Räni inimkehas

• Ennetamine

Keha ränisisaldus on 1 g, kõrgeim kontsentratsioon aordi, hingetoru, luude, kõõluste, juuste, naha ja lümfisõlmede seintel.

Räni roll inimkehas

Eeldatakse, et räni on seotud luukoe kasvuga, kõhre ja teiste sidekude moodustumisel aitab see säilitada ka veresoonte seinte elastsust rakutasandil. Räni mängib olulist rolli järgmistes sidekoe komponentides: elastiin, kollageen, mukolüsahhariidid. Räni taseme langus aordis vanusega näitab mikroelemendi tähtsust ateroskleroosi arengus.

Keha neelab ainult 4% räni.

Räni kiirus päevas on 5-20 mg. On seisukoht, et räni tarbimise optimaalne kogus on 50-100 mg.

Räni toidus

Kõrgeima ränisisaldusega tooted:

• rafineerimata teravili, teraviljatooted;
• teravili (pruun riis);
• juurviljad (maapirni, kooritud kartulid, peet, redis, naeris, redis, sibul);
• vetikad;
• kliid;
• rohelised;
• marjad;
• mineraalvesi.

Tavalise dieedi koostis sisaldab 21-46 mg mikroelemente.

Räni puudumine

Räni puudumine kehas areneb, kui mikroelementide kogus on 5 mg päevas või vähem.

Räni tase vähendab alumiiniumi, rafineeritud toitude kasutamist. Mikroelemendi sisu normaliseerimine aitab kaasa dieetkiudude hulgast.

Räni puudumise põhjused kehas:

• Sissetuleva mikroelementi ebapiisav kogus toiduga.
• Kiire kasvu, füüsilise ülekoormuse tõttu on räni liigne tarbimine.
• Räni vahetushäire.

Räni puuduse sümptomid:

• Sidekoe nõrgenemine bronhopulmonaarses süsteemis, sidemed, kõhre.
• Luukoe nõrkus toob kaasa osteoporoosi, luumurdude tekkimise.
• Raskus ja juuste väljalangemine.
• Põletikuliste soole ja mao haiguste tekkimise suurenenud tõenäosus.
• Suurenenud kolesteroolitase, ateroskleroosi varane areng.

Räni liig

Räni annused 500 mg päevas põhjustavad toksilisust.

Kaevandustööstusega seotud kutsetegevusega, kontaktidega tsemendiga, asbestiga, klaasiga, aerosoolidega, kvartsiga võib kaasneda kõrge ränisisaldus kehas.

Sellega kaasneb tõsise haigestumise oht - silikoos, mis hävitab kopsukoe, sissehingamise teel, mis tekib lõhkamisel, kaevandamisel jmt moodustunud silikoonosakestes jne. Kaitseks kasutatakse respiraatorit.

Räni liia põhjused:

• Mikroelementide suurenenud tarbimine organismis.
• Räni vahetushäire.

Räni liia sümptomid:

• Urolithiasis.
• Kopsude fibroos.
• Pahaloomulised kasvajad kõhuõõnes ja pleuras.

Meie tervise "rock" - räni

Vastavalt meie planeedi biosfääri kaasaegsetele uuringutele, mis on selles kõige levinumad, on meie tervise kõige olulisemad elemendid hapnik (47%), räni (29%), alumiinium (8%), raud (4,7%), kaltsium (4%). 2,96%), naatriumi ja kaaliumi (iga 2,5%), magneesiumi (1,9%). Ülejäänud osa moodustab vähem kui 1%.

Nagu näeme, on räni hapniku järel kõige olulisem element.

Kust sisaldab räni looduses? Seda näitab selle nimi. Räni või "räni" kreeka keeles tähendab "rock", "cliff". Selle oksiidid on enam kui 400 mineraali kristallvõre põhielement. Räniühendeid leidub liivas, savis, pinnases. See on räni, mis muudab maapinna viljakaks: kui selles on vähe ränidioksiidi, siis ei ole ta võimeline päikest energiat koguma. Sellised mullad on viljad.

Milline on räni roll inimkehas, kui loodus on andnud talle nii palju ruumi? Venemaal viidi Silicon Institute'is läbi selle valdkonna fundamentaalsed uuringud. D. G. Zvyagintsevi, M. G. Voronkovi, I. G. Kuznetsovi ja teiste teadlaste teosed on näidanud, et paljude kõige raskemate tervisehäirete põhjused seisnevad veepuuduse ja toidu puudumisest tingitud räni puudumises organismis.

Näiteks leiti, et räni on kollageeni fibrillide peamine element, mis määrab kõõluste, liigese kõhre, veresoonte seinte ja soolte sidekoe elastsuse ja paindlikkuse, südame-veresoonkonna süsteemi klapiseadme ja seedetrakti sfinktri.

Lisaks räägivad ka peaaegu kõik naha, juuste ja küünte haigused räni puudumisest.

Kokkuvõttes sisaldab täiskasvanu keha umbes 1-2 g räni. Kontsentreerub luu- ja sidekoe, naha, juuste, kilpnäärme ja lümfisõlmedesse. Kehas imendub räni peamiselt väikestes ja kaksteistsõrmiksooles (umbes 4% sissetuleva räni koguhulgast).

Silicon täidab kehas järgmisi funktsioone:

• soodustab kaltsiumi imendumist ja stimuleerib luu kasvu (hoiab ära osteoporoosi);
• vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski (kaitseb ateroskleroosi eest);
• mõjutab närvisüsteemi ja aju toimimist;
• normaliseerib ainevahetust (see on katalüsaator paljude redoksprotsesside jaoks);
• stimuleerib immuunsüsteemi aktiivsust (stimuleerib fagotsütoosi, suurendab organismi resistentsust viiruste ja infektsioonide suhtes);
• tugevdab sidekoe (kõhre ja kõõluse) ja veresoonte seinu;
• soodustab paljude ensüümide, aminohapete, hormoonide moodustumist;
• aitab vähendada vererõhku;
• parandab keha jaoks vajalike elementide imendumist rohkem kui 70% ulatuses (fosfor, kloor, fluor, naatrium, väävel, alumiinium, mangaan, molübdeen, koobalt jne);
• takistab vähi, tuberkuloosi, diabeedi, struuma ja paljude teiste patoloogiliste protsesside esinemist;
• parandab nahka, juukseid ja küüsi;
• ergutab väikeaju (vastutab liikumise koordineerimise eest);
• aeglustab vananemisprotsessi.

Räni on peamine struktuurielement, mis tagab kõikide organite töö närvisüsteemi selguse ja sidususe. Vähendades veres sisalduva räni taset, väheneb veresoonte elastsus ja nende võime reageerida aju laiendamisele või lepingule. Sel juhul asendatakse vaskulaarses seinas räni kaltsiumiga, mis muudab anumad jäigaks. Kui kolesterool ladestatakse kaltsiumi naeladesse, siis on eeldused ateroskleroosi, stenokardia, koronaarhaiguse ja selle kohutavate tagajärgede tekkeks - südameatakk ja insult. Seda kinnitavad ka Prantsuse teadlaste M. ja J. Lepper eksperimendid. Nad tõestasid, et räniühendite sisseviimine kehasse peatab ateroskleroosi tekkimise ja aitab taastada veresoonte seina funktsiooni.

