Jam ilma suhkruta talveks

  • Ennetamine

Vana vene retseptid on alati olnud ilma suhkruta. Jamit täidetakse tihti meega või melassiga. Kuid kõige lihtsam ja tavalisem oli keedetud marjad vene ahjus. Kuidas valmistada talvel delikatess ilma suhkruta kaasaegsetes tingimustes?

Sellist toodet võib pidada veelgi ökonoomsemaks, kuna see ei vaja suhkrut, madala kalorsusega toodet (see ei kahjusta joonist). Lisaks võib seda süüa inimestele, kellele tavaline klassikaline moos on keelatud. Sellise delikaadi saate valmistada erinevatest marjadest. Mõtle, kuidas keeta moosi ilma suhkruta ja valida kõige populaarsemad retseptid.

APRICOT JAM ilma suhkruta

Kodused aprikoosivalmistised on tuntud oma ainulaadsete maitseomaduste poolest ning seda saab kasutada mitte ainult tee magustoiduna, vaid ka erinevate küpsetiste täitmiseks. Aprikoosi moos ilma suhkruta, sarnane kuivatatud puuviljade maitsele, meenutab suvel. Selles delikatessis säilivad paljud vitamiinid kogu talve jooksul, see on kasulik diabeetikutele ja rasvumise all kannatajatele.

* Vali pehme, küps aprikoosi puuviljad;
* Loputage hästi, luude tõmmates;
* Peenestage lihatorustikus või köögikombainis;
* Pange aprikoosimass sobivasse tassi, asetades väikese tule;
* Keetke viis minutit pärast keetmise algust pidevalt segades;
* Levitage aprikoosi delikatess ettevalmistatud purkidele, sulgege metallist steriilsed korkid;
* Hoidke seda moosi ilma suhkruta, mis on ette valmistatud talveks, peaks olema külmas kohas.

APRICOT JAM ilma suhkruta: retsept puuviljadele, mis on keedetud oma mahlas

See suhkruvaba happeline aprikoosi moos diabeetikutele võib olla täidis igasuguse küpsetamise jaoks. Kui see on valmis, tuleb kaanega purgid ette valmistada hästi - loputada hästi ja steriliseerida. Kindlustamata moos tuleb kohe valada purkidesse ja sulgeda.

* 1 kg aprikoosi vilju;
* 1/2 tassi vett.

* Valmistage hapu aprikoosi puuviljad, loputage;
* Jagage need pooleks, tõmmates luud välja;
* Pange aprikoosi taldrik konteinerisse, valage vesi, kuumutage, segades, kaane all madalal kuumusel, kuni ilmub tumekollane mahl;
* Pange puuviljad purkidesse, valage saadud mahl, mis katab topsi steriilsete korkidega;
* Pangad, millel on aprikoosimahl ilma suhkruta, et panna konteinerisse veega, mis ei ületa purkide riidepuud;
* Steriliseerige pärast keetmist umbes 15 minutit madalal kuumusel ja aeglasel keetmisel;
* Kaasige aprikoosi moosi kaanega, jahutage, et talveks päästa ja külma panna.

APRIKOOTSED JUHISED JA SÖÖDAD SUGARIDEGA

Aprikoosi moos on üks lemmik puuviljamahutitest ilma suhkruta, sest tal on loomulik magus maitse ja ainulaadne aroom. See delikatess on kasulik ainevahetuse ja ülekaalulisuse halvenemiseks.

* 1 kg õunu ja pirne;
* 2 kg aprikoosi vilju;
* 1 klaas mett.

* Aprikoosi puuviljad vabanevad seemnetest;
* Eemaldage õunad ja pirnid ning eemaldage südamik, lõigake need väikesteks tükkideks;
* Lahjendage mett väikeses koguses sooja veega, valage see aprikoosi-, pirni- ja õunaviiludega mahutisse;
* Pange mass väikese tule alla, keema, keera ja jahuta;
* Korrake protseduuri mitu korda, kuni aprikoosiõli ilma suhkruta jõuab paksuni;
* Pange pesta purgid, sulgeda, hoida jahedas kohas.

SÜSTEEMI SÜSTEEMIGA SÜSTEEMI JAM

See delikatess ei ole maitsestatud traditsioonilise maasikamarjaga suhkruga. Samal ajal sisaldab see vähe kaloreid, mis on väga atraktiivne neile, kes järgivad dieeti või lihtsalt järgivad oma kaalu. Maasikad, nagu teised talvel koristatud puuviljad ja marjad, on kehale väga kasulikud, rikastavad seda vitamiinidega ja tugevdavad immuunsüsteemi. Sel viisil valmistatud suhkruvaba moos normaliseerib vererõhku, parandab aju ja närvisüsteemi aktiivsust.

* 2 kg maasikaid;
* 200 grammi õunamahla;
* Mahl 1/2 sidruni;
* 8 grammi agar-agari pulbrit.

* Loputage marju põhjalikult, eraldades need varrest, pange sobivasse kaussi;
* Vala sidruni- ja õunamahl maasikatesse, pange väike tulekahju ja küpseta pidevalt segades;
* Keeda umbes pool tundi, eemaldades vahu vabanenud mahla pinnalt perioodiliselt;
* Eraldi konteinerisse, lisades veidi vett, lahjendage agar-agar, segades põhjalikult segusid;
* Valage saadud mass toiduvalmistamise lõpus maasikatesse, segades hästi;
* Valage kuum moosi eelnevalt ettevalmistatud purkidesse, keerake kaaned üles;
* Laske tal jahtuda jahedas kohas talveks hoidmiseks.

STRAWBERRY JAM ilma suhkruta koos mett

Lisaks ainulaadsele maitsele on maasikad tuntud ka vitamiinide, mitmete mikroelementide rekordilise sisalduse poolest. See on rikas kiudude, pektiini ja orgaaniliste hapetega. Maasikaid nimetatakse dieedi marjaks nende madala süsivesikute sisalduse tõttu. See sisaldab rohkelt puuviljasuhkru sisaldust ja on suurepäraste magustoitude poolest.

* 1 kg maasikaid;
* 1 õuna;
* 2 klaasi mett;
* Ühe sidruni mahl.

* Maasikad peavad olema pestud ja pärast varredest koorimist tükeldatud toiduprotsessoriga;
* Apple tuleks koorida, riivida;
* Saadud krevett maasikad ja õunad, sidrunimahl, mesi, segatakse ja keedetakse väikese tulega 15 minutit;
* Asetage maasika mass eelnevalt valmistatud mahutitesse, pärast jahutamist, pange need sügavkülmikusse.

Maasika toorikute toiteväärtus väheneb pika säilivusajaga, mis ei tohiks olla pikem kui üks aasta. Maasikate uuesti külmutamisel kaotavad kasulikud omadused, kui konteiner on kasutamiseks avatud, tuleb see viia külmkappi.

SÜSTEEMI JÄRGI SÜSTEEMID

Suhkrut Venemaal ei olnud alati ja välismaalt toodetud isegi rikkad inimesed, seda peeti kalliks raviks. Seepärast valmistati moos mett kasutades või ilma selleta - marjad aurustati ahjus pisut mitu tundi. Tänapäeval on diabeetikutele või neile, kes seda näevad, sellised iidsed retseptid kohandatud tavapärases köögis toiduvalmistamiseks.

* 0,5 kg külmutatud kividega kirsse;
* Ligikaudu 1 liiter aurusauna vett.

