Mis on L-karnitiin ja mis see on?

• Diagnostika

Kaalu kaotamise protsess peaks hõlmama dieedi ja füüsilise koormuse kohandamist. Lisaks nendele kahele põhipunktile kasutavad mõned inimesed spetsiaalseid toidulisandeid. Enamasti teevad seda professionaalsed sportlased, kuid on ka tavalisi inimesi, kes tahavad oma kaalu kaotada. L-karnitiin on üks populaarsemaid toidulisandeid. Proovime mõista selle ravimi omadusi, selle mõju kehale, vastuvõtueeskirju ja muid olulisi aspekte.

Mis on L-karnitiin

Täiendus on aine, mis on ise kehas. Karnitiin sünteesitakse ajus, neerudes ja maksas. Selleks, et inimene oleks normaalses koguses, peab ta järgima tasakaalustatud toitu, mis on rikastatud suure hulga loomsete valkudega. Tegelikult on L-karnitiini peamine allikas valk.

Karnitiini defitsiit võib põhjustada metaboolseid probleeme, mis võivad põhjustada rasvumist ja isegi südameprobleeme. Sportlastele on lisand asendamatu vahend rasva ladestumise vastu võitlemisel, sest ta osaleb aktiivselt rasvade energiatootmise protsessis.

Kuidas L-karnitiin keha mõjutab?

Lisaks eelnevale ainevahetusprotsessi aktiveerimisele suurendab ravim inimese vastupidavust ja vähendab väsimuse määra, mis on nii pingelise kasutamise ajal nii vajalik. Aine vastuvõtmine pärast treeningut aitab lihaste taastumisel, koolituse käigus kaitseb see võimaliku venitamise või koekahjustuste eest.

Ravimi peamine eesmärk on aidata organismil täita oma loomulikke funktsioone (taastumine, paranemine, rasvkoe kokkuvarisemine jne). See on eriti soovitatav tugevuskoolituse jaoks, kui lihaste koormus on suurim.

Söödalisandi omadused

L-karnitiin on mitmefunktsionaalne ravim, mis on inimeste seas populaarne mitmete põhiliste kasulike omaduste tõttu:

• metabolismi aktiveerimine;
• rasva põletamise protsessi kiirendamine läbi selle töötlemise energiaks;
• rasvasisalduse ilmnemise vältimine;
• kolesterooli alandamine;
• suurendada vastupidavust ja jõudlust;
• taastusperioodi vähendamine pärast treeningut;
• keharakkude hapnikuga küllastumine;
• soodustab südamelihase paremat toitumist;
• suurenenud immuunsüsteem;
• pikaajaline ja püsiv toime pärast kasutamise lõpetamist.

Mõju luure

Lisaks kehale avalduvatele füüsilistele mõjudele mõjutab L-karnitiin inimese vaimset aktiivsust. Mitmete uuringute tulemuste põhjal tõestati, et söödalisandi päevane tarbimine 2 g poolaasta jooksul parandab vaimset jõudlust. Selle tehnika tulemuste kohaselt on intellektuaalsed koormused kergemini ülekantavad.

Mõju südame-veresoonkonna süsteemile

L-karnitiini puudulikkusel on väga negatiivne mõju südame toimimisele. Seetõttu võib täiendavat ravimit määrata raviks inimestele, kes põevad südame-veresoonkonna haigusi, eriti kui sellist puudulikkust täheldatakse. Lisaks sellele, et aine alandab kolesterooli, alandab see vererõhku ja takistab ateroskleroosi teket.

Näidustused

Selle toote ulatuslikud omadused näitavad selle kasutamist mitte ainult kehakaalu langetamiseks, vaid ka teatud haiguste raviks. Nende inimeste kohta, kes vajavad L-karnitiini terapeutilistel eesmärkidel, on võimalik tuvastada:

• diabeetikud;
• südame-veresoonkonna haigused;
• ülekaalulisus;
• vajab maksa taastamist;
• AIDS-i patsiendid (mitmed selle haiguse raviks kasutatavad ravimid põhjustavad karnitiini puuduse, mida tuleb täiendada kunstlike vahenditega);
• neeru- ja maksakahjustusega inimesed (need organid vastutavad karnitiini sünteesimise eest, mille tase tuleb probleemide korral täiendada);
• tromboosi ohus.

Selle lisa eesmärk seoses ühe ülalmainitud haigusega peaks toimuma ainult arsti poolt. Ta määrab ka annuse ja ravi kestuse.

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Vaatamata sellele, et tootjad kinnitavad meile ravimi ohutust, on mitmeid haigusi, mille puhul karnitiini tuleb võtta range meditsiinilise järelevalve all:

• suhkurtõbi;
• hüpertensioon;
• maksatsirroos;
• perifeerse vaskulaarse haiguse;
• neeruprobleemid.

Kõrvaltoimetena võib tuvastada mitmeid harvaesinevaid juhtumeid: unetus, peavalu, iiveldus, tooliga seotud probleemid. Üldjuhul on kirjeldatud kõrvaltoimed erilised ainult inimestele, kellel on komponentide individuaalne talumatus.

Toidulisandid

Praeguseks on karnitiin saadaval mitmes vormis. Saate ise valida endale sobivaima, olles tutvunud kõigi esitatud vormide omadustega.

