8 parimat L-karnitiini

• Tooted

Tänapäeva sporditoitumise turgu esindab suur hulk ravimeid, mida nimetatakse rasvapõletajateks. On palju liike, kuid üks kõige ihaldatavamaid on L-karnitiin (teise nimega vasak karnitiin). Ülevaade parimatest ja miinustest (sportlaste arvates) L-karnitiinid - meie edetabelis.

Milleks on jäänud karnitiin?

L-karnitiin on looduslik aine, mida inimkeha osaliselt toodab piisava koguse valgu toiduga (liha, linnuliha, munad jne).

Põhimõtteliselt ei ole karnitiin täpselt rasvapõletaja. Pigem on see toidulisand, mis aitab kiirendada ainevahetust, suurendab vastupidavust ja avaldab positiivset mõju südame-veresoonkonna süsteemile. Sellest tulenevalt suureneb koolituse intensiivsus ning energia kogumine rasva kogunemise kaudu muutub isegi pisut pooleks, kuid mitte vähem soovitavaks.

Oluline selgitus - karnitiin ei tunne olulisi komponente: kehalist aktiivsust (eriti südame) ja tasakaalustatud toitumist. Seega on erinevad arvamused ravimi kohta. Vastumeelsust väljendavad tavaliselt need, kes lootsid "magic pill", mis aitab kaotada kaalu istudes diivanil. Kuid inimesed, kellele kurikuulus tervislik eluviis ei ole tühi heli, peavad L-karnitiini suurepärase abiks hea füüsilise seisundi saavutamisel.

L-karnitiini vabanemisvormid

Vedelik

Selles vormis imendub keha kiiremini karnitiin ja seetõttu hakkab see toimima kiiremini. Puuduseks on säilitusainete ja magusainete olemasolu.

Pulber

Venemaa turul leidub seda tüüpi L-karnitiini kõige sagedamini kahes versioonis: apteegis (vees lahustamiseks mõeldud kotikeste või kotikestena) ja spordiga (paljud kaubamärgid pakuvad karnitiini lihtsalt oma mahutitesse). Puuduseks on see, et pulbrit tuleb lahjendada, kuid mugavus on see, et seda saab valmis joogile lisada.

Tabletid või kapslid

See võimalus imendub vedelal kujul kauem, kuid sisaldab minimaalselt võõrkehasid. Ostes peaksite pöörama tähelepanu puhta karnitiini koostisele ja kontsentratsioonile.

L-karnitiin kehakaalu langetamiseks. Kuidas valida ja kust osta?

L-karnitiin kehakaalu langetamiseks. Kuidas valida ja kust osta?

Täna tahan kaaluda sellist spordilisandit kui l-karnitiini kehakaalu langetamiseks. Paljud tüdrukud on sellistest küsimustest huvitatud: kas on võimalik võtta l-karnitiini? Kas l-karnitiin on tervisele ohutu? Kuidas kasutada l-karnitiini kehakaalu langetamiseks? Millist L-karnitiini saab võtta ja kus on seda parem osta? ja nii edasi Ja täna püüan ma lühidalt, kuid informatiivselt ja selgelt vastata kõigile nendele küsimustele.

Kõigepealt vaatame, mis on L-karnitiin ja kuidas see mõjutab kehakaalu langetamise protsessi?

Mõned inimesed usuvad, et l-karnitiin on aminohape, samas kui teised viitavad l-karnitiinile vitamiinitaolistele ainetele, kuna nad väidavad, et l-karnitiini molekulis ei ole aminorühma. Kes on õige, esimene või teine, ei ole oluline, kuid oluline on see, et see aine mängib väga suurt rolli mitte ainult kehakaalu langetamisel, vaid ka teistes meie kehas toimuvates olulistes protsessides. Et mõista l-karnitiini olemust, peate teadma, et see sünteesitakse metioniini ja lüsiini aminohapete, samuti mõnede vitamiinide osalusel. Ja see tähendab, et me suudame suurendada meie kehas l-karnitiini tootmist, suurendades B ja C rühma valkude ja vitamiinide tarbimist meie dieedis.

Nüüd lähme edasi l-karnitiini peamistele funktsioonidele.

L-karnitiini funktsioonid

L-karnitiini põhifunktsioon on rasvhapete transportimine lihasrakkude membraanide kaudu, kus need oksüdeeritakse ja põletatakse.

Professionaalse kulturismi ja fitnessi maailmas on L-karnitiin kõigile tuntud kui kõige ohutum ja kõige loomulikum rasvapõletaja! Selle vastuvõtt on soovitatav ka rasvumise all kannatavatele lastele, kes on purustanud lipiidide ainevahetust.

Aga sa ei pea ennast illusioonidega endale lubama, et L-karnitiini saab kaalulanguse eest osta, kogu päeva juua ja istuda täpselt diivanil! Ei! See meetod ei anna teile mingeid tulemusi ja siin on põhjus.

L-karnitiin ise ei hapsta rasvu, see eemaldab need rasvarakkudest ja saatjatest (transport) lihasrakkude mitokondritesse, kus toimub nende oksüdatsioon ja põlemine. Kuid selleks, et rasva lihastes kasutataks, on vaja aeroobset koormust, s.t. vajadus liikuda.

Samuti tahaksin märkida, et l-karnitiini suur kaalulangus tuleneb erinevatest termogeensetest ja rasvapõletitest.

L-karnitiin transportib rasva lihasrakkudesse, samas kui rasvapõletajad ja termogeensed ained aitavad nahaalust rasva laguneda vabadeks rasvhapeteks ja glütseriiniks, kuid ei ole seotud nende tungimisega lihasrakkudesse. Ja kui rasvhappeid ei võeta lihasrakkudesse, kus nad põletasid ja oksüdeeruvad, siis vähenevad kõik rasvapõletajate eelised midagi. Veres moodustub suur hulk rasvhappeid, millest mõned asuvad veresoontesse, millest osa läheb jälle rasvavaru. Seetõttu on oluline, et inimesed, kes tahavad kaalust alla võtta, on oma kehas treeningu ajal piisav kogus L-karnitiini, mis vastutab rasvade põletamise eest, mitte ainult nende lagunemise eest.

L-karnitiini abifunktsioonid ja selle eelised:

• L-karnitiin toimib ka keha bioenergeetilise toimena, see parandab südame funktsiooni. Vähesed inimesed teavad, et inimese süda toidab 70% rasvade energiast ja l-karnitiini toime parandab lihtsalt rasvade tungimist meie lihastesse ja ka südamelihasesse.
• L-karnitiin taastab maksarakud.
• L-karnitiin on ateroskleroosi ärahoidmine, kuna see suurendab letsitiini sünteesi maksas - ainet, mis hävitab pehmed aterosklerootilised naastud.
• L-karnitiin parandab seedetrakti funktsiooni; normaliseerib maomahla happesust ja mahtu; parandab valgu seedimist.
• L-karnitiin normaliseerib kilpnääre.