* Valmistage ette kaks erineva mahuga mahutit (suuremad - veevannile, väiksemad marjadele);
* Asetage kaussi kirsse keeva veega kaussi nii, et vedelik ei satuks marjadesse ja on ruumi keetmiseks ja vahe mahutite vahel valamiseks;
* Esimene pool tundi toiduvalmistamist, et säilitada tugev tulekahju, mahl, mis katab kõik marjad;
* Vähendage soojust keskkonda veel tund aega, seejärel keedetakse 1,5 tundi madalal kuumusel, lisades vajadusel rohkem vett;
* Saadud moos levis purkides, sulgeb kaaned, asetatakse jahedasse kohta.

JUURDE JUURI JUURI JÄRGI, KUI SÜRGITEGA BERRED JUICE

Selline delikatess on ideaalseks igal ajal kirsi armastajatele, samuti neile, kellel on suhkru või dieedi vastunäidustused. Selles delikatessis on lisaks marjadele ka rikas hapu mahl, soovi korral saate talvel väikeses koguses mee lisada.

* Kirsi marjad;
* Kirsi mahl või muu marja mahl.

* Eemaldage hästi pestud marjade oksi, kuivatage;
* Valmistatud purgid on hästi pestud ja steriliseeritud;
* Valmistage mahuti steriliseerimiseks - asetage kangast allapanu;
* Pange kirsikarjad purgidesse, valage need marja mahla, asetage veega mahutisse;
* Vee järkjärguline kuumutamine, pastöriseerige moosi umbes 15 minuti jooksul madalal kuumusel;
* Sulgege kaaned, jahutage, pange külma kohta.

PUNANE KÜLMUTATUD SUGARI

Retsept on lihtne ja ökonoomne - ei ole vaja kulutada raha suhkrule või selle asendajatele. Sel viisil valmistatud marjad säilitavad oma maitse ja kasu täielikult. Hiljem, kui saabub purkide avamise aeg, võite soovi korral lisada marja-steviale, sorbitoolile või ksülitoolile magusainet.

Koostisosadest on vaja ainult marju.
Sel moel saab valmistada puuvilju - mustikad, vaarikad, maasikad, karusmarjad jne.

Kui see on vaarikas, siis pole seda vaja pesta. Paneeli põhjas asetage marli mitmesse kihti. Selle peale pannakse klaaspurki, mis on täidetud vaarikatega. Vesi valatakse potti ja see põleb. Keeda marja oma mahlas tund aega, lisades pidevalt värskeid vaarikaid (kui see soojeneb, siis see settib). Seejärel rullitakse, keeratakse tagurpidi ja kaetakse soojaga vaipaga. Nii et see peab seisma kuni jahtumiseni. Jamit saab säilitada kuni järgmise saagikoristuseni.

JUMALADE JAMISTAMINE

Teine suur suhkruvaba moosi retsept on valmistatud õunadest.

Et teda süüa
* 1 kg õunu ja. T
* 1 liiter õunamahla.

Õunad tuleks pesta, jaotada viiludeks ja blanšreerida keevas vees umbes 5 minutit, eemaldada veest, jahutada ja levitada pankadele.
Pigistage mahl õunadest, keetke ja valage viljad nende peale, steriliseerige kakskümmend kolmkümmend minutit.

KLUCKY-lt

Jõhvikahooldus on veel üks väga kasulik suhkruvaba moos talveks.
Me pestakse marja, valame see ettevalmistatud purkidesse lõpuni ja asetatakse veevannis.
Tulekahju teeb väga nõrk, jättes vee keema.
Pangas asuvad jõhvikad settivad järk-järgult põhja ja paagis ilmub vaba ruum, nii et peate valama uue marjapartii. Seda tuleks teha seni, kuni purk on täielikult jõhvikaga täidetud.
Pärast seda suurendame paagis tulekahju ja vett (veevannis), keema, steriliseeritakse: 0,5 l - 10 minutit, 1,0 - 15 minutit. Pärast seda, kui pangad on valmis, rullime need kohe.

POVIDLO PLUMIGA SUHKRU JÄRGI

Ebatavaliselt maitsev ilmneb ploomimahl, isegi ilma suhkruta.

Selle valmistamiseks on parimad küpsed ja pehmed ploomid, neid tuleb hoolikalt pesta.
Me võtame kivid ploomidest välja, jagades puu kaheks pooleks ja asetame selle aeglasele tulele.
Regulaarselt segades küpseta ploomid, kuni mahl ilmub.
Väga tiheda moosi saamiseks kasutame mitmekordse keetmise tehnoloogiat.
Küpseta moosi umbes tund aega, eemaldage tuli ja laske sellel jahtuda 8 kuni 9 tundi.
Pärast seda aega pange moosi uuesti kokk, seejärel jahutage uuesti.
Seda protseduuri tuleb korrata kuni viis korda.
Jam on endiselt kuum, pannakse pankadele, kuid ärge sulgege ja andke see jahtuda.
Kui valmis moosi pinnale ilmub omapärane koorik, sulgeme purgid pärgamentpaberiga, riietame neid ja eemaldame need külmas kohas.

PEACH-PEARL VÕITATUD

Selles retseptis õpime, kuidas keeta suhkrust ja pirnidest valmistatud virsikuvaba moosi.

Valmistada võtta võrdsetes kogustes (400 g) virsikuid ja pirne.
Puuviljad tuleb pesta ja kuivatada paberiga.
Virsikutes peate eemaldama luu ja puhastama pirnid ning eemaldama keskosa.
Puuviljad lõigatakse viiludeks ja segatakse neid segistiga.
Küpseta moosi madalal kuumusel, kuni vedelik aurustub.
Maitsev ja tervislik moos ilma suhkruta on valmis.

JAM OF CURRENT

Hernestest võib valmistada maitsvat ja lõhnavat moosi. Maitse ei ole see halvem kui ühelgi teisel.

Sellise moosi tegemisel ilma suhkruta kasutatakse pisut marju.
Kõigepealt tuleb neid hästi ja kuivalt pesta.
Kuivas vormis korraldada kuumad purgid, mis tuleks kaanega kaetud ja veega kaussi panna.
Kuna marjad settivad purki, peate valama rohkem.
Kui purgid on täis ja mahl ilmub peal, peaksite need veest välja saama ja kaaned üles rullima, jahtuma ja jahtuma.

KRÜZHOVNIK, ORANGE JA KIWI JAM

Nendest koostisosadest saadakse erakordne hämmastava värvi moos, millel on meeldiv hapu maitse.

Selle ettevalmistamiseks võtame ühe kilogrammi karusmari, neli apelsini, ühe kiivi.
Valmistage karusmari: peske, puhastage pistikutest.
Kiivi abil eemaldage nahk. Karusmari ja kiivi jahvatatakse segistis.
Apelsinid puhastavad ja eemaldavad luud, lihvivad segistis.
Kõik koostisosad segatakse ja valtsitakse steriliseeritud purkidesse.
Jamit hoitakse külmkapis.

Tal on üks puudus - väike säilivusaeg. Seda moosi tuleb süüa kohe!

JUMALA JAMIST

Kui eelistate magusat moosi, siis on parem valida sorbitooli või ksülitooli magusainetest (või mõlemaid võib kasutada samal ajal). 1 kg magusate puuviljade või marjade (vaarikate, maasikate, karusmarjade) puhul võtta 700 g sorbitooli või 350 g ksülitooli ja sorbitooli. Kui tooraine on hapu, siis on see proportsioon 1: 1. Delikatess on keedetud samamoodi nagu tavaline suhkur.