Räni on seotud enam kui 70 mineraalsoola ja enamiku vitamiinide metabolismiga. Selle puudulikkusega väheneb kaltsiumi, raua, koobalti, mangaani, fluori ja teiste ainete imendumine ning metabolism on häiritud.

Viimastel aastatel on artriit oluliselt muutunud nooremaks ning lastel on suurenenud seedetrakti ja naha haiguste arv. Kõik see on tingitud räni puudumisest kehas tänu toitumise muutumisele rafineeritud toodetele. Selle aine puudus, näiteks lastel, on praegu 50% või rohkem.

Tänu oma keemilistele omadustele, mis tekitavad lahuses laetud kolloidsüsteeme, annab see hindamatut abi normaalsele soole mikrofloorale keha sisemise puhtuse säilitamisel.

Ränikolloididel on patogeenide kleepumise iseärasused: gripiviirused ja reuma, hepatiit ja polüartriit, patogeensed kookid ja trichomonas, Candida ja pärmi seened, moodustades nendega kompleksseid ühendeid, mis elimineeruvad organismist.

Seevastu ei toeta kolloididega soodne soolestiku mikrofloora (piimhappe batsillid, bifidobakterid ja laktobatsillid) soole.

Laialdaselt kasutatavad antibiootikumid aitavad kaasa normaalse mikrofloora rakumembraanide elektrilise potentsiaali muutumisele. Selle tulemusena muutub see vastuvõtlikuks räni kolloididega liimimiseks, mistõttu soole mikroobse maastiku normaliseerimise asemel areneb antibiootikumide kasutamisel veelgi raskem düsbakterioosi vorm.

Räni inimkehas

Soovi "olla nagu kilt" võib asendada tavalise "tervisliku", sest piisav kogus räni kehas aitab võidelda mitte ainult nohu ja ägedate hingamisteede viirusinfektsioonidega, vaid ka selliste ohtlike haigustega nagu müokardiinfarkt või diabeet. Kuid enamik meist ei tea isegi selle aine tähtsust tervisele ja seda, kuidas räni puudumine või liigne esinemine ilmneb.

Inimkehas sisalduv ränisisaldus on suhteliselt madal - umbes 1%, kuid siiani pole kogu inimkehas tehtud funktsioone selles aines selgitatud.

Räni funktsioonid

• Immuunsuse tugevdamine - räni keemiline struktuur on selline, et selle orgaanilised ühendid on võimelised interakteeruma patogeensete bakteritega, ühendades need ja aidates organismist kiiresti eemalduda. Räni puudumine põhjustab immuunsüsteemi tugevat nõrgenemist ja mitte ainult hingamisteede kahjustamist, vaid ka sooled, millest räniühendid eemaldavad ka kahjulikke mikroorganisme, ja urinogenitaalsüsteemi.
• Antioksüdant - räni on struktuurne antioksüdant, mis võib blokeerida lipiidide peroksüdatsiooni ja ensüümi oksüdatsiooni reaktsioone, vältides epidermise rakkude kahjustamist. See mitte ainult ei aita säilitada naha noorust, juuste paksust ja küünte siledust, vaid kaitseb ka siseorganeid vabade radikaalide mõju eest ja aeglustab keha vananemisprotsessi.
• Sidekoe moodustumine on üks räni olulisemaid funktsioone. See osaleb elastiini ja kollageeni üksikute kiudude sidumisprotsessides, tugevdades sidekoe. Piisav hulk räni organismis aitab kaasa kollageeni, elastiini ja teiste sidekoe struktuuriüksuste tootmisele, nende rakkude kiirele kasvule ja nende taastumisele.
• Veresoonte tugevdamine - veresoonte seinte toon ja paksus sõltuvad samuti suures osas keha räni sisaldusest. Kui selle aine kontsentratsioon veres väheneb, muutuvad veresooned haavatavamaks, nad taluvad rõhu langust ja füüsilist pingutust.
• Luukoe kasv ja moodustumine - luukoe tugevus sõltub kaltsiumi kogusest, samas kui selle kasv, kõvaduse elastsus ja seisund sõltuvad räni kontsentratsioonist. Räni on osa kõigist skeleti süsteemi pehmetest ja elastsetest komponentidest, mille luude puudumine kasvab aeglasemalt, muutub jäigemaks ja habras.
• Metabolism - räni mõjutab kõiki organismi ainevahetusi. Räni puudumine põhjustab raua, koobalti, fluori ja paljude teiste inimestele oluliste elementide seeduvuse halvenemist.

Räni puudumine

Räni puudumine kehas on üsna tavaline, selle põhjused võivad olla ebatervislik toitumine, seedetrakti haigused või parasiitide olemasolu kehas. Kahjuks on peaaegu võimatu märkida ja diagnoosida räni puudust ajas, kuna selles seisundis puuduvad iseloomulikud sümptomid ja märgid.

Seni ei ole täpselt teada, kui palju inimene vajab räni päevas, vaid arvatakse, et räni minimaalne annus on 20-50 mg ja aktiivsete kasvuperioodide jooksul pärast tõsiseid haigusi, osteo-liigesüsteemi vigastusi raseduse ja imetamise ajal, Räni vajadus suureneb mitu korda.

Pikaajaline räni puudumine kehas võib põhjustada:

• vaskulaarsete kriiside tekkimine - räni puudumine suurendab insultide või südameatakkide riski 1,2% -lt 4,7% -ni;
• suhkurtõve esinemine - kui räni kontsentratsioon kehas on alla normaalse, põhjustab see kroonilise metaboolse häire, mis põhjustab ka vere glükoosisisalduse suurenemist;
• südame-veresoonkonna haiguste, ateroskleroosi, veenilaiendite ja teiste vaskulaarsete haiguste arenemine - räni puudumise tõttu võtab kaltsium vaskulaarses veres oma koha, mille tõttu kaotavad veresooned elastsuse ja seetõttu areneb patsient veresoonkonna patoloogiate ja südamehaiguste ning suurte laevad;
• luukoe patoloogiad - räni sisalduse vähenemine kehas raseduse ajal või lapse kasvu ja arengu ajal võib põhjustada kasvupeetust või suurendada luu haavatavust;
• allergiliste haiguste ilmnemine - immuunsüsteemi halvenemine räni puudumisega võib põhjustada mitte ainult sagedasi nohu ja viirushaigusi, vaid ka allergiliste reaktsioonide arengut: urtikaaria, pollinosis või dermatiit;
• kasvajate esinemine - vähenenud immuunsus, ainevahetushäired ja püsivad probleemid veresoontega mitte ainult ei põhjusta südame-veresoonkonna haigusi, vaid ka mitu korda suurendab pahaloomuliste kasvajate tekke ohtu.

Räni liig

Räni on üks kõige kasulikumaid mikroelemente, kuid selle üleküllus võib olla palju ohtlikum kui puudus. Õnneks on räni ülejääk haruldane ja seda ei ole võimalik „teenida”, suurendades selle ainega rikaste toiduainete sisaldust.

