ma aru saama, mida tahtejõud on. Seni oli kõik minu jaoks lihtne. Töö, raha, tähelepanu ja hoolitsemine lähedastega sünnist alates. Isegi üleminek toores toidukultuurile ei nõudnud minult tahtejõudu. Aga nüüd ma teen väikese eseme. On vaja teha jõupingutusi, koondada tahe, liigutada keha soove ja vajadust naasta tuttavasse mugavuse atmosfääri. Nüüd hakkan ma tegelikult aru saama, mida tahab saavutada eesmärgi saavutamiseks. Ja see ei ole oluline, kuhu ma lähen, kas ma teen head või testin oma võimeid. Peamine kogemus, hindamatu kogemus, ma saan nüüd, praegu ja mitte siis, kui kõik on lõppenud. Ma saan elu kogemuse, tunnen, nagu iga päev, eneseaustus kasvab. Ma olen üllatunud, üllatunud ja rõõmus. Isegi kui ma ei käinud, rikastasin mind. Minu vaim on tugev, mu elu janu on kasvanud.

Kõige raskem asi näljastreigis ei ole midagi juua või mitte süüa, vaid midagi, mida ma ei saa piisavalt magada. Ma magasin veel kolm tundi. See sai lihtsamaks. Siin on teine ​​vihje eduka läbimise kohta. On vaja välja töötada ja teostada lõõgastavaid lõõgastavaid protseduure.

Hommikul on kõik korras. Soov süüa ja juua peaaegu kadub. Keha on paindlik. Tundke jõudu. Püüdsin ennast tõmmata, kuid ma ei saanud muidugi. Käsi ei ole enam valus, enne kui ta reageeris kohe mis tahes venitusele. Ta riietus soojalt ja avas lahti akna lahti. Tänaval, miinus 20, toas pluss 1. Hinga lihtsalt. Ma tunnen, et mu kõri pehmendab. Niiskus kondenseerub ninas ja neelatakse. Jättis jälle maha.

Seitsmes päev. 13. veebruar Kaal 57.2.

Mõõdetud kuus hommikul. Surve 115/78 impulss 57. Suhkur 6.2. Temperatuur 37.1.

Mõõdeti õhtul kaheksal. Surve 117/82 impulss 59. Suhkur 6.3. Temperatuur 36.7.

Indikaatorid näitavad, et sees on midagi vägivaldset. Tõlgi, ma ei tea, kuidas.

Ma nimetasin selle päeva endale kui viimasele enne avariiväljapääsu. Mina määratakse ülemineku öösel. Eile pärastlõunal ja eriti õhtul oli see taas väga raske. Ma läksin seminarile, ma ei saa keskenduda, kõik ujukid minu silmis. Mõne minuti pärast katkestan mõne sekundi pärast ühendust. Minu kõri on võimatu, kuhugi, nina täidetakse, kui ma räägin, hääl kõlab kuuldetailide sees. Ja kohutav lõhn suust. Naaber läks kaks korda õhku. Nüüd on õhtul õnnestunud magada paar tundi aknaga lahti ja ma tunnen end palju paremini. Võib-olla oleks päeva jooksul olnud lihtsam, kui ta ei oleks nii palju sõnu kulutanud. Täna ma hoian suu suletud. Peale selle lähen ma linnast välja, jalutan paljajalu lumes, valatakse jäises vees ja soojendan ennast aurusaunas. Aurusaun on pärast jääprotseduure ainult kuumaveepudel, ma ei soojene enne higi.

Kahekümne minuti jooksul maha kukkus ja oli kummaline unistus. Lapsepõlv Mu sõber ja me otsustasime välisriikide postkastidesse ronida. Mulle seda eriti ei meeldinud, aga ma ronisin ettevõtte heaks. Niipea, kui ta võti sisestas esimese kasti, ilmusid kaks sõrmedega, ja üks haaras mu kurgu. See ei saanud haiget, kuigi ma higistasin, see ei olnud hirmutav, vastupidi, hammaste puudutamisel, tundsin hetkeks taas õndsust, nagu kolmandal päeval. Ma ütlesin kohe, et mõistan õppetundi. Sa ei saa varastada isegi väikestes asjades ja isegi unes. Sel hetkel läks ta lihtsalt ärkvelolekusse ja paar minutit nautis õudust õndsusest. Kui kõik õppetunnid nii saavad!