Olenemata sellest, kuidas kasutatakse “kunstlikku suhkrut”, ei tekita see puhta marja maitse, moos on endiselt võõra maitse. Lisaks võib sorbitoolil või ksülitoolil keedetud moosi süüa ainult piiratud kogustes - mitte rohkem kui 3 supilusikatäit päevas. See toote kogus sisaldab magusaine lubatud päevaannust - 40 g.

STEVIA KÜLMUTAMISEKS

Teine viis magusa moosi valmistamiseks on lisada stevia (mesi rohu) marjale. See ei sisalda süsivesikuid, kuid see on sadu kordi magusam kui suhkur. See mitte ainult ei suurenda veres glükoosi taset, vaid normaliseerib ka seda. Stevia on äärmiselt kasulik, sest see sisaldab aineid, mis avaldavad kehale tervendavat toimet - flavonoidid, glükosiidid, mineraalid ja vitamiinid A, C, E ja B.

Magusa "diabeetilise" moosi valmistamiseks kasutatakse stevia infusiooni. Seda valmistatakse lihtsalt - supilusikatäit lehed valatakse klaasiga keeva veega ja keedetakse 5 minutit. Keetmine infundeeritakse termosse umbes pool päeva. Seejärel valatakse infusioon ja järelejäänud õlikook valatakse uuesti pool klaasi keeva veega ja infundeeritakse veel 7 kuni 8 tundi. Infusiooni teine ​​osa filtreeritakse ja lisatakse eelnevale.

Vaarika moosi valmistamiseks võtke stevia infusiooni kiirusega 50 g 250 ml vee kohta. Marjad valatakse selle lahusega, purk pannakse veevannis ja segatakse 10 minutit. Valtsitud pangad steriliseeriti lisaks - pannakse tagurpidi ja pakendatakse.

NÕUANDED

* Suhkruteta marjadest valmistatud moos tuleks keeda mitmes etapis, sellest sõltub lõpptoote konsistents. Toiduvalmistamiseks peate võtma mahla kõrge sisaldusega puuvilju ja marju. Kui pähklit kasutatakse pirnide või õunte valmistamiseks, lisatakse toiduvalmistamise ajal massile vett. Sellises tootes ilma suhkruta võite soovi korral panna mett või sidrunimahla.

* Enne suhkruvaba moosi valmistamist on talve säilitamise eeltingimus purkide ja kaanete põhjalik ettevalmistamine. Kui need on steriilsed, on isegi ilma säilitusaineta, näiteks suhkruta, puuvilja- ja marjade armastajad nautida kogu talveperioodi jooksul maitsvat ja tervislikku moosi.

* Pikaajaliseks säilitamiseks (kuni aasta) on oluline purgid ja kaaned hoolikalt steriliseerida (neid tuleb keeta eraldi). Parim võimalus teha seda nii, et moos ei ole kadunud, on arvutada vajalik hulk delikatess enne järgmist saagikoristust, siis ei pea te vabanema kääritatud või hapu ülejäägist.

VIDEO RECIPES Strawberry Jam Sugar Free

Jam ilma suhkruta talvel: kuidas dieeti ravida

Jam armastab nii täiskasvanuid kui ka lapsi. Puu tootmisel säilitatakse isegi pärast kuumtöötlemist palju kasulikke aineid, talvel nad aitavad võidelda nohu ja viirustega. Kuid teatud tervisehäirete puhul on see delikaatsus klassikalises vormis vastunäidustatud, sellisel juhul on kasulik valmistada ja kasutada suhkruvaba moosi.

Jam armastab nii täiskasvanuid kui ka lapsi. Puu tootmisel säilitatakse isegi pärast kuumtöötlemist palju kasulikke aineid, talvel nad aitavad võidelda nohu ja viirustega. Kuid teatud tervisehäirete puhul on see delikaatsus klassikalises vormis vastunäidustatud, sellisel juhul on kasulik valmistada ja kasutada suhkruvaba moosi.

Suhkruvaba aprikoosi moos

  • Valige pehme, küps aprikoosivili;
  • Loputada hästi, tõmmates luud välja;
  • Peenestage lihatorustikus või köögikombainis;
  • Pange aprikoosi mass sobivasse tassi, asetades väikese tule;
  • Keeda viis minutit pärast keetmise algust pidevalt segades;
  • Valmistatud konservikarpides aprikoosimaitseline hõrk, sulge metallist steriilsete korkidega;
  • Hoidke seda moosi ilma suhkruta, mis on koristatud talvel, peaks olema külmas kohas.

Kodused aprikoosivalmistised on tuntud oma ainulaadsete maitseomaduste poolest ning seda saab kasutada mitte ainult tee magustoiduna, vaid ka erinevate küpsetiste täitmiseks. Aprikoosi moos ilma suhkruta, sarnane kuivatatud puuviljade maitsele, meenutab suvel. Selles delikatessis säilivad paljud vitamiinid kogu talve jooksul, see on kasulik diabeetikutele ja rasvumise all kannatajatele.

Aprikoosi moos ilma suhkruta: retsept puuviljade valmistamiseks, mis on valmistatud oma mahlas

  • 1 kg aprikoosi vilju;
  • 1/2 tassi vett.
  • Valmistage hapu aprikoosi puuviljad, loputage;
  • Jagage need pooleks, tõmmates luud välja;
  • Pange aprikoosi taldrik konteinerisse, valage vett, kuumutage, segades, madalal kuumusel kaane all, kuni ilmub tume kollane mahl;
  • Pange puuviljad purkidesse, valage saadud mahl, mis on kaetud steriilsete kaanega;
  • Suhkruta moosita pangad tuleks paigutada mahutisse, mille vesi ei tohi ületada purkide riputajaid;
  • Steriliseerige pärast keetmist umbes 15 minutit madalal kuumusel ja aeglasel keetmisel;
  • Kao aprikoosimahl kaanega, jahutage, et talveks päästa ja külma panna.

See suhkruvaba happeline aprikoosi moos diabeetikutele võib olla täidis igasuguse küpsetamise jaoks. Kui see on valmis, tuleb kaanega purgid ette valmistada hästi - loputada hästi ja steriliseerida. Kindlustamata moos tuleb kohe valada purkidesse ja sulgeda.

Aprikoosi moosi suhkruta õunte ja pirnidega

  • 1 kg õunu ja pirne;
  • 2 kg aprikoosi vilju;
  • 1 tassi mett.
  • Aprikoosi puuviljad, et vabaneda seemnetest;
  • Koorige õunad ja pirnid ning eemaldage südamik, lõigake need väikesteks tükkideks;
  • Lahjendage mett väikese koguse sooja veega, valage see aprikoosi-, pirni- ja õunaviiludega mahutisse;
  • Pange mass väikese tule alla, keema, keera ja jahuta;
  • Korrake protseduuri mitu korda, kuni aprikoosiõli ilma suhkruta jõuab paksuni;
  • Pange pesta purgid, sulgeda, hoida külmas kohas.

Aprikoosi moos on üks lemmik puuviljamahutitest ilma suhkruta, sest tal on loomulik magus maitse ja ainulaadne aroom. See delikatess on kasulik ainevahetuse ja ülekaalulisuse halvenemiseks.