Kõrge ränisisaldusega inimestel, kes elavad pinnases, vees või toidus, võib tekkida räni liig. Räni kõrge kontsentratsioon kehas põhjustab soolade sadestumist kuseteedes, liigestes ja muudes organites. Selle tulemusena suurenevad inimesed neerukivide riski, sagedamini tekivad liigesehaigused ja ülemiste hingamisteede kahjustused.

On veel üks ohtlik haigus, mis tekib siis, kui ülemiste hingamisteede kaudu - silikoosi - kehasse siseneb liigne räni. Silikoos on krooniline kutsehaiguse haigus, mis tekib ränidioksiidi sisaldavate tolmu sissehingamise kaudu. Silikoosi korral kasvab sidekude patsientide kopsudes, häirides normaalset gaasivahetust ja suurendades hingamisteede põletikuliste haiguste tekkimise riski - tuberkuloosi, emfüseemi või kopsuvähki.

Silikoos võib tekkida kaevandustes töötavatel inimestel, valukodades, tulekindlate materjalide ja keraamikatoodetega. Haiguse peamised sümptomid on hingamisraskused, õhupuudus ja köha, mida füüsiline pingutus raskendab.

Kuidas täita räni puudust kehas

Et keha puuduks räni puudus, peaksite oma dieeti eelnevalt tähelepanu pöörama. Räni allikaks loetakse kõik teraviljad, eriti paljud poleerimata riisi, hirsi, kaera ja muude teraviljade mikroelemendid. Kahjuks kaotavad koorest eemaldatud terad peaaegu täielikult räni ja ei saa olla selle täieõiguslik allikas.

Kui igapäevases toidus ei sisaldu jämedat leiba, nisukliid ja töötlemata riisi, võite saada piisavalt räni, suurendades selles köögiviljade ja puuviljade hulka, kuid kõik taimsed tooted peavad olema kooritud.

Enamik räni sisaldab spinatit, sellerit, porgandit, kurki, kapsas ja muid köögivilju.

Vähem räni loomsetes toodetes - munad, piim, liha, või jne.

Igapäevase räniannuse saamiseks peab täiskasvanud tervislik inimene sööma õigesti ja lisama toidule köögiviljade ja puuviljade koor. Kuid silikoonipuuduse korral on kasvu, raseduse ja imetamise perioodidel parem kasutada täiendavaid räni allikaid:

• horsetail tinktuur - 1 supilusikatäis kuiva rohu valatakse 1 spl keeva veega, infundeeritakse 15-20 minutit kaane all ja võetakse 1/2 supilusikatäit 1-2 korda päevas
• ravimtaimede eemaldamine - vaarika, kaera, raudrohi, lakritsi, karjase ja mõnede teiste taimede võime koguda räni. Selle puuduse kompenseerimiseks saate iga päev juua 1/2 supilusikatäit mõnda neist maitsetaimedest, vahetades neid iga nädal. Keetmise ettevalmistamiseks valatakse 1 supilusikatäis kuiva rohu 1 spl keeva veega, keedetakse veevannis 5-10 minutit, jahutatakse ja filtreeritakse.

Lisaks ravimtaimedele sisaldab palju räni nisuidud, kliid, merevetikat, muumia ja mett.

Räni roll inimkehas

Inimkehas on palju mikro- ja makroelemente, millest igaüks täidab oma funktsiooni. Üks neist elementidest on räni. Meie keha sisaldab 710 grammi räni, see sisaldub lihastes, veres, immuunsüsteemi pädevates organites - neerupealiste ja kahvli nääre. Räni roll inimkehas on lihtsalt hindamatu. See element on vajalik meie kehas laialdaselt esindatud sidekoe tekkeks ja edasiseks arenguks - liigesed, luud, kõõlused, kõhre, silmaläätsed, nahk, veresooned, juuksed, küüned ja limaskestad. Kõigist meie keha kudedest on võimeline taastuma ainult sidekude.

Räni roll

Räni on seotud keemiliste reaktsioonidega, mis hoiavad kokku elastiini ja kollageeni üksikuid kiude, aitab normaliseerida naha hüdratatsiooni, tugevdab küüsi ja juukseid, on hea kortsude ennetav vahend.

Silikoonühendid on vajalikud sidekoe regenereerimise protsesside aktiveerimiseks organismis. Lisaks kiirendavad ühendid ainevahetusprotsesse organismis, stimuleerivad naharakkude kasvu, samuti elastiini, glükosaminoglükaanide, kollageeni, keratiini tootmist.

Räni on strukturaalne antioksüdant, mis blokeerib lipiidide peroksiidi ja ensümaatilise oksüdatsiooni, mis omakorda suurendab epidermise kaitsvaid funktsioone, suurendab küünte ja juuste vastupidavust vabade radikaalide oksüdatiivsele mõjule.

Kuna metaboolsete protsesside kiirus sõltub inimese bioloogilisest vanusest, siis selle elemendi puudumine on üks varase vananemise põhjuseid. Loomulikult ei ole räni pikaealisuse eliksiir, kuid selle kasutamine hoiab vanusega seotud muutusi küünte, naha ja juuste puhul ning parandab üldist seisundit.

Räni puudus

Silikoonil on ainulaadne võime puhastada elusorganisme, orgaanilised ränidioksiidid on võimelised moodustama bioloogiliselt laetud süsteeme inimkeha veekeskkonnas, kinni pidades hepatiidi, gripi, herpese, seente, patogeenide viirustest ja desaktiveerides neid.

Räni puudumine kehas on enamikul juhtudel kaasnenud düsbakterioosiga, mida kõige sagedamini väljendub kandidoos, mis tuvastatakse nina limaskesta, suuõõne, seedetrakti, ülemiste hingamisteede ja kuseteede haavandi kahjustusena.

Silikoonkolloidid koos Candida'ga, samuti nende toksiinidega, moodustavad kompleksseid ühendeid ja seejärel eemaldatakse kehast. Õige soolestiku taimestik (laktobatsillid ja bifidobakterid) ei ole seotud selle elemendi (räni) kolloidsüsteemidega kokkuviimisega ja seetõttu ladestub see soolestikku ja see on väga oluline seedetrakti normaalseks toimimiseks.

Räni on vajalik ka immuunsuse tagamiseks: vererakud, mis vastutavad inimese organismis kaitsva funktsiooni eest (lümfotsüüdid, monotsüüdid) ja toodavad kaitsvaid antikehi, nad on sidekoe vahendajad. Seetõttu viib puudujääk immuunsuse vähenemiseni ja erinevate haiguste tekkele, mis on enamasti pikaleveninud. Reeglina on need mädased protsessid - sinusiit, keed, abstsessid, tonsilliit, otiit. Ja ka pikaajalised mitte-tervendavad fistulid ja haavad. Lisaks põhjustab räni puudumine kudedes või selle ainevahetuse rikkumist mitmesuguseid tõsiseid haigusi: pidalitõbi, vähk, tuberkuloos ja hepatiit. Samuti katarakt, reuma, artriit, düsenteeria.