Seitsmendal päeval uurige Shchennikova sümptomite kohta uuesti. Nad ei sobi. Minu sümptomid on vaid viies päev. Tuleb välja, ma lähen kahe päeva viivitusega? Mida teha kavandatud avaldamiskuupäevaga? Ideaalis on teil pikendada perioodi vähemalt ühe päeva võrra. Ma otsustan heaolu kohta üheteistkümnenda päeva lõpus.

Ma olen juba öelnud, et hommikul tunnen end peaaegu täiuslikuna. Täna ei ole erand. Ma ei taha juua. Meeldiv niiskus suus, kõik niisutatud süljega. Maos pisut veidi. Täna hommikul läksid tunded tavalisest kaugemale. Mingil hetkel tundsin, et ma ei saa üldse enam süüa ega juua. Päev paneb kõik oma kohale.

Ja saun oli hea. Aurusaun, lumi, leiliruum, lumi, aurusaun, jää dušš, aurusaun, kontrasti dušš - mu keha laulis, mu hing õitses. Kõik on tunda uuel viisil. Mulle ei meeldi harjad üldse, kuid täna oli see nii kena, alguses olin värisemas, sest ekstaasi hetkepunkt oli lihtne, lihtne, lihtne. Ja vastandlikus hinges jõudis ta äärmusesse, kui jäävesi ei jahtu, kuid kuum ei põle. Väga huvitavad tunded, kuumad käigud, tundub kuum, kuid külma joad tunduvad olevat sellele kootud. Pikka aega ei suutnud ma aru, mis on veega, kuni see on minust kadunud, et see keha sellisel viisil reageerib.

Siiski peame kuulama pensionäride nõuandeid. Schennikov peaaegu iga lehekülje kirjutab - hoida suu suletud, ärge rääkige. Täna õnnestus mul oma suu kuni neli päeva avada, kuid Reiki praktikas kannatan. Kohe suu läks kuivaks, janu tagasi ja tema kõht purred. Külma külmutamine tõi mulle tagasi hea asukohta, mu suu taastati niiskustasakaalu juurde, sülg vabaneb aktiivselt ja niisutab suu ja kurku. Ma ei taha juua. Niisiis, vaikselt ja me elame.

Nii, sõbrad, õnnitle mind! Nelja tunni pärast ületan ma seitsmendaks päevaks Rubiconi. Vahepealne eesmärk. Kas ma peaksin minema kaugemale? Jah Suur tunne. Raske päeva on möödas. Me peame jõudma järgmise järsu laskumise juurde ja saama hirmu adrenaliini, hoolimata põlvedest, sügavalt sisse hingama ja liikuma kiiruse, lume, võib-olla kukkumise suunas, aga minna, lennata edasi, ükskõik mida!

Uudishimulikud muudatused seitsmenda päeva lõpuks.

Ma rentin oma mänguarvutit, pole enam mängima. Ma lõpetasin muusika kuulamise kõrvaklappides. Ma lõpetasin filmide vaatamise, ma räägin minimaalselt ainult siis, kui ma olen liiga hõivatud või äritegevusega rangelt rääkinud, ma räägin žestidega ülejäänud aja jooksul. Ma lõpetasin mõtlema unistuste üle, see oli minu peamine koormus matkamise ajal. Nüüd ma arvan natuke, ma naudin külma õhku, asjaolu, et seda on kerge hingata, ma vaatan, kuidas keha reageerib, kogu keskendub sisemistele tunnetele. Ma istun palju ja ma töötan päevikuga. Pärast projekti lõpetamist läheb ma harva. Päevapuhkus elab iseseisvalt.

Kaheksas päev. 14. veebruar. Kaal 56.3.

Mõõdetud kuus hommikul. Surve 132/85 impulss 56. Suhkur 5.7. Temperatuur 36.4.

Mõõdeti kuus õhtul. Surve 111/82 impulss 68. Suhkur 5.9. Temperatuur 36.3.

Mõõdetud pärast tantsu 23-10. Surve 121/93 impulss 73. Suhkur 5.6. Temperatuur 36.5.