Maasikamass ilma suhkruta

  • 2 kg maasikaid;
  • 200 grammi õunamahla;
  • Mahl 1/2 sidruni;
  • 8 grammi agar-agarit.
  • Loputage marju põhjalikult, eraldades need varrest, pange sobivasse kaussi;
  • Sidrun ja õunamahl valatakse maasikate konteinerisse, pannakse väike tule ja küpsetatakse pidevalt segades;
  • Keeda umbes pool tundi, eemaldades vahu vabanenud mahla pinnalt perioodiliselt;
  • Eraldi mahutisse lisatakse veidi vett, lahjendage agar-agar, segades põhjalikult enne tükkidest vabanemist;
  • Valage saadud mass söögi lõpus maasikatesse, segades hästi;
  • Kuum moos valatakse eelnevalt ettevalmistatud pankadesse, kaaned üles;
  • Laske talvel jahtuda jahtuda.

See delikatess ei ole maitsestatud traditsioonilise maasikamarjaga suhkruga. Samal ajal sisaldab see vähe kaloreid, mis on väga atraktiivne neile, kes järgivad dieeti või lihtsalt järgivad oma kaalu. Maasikad, nagu teised talvel koristatud puuviljad ja marjad, on kehale väga kasulikud, rikastavad seda vitamiinidega ja tugevdavad immuunsüsteemi. Sel viisil valmistatud suhkruvaba moos normaliseerib vererõhku, parandab aju ja närvisüsteemi aktiivsust.

Maasika Jam Sugar Free Honey

  • 1 kg maasikaid;
  • 1 õun;
  • 2 tassi mett;
  • Ühe sidruni mahl.
  • Maasikad peavad olema pestud ja pärast varredest koorimist tükeldatud toiduprotsessoriga;
  • Apple tuleks koorida, riivida;
  • Saadud maasika- ja õunapüree, sidrunimahl, mesi, segatakse ja keedetakse väikese tulega 15 minutit;
  • Pärast jahutamist pange maasika mass eelnevalt valmistatud mahutitesse, pange need sügavkülmikusse.

Maasika toorikute toiteväärtus väheneb pika säilivusajaga, mis ei tohiks olla pikem kui üks aasta. Maasikate uuesti külmutamisel kaotavad kasulikud omadused, kui konteiner on kasutamiseks avatud, tuleb see viia külmkappi.

Lisaks ainulaadsele maitsele on maasikad tuntud ka vitamiinide, mitmete mikroelementide rekordilise sisalduse poolest. See on rikas kiudude, pektiini ja orgaaniliste hapetega. Maasikaid nimetatakse dieedi marjaks nende madala süsivesikute sisalduse tõttu. See sisaldab rohkelt puuviljasuhkru sisaldust ja on suurepäraste magustoitude poolest.

Kirsi moos diabeetikutele, suhkruvaba retsept

  • 0,5 kg külmutatud kividega kirsse;
  • Ligikaudu 1 liiter aurusauna vett.
  • Valmistage ette kaks erineva mahuga mahutit (suured - veevannile, väiksemad marjadele);
  • Asetage kaussi kirsse keeva veega kaussi, nii et vedelik ei satuks marjadesse ja seal on ruumi keetmiseks ja vahe mahutite vahel valamiseks;
  • Esimene pool tundi toiduvalmistamist, et säilitada tugev tulekahju, koos mahlaga, mis katab kõik marjad;
  • Vähendage soojust keskmiselt veel üks tund, seejärel keedetakse 1,5 tundi madalal kuumusel, lisades vajadusel vett;
  • Saadud moos levis purkides, sulgeb kaaned, asetatakse jahedasse kohta.

Suhkrut Venemaal ei olnud alati ja välismaalt toodetud isegi rikkad inimesed, seda peeti kalliks raviks. Seepärast valmistati moos mett kasutades või ilma selleta - marjad aurustati ahjus pisut mitu tundi. Tänapäeval on diabeetikutele või neile, kes seda näevad, sellised iidsed retseptid kohandatud tavapärases köögis toiduvalmistamiseks.

Kirsi moos ilma suhkruta marja mahlaga

  • Kirsi marjad;
  • Kirsi mahl või muu marja mahl.
  • Hästi pestud marjades eemaldage oksi, kuivatage;
  • Valmistatud purgid on hästi pestud ja steriliseeritud;
  • Valmistage mahuti steriliseerimiseks - asetage kangast allapanu;
  • Pange kirsikarjad purkidesse, valage need marja mahla, asetage veega mahutisse;
  • Vee järkjärguline kuumutamine, pastöriseerige moosi umbes 15 minuti jooksul madalal kuumusel;
  • Sulgege kaaned, jahutage ja pange külma kohta.

Selline delikatess on ideaalseks igal ajal kirsi armastajatele, samuti neile, kellel on suhkru või dieedi vastunäidustused. Selles delikatessis on lisaks marjadele ka rikas hapu mahl, soovi korral saate talvel väikeses koguses mee lisada.

Enne suhkruvaba moosi valmistamist on talve säilitamise eeltingimus purkide ja kaanete põhjalik ettevalmistamine. Kui need on steriilsed, on isegi ilma säilitusaineta, näiteks suhkruta, puuvilja- ja marjade armastajad nautida kogu talveperioodi jooksul maitsvat ja tervislikku moosi.

Suhkruvaba moos

Suhkruvaba moos

Teave suhkrusisalduse kohta poodide mahlades ei ole mitte ainult segaduses diabeetikutega. Isegi "madala süsinikusisaldusega" keedised on 35-50% suhkrut ja mõned neist sisaldavad isegi 60% seda magusainet.

Seetõttu peaksid diabeediga patsiendid need toitumisest täielikult kõrvaldama. Neid saab aga asendada sama maitsva kodusega roogaga. Suhkur võimaldab kodus valmistatud moosi kauem säilitada, sest See on looduslik säilitusaine. Suhkruvaba moosi tegemine on raskem, kuid mitte võimatu.

On olemas viise, kuidas teha suurepäraseid moosi ja moosi, samuti kompoteid ilma suhkrut lisamata. Lisateavet suhkruvaba konservide kohta leiate allpool materjalidest, mida ma selle teema kohta kogutud.

Mis ja kuidas saab suhkrut ilma moosi teha?

Toitumise diabeetikutel on palju keelde ja üks esimesi on moos. Põhjuseks on see, et tavaline valmistada magusat toitu, mis põhineb looduslikel koostisosadel, lisades suure koguse suhkrut. Õnneks lahendati see probleem spetsiaalsete magusainete tekkega.

Retseptid kaaluvad, jääb ainult valida sobiv ja teostada mitmeid lihtsaid manipuleeringuid. Suhkruta moosi eelised ja puudused Praktika näitab, et moos, mis oli varem ette nähtud ainult diabeetikutele, on kiiresti populaarseks saanud peredes, mis ei ole piiratud meditsiiniliste näidustustega.

Kaasaegsed koduperenaised valmistavad toodet üha enam fruktoosiks ja muudeks magusaineteks järgmistel põhjustel: See võimaldab säästa suhkru ostmisel. See on kõige märgatavam juhtudel, kui sa pead oma saagi sulgema.

Sellega ei ole suhkruta keedetud moosil nähtavaid puudusi. See praktiliselt ei erine maitsest traditsioonilisest toorainest, seda võib ladustada üsna pikka aega ja seda ei tohi suhkrustatud.