Puhas 100% L-karnitiin

Klassikaline versioon, mida sportlased kõige sagedamini kasutavad. Selles vormis iseloomustab ainet kõrge biosaadavus. Täiesti tõestatud, et kõrvaldada ainevahetuse probleemid. Viimase omaduse tõttu on seda tüüpi karnitiini kasutatud anoreksia ja rasvumise raviks umbes pool sajandit.

L-karnitiini tartraat

See vorm on eriti soovitatav ülekaaluliste probleemidega inimestele. Sellel on kõige aktiivsem vorm ja biosaadavuse tase on isegi suurem kui puhtal kujul. Ravim jaotub seedetraktis ideaalselt kasulikeks hapeteks ja puhtaks aineks.

Atsetüül-L-karnitiin

Üks viimaseid leiutatud vorme. Lisaks tavalisele karnitiinile on atsetüülrühm. Määratud ühendus võib tungida aju. Selle omaduse tõttu on lisandile iseloomulik ka neurostimuleeriv toime kehale. See tähendab, et koos metabolismi ja rasva põletamise protsessiga suureneb ka aju aktiivsus.

Propionüül-L-karnitiin

See ravimivorm koosneb karnitiini estrist ja glütsiinist. Nende komponentide kombinatsioon võimaldas meil saavutada lipiidide ainevahetuse stimuleerimise ja lämmastikoksiidi sünteesi tõhustamise. Söödalisandi üheks kõige kasulikumaks omaduseks võib nimetada vasodilataatori efekti. Selles teostuses soovitatakse südamehaigustega inimestele karnitiini. Muuhulgas suurendab see lisand testosterooni sünteesi, vähendab piimhappe vabanemist lihastesse treeningute ajal ning iseloomustab ka antioksüdantide omadusi. Lisaks võitleb Propionil kroonilise väsimuse vastu.

L-karnitiinfumaraat

Seda tüüpi karnitiin on puhta aine ja fumaarhappe kombineerimise tulemus. Ideaalne inimestele, kes on ülekaalulised. Toote plusspunkt on positiivne mõju südame-veresoonkonna süsteemile.

Kuidas võtta L-karnitiini kehakaalu langetamiseks

Toidulisandite võtmise protsess sõltub tarbimiseks valitud toote vormist. Mõelge igaühe suhtes.

Kuidas võtta vedelat L-karnitiini kehakaalu langetamiseks

Vedel lisand on mitut tüüpi:

• pudelites - süüa valmis;
• siirup - vajab vees lahjendamist;
• ampullides - ka kasutusvalmis, ainus erinevus on see, et agent on pakitud väikestesse mahutitesse.

Igal tööriistal on oma kasutusjuhised. Sissepääsueeskirjade erinevad tootjad võivad veidi erineda. On vaja järgida asjakohast suunist, mis näitab kontsentratsiooni ja annust.

Karnitiini vedela vormi eelis on selle kiire imendumine. Puuduste hulgas võib nimetada suurt hulka värve ja erinevaid maitseid.

Kuidas võtta kapsleid

Kapsli variandil on hea seeduvus. See karnitiin toimib kiiresti ja on üsna lihtne kasutada.

Täpsemaid annuseid tuleb kontrollida oma koolitaja või arstiga.

Kuidas juua pillid

Üks karnitiini kõige soodsamaid vorme on pillid. Nende peamine eelis võrreldes teiste ravimitüüpidega on kulude kokkuhoid. Tableti vormi ostmine ei löö nii palju tasku, kuid väärib märkimist, et sellisel kujul ei imendu toode nii hästi kui eespool kirjeldatud. Annuste ja annuste arv langeb ligikaudu kokku kapslite kasutamisega. Täpsemat teavet leiate juhistest.

Pulbervorm

Sellises karnitiini vabanemise vormis on suhteliselt madalad kulud ja hea mõju. Paljude jaoks on selline ravim kõige problemaatilisem. Asi on selles, et selle vastuvõtmisega tasub mõelda: pulber lahjendatakse poole liitri vedelikuga. Joo saadud jooki korraga. Vedelik peab võtma täpselt nii palju, nagu on kirjutatud juhendis. Mitte vähem, kuna ravim muutub tarbimiseks kõlbmatuks.

Kas ma saan juua L-karnitiini ilma treeninguteta?

Kui sa tahad kaalust alla võtta ja otsustasid sel eesmärgil täiendada ja ei kavatse spordile minna, siis pole narkootikumide tarbimisel mingit konkreetset punkti. L-karnitiin ei ole rasvapõletaja ja ei ole mõtet seda kasutada kehakaalu alandamise põhiliseks dieediks. Sellel on ainult eespool kirjeldatud kasulikud mõjud, kuid see ei aita vähendada kehakaalu. Kuid koos treeningutega saate jõulisemat kehakaalu langetada, põletades rohkem rasva kui ilma selle lisandita.

L-karnitiini päevane määr

Tarbitud lisatasu suurus sõltub sellest, kas te tegelete aktiivse füüsilise tegevusega. Sportlastele on annus suurem kui tavaliste inimeste puhul. Seega on nende päevane annus umbes 1200 mg el-karnitiini. Seda summat soovitatakse jagada kaheks võrdseks tarbeks: enne sööki (soovitavalt hommikusöök) ja enne treeningut. Täpsemalt, enne füüsilist aktiivsust on eelistatud vedel toode.