Reeglid l-karnitiini võtmiseks kehakaalu langetamiseks

Tavaliselt kasutatakse L-karnitiini kehakaalu langetamiseks 15-20 minutit enne treeningut. Puhkepäevadel võib võtta ka L-karnitiini, kuid pärast seda, kui olete selle võtnud, peate üles tõusma ja tegema midagi maja ümber või vähemalt minema pargile ja kõndima pool tundi, hingates värsket õhku. Seega on teil aeroobne koormus, mis aitab kaasa sellele, et l-karnitiin tungib sügavale rasvasse ja transpordib selle põlemiskohale - lihastesse.

L-karnitiini annuse kaalulangus

Mida rohkem on inimesel keharasva protsent ja rohkem nahaalust rasva laguneb rasvhapeteks, seda rohkem ta vajab l-karnitiini.

Minimaalne annus on 3 g. L-karnitiini optimaalne annus kehakaalu langetamiseks on 5-7 g. Näiteks jooge 2 g enne jalutuskäiku (tee tööle, jalutage pargis) ja 3 g enne treeningut. Mida suurem on annus, seda rohkem rasvhappeid oksüdeeritakse ja rohkem rasva põletatakse treeningutel.

L-karnitiini toimimise tingimused:

- dieet, mis keskendub valkudele;

- regulaarselt kõrge aeroobse kasutamise kasutamine.

Rasva kadu pulss: 220-aastased. Saadud arvust arvutame 70-80%, see on vahemik, kus peate töötama rasva põletamiseks.

Kui tüdruk ei kasuta ja ei järgi dieeti, ei ole mingit tähendust võtta l-karnitiini kehakaalu langetamiseks. Ta täidab oma põhifunktsiooni - rasvade transportimist lihasrakkudesse, kuid nad ei põle, mistõttu teie rasv ei lähe kuhugi.

L-karnitiini vastuvõtmise kestus

Vastuvõtmise kulg võib olla üks kuu ja kaks ja kolm ja neli. L-karnitiini kõrvaltoimeid ei ole, kuid on olemas üks nüanss. L-karnitiin võib muutuda d-vormist l-vormi. See võib juhtuda selle pikaajalise kasutamisega umbes kuus kuud (keegi võib varem, keegi hiljem). See d-vorm ei ole ohtlik, kuid sellele sisenedes ei muutu l-karnitiin nii aktiivseks ja te võite lõpetada tunda selle tarbimise nähtavat mõju. Sellisel juhul peate 1-2 kuud katkestama või muutma l-karnitiini teisele vormile (näiteks kasutasite vedelikku, kuid peate vahetama vormi kapslitena või pulbrina).

Millist l-karnitiini valida?

Uurige kindlasti ostetud l-karnitiini koostist, see ei tohiks sisaldada süsivesikuid ja lihtsaid suhkruid, nagu maltodekstriin, sahhariin, aspartaam, atsesulfaamkaalium, naatriumtsüklamaat, samuti säilitusained. L-karnitiinis leiduvad ohutud magusained on stevia ja sukraloos, kuid nad ei tohiks seal olla liiga kontsentreeritud.

Parim on valida l-karnitiini pulbri või kapslite kujul, nende koostises kõige vähem lisakomponente, l-karnitiini vedelates vormides, vastupidi, tootjad lisavad rohkem koostisosi, et muuta need maitsvamaks ja pikendada säilivusaega. Nende koostises on alati erinevaid magusaineid ja säilitusaineid.

Kust osta l-karnitiini?

L-karnitiin - oli kõigile teadaolevalt mitte spordilisandina tuntud, vaid ravimina rasvumise vastases võitluses, mida saab apteegis osta. Farmatseutilise L-karnitiini juhised on sageli kirjutatud, et seda tuleks tarbida koos toiduga 2-3 korda päevas, see tähendab, et see on toidu lisaaine. Juhised näitavad ka seda, et sportlased saavad seda kasutada vahetult enne treeningut, kuid mitu minutit enne treeningut, millistes annustes ei ole see sõna. Ma arvan, et see on esimene negatiivne. Teine miinus, mida mina isiklikult kogesin, olles kord ostnud l-karnitiini apteegis eksperimendi huvides, on üsna suur hulk süsivesikuid ja suhkruid: kartulitärklis, laktoos ja suhkrusiirup. Võib-olla on apteegis l-karnitiini isegi ilma nende lisanditeta, kuid ma ei ole seda leidnud.

Apteegi L-karnitiini järgmine puudus on see, et see on praktiliselt kõik sünteetilised, looduslik L-karnitiin on apteekides väga haruldane külaline (ma sain sellest teada 20 aastat töötanud arstilt, kes teab palju narkootikume) iga kord, kui ma ise olin, kui ma treenisin paari L-karnitiini tabletti enne treeningut, hakkasin ma südame ajal iiveldama. Seepärast võin isiklikust kogemusest lähtudes öelda, et apteegis ei ole väärt kaalulangetamiseks l-karnitiini ostmist, see on raha ära visata ja tulemus on ZERO. Parem on osta see suurepärane täiendus sporditoidu kauplusesse, enne seda loomulikult kompositsiooni hästi uurides ja veendudes, et ostate puhta ja kvaliteetse toote.

Ja sinuga oli alati teie, Janelia Skrypnyk.

Parimate L-karnitiinide hindamine vastavalt kliendi hinnangutele

Elastne press ja pingeline tuharad, käed stressiga bicepsi ja tritsepsiga, nägu ilma kahekordse lõugata ja tugevad jalad - kõik see saab palju kiiremini, kui mängid sporti ja võtate samal ajal parimat L-karnitiini kehakaalu langetamiseks. Te ei saa eksisteerida turul olevate pakkumiste mitmekesisuses, olles õppinud meie efektiivseima ja populaarseima hinnangu andmist.