Lihtsad retseptid puuviljadest ja marjadest oma mahlas

Kahjuks ignoreerivad paljud inimesed oma mahlas toiduvalmistamise magustoitude retsepte, hoolimata sellest, et need on kasulikud mitte ainult diabeetikutele. Puhta ja rikkaliku maitsega kompositsioonid ei ole nii kerge valmistada, kuid tulemus õigustab ennast.

Vaarikad oma mahlas. Marjad peavad sorteerima ja pannakse purki. Loksutage mahuti regulaarselt, saavutades maksimaalse tõmbejõu. Võtame basseini või ämber, asetame salvrätiku põhja ja asetame purgi, mille järel valame vett nii, et see kattuks purki rohkem kui poole võrra.

Näpunäide: Joogide valmistamisel diabeedihaigetele marjadest ei soovitata pesta. Sellise lähenemise tõttu säilitavad nad oma mahla maksimaalselt ja tagavad lõpptoote rikkaliku maitse.

Jõhvikad oma mahlas. See suhkruvaba moosi variant on eriti kasulik diabeetikutele normaliseerib kõhunääre ja aitab vähendada veresuhkru taset. Me sorteerime marjad, lõdveneb õlavarre ja puhume põhjalikult.

Seda saab kasutada iseseisva magustoiduna, küpsetamise alusena või hautatud puuviljana. Maitsvad magustoidud magustajatega Enamik neist toodetest on valmistatud fruktoosil, lisaks võib kasutada sorbitooli või ksülitooli.

Hoolimata suhkruasendajate kasutamisest pole soovitatav võtta kõige magusamaid puuvilju ja marju. Arstide sõnul on diabeetikutele parimad dessertide valikud järgmised: marja. 1 kg marjade (mustikad, mustikad, porechka, sõstrad) jaoks võtame klaasi vett, paar grammi sidrunhapet ja 1 kg sorbitooli (kuni 1,4 kg).

Lisage marju, sõtke, katke lapiga ja jäta vähemalt 5 tundi. Seejärel viige kompositsioon keema ja vähendage soojust. Keeda massi sorbitoolile rohkem kui 20 minutit, seejärel nõudke seda paar tundi. Lisage järelejäänud asendaja ja küpseta toode, kuni marjad on valmis.

Maasikas. 1 kg marjade puhul võtame klaasi vett, 2 g sidrunhapet ja 200 g fruktoosi. Marjad sorteeritakse, pestakse, kuivatatakse, puhastatakse varredest ja lõigatakse 2-4 tükkideks. Fruktoosi moosi keedetakse samal viisil nagu ülalpool kirjeldatud sorbitooli marja-magustoidut.

Tangeriin. 1 kg mandariinisegule võtame 400 g fruktoosi ja klaasi vett. Puuviljad on tingimata kaevandused, keedetud veega ja puhastavad kõik filmid ja veenid. Lisaks on võimalik eemaldada õhukesed lindid. Pange tselluloos ja puit kastrulisse, valage vesi.

Tsitrusviljadest valmistatud fruktoosi moos on eriti kasulik diabeetikutele tugevdab immuunsüsteemi ja parandab nõrgestatud organismi seisundit. Ebatavalised retseptid omatehtud moosi jaoks ilma suhkruta - ei ole vaja piirduda traditsiooniliste ja kõigi tuttavate retseptidega.

Soovi korral saate kodus neid meistriteoseid valmistada, mis ei ole saadaval ainult kõrgenenud suhkru tasemel, vaid omavad ka soodsat mõju diabeetikute seisundile. Sunberry (must ööd).

Nightshade peab koristama, pesema, rebima oksi ja purustama naha, siis puruneb see toiduvalmistamise käigus. Vesi kuumutatakse, tutvustame kõiki koostisosi, peate neid pidevalt segades toidma ainult 10 minutit.

Seejärel nõudke mass 7 tundi, keedetakse veel 2 minutit ja te võite kallata pankadele. Sidrunite ja virsikute segu. Küpsetada magus-hapu ja värskendav magustoidu fruktoosile diabeetikutele, kes tahavad kaalust alla võtta, peate võtma 1 kg virsikuid, 1 suurt sidrunit (soovitavalt õhukese nahaga) ja 150 g suhkruasendajat.

Puuviljad lõigatakse väga õhukesteks viiludeks koos nahaga, vabanevad luudest. Ei ole soovitatav toiduaineid hõõruda või hakitud segistiga tükeldada, sest magustoidu tekstuur kannatab märgatavalt. Valage saadud mass poole fruktoosist ja valage riide alla umbes 4 tundi.

Seetõttu tasub proovida kõiki olemasolevaid aineid, et leida parim valik. Te ei tohiks ühel retseptil korraga kasutada mitut spetsialiseeritud toodet, maitse on ahvatlev ja ebatäpne. Retseptides olevate asendusainete mahtu saab kohandada, kuid seda on parem teha vähendamise suunas.

Jam ilma suhkruta. Mis on selle kasutamine ja kuidas seda valmistada?

Isegi artikli pealkiri kõlab veidi imelik, ebaloogiline. See on umbes sama, mis “kodune kodujuustu valmistamine”. Või absoluutselt fantastiline: „Kuidas saab bakalaureus oma sokke kogu korteris levitada, kui tema abikaasa ja ema-in-law lahkuvad terve kuu puhkama?”

Sellegipoolest eksisteerib suhkruvaba moos ning mõnes kohas on ka neater-õe. Katusel elav Carlson oleks tõenäoliselt peatanud sõukruvi röövimisest ja punapea oleksid asfaldile närbunud, kui ta oleks teadnud, et see on võimalik - suhkruvaba moos.

Ta oleks pidanud sellist asja perversseks! Aga Carlson elab katusel ja me - selle all ja seetõttu on meil erinevad maailmad ja erinevad vaated elule, majandusele, toidule, lõpuks. Mitte igaüks ei saa nüüd osta terve koti suhkrut omatehtud suhkru jaoks.

Aga marjade, ploomide, õunte suvine saak võib olla väga oluline. Nii et suhkruta moosi tegemine on esiteks ökonoomne valik. Ja nüüd astume hetkeks lapsepõlve. Enamasti armastavad lapsed klassikalist moosi ja kannavad seda armastust kogu oma täiskasvanuelu vältel.

Kuid mõnedel inimestel on ebaõnne suhkurtõvega haigestuda ja seejärel on suhkur keelatud. Ja armastus moosi järele jääb! Carlsoni koomiks on ikka veel näha - isegi sotsialismi ajal, isegi ümberkorraldamise ajal, isegi loodusliku kapitalismi korral, ja punane võlu jätkab endiselt pankrotti.

Mis tahes suhkruga moos on väga kalorimahuline asi. See tähendab, et ülekaalulisus ja sellega seotud haigused on tagatud. Niisiis, kes ei soovi kaalust alla võtta ja samal ajal armastab moosi väga palju, siis õhtusöögid suhkruvaba moosis, millest on kasu ja rõõm.

Millist moosi saab keeta ilma suhkruta? Jah, keegi! Annan mitu võimalust. Näiteks ploomimahlale võtame ainult kõige rohkem valatud, pehmeid, isegi üleküpsenud ploome. Me avame igaühe nagu krevetid, jagades need kaheks pooleks. Eemaldage kondid ettevaatlikult.