Räni on põletikuvastaste ja immunostimuleerivate omadustega, mis on väga kasulik kroonilise bronhiidi ja hingamisteede infektsioonide korral. Bronhiaalastma puhul on räni võimeline vähendama allergilist reaktsiooni. Teadlased on näidanud, et piirkondades, kus pinnas on räni poolest rikas, on onkoloogilised haigused äärmiselt haruldased.

Nagu teaduslikud uuringud on näidanud, osaleb räni 70 mikroelemendi ainevahetuses ning räni puudusega need mikroelemendid ei imendu. Seetõttu põhjustab räni puudus mikroelementoose, paljude süsteemide töö häirete ja ainevahetushäirete.

Räni ainevahetuse ebaõnnestumised põhjustavad aneemiat, osteoporoosi, juuste väljalangemist, liigesehaigusi, tuberkuloosi, diabeeti, naha erüsipelasid, sapikivitõbe ja kusepõletikku. Lapsed, rasedad naised ja toitvad naised vajavad eriti räni.

Kui laps ei saa piisavalt räni, hakkavad ritsid arenema, hambad hakkavad halvenema (kust karies areneb). Samuti, kui see on puudulik, võib laps intellektuaalses ja füüsilises arengus maha jääda.

Täiskasvanutel hakkab juuksed lisaks kaariese välja kukkuma, küüned muutuvad rabedaks ja haavatavaks.

Vanuse tõttu siseneb kehasse vähem räni, mistõttu võtab luudesse kaltsium, sest seetõttu luustuvad, kaotavad elastsuse, muutuvad nõrgadeks, luuakse osteoporoos. Ka siis, kui räni on asendatud kaltsiumiga, väheneb veresoonte elastsus, samas suureneb nende seinte läbilaskvus. Kudesest kolesterool tungib vere ja veresoonte seintesse vigastuste ja "pulgade" kaudu, luues sellega kolesterooli naastud, mis põhjustavad vasokonstriktsiooni ja põhjustab südameinfarkti, stenokardiat, arütmiat, insulti, hüpertensiooni, vaimseid häireid, mäluhäireid.

Räni allikad

Räni peamiseks allikaks on taimed, mis eraldavad pinnasest räniühendeid ja töötlevad neid nii, et inimkeha neid absorbeeriks. Taimed-kremnefily (iseenesest kontsentreerivad selle mikroelemendi ühendid): takjas, kaer, põõsas, lagrits, koorik, soo moor, lindude mägironija. Ja ka vaarikas, sõnajalad, nõges, krae, bambus, lehis, nisu idud. Ka lambakoer, lutsern, ženšenn, kuusk. Räni on eriti rikkalik kliide, merevetikate, mesi, nisutüve, muumia ja taruvaigu poolest.

Nõges on hea haavade paranemine ja hemostaatiline aine. Hõõrudes nõgesekstrakti nahka, saate suurendada küünte ja juuste kasvu. Ja värskete lehtede rakendused aitavad vabaneda tüükadest.

Horsetail on tõhus paljudes liigeste haigustes, hoiab ära kaariese, peatab verejooksu, hoiab ära osteoporoosi, rabeduse ja küünte eraldumise. Samuti hõlbustab hingamisteede ja kopsuhaigusi, maksa- ja neeruhaigusi.

Bambus aitab suurendada energiat ja elujõudu, rahustab närvisüsteemi, omab toitvaid omadusi, parandab vere koostist. Bambus on efektiivne tüükade, naha lõtvuse, rabete ja kuivade juuste ja küünte jaoks.

Põrandal on tugevam mõju juustele ja naeladele. See sisaldab tanniine. Kasutatakse hemorroidide, reumatismi, mädaste haavandite ja haavade raviks, vannideks ja losjoonideks.

Ginseng (root) suudab aeglustada vananemisprotsessi, pikendada naha, küünte ja juuste noorust ja ilu, normaliseerida endokriinse, immuunsüsteemi ja närvisüsteemi aktiivsust.

Miks räni inimkehale nii tähtis

Hiljuti olen üha rohkem huvitatud üldise keha tervise ja erinevate vitamiinide, mineraalainete ja muude orgaaniliste ühendite rollist inimeste tervise säilitamisel. Täna tahan teile rääkida mineraalidest, mis täidab mitmeid olulisi funktsioone, vaatamata sellele, et see on inimorganismis tähtsusetu. Te saate teada, milline räni tegelikult on, mida ta inimkehas vastutab, milliseid tooteid see sisaldab ja räägib ka räni vee maagilistest omadustest.

Kindlasti olete selle mikroelemendi eeliste kohta juba kuulnud, võib-olla sa kasutad juba kristalle oma igapäevaelus või lihtsalt lähed. Igal juhul tahan teid hoiatada, et see ei ole ime ravi, kasutage saadud teavet ainult koos teiste meetoditega. See on ainus viis oma tervise parandamiseks ja uute haiguste ennetamiseks.

Enne alustamist tahan otsustada terminoloogia üle. On kaks sarnast sõna: räni ja ränikivi. Need on täiesti erinevad ained. Räni (lat. Silicium) on perioodilise süsteemi keemiline element. Räni on liiva, savi ja kivide alus. Mikroelement on teine ​​maapõue hapnikusisalduse järel ja on umbes kolmandik selle mahust.

Flint (Latin Silicon) on kivi, mingi mineraal. See moodustati kroonilise perioodi soojades vetes mikroorganismide, sõnajalade, jõusaalide ja seejärel närimiskummi ja õistaimede jäänuste tõttu. Ränielement sisaldab ränioksiidi (SiO2) või ränidioksiidi muul viisil räni. Lisaks flintile sisaldab see sama rühma mineraalaineid: karneeni, jaspis, kivikristall, ahhaat, opaal, ametüst jne. Lisaks ränidioksiidile on muud keemilised elemendid (Mg, Ca, P, Sr, Mn, Cu, Zn ja teised), on neist umbes 20.

Kivi ajastu flint toimis töövahendina, sellest valmistati näpunäited, nooled ja teljed. See oli flint, mis võib tekitada sädemeid (lat. Cemare - burn), mis viis hiljem tulekahju tekkimiseni iidse rahva seas ja hiljem relvakaubanduses. Seega räägime räni omadustest - keemilisest elemendist ja lõpuks räägin räni veest.

Silikoon inimkehale ja selle rollile

Meie kehas on räni peamised depood: kilpnääre, neerupealised, hüpofüüsi, lümfisõlmed. Palju räni juustes ja küünetes. See element on osa kollageenist - selline sidekoe tugevdamine, mis leidub peaaegu kõikjal. Kollageen on valk, mis koos elastiiniga annab sidekoe tugevuse ja elastsuse.