Midagi on valesti. Ei ole hommikul saabumist. Apelsinid ronivad mu peas. On veel neli päeva ette. Ma lasen vaimu. Täna ütles ettevõte ettevõttele paastumise kohta. Inimesed on hirmunud. Kolm päeva reedest ilmnes, et hajumine ilmnes, sa ei saa haigusse lüüa. Kõik soovitavad minna. Ma tahan ka seda, kuid midagi jääb. Ma võtan dušši sagedamini, rääkige vähem, jalutan külma enne magamaminekut, paljajalu lume all. Kõik on korras. Kõik läheb hästi. Ma olen rahulik. Ma olen täiesti rahulik. Homme on kõige olulisem päev, luumurdude hetk, verepuhastuse algus.

Õhtu. Ma panin ekstreemsesse talvemängu ja läksin jalutama. Saavutati muldkeha, langes lumetormile ja uuris. Tuul vihjab. Chill hoiab põsed ja nina. Ma hingan sügavalt külma õhu sisse, kondenseerin nina niiskust ja neelama! Ja mõtted tulid... madalad, kuid meeldivad. Ma arvasin, et elu paraneb. Jah, ma tunnen end halvasti, jah, ma proovin ennast, tahtlikult läksin kõrbe südamesse. Janu ja halb meeleolu vangistuses jalutan läbi paksuse, kaotades tee, kaotades suunda. Kus ma olen, kes ma olen, miks ma siin olen, põlvili langedes, küsin endalt küsimusi? Ainult liiv, meeleheide ja hirm, et ma kaotasin. Ärge piitsake, mõtle, tunne, kusagil on tee, see ei saa olla. Vaadake! Hetkeks lahkusid liivad, kaugel tähe säris, näidates teed ja ma tõusis. Ma tõusen lootusega ja minema. Jällegi liivad, midagi ei ole nähtav. Jällegi janu, kuid ma juba püüin suunda ja liikuda eesmärgi poole. Liikumine. Iga samm on raske, ma lämmatan, kõik on kuiv, mu keha on kuum, viimaste külmade tilkade sees aurustub mõne minuti jooksul. Ma põlgin nagu purjus, põlved kurvivad. Iga samm antakse raskesti, aga ma lähen. Ma lähen ja ma mõistan..., ma saan aru, et elu muutub paremaks.

Kõik muutub lihtsamaks. Ja mõte ei ole, et praegu ei ole keerulisi mõtteid, keha on hõivatud ellujäämisega. Ja ellujäämine on lihtne, olenemata sellest, kui raske see välja näeb. Loomulikult ellu jääda, teil ei ole muid ülesandeid, see on kõige olulisem ülesanne ja kuidas te seda täidate ning teie elu sõltub. Kõik ressursid on suunatud sellele. Kõik muutub selgeks, selgeks. Nähtav. Aga aegade vahel muutub teie elu selgeks ja nähtavaks kuni selle kuiva üleminekuni. Kogu müra, asjade pettus, plaastri hõõrumine, väheste ressursside vastu võitlemine, emotsionaalsed sõjad, mida keegi ei vaja, muutuvad nähtavaks ja selgeks. Sa kindlasti teed! Miks sa vajad kõike seda? Kas see aitab nüüd minna? Aitab ellu jääda kõrbes? Ei, kogu see elu, mis on eluks võetud, on nii väike. Kaks tolmulises pudelis sõitvat varblast saavad elust rohkem rahulolu kui nende korterid, kontorid, arvutid. Ja ma hakkan kõike viskama! Ma jalutan kõrbes ja kus ma tulen, kõik lahustub. Kaovad juhtumid. Täna murdsin ja viskasin 90% lõpetamata ettevõtetest korvi. Ja sa tead mida? Nad on lõppenud! Kõik on nii lihtne. Te peate sellest lugema kümnetest raamatutest, läbinud koolitusi, kuulnud sellest korduvalt sõpradelt ja mõnikord isegi mõelnud seda ise. Aga kas sa teadsid, mida see tegelikult tähendab? Mida tähendab prügikasti lõpetamine lõpetamata äri? Noh, kui sa mõistad. Sest ma pean minema kõrbe ja minema kaugele. Minu jaoks on raske, ma vaevalt kõndida, ma lämbun ja valmis langema. Aga ma tunnen end hästi! Ma tunnen nende probleemide kive, mida olen ise lõhenenud ja lihvinud.