Mõned pruulivad ploomi moosi isegi nendega. Aga uskuge mind, on võimatu luude närida - isegi kui nad on magusad - meie hammastega. Pestud pooled pannakse kraanikaussi või pannile ja küpsetatakse kaane all, kuni mahla serveeritakse. Me sekkume perioodiliselt.

See on siis, kui me valmistame meie moosi tund aega, seejärel lülitame ahju välja, laseme jahtuda 8–9 tundi. Seejärel keedetakse uuesti ja jälle jahtub jahtub kell 8–9. Me muudame sarnase tsükli viis korda. Millal peatada "piin" meie moos?

Siis, kui see on kergesti eraldatud poti või vaagna seintest. Pärast mitu korda keetmist asetage ummistus kuuma purki ja laske sellel jahtuda, klaas ja jahutage. Ärge sulgege kaant. Me peame pinnale väikese, kuiva "kooriku" saama.

Jõhvikad oma mahlas

Jõhvikad pestakse jooksva vee all, asetatakse eelnevalt koristatud kuivpurkidesse. Vala kaela alla, sulgege kaas. Võtame pannile, allosas asetame metallist aluse. Pange sellele purk ja täitke pott külma veega pooleks.

Me lülitame ahju sisse, vesi kuumutatakse, kuid ärge laske sellel keeta, hoiame seda äärel. Meie ülesanne on jõhvikate veevann. Nagu saunas või vannis, soojuse mõju all, hakkab higistama, voolab ja veevannis jõhvikad hakkavad mahla andma ja selle tase purkis väheneb, väheneb, väheneb.

Kogu veevann on läbi. Nüüd minge kuumade jõhvikate protseduuride juurde ja viige vesi keema. Nii steriliseerime purgid. Litrid - 15 minutit, pool liiter - 10. Pärast steriliseerimist rullime kohe ja jahutatakse.

Vaarika moosi

Minu jaoks on see kõige maitsvam delikatess alates lapsepõlvest, aga mitte ainult toitevormis - ilma suhkruta, vaid klassikalises. Aga tervisliku toitumise huvides võite ohverdada midagi. Suhkur. Me peame koguma ämber vaarikaid.

Täpse arvutuse saamiseks ütlen kohe, et sellest summast tuleb välja kolmeliitrine purk ilma suhkruta. Selle suhtega väljub lõpptoote paksus, madal voolav ja lusikas seisab selles. Meie hõrgutiste valmistamiseks on vaja veel ämbrit.

Seda ei tohiks enne keetmise moosi kasutamist pesta. Niisiis, pani vaarika kiht viie kuni seitsme sentimeetri vahele, siis raputati. Siis valati marjad uuesti 5-7 cm, nihutati veidi ja loksutati uuesti.

Ja nii kaela. Kui täitmine, loksutamine ja tampimine on lõppenud, valame pool vett ämbrisse. Kokkupandud marli põhjale panime purki vaarikaid. Selle konstruktsiooni panime plaadil „matryoshka” tsüklist.

Kui jõuad purgi ülaosa, katke see kaanega ja laske moosil keema tund aega. Pärast seda võtame välja purgi, rullime selle üles ja paneme selle juba pitseeritud, kaanega põrandale või lauale ja laseme nüüd jahtuda. Vaarika moosi ilma suhkruta, kuid oma mahlas, valmis.

Kodutöö diabeetikutele

Diabeediravim ei ole ainult arsti soov, see on sama palju ravi kui suhkrut vähendavate ravimite või insuliini kasutamine. Toitumata toitumine on võimatu kogu elu. Siiski ei ole kerge ülesanne suhkurtõve ravimiseks korralikult üles ehitada.

Tarbijate toodetes sisalduva suhkru peitmiseks kirjutavad märgised suhkru sünonüümid: valge suhkur, pruun suhkur, toorsuhkur, maisisiirup, maisisiirup koos fruktoosiga, linnaste siirup, vahtrasiirup, pannkookisiirup, kristalliseeritud fruktoos.

Samuti: vedel fruktoos, mesi, melass, veevaba glükoos, kristalliseeritud dekstroos ja dekstriin, karamell, dekstroos, glükoos, mesi, melass, sahharoos, turbinado suhkur, maisisiirup, fruktoos, roosuhkur, invertsuhkur, toorsuhkur, pruun suhkur, suhkrupeet suhkrut.

Mida teha? Enamik diabeedihaigetest eelistavad oma kruntide kasutamist oma tarbeks, et olla kindel, et nad ei saa „varjatud” suhkrut.

Teine suurepärane võimalus suve viljade säilitamiseks on marjade või puuviljade, roheliste, seente ja isegi mõnede köögiviljade (näiteks tomatite või paprika) kuivatamine. Seda saab teha spetsiaalses kuivatis või lihtsalt ahjus.

Marjade koristamine oma mahlas ilma suhkruta. Retsept on väga lihtne. Valmistage veevann: valage vesi suuresse kastrisse ja pange marjadega täidetud purk. Kui marjad on soojad, siis nad elavad. Vajadus marju lisada.

Neil eesmärkidel sobivad kõige paremini mustad ja punased sõstrad, õunad, karusmarjad, mägede tuhk (eriti mustad puuviljad) ja kudoonia. Lihtsaim viis on valmistada valmistatud puuviljad või marjad sügavale tulekindlatele nõudele, panna need maksimaalse võimsusega mikrolaineahjus ilma kaane sulgemata.

Kui puuviljad on pehmendatud, segage need ja küpseta mikrolaineahjus, kuni moosi pakseneb. Kui soovite talveks sellist moosit rullida, saate seda meetodit kasutada: sortige puuviljad ja marjad, loputage hoolikalt, tükeldage.

Kuid kõik need valmistised ei asenda magusat moosi... Mida teha? Keetke moos! Kuid selle asemel, et suhkru asemel kasutada suhkruasendajaid - ksülitooli või sorbitooli, suhkru asemel, on spetsiaalne diabeetiline paksendaja „Sladis”.

Moosi puhul on parem kasutada sorbitooli või sorbitooli ksülitooliga. Näiteks, kui sa toidad moosi õunadest, siis 1 kg küpsete viljade jaoks vajate 700 g sorbitooli või 350 g sorbitooli ja ksülitooli. Marjade puhul on suhe 1: 1.

Siiski ei ole kõik need suhkruasendajatega nii lihtsad, et paljud diabeetikud kaebavad, et nii sorbitool kui ka ksülitool annavad spetsiaalse maitse moosi ja moosi. Mõned diabeediga inimesed eelistavad ksülitooli, sest see on magusam ja kergemini talutav.

Lisaks on ksülitoolil kerge kolereetiline ja lahtistav toime ning üleliigne võib põhjustada iiveldust ja kõhulahtisust, kui sapipõies on kive, enne kui teil on ksülitooli ummistus, konsulteerige oma arstiga.

Ksülitool suurendab ka uriini eritumist, mistõttu ei ole soovitatav kasutada õhtusööki koos selle lisamisega öösel. Lõpuks on ksülitool ja sorbitool kõrge kaloriga: kui teil on probleeme ülekaaluga, hoiduge nende suhkruasendajate kasutamisest. Siis teie valik - kõik ülaltoodud viisid toorikud.