Karnitiini saab juua ilma koolituseta. Sel juhul peate söögi ajal võtma ainult 1-2 kapslit 3 korda päevas. Kui raha vastuvõtmine toimub meditsiinilistel eesmärkidel, võib annuse määrata ainult raviarst. Pea meeles, et ravimi kasutamine ilma kehalise aktiivsuse lisamiseta on kehale kasulik, kuid see ei mõjuta kehakaalu langetamise protsessi.

Enne mis tahes vormi lisamise kasutamist lugege hoolikalt juhiseid. Tavaliselt kirjeldab see režiimi piisavalt üksikasjalikult.

Kombinatsioon teiste ravimitega

Nagu eespool mainitud, on karnitiin kehale loomulik. Selle põhjal võib väita, et nende võtmine koos teiste ravimitega ei mõjuta mõlema toimet. Seetõttu kasutatakse seda lisandit sageli koos teiste rasvapõletajatega kehakaalu langetamise korral või koos ravimitega terapeutilise ravi korral. Viimane tuleb arstiga kokku leppida.

Teine probleem on karnitiini kombinatsioon ainetega, millel on stimuleeriv toime kehale. Nende hulka kuuluvad eelkõige kofeiin. Nende ainete kasutamine on vastuvõetamatu.

L-karnitiin toidus

Nagu juba märgitud, sünteesitakse kõnealune aine loomsest valgust. Seega võivad tavalised toidud olla ka l-karnitiini allikad. Selle komponendi sisaldust täheldatakse loomulikult lihas (eriti veiselihas). Üksikasjalikum tutvumine teatud toodetes sisalduvate ainete sisaldusega saate tutvuda tabelis toodud andmetega.

Spordilisand L-karnitiin - mis see on ja miks see on vajalik

L-karnitiin on populaarne spordilisa, mida kasutatakse kaalulanguse ja energia tarbeks. Selleks, et see lisa oleks äärmiselt kasulik, on oluline teada, kuidas seda õigesti valida, millised kõrvaltoimed ja vastunäidustused on.

Mis on L-karnitiin

Sageli nimetatakse seda ekslikult aminohappeks, kuigi tegelikult see ei kuulu sellesse ainerühma. L-karnitiin on B-vitamiini sisaldav vitamiinitaoline aine. See aine avastati viimase sajandi 50-ndatel aastatel ja nimetati seda vitamiiniks W.

Meie keha toodab L-karnitiini maksas ja neerudes, mis põhinevad lüsiinil ja metioniinil (aminohapped). Selle varud paigutatakse keha erinevatesse kudedesse, kuid enamik neist on lihastes, ajus ja spermas. Enamikku L-karnitiini võib saada liha, veidi vähem kui kodulindude, kalade ja piimatoodete puhul. Olulist kogust leidub taimsetes toodetes - avokaadod ja oad.

Koostis

L-karnitiiniga ravimite koostis sisaldab lisaks peamisele toimeainele ka täiendavaid komponente. Sageli on see fruktoos või askorbiinhape. Koostis võib varieeruda sõltuvalt söödalisandi tüübist ja tootjast, lugedes enne ostmist hoolikalt märgist.

Miks täiendada sportlasi

L-karnitiin on populaarne täiendus professionaalsete ja amatööride sportlaste seas. Nad kasutavad seda võistluse ettevalmistamise ajal ja hooajal, et mitte kaotada kuju. See sobib aeroobsetele ja anaeroobsetele koormustele. Esiteks kasutavad sportlased L-karnitiini, et kiirendada rasvapõlemisprotsesse ja säilitada keha leevendust. Lisandite võtmine enne aktiivseid treeninguid võimaldab teil suurendada füüsilist energiat.

Hiljuti on avastatud ka L-karnitiini anaboolsed funktsioonid. Katsete käigus tehti kindlaks, et söödalisand võimaldab mitte ainult rasva põletada, vaid ka suurendada lihasmassi. Teadlased jätkavad selle meetme mehhanismi uurimist. Selleks, et saavutada elkarnitina maksimaalset mõju, ühendavad sportlased seda spordi toitumise ja teiste toidulisanditega.

Kuidas lisaaine töötab

L-karnitiini mõju on rasvade transportimine rakkude mitokondritesse, kus keha neid kasutatakse energiaallikatena. Seal läbivad rasvad oksüdatsiooniprotsessi ja muutuvad meie keha kütuseks. See protsess toimub nii puhkuse ajal kui ka füüsilise pingutuse ajal, kuid teisel juhul on see palju aktiivsem.

Inimene, kellel puudub L-karnitiin, ei suuda rasvu õiges koguses lõhkuda ja see on tõsine rikkumine, mille arstid kõrvaldavad. Sellise häire tagajärjed ei ole mitte ainult rasvumine, vaid ka aeglasem laste kasv, lihaste nõrkus, maksa suuruse tõus jne.

Täiendavat ravimit võib võtta ilma treeninguta, kuid sellisel juhul ei tohiks oodata rasva põletamist, eriti kui te jälgite toitu mitmete kaloritega

Näidustused

See on L-karnitiin:

• sportlased suurendavad vastupidavust intensiivse treeningu ajal ja parandavad lihaste kasvu;
• südamehaigusega patsiendid südamelihase tugevdamiseks;
• eakad inimesed aeglustavad aju vananemist;
• aktiivse kasvamise perioodil lapsed kehakaalu puudumise ja skeletilihaste normaalse arengu jaoks;
• ülekaalulised kehakaalu langetamiseks.