Kodus. Ma jõudsin siiski majani, istusin arvuti külge, pigistasin mu kuuma pea käed ja ei kirjutanud, aga muusikat sisse lülitanud. Zinchuk - Chardash Monty. Ma istusin paar sekundit ja äkki visati. Keegi võttis mu käed ja tõmbas mind tantsu! Ma pöörlesin, jõud jõudis hetkeks, ja ma kiirustasin kiirelt, hüpped, pööretel, kükitatult - energiat oli rohkem kui piisavalt. Lõpuks ta lämmatas, kuid ei olnud janu. Pärast tantsu oli ainult meeldiv väsimus. Ma tegin seda uuesti! Ma läksin uuesti läbi tundmatu.

9. päev. 15. veebruar. Kaal 54.4.

Surve 116/87 impulss 71. Suhkur 5.9. Temperatuur 37.1. Viimase päeva jooksul kaotasin 2 kg kaks korda rohkem kui teistel päevadel. Ikka närvid ja tühja närvid, kaal kaovad koheselt. Sellepärast peab kuivalt olema väga rahulik. Pea meeles, et teil pole aega - tuul kannab.

... Jällegi lugesin sümptomeid vastavalt Schennikovile. Mul ei ole palju tõsiseid sümptomeid. Paljud on segaduses. Ma otsustasin mitte pöörata tähelepanu. Alustage 12. päeval. Ei ole köögiviljad, nagu Shchennikov soovitab, ja puuviljad. Ma otsin väljumismeetodit, kuid ma ei leia puuviljadest midagi. Arendas oma meetodit kapriisil. Meetod on värvitud viimases põhjas.

... Viimastel päevadel oli hääl karm, keel oli keeruline, näärmed valusid. Vähemalt oli võimalik võtta purjus või tonsilliidiga patsient. Täna palus ta Kuzya süüa - tema hääl oli selge, kuigi ta loobus ikka oma nina ja kurgu. Kõhu-turbo-ahjus. Põletamine, lõõskav. Selle soojusega ei tekita mõtet toidust. Nagu aga ja joogist. Ärge segage. Põletage. Ükskõik mis kütus seal põletas.

... Tänaval miinus 20. Läksin jalgsi paljajalu. Esimene minut ei olnud külm. Nagu kõndides kingades. Ma jooksin. Asjatult. Ta hakkas lämbuma. Kodu Avas akna. Kõige mugavam keskkond, kui ruum värske õhk. Ükskõik mis temperatuur on. Aken tuleb avada.

... On võimatu magama jääda. Magada kaks korda pool tundi. Silmad ei keskendu. Rohkem kui joomist, unistan ainult magamisest. Esimesed päevad pärast IG-d ma magan, juua, magada ja juua, magada, juua ja alles siis süüa.

... Tundub istuma toolil, luud puhkasid, peate panema padja. Soov juua ja süüa on kadunud. Kõri on märgatavalt kergem, niiskusesisaldus. Suu kuivab, kui ma räägin, aga see täidab kiiresti sülje. Tingimus on mugav. Miski ei ole valus, miski ei taha, välja arvatud magada.

... Mao jätkab keetmist ja põletamist, nii et keeb, et õhtul oli valu ja iiveldus. Ei ole midagi oksendamist ja see on veelgi hullem. Kuiva köha tungimine.

... Ma murdan. Ma tulin koju jalutama ja värisema hakkab mind peksma. Miks ma seda teen, kes seda vajab? Õpetaja Reiki ütles nii, ma lähen läbi nälja läbi tüve. Minu eesmärk on tuua keha kurnatuseni, nii et see murdub läbi iseenda. Ja seal on lihtsam viis. Keha on vaba ja ei takista energia tootmist. Puhas keha on ideaalne valik, et saada energiat kergesti, otseselt, möödaminnes komplekssetest seedimisprotsessidest. Ta on õige või vale, aga ma ei saa vahetada. Kõik läbi tüve. Kui ma sellel päeval hoian, on see ime...

10. päev. 16. veebruar Kaal 53.2.