Kompoti võib valmistada talveks sorbitooli ja ksülitooliga. Kompottide puhul võtke 300-400 g suhkruasendajat 1 liitrile veele. Lahustage, keetke siirup, valage marjad. Pangad on steriliseeritud. On veel üks suhkruasendaja, mis on heaks kiidetud diabeedi - fruktoosi jaoks.

Stevia või mee rohi on täna ainus suhkruasendaja, millel ei ole negatiivseid omadusi, vaid vastupidi, võib olla kasulik! Kahekümnenda sajandi keskel isoleeriti steviast toimeained, glükosiidid (stevioside, rebaudiasiid jne).

Nad osutusid inimesele täiesti kahjutuks, praktiliselt ei sisalda kaloreid, kuigi neil on erakordne vara - 300 korda magusam kui tavaline suhkur. Stevia on looduslik magusaine, mis ei ole süsivesikud, omab ainulaadseid terapeutilisi ja ennetavaid omadusi.

Lisaks magusadele glükosiididele sisaldab stevia palju teisi aineid, mis on kasulikud inimkehale: antioksüdandid flavonoidid (rutiin, kvertsetiin jne), mineraalid (kaalium, kaltsium, fosfor, magneesium, räni, tsink, vask, seleen, kroom), vitamiinid C, A, E, B-vitamiinid.

Uuringud on näidanud, et stevia normaliseerib veresuhkru taset ja seda soovitatakse kasutada ainevahetushäiretega patsientidel, sealhulgas diabeedi, ateroskleroosi, rasvumise ja teiste samaaegsete haigustega patsientidel.

Hiinas 1990. aastal toimunud IX ülemaailmne diabeedi- ja pikaealisuse sümpoosion kinnitas, et stevia on üks kõige väärtuslikumaid taimi, mis aitab kaasa inimese bioenergia võimete tõstmisele, mis võimaldab teil aktiivset elu viia küpsesse vanadusse.

Üldiselt on see imeline taim: see annab mitte ainult magusust, vaid on ka antibakteriaalsete omadustega, mis on väga kasulik pikaajaliseks ladustamiseks. Selle ainus puudus - stevia ei ole erinevalt suhkrust karamellitud, nii et moos ei tööta väga paks.

Kauplustes ja apteekides leidub steviat mitmesugustes vormides - kuiva lehega, tablettidena (üks tablett asendab tl suhkrut), siirupit steviast (30 korda magusam kui suhkur), mitmesuguseid taimsete teedega (suukaudsete maitsetaimede tasud), bioloogiliselt aktiivsed toidulisandeid.

Kuidas valmistada steviast tervislikke toite?

Kuivad lehed purustatakse (väga kergesti sõrmedega kilekotis), segatakse teega (1: 1), keedetakse keeva veega ja infundeeritakse nagu tee, 30 minutit. Võite lisada piparmündi, naistepuna, lavendlit, oregaani ja muid maitsetaimi. Kohvi ja kompoti puhul kasutatakse neto stevia pruulimist.

Stevia infusioon

Selle korduva kasutamise ettevalmistamisel valatakse 20 g stevialehti 200 ml keeva veega, keedetakse, keedetakse 5 minutit, eemaldatakse mahutist soojusest, suletakse kaas ja hiljemalt 10 minuti jooksul kogu mahuti sisu valmis kuumutatud termosse.

Termos on nõutav 10-12 tunni jooksul, infusioon filtreeritakse steriliseeritud viaali või pudelisse. Ülejäänud stevia lehed valatakse termosse 100 ml keeva veega, nõutakse 6-8 tundi. Saadud infusioon kinnitatakse esimesele ja loksutatakse.

Stevia siirup

Siirupi valmistamiseks valmistatakse esmalt infusioon, mis aurustatakse pikka aega väikeses tules või veevannis, kuni tilk hoiab oma kuju, st peatub tahkel pinnal.

Ja paar retseptid kaitse stevia.

Vaarika kompott

Ühe liitrise vaarikate purgis pange 50-60 g stevia infusiooni ja 250 ml vett. Marjad valatakse purkidesse ja valatakse kuuma steviosiidilahusega, pastöriseeritud 10 minutit.

Maasika kompott

Üks gallonit purki maasikast - 50 g stevioside infusiooni ja 200-250 ml vett. Vala magus keedetud lahus, pastöriseeritud 10 minutit.

Rabarberikompoot

Ühe liitrise rabarberiga viilutatud pistikute mahutis võetakse 50-60 g stevioside infusiooni või 5-6 g stevialehte, 1,5-2 tassi vett. Täitke pangad kuuma lahusega ja pastöriseerige 20-25 minutit.

Igas konserveeritud toidus, kus on vaja suhkrut, võite lisada infusiooni või stevia lahkuma:

  • Kirss 12-15 g,
  • pirn 14-15 g,
  • ploom 18-20 g,
  • aprikoos 25-30 g,
  • õun 15-20 g,
  • vaarik 40-50 g,
  • maasikas 60-80 g

Marinaadide valmistamiseks (3-liitrist purki, g): õunad - 3-4 g, ploomid - 3-5 g, paprika - 1-2 g, tomatid - 4-5 g, kurgid - 2-3 g, kurgid - 2-3 g, Köögiviljapann - 2-3 g

Suhkruvabad konservid talveks: parimad retseptid

Jam armastab nii täiskasvanuid kui ka lapsi. Puu tootmisel säilitatakse isegi pärast kuumtöötlemist palju kasulikke aineid, talvel nad aitavad võidelda nohu ja viirustega. Kuid teatud tervisehäirete puhul on see delikaatsus klassikalises vormis vastunäidustatud, sellisel juhul on kasulik valmistada ja kasutada suhkruvaba moosi.

Suhkruvaba aprikoosi moos

Koostis: 1 kg aprikoosi. Retsept: Pick pehme, küps aprikoosi puu; Loputada hästi, tõmmates luud välja; Peenestage lihatorustikus või köögikombainis; Pange aprikoosi mass sobivasse tassi, asetades väikese tule;

Kodused aprikoosivalmistised on tuntud oma ainulaadsete maitseomaduste poolest ning seda saab kasutada mitte ainult tee magustoiduna, vaid ka erinevate küpsetiste täitmiseks. Aprikoosi moos ilma suhkruta, sarnane kuivatatud puuviljade maitsele, meenutab suvel. Selles delikatessis säilivad paljud vitamiinid kogu talve jooksul, see on kasulik diabeetikutele ja rasvumise all kannatajatele.

Aprikoosid oma mahlas

Koostis: 1 kg aprikoosi vilju; 1/2 tassi vett. Retsept: Valmistage hapu aprikoosi viljad, loputage; Jagage need pooleks, tõmmates luud välja; Pange aprikoosi taldrik konteinerisse, valage vett, kuumutage, segades, madalal kuumusel kaane all, kuni ilmub tume kollane mahl;

Kao aprikoosimahl kaanega, jahutage, et talveks päästa ja külma panna. See suhkruvaba happeline aprikoosi moos diabeetikutele võib olla täidis igasuguse küpsetamise jaoks.

Kui see on valmis, tuleb kaanega purgid ette valmistada hästi - loputada hästi ja steriliseerida. Kindlustamata moos tuleb kohe valada purkidesse ja sulgeda.