Parimad L-karnitiinid - milline ettevõte osta

Euroopa kvaliteeti pakuvad Ungari, Rumeenia, Saksamaa, Inglismaa ettevõtted. Selle niši vaieldamatu liider on Ameerika Ühendriigid. Tõestatud firmad väärivad tähelepanu:

1. NutraKey on Ameerika Ühendriikidest pärit ettevõte, mis on asutatud 2004. aastal ja toodab sportlaste jaoks laia tegevusvaldkonnaga tooteid.
2. Optimum Nutrition - on tegutsenud alates 1996. aastast, seab ranged nõuded tooraine kvaliteedile, toodab looduslikke tooteid.
3. NOW Foods - USAst pärit ettevõte, mis on turul alates 1968. aastast, omab oma kvaliteedikontrolli laboreid, toodab tooteid keskmise hinnaga.
4. MusclePharm'i peakorter asub Denveris (USA), brändi tooteid kasutavad Arnold Schwarzenegger, golfimängija Tiger Woods, tuntud fitness treener Cheidi Dunmore.
5. MyProtein on 2004. aastal registreeritud inglise premium sporditoitude bränd.
6. BioTech - American bränd, mille all karnitiini toodetakse kõigis olemasolevates vormides, kasutab ainult looduslikke koostisosi.

Igal nimekirjas oleval ettevõttel on oma töökojad, laborid ja turundusosakonnad.

Top L-karnitiini paremusjärjestus

Kandidaatide valimisel pöörasime tähelepanu eelkõige kasutajate ja fitness-koolitajate tõelisele tagasisidele. Sama reiting tehti, võttes arvesse järgmisi nüansse:

• Vabastamise vorm;
• Põhiaine koostis ja protsent;
• Brändi populaarsus;
• Maksumus;
• Tervisekaitse;
• Tõhusus;
• Funktsioonid;
• Manustamisviis;
• Kasutamise eesmärk;
• Saadavus kauplustes.

Parim tahke L-karnitiin

Siin on saadaval 3 vabanemisvormi - pulber, kapseldatud ja eelvormitud. Sellised ained ei ole nii mugavad kui vedelikud, mis vajavad lahjendamist, kuid imenduvad kiiremini ja lihtsamalt. Populaarsed toodete tootjad USAst, Kanadast, Saksamaalt, Ungarist.

Kõige tõhusamad tabletid vastavalt fitness-instruktoritele

Optimum Nutrition L-karnitiin sobib nii meestele kui naistele. Saadaval 60-le vahelehtele. 30 päeva jooksul. See sisaldab karnitiini, kaltsiumi ja fosforit. Kasutage vahekaarti 1. enne hommikusööki ja koolitust, joogivett.

Eelised:

• Looduslik ja ohutu;
• Toimib treeningu ajal ja pärast seda;
• Kaitseb südant ülekoormuse eest;
• Väike pillide suurus;
• Ei kahjusta maksa;
• Stimuleerib kasvuhormooni tootmist.

Puudused:

• Seeditud kauem kui siirupid;
• Komponentide individuaalne talumatus on võimalik;
• Vajalik on juua vett.

Positiivset tagasisidet optimaalse toitumise kohta L-karnitiini jätavad peamiselt naised.

Võitja pulbri hulgas

MyProtein Acetyl põhineb aminohapetel metioniinil ja lüsiinil, mis on pakitud 250 g ja 500 g fooliumiga pakenditesse Croft, üks pakend sisaldab vastavalt 500 ja 1000 portsjonit. Vastuvõtete arv päevas - 3 korda. Pulber (25 g) lahustatakse 200 g mahlas või vees ja võetakse koos toiduga.

Eelised:

• Üks pakett kestab kaua (3-6 kuud);
• Koguneb kudedesse;
• Parandab keha leevendust;
• See on kombineeritud erinevate vedelikega;
• Peaaegu maitsetu;
• Suurendab vastupidavust;
• Parandab vaimset ja füüsilist aktiivsust.

Puudused:

• Silt inglise keeles;
• Nõuab lahjendusvedelikku;
• Soovitatav on kaalulanguse korral kombineerida teiste toidulisanditega.

Toitumisspetsialistid ja professionaalsed kulturistid ütlevad, et MyProtein Acetyl sobib ainult algfaasis.

Kõige kiirem kapslitest

Nüüd - algselt mõeldud professionaalsetele sportlastele, kuid on mõeldud ka passiivseks kaalulanguseks. Saadaval plastikpakendites, mis sisaldavad 60 kapslit tselluloosist, ränist ja magneesiumstearaadist. Portsjonite arv - 30, ööpäevane annus - 3 kapslit. Võtke need 2 tükki. päeval enne treeningut.

Eelised:

• Ei sisalda säilitusaineid, maitseaineid, värvaineid;
• Läbitud kliinilised uuringud;
• Väike kapsli suurus;
• See lõhnab hästi;
• Kiiresti seeditav.

Puudused:

• Suur pakend;
• Kallis;
• Sisaldab palju kaloreid.

Universaalne pakkumine

Pulber - pulber Ameerika tootjalt Inner Armor. Kasutage seda söögi ajal kaks korda päevas, 2 g, pressitud vett. See suurendab vastupidavust ja vastupidavust stressile, muudab keharasva energiaks ja soodustab kehakaalu langust. Kompositsioon sisaldab peamist ainet, merevaikhapet ja tselluloosi.

Eelised:

• Suurendab vastupidavust;
• Pärsib nälga;
• Vähendab kolesterooli;
• Kaitseb südant ja veresooni;
• Võib kasutada piiranguteta.

Puudused:

• Kehakaalu languse nõrk mõju;
• Täiendavad koostisosad.
• Tugev kirsside maitse.

Eelarve valik

Carni-X Scitec toitumine on toidulisand rasva jagamiseks ja lipiidide metabolismi normaliseerimiseks. Ta alustab rasva põletamise protsessi, suurendab vastupidavust, alandab kolesterooli ja parandab südame funktsiooni. Ta valib professionaalsed sportlased. Üks portsjon - 1-2 kapslit, mis võetakse hommikul ja sama enne jõusaali külastamist.

Eelised:

• Tal ei ole vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid;
• Sellel on keeruline mõju;
• Vitamiinide olemasolu;
• Loodus;
• Odavad kulud.

Puudused:

• Raviskeemi sõltuvus sportlase toitumisest;
• Seda ei saa öösel võtta - tugevalt elavdada;
• Aeglaselt lagundatakse ja imendub;
• Kiiresti tarbitud.

Kõige mugavam variant

Pink Fit - närimiskummi 500 mg plastpudelis. Tablettide arv - 60 tk. Iga sisaldab 500 mg karnitiini. Energiasisaldus - 8,27 kcal 100 g kohta Tootja - Ungari firma BioTech. See on looduslik rasvapõletaja, mis suurendab energia taset, vaimset ja füüsilist aktiivsust. Igapäevane määr - 6 kummi 2 tk. 10 minutit enne sööki.

Eelised:

• Soovita toitumisspetsialiste;
• Euroopa tootmine;
• Mugav vabastamise vorm;
• Sellel on kehale keeruline mõju;
• Sisaldab B rühma vitamiine;
• Ideaalne inuliini sisalduse tõttu diabeedile.