Naha, sidemete ja kõhre moodustavad peamiselt sidekude ja kuidas nad hakkavad kannatama kollageeni puudulikkuse tekkimisel. Nahk kaotab oma elastsuse ja ilmuvad sagid, kortsud ja sidemed lakkavad olemast tugevad, tekivad mikrotuumad ja põletikulised protsessid liigestes. Sidekude on osa veresoonte seintest, mistõttu räni vastutab elastsuse ja tugevuse eest. Koos kaltsiumi, fosfori, strontsiumi ja teiste mikroelementidega moodustab räni luukoe moodustumist ja uuendamist. Ilma selleta rikutakse kõigi nende mikroelementide assimileerimist. See hämmastav mikroelement on seotud fluoriidi, magneesiumi, kuid eriti strontsiumi ja kaltsiumi vahetamisega.

Uuringute käigus näitas räni, et see seob baktereid ja viiruseid inimkehas, neutraliseerib kloori, radionukliide ja raskemetalle. Silikoon soolestikus loob laetud kolloidsüsteeme, mis meelitavad parasiite ja baktereid ning seejärel eemaldatakse kehast. Samuti osaleb ta erinevate aminohapete, ensüümide, hormoonide sünteesil. See soodustab immuunsüsteemi normaalset toimimist, väldib vananemist ja osaleb närviimpulsside juhtimises, nagu sülearvutites ja tablettides olev anorgaaniline pooljuht.

Räni puudumine kehas viib:

• osteomalatsia (luude pehmendamine)
• hammaste haigused
• küünte, naha ja juuste probleemid
• liigeste kõhre kiirenenud kulumine
• düsbakterioos
• ateroskleroos

Teadlased on avastanud räni puudumise ja kardiovaskulaarsete haiguste, tuberkuloosi, diabeedi, pidalitõve, hepatiidi, hüpertensiooni, katarakti, artriidi, vähi sõltuvuse. Ja kõik sellepärast, et me kaotame selle elemendi kohta pidevalt umbes 9 g päevas, samas kui toiduga ja veega täidame ainult 3,5 g.

Üleannustamise korral võib tekkida räni:

• ärrituvus
• suurenenud ebakindlus ja juuste väljalangemine
• krooniline väsimus
• pidevalt vähenenud kehatemperatuur
• depressioon

Selle tulemusena tekib kehas liiga palju kehaosas mõnikord haigusi, nagu podagra, fibroos või kopsude, sapikivide ja neerude silikoos.

Kui palju räni inimkehale vajab?

Seni väidavad teadlased, milline on inimese igapäevane vajadus selle keemilise aine järele. On tõendeid, et keskmine päevane vajadus on 5-50 mg. Arvatakse, et kui inimene on tervislik, saab ta kogu räni toidust ja veest, kuid haiguste (südame-veresoonkonna haigused, osteoporoos, Alzheimeri tõbi) juures on mõistlik võtta selle mineraaliga toidulisandeid.

Mis toidud sisaldavad räni

Räni leidub nii taimsetes kui ka loomsetes toodetes, kuid viimases on räni imendumine halvenenud, kuid köögiviljade ja puuviljade kiudude tõttu imendub räni väga hästi. Lisaks tuleb meeles pidada, et alumiinium kaob imendumist. A-, E- ja C-vitamiinide antioksüdantide omadusi suurendatakse räni juuresolekul. Allpool esitatakse pilt, mis näitab tooteid ja räni sisaldust.

Palju seda ka sellistes taimsetes saadustes nagu:

• aprikoosid
• naeris (topid)
• peet (topid)
• kirss
• lehtede sinep
• rosinad
• valge kapsas
• pastinaak
• kurgid
• maisi
• vibu
• salat
• seller
• päevalilleseemned
• ploomid
• küpsed tomatid
• Maapirni
• kõrvits
• oad
• mädarõigas
• spinat
• õunad

Lisaks toidule leidub räni mõnedes ürtides, millest saab valmistada infusioone ja teesid. Näiteks siin nendes ürtides:

• piknik
• ema ja kasuema
• nõges
• horsetail
• hobune
• lungfish
• mägironija

Selleks, et mikroelement oleks maksimaalselt imendunud, on vaja süüa köögivilju toores või minimaalselt kuumtöödelda. Loomulikult ei imendu kogu toidust saadud räni ja osa sellest kaob haiguste ajal, on vajalik suurem kontsentratsioon. Seetõttu on vaja kogutud räni kompleksid tõestatud bioloogilistes lisandites.

Minu perekond ostab Iherb.com'is erinevaid toidulisandeid. Ostame regulaarselt Omega 3, orgaanilist E-vitamiini, C-vitamiini ja palju muid asju. Kuidagi ütlen, ja kindlasti on olemas artikleid Omega 3 ja teiste vitamiinide ja mineraalide kohta. Kui otsustate, võite kasutada koodi FMM868, mis annab teile õiguse 5-10% allahindlustele.

Räni vesi

Vesi on meie planeedi kõige väärtuslikum aine. Hiljuti ei pöörata palju tähelepanu vee keemilisele koostisele, vaid vee struktuurile. Vee struktuur on see, milles on selle molekulide ruumiline asend. Kindlasti olete juba näinud filmi veekatsetest, kus te seda teistsuguse muusikaga, sõnadega jms tegite. See film näitab, kuidas vee struktuur muutub, et tal on oma mälu, kuid samal ajal ise keemiline struktuur ei muutu.

Flint (kivi) on võimeline aktiveerima ja muutma vee struktuuri, millel on unikaalsed omadused. Kivi ja vee kokkupuute tagajärjel hakkab kivist eralduma peaaegu homöopaatilistes annustes ränihape, kuid see on küllaltki piisav, et vesi muutuks selle struktuuri ja avaldaks positiivset mõju inimkehale. Teadlased usuvad, et kildude orgaanilised jäägid on biokatalüsaatorid, mis on võimelised töötlema kerget energiat ja kiirendama redoksreaktsioone vees kümneid tuhandeid kordi.

Flintile infundeeritud vesi ei saa pikka aega halveneda, see desinfitseerib vee, puhastab putrefektiivsetest bakteritest, raskmetallidest, radionukliididest ja vesi omandab värsket allikavee maitset. Soovitatav on paigaldada kildu kaevude põhi muide Vana-Venemaal ja tegi seda. Sellist vett kasutatakse mitte ainult seestpoolt, vaid ka välise vahendina nahahaiguste raviks ja ennetamiseks. Lisaks saate veeta oma kodu taimi, et parandada nende kasvu ja õitsemist. Akvaariumide põhjale saab panna ka kildu, et vältida vee õitsemist.

Kuidas valida räni puhastamiseks ja vee aktiveerimiseks?

Kahjuks ei sobi iga kivi ränivee tootmiseks. Kivi, mis asub pinnase pinnal jõgede ja merede lähedal, ei sobi struktureeritud vee saamiseks, sest selle pind on saastunud. On vaja valida kivi, mis kaevandati maa soolest, kus keskkonnasaasteained ei jõua. On vaja kasutada ainult tumehalli ja musta värvi kivi. Võtke väikesi kive nii, et veega oleks rohkem kokkupuudet.

Flint saab osta apteegis või tervishoiu tooteid levitavatel ettevõtetel, näiteks ARGO'l, samuti on võimalik kasutada veefiltreid räni täiteainetega, näiteks Aquafor-kannuga.

Kuidas valmistada räni vett?