Aprikoosi moosi suhkruta õunte ja pirnidega

Koostis: 1 kg õunu ja pirne; 2 kg aprikoosi vilju; 1 tassi mett. Ettevalmistus: Eemaldage aprikoosi viljad seemnest; Koorige õunad ja pirnid ning eemaldage südamik, lõigake need väikesteks tükkideks;

Lahjendage mett väikese koguse sooja veega, valage see aprikoosi-, pirni- ja õunaviiludega mahutisse; Pange mass väikese tule alla, keema, keera ja jahuta; Korrake protseduuri mitu korda, kuni aprikoosiõli ilma suhkruta jõuab paksuni;

Pange pesta purgid, sulgeda, hoida külmas kohas. Aprikoosi moos on üks lemmik puuviljamahutitest ilma suhkruta, sest tal on loomulik magus maitse ja ainulaadne aroom. See delikatess on kasulik ainevahetuse ja ülekaalulisuse halvenemiseks.

Maasikamass ilma suhkruta

Koostis: 2 kg maasikaid; 200 grammi õunamahla; Mahl 1/2 sidruni; 8 grammi agar-agarit. Retsept: Loputage marju põhjalikult, eraldades need varrest, pange sobivasse kaussi; Sidrun ja õunamahl valatakse maasikate konteinerisse, pannakse väike tule ja küpsetatakse pidevalt segades;

Kuum moos valatakse eelnevalt ettevalmistatud pankadesse, kaaned üles; Laske talvel jahtuda jahtuda. See delikatess ei ole maitsestatud traditsioonilise maasikamarjaga suhkruga.

Samal ajal sisaldab see vähe kaloreid, mis on väga atraktiivne neile, kes järgivad dieeti või lihtsalt järgivad oma kaalu. Maasikad, nagu teised talvel koristatud puuviljad ja marjad, on kehale väga kasulikud, rikastavad seda vitamiinidega ja tugevdavad immuunsüsteemi. Sel viisil valmistatud suhkruvaba moos normaliseerib vererõhku, parandab aju ja närvisüsteemi aktiivsust.

Maasika Jam Sugar Free Honey

Koostis: 1 kg maasikaid; 1 õun; 2 tassi mett; Ühe sidruni mahl. Retsept: maasikaid tuleb pesta ja varredest koorida, tükeldada toiduprosessori abil; Apple tuleks koorida, riivida;

Maasika toorikute toiteväärtus väheneb pika säilivusajaga, mis ei tohiks olla pikem kui üks aasta. Maasikate uuesti külmutamisel kaotavad kasulikud omadused, kui konteiner on kasutamiseks avatud, tuleb see viia külmkappi.

Lisaks ainulaadsele maitsele on maasikad tuntud ka vitamiinide, mitmete mikroelementide rekordilise sisalduse poolest. See on rikas kiudude, pektiini ja orgaaniliste hapetega. Maasikaid nimetatakse dieedi marjaks nende madala süsivesikute sisalduse tõttu. See sisaldab rohkelt puuviljasuhkru sisaldust ja on suurepäraste magustoitude poolest.

Kirsi moosi ilma suhkruta

Koostis: 0,5 kg külmutatud kividega kirssid; Ligikaudu 1 liiter aurusauna vett. Valmistamine: Valmistage ette kaks erineva mahuga mahutit (suured - veevannile, väiksemad marjadele); Asetage kaussi kirsse keeva veega kaussi, nii et vedelik ei satuks marjadesse ja seal on ruumi keetmiseks ja vahe mahutite vahel valamiseks;

Suhkrut Venemaal ei olnud alati ja välismaalt toodetud isegi rikkad inimesed, seda peeti kalliks raviks. Seepärast valmistati moos mett kasutades või ilma selleta - marjad aurustati ahjus pisut mitu tundi. Tänapäeval on diabeetikutele või neile, kes seda näevad, sellised iidsed retseptid kohandatud tavapärases köögis toiduvalmistamiseks.

Kirss marja mahlas

Koostis: Kirsi marjad; Kirsi mahl või muu marja mahl. Ettevalmistus: Eemaldage oksi hästi pestud marjadest, kuivatage; Valmistatud purgid on hästi pestud ja steriliseeritud; Valmistage mahuti steriliseerimiseks - asetage kangast allapanu;

Selline delikatess on ideaalseks igal ajal kirsi armastajatele, samuti neile, kellel on suhkru või dieedi vastunäidustused. Selles delikatessis on lisaks marjadele ka rikas hapu mahl, soovi korral saate talvel väikeses koguses mee lisada.

Enne suhkruvaba moosi valmistamist on talve säilitamise eeltingimus purkide ja kaanete põhjalik ettevalmistamine. Kui need on steriilsed, on isegi ilma säilitusaineta, näiteks suhkruta, puuvilja- ja marjade armastajad nautida kogu talveperioodi jooksul maitsvat ja tervislikku moosi.

Jam diabeetiku jaoks

„Mul on diabeet ja ma ei saa maiustusi. Aga mõnikord tahad seda. Ma kuulsin, et saate suhkruõhtu valmistada. Kuidas seda teha?
Malysheva Larisa, Volgogradi piirkond

Vastab Voroneži piirkondliku meditsiinilise ennetuse keskuse perearst Olga Yu, Bachurina.

Ksülitool või sorbitool?

Suhkurtõvega inimestele valmistatakse magus moosi, moosi ja moosi. Selliste toorikute jaoks vali kogu maailmas sorbitool või ksülitool, sagedamini - viimane. See on magusam ja kergemini talutav.

Kokaraamatutes leiate rohkem sahhariiniga moosi retsepte. Sahhariinipreparaatidel on sageli ebameeldiv metallist järelmaitse. Seetõttu valmistatakse neid harvemini.

Tuleb meeles pidada, et suhkruasendajad on maksimaalne päevamäär. Lisaks, ksülitool ja sorbitool, erinevalt paljudest sünteetilistest magusainetest, kaloreid. See peab tingimata arvestama neid, kes tahavad kaalust alla võtta.

Ksülitoolil on kerge kolereetiline ja lahtistav toime. Seetõttu on ksülitooli säilitusaine ja kompott kasulik neile, kes koos suhkurtõvega kannatavad sapipõie ja kõhukinnisuse sapi staasis. Üleannustamise korral võib magusainega ravitav ravim põhjustada iiveldust ja kõhulahtisust.

Ksülitooli igapäevane tarbimine ei tohiks ületada 40 g, mistõttu saate päeva jooksul süüa keskmiselt mitte rohkem kui 3 supilusikatäit moosi ja juua mitte rohkem kui 1 tassi kompotti. Pidage meeles, et inimesed taluvad magusaineid erinevalt, nii et esimest korda on soovitatav olla ettevaatlik ja süüa pool serveerimist.

Külmutatud vitamiinid

Talvel on veel kaks head võimalust puuviljade ja marjade säilitamiseks. See on suhkruvaba ja külmub. Suhkruvaba moosi tegemiseks pange valmis puuviljad või marjad sügavale tulekindla tassi.

Pange need mikrolaineahju maksimaalse võimsusega ilma kaane sulgemata. Kui puuviljad on pehmendatud, segage need ja küpseta mikrolaineahjus, kuni moosi pakseneb.

Noh, kõige optimaalsem viis marjade ja puuviljade säilitamiseks on külmutamine. Selle meetodiga salvestatakse vitamiine nii palju kui võimalik. Vajadusel saate külmutusseadmest puuvilja eemaldada, küpsetada maitsvat kompotti ja magustada tavapäraste suhkruasendajatega.