Puudused:

• Terav oranž lõhn;
• Sagedase vastuvõtmise vajadus;
• Ei sobi gastriidi raviks.

Parimad vedelad L-karnitiinid

See pakub kahte võimalust - siirupi ja ampullide kujul, vabanemisvorm on mugav, hea maitse. Lisaks karnitiinile sisaldavad need magusaineid ja lisaaineid (tselluloos, roheline tee). Sageli rikastatakse neid ka vitamiinidega. Parimad tooted on saadaval Ameerika Ühendriikides, Ungaris, Rumeenias ja pakitud pudelitesse vahemikus 50–1 l või 25 ml ampulle.

Võitja ampullides

L-Carnitine 2000 - tähendab BioTechilt 25 ml ampulle. Ühes pakendis müüakse 20 toodet, millest igaüks sisaldab 99% puhast karnitiini. See võetakse 1/3 ampulli pool tundi enne treeningut. 100 g kohta on 8 kcal. Ravim parandab südame lihaseid, põletab rasva ja pingutab.

Eelised:

• Sellel ei ole kõrvaltoimeid;
• Looduslik koostis;
• Pikas perspektiivis ei ole sõltuvust tekitav;
• Osad jagatakse ampullideks.

Puudused:

• Liiga kontsentreeritud;
• Jätab ebameeldiva järelmaitse;
• Põhjustab nälja tunnet.

Eelarve siirup

Power System 3000 rünnak - pudel 50 ml joogipudelites, põletab rasva, tugevdab immuunsüsteemi, hoiab ära trombotsüütide ja südamehaiguste, kõrvaldab ärevuse ja loob suhtumise treeningusse. See koosneb puhtast karnitiinist, kofeiinist ja lõhna- ja maitseainetest (kirss või guaraan).

Eelised:

• Head rõõmud;
• Saadaval kahes maitses;
• Pärsib söögiisu;
• Mugav vabastamise vorm.

Puudused:

• See ei tööta, kui te ei mängi sporti;
• Tal on ebameeldiv maitse;
• Pikaajaline sissepääs, rohkem kui 2 kuud;
• Mõnikord põhjustab kõrvetised.

Kõige pikema toimega tööriist

L-karnitiin 100.000 - mis on valmistatud Weideri siirupi kujul, muudab rasva energiaks koos dieedi ja spordiga, soodustab lihaste kasvu, stabiliseerib lisaks südame ja aju tööd. Serveerimine ühes pakendis - sada. 100 g kohta on 142 kcal, 11,7 valku ja 1,5 rasva. Võtke see hommikul või lõunasöögil enne sööki ja enne treeningut 10 ml puhtana.

Eelised:

• Rikas valkudes;
• Kiired tulemused, mis on juba 10 päeva pärast märgatavad;
• Kuulsad kaubamärgid.

Puudused:

• Pärastlõunal ei ole soovitatav võtta - võib häirida magada;
• Kallis;
• Ebameeldiv maitse.

Kõige universaalsem abinõu

Nüüd Foods - USA-st pärit apelsinide lõhna ja maitsega siirup, valatakse pimedatesse pudelitesse, mis on 473 ml. See on patenteeritud taimsete toidulisandina rasva põletamiseks ja töötab ainult koos füüsilise aktiivsusega. Kasutatakse 1 spl. l kaks korda päevas tühja kõhuga.

Eelised:

• Testitud;
• Võimas anaboolne toime;
• Kiirendab lihaste kasvu;
• Pikk säilivusaeg, kuni 3 aastat;
• Taimetoitlane.

Puudused:

• Kasutatakse arsti retsepti alusel;
• Peab söömise ajal tarbima;
• Suur purk.

Parim valik professionaalsetele sportlastele

Vedelik - tarnitakse Kanada firma Allmax Nutrition 453 ml pudelites. See sisaldab peamist koostisosa ja pantoteenhapet. Suurendab jõudlust ja säilitab lihastoonuse, kiirendab treeningut, taastab rasva. Ravimit võetakse enne treeningut 15 ml, kuid mitte rohkem kui kaks korda päevas.

Eelised:

• Ainulaadne koostis, mis kiirendab rasva põletamist;
• Aktiivselt imendub ja imendub;
• Kuulus välismaa tootja;
• See ei väsinud kiiresti;
• Sobib taimetoitlastele.

Puudused:

• Kättesaamatud;
• Ei ole soovitatav mitteprofessionaalsetele sportlastele;
• Võib põhjustada gastriidi ajal süvenemist.

Pooltel juhtudel kasutavad taimetoitlased vedelikku mitte kehakaalu langetamiseks, vaid energiaallikana.

Mis on parem osta L-karnitiini

Kiiretoimelistest ja kergesti seeduvatest vahenditest on pudelites siirupid väärt, kuid need on ka kõige kallimad. Eelarve valik on kapslid ja tabletid ning kõige ohutum on pulber. Kõige mugavam - ampullid.

Aktiivse spordi soovitamisel:

• MyProtein Acetyl Carnitine;
• BioTech USA 100000;
• Vedelik;
• Võimsussüsteemi rünnak.

Passiivse kaalulanguse korral minimaalsete koormustega on parem valida:

• Dymatize Nutrition vedelik;
• Nüüd toidud;
• L-karnitiin 2000;
• Carni-X Scitec toitumine.

Professionaalsed sportlased sobivad:

• Pink Fit;
• Optimaalne toitumine;
• Red Star Labs vedel metall.

Oluline on mitte ainult valida parim L-karnitiin, vaid ka mõista, kuidas seda õigesti võtta, kõik selle video andmed:

Parima L-karnitiini valimisel peaksite keskenduma brändi populaarsusele, vabanemise vormile ja fondide koosseisule, vastuvõetamatuid kokkuhoidu oma tervisele. Mugavuspakendid ja ravimi välimus on teiseseid.

L-karnitiin: milline neist on parem ja kuidas seda võtta

Levokarnitiin on aminohape, mis parandab keha ainevahetusprotsesse, normaliseerib südame-veresoonkonna süsteemi, seda kasutatakse koos teiste ravimitega kehakaalu langetamiseks. Tavaliselt sünteesib L-karnitiini inimkeha, kuid suurenenud füüsilise koormuse, ebaõige toitumise või immuunsuse vähenemise tõttu ei piisa sellest kogusest. Seejärel võetakse karnitiini täiendava toidulisandina (toidulisandina). Milline L-karnitiin on parem ja kuidas valida endale sobiv valik? - Me räägime sellest selles artiklis.