Kui sa ostsid kive ja mitte klapiga veefiltrit, siis ma ütlen teile, kuidas me nõuame vett. Me kasutame Argo kive. Enne kasutamist loputage lihtsalt voolavas vees ja asetage 3-liitrise klaaspurba põhjale kiirusega 10–15 g liitri vee kohta. Seejärel täidame filtreeritud veega, suletakse kaas ja hoitakse seda 2-3 päeva pimedas kohas.

Pärast seda aega saate juua, enne äravoolu teise tassi. Kivi 3-4 cm pikkune vesi tuleb valada, sest seal on kõik, mis on kahjulik. Kui kividel tekib lima, siis tuleb neid pesta ja hoida ühe päeva jooksul soolalahuses. Kivid tuleb vahetada iga 6-8 kuu järel, sest selle aja jooksul kaotavad nad oma omadused. Üldiselt võib sellist vett juua ilma piiranguteta ja vastavalt teie igapäevasele vajadusele. Muide, iga inimese jaoks on veevajadus vähemalt 30 ml kehakaalu kilogrammi kohta. Nad ütlevad, et sel viisil valmistatud vesi ei riku suletud pakendis 1,5 aastat.

Mul on kõik. Ma soovitan kõigil kasutada vett, et laadida ja puhastada vett, seega täidab inimkeha keha ränipuuduse. Kas kasutate mis tahes meetodit vee puhastamiseks või kildfiltri? Mul on kavas kirjutada artikkel shungite kohta, teine ​​mineraal, mis puhastab vett.

Silikoon inimkehale: kasu ja kahju, toodete tabel, toidulisandid, annused, hind ja analoogid

Meie keha sisaldab peaaegu kõiki perioodilise tabeli elemente. Päevakorras on räni ja selle tähtsus inimkehale. Mis toidud sisaldavad ja väärtuste tabelit liider.

Mis kasu on mineraalist tervisele ning kuidas kiiresti ja tõhusalt kompenseerida koe puudumist. Me räägime selle olulise aine kohta kõik üksikasjad. Ärgem unustagem toitumislisandite võtmise võimalikku kahju ja piiranguid.

Traditsioonide järgi räägime ka mõned müüdid. Nende hulgas on kiindunud räni vesi, selle eelised ja kahjustused, biosaadavuse piirangud ja muud kaine mõtted.

Klõpsake üksuse number 5 - kõik praktilised nõuanded ühes kohas.

Kiire navigeerimine artiklis:

Uudishimulikud faktid

Räni (keemiline märk - Si, räni) - teine ​​kõige levinum keemiline element meie planeedil pärast hapnikku. Umbes 90% maakoorest koosneb silikaatidest, mis sisaldavad meie kangelast.

Igaühe keha sisaldab keskmiselt umbes 7 grammi räni.

Silikooni omadusi loomade heaolu jaoks hakati tõsiselt uurima 1970ndate alguses. Hiirtel ja kanadel, mis istutati madala ränisisaldusega dieedile, tekkis kolju ja luude deformatsioon ning liigesed kaotasid liikuvuse.

Edasised uuringud on võimaldanud põhjalikult uurida elemendi bioloogilist rolli meie tervisele.

Silikoon inimkehale

Mis on kasulik ja miks see mineraal on nii tähtis?

• See on äärmiselt vajalik sidekoe tugevuse ja sünteesi jaoks. Räni puudumise tõttu aeglustub kollageeni moodustumine märkimisväärselt.
• Oluline luu moodustumise ja kasvu jaoks. Mida noorem on luukoe, seda kõrgem on läbivaatuse kangelase sisu.
• Element säilitab liigeste ja kõhre vee ning on otseselt vastutav jäsemete ja selgroo liikuvuse eest.
• Koos kaltsiumi ja D-vitamiiniga aitab see peatada osteoporoosi (luu tiheduse vähenemine) arengut. See seisund progresseerub vanusega, eriti menopausi algusega naistel.
• Populaarse teadusliku teooria kohaselt provotseerib aju alumiinium Alzheimeri tõve arengut. Uuringud (nii rottidel kui ka inimestel) on näidanud, et räni takistab toksilise alumiiniumi kogunemist.
• Küülikutega katsetes aeglustasid räni lisandid aterosklerootiliste naastude teket veresoonte seintele.
• Mineraal on naha elastsuse seisukohalt kriitiline 35 aasta pärast. Piisava kontsentratsiooniga nahk jääb kauaks niiskeks ja siledaks ning jäljendavad kortsud ei süvendu.
• Juuksed vajavad ka seda universaalset sõdurit. Kui nende ränisisaldus on vähenenud, kaotavad nad läige, muutuvad rabedaks ja langevad sagedamini välja.
• Kogu kohaliku toitaine puudumine on igav, rabe, patoloogiliselt pehme küünte.
• Ja isegi meie hapniku neeldumise süsteem sõltub ka räni. Ta vastutab hingamisteede pinda katva lima sünteesi eest.

Silicon Lack: kes riskib

Meie kangelane on keha oluline osa, mis iseenesest vanus on vanem kui 35 aastat, ja paneb küsimuse, kas see on kudedes piisav.

Puuduse märke on peeglis lihtne hinnata. Nahk ja selle lisandid kannatavad kõigepealt.

• Murtud juuksed, igav ja naughty, nagu õled?
• Kas igapäevane juuste väljalangemine kestab kuni 100 tükki või rohkem?
• Kuiv nahk näol, kaelal, põlvedel ja peopesadel?
• Mimika kortsude kiire süvendamine?
• Kas küüned on pehmed või kuivad, kergesti deformeeruvad ja purunevad?

Kõigil juhtudel tasub mõelda, kuidas maavaravarusid täiendada. Pealegi, kui liigeses ja selgroos on ebamugavustunne, hõõrub kaelus pärast magamist, sõrmede liigesed ja klõpsud on üllatavad ning üldine verevalumite ja jäikuse seisund on juba ammu kummitanud.

Räni toidus: tabel

„Millised tooted sisaldavad suurt hulka räni? - sa mõtled mõistlikult. Olgem mõningaid häid asju ja meil on paari nädala pärast hea! ”

Paraku ei ole tervislik eine nii lihtne. Loomses toidus on räni oluliselt väiksem kui köögiviljas. Lisaks imendub see halvasti samaaegselt loomsete valkudega. Arenenud riikides saavad inimesed toiduga 20-50 mg päevas. Ja indiaanlased ja hiina (taimetoitlased) - kuni 140-200 mg.