Kasutage kehakaalu langetamiseks

L-karnitiin on rasvkoe põletamise vastane võitlus rasvade põletamisel, kasutades seda energiaallikana treeningu ajal. See aine muudab keha rasva varud energiaks ja takistab uute rasva ladestumist. Paralleelselt sellega normaliseerib see kolesterooli taset ja aitab rakkudel hapnikuga küllastuda. Kõik see kompleksis aitab kaasa tõhusale kaalulangusele.

Karnitiini toime jõudlusele ja kehaehitusele

L-karnitiin suurendab vaimset ja füüsilist energiat. Ravimi võtmisel põleb keha aktiivselt rasva ja säästab samal ajal lihaste glükogeeni. Samuti aitab see vähendada piimhappe akumulatsiooni ja hoiab kreatiinfosfaadi taseme kõrgel. Kõik see keeruline ja annab suurema vastupidavuse.

Vastunäidustused

L-karnitiin on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

• raske neeruhaigus, mis vajab dialüüsi;
• epilepsia;
• allergiline L-karnitiini või valgutoodete suhtes;
• insuliinisõltuvus;
• hüpertensioon;
• rasedus ja imetamine;
• hormonaalsed häired kilpnäärme haiguse taustal.

Ei ole soovitatav võtta toidulisandit tühja kõhuga, valgu dieedi ja mono-dieedi ajal.

Kõrvaltoimed

Spordi ja meditsiini kasutamise aastate jooksul on eksperdid jõudnud järeldusele, et see lisa põhjustab harva kõrvaltoimete teket, kuid mõnikord võivad nad siiski olla. L-karnitiini kõrvaltoimed on:

• kala lõhn, higi, uriin;
• maoärritus;
• närvilisus, suurenenud aktiivsus;
• temperatuuri ja rõhu tõus;
• südamepekslemine.

Allergia tekkimisel L-karnitiini suhtes on sümptomid järgmised: õhupuudus, ninakinnisus ja nohu, lööve, tugev turse.

Üleannustamine

Kui ravimi kontrollimatu tarbimine tekitab trimetüülaminuuriat. Selle esimene märk on keha ja sekretsiooni kalade püsiv lõhn. Tavaliselt ei tähenda inimene seda lõhna erinevalt teistest. Teised kõrvaltoimed tekivad hiljem. Kui see probleem tekib, peate kohe ravimi võtmise lõpetama ja keha taastub 3-4 päeva pärast normaalseks. Kui jätkate L-karnitiini võtmist suurtes annustes, võib alata maksa rakkude hävimine.

Koostoimed teiste ravimitega

L-karnitiin ei mõjuta ravimitega, mistõttu selle kombinatsioon teiste ravimitega ei põhjusta terviseprobleeme. Enda kaitsmiseks konsulteerige enne arsti alustamist oma arstiga, kui te tarvitate mingeid ravimeid. Mis puudutab koostoimet alkoholiga, siis on see ka ohutu, välja arvatud oht, et see puutub otseselt kokku etüülalkoholiga. Kuid ka L-karnitiini kasulikkus pärast alkoholi kombineerimist.

Kõlblikkusaeg

Keskmiselt on ravimi säilivusaeg 2 aastat, kuid täpsema teabe saamiseks vaadake paketti. Hoida L-karnitiini temperatuuril kuni 25 °, ärge võtke seda pärast kõlblikkusaega.

Kõige populaarsemad on kaks L-karnitiini tüüpi: tartraat ja atsetüül. Nad erinevad mõnevõrra tavalisest.

Mis on l-karnitiini tartraat

Tartraat koosneb kahest komponendist: 70% L-karnitiini soolast ja 30% viinhappest. Maos eraldatakse need komponendid üksteisest ja lagundatakse eraldi. Sellel vormil on mitmeid eeliseid tavalise. See imendub kiiremini, suurendab lihaste hapnikutarbimist ja kiirendab juuste kasvu. Kuid see vorm ei suurenda vastupidavust.

Mis on atsetüül-l-karnitiin

Atsetüül avastati juba ammu. Selle aine baasil põhinevate spordilisandite tootjad lubavad, et neil on keha jaoks suurem biosaadavus, kuid mitmed uuringud seda ümber lükavad. Atsetüül on märkimisväärselt kallim kui tavalised toidulisandid, kuid sellel on ka sama tõhususe tase.

Vabastamise vormid ja nende vahe tõhususe ja hinna vahel

Hetkel on võimalik täita 5 L-karnitiini vormi: vedelik, tablett, pulber, kapsel, ampull.

Vedelik

Kõige populaarsem vorm. Kiire imendumine muudab annuse reguleerimise lihtsaks. Vormi puudused - kõrged kulud, lühike säilivusaeg võivad sisaldada koostises keemilisi lisandeid, näiteks maitsed.

Tableti vorm

Odavaim vorm, kuna see nõuab tootmisel suhteliselt väikeseid kulusid. Lisaks hinnale on olemas ka üks eelis - vastuvõtmise lihtsus. Vormi puudused: võivad põhjustada seedetrakti limaskestade ärritust, annust on raske reguleerida.