Üldine teave vasakpoolse karnitiini kohta

Rasvapõletajaid on kahte tüüpi:

• Termogeenne - nende toime on suunatud kehatemperatuuri tõstmisele ja rasvade jagunemise kiirendamisele. Sellised toidulisandid ei sobi kõigile, kuna need võivad kroonilisi haigusi süvendada.
• Lipotroopne - kehale ohutu - vabastab kehast juba kogunenud rasvad ja parandab ainevahetust. Nende hulka kuuluvad L-karnitiin.

• Kiirendada ainevahetust ja muuta keha rasvavarud energiaks.
• Soovitud kehakaalu saavutamise saavutamiseks.
• Kolesterooli normaliseerimine.
• Kiirendada lihaste taastumist.
• Parandada aju tegevust.
• Normaliseerige südame-veresoonkonna süsteem.
• Suurendada immuunsust.

Karnitiin on saadaval:

Enne ühe tüübi valimist pöörake tähelepanu ekspertide soovitustele. Kõige tõhusam on vedel levokarnitiin. Need on väikesed pudelid või ampullid kontsentraadiga, mis organismis kiiresti imendub. Tabletid ja kapsli preparaadid on vähem mugavad - nad imenduvad aeglasemalt, kuid neid saab joomata igal sobival ajal, pesta veega või mahla. Üsna ebamugav vormipulber, selle hinnang on madalaim. Esiteks tuleb seda hoolikalt mõõta ja teiseks lahjendada veega (vähemalt 0,5 liitrit, vastasel juhul on see maitsev).

Karnitiin ja selle peamised liigid:

• Tartraat. Seda võib leida toidulisandite ja sporditoidu koostisest. Suurepärane seeditav ja jagab seedetrakti kiiresti viinhappeks ja karnitiiniks.
• Fumarat. See on eelarveline valik, kuid see on halvem. Levarnitiini ja fumaarhappe segamise tulemusena selgub. Eesmärgiks on kõigepealt südame-veresoonkonna süsteemi parandamine ja ainult siis kaalu kaotamiseks.
• Atsetüül. Karnitiini atsetüülrühm leiutati mitte niivõrd ammu, teadlased tahtsid kiirendada karnitiini imendumist, kuid see ei juhtunud. Kuid see ravimivorm mõjutab närvisüsteemi aktiivselt. Seda kasutatakse mälu parandamiseks, mõtlemist rikkudes. Samuti atsetüültoonid ja elavdavad.
• Propionüül. See karnitiin on aminohappe glütsiini kõrval. Vormi kasutatakse aktiivselt aju kardiovaskulaarsete ja vaskulaarsete haiguste raviks.
• Kloriid. Seda kasutatakse palju harvemini, seda kasutatakse peamiselt neuroloogiliste haiguste raviks.
• Puhas karnitiin. Tegevusega on see võrdne tartraadiga, kõige sagedamini kasutavad seda professionaalsed sportlased.

Karnitiini vähendamine

Vähendamiseks on kõige tõhusamad vormid karnitiin ja tartraat. Mõnikord on ette nähtud kloriid ja atsetüülkarnitiin. Levokarnitiini efektiivsus kroomiga on tõestatud: kolmevalentse kroomiga rikastatud aminohape kompositsioonil on suurepärane lipotroopne toime. Kõige sagedamini on vedelas vormis või kapslites ettenähtud salenemisvastased ravimid.

Annus sõltub sellest, kui palju kilogramme te kaotate: mida kiiremini rasv laguneb “depoo” hulgast - mida rohkem vajate aminohappeid. Keskmine annus - 1,5-3 grammi päevas, jagada kolmeks annuseks. Kontrollige kindlasti koostist: karnitiin ei tohi sisaldada lihtsaid suhkruid, säilitusaineid ja süsivesikuid. Ohutud ained on sukraloos ja stevia, kuid nende kontsentratsioon peaks olema minimaalne. Pöörake tähelepanu: kapslite ja dieedi tablettide puhul on täiendavaid komponente vähem kui siirupis.

Mis on parem rasva põletamiseks

Rasva kadu ja kehakaalu langetamiseks kasutatakse keha ainevahetusprotsesse normaliseerivaid toidulisandeid. L-picturein on sageli kombineeritud kroompikolinaadiga, yohimbiiniga ja teiste ainetega. Pea meeles, et efedriini, kofeiini sisaldavad kompleksid on tervisele ohtlikud. Need võivad põhjustada tahhükardiat, suurenenud rõhku, unehäireid, närvisüsteemi depressiooni ja seedehäireid.

L-karnitiini annus: 1,5-2 grammi päevas. Vastuvõtmise kestus - 4-6 nädalat, siis vaheaeg 10 päeva ja kursuse kordamine. Kõige populaarsemad vormid on karnitiini tartraat, vaba aluse baas ja kroomi karnitiin.

Mis narkootikume valida spordi ja kulturismi

Soovitatav on võtta 1,2-2 grammi karnitiini päevas. Annus jaguneb paremini 2-3 annuseks. Esimest korda narkootikumide joomine tühja kõhuga, teine ​​ja kolmas - enne treeningut. Aminohape kombineeritakse enamiku ravimitega (valgud, võimendid jne), see ei põhjusta sõltuvust ja sellel ei ole praktiliselt mingeid kõrvaltoimeid. Soovitatav on valida puhas L-karnitiin koos koensüümide, kroomi, tartraadi või fumaraadiga. Parem on seda juua kursustel: 2 kuud, 2-3 nädalat.

Kuidas valida meestele ja naistele

Nõuetekohaselt valitud L-karnitiin kiirendab kehakaalu langetamist 10-15%. Ravim tuleb kombineerida treeningutega, vastasel juhul ei toimi see. Tüdrukutele ei pakuta L-karnitiini sageli puhtas vormis, kuid atsetüülid, fumaraadid ja tartraadid - nad parandavad igakülgselt heaolu, normaliseerivad südame-veresoonkonna süsteemi tööd ja aitavad samal ajal kaasa täiendavate naelade kadumisele. Keskmine määr on 1000-1200 mg.

Mehed vajavad rohkem aminohappeid: 1,5-2,5 grammi päevas. Sellel tootel on veel üks pluss: see parandab sperma kvaliteeti, karnitiini nimetatakse sageli viljatuse kompleksseks raviks. Hiina teadlaste uuringute kohaselt parandab regulaarne karnitiini tarbimine viljakust 1,5 korda.