Kuid mitte kõik taimsed toidud ei taga edukat taastamist. See toimub erinevatel põhjustel. Ole valmis! On palju. :)

1. Räniühendid lahustatakse maomahlas. Kui mahla happesus väheneb (haiguse või vanuse tõttu), on töötlemine halvem. Seetõttu saavad vanemad inimesed vähem räni. Ja see süvendab luude, naha ja veresoonte probleeme ning kui mitte eriti õnnelik, siis ka immuunsüsteemi ja närvisüsteemiga.
2. Lõviosa räni sisaldub terade kestades. Seega, kui sa ei söö täistera, vaid tavalist leiba, kaotad sa vähem kasulikkust.
3. Paljud kurikuulsad E-shki loovad räniga liiga tugevad ühendid. Selle tulemusena on keha nendest toitainete saamiseks äärmiselt raske.
4. Vaestest muldadest pärit taimed sisaldavad vähem elemente, kui inimene vajab varustamist.
5. Assimilatsioon halveneb järsult kaltsiumi ja magneesiumi antagonistide juuresolekul.
6. Lisaks on teadlased näidanud, et kilpnäärmehormooni (hüpotüreoidismi) ebapiisav tootmine mõjutab negatiivselt Si imendumise võimet. Varjatud hüpotüreoidism, mida aastate jooksul arstid ei tähenda, on juba ammu olnud ajastute, eriti naiste nuhtlus.

Kus on kõige räni

Oleme koostanud teile kõige küllastumate toodete tabeli. Kasutas Cambridge'i teadlaste kaasaegset nimekirja 207 kohta. Nii et ärge olge üllatunud, et tabel erineb võrgus olevatest korduvatest piltidest. Nad olid tõenäoliselt maalitud nõukogude aja kuulsa raamatu alusel. Sellest ajast alates on muld ja tehnoloogia oluliselt muutunud. Alas, kõige sagedamini ei poolda toidu küllastumist mineraalide ja vitamiinidega.

Si esinemine milligrammides 100 g kohta

Järeldused kasuliku menüü kohta

Millist toitu eelistate?

• Parim allikas on kõva joogivesi, mis voolab „noortest” mägedest, mis ei ole veel ilmastikutingimusi läbinud. Ideaalsed mäed Malaisias ja Jaapanis (30-40 mg liitri kohta). Euroopa maksimaalsed väärtused on ainult 14–16 mg liitri kohta.
• Teravilja (teraviljaga!). See on riis, kaer, nisu, oder. Kuid nende hulgas on palju gluteeniga teravilja. Täna hirmutab ta palju inimesi ja inimesi, kellel on seedetrakti kroonilised patoloogiad, kilpnääre ja närvisüsteem.
• Õlu, mis on valmistatud täisjuustast. On uudishimulik, et Soome mehed saavad oma õlle armastuse tõttu oluliselt rohkem räni kui naised. Teisest küljest ei ole midagi rõõmustada: õllel on suur hulk vastunäidustusi. Ja meditsiinilise ajakirjaniku - ajakirja Lancet - viimase süsteemi analüüsi kohaselt on alkohol tervisele kahjulik isegi väikestes kogustes.
• Puuviljad, eriti ananassid ja mangod. Banaanides on palju räni. Paraku on rasva miinus: Si on nendes seotud vormis. Imendub parimal juhul 2%.
• Läätsed (mähkidega!), Oad, spinat, koriander, pähklid ja seemned. Ülaltoodust on olemas ka käegakatsutav ränireserv.

Räni vesi: kasu ja kahju

Te ei saa selle probleemi ümber käia. Sõna otseses mõttes kuuleme "räni vee paranemisest". Kuidas süüa kodus, kuidas võtta, milliseid kommentaare arstid ja kogenud fännid. „Kas ma panin need mineraalid ja sellesse vette? Ja mis on säilivusaeg? Ja kus hoida? ”- pea pööritab lootusi imerohule.

Me usume, et protsess on lõbus! Mõnikord tahame "tavalise ime" huvides pohimichi... Aga me mõistame vanusega paremini: aeg on kõige olulisem, aeg on kõige olulisem ja tõhusus on kõige tähtsam.

Kallid lugejad! Kui soovite valmistada "rikastatud" vedelikku, siis me ei ütle teile, kuidas - minge järgmisele ülevaatusele. Mis on müüt silikoonvee kasulikkusest, me ei töötanud. Ja siin on ka põhjus.

Jätkem kõrvale peen aine ja "uus energiastruktuur mineraali homöopaatilistest annustest". Keskendume sellele, kas on võimalik saada olulist ainet kividega joogist tervendamiseks.

Tõepoolest, vesi on teoreetiliselt parim keha räni allikas. Kuid me ei leidnud teaduslikku kinnitust selle kohta, et improviseeritud „räni” joogikivi täidab elementi puudumise. Selle nõudmisega mängiksime lihtsalt loterii paljude küsitavate eeldustega.

• Kas kivis on piisavalt toitaineid, mis on lahustuvad?
• Kas konkreetne vesi lahustab kivi kasulikkust?
• Kas protsess läheb nii kiiresti, et oleks kodus tõhus?
• Kas tulemuseks olev “imerohi” sisaldab nii palju Si-d, et täita puudust?
• Lisaks on jäänud küsimus mao mahla vähendatud happesusega assimilatsioonist.

Meie järeldus: kuigi hasartmängude ootused võivad anda elule hellu, on naiivne veeta aega sellise vee valmistamiseks.

Toidulisandid apteegist ja iherbist

Meie seisukohast on toidulisandid tervisele parimad räni allikad.

• Me teame võetud aine täpset kogust.
• Me saame valida turvalise toidulisandi, millel on kõrge biosaadavus.
• Tõhusate valikute hulgast saate valida parima hinna.

Kuidas valida parim räni? Apteegis või eemal? Me armastame teist ja jaame teiega, mida see suur kauplus pakub.

Kelaadi vormid

Meenuta, et peensool ei ima mineraalide üksikuid ioone. Nende transport läbi rakumembraanide on võimalik orgaaniliste molekulidega ühendites, näiteks aminohapetega. Seda ühendust nimetatakse kelaadiga. Meie kehas on elulaarne näide kelaadikompleksist hemoglobiin.

Kelaatpõhimõttel on ehitatud populaarsete toidulisandite suurenenud biosaadavus iHerbist või apteegist. Sama tsingi või magneesiumi on kõige parem selles vormis.

Selliseid otsuseid soodustab mõistlik hind. Miinus: halvem lagundatakse maomahla madala happesusega.

Siin on mõned silikoonipreparaadid kapslites, mida saate osta.

• Nüüd Foods, 40 mg, 180 kapslit. Toidu ajal aktsepteerida päevas 1 kuni 3 tükki. Isegi kui kapslite maksimaalne ööpäevane annus on piisav 2 kuud.
• Solgar, 50 mg, 100 kapslit. Võtke 2 tk päevas.
• FloraSil, 180 kapslit. Võta 1-3 tükki päevas. söömise ajal.

Vedelik ortosilikhappega

Ideaalne ravim kõigile, sealhulgas eakatele inimestele. Esimese analoogi kaubanimi on BioSil. Seda iseloomustab maksimaalne seeduvus võrreldes analoogidega, mida on inimkatsetes korduvalt tõestatud.

Räni eelised inimkehale

Räni on mittemetallist keemiline element, kuid tal on teatud metallist iseloomulikud omadused. Maa on kolmkümmend protsenti räni. See on teisel kohal levimuses pärast hapnikku Maa peal. Räni on inimese keha jaoks väga oluline. See on biogeenne element, mis on osa loomade ja inimeste skeleti süsteemist. Kui vees on räni puudumine, siis elu selles peatub. Taimed, mis ei ole maapinnalt elementi saanud, hukkuvad. Räni inimestel on väga oluline. Inimestel esineb mineraalide puudumise tõttu üksikute elutähtsate süsteemide haigusi ja häireid.