Pulber

Pulbri eelised: suhteliselt madalad kulud, annuse kohandamise võime. Puudused: ebamugavused, kui on vaja pulbri ja vee suhet täpselt mõõta. Samuti võib pulber kahjustada mao.

Kapslid

Kapslid näevad välja pillidena, kuid nad jagunevad kiiresti maosse ja on kergemini seeditavad. Vajadusel võib kapsli purustada ja valada selle sisu valgu värisema. Kapslite puudumine: suured kulud ja suured suurused, mis põhjustavad mõnedel inimestel probleeme allaneelamisel.

Ampullid

Vorm on pigem vedela L-karnitiini alatüüp. Sellel on samad eelised, kuid säilivusaeg on pikem. See on ka üsna kallis välimus.

Mis on parem valida

Igal L-karnitiini vormil on kasulikud omadused, plussid ja miinused, mistõttu peate leidma teile sobiva võimaluse. Kui kiirus on teile tähtis, eelistage vedelikke, kapsleid või ampulle, kuid kui soovite leida odavam variant, valige pulber või tabletid.

Kuidas võtta

Päevane annus on vahemikus 500 mg kuni 2 g. Enne L-karnitiini vastuvõtmist tuleb välja selgitada, millised tooted ühendavad tema vastuvõtu, millisel ajal tuleb see võtta koolituse ja puhkuse ajal. Järgige alltoodud soovitusi, et saada ravimist maksimaalne kasu.

Mis on parim viis võtta

Kõige parem on võtta L-karnitiini süsivesikutega. Teadlased on leidnud, et see aine on kõige tõhusam, suurendades samal ajal insuliini taset. Samuti peate keskenduma toidule, mis sisaldab rohkesti valku, C-vitamiini ja rauda.

Peaks juua ravimit tsüklitena

L-karnitiini ei ole vaja võtta tsüklitena. See ravim on efektiivne ka pikaajalise kasutamise korral, kuna see ei ole sõltuvust tekitav.

Millal karnitiini võtta

Täiendamise aeg varieerub sõltuvalt sellest, kas teil on sellel päeval treening või mitte.

Koolituspäevadel

Sellistel päevadel peaks lisatasu päevane annus jagunema kaheks osaks. Esimene osa tuleb võtta hommikul ja teine ​​15-20 minutit enne treeningu algust.

Puhkepäevadel

On vaidlusi selle üle, kas on vaja võtta L-karnitiini puhkepäevadel, sest see toimib ainult keha aeroobse kasutamise ajal. Enamik sportlasi kaldub siiski uskuma, et mitteõppepäevadel on veel vaja võtta söödalisand. Sellisel juhul tuleb ööpäevane annus jagada kolmeks osaks ja võtta portsjonit söögi vahel. Esimene osa tuleb juua tühja kõhuga ja teine ​​- vähemalt 3 tundi enne magamaminekut.

Mis on L-karnitiin (va lisandid)

See kasulik aine sisaldub järgmistes toodetes:

• Liha: veiseliha, sealiha.
• Linnud: part, kalkun, hane, kana.
• Kala: lõhe, tursk.
• Piimatooted: jäätis, täispiim, kodujuust.
• Seened

L-karnitiini sisaldus loetletud toodetes on madal. Selle maksimaalne kogus värskes veiselihas on umbes 90 mg 100 g toote kohta. Seega, et saada minimaalne päevane annus 500 mg, peate sööma palju liha. Sellepärast tasub võtta täiendavaid sportlisandeid.

Spetsialistide ülevaated ja kehakaalu langetamine

Sportlased ja L-karnitiini kasutavad inimesed nõustuvad, et see lisa aitab neil saavutada head tulemust, kuid see toimib ainult koos treeningute ja õige toitumisega.

Ekspertide hulgas on muidugi neid, kes kritiseerivad ravimit ja on selle kasutamise vastu, kuid on veel rohkem fänne. See on ohutu täiendus, mis aitab paljudes küsimustes, kuid on oluline järgida kõiki nõuandeid ja järgida annust.

Kas ma peaksin seda täiendust kasutama

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on L-karnitiin tõhus vahend, mis aitab teil kaalust alla võtta, lihasmassi suurendada, treeningu kestvust suurendada ja lahendada ka mitmeid muid küsimusi. Kui teil on mingit kahtlust selle lisatasu võtmise osas, konsulteerige oma arstiga.

L-karnitiin

Kirjeldus 02.02.2016

• Ladinakeelne nimi: L-karnitiin
• ATX-kood: A16AA01
• Toimeaine: Levokarnitiin (Levokarnitiin)
• Tootja: OLIFEN Corporation, kaasaegse tervise labor, V-MIN, Russport, WEB MEDICAL OÜ, Santapharm (Venemaa), NOW International (USA), Adifarm (Bulgaaria), Rudolf Wild GmbH Co. KG (Saksamaa), C. Hedenkamp (Saksamaa) ja teised.

Koostis

Siirupi kujul olev kompositsioon sisaldab toimeainet levokarnitiini, samuti mitmeid täiendavaid komponente, sealhulgas fruktoosi.

Tablettides sisalduv ravim sisaldab toimeainena vasakut karnitiini, askorbiinhapet ja täiendavaid komponente. Mõnede tootjate tablettides on toimeainena ainult vasakpoolne karnitiin.

Kapslites olev aine võib sisaldada 250 või 500 mg vasakut karnitiini.