Surve 113/90 impulss 80. Suhkur 6.1. Temperatuur 36.2. Mida lähemal väljumisele, seda raskem. Miks nii? Viimased tunnid on kõige valusamad. Ja soov lahkuda enne tähtaega on mitu korda tugevam. Ma lõpetasin peamise, saate väljuda. Igaüks ütleb, et on aeg. Tule välja...

... Yohoo! Magada peaaegu kogu öö. Püha taevas, mis õnnistus! Aga ikka on raske liikuda. Hingamine läheb maha, kurgus kuivab. Kümnendat ja üheteistkümnendat päeva veedan kodus. Ma juba ostsin vett. Ma külmutasin selle ja panin selle sulatama ja seisma. Väljumiseks on sulav vesi. Homme ostan puuvilja. Kõik on valmis väljumiseks ja ma saan lõõgastuda.

Üheteistkümnes päev. 17. veebruar Kaal 52.

Rõhku ei määrata, impulss ei ole tuvastatav. Suhkur 6.6. Temperatuur 35.8. Keha nõrkus on lihtsalt erakordne. Kui sa lihtsalt tõusevad, ärge minge kuhugi, aga lihtsalt mine oma toolist välja, siis kaotate hinge ja vajate kümme kuni kakskümmend minutit, et ta uuesti maha rahustada. Mitte kunagi olnud nii nõrk. Käed on veega kaetud punaste nuhtlustega ja valulikkusega. Jalad kurvad päeva jooksul. Ma ei saa üles tõusta. Elamiseks on vaja rahu. Absoluutne rahu... Jalad jahtuvad, mu käed on juba külmad, mu keha on külm... Igal päeval arvan, et kõige keerulisem asi on möödas, kuid iga uus päev annab mulle tunde veelgi raskemaks... Ma alustan väljapääsu. Kõik on edukas. See osutus 10,5 päevaks. Vesi... mis sa oled armas...

Kaalumuutuste statistika

17. jaanuar. Kaal 73. CME perioodi lõpp, puuvilja tarbimise algus.

5. veebruar. Kaal 67. Päev enne näljastreiki algust.

6. veebruar. Kaal 64. Nälg vee peal. Saun Puhastamine lahtistavaga.

7. veebruar. Kaal 64. Kuiv näljastreigi sissepääs.

17. veebruar Kaal 52. Välju. Kokku miinus 21 kg kuus.

Üheteistkümnes päev. 17. veebruar Kaal 52. Eriotsija.

"Ma oleksin pidanud küsima kolbi," ütles Morrison ennast, kohutavalt kohutavat janu, hobbled üle liiva karikasse. Lõpuks seisis ta aga „erilise prospektori” all - kõrgem kui kellatorn, rohkem maja veega täidetud, mis oli kallim kui kõige kuldseim. Ta pööras kraani põhja põhja. Vesi niisutas kollast liiva ja jooksis rivaalides düüniga alla. „Ma oleks pidanud tellima veel ühe tassi või klaasi,” mõtles Morrison, kes lamab selili ja püüab suu avada.

Välju 12 päeva. Arvutus fruitaarseks.

Tänu Dmitri Volkovile, Alexander Vorobyovile.

Esimene päev. Joo koos teelusikatäie. Rohkem sülge. Närige veidi vett ja mahla. Mahla mahl valikuline, lahjendatud veega 50/50. Kõik tunneb.

Teine päev. Jooge supilusikatäis, tund aega pärast purunemist. Lahjendatud mahl alustatakse joomist 6 tunni pärast pärast ärkamist 2-3 tunni pikkuste vaheaegadega. Jällegi ei ole pausid dogma. Kõik tunneb.

Kolmas kuni neljas päev. Teise tüübi järgi. Saate puuviljapüree.

Viies kaheteistkümnes päev. Teise tüübi järgi. Sa ei saa jahvatada ja hoolikalt närida. Ärge sööge viinamarju, kiivi, mangot ja muid teravaid, kokkutõmbavaid ja rasvaseid puuvilju.

Mahlade toodete loetelu. Valige, mida keha tahab. Lick, lõhn, mis venib - siis jooge. Õunad, apelsinid, mandariinid, banaanid, pirnid, sidrun.