Täiskasvanud keha sisaldab umbes kaks grammi mineraali. Enamik neist on luudes, veres, lihastes. Täiskasvanu aine päevane määr on üks kuni viiskümmend grammi. Erinevad allikad annavad erinevat teavet. Tõenäoliselt tähendab see, et terve inimene saab toidust räni reservi. Haige isik vajab selle mineraali täiendavat kasutamist. See element on ainevahetuses oluline koht:

• osaleb vitamiinide assimilatsioonis;
• aitab absorbeerida kaltsiumi;
• toetab inimese immuunsüsteemi;
• oluline küünte, juuste kasvamiseks;
• muudab laevad elastseks;
• hormoonide süntees;
• neutraliseerib raskemetalle ja radionukliide;
• tagab hammaste, juuste, küünte, kõõluste, kõhre tugevuse;
• vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski.

Mineraalide omadus on võime hoida viirusi, mikroobe koos ja seetõttu säilib piisav immuunsus. Isegi vähene mineraalide taseme langus veres viib infektsioonhaiguste tekkeni. Vähendatud elementaarse ränisisaldusega inimene ei saa pikka aega magada, väsib ilma põhjuseta ja on kindel, et ta on surmaga haige. Silicon hoiab inimese aju heas korras. Kui liigume, tegeleme tööjõuga, räni imendub hästi. Kui liigume vähe ja me valetame palju, ei ole räni imendunud ning me tunneme nõrku ja väsinud.

Mineraalainet kasutatakse traditsioonilises meditsiinis, reeglina ei määra arstid silikoonjooki ega mingit muud räni kasutamist patsientide raviks. Umbes mineraalide hämmastavaid omadusi mainiti iidse arsti kirjutistes. Flint kasutati kirurgias (skalpell), põletuste ja haavade (pulbrite) korral, mida rakendati valulistele ja põletikulistele aladele.

Mikroelement räni inimkehas

Meie planeedil on räni hapniku kõige levinum element. See on üldlevinud ja leidub kõikides taimedes, imetajatel.
linnud ja mereloomad. Taimed imavad pinnasest polümorfset ränidioksiidi
oma rakkude ehitamiseks. Seetõttu määrab nende varred ja okste elastsus ja tugevus ränidioksiidi (ränidioksiidi) polümorfsete modifikatsioonide sisalduse nendes. Räni esineb ka inimkehas, kuid selle sisu on võrreldes teiste mikroelementidega väga väike, umbes 1 gramm. Sellisest väikesest kogusest hoolimata täidab inimkehas sisalduv mikroelement räni väga suur ja oluline roll.

Räni roll kehas

Räni kõige olulisem roll kehas on see, et ta osaleb aktiivselt teiste oluliste mikroelementide, nagu kaltsiumi, magneesiumi, fosfori, väävli, kaaliumi, naatriumi, alumiiniumi ja teiste assimilatsioonis. Kui 75-st mikroelementidest on räni puudujääk 82, ei imendu meie keha üldse või see protsess kulgeb väga aeglaselt ja minimaalsete assimileeritud mikroelementidega. Sellest järeldub, et ilma selle mikroelemendita ei ole elusorganismi olemas. Toidulisandite kasutamine kaotab kehas puuduva räni puudumisel kogu tähenduse. Selle mikroelemendi kõrgeim kontsentratsioon on koondunud luudesse, kõõlustest, aordi seintest, lümfisõlmedest, nahast, juustest, aju veresoontest. Nende organite elastsus määrab neis olevate räni olemasolu. Räni kogus terves kehas on samas koguses, kuid luumurdude korral suureneb see 50 või enam korda. Pärast taastumist muutub taas sama.

Räni puudus kehas

Kui esineb räni puudus, siis areneb varakult ateroskleroos, kõrge kolesteroolisisaldus veres, rabed juuksed, luu nõrkus, osteoporoos, motoorse koordinatsiooni nõrgenemine (kõndimisel hämmastav), ärrituvus, tuberkuloos, katarakt, entsefaliit, dermatiit, hepatiit, üldine nõrkus - on kehas puuduva räni puudumise sümptomid. Samuti võib kroonilise räni puudumine põhjustada diabeedi, kardiovaskulaarse süsteemi erinevate haiguste tekkimist. Räni puudus võib olla tingitud alatoitumisest (rafineeritud toodete kasutamine suurendab alumiiniumi taset, mis eemaldab räni räni), madala ränisisaldusega toodete kasutamist.

Teadlased on tõestanud räni puuduse ja ateroskleroosi arengu otsest seost. Seda haigust põdevatele patsientidele süstiti täiendavalt räniühendeid, mis peatasid aterosklerootiliste naastude arengu ja säilitasid seega aju veresoonte normaalse seisundi. Samuti põhjustab räni defitsiit psoriaasi ja ekseemi. Räniühendid kehas võivad väheneda nende imendavate parasiitide tõttu. Igat liiki parasiitide keha puhastamisel muutub räni tase normaalseks ja psoriaas hakkab vähenema.

Liigne räni kehas

Liigne räni ja selle puudus on paljude haiguste põhjuseks. Seega suurendab räni liigne neerukivide moodustumine, mille tulemusena areneb uroliitia. Silikoosi (õhupuudus) haigus tekib, kui sissehingatav räni on liigses koguses, sest see hakkab kogunema kopsude kudedes. Tavaliselt on ülalmainitud haigused, mis on põhjustatud räni ülekoormusest, täheldatud inimestel, kes elavad piirkondades, kus räni sisaldus vees ja pinnases on kõrge.

Teadlaste sõnul peaks täiskasvanu kehas sisalduva räni ööpäevane annus olema 20 mg. Praegu jätkavad teadlased kogu maailmas räni rolli uurimist inimkehas, seega ei ole selle ülempiir lubatud.

Räni sisaldavad tooted

Räni sisaldavaid tooteid ei ole raske leida. Päevalilleseemned, paprika, tomatid, redis, kartul, maapirni, merevetikad, maasikad, maasikad, aprikoosid, mais, porgandid, kurgid, kapsas, porgandid, spinat, sibul, täistera-leib - kõik see sisaldab räni. Selle mikroelementi rikkalik allikas on liha toit, kuid sellest hoolimata takistab see selle imendumist organismis. Kuid toitu, mis sisaldab rikas kiudaineid, soodustab selle imendumist. Lisaks ülalmainitud räni sisaldavatele toitudele on olemas ka ravimtaimi, nagu horsetail, tansy, koirohi, põllu kummel, tüümian, eukalüpt, kadakas, pähkel.

Samuti tahaksin märkida veel ühte räni omadust, mis seisneb selles, et see moodustab raskemetallidega stabiilseid ühendeid ja eemaldab need sellest kehast. Lisaks suureneb räni C, A, E vitamiinidega suheldes
antioksüdandi omadused vabade radikaalide vastases võitluses.

Kokkuvõttes märgime, et räni on inimorganismis väga oluline mikroelement.