Vormivorm

Toodetud selle tööriista erinevaid vorme.

• Vedel siirup 100 ml pudelites.
• Elkarnitiini tabletid, mis võivad sisaldada blisterpakendis 10 tk., Samuti plastpudelites.
• Kapslid sisalduvad 60, 150 tk plastpakendites.

Farmakoloogiline toime

Wikipedia teatab, et L-karnitiin on B-vitamiinide lähedane aminohape, mille süntees toimub organismis. See sünteesitakse aminohapetest L-lüsiinist ja L-metioniinist. Järelikult peaks kehas olema piisavalt rauda, ​​samuti mõned vitamiinid - B3, B6, C.

Rääkides sellest, mis on L-karnitiin, tuleb märkida, et seda nimetatakse ka vitamiiniks BT või B11. Karnitiini sisaldavatel preparaatidel on antitüroidsed, antihüpoksilised, anaboolsed toimed, stimuleerib kudede regeneratiivset aktiivsust. Selle aine mõjul parandab inimene söögiisu, aktiveerib rasvade metabolismi protsesse.

Endogeense L-karnitiini sünteesi protsess toimub peamiselt maksas, eksogeense L-karnitiini omadused on samad, mis eksogeensetes. L-karnitiini võtmisel tuleb arvestada, et see on selline vahend, mis normaliseerib metaboolseid protsesse, mis toetavad koensüümi A aktiivsust. L-karnitiini toimel aeglustub valgu- ja süsivesikuühendite lagunemine, kuna stimuleeritakse rasva ainevahetust. Seetõttu leitakse, et El-karnitiin on „apteegi“ rasvapõletaja.

Uurimisprotsessis tõestati, et see aine on kehas kogunenud rasva energiasse ümberkujundamisel väga oluline komponent, mis tagab hüpoglükeemia kontrolli, vähendab müokardiinfarkti riski, tugevdab südamelihast.

Kui kehal sellist ainet ei ole, ei ole rasvad põletatud, vaid kogunevad järk-järgult keha rakkudesse.

Kui te võtate karnitiini ja kehalist koormust sisaldavaid ravimeid, võite lõpuks põletada olulist keharasva. Aine vähendab laktatsidoosi taset ja aitab vähendada kehakaalu. Täheldatakse aine neurotroofset toimet ja ravim aktiveerib närvikoe regenereerimise protsessi.

Pea meeles, et see ravim on toidulisand, mitte ravim.

Farmakokineetika ja farmakodünaamika

Pärast seda ainet sisaldavate preparaatide suukaudset manustamist imendub toimeaine seedesüsteemi. Kõrgeim plasmakontsentratsioon on täheldatud kolm tundi pärast manustamist. Neerude kaudu eritub aine metaboliitidena.

Näidustused

Arvesse tuleks võtta mitte ainult seda, kuidas L-karnitiini võtta, vaid ka selle ravimi võtmise näidustusi.

L-karnitiini vedelikku ja teisi selle tööriistu kasutatakse füüsiliste harjutuste tegemise efektiivsuse ja vastupidavuse suurendamiseks, samuti lihasmassi aktiivsemaks kasvuks. Sageli võtavad need seda, kes tegelevad sporditoitumisega.

Selle täienduse võtmine kapslites ja muudes vormides on soovitatav südamehaigusega diagnoositud inimestele, et suurendada liikumisvõimet.

Samuti nähakse vanaduses meeste ja naiste ravimeid eesmärgiga peatada aju vananemisprotsess, suurendada mälu ja suurendada kontsentratsiooni.

Mõnikord on ette nähtud enneaegsetele imikutele, samuti imikutele intensiivse kasvu ajal, et normaliseerida lapse skeletilihaste kaal ja õige areng.

Samuti võib tööriista soovitada kasutada taimetoitlust kasutavaid inimesi, et kompenseerida kehas L-karnitiini puudumist, füüsilise ammendumisega patsiente, söögiisu vähenemist. Antud juhul määrab annustamisvahendi spetsialist.

Vahendid, mis sisaldavad levokarnitiini, on samuti ette nähtud osana abivahendina terviklikust ravist. See kohtumine on soovitatav maksa, endokriinsüsteemi, südame, veresoonte haiguste korral.

Vastunäidustused

Ravimi võtmiseks määravad vastunäidustused:

L-karnitiini kõrvaltoimed

Reeglina on selle tööriista vastuvõtmisel hästi talutav. Kuid mõnikord esinevad kõrvalnähtude ilmnemisel isoleeritud juhtumid. Eelkõige võivad tekkida düspeptilised sümptomid, allergia sümptomid, epigastriline valu. Inimestel, kes kannatavad uremia all, võivad selle ravimi võtmise ajal tekkida lihasnõrkus. Seega, kui te võtate ravimeid ja arendate neid kõrvaltoimeid, peate konsulteerima oma arstiga.

Juhised L-karnitiinile (meetod ja annus)

Neile, kes kasutavad L-karnitiini siirupit, tuleb rangelt järgida kasutusjuhendit. See tuleks võtta sees, söögi ajast sõltumatult. See on kõige parem juua seda lahjendamata, kui sellist vajadust on, peske see tavalise joogiveega. Reeglina joovad täiskasvanud 5 ml siirupit kolm korda päevas. Kui ravim on ette nähtud sportlastele, soovitatakse enne treeningu alustamist juua 15 ml siirupit. Levokarnitiini võetakse nelja kuni kuue nädala jooksul ning vajadusel korratakse ravi mitu nädalat hiljem.