Kõige tõhusamad ravimid. Parimate tootjate hinnang

Paljud ettevõtted on spetsialiseerunud spordi toitumise ja dieedi toidulisandite tootmisele kehakaalu langetamiseks. Teie jaoks oleme koostanud kõige populaarsema reitingu, mille saate osta:

• SAN Alcar. Atsetüül-karnitiin, mis kiirendab ainevahetust ja tagab õige energiakoguse intensiivseks treenimiseks. 750 mg, 100 kapslit on ühes kapslis.
• Nüüd Karnitiini vedelik. Saadaval erinevates suurustes, kõige sagedamini - 473 ml. See vedel puhas karnitiin, mis on kombineeritud B-grupi vitamiinide ja looduslike ekstraktidega. Ühes osas - 1 g karnitiini, kestab keskmine pudel üks kuu.
• SAN L-karnitiini võimsus. Puhas karnitiin, mis on saadaval kapslitena. Annus - 0,5 g ühes. Pakend 60tk. Hästi seeditav ja sobib enamiku ravimitega.
• Universaalne CarniTech. Puhtas karnitiin vedelal kujul koos energialisanditega annab suurepärase efekti. See on keeruline rasvapõletamiseks ühes pudelis. Annustamine: 1,3 g portsjoni kohta, 473 ml - 16 portsjonit.
• Ultimate L-karnitiin. Saadaval vedelate ja tablettide kujul koos lõhna- ja maitseainetega. See kuulub kallis segmendi, kuna kompleksi on lisatud ka vitamiine ja looduslikke ekstrakte. Aktiivselt soodustab kehakaalu langust ja parandab keha üldist seisundit.
• Dümatiseerige L-karnitiin. Kapslitena on peamise toimeaine efektiivsust võimendanud B-vitamiinid ja metioniin. Annustamine - 500 mg vasaku karnitiini 1 kapslis.
• MusclePharm Carnitine Core. Seda peetakse üheks parimaks ravimiks, sest see sisaldab 4 tüüpi L-karnitiini ja vaarikaekstrakti. Üks portsjon sisaldab 1 g aminohapet 469 ml pudelis, 30 portsjonis.
• Al Sport Nutrition L-karnitiin L-Tatate. Ravim, mis sulgeb reitingu. Sportlaste toitumisele soovitatav efektiivne lisaaine. See omab tugevat anaboolset toimet ja parandab ainevahetust. Pakendis 300g, 1 portsjon 1 g karnitiini.

Top 10 L-karnitiini

L-karnitiin (levarnitiin) - üks populaarsemaid rasvapõletajaid, mida keha võib iseseisvalt valmistada piisava koguse valguga. Aine mõjutab vahetusreaktsioonide kiirust, suurendab vastupidavust ja parandab südame ja veresoonte toimimist - see suurendab koolituse intensiivsust ja tagab vajaliku energia rasvasisalduse tõttu.

Kvaliteedikriteeriumide täiendused

Kaalu langetamisel karnitiini valimisel pöörake tähelepanu vabastusviisile:

• vedelik on parim valik, kuna see imendub kiiremini, kuid sisaldab magusaineid ja säilitusaineid;
• pulber - mis on mõeldud jookide lisamiseks, nõuab seetõttu vedeliku olemasolu käes;
• tabletid või kapslid - täiendavate ainete minimaalne sisaldus, kuid imendub aeglasemalt kui vedelal kujul.

L-karnitiini pulbri kasuks on võimalik valida olemasolevate pakendivalikute hulgast:

• kotike (kotike) - ühekordseks kasutamiseks (1 kotike - 1 annus);
• tootja pakend - mõõdetud maht valib ühe doosi jaoks vajaliku koguse.

Vedeliku või tableti vormi ostmisel peate hoolikalt uurima koostist, valides ravimi, mille toimeaine kontsentratsioon on kõrgeim. Reeglina on madalad kulud tingitud L-karnitiini vähendatud kogusest. Päevase tarbimise määraga 2 g on vaja suurendada kapslite või ampullide tarbimist.

Top 10 toodet

BioTechi L-Carnitine 100000 vedelik on vedel levokarnitiin, mis imendub kiiresti. Lisaks l-karnitiinile on selle koostises ka teisi komponente, mis avaldavad positiivset mõju keha toimele ja kehakaalu langusele. Valiku tegemine selle lisandi kasuks paneb selle suure tõhususe, kuid toote maksumus on üsna kõrge.

L-karnitiini võimsus SAN-st on kapsel, mis sisaldab 0,5 g toimeainet. Selle ravimi eeliste hulgas on suur karnitiini kontsentratsioon, pakendi mugavus, pidev kulumine ja taskukohane hind. Kuid kapslid ise on üsna suured, mis põhjustab neelamisraskusi.

VPLab'i vedela L-karnitiini kontsentraadi liitri mahutid sisaldavad lisaks l-karnitiinile ka piimhapet ja magusaineid. Vedelik on mugav võtta, see imendub kiiremini ja aitab kaasa oksüdeeritud rasva muundumisele energiaks koolituseks.

L-karnitiini derivaadid on samuti järjestuses: näiteks Alcar 750 kapslid SAN-st sisaldavad atsetüülkarnitiini, millel on positiivne mõju aju aktiivsusele ja parandatakse mälu. Nende omaduste tõttu ei kasuta ravimit mitte ainult sportlased, vaid ka üliõpilased eksamite ja testide ajal, samuti eakatele inimestele. Suhteliselt kõrged kulud on rohkem kui väärt multifunktsionaalsust ja annustamise lihtsust.

Üks parimaid toidulisandeid - L-karnitiini rünnak Power Systemist - on 1000 ml l-karnitiini ja kofeiini segu. Viimase esinemise tõttu tuleb kõrge vererõhuga inimestel ravimit hoolikalt võtta.

Dymatize Nutrition'i atsetüül-L-karnitiin toetab organismi ainevahetusprotsesside intensiivsust, mistõttu ei ole soovitatav seda öösel võtta - teil võib tekkida unehäired. Iga kapsel sisaldab 500 mg toimeainet, mis mitte ainult ei soodusta rasva põletamist, vaid avaldab ka positiivset mõju närvisüsteemi toimimisele. Päevane annus on üks või kaks kapslit, võttes arvesse koolitusrežiimi, kuid ravimi imendumiskiirus kehas jätab palju soovida.

VPLab-i L-karnitiinikapslite kapslite koostises on lisaks 500 mg toimeainele teatud kogus valku. Ravimit iseloomustab optimaalne absorptsioon ja kõrge efektiivsus, kuid kapsli suurus põhjustab neelamisraskusi.

MuscleTechi 100% Ultra-Pure karnitiini vedeliku maht on 17 vastuvõtu jaoks piisav. Soovitatav on kasutada lisaaineid pool tundi enne intensiivse treeningu algust, samas kui te võite seda kasutada puhtana ja lisada jookidele. Sellel on tugev oranž maitse.

Nutrabolics pulber Carnibolic sisaldab metaboolsete protsesside kiirendamiseks fumaraati ja mitmesuguseid orgaanilisi happeid (õun, viinhape, sidrun). Selle kohaldamisala ei piirdu ainult sporditoitumisega - seda lisandit kasutavad kõik, kes tahavad kaalust alla võtta.