Kui alla 1-aastastele patsientidele on ette nähtud L-karnitiini kasutamine, sisaldab kasutusjuhend 8-20 tilka ühekordset annust.

1–6-aastased patsiendid saavad ühekordse annuse 20 kuni 28 tilka, 6-12-aastased lapsed - ühekordne 2,5 ml annus. Selles annuses manustatakse ravimit lastele 2-3 korda päevas ühe kuu jooksul. Kursust võib arsti soovitusel mõne nädala pärast korrata.

Kuidas kasutada ravimit tablettides ja kapslites, sõltub ka arsti retseptist. Tabletid neelatakse tervelt, pestakse veega. Millisel annusel ja millal ravimit võtta, määrab spetsialist patsiendi tervisliku seisundi ja näidustused. Enamikul juhtudel soovitatakse täiskasvanutel juua 250-500 mg ravimeid 2-3 korda päevas. Spordiga seotud inimesed peaksid enne treeningu alustamist võtma 500-1500 mg vasakut karnitiini. Ärge jooge toodet liiga kaua - rohkem kui kuus kuud.

Kapslites olev vastuvõtt tähendab, et kapsleid tuleb juua tervelt, annus ja kasutamise sagedus on samad nagu tablettides.

Võtke L-karnitiini ampullid sisse / sisse ja lihasesiseselt ainult spetsialisti järelevalve all.

Üleannustamine

Käsiraamatus puudub teave L-karnitiini üleannustamise kohta.

Koostoime

Samal ajal suurendatakse vasaku karnitiini terapeutilist toimet L-karnitiini lipoehappe ja anaboolsete ravimitega.

Samaaegsel glükokortikosteroidide manustamisel koguneb L-karnitiin aktiivsemalt kudedes (va maks).

Müügitingimused

Seda ravimit saab tellida või osta apteegis ilma retseptita.

Ladustamistingimused

Säilitada toidulisandit, mis ei ületa 25 kraadi.

Kõlblikkusaeg

1,5 aastat. Pärast siirupi pudeli avamist saate selle säilitada kuni 15 päeva.

Erijuhised

Tuleb meeles pidada, et ravimi kasulikkus ja kahju sõltuvad sellest, kui hästi inimene seda ravimit võtab. Keha kahjustamine võib täheldada, kui taotlus viiakse läbi iseseisvalt ja kontrollimatult.

Kuidas valida kõige optimaalsem ravim, mis on parem ja kuidas võtta L-karnitiini vedelikku õigesti, ütleb dietoloog individuaalsel konsultatsioonil.

Taimetoitlusega tegelevad inimesed peaksid arvestama loodusliku vasaku karnitiiniga: see on peamiselt kala, piim ja liha. Seetõttu võib vastavalt sellele toitumisele olla vajalik seda ravimit võtta.

L-karnitiini toimel suureneb vastupidavus, kuid suurima mõju saavutamiseks on oluline järgida õige ja tasakaalustatud toitumist. Sporditoitudes on see ravim ametlikult lubatud.

Mõnikord kombineeritakse seda ravimit teiste rasvapõletite tarbimisega, et saavutada tugevam toime. L-karnitiini võib kombineerida kehakaalu suurenemise, valkude, koensüümi Q10 ja teiste kompleksidega.

Leukarnitina analoogid

Ravimi analoogid - see tähendab sama toimeaine koostises sisalduvat. L-karnitiini toodetakse erinevate kaubamärkide all, sellised lisandid võivad sisaldada ka teisi toimeaineid. Need on atsetüül-L-karnitiin, Arnebya L-karnitiin, Sportexpert L-karnitiin Evalarist (300 mg), Multipower L-karnitiin, Doppelgerts aktiivne L-karnitiin magneesium, Lonza, L-karnitiinfumaraat, Power Systems L-karnitiin, L-karnitiin, L-karnitiin Tartraat.

Sporditoitumisel kasutatakse ka teisi vasakpoolseid karnitiini toidulisandeid: Dümatiseerige atsetüül-L-karnitiini, L-karnitiini kompleksi, L-karnitiini Xtreme dümatiseerimist, L-karnitiini kontsentraati Multipowerist, geneetilist jõudu L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 vedelikku, Weiderit, CLA L-karnitiin, L-karnitiini elektrisüsteemide rünnak, L-karnitiin 3000, biotehnoloogia L-karnitiin, kehakujundaja L-karnitiin, VP lab L-karnitiini kontsentraat, optimaalne toitumine L-karnitiin, maksimaalne liikumine L-karnitiiniga, L-karnitiin, L-karnitiin Caps 750 Maxler, puhtad kapslid Coq10 L-karnitiin, vedel karnitiin nüüdsest toidust.

Mis on parim ravim ja mida valida, on kõige parem küsida professionaalsest toitumisspetsialistist. Leiate hinnangu ja ülevaated spetsialiseeritud foorumitel. Samas on kõik kasutajate arvamused selle kohta, milline ravim on paremusjärjestus ja millist ettevõtet paremini täiendada, subjektiivsed.