PureProtein L-karnitiin on erineva maitsega pulber, mis tuleb lahustada neutraalsetes maitsetes. Mõõtelusikas on 5 g ravimit, soovitatav sissepääsuaeg - poolteist tundi enne koolituse algust.

Seega pööratakse karnitiini valimisel tähelepanu lisandi avaldamise vormile ja koostisele. Vedelad vormid imenduvad kiiremini, kuid sisaldavad olulisel määral säilitusaineid ja maitsetugevdajaid. Söödalisandi maksumuse arvutamine 100 g aktiivse komponendi kohta võimaldab teil valida hinna ja kvaliteedi suhte seisukohalt piisava valiku. Kvaliteetse toote omandamisel on oluline tegur tootja ja ostukoha maine.

Top 10 L-karnitiini

L-karnitiin peaks olema iga sportlase igapäevases toidus. See looduslik aine on kõrge kontsentratsiooniga toorliha, kala ja piimatoodetes. Kuid kuumtöötluse ajal on see kadunud ja on väga raske anda kehale vajaliku koguse karnitiini koos toiduga, ilma et see sisaldaks liigseid rasvu ja süsivesikuid. Parimate L-karnitiinide hinne, võttes arvesse tootjat, kompositsiooni, koolitajate ja sportlaste tagasisidet, hinnad, kontsentratsioon, aitab teil valida teile sobivaima lisa.

L-karnitiin, milline ettevõte valida

Sporditoidu tootjaid on väga palju. Kuid mitte kõik ei paku turule tõhusaid ja turvalisi tooteid. Kvaliteetset sporditoitumist toodavad tavaliselt firmad, kellel on kogu maailmas laiaulatuslik jaotusvõrk; kvaliteeditõendid, mis kinnitavad pikaajalisi kontrolle, parimate toorainete ja tehnoloogiate kasutamine selle valmistamiseks; laiaulatuslik ja muidugi paljude aastate jooksul klientide usaldust.

Allpool on toodud parimad L-karnitiinide tootjad:

1. Optimaalne toitumine

3. Universaalne toitumine

Parimad L-karnitiinid vedelal kujul

Ultra-Pure Carnitin MuscleTech

Selle ravimi pakend on mõeldud 16 vastuvõtule. Iga annus sisaldab 1 g toimeainet. Täiendus on suurepärane meestele ja naistele, kes soovivad intensiivsetel koormustel rasva ainevahetust suurendada.

Eelised:

• suurendab keha energiapotentsiaali;
• soodustab kiiret taastumist pärast intensiivseid treeninguid, vältides lihaskoe kahjustusi;
• meeldiv oranž maitse;
• kõrge imendumiskiirus;
• alandab vere kolesterooli taset;
• mugav vastuvõtt - saate juua seda puhtal kujul või segada veega või mahla.

Puudused:

• enne treeningut peate võtma vaid pool tundi;
• preparaadis on lõhna- ja maitseaineid ja maitseaineid;
• ebamajanduslikud kulud.

CarniTechi üldine toitumine

Toode, mis lisaks L-karnitiini põhikomponendile sisaldab ka toonilisust omavaid looduslikke toidulisandeid. Üks annus 20 mg (kokku 16 portsjonit) sisaldab 1,3 g L-karnitiini, 0,05 g guaraani, 0,075 g rohelise tee ekstrakti, 0,1 g ženšenniekstrakti, 0,05 g valget pajuekstrakti.

Eelised:

• soodustab rasvade intensiivset lagunemist;
• normaliseerib kaalu, soodustab kehakaalu langust;
• stimuleerib vaimset erksust;
• kohene tegevus, maksimaalne imendumine;
• aitab organismidest kõrvaldada toksiine;
• Toidulisandid aitavad normaliseerida rõhku, südame funktsiooni.

Puudused:

• ravimi võtmine sõltub treeningust. On vaja tarbida 1 tund enne treeningut;
• Kui te olete ülitundlik ravimi mis tahes komponendi suhtes, võib teil tekkida iiveldus, väljaheitesool ja peavalu.

Karnitiini tuum MusclePharm

Toidulisand sisaldab 4 vasaku karnitiini vormi: L-karnitiin, tatrat, atsetüül, propionüül. Isegi väikestel koormustel on mõju märgatav. Selle ravimi kasutamine on soovitatav koos spetsiaalse dieediga (soovitav on vähendada süsivesikute toiduaineid) ja südame-veresoonkonda. Ravim on mõeldud 30 portsjoniks, millest igaüks sisaldab 0,15 g toimeainet.

Eelised:

• aitab põletada rasva, kiirem kaal normaliseerub;
• normaliseerib energia vahetamise protsesse;
• vastunäidustused ja kõrvaltoimed puuduvad nagu ühekordse ja korrapärase kasutamise korral;
• tasakaalustatud koostis;
• erinevalt tablettidest ja pulbri vabanemisest, imendub vedel vorm keha kiiremini ja selle tulemusena on võtmise mõju kiirem;
• parandab südame-veresoonkonna süsteemi;
• stimuleerib füüsilist ja vaimset aktiivsust.

Puudused:

• koostises on värvained, maitseained ja lõhna- ja maitseained;
• suurendab söögiisu.

Top L-karnitiinid tablettides või kapslites

Optimaalne toitumine L-karnitiin 500

Kvaliteetse L-karnitiini pakend sisaldab 60 portsjonit 0,5 g toimeainet. Kompositsioonis on kombinatsioon: fosfor, kaltsium ja L-karnitiin. Söödalisandit peetakse universaalseks, sest Sobib meestele ja naistele.

Eelised:

• kiirendab kehakaalu kaotamist ilma tervist ohustamata;
• lisaaine ohutu ja tõhus;
• tootja ei kasuta sünteetilisi aineid;
• minimeerib südame koormust;
• suurendab keha vastupidavust aktiivse füüsilise koormuse tõttu lihaste paranenud energiavahetuse tõttu;
• tänu oma kompositsioonile imendub see kiiresti organismis, nii et saate seda hoolimata treeningust võtta.

Puudused:

• pärast oluliste annuste võtmist on unetuse tekkimine äärmiselt harva, seetõttu on soovitatav seda hommikul võtta;
• ravimi ükskõik millise komponendi individuaalse talumatuse korral ei ole vastuvõtt soovitatav.

SAN L-karnitiini võimsus

Ravimi koostises on üks toimeaine, selle kontsentratsioon igas kapslis on 0,5 g, preparaat ei sisalda lisandeid. Üks pakett on mõeldud 60 vastuvõtule.

Eelised:

• ravim suurendab keha vastupidavust;
• kapsli vabanemise vorm oma koostises sisaldab minimaalselt võõrkomponente;
• mugav vastuvõtt ja pakkimine;
• väldib testosterooni langust pärast intensiivseid treeninguid;
• analoogidega võrreldes on sellel madal hind, kuid vastuvõtu mõju ei ole madalam;
• tugevdab immuunsüsteemi.

Puudused:

• erinevalt vedelast vormist imendub see kauem;
• suured kapslid.

Alfa-lipoehappe atsetüül-L-karnitiin 60

Söödalisandi aluseks on 2 peamist ainet: atsetüülkarnitiin (0,5 g) ja alfa-lipohape (0,2 g). See on kapslite kujul ning see on suurepärane ainevahetuse stimuleerimiseks, suurendades energiat ja põletades rasva. Pakendamine arvutatakse 60 vastuvõtuga. Päeval on soovitatav võtta 2 kapslit.

Eelised:

• tarbimise tulemusena muundatakse rasvhapped aeroobseteks harjutusteks vajalikuks puhtaks energiaks;
• aitab aeglustada keha vananemist;
• kiirendab koe regenereerimist ja taastumist ning vähendab oksüdatiivset stressi;
• stimuleerib kasvuhormooni tootmist;
• ei sisalda suhkrut, säilitusaineid, värvaineid;
• isegi suurte annuste korral ei ole kõrvaltoimeid;
• aitab suurendada võimsust.

Puudused:

• lagundatakse enam kui vedelal kujul;
• ükskõik millise koostisega talumatuse suhtes on parem keelduda.

Top L-karnitiinipulber

Carnibolilised toitumishäired

Ravim sisaldab L-karnitiini, vesinikkloriidi, tatrati, fumaraati. Pakend 150 g, mõeldud 30 vastuvõtule (5 g). Iga portsjon sisaldab 2 g toimeainet, ülejäänud komponendid on õun, sidrun, viinhapped ja muud reagendid. Sissepääs on lubatud naistele, meestele, alaealistele, ülekaalulistele. Söödalisandit saab kasutada kardiovaskulaarse süsteemi parandamiseks kompleksse ravina.

Eelised:

• suurendab energiatooni, tugevust ja vastupidavust;
• iseloomustab kõrge efektiivsus;
• suur lihaste kuivatamiseks;
• aitab nahaalust rasva kiiremini kõrvaldada.

Puudused:

• tarbimise puuduseks on see, et pulber tuleb lahjendada;
• kõrge hind;
• enam kui 50% koostisest igas osas on mitteaktiivsete komponentide poolt.

MyProtein ACETYL L CARNITINE

Lisand on valmistatud 250 g pakendis ja on mõeldud 500 portsjoniks ning 500 g pakend on mõeldud 1000 portsjoniks. Tarbimiseks on soovitatav võtta 0,5 g ravimit 1 kuni 3 korda päevas, eelnevalt lahjendatud vees või klaasi mahlas. Selle aktsepteerimiseks on vajalik kohe pärast segamist, toitumise ajal soovitav.

Eelised:

• lisaaine väga tõhus;
• suurendab vastupidavust intensiivsete treeningute ajal;
• suurendab vaimset erksust;
• toode ei sisalda kõrvaliseid lisaaineid, ei ole peaaegu mingit maitset (vees lahustudes tundub kergelt sidruni maitse), seda võib lahjendada mahlas või tees - saate proovida ja luua oma lemmikmaitse;
• lahustub kiiresti;
• pakendit tarbitakse säästlikult;
• aitab normaliseerida kehakaalu ilma nõrgestava dieedita;
• kõrge kontsentratsioon kudedes;
• aitab kaasa südame normaliseerumisele.

Puudused:

• tarbimiseks on vaja vedelikku.

Parim ampull L-karnitiin

BioTech L-karnitiini ampull 2000

Täiendus viitab kerge rasvapõletite toimele. Pakend on mõeldud 20 vastuvõtule. Iga viaal sisaldab 2 g toimeainet. Vastuvõtt on soovitatav pool tundi enne treeningut.

Eelised:

• karnitiinil on suur puhastusaste;
• mugav vastuvõtt, kasutamiseks, peate ampulli avama ja selle sisu juua;
• hästi imendub keha;
• suurendab võimsust;
• maksimaalsed tulemused isegi väikeste annustega;
• suurendab vastupidavust;
• normaliseerib südame;
• optimeerib rasvhapete ainevahetust.

Puudused:

• kõrge hind;
• sisaldab võõrkomponente: maitseaineid, säilitusaineid jne.

Carnitine 2000 Power Pro

Täiendav on vitamiine, mis on saadaval mugavates ühekordselt kasutatavates pulgadena. Iga 20 ml. Ravim sisaldab: L-karnitiini (2 g), vitamiine (1,5 mg), askorbiinhapet (3 mg) jne. Enne treeningut on soovitatav võtta, kuid mitte hiljem kui 5 tundi enne magamaminekut.

Eelised:

• ei ole vaja lahjendada veega või joogiga, mis on väga mugav;
• kiirendab rasva jagunemise kiirust;
• suurendab keha tooni;
• suurendab toodetud energia kogust;
• parandab südame, maksa toimimist, vähendades kolesterooli taset veresoonte seintel;
  mõistlik hind;
• ei põhjusta mao ärritust.

Puudused:

• ravimi ükskõik millise komponendi individuaalse talumatuse korral on vastuvõtt parem tühistada;
• Kompositsioon sisaldab lõhna- ja maitseaineid.

Millist L-karnitiini osta

L-karnitiini valimine on vajalik, arvestades järgmisi tegureid:

1. Iga osa kohta on vaja seostada hind, portsjonite arv ja toimeaine kontsentratsioon. Esmapilgul aktsepteeritav hind võib olla tingitud väikesest kogusest toimeainest ja selle tulemusena on see vähem väljendunud. Sel juhul on vaja suurendada vastuvõttude arvu (päevane vajadus L-karnitiinile on 2 g).

2. Parimate tootjate sporditoitude hulgas on palju võltsinguid, seega peate ostma ametlikel saitidel või konsulteerima esmalt treeneriga. Sama ravimi madal hind, mida müüakse vähetuntud ressurssil, räägib tõenäoliselt võltsingust.

3. Lisakomponentide olemasolu kompositsioonis. Enne ostmist on vaja otsustada, milline kasutusviis on mugavam kasutada: vedelik, ampullid assimileeruvad kiiremini, kuid sageli on kompositsioonis täiendavaid mitteaktiivseid komponente; tabletid ja pulber imenduvad enam, kuid kompositsioonis ei ole praktiliselt mingeid võõraid aineid.