Karnitiin ja L-karnitiin

Võrgustikul on palju ülevaateid Karnitine'i ja L-karnitiini kohta, millest võib järeldada, et narkootikumide efektiivsus sõltub sellest, kas inimene võtab neid õigesti, kas ta järgib dieeti või teeb sporti. Kasutage ka teisi kombinatsioone, näiteks ornitiini ja L-karnitiini.

L-karnitiin ja L-tartraat

Mõlemad toidulisandid, L-karnitiin ja L-tartraat - aitavad põletada rasva ja suurendada vastupidavust. Konkreetse ravimi valimine ja kasutamine on soovitatav pärast konsulteerimist spetsialistiga.

L-karnitiin ja kreatiin

Kreatiin aitab kaasa sportlaste lihasmassi suurenemisele ja tugevusnäitajate suurenemisele, mistõttu on need kaks lisandit mõnikord kombineeritud. Mis on nende vahendite vastuvõtmine ja kas tasub seda teha, peate konsulteerima spetsialistiga.

Lastele

Siirupit kirjutatakse mõnikord lastele sobivas annuses, et suurendada kasvu ja arengut. Kuidas juua vedelat siirupit sõltub lapse vanusest. Annust määrab lastearst, samuti määrab ta, miks igal konkreetsel juhul on vaja toidulisandeid.

Alkoholiga

Kui samaaegselt võetakse alkoholi ja levokarnitiini, ei täheldata väljendunud kõrvaltoimeid. Siiski on ebasoovitav alkoholi tarvitamine raviperioodi jooksul mis tahes ravimite või toidulisanditega.

L-karnitiin kehakaalu langetamiseks

Paljud L-karnitiini arvust kaalukaotuse kohta näitavad, et kui ravimit manustatakse nõuetekohaselt, võimaldab see täiendada kehakaalu kontrolli. Juhis näitab siiski, et söödalisand on ainult abi.

Kuidas võtta L-karnitiini kehakaalu langetamiseks, sõltub sellest, kas inimene tegeleb spordiga, kas järgida dieeti. Kõikide soovituste järgimisel aktiveerib tööriist rasva põletamise protsessi. Selleks kasutatakse erinevate tootjate ravimeid - L-karnitiini atsetüül, elektrisüsteemid jne.

Raseduse ajal

Raseduse ja söötmise ajal ei ole see lisa soovitav. Kui rasestumine toimus vasararnitiini võtmise ajal, tuleb see kohe katkestada.

L-karnitiini ülevaated

L-karnitiiniga seotud arstide online-ülevaated on vähem levinud kui ülevaated tüdrukutest, kes kasutavad söödalisandit rasvapõletajana. Põhimõtteliselt näitavad 9 kehakaalu kaotuse tunnistust, et L-karnitiin 300, vedel siirup, Evalar, Turboslim ja teised ravimid aitavad vabaneda täiendavatest kilodest ainult intensiivse treeningu tingimustes. Tuleb märkida, et seda on vaja juua vahetult enne koolituse algust, vastasel juhul ei saa vastuvõtust kasu. Kuid ravim ei kahjusta ka vastunäidustuste arvessevõtmist. Aga mõned salendavad, kes kasutasid rasvapõletaja El-karnitiini, vaatavad lahkuda ja lisaaine on kasutu ja ei soodusta kaalulangust. Mõned kasutajad kirjutavad, et pärast ravimite katkestamist Evalarilt, Solgarilt ja teistelt tekkisid nad ärajäämise sündroomi, kuid sellised ülevaated on haruldased.

Paljud L-karnitiini kaalulanguse ülevaated näitavad, et vasaku karnitiini kasutamine kehakaalu langetamiseks on tingitud selle võimest metabolismi kiirendada.

Sageli jäetakse L-karnitiini võimsussüsteemi ja teiste lisandite ülevaated (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 aktiivne, atsetüül-L karnitiin, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000 jne). kes aktiivselt koolitavad. Enamikul juhtudel on nad positiivsed, sest sportlased kirjutavad, et lisand aitab suurendada vastupidavust ja soodustab spordi aktiivsust. Sageli on ülevaated Acetyl Carnitine, Arnebya ja sportlased võtavad sageli L Carnitine Caps 750, Multipower L karnitiini kontsentraati, Dymatize L Carnitine Xtreme jt.Märgitakse, et apteegis ei saa osta kõiki ravimeid, mõned neist tuleb tellida spetsiaalsetel saitidel.

Hind L-karnitiin, kuhu osta

Millist L-karnitiini on parem osta, peaks nõu andma spetsialist. Vasaku karnitiini hind sõltub ravimist, selle tootjast. L-karnitiini hind apteegis sõltub ka ravimi tootjast.

Rasva põleti El-Karnitin Solgar tablettide maksumus - alates 2000 rubla 30 tk. Moskvas saate osta kaalukaotamiseks vedelat ravimit hinnaga 2300 rubla. Kui palju on Jekaterinburgis, Peterburis, kaalulanguse lisand, tuleks leida toidulisandite müügikohtades. L karnitiini kapsleid saab osta 600 rubla hinnaga 60 tk. Multipoweri saab osta hinnaga 2200 rubla. Hinnalisandid Power System alates 1300 rubla. On võimalik osta narkootikumide Lida koos karnitiin Harkovi, Kiievis hinnaga 230 grivna. Kust osta L Carnitine 300, tuleks apteegis küsida. Osta L-karnitiin Minskis saab